這些食物是有燥濕化痰的食療功效
人群養(yǎng)生化痰的食物。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“這些食物是有燥濕化痰的食療功效”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
吃什么可以很好的燥濕化痰，在這個問題上，也是存在很多人不了解的，能夠化痰的食物是比較的多的，我們在吃的時候也是可以很好的進行選擇的，但是要注意的是，對于吃這些食物的時候是要先進行了解的，今天小編就是為大家介紹燥濕化痰食療方法。
蠔油柚子皮(2人分量)
材料：柚子皮1個、上湯及蠔油適量。
做法：柚子皮去青，清水浸2-天，洗凈切塊，用上湯、蠔油炆15分鐘，調(diào)味即可。
功效：我們食用這款食物是可以很好的健胃化痰、潤肺止咳的。
食譜
銀耳羹
銀耳10克，大棗7枚，冰糖適量。將銀耳用水泡發(fā)切碎，大棗去核，同煮1小時，加入冰糖適量，分早晚二次全部服用。我們經(jīng)常食用有補益潤肺，養(yǎng)陰生津的作用，適用于身體虛弱，干咳少痰，喉癢咽干，神疲氣短等肺氣虛證。
如長期服用可減量，用銀耳3克，大棗3枚，煎煮方法同前，還有提高人體免疫功能，軟化血管，抗衰老，延年益壽的作用。
秋梨粥
秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖適量。
這款粥是有生津止渴，潤肺化痰的作用，適用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥傷肺癥。
百合粥
百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖適量。有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的作用，是適用于肺熱久咳，體虛勞嗽等癥。
玉竹粥
玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜適量。經(jīng)常食用有滋陰潤肺，生津養(yǎng)胃的作用，適用于燥咳痰粘，咽干喉癢，食欲不振等癥。
杏仁豆腐
杏仁5克，豆腐50克，將杏仁用沸水浸泡數(shù)分鐘，去皮，再加水200毫升磨成杏仁漿，煮沸10分鐘后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖適量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘癥。
通過上面的介紹，相信大家對于吃什么可以很好的燥濕化痰有了一定的了解和認識了，這些食物對我們身體本身是沒有任何的損害的，大家在吃的時候也是可以很好的放心選擇的，但是要注意的是，吃的時候一定是要適量。
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體內(nèi)濕氣比較重的話，就有可能會導(dǎo)致我們喉嚨生痰，會感覺到非常難受的，所以這種情況導(dǎo)致的痰多的話，就需要先進行祛濕，然后祛痰，這樣是治根本的方法。中醫(yī)上治療這種癥狀的方法叫做燥濕化痰，下面我們就一起來看看相關(guān)的內(nèi)容。
燥濕化痰是什么意思
治療學(xué)術(shù)語。中醫(yī)祛痰法之一。指燥濕藥與化痰藥同用，以治療脾虛痰濕的方法。燥濕化痰法主治濕痰證。癥見咳嗽痰多色白易咯、胸膈脹滿、惡心嘔吐、或頭眩心悸，舌苔白潤或膩，脈滑。治以理氣燥濕化痰，方如二陳湯等。
燥濕化痰和清熱化痰有何區(qū)別
這兩種治療方法不同，所主治的病癥也不一樣。清熱化痰法適用于痰熱郁肺癥，是治療痰質(zhì)粘稠，色黃，不易咳出，燥濕化痰法適用于痰濕蘊肺癥，是治療痰質(zhì)稀薄，量多，易咳。前者熱證重以清熱為主，后者濕邪重以除濕為主。
燥濕化痰的食物有哪些
燥濕化痰主要是側(cè)重在祛濕上，所以可以多吃一些具有祛濕作用的食物，再搭配以可以化痰的食物，能夠起到非常好的燥濕化痰的效果的。
燥濕化痰吃什么水果蔬菜
一般的水果和蔬菜對于燥濕化痰都是有一些好處的，大家只要注意不要吃辛辣刺激、寒涼性比較重的水果蔬菜就可以了。
燥濕化痰的中藥方劑
1、半夏15g、陳皮15g、白茯苓9g、炙甘草5g，具有燥濕化痰，理氣和中之功效。
2、半夏4.5g、天麻3g、茯苓3g、橘紅3g、白術(shù)9g、甘草1.5g，具有燥濕化痰，平肝熄風(fēng)之功效。
3、半夏、橘皮各五兩，茯苓三兩，炙甘草一兩半，砂仁一兩，丁香五錢，生姜三兩。二陳湯加砂仁1錢，青皮半錢。具有燥濕化痰，和胃止嘔之功效。
4、半夏(砸碎)500克，醋2500毫升。功能主治：燥濕化痰，活血祛瘀，消腫止痛。
5、生牡蠣各15g，清半夏、茯苓各9g。龍眼肉6錢，酸棗仁(炒，搗)4錢，生龍骨(搗末)5錢，生牡蠣(搗末)5錢，清半夏3錢，茯苓片3錢，生赭石(軋細)4錢。功能主治燥濕化痰，息風(fēng)止驚。
6、半夏二兩，茯苓一兩，枳殼(麩炒，去瓤)半兩，風(fēng)化硝二錢半。功能燥濕化痰，軟堅潤下。
燥濕化痰的中成藥有哪些
1、牡荊油膠丸：取明膠100g、甘油30g、水130g，按常規(guī)配得黏度為2.8~3.2度的膠液，另取牡荊油與植物油按處方用量配成油液，按滴制法制備，干燥即得。
2、治濕平胃丸：蒼術(shù)(炒)400g、厚樸(制)200g、陳皮200g、甘草(炙)150g。以上四味，粉碎成細粉，過篩，混勻，另取大棗100g、生姜50g煎汁泛丸，干燥，即得。
3、二陳丸：陳皮250g、半夏(制)250g、茯苓150g、甘草75g。以上四味，粉碎成細粉，過篩，混勻。另取生姜50g，搗碎，加水適量，壓榨取汁，與上述粉末泛丸，干燥，即得。
