吃什么對(duì)腎好 補(bǔ)肝腎的食材要常吃
夏季吃什么食材養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃什么對(duì)腎好 補(bǔ)肝腎的食材要常吃》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腎臟的健康和每個(gè)人都是息息相關(guān)的，所以大家在選擇一些保健的方法的時(shí)候不要忘了保護(hù)肝腎臟，對(duì)于與防疾病有好處。肝臟和腎臟是一家，吃什么具有補(bǔ)肝腎的作用，不妨通過一些食物的調(diào)理來讓身體保持健康的狀態(tài)，來看看這些具有補(bǔ)肝腎的食材的介紹，可以讓你更加健康。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，而且黑芝麻可以有緩解肝腎虛弱導(dǎo)致的頭暈四肢無力的情況，而且也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于預(yù)防貧血來說有著很好的作用和效果。
大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“強(qiáng)腎補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。大蔥可以有抗菌的作用，而且也可以有促進(jìn)性欲的作用，對(duì)于對(duì)于滋補(bǔ)肝腎來說起到了很好的作用和效果。
桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠，桑葚還可以有緩解腰酸背痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腎虛問題有調(diào)理的作用，而且也可以有預(yù)防頭發(fā)早白的作用。
腰果
中醫(yī)指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經(jīng)常吃會(huì)對(duì)腎有補(bǔ)益作用。腰果味甘，性平，無毒。補(bǔ)腦養(yǎng)血，而且也可以有補(bǔ)腎健脾胃的作用，對(duì)于緩解心煩口渴有好處。
吃什么具有補(bǔ)肝腎的的作用，上面的這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，對(duì)于增強(qiáng)肝腎功能有好處，所以如果你有肝腎虛弱的話，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。
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你是否也經(jīng)常會(huì)有體力不支的情況出現(xiàn)呢，每個(gè)人都有承受壓力承受點(diǎn)，如果身體不適或者是一些不良影響的話也很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)哦，比如說最常見的就是肝腎不足的情況了，所以如何補(bǔ)肝腎的問題成了人們所在意的問題，下面的這些食材可以補(bǔ)肝腎，可以讓你更加健康。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。鵪鶉可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的肝腎功能下降的情況有改善的作用，還可以補(bǔ)肝腎。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。雞蛋可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于提高性能力有好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。
滋補(bǔ)肝腎應(yīng)該吃什么呢，上面的這些補(bǔ)肝腎的食材是不錯(cuò)的選擇哦，可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體不適啊或者是容易疲勞，氣血虛弱的情況都是有改善的作用和效果的，所以日常生活中這些食物一定的必備。
現(xiàn)在越來越多人有心臟疾病，而且心臟疾病是不可逆的，而且死亡率和發(fā)病率也是比較高的，所以大家一定要保護(hù)好自己的心臟，減少一些疾病的發(fā)生，如何養(yǎng)心補(bǔ)心?可以通過一些食物來調(diào)理，下面的這些食物具有養(yǎng)心補(bǔ)心的作用，對(duì)心臟健康有好處。
1、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心潤肺之功。富含糖類、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有強(qiáng)健、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但是不能多吃，最好不要和一些藥物同服，特別是中藥材，一定要引起重視。
2、蓮子
蓮子性微涼、味甘澀，功能養(yǎng)心補(bǔ)脾、補(bǔ)腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所以說吃蓮子是不錯(cuò)的強(qiáng)心降壓的食材，而且也可以有保護(hù)心臟的作用，對(duì)于養(yǎng)心補(bǔ)心有好處。
3、大棗
