眼皮亂跳應(yīng)該如何解決
女性應(yīng)該如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“眼皮亂跳應(yīng)該如何解決”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)這句話，這個(gè)是沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)的，造成眼皮總是亂跳的原因是眼睛過(guò)于疲勞或者壓力太大造成的，當(dāng)出現(xiàn)這種情況以后大家就應(yīng)該好好休息，如果在休息以后情況還沒(méi)有得到緩解，大家就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看到底是哪些原因造成的，這樣才能及時(shí)進(jìn)行治療。
如果是因?yàn)閴毫μ蠡蛘哐劬ζ谠斐傻?，那么大家就可以用手指輕輕壓眼瞼部位，這樣就可以緩解癥狀出現(xiàn)，如果眼睛看東西模糊或者看東西模糊、雙影，這時(shí)需要仔細(xì)地進(jìn)行眼科檢查，因?yàn)檫@些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。
想要解決眼皮亂跳問(wèn)題大家還可以做眼部保健操，一般生理性原因出現(xiàn)的眼皮亂跳情況在很短的時(shí)間里面就能夠緩解，可以用大拇指按在太陽(yáng)穴上，用食指指肚從內(nèi)眼角開(kāi)始，輕輕撫摩到外眼角，上下眼皮輪流做。但是如果眼皮跳動(dòng)反復(fù)發(fā)作，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，跳動(dòng)幅度大，這很有可能是顱腦內(nèi)疾病的征兆，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
可能是病理性原因造成的，這種原因出現(xiàn)的眼皮亂跳問(wèn)題可能會(huì)維持比較長(zhǎng)的時(shí)間，而且眼睛眨的幅度也比較大，一般容易出現(xiàn)在心腦血管的老年人身上。由于腦干的血管硬化扭曲，一旁與之并行的支配眼皮肌肉運(yùn)動(dòng)的面神經(jīng)被血管壓迫，產(chǎn)生持續(xù)性的神經(jīng)異常興奮，引致肌肉不停收縮，眼睛就眨個(gè)不停，這是眼瞼痙攣，很難自愈。更嚴(yán)重的是，如果病患部位在基底神經(jīng)節(jié)，痙攣的范圍則擴(kuò)散到嘴巴、舌頭和下巴。此時(shí)，病人不但有不停的眨眼動(dòng)作，還伴隨面肌的抽搐，這就是面肌痙攣。眼瞼痙攣和面肌痙攣，是一種局長(zhǎng)肌張力障礙性疾病，更難以自愈。
上面給大家介紹的就是眼皮亂跳應(yīng)該如何解決，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，一般情況下眼皮亂跳和大腦神經(jīng)有很大關(guān)系，大家也不要掉以輕心，如果眼皮亂跳維持了很長(zhǎng)時(shí)間還沒(méi)有得到有效治愈，大家就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，否則情況會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。
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拉肚子是日常生活里面經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，拉肚子是消化系統(tǒng)方面的疾病，這種疾病的發(fā)病率也是非常高的，生活中偶爾出現(xiàn)一兩次拉肚子的情況是正常的，但是長(zhǎng)時(shí)間拉肚子就會(huì)對(duì)身體健康造成危害，也會(huì)給日常生活帶來(lái)很大的影響，下面就給大家介紹一下拉肚子應(yīng)該如何解決。
多喝水
拉肚子的人容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂以及嚴(yán)重缺水問(wèn)題，一定要補(bǔ)充充足的水分，可以選擇一些補(bǔ)液鹽，里面含有氯化鉀，葡萄糖，枸櫞酸鈉，能夠補(bǔ)充身體所流失的葡萄糖，礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
不要著急吃藥
如果拉肚子是細(xì)菌感染，病毒感染或者出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，那么大家可以服用藥物治療，普通的拉肚子并不用服用藥物治療，癥狀一般都不會(huì)超過(guò)48小時(shí)，所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速?gòu)?fù)原。
飲食清淡
出現(xiàn)拉肚子問(wèn)題一定要注意吃一些清淡的流質(zhì)食物，像雞湯就不錯(cuò)，在拉肚子期間腸胃是需要好好休息的，當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
上面給大家介紹的就是拉肚子應(yīng)該如何解決，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)拉肚子問(wèn)題，大家就可以試試上面這些方法，拉肚子可以分為不同的情況，像慢性拉肚子以及急性拉肚子，需要使用不同的方法解決，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下。