4、杏仁止咳糖漿：杏仁水40ml、百部流浸膏20ml、遠志流浸膏22.5ml、陳皮流浸膏15ml、桔梗流浸膏20ml、甘草流浸膏15ml。以上六味，另取蔗糖244g，加水加熱使溶化，放冷，加入苯甲酸鈉適量，依次加入遠志流浸膏、桔梗流浸膏、甘草流浸膏、百部流浸膏、陳皮流浸膏、杏仁水，混勻，加水至1000ml，加滑石粉適量，攪勻，靜置使沉淀，濾取上清液，灌裝，即得。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該了解了，想要燥濕化痰的話，最好還是選擇中草藥來治療效果更為顯著一些。如果大家的痰比較稀、但是量比較多的話，可以選擇上面介紹的幾款中藥方劑以及中成藥來服用，可以很好的緩解了。
有很多的疾病都是會讓患者出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀的，所以我們喉嚨里有痰很難受，不斷的咳嗽對喉嚨也不好，所以今天小編就是wield大家準備了一些可以很好的幫助我們燥濕化痰的食物，如果大家是感興趣的話，是可以很好的閱讀下面的文章的。
1、初期或久咳多痰者，可以吃點梨
在我們處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨?！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。我們還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。
2、炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子
如果我們咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。因為橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素p，具有消炎、抗過敏的功效。
3、咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
4、體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果
對于體質(zhì)偏熱的人，是應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
5、體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃?/p>
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。在食用水果的時候，應(yīng)該分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可以選擇溫?zé)岬乃?，如荔枝、龍眼、石榴、橘子等?/p>
吃水果可化痰止咳，對緩解這種咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽還是需要吃藥的，也要注意患者的飲食。
我們吃水果是可以很好的燥濕化痰的，對于化痰止咳，對緩解這種咳嗽有一定作用，但是我們?nèi)绻窍胍耆魏每人赃€是需要吃藥的，也要注意患者的飲食。在生活中也是需要很好的調(diào)理好自己的身體的，避免疾病的困擾。
生活中有有很多人是會出現(xiàn)咳嗽的情況，很多人是在吃了藥以后，也是會有痰的，其實我們是可以很好的通過一些飲食來很好的進行燥濕化痰的，大家是不是也是很想知道呢?下面我們大家就是一起來詳細的看看吧。
羅漢果
羅漢果是我們止咳化痰不錯的食物，而且在生活當中有很多人用它來止咳化痰。因為羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱涼血、潤肺化痰、生津止咳的功效、適用于肺熱、肺燥咳嗽，痰熱咳嗽等。
百合
百合是具有潤肺、止咳、清心、安神的作用，是可用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等。
陳皮
陳皮味苦、辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，陳皮是有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
枇杷
枇杷也是止咳化痰不錯的食物，但是它是有季節(jié)性的，但是我們食用枇杷果確有潤肺、止咳、止渴的功效，主要用于治療肺熱咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃氣不足等病癥。
梨
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效；用于熱病傷陰或者陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
竹筍
竹筍味甘、部分微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。
蘿卜
蘿卜味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經(jīng)；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
燥濕化痰也是可以通過飲食食療的方法來很好的進行的，而且這些食物的功效是非常的不錯的，都是一些生活中比較常見的食物的，所以是存在對身體健康不利的影響的，大家是可以多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的做法的。
在我們生活中，往往由于自己的生活不注意導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)，比如說出現(xiàn)痰多，這是不利于健康的，應(yīng)該要重視采取相應(yīng)的治療措施，通過一些食療方來進行燥濕化痰是非常有必要的，那么燥濕化痰的食療方到底有哪些呢？下面本文將為大家展開介紹。