大棗性溫味甘，功能養(yǎng)血安神、益氣生津、補(bǔ)脾胃、緩和藥性。除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質(zhì)外，還含有可以調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細(xì)胞增殖分裂的作用，能擴(kuò)張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、利于穩(wěn)定心臟的正常活動(dòng)。其所含的黃酮類化合物和達(dá)瑪烷型皂貳還分別有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓和抗疲勞，而且也可以提高耐力，對(duì)于保護(hù)心臟有好處，而且含有的維生素比較豐富，是可以有提高免疫力的作用，對(duì)于改善心肌功能，營養(yǎng)心臟有好處。
吃什么對(duì)心臟好，上面的這些具有養(yǎng)心補(bǔ)心的食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防心臟疾病有一定的好處，如果你也想你的心臟健康，這些食物可以經(jīng)常吃。
咳嗽咳痰是很常見的一個(gè)癥狀，特別是冬季的時(shí)候，氣候寒冷，干燥。很容易誘發(fā)一些疾病。如何化痰開竅，下面的這些具有清肺熱，緩解咳嗽咳痰的食材不妨試試，可以起到很好的調(diào)理肺部疾病的作用，來看看這些食物究竟有哪些好處。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖可以蒸熟食用，這樣的話可以起到很好的緩解咽喉腫痛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁咳嗽咳痰的情況有改善。
做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。橄欖可以泡水，或者是煮湯，可以起到滋陰潤燥的作用，對(duì)于去火氣，清熱解毒，緩解咳嗽有幫助。
梨
民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。堅(jiān)持食用，可以起到潤肺潤燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有幫助作用。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。吃梨可以有清肺的作用，而且含有的水分是比較多的，吃法有很多，可以煮湯，或者是蒸著吃，做成甜品都可以，起到利咽喉化痰開竅的功效。
上面的這些具有化痰開竅的食材小編介紹了幾種，這些食材可以起到很好的調(diào)理肺部疾病的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，還可以起到潤肺止咳的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，而且也可以有自已的作用，這些清肺熱的食材要常吃，對(duì)預(yù)防肺部感染有好處。
衰老會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)人的身上，只是有些人比較明顯，有些人會(huì)比較不太明顯的區(qū)別。誰都想要永遠(yuǎn)年輕，你知道應(yīng)該如何抗衰的嗎，來看看延緩衰老的一些食物吧，經(jīng)常吃的話可以有很好的抗衰的作用哦。
1、蜂蜜
對(duì)于女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對(duì)抗衰老的表現(xiàn)也在于它能夠有效幫助對(duì)抗肌膚氧化，保護(hù)肌膚細(xì)胞組織，凈化肌膚血液、能夠?yàn)榧∧w提供養(yǎng)分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細(xì)膩光滑有彈性。實(shí)際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對(duì)抗肌膚衰老，它還有著非常強(qiáng)的保健養(yǎng)生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護(hù)血管。蜂蜜可以有抗氧化的作用哦，而且還可以有保護(hù)肌膚彈性的作用，對(duì)于祛斑美容有好處，而且還可以有潤腸的作用哦。
2、牛奶
牛奶一直以來都是美容護(hù)膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細(xì)胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對(duì)于美容養(yǎng)顏、預(yù)防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅(jiān)持，肌膚會(huì)非常白皙而且有彈性哦!經(jīng)常喝牛奶的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有抗衰的作用，對(duì)于消除皺紋有幫助。
上面的兩種食物可以有延緩衰老的作用哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，適合各類人群食用哦，可以有美容養(yǎng)顏的作用，大家不妨試試。
不知道你是否經(jīng)常會(huì)趕緊到疲勞乏力，精神不振的情況出現(xiàn)呢，現(xiàn)在隨著人們的生活節(jié)奏的變快，很多人都有精神壓力大，抑郁的傾向哦，你知道應(yīng)該如何去緩解的嗎，一些緩解失眠的食物你吃過嗎，對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來說有調(diào)理的作用，來看看調(diào)整睡眠的食材吧。
