咳嗽痰多讓人不適 推薦飲食化痰
痰濕體質(zhì)飲食養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“咳嗽痰多讓人不適 推薦飲食化痰”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在平時大家都會有咳嗽痰多的情況，這樣的問題對我們健康也會造成不小的影響，所以在平時就需要合理的飲食改善才行，這是我們解決痰多問題的好方法，那么具體在這時候我們能夠吃哪些食物解決問題，一起看看具體如何化痰比較好。
金橘
金橘是比較獨特的一種水果，是比較小巧的，金橘吃起來的味道不錯，而且金橘還有理氣、化痰的作用，是解決咳嗽問題的好選擇?！吨袊幹矆D鑒》中說：“金橘治百日咳?！被加邪偃湛鹊膬和擞媒痖偌逅蚺莶栾?。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，百日咳者嚼食之，同樣能夠很好的改善咳嗽的不適情況。
芹菜
芹菜作為味道和口感比較獨特的蔬菜，是我們大家都愛吃的，而且芹菜又叫早芹、藥芹。經(jīng)常吃有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，所以說我們是可以經(jīng)常吃芹菜改善化痰問題的?！妒澄锆煼ā分性榻B：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)?，早晚各?酒盅，連服數(shù)日?！边@樣就能夠很好的起到化痰的問題。
梨
梨是非常不錯的一種水果，吃起來的口感也同樣不錯，是我們大家都愛吃的，而且由于梨性涼，有化痰、潤燥、清肺的作用。百日咳多為外感時邪、內(nèi)蘊痰熱、阻礙肺氣宣降所致，梨能化痰止咳，清肺潤燥，故對小兒百日咳偏熱者尤宜，而且梨還可以選擇制作成梨湯來吃，養(yǎng)肺的效果同樣很不錯。
上面推薦的幾款食物，對咳嗽的問題都有很強的解決作用，在干燥的天氣影響下，我們就很容易出現(xiàn)痰多咳嗽的情況，這對我們的健康是會有影響的，所以在平時就要合理的飲食化痰才行，上面介紹的食物效果都很好，在平時就要及時的去吃。
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在天氣比較寒冷干燥的時候，我們?nèi)梭w出現(xiàn)不適情況很常見，特別是對于身體素質(zhì)比較差的人群來說就更容易這樣，而特別是出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，這是我們不少人會存在的問題，那么冬季皮膚瘙癢怎么辦呢，通過飲食的方法來緩解不適有效果，一起看看吧。
核桃
核桃是非常美味的一種食物了，也是現(xiàn)在不少人都愛吃的堅果，我們都知道核桃的味道美味可口，而且核桃的營養(yǎng)價值同樣非常驚人，可以幫助我們起到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，而且我們還可以通過核桃預(yù)防皮膚干燥皸裂。秋冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康，對于皮膚瘙癢的問題來說，也同樣非常有效果，可以很好的解決皮膚瘙癢問題。
南瓜
南瓜作為常見蔬菜的一種，是現(xiàn)在不少人愛吃的蔬菜，在冬季的時候選擇吃效果也是非常驚人的，能夠起到不錯的滋補作用，而且南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵御外界對皮膚的傷害，延緩歲月的印跡作用于皮膚上，而且南瓜中的維生素A還可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進(jìn)膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿卜素，能平衡細(xì)胞內(nèi)過敏性物質(zhì)，起到抗過敏作用，所以是可以通過吃南瓜來保護皮膚，對于皮膚瘙癢問題也同樣有幫助。
在干燥的冬季時，大家出現(xiàn)皮膚瘙癢情況是非常常見的，也是現(xiàn)在很多人都會存在的不適情況，大家在這時候就要通過飲食解決問題才行，上面推薦的幾款食物都很常見，而且選擇吃這些食物能夠很好保護皮膚健康，所以不要錯過。
現(xiàn)在我們正處于冬季，在這時候每天都是非常干燥的，在這時候我們就容易出現(xiàn)肺部的不適情況了，而且還會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，這是會對我們的健康造成一定影響的，所以就要通過飲食潤肺止咳才行哦，一起看看我們吃什么好吧。
橄欖
橄欖是現(xiàn)在很多人都熟悉的食物了，吃起來的味道也是非常不錯的，所以就受到了我們的喜愛，而且橄欖的潤肺功效也是非常強的了哦。由于橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
無花果