蘿卜杏仁豬肺湯
準備一具豬肺洗凈血水，白蘿卜1～2個，杏仁15克共煮湯食用。服用蘿卜杏仁豬肺湯可治久咳不愈，止咳效果明顯。
柚肉北芪豬肺湯
準備柚肉4瓣，十二克北芪，五十克豬肺，同煮湯，(撈去北芪)，飲湯吃肺。每日2次，可以止咳化痰，潤肺。
蜜餞柚肉
準備一斤鮮柚肉，適量的蜜餞去核切塊，白酒適量，同放于瓷罐中密封浸泡一夜，倒入鋁鍋中煎至水干時，加入蜂蜜250克，拌勻即可食用，每次3克，每日三次，服用本品能夠燥濕化痰，非常適合出現(xiàn)痰濕咳嗽，食欲不振等癥的患者服用。
鹽腌黃皮果
新鮮黃皮果晾干，加鹽腌制裝瓶，每次15-30克，水煎去渣飲用，可加白糖調(diào)味。有化痰止咳，消積順氣作用。適用于食積脹滿，咳嗽痰多，妊娠嘔吐等癥。
佛手飲
準備十克佛手，三克陳皮，冰糖適量。上藥放入砂鍋，大火煮沸后文火煮10分鐘。去渣留汁，調(diào)入冰糖，當茶飲用。
功效：佛手飲可以理氣和胃、行氣止痛。燥濕化痰的效果明顯。
通過服用上文介紹的這幾種食療方來進行燥濕化痰的話，非常有幫助，不僅能夠讓痰多的情況加以改善，而且可以清熱去火，保健效果非常的不錯，具體的做法，大家可以根據(jù)上文的講解來進行制作，過程還是相對比較簡單的，但是所選擇的原材料要優(yōu)質(zhì)。
在我們的中醫(yī)術(shù)語中，有一種說法是叫做“清熱燥濕”就是很好的除去我們體內(nèi)的熱毒，因為我們的身體濕氣偏重了，這樣似乎不利于身體健康，容易出現(xiàn)各種慢性的疾病，而我們怎么很好的做到清熱燥濕呢?下面就是為大家介紹。
1、山藥：我們食用山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食清熱排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
2、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，但是要注意煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥：燕麥是能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。
4、薏仁：薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。而且薏仁也是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米：小米不含麩質(zhì)，所以是不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
清熱燥濕是需要我們很好的排出熱毒的，所以我們在日常生活中大家是可以很好的利用上面的食物來很好的進行清熱燥濕的，使我們的身體是更加的健康，遠離疾病的困擾，不同的食物對身體的調(diào)理是不一樣的。
生活中很多時候我們稍有不慎就是會出現(xiàn)一些身體不適的狀況，像上火，我們除了是可以很好的食用一些藥物來很好的緩解這些癥狀，也是可以食用一些水果，水果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)是可以緩解上火的癥狀，來看看有哪些癥狀吧。
1、橄欖
橄欖是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，我們食用是可以很好的補充碳水化合物、維生素、酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，是有很好的降火清熱的作用，對于消腫抗炎以及生津止渴是有很好的作用。但是我們要注意不要食用過多，否則是會引起胸隔痞悶，而且如果是有熱性咳嗽和胃潰瘍的狀況最好是不要食用了。
2、火龍果
火龍果也是一種涼性的水果，是含有豐富的碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，我們食用是可以很好的解暑和預(yù)防中暑，同時有生津止渴和涼血的作用，所以是很適合在夏季食用，而且是可以很好的增強我們身體的抵抗力。如果是有口舌生瘡、便秘、青春痘是可以食用一些火龍果來改善。我們?nèi)绻求w質(zhì)偏寒性就是最好不要食用了，月經(jīng)期間也是要注意禁忌食用。
3、橙子
橙子是我們生活中經(jīng)常食用的一種水果，橙子是含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，我們食用是可以很好的清熱排毒，還可以開胃健脾，除此之外，我們食用橙子也是有美容排毒的作用，是可以防治便秘，增強食欲。但是我們?nèi)绻鞘秤眠^多的橙子是會傷肝氣。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰疬者禁服。
上面為大家介紹的幾種水果都是有很好的清熱燥濕的功效，所以大家如果是想要清熱燥濕的話是可以很好的嘗試食用這些水果，我們在生活中多食用一些水果對身體健康也是有幫助，但是在食用的時候也是要結(jié)合自己的身體狀況。
夏季是濕氣比較容易入侵人體內(nèi)的一個季節(jié)，濕氣太重的話，就會導(dǎo)致我們渾身沒勁、身體浮腫等。中醫(yī)上我們想要治療這些癥狀需要祛濕。祛濕有很多種，例如化濕、燥濕、利濕等，不同的方法所采取的措施也是不一樣的，下面我們來看下。
什么是脾虛濕困
脾虛濕困是指因飲食不節(jié)或者勞累過度，思慮傷脾，或年老體弱，久病耗傷脾胃，引起脾運化水濕功能失常，出現(xiàn)脘腹痞悶脹痛，泛惡欲吐，納呆便溏，頭身困重，肢體浮腫，小便短少或短黃，大便溏稀或者泄瀉，婦女黃白帶下等癥。
什么是燥濕健脾
用益氣健脾之藥與苦溫燥濕之品為伍，治療脾虛濕困的方法。適用脘悶納呆，頭身困重，口粘不爽，四肢不溫，大便溏泄等。常用藥物如黨參、白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)、厚樸、陳皮。代表方劑如胃苓四物湯。