1、香蕉
含有能讓人遠(yuǎn)離憂郁情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質(zhì)，可以有效的使人遠(yuǎn)離憂郁癥狀，促進(jìn)睡眠。
2、紅棗
性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。紅棗可以有緩解失眠的作用，對(duì)于養(yǎng)血安神有好處，同時(shí)也可以有緩解氣血虛弱導(dǎo)致的失眠的問題。
3、核桃
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
4、葵花子
含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。葵花籽可以有補(bǔ)充卵磷脂的作用，對(duì)于促進(jìn)睡眠有好處，而且還可以調(diào)節(jié)新陳代謝。
5、蘋果
蘋果濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
6、龍眼
其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對(duì)改善睡眠有益。龍眼可以有補(bǔ)心安神的作用，對(duì)于養(yǎng)血安神有好處。
失眠吃啥比較好呢，上面的這些調(diào)整睡眠的食材大家可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有促進(jìn)睡眠的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)新陳代謝有好處，而且還可以有緩解神經(jīng)衰弱的效果，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的失眠健忘多夢(mèng)的情況有改善的效果。
經(jīng)常失眠的人群有很多，不知道你是不是其中的一個(gè)呢，很多人都存在精神壓力大，神經(jīng)衰弱的情況，重要的是應(yīng)該如何去改善，有了好的方式和方法，才能有好的調(diào)理。下面的這些調(diào)整睡眠緩解失眠啊或者是乏力的一些食物你可以試試，可以有緩解的作用和效果。
1.土豆能清除掉對(duì)可以誘發(fā)睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。
2.菊花茶能夠使人鎮(zhèn)靜下來，對(duì)于那些沒有辦法放松下來的神經(jīng)或者身體真的是個(gè)大克星。菊花茶可以有鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)于緩解心情有好處，還具有安神的效果。
3.香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑激素外，它還含有可讓肌肉松弛的鎂元素。
4.杏仁既含有色氨酸，又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。
5.全麥面包在飲茶和喝蜂蜜水時(shí)吃上一塊全麥面包，將有助于促進(jìn)胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素，有助于色氨酸對(duì)大腦產(chǎn)生影響，促進(jìn)睡眠。全麥的面包可以有促進(jìn)睡眠的作用，而且還可以安神，對(duì)于調(diào)整睡眠有好處。
6.牛奶含有一些色氨酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色氨酸。
7.蜂蜜往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素。蜂蜜可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有好處。
8.進(jìn)食素是最近新發(fā)現(xiàn)的一種食物，也被稱為是傳遞素，進(jìn)食素能夠使人的神經(jīng)保持一定的清醒。
9.火雞是豐富的色氨酸來源，在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉，將會(huì)獲得由食物引導(dǎo)的一次良好睡眠。
睡眠不好怎么辦呢，上面的這些調(diào)整睡眠的方法你可以試試了，可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解失眠多夢(mèng)精神壓力大的情況都有好處，對(duì)于調(diào)整睡眠有一定的好處，日常生活中，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材，對(duì)身體健康是有一定的幫助作用的、
經(jīng)常腹瀉怎么辦呢，可以采取一些調(diào)理的方法，正確的方法可以起到很好的調(diào)理的作用和效果的呢。腹瀉吃什么呢，下面的這些具有澀腸止瀉的食材可以試試，對(duì)于腸胃不好的情況有改善，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用。