無花果是非常獨特的一種水果了，而且吃無花果也是非常有好處的，無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特別是白蘿卜的潤燥效果也是非常強的，能夠很好的幫助我們保護肺部的健康了，所以是潤肺止咳的好選擇，而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
現(xiàn)在是比較干燥的了，所以我們大家在這時候就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，肺部的不適問題會對我們的健康造成影響，因此大家就要學(xué)會方法潤肺止咳，上面推薦的食物都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解肺部的不適情況哦。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些咳嗽痰多的情況，那么在這回事就容易對健康造成影響，所以我們在平時就需要合理的飲食化痰止咳才行，這是幫助我們保護肺部健康的方法，那么具體吃什么可以化痰止咳，一起看看我們應(yīng)該吃什么比較好。
銀耳
銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養(yǎng)生作用，而且銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。所以我們在平時的生活中就可以吃銀耳來保護身體的健康，是保護肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋補的一種食物，也是我們在平時都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯的滋補作用，而且由于蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進(jìn)化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以我們在平時就需要合理的食物吃。
上面推薦的幾款食物非常不錯，這些食物是非常健康的，能夠起到很好的化痰止咳效果，這樣無疑能幫助我們很好的起到化痰止咳的作用，同時還能很好的增強身體素質(zhì)，所以想要在平時健康，那么就應(yīng)該注意合理的飲食去化痰止咳才行。
你是否有過咳嗽啊咳痰的情況呢，肺部疾病一直是人們發(fā)病率比較高的類型之一哦。你知道應(yīng)該如何化痰開竅嗎?保護肺部的一些中藥材可以利用起來，可以有緩解肺部咳嗽咳痰的情況。
1、天南星
成分：含有皂甙、苯甲酸、粘液質(zhì)及多量淀粉。
性味歸經(jīng)：苦、辛，溫，有毒。歸肺、肝、脾經(jīng)。
作用：燥濕化痰，祛風(fēng)止痙。藥理實驗表明，所含皂甙能刺激胃粘膜，引起輕微惡心，反射性地引起支氣管分泌增加，產(chǎn)生祛痰作用。實驗表明，本品尚具有明顯的鎮(zhèn)靜作用以及鎮(zhèn)痙和鎮(zhèn)痛作用。這樣的中藥材可以有祛痰的作用，具有化痰開竅的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)。
2、遠(yuǎn)志
成分：含皂甙、遠(yuǎn)志酸、樹脂、脂肪油等。
性味歸經(jīng)：辛、苦，微溫。歸肺、心經(jīng)。
作用：寧心安神，祛痰開竅，消癰腫。所含皂甙能刺激胃粘膜，反射性地引起祛痰。國外報道，所含皂甙能刺激胃粘膜引起祛痰，所含遠(yuǎn)志醇和遠(yuǎn)志酸均有祛痰作用，尚可使支氣管粘膜分泌增加，其祛痰作用似桔梗，唯作用強度略遜。常與其他藥物配伍作為祛痰劑，用來治療慢性支氣管炎及各種原因引起的有痰咳嗽。遠(yuǎn)志這樣的中藥材可以有寧心安神化痰開竅的作用，對于祛痰有好處，同時也可以保護肺部。
關(guān)于一些可以化痰開竅的中藥材，你都知道了吧，這些中藥材可以起到很好的保健的作用，對于祛痰啊緩解慢性支氣管炎有一定的好處和效果，同時也可以有提高免疫力的作用，大家不妨利用起來吧。
現(xiàn)在大家對于飲食養(yǎng)生都是比較重視的，而通過飲食來解決一些身體不適的問題，對健康也會有好處，特別是咳嗽有痰這樣的情況，我們完全可以通過飲食來幫助解決，對于改善身體不適會有好處，那么具體咳嗽有痰的問題應(yīng)該吃什么，一起看看吧。
金橘
想要解決咳嗽有痰的問題，那么首先推薦吃的就是金橘，這種水果有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用，是可以解決腸胃不適的，同時金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用，都是非常健康的吃法，而且金橘的果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價值。
核桃仁
核桃大家都不會陌生，這是可以幫助我們健腦的一種堅果食物了，而且同時核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當(dāng)咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽，這樣是有助于我們健康的，特別可以改善肺部不適，大家不應(yīng)該錯過。