眼皮亂跳是我們?cè)S多朋友們都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況了，但是人們對(duì)于預(yù)防和治療眼皮亂跳的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們?cè)谏钪袑?duì)于預(yù)防和治療眼皮亂跳的方法也是非常多的哦，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
眼皮跳動(dòng)雖然看起來(lái)問(wèn)題不大，短時(shí)間的眼皮跳動(dòng)不用治療也可自行消失，但眼皮跳說(shuō)明身體有不健康的因素存在，不及時(shí)治療容易導(dǎo)致其它嚴(yán)重疾病，眼皮跳動(dòng)頻繁發(fā)作，使面部肌肉變形，也影響個(gè)人形象，所以眼皮跳動(dòng)要引起大家的高度重視，積極采取措施來(lái)預(yù)防和治療。
一是要注意調(diào)整飲食。要吃一些滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健脾胃的食物，比如枸杞、山藥、薏米、黑木耳、黑豆、橘子等，提高身體氣血水平，促進(jìn)氣血暢通，中醫(yī)講血行風(fēng)自止，氣血充足并且循環(huán)通暢，肝風(fēng)自然就會(huì)消失，就不會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)。并且我們一定要多注意了，千萬(wàn)不要多吃哪些辛辣的食物哦，不然更是會(huì)引起我們上火的，這樣還會(huì)導(dǎo)致眼皮亂跳的哦。
二是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要保證充足睡眠，在晚上11時(shí)前入睡，以保養(yǎng)肝氣，化生氣血，要戒煙禁酒，避免損傷氣血，并且一定要記得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦，這樣才能夠更好的預(yù)防和治療眼皮亂跳了。
三是可以按摩穴位來(lái)預(yù)防和治療眼皮跳動(dòng)。常用的穴位有涌泉、太溪、太沖、三陰交、足三里、照海，根據(jù)自己的情況每天早晚按摩一次，每次每個(gè)穴位按摩5分鐘，可以起到補(bǔ)益肝腎、除內(nèi)熱、熄肝風(fēng)、舒筋骨、強(qiáng)脾胃、暢通氣血的良好作用。
四是對(duì)于頻繁發(fā)作或者長(zhǎng)時(shí)間發(fā)作的眼皮跳動(dòng)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，以免延誤病情影響身體健康。
上面是關(guān)于預(yù)防和治療眼皮亂跳的一些好方法哦，這些方法對(duì)于幫助我們解決眼皮亂跳的效果是非常好的，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒB(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣哦，不僅對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的重要，也是可以幫助我們很好的預(yù)防眼皮亂跳哦。
在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼皮亂跳的現(xiàn)象，大部分人的眼皮跳是短時(shí)間的，也有部分人頻繁出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)，民間流傳著“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”的說(shuō)法，有的地方傳說(shuō)上下眼皮跳也各有吉兇，其實(shí)這都是迷信的說(shuō)法。
科學(xué)認(rèn)為，眼皮亂跳是人體不健康的一種表現(xiàn)，對(duì)此中醫(yī)和西醫(yī)都有相關(guān)的論述，下面就給朋友們介紹一下眼皮亂跳的原因及應(yīng)對(duì)辦法。
眼皮亂跳的原因
中醫(yī)認(rèn)為，眼皮跳動(dòng)是人體肝腎陰虛導(dǎo)致氣血不足或者氣滯血瘀，引起肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)造成的，很多中醫(yī)典籍中將之稱為風(fēng)眼振跳，日常生活中中風(fēng)的病人有很多表現(xiàn)出手足振顫，眼球和眼皮亂跳，也是上述原因引起的，只不過(guò)普通的眼皮跳動(dòng)沒(méi)有中風(fēng)這么嚴(yán)重。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，眼皮跳動(dòng)是面部神經(jīng)出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致了眼瞼和面部肌肉出現(xiàn)高頻率的收縮而形成振顫，其原因有多種，動(dòng)脈硬化、疲勞、代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、體內(nèi)毒素過(guò)多等都容易引起眼皮跳動(dòng)。
眼皮跳動(dòng)的預(yù)防和治療
眼皮跳動(dòng)雖然看起來(lái)問(wèn)題不大，短時(shí)間的眼皮跳動(dòng)不用治療也可自行消失，但眼皮跳說(shuō)明身體有不健康的因素存在，不及時(shí)治療容易導(dǎo)致其它嚴(yán)重疾病，眼皮跳動(dòng)頻繁發(fā)作，使面部肌肉變形，也影響個(gè)人形象，所以眼皮跳動(dòng)要引起大家的高度重視，積極采取措施來(lái)預(yù)防和治療。