1、香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉可以補(bǔ)充鉀元素，對(duì)于預(yù)防腹瀉有好處，而且也可以有穩(wěn)定腸胃的作用。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。如果是腸胃不適的話，可以吃白粥加一點(diǎn)鹽，這樣的話可以有緩解腸胃不適的作用，而且也可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于出現(xiàn)的腹痛的問題有改善的作用和效果。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。腸胃不好一定要吃的是面食，一些米粉或是米飯最好不要吃。
腹瀉吃什么呢，上面的這些具有澀腸止瀉作用的食材可以試試，腹瀉吃什么好？澀腸止瀉的食材可以吃面食，白粥和香蕉，可以起到調(diào)理腸胃不適的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲啊還有緩解腹瀉腹脹等等的情況有一定的改善的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃的呢。
皮膚上面出現(xiàn)疹子的話要及時(shí)的去醫(yī)院看皮膚科，看看是什么因素導(dǎo)致的，有些是因?yàn)槠つw過敏，還有就是因?yàn)榄h(huán)境潮濕等因素導(dǎo)致的皮膚問題，下面的這些食物對(duì)于皮膚疹子的人群來說有一定的改善的作用，來看看這些食物。
1、番茄
番茄內(nèi)含豐富的維生素，還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、 涼血平肝、清熱等功效。而且番茄也有消炎抗菌的作用，對(duì)于治療和去除濕疹有好處，而且也可以起到收斂和止癢的作用和效果。
2、苦瓜
苦瓜雖苦，很多人都不愛吃。但是苦瓜有很多的功效卻不能忽視?？喙现泻械目鼘幬镔|(zhì)是不錯(cuò)的清熱解毒止癢的物質(zhì)，對(duì)于出現(xiàn)的疹子還有痱子，還有濕疹的情況有改善的作用。
3、韭菜
韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，所以很多人會(huì)把韭菜弄碎敷在患處能緩解濕疹。所以說吃就吃是不錯(cuò)的選擇，也可以用韭菜汁涂抹在疹子上面，效果很不錯(cuò)。
4、蓮子
蓮子養(yǎng)心利濕，濕疹患者可以適當(dāng)使用，對(duì)于疾病有預(yù)防輔助治療一周2-3吃，可以做湯喝。可以起到清熱解毒的作用，對(duì)于出現(xiàn)疹子的情況有改善的作用和效果。
上面的這些介紹的是疹子吃什么食物比較好，上面的這些食物具有很好的清熱解毒的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生食材可以經(jīng)常吃，對(duì)于肌膚的保養(yǎng)來說有一定的好處，大家可以試試。
高血脂是三高疾病的一種，發(fā)病率高，一般三高都會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，如果出現(xiàn)的話就會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的心血管疾病的發(fā)生。高血脂吃什么食物比較好你知道嗎，下面的這些降血脂的食物推薦是不錯(cuò)的選擇，這些食物對(duì)于降脂降壓有一定的好處和作用。
降血脂食物1：燕麥
燕麥中含有大量的膳食纖維，攝入后能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排出毒素的過程。經(jīng)系統(tǒng)驗(yàn)證，它在降低血脂，減少冠狀動(dòng)脈硬化方面的效果是比較明顯的。燕麥可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，對(duì)于降脂有一定的好處，但是在烹飪的時(shí)候最好多放一些水，這樣在煮的時(shí)候才能煮熟煮透，經(jīng)常吃燕麥，可以起到降低血脂的作用。
降血脂食物2：豆制品
像豆腐、豆?jié){這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，多吃豆制品不但能有效補(bǔ)充人體日常所需要的能量，而且在降脂方面的效果也是比較顯著的。豆制品可以有降血脂的作用，對(duì)于膽固醇含量高的情況也有預(yù)防的作用，所以說經(jīng)常吃豆類或者是豆制品是不錯(cuò)的降脂選擇。
降血脂食物3：大蒜
大蒜中含有豐富的大蒜素，它的作用就是緩解血小板凝結(jié)，避免血栓形成。簡言之，就是具有降血脂的作用，而且也可以起到預(yù)防高血壓的情況出現(xiàn)，對(duì)于三高有預(yù)防的作用。
高血脂吃什么食物比較好，上面的這些具有降血脂作用的食物可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，還能有增強(qiáng)人體免疫力的功效，這些降血脂的食物大家都是可以吃的，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有一定的保健的作用。
不知道腎臟對(duì)于我們來說是特別重要的，是我們泌尿系統(tǒng)最主要的一個(gè)器官，如果我們的腎臟出了問題，我們的排尿就會(huì)嚴(yán)重的受到干擾我們的身體也會(huì)變得越來越差，所以我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候更應(yīng)該吃一些能我們腎臟好的食物，也要在吃藥的時(shí)候避免藥物的副作用，那么吃什么藥對(duì)腎臟比較好呢?
1、哪些西藥對(duì)腎臟有害
抗菌消炎藥:四環(huán)素、土霉素、鏈霉素、妥布霉素、丁胺卡那霉素、慶大霉素、新霉素、多粘菌素B、多枯菌素E、磺胺類藥、利福平、先鋒霉素等。