羅漢果
羅漢果是大家熟悉的一種食物，吃起來對我們健康有幫助，首先羅漢果是一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，可以通過吃羅漢果來改善咳嗽有痰的問題。我們還可以選擇用羅漢果少許，沖入開水浸泡，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽，大家不應(yīng)該錯過。
想要解決咳嗽有痰的情況，那么在平時注意合理的飲食就顯得很重要，上面推薦的幾款食物非常不錯，我們完全可以吃這些來解決咳嗽有痰的問題，對于保護肺部健康很有好處，還可以通過這樣的方法改善身體不適，大家不應(yīng)該錯過。
痰多咳嗽，咳嗽貪多，真的是一件很煩惱的事情，特別是一些身體虛弱的人群，很容易導(dǎo)致一些這樣的問題哦。那么如果是因為肺部感染導(dǎo)致的咳嗽咳痰的話，應(yīng)該選擇一些潤肺的食譜，可以有止咳化痰的效果，來看看這些食譜的介紹吧。
1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯
材料：取白蘿卜250克，陳皮(藥店有售)3克。
做法：將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。
適用于：對干咳痰少者有效。
2、燥咳痰少——川貝燉雪梨
材料：取川貝粉10克，雪梨1只。
做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內(nèi)，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。
適用于：對燥咳痰少者有輔助作用。川貝和雪梨的搭配，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，而且還可以止咳化痰，對于肺部疾病有調(diào)理的作用。
3、干咳無痰——柿餅川貝粉
材料：取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。
做法：將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。
適用于：對干咳無痰者效果較好。
4、咳嗽痰多——蘿卜姜片湯
材料：蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩。
做法：蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。
適用于：咳嗽痰多。蘿卜和生姜搭配的話可以有緩解痰多咳嗽的情況哦，而且還可以有止咳化痰的效果。
5、痰多咳嗽——含生姜片
材料：姜片。
做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。
適用于：痰多咳嗽。
出現(xiàn)了痰多咳嗽的情況，可以選擇上面的這些止咳化痰的食療方法哦，可以起到保健的作用，而且還可以有預(yù)防咳嗽咳痰的作用哦，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的肺部不適有調(diào)理的作用和效果，大家可以試試這些方法哦。
肺不好或抵抗力低下就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，而且一咳起來就沒完沒了，這時候除了必要的藥物治療以外，食療也非常重要，那么止咳化痰食物有哪些呢，下面跟小編一起去看看。
1、柿子
柿子屬于寒性水果，它有著非常不錯的潤肺、清熱、健脾、生津以及涼血止血等功效，尤其是當(dāng)肺不好引起咳嗽痰多時，多吃柿子可以很好地滋潤我們的肺部，以此來達(dá)到止咳化痰的功效。但需要注意的是，很澀的柿子最好不要吃，其中含有的大量的鞣酸物質(zhì)有著非常強大的收斂作用，可能會引起大便干結(jié)，如果你本身有便秘的癥狀，那么癥狀就會更加嚴(yán)重。
2、花生
花生的補血效果一直被人們稱贊，其實花生還有你意想不到的止咳化痰功效，花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都使得花生有了極好的和胃、潤肺以及化痰的功效，另外還能有效清咽、生乳，兒童每天吃一點花生，對記憶力的提升也有著很大的幫助。
3、豆?jié){
豆?jié){可利水、潤燥，還能清肺、止咳以及化痰，而且豆?jié){中的某種類似女性荷爾蒙的物質(zhì)能夠幫助改善女性皮膚質(zhì)量，維持年輕體態(tài)。另外豆?jié){中的卵磷脂成分更有著極好的健腦、調(diào)節(jié)血脂的作用。
4、羅漢果
羅漢果有著神仙果之稱，它可清熱、潤肺、化痰以及止咳，尤其針對男性因抽煙喝酒而引起的聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥有著顯著的效果。