一是要注意調(diào)整飲食。要吃一些滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健脾胃的食物，比如枸杞、山藥、薏米、黑木耳、黑豆、橘子等，提高身體氣血水平，促進(jìn)氣血暢通，中醫(yī)講血行風(fēng)自止，氣血充足并且循環(huán)通暢，肝風(fēng)自然就會(huì)消失，就不會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)。在飲食中要避免吃辛辣刺激性食物及寒涼性質(zhì)的食物，以防損耗氣血，引起肝風(fēng)亂動(dòng)。
二是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要保證充足睡眠，在晚上11時(shí)前入睡，以保養(yǎng)肝氣，化生氣血，要戒煙禁酒，避免損傷氣血，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
三是可以按摩穴位來(lái)預(yù)防和治療眼皮跳動(dòng)。常用的穴位有涌泉、太溪、太沖、三陰交、足三里、照海，根據(jù)自己的情況每天早晚按摩一次，每次每個(gè)穴位按摩5分鐘，可以起到補(bǔ)益肝腎、除內(nèi)熱、熄肝風(fēng)、舒筋骨、強(qiáng)脾胃、暢通氣血的良好作用。
四是對(duì)于頻繁發(fā)作或者長(zhǎng)時(shí)間發(fā)作的眼皮跳動(dòng)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，以免延誤病情影響身體健康。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度考慮，良好的睡眠狀態(tài)對(duì)養(yǎng)生保健是有重大影響的。如果你總是失眠，那就會(huì)給健康帶來(lái)困擾和傷害。究竟，一直失眠應(yīng)該如何解決呢？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
（1）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。
（3）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
這些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，只要你能堅(jiān)持使用，就能有效改善失眠問(wèn)題，提高你的睡眠質(zhì)量，徹底解決一直失眠的健康隱患。養(yǎng)生專家提示，失眠不是小問(wèn)題，如果你是重度失眠，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。
膝蓋出現(xiàn)疼痛如果一直得不到改善，很多人都會(huì)到醫(yī)院檢查，但是因?yàn)橐恍┤送涎恿艘恍r(shí)間，所以讓膝蓋疼的問(wèn)題變得比較嚴(yán)重，治療起來(lái)就比較麻煩，大家一定不要耽誤最佳治療時(shí)間，不要讓膝蓋疼問(wèn)題影響到自己的日常生活，發(fā)生膝蓋疼問(wèn)題及時(shí)治療非常重要。
正常膝蓋的結(jié)構(gòu)是左側(cè)的，膝內(nèi)有液體約5ml，不正常膝蓋的結(jié)構(gòu)是右側(cè)的，當(dāng)關(guān)節(jié)積液超過(guò)50ml時(shí)，這時(shí)有問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼，膝蓋疼分類有很多：有月子引起的膝蓋疼，有受涼引起的膝蓋疼，骨質(zhì)增生引起的膝蓋疼，還有膝蓋積水引起的膝蓋疼等等，后一種也是滑膜炎所導(dǎo)致的。右腿膝蓋疼如果是在坐月子期間發(fā)生的，那么肯定是因?yàn)闆](méi)有做好保暖措施引起的，這種膝蓋疼問(wèn)題想要治好比較困難，大家應(yīng)該做好預(yù)防工作，平時(shí)要注意所疼膝蓋保暖，就不會(huì)引起的膝蓋疼。
右腿膝蓋疼如果是因?yàn)槭軟鲆鸬?，那么大家就?yīng)該做好保暖措施，還可以吃一些藥物穩(wěn)定病情，現(xiàn)在的年輕人喜歡穿的比較少，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)讓膝蓋受涼而出現(xiàn)疼痛癥狀。這種人要平時(shí)保暖還要不定期的吃藥來(lái)穩(wěn)定病情，這里建議愛(ài)美人員，在臭美的同時(shí)別忘記自己的健康。人的健康要比什么都重要。
右腿膝蓋疼還應(yīng)該定期做一些放松操和熱身運(yùn)動(dòng)，如果膝蓋疼的情況沒(méi)有非常嚴(yán)重，使用這種方法就可以達(dá)到很好的緩解效果。別忘記了在運(yùn)動(dòng)前做做熱身，要不會(huì)引起反作用。
上面給大家介紹的就是右腿膝蓋疼應(yīng)該如何解決，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，出現(xiàn)膝蓋疼的情況就應(yīng)該找到原因積極治療，除了上面這些方法還可以貼一些膏藥應(yīng)急，在日常生活里面大家一定要好好保護(hù)自己身體健康，出現(xiàn)疾病只會(huì)傷害到健康情況，而且還會(huì)影響全家人的情緒。
由于工作和生活等多方面的原因，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡眠顛倒這種現(xiàn)象，晚上該睡覺(jué)的時(shí)候睡不著，而白天又困得昏昏欲睡，這種現(xiàn)象主要是由于人體的生物鐘出現(xiàn)了偏差。要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先在思想上不要有太大的壓力，有的時(shí)候越緊張，治療的效果越不好，可以通過(guò)按摩等理療的方法來(lái)治療，下面讓我們具體了解一下。
調(diào)整睡眠：生活節(jié)律不強(qiáng)的人很快能自行調(diào)整好.已出現(xiàn)明顯不適癥狀的人,可以先借助藥物參與調(diào)整一周,用藥依個(gè)人習(xí)慣.
