能夠改善頭疼的粥品和茶飲推薦
養(yǎng)生茶飲。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“能夠改善頭疼的粥品和茶飲推薦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
頭疼是很多人都遭遇過的一種情況，出現(xiàn)頭痛的原因，有很多，不良的生活習(xí)慣，或者是疾病原因，都會造成頭疼的情況，一旦出現(xiàn)頭疼的話，是需要引起重視的，通過喝一些粥來進(jìn)行改善，可以起到一定的效果，下面小編將為大家推薦可以改善頭疼的粥和茶。
桑菊豆豉粥
原料：準(zhǔn)備十克桑葉，菊花、豆豉各十五克，一百克粳米。
做法：先把備好的桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：服用桑菊豆豉粥可以疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，對于出現(xiàn)頭疼的病人有很好的改善效果。
疏肝止痛粥
原料：準(zhǔn)備九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米)，白糖適量。
做法：先把香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮一刻鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：服用這道粥可以疏肝解郁、理氣止痛，非常適合頭疼的病人服用。
綠精茶
原料：準(zhǔn)備一克綠茶，十克谷精草，蜂蜜適量。
做法：先把綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：服用這道茶可以祛風(fēng)止痛，對于頭疼的病癥有一定的療效。
如果出現(xiàn)了頭疼的情況，那么不妨服用上文介紹的這幾道粥和茶來進(jìn)行改善，不僅可以收獲好的效果，而且也可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，這要比一些藥物更加的安全一些，雖然不比藥物那樣的有效，但也可以起到輔助的效果，希望編的一番講解，能給那些出現(xiàn)頭疼的朋友提供一些幫助。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人對普洱茶的功不清楚，對其喝法也半知半解，只知道普洱茶能減肥，普洱茶確實(shí)具有減肥的功效，尤其是掌握了普洱茶的正確喝法效果更為明顯。
沖飲技巧
喝法
普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能減肥，普洱茶確實(shí)具有減肥的功效，尤其是掌握了普洱茶[1]的正確喝法效果更為明顯，下面就具體介紹下普洱茶的喝法。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。
1、將普洱茶葉置入濾杯中，約10克（鋪滿杯底，略高）。
2、將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。
3、片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。
普洱茶
4、再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。
5、打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置于杯蓋內(nèi)。
6、好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之余可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶湯可以混著一起喝，綜合茶性，以免過濃。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒鐘，以此類推。
飯后半小時，就可以喝。
飄逸杯沖泡法
普洱茶
首先介紹一下飄逸杯的獨(dú)特構(gòu)造：一個飄逸杯分為外杯、內(nèi)杯和杯蓋組成。外杯是玻璃的，內(nèi)杯是一個帶閥門的高溫塑料小杯，內(nèi)杯帶有濾網(wǎng)和閥門開關(guān)，只有打開閥門時，內(nèi)杯中的茶湯才會通過濾網(wǎng)從內(nèi)杯下方流到外杯中。
1.撬茶：用茶刀從各種普洱緊壓茶（餅、磚、沱等）撬下適量（5-10克）普洱茶；
2.投茶：將撬下的茶葉投入內(nèi)杯中；
3.準(zhǔn)備沖泡：將裝有茶葉的內(nèi)杯放入外杯中；
4:第一泡：將沸水沖入杯中，由于閥門是關(guān)閉的，茶湯只能在內(nèi)杯中浸泡茶葉，這第一泡也叫洗茶，和功夫泡法原理相同；
5:打開閥門：迅速按動開關(guān)打開內(nèi)杯閥門，讓茶湯流到外杯中；
6:洗杯：用第一泡茶湯涮洗外杯然后倒掉，有助于提高普洱茶的醇厚味道；
7:第二泡：再次沖入沸水泡茶，這一泡開始是用來喝的了；
普洱茶
8:出湯：按動開關(guān)打開內(nèi)杯閥門，讓茶湯流到外杯中，若湯量不夠還可再次沖泡，多次出湯；
9:品茗：這時一杯地道醇厚的普洱茶便出現(xiàn)在桌前嘍！任君品茗回味！
當(dāng)然，普洱茶的沖泡并非一定要按照上述方法，您可根據(jù)自己條件、喜好，隨意發(fā)明各種泡法，普洱茶是用來喝的，只要口感良好，醇厚韻長，就是一杯好普洱茶！
品飲技巧
1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺，因?yàn)槠斩璧臐舛雀?，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質(zhì)宜選陶壺。紫砂壺。
2、普洱茶沖泡份量：沖泡普洱時茶葉份量大約占壺身20%,將茶磚、茶餅撥開后，暴露空氣2星期，再沖泡味道更好。
普洱茶
3、沖泡普洱茶：要先沖過一次熱水對于普洱茶來說這是不可缺少的程序。因?yàn)楹玫年惸昶斩柚辽僖獌Υ媸曜笥遥钥赡軙в胁糠值幕覊m在里面。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質(zhì)一并洗凈。第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來；而第二次以后濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。普洱茶即使變冷以后還是風(fēng)味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以后再喝。
4、品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。
5、普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯于喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，并由舌根產(chǎn)生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露生津,令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受回韻.