燥濕健脾的食物有哪些
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
燥濕健脾吃什么水果
1、甜瓜
有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。
2、蘋果
有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
3、橙子
有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
4、木瓜
有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
5、無花果
有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。
燥濕健脾吃什么蔬菜
燥濕健脾的蔬菜主要有水芹、冬瓜、洋蔥、馬齒莧、南瓜、紅薯、胡蘿卜等。
燥濕健脾的食譜推薦
淮山扁豆煲雞腳
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
芡實煲老鴨
材料：芡實100克，老鴨一只。
做法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹內(nèi)加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續(xù)煲2小時，加少許鹽服食。
眉豆花生煲雞腳
材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對、冬菇8個、豬瘦肉100克、生姜3片。
做法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時。
燥濕健脾的中成藥有哪些
木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
參苓白術(shù)丸
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
看了上面的介紹，相信大家應(yīng)該知道了如何燥濕健脾了吧。身體內(nèi)濕氣太重，會影響脾臟的功能，所以無論是采取那種方法祛濕，都是需要健脾的。上面介紹的這些就是比較常用的燥濕健脾的方法了，大家不妨可以試試。
夏季濕氣重，而且還會出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況，出現(xiàn)肺部上火等等的一些情況出現(xiàn)呢，那么夏季應(yīng)該如何安穩(wěn)度過的呢，一些燥濕化痰的食譜可以試試，可以有祛濕潤肺的作用，來看看這些具體的介紹吧。
1、冬瓜海帶湯：冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。冬瓜和海帶一起吃的話可以有健脾胃的作用，對于滋陰解暑有好處，而且還可以有潤燥祛濕的效果。
2、香薷飲：香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發(fā)汗解表，和中利濕;紫蘇性味辛溫，能發(fā)散風(fēng)寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。
3、竹葉茶：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應(yīng)于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。這道茶品可以有去濕氣的作用，而且還可以清熱解毒，對于涼血有好處，而且還可以有去濕氣燥濕化痰的效果。
夏季燥濕化痰的一些食療方法你都學(xué)會了吧，這些食物的搭配可以起到很好的涼血止血的作用，對于夏季去除濕氣重?zé)┰甑那闆r有改善的效果，而且還可以有祛痰的效果，這樣的食療方法你怎么能錯過的呢。
隨著夏季的來臨，天氣也是越來越熱，在加上我們的工作繁忙，以及一些不良的生活習(xí)慣和作息的方式，使得我們普遍是非常的容易上火，上火是會出現(xiàn)喉嚨腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等著狀況，是讓人非常的難受，其實我們是可以通過一些食物來很好的清熱燥濕。
1、絲瓜
絲瓜是有很好的清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。我們在炎熱的夏季食用一些絲瓜，像絲瓜湯，就是可以很好的清熱和補充水分，我們在制作是好似好也是可以將絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水可以作為茶飲用，是可以很好的防止中暑。我們要注意是不能夠熬制的時間太長。
2、綠豆
綠豆湯是我們夏季清熱燥濕的佳品，在工作之余，熬上一鍋綠豆湯，在滿頭大汗的時候，喝上一碗涼涼的綠豆湯也是非常的滋潤，可以很好的幫助我們?nèi)ナ顭幔刮覀冃臅缟疋┛?，而且是有很好的止咳利尿的作用?/p>
3、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛、去痢利尿、消腫寬腸”?！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。茄子是除了有很好的清熱燥濕的作用，茄子是含有豐富的維生素p，是可以促進傷口的愈合和防治細胞的脆裂，增強細胞的黏著力。對于很多的疾病也是有防治的作用。
很多人會選擇在上火的時候服用一些藥物，雖然說是可以快速的起到效果，但是我們最好是食用一些食物來很好的緩解，或是很好的改善我們的生活方式和習(xí)慣，適當?shù)倪M行一定運動鍛煉，都是可以很好的防治上火。