睡前一小時(shí)熱水泡腳,水溫至腳能忍受,泡至腳踝,雙腳互相搓腳心.如水涼再加熱水,要保持水溫,泡15分鐘,用手搓腳然后出水,盤(pán)腿再搓腳心,足底從跟部上量一寸(個(gè)人食指第1-2關(guān)節(jié)為一寸)處,用雙手拇指向上搓至涌泉穴,反復(fù)搓雙腳5分鐘.然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分鐘4-6次.
調(diào)整飲食：由于長(zhǎng)時(shí)間熬守世界杯,飲食無(wú)規(guī)律,胃腸生物鐘已不正常,疲勞狀態(tài)的機(jī)體,也產(chǎn)生大量酸性物質(zhì).這時(shí)要適量食用堿性食物（牛奶、青菜類、鮮蘑類、干鮮豆類、水果）.不宜選擇油炸、高熱量、糯米類、有刺激性及酸性食品（肉、魚(yú)、禽、蛋、谷類）,這些食品除增加胃腸負(fù)擔(dān),還影響機(jī)體排酸,加重胃腸生物鐘紊亂,延長(zhǎng)不適感.短時(shí)期忌飲濃茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分飽.
要撥正生物鐘,首先要補(bǔ)充過(guò)度消耗和流失的微量營(yíng)養(yǎng)素,尤其是維生素B族.可服用復(fù)合維生素B、維生素B12及維生素C,能很快地恢復(fù)人體活力,聯(lián)合應(yīng)用效果更好.
寶寶在剛出生的這幾個(gè)月之內(nèi)，身體的免疫能力是非常差的，如果說(shuō)不小心發(fā)生了一些疾病的話，這對(duì)于寶寶的身體健康會(huì)有著極大的傷害。在我們周圍，寶寶發(fā)生感冒的幾率還是很大的，并且會(huì)伴隨著鼻塞，如果是這樣的話，還會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量。所以我們需要找一些辦法來(lái)解決寶寶鼻塞的問(wèn)題。
1.鼻塞但沒(méi)有流鼻涕
寶寶出現(xiàn)鼻塞也是分情況的，如果說(shuō)寶寶發(fā)生鼻塞但是沒(méi)有流鼻涕的話，就稍微好一點(diǎn)，說(shuō)明寶寶的情況不是很嚴(yán)重。治療這種鼻塞的辦法也很簡(jiǎn)單，我們的家長(zhǎng)可以將雙手相互摩擦，使手的溫度升高，或用熱水袋、熱水瓶等工具將手焐熱后，捂住寶寶的頭頂部;也可以給寶寶戴上一頂小帽子。過(guò)一段時(shí)間后，寶寶的鼻塞就可以好轉(zhuǎn)了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
要是鼻塞在嚴(yán)重一點(diǎn)的話，寶寶就會(huì)流鼻涕，這時(shí)候治療的辦法就稍微麻煩一點(diǎn)了，我們一般都是采用蒸氣浴的辦法來(lái)進(jìn)行治療的。可以將一條小毛巾用熱水浸泡后，擠壓出大部分的水分。將毛巾折疊后放在寶寶的鼻子前面。這樣蒸汽可以進(jìn)入寶寶的鼻內(nèi)，幾分鐘后，寶寶就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器將每個(gè)鼻孔抽吸1-2次即可。很多人都不太了解蒸汽浴，這種方法是很安全的，所以說(shuō)我們的家長(zhǎng)不需要擔(dān)心這種方式會(huì)對(duì)我們孩子的身體造成二次傷害，但是大家要注意蒸汽浴需要控制好水溫，不然對(duì)寶寶的皮膚不太好。
上面就是有關(guān)于寶寶發(fā)生鼻塞時(shí)可以采取的辦法，經(jīng)過(guò)上面的介紹大家也都知道了，寶寶鼻塞也是分癥狀的，如果癥狀不一樣的話，治療方法也會(huì)有這一定的差別。所以我們的家長(zhǎng)一定要向醫(yī)生多咨詢，畢竟孩子的身體是非常脆弱的，如果說(shuō)治療方法不對(duì)的話，寶寶不光是要承受鼻塞的危害，還有可能受到二次傷害。
如何解決入秋皮膚干燥