普洱茶
6、普洱茶是否能過夜喝。從理論上講，任何茶葉都是一樣的，放過夜喝對健康都沒有壞處。茶多酚的浸出量會較多，比較苦，口感就不好喝了。其實(shí)放過夜的茶和從早上放到晚上的茶，其性質(zhì)是一樣的，都是放得久了的茶。就理論上講，不管從茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，還是建議大家喝新鮮的茶。幾天前泡的茶，時間太久了，當(dāng)然不喝最好啦。
7、喝普洱茶為什么脹氣。喝完普洱茶后會出現(xiàn)有點(diǎn)脹氣，喜歡噯氣。還有點(diǎn)便密的跡象。有可能是你剛開始喝還不太適應(yīng)，過段時間看看，如果還會出現(xiàn)這種情況的話，那就是你的體質(zhì)不太適合喝普洱了，換種別的茶喝喝。
8、普洱茶應(yīng)怎樣喝最好。普洱茶飯后半小時喝最好。如果你飲食過少的話，也不宜多喝普洱茶；另外，想要達(dá)到減肥的功效，必須適當(dāng)?shù)倪M(jìn)餐，飯后半小時喝普洱茶，再配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，即可迅速瘦身。
每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵很容易結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵很容易結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
普洱茶
普洱茶的功效只用在正確品飲條件下才能發(fā)揮最大水平，可見掌握品茶的技巧是多么重要。今后品茶不要不懂了，趕快學(xué)習(xí)一下吧。
要想明目護(hù)眼的話，那么日常生活護(hù)理工作是需要自己做到位的，除此之外，平時要多吃一些可以幫助自己保護(hù)視力的食物也很關(guān)鍵，在這里小編向大家推薦一些茶和粥，服用這些對于明目護(hù)眼的效果是非常理想的，下面我們就來詳細(xì)了解一下。
枸杞子茶：大家都知道枸杞具有明目養(yǎng)肝的功效，將枸杞泡茶喝對于明目護(hù)眼的效果是非常不錯的，方法也非常的簡單，只要準(zhǔn)備適量的枸杞子，用開水沖泡就可以服用了。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明子茶：準(zhǔn)備十克決明子(略搗碎)，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約半小時即可。服用決明子茶不僅可以改善肝胃積熱，還可以明目護(hù)眼。
五味蜜茶：準(zhǔn)備四克北五味(略炒稍焦)，六克蜜蒙花，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。本茶非常適合出現(xiàn)陰虛有熱的干眼患者服用。
枸杞粥：枸杞子20克與大米60克同熬成粥食用，特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。經(jīng)常服用還可以明目護(hù)眼。
枸杞桑葚粥：將枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克，熬成粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
想要明目護(hù)眼，那么平時服用上文介紹的這些茶和粥是非常理想的，不僅能夠改善眼部的健康，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解其它的一些病癥，具體的制作方法，大家可以參考上文的講解來進(jìn)行，希望本文可以為大家提供一些有效的幫助。
臉部對于我們來說是非常的重要的，如果我們的臉部出現(xiàn)了問題是非常的不可思議的，不但是會非常的影響我們的形象也是會給我們造成非常大的壓力的，所以我們一定是要在平時很好的保護(hù)自己的臉部，那么我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了臉部瘙癢，我們該怎么辦呢?