解熱鎮(zhèn)痛藥:阿斯匹林、非那西汀、布洛芬、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等。
利尿藥:汞撒利、速尿、雙氫克尿噻、氨苯喋啶等。
鎮(zhèn)靜催眠藥:苯巴比妥、安眠酮、水合氯醛等。
哪些藥物對(duì)腎臟有害
血管收縮藥:去甲腎上腺素、甲氧胺、新福林等。
抗心律失常藥:雙異丙毗胺、安博律定。激素類:氫化可的松、潑尼松、地塞米松、甲基睪丸素、黃體酮。
其他還有口服避孕藥、鈕劑、洋地黃類以及抗腫瘤藥物。
2、哪些中藥對(duì)腎臟有害
第一類為植物類中藥:雷公藤、草烏、木通、使君子、益母草、蒼耳子、苦柬皮、天花粉、牽牛子、金櫻根、土貝母、馬兒鈴、土荊芥、巴豆、蘆薈、鐵腳威靈仙、大楓子、山慈菇、曼陀羅花、鉆地風(fēng)、夾竹桃、大青葉、澤瀉、防已、甘遂、千里光、丁香、銘藤、補(bǔ)骨脂、白頭翁、矮地茶、苦參、土牛膝、望江南子、棉花子、臘梅根等。
第二類為動(dòng)物類中藥:魚膽、海馬、蜈蚣、蛇毒等。
第三類為礦物類中藥:含砷類(砒石、砒霜、雄黃、紅礬)、含汞類(朱砂、升汞、輕粉)、含鉛類(鉛丹)和其他礦物類(明礬)等。
3、藥物傷腎有什么癥狀
急性腎功能衰竭:急性腎功能衰竭(ARF)較為多見，由X線造影劑導(dǎo)致的ARF多在造影后藥物性腎損害48h內(nèi)出現(xiàn);由磺胺氨基糖苷等腎臟毒性藥物所導(dǎo)致的ARF主要見于用藥5～7天后或一次性大劑量用藥后24～48h。由青霉素類所致過敏反應(yīng)損害多在用藥后24h內(nèi)發(fā)生腎功能衰竭。
腎小管-間質(zhì)疾病:青霉素可引起急性過敏性間質(zhì)性腎炎，而表現(xiàn)為血尿、白細(xì)胞尿、蛋白尿，尿白細(xì)胞中有較多嗜酸性粒細(xì)胞(可》30%)。同時(shí)伴腎功能不全發(fā)熱、藥疹，血中嗜酸性粒細(xì)胞升高，慢性間質(zhì)性腎炎可由非甾體類抗炎藥以及含馬兜鈴酸的中草藥所引起，用藥時(shí)間往往長達(dá)數(shù)月以上。
肺部是人體很重要的一個(gè)器官，連接著氣管支氣管，如果一個(gè)部位出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響到肺部的功能。肺不好怎么辦呢，出現(xiàn)咳嗽啊咳痰等等的問題，一些養(yǎng)肺潤肺的食材不能錯(cuò)過，一起來看看小編的介紹吧。
一、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。
二、銀耳：增強(qiáng)人體免疫力
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。
三、芝麻：養(yǎng)陰潤燥，填精益髓
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓”。
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻具有滋陰軟的作用，而且還可以改善氣血不足的情況，對(duì)于出現(xiàn)的肺部感染或者是咳嗽咳痰有一定的滋補(bǔ)和調(diào)理的作用，對(duì)于養(yǎng)腎也有好處。
關(guān)于一些養(yǎng)肺的食物類型的，大家都知道了吧，比如說銀耳，可以做銀耳湯，和雪梨一起搭配是不錯(cuò)的選擇，還有芝麻啊或者是蓮藕都是不錯(cuò)的食材，適合秋季食用，滋陰潤肺，保護(hù)肺部，減少呼吸系統(tǒng)疾病。
心血管的健康和飲食是分不開的，如果長期攝入油脂，膽固醇比較多的話就會(huì)導(dǎo)致血管的堵塞，也會(huì)誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生，所以說飲食要注意清淡，下面的這些對(duì)血管好的食物可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，適合心血管疾病的人群食用。
山楂：
山楂中含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C、黃酮、碳水化合物和蛋白質(zhì)等，可以有擴(kuò)張血管的作用，對(duì)于降壓促進(jìn)膽固醇排泄來說起到了很好的作用，也具有降脂的作用，所以說心血管疾病的人群也可以經(jīng)常吃山楂。
核桃：
科學(xué)研究表明，核桃仁含維生素B1、維生素C，亞油酸等，能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)移到毛細(xì)血管壁以外的組織中。另外，它含有核桃苷，這樣的物質(zhì)對(duì)于抑制腸道內(nèi)膽固醇的吸收有好處，還能幫助排除體外，對(duì)于降低膽固醇有好處，還能有保護(hù)心血管的作用。
玉米：
中含有大量不飽和脂肪酸，，研究發(fā)現(xiàn)，玉米可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，玉米含有的粗纖維素比較多偶，對(duì)于減少膽固醇的堆積有好處，而且也可以有軟化動(dòng)脈血管的作用，玉米適合中老年人食用。
西紅柿：
其中含有大量的維生素——蘆丁，能幫助消除人體自由基等血管垃圾，經(jīng)常吃西紅柿還能有預(yù)防血栓的作用，所以說西紅柿是保護(hù)血管的不二選擇。
上面的這些食物生活中都是可以經(jīng)常吃一些的，對(duì)于促進(jìn)食欲提高血管能力來說起到了很好的作用和效果，而且也可以降低膽固醇和脂肪的含量，對(duì)于保護(hù)血管，預(yù)防血管堵塞和膽固醇的堆積來說都有一定的好處和作用，大家可以試試這些食物。