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于秋季氣候趨于干燥，最易損傷人體的津液，此時(shí)如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，皮膚變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋，同時(shí)秋季過(guò)后就是更為干燥的冬季，如果不注意保養(yǎng)，皮膚就會(huì)受到損傷。
1、一定要將臉洗干凈
美容專家建議，不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸了臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉，千萬(wàn)不可因熬夜勞累就松懈了。
洗臉時(shí)不要太過(guò)用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產(chǎn)品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾輕輕吸掉臉部水分即可，不必再擦拭。同時(shí)秋天要降低彩妝的使用率。
2、注意防護(hù)紫外線侵害
有人以為秋天的太陽(yáng)不如夏天那般毒辣，防曬美白的工作便疏忽了，殊不知秋陽(yáng)的紫外線量其實(shí)是很大的，此時(shí)若外出一定要搽上具防曬系數(shù)的潤(rùn)膚霜、隔離霜或粉底，又因?yàn)榍锾旒∧w易干燥，最好選擇含有保濕成分的。
3、對(duì)抗肌膚彈性減弱
肌膚在夏天所受到的傷害會(huì)在秋天時(shí)完全顯現(xiàn)出來(lái)，不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱，此時(shí)可以進(jìn)行1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤(rùn)保養(yǎng)。
每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對(duì)于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。
4、為肌膚做好防凍保護(hù)
在十分寒冷的情況下，會(huì)使身體及皮膚的供血量因此而減少，而皮膚便會(huì)因此而缺乏養(yǎng)分和酸性物質(zhì)，使皮膚看起來(lái)脆弱而且暗淡無(wú)光。
在秋天使用一些一些含有高效物質(zhì)的保養(yǎng)品，既可以激活物質(zhì)交換，同時(shí)又可以提供防凍保護(hù)。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)以后冬天寒冷的環(huán)境。
冬天手腳脫皮可多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
有的人手和腳一到冬天就脫皮，開(kāi)始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，并向深層擴(kuò)展，最終露出鮮嫩肉色。由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。
為了防止手脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水，即使洗手最好用熱水；多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是，每天洗手后涂抹護(hù)手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
很多朋友日常生活中經(jīng)常會(huì)被眼皮跳所困擾，很多人認(rèn)為眼皮跳能預(yù)測(cè)兇吉。那么，眼皮套預(yù)測(cè)兇吉到底靠不靠譜?為什么會(huì)眼皮跳?