針對面部瘙癢者，專家還給大家推薦幾道養(yǎng)生粥和茶飲：
一、菊花茶：菊花兩錢，開水沖泡飲用，可清熱散風(fēng)解毒。
二、銀花茶：選五錢的銀華用水煎熬，然再加上一些適量的糖就是可以飲用了，我們食用銀花茶是可以很好的清熱解毒、消腫痛、除瘡毒。但是我們食用這道茶也是會引起食欲不振、慢性腹瀉或便秘。所以我們也是要慎用的。
三、荷葉粥：粳米一兩，先以常法煮粥，待粥將熟時取鮮荷葉一張洗凈，覆蓋粥上，再微煮片刻，揭去荷葉，粥成淡綠色，調(diào)勻即可，食時加糖少許，可清暑熱、利水濕。
四、薏米粥：薏米一兩以常法煮粥，米熟后加入淀粉少許再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量調(diào)勻后食用，有清熱利濕、健脾和中之效。
五、茯苓奶——健脾寧心
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
通過上面文章的介紹，我們也是很好的了解了我們的皮膚如果是出現(xiàn)了瘙癢了適合使用的一些養(yǎng)生粥和茶飲，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了也是可以很好的嘗試上面的方法，但是我們在日常的生活中護(hù)理好自己的臉部皮膚是非常的重要的，我們也是要及時的治療才好。
如果出現(xiàn)了血瘀的情況，那么一定要注重化瘀止血。要想達(dá)到化瘀止血的作用，那么就需要選對一定的方法。在我們生活中有很多的食物是具備活血化瘀功效的，特別是一些粥和茶，下面小編將為大家推薦一些，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍椭?/p>
1、芝麻粥
材料：準(zhǔn)備三十克生芝麻根，十克炒陳皮，五十克粳米，五十克大麥仁各，細(xì)鹽少許。
做法：先煎芝麻根、陳皮，去渣取汁。加入粳米及大麥仁煮粥。臨熟放入鹽少許。分作2次服，每日空腹趁熱食。
功效：服用芝麻粥可以涼血、止血。適用于血熱崩漏，妊娠胎動下血及尿血，便血等癥。是化瘀止血的良方。
2、紅米生地粥
材料：準(zhǔn)備五十克生地黃，一百克紅米，冰糖適量。
做法：取生地黃，洗凈后煎取藥汁，與紅米加水共煮，煮沸后加入冰糖；煮成稀粥。
功效：食用紅米生地粥可以化瘀止血。
3、三七茶
材料：準(zhǔn)備五克三七、三克花茶。
做法：用三七的煎煮液泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：服用三七茶可以散瘀止血，消腫定痛。
4、三七雞金茶
材料：準(zhǔn)備五克三七、三克雞內(nèi)金、三克花茶。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?；鱿e，開胃氣。
功效：三七雞金茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝，化瘀止血。
5、三七丹茶
材料：準(zhǔn)備五克三七、三克丹參、三克花茶。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功效：服用三七丹茶可以活血化瘀，止痛定悸，可以輔助治療冠心病，心絞痛；脅肋刺痛；肝腫大的病癥。
通過服用上文介紹的粥和茶來活血化瘀的話，效果是非常理想的。這些粥和茶的做法也比較的簡便，但是選擇的原材料要優(yōu)質(zhì)，而且服用這些茶和粥不要過量，適量的服用即可。對于想要活血化瘀的朋友來說，平時選擇這些來進(jìn)行服用的話是比較適合的。
口角潰瘍是一種比較常見的疾病，由于上火啊或是某種維生素的缺乏就會導(dǎo)致口角潰瘍的發(fā)生哦，那么應(yīng)該如何去火的呢，下面就來看看小編介紹的一些去火的茶品吧，可以有預(yù)防和去除口角潰瘍的作用哦。
一、蓮子甘草茶
配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
制法：將上物一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡。
功效：清心泄熱。
用法：代茶頻飲。
二、竹葉通草綠豆粥
配方：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。
制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。
功效：清熱瀉火，解毒斂瘡。這樣的茶品可以有解毒去火的作用，對于有容易上火的情況有改善的作用呢。
用法：早晚分食。
三、鮮藕蘿卜飲
配方：生蘿卜數(shù)個，鮮藕500克。
制法：上二者搗爛絞取汁液。
功效：清熱除煩，生津止渴。蓮藕可以有滋陰清熱解毒的作用，對于去火氣是有好處的呢。
用法：含漱。每天數(shù)次，連用3日。
四、蓮心梔子甘草茶
配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
制法：以上諸物加入開水浸泡。
功效：清心瀉火。
用法：每天1劑，代茶頻飲，可連用3劑。
五、地芩竹葉飲
配方：生地15克，黃芩9克，淡竹葉15克，白糖適量。
制法：前三味加水煎取湯汁，調(diào)入白糖。
功效：清心瀉火。
用法：每日1劑，分2次飲用，或代茶頻飲。
如果有口角潰瘍的話，要選擇適合的方式和方法去調(diào)理，上面的這些茶品就是不錯的選擇了，可以起到滋陰去火的作用，對于提高體質(zhì)有一定的好處和效果的哦，同時也可以有解毒的功效，上面的這些去火的茶品就是不錯的選擇，趕緊試試。