一、眼皮跳是眼皮肌肉的抽動(dòng)
不少人眼皮跳后都會(huì)有這種想法!其實(shí)這是一種誤解。
眼皮跳是眼皮肌肉的抽動(dòng)，即眼皮肌肉的痙攣，有時(shí)只局限于上眼皮或下眼皮，有時(shí)會(huì)上下眼皮同時(shí)抽動(dòng)，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。
專家解釋：面部及眼皮的肌肉運(yùn)動(dòng)是受面神經(jīng)支配的，當(dāng)面神經(jīng)受刺激時(shí)，即會(huì)引起其支配肌肉的抽動(dòng)，如只影響支配眼皮的分支，則只出現(xiàn)眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經(jīng)的不正?；顒?dòng)引起。
二、眼皮跳動(dòng)分生理性和病理性兩種
1、生理性和病理性
專家介紹說(shuō)，眼皮跳動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因植物神經(jīng)紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產(chǎn)生的反復(fù)顫動(dòng)、痙攣現(xiàn)象。眼皮跳動(dòng)分生理性和病理性兩種，前者占絕大多數(shù)，易在用眼過(guò)度或勞累、精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大、煙酒過(guò)度時(shí)出現(xiàn)，發(fā)作時(shí)間較短(通常數(shù)秒鐘)、跳動(dòng)程度不嚴(yán)重。病理性的眼皮跳動(dòng)可由眼睛屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光等)、眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等導(dǎo)致，發(fā)作較頻繁、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、跳動(dòng)幅度大，有人會(huì)連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動(dòng)。尤其面部肌肉痙攣后引起的眼皮跳動(dòng)，99%是因支配眼皮肌肉運(yùn)動(dòng)的面部神經(jīng)被顱內(nèi)異常血管壓迫刺激，1%為顱內(nèi)腫瘤、蛛網(wǎng)膜粘連刺激面神經(jīng)所致，因此也被視為顱腦內(nèi)疾病的征兆。
三、為什么會(huì)引起眼皮跳
1.最近因某種原因引起心情不好，使精神處于一種彷徨狀態(tài);做生意失敗或投資失敗;心里總預(yù)示某種不良后果的來(lái)臨引起精神不安，面神經(jīng)受到某種刺激，如腦部有腫物、炎癥或疤痕刺激面神經(jīng)等。
2.眼部有慢情炎癥如結(jié)膜炎，經(jīng)常用手擦眼，刺激眼皮的肌肉等也會(huì)引起眼皮跳，輕者多與眼部炎癥有關(guān)。
輕微眼皮跳只帶來(lái)一些不舒適的感覺(jué)，不會(huì)造成不良后果的，經(jīng)過(guò)休息后，多數(shù)會(huì)自動(dòng)消退，有時(shí)需輔以藥物治療。如同時(shí)治療結(jié)膜炎及補(bǔ)充維生素B、B6等，如上下眼皮跳則不適感較顯著，更有甚者嚴(yán)重的上下眼皮跳可引起不能睜眼，患眼處于痙攣閉合狀態(tài)，這必然會(huì)影響視物，引起患者的精神苦悶。但不會(huì)對(duì)生命或健康帶來(lái)不利的影響。
四、眼皮跳，常見(jiàn)的眼部肌肉運(yùn)動(dòng)
眼皮在醫(yī)學(xué)上稱為“眼瞼”，眼皮跳并不是皮膚在跳，而是眼輪匝肌、眼瞼舉肌在神經(jīng)的支配下，進(jìn)行收縮，帶動(dòng)表面皮膚隨之而動(dòng)?！芭紶柊l(fā)生的短期眼皮跳動(dòng)，多是由于眼部神經(jīng)受到刺激，引起了眼部肌肉的痙攣。”現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下用眼，工作壓力過(guò)大等都可能引起眼皮跳。一般幾秒鐘就會(huì)停止，不需專門(mén)用藥治療，只要注意休息就可以很快消失了。
溫馨提示：目前治療這種廣泛的肌肉抽動(dòng)，主要還是補(bǔ)充大量維生素，注意休息，必要時(shí)請(qǐng)神經(jīng)科檢查面神經(jīng)有否受壓迫刺激等。
瘙癢，是許多皮膚病共有的一種自覺(jué)癥狀。當(dāng)有皮膚瘙癢而無(wú)其它水皰、丘疹等原發(fā)皮疹時(shí)，醫(yī)學(xué)上稱為瘙癢病。它的發(fā)病原因很多，如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌混亂、糖尿病、肝臟病等都可引起。
冬季瘙癢病多見(jiàn)于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴(yán)重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了冬季，洗澡所花時(shí)間長(zhǎng)，使用的肥皂多，皮膚更加干燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開(kāi)始了。
冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。由寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，用熱水燙洗，躺入被窩，就開(kāi)始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因?yàn)樯ψ?huì)損傷皮膚，加強(qiáng)皮膚 的反應(yīng)性，導(dǎo)致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。
因此，對(duì)于已發(fā)生冬天瘙癢病的患者，應(yīng)注意不飲酒類，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來(lái)止癢。感覺(jué)有些瘙癢時(shí)，在局部涂抹一些有止癢作用的乳劑或霜?jiǎng)?，不要去搔抓、燙洗，緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復(fù)正常。
