如何解決哮喘
運(yùn)動性哮喘該如何養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何解決哮喘”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如何解決哮喘
1、如何解決哮喘之藥物
很多哮喘病患者都選擇吃藥的方法。哮喘可服用色甘酸鈉。這是一種平喘藥,具有預(yù)防哮喘的作用,消除咽喉炎癥的功效。藥物治療的西藥科技見效快,效果顯著,可適當(dāng)?shù)剌啌Q著選擇藥物,以免產(chǎn)生藥物依賴作用。
2、如何解決哮喘之運(yùn)動
增強(qiáng)肺活量也是一個(gè)非常好的治療方法。對于哮喘患者來說最好的有氧運(yùn)動首推游泳,哮喘患者需要注意不易過量運(yùn)動。
3、如何解決哮喘之合理飲食
在對于疾病的治療中,飲食的合理是非常重要的。對于哮喘患者來說,食物不僅能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),有利于增強(qiáng)體質(zhì),部分食物還對減少哮喘發(fā)作有益。研究認(rèn)為維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營養(yǎng)素,有助于清除氧自由基,減輕支氣管痙攣,多攝取一些對哮喘患者有益。日常飲食中,動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等富含維生素A;橘子、橙子、西紅柿、白菜等富含維生素C;魚類富含維生素E;核桃、松子、花生等堅(jiān)果中富含鎂;海帶、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。
4、如何解決哮喘之戒酒
就對于人體是一種有害物質(zhì),在很多疾病的治療中都需要禁酒。對于哮喘患者來說,同樣需要戒酒。因?yàn)轱嬀瓶梢哉T發(fā)或者加重哮喘的病情。由于酒精進(jìn)入人體后,會在一定程度上影響多系統(tǒng)功能的協(xié)調(diào)性,可以抑制組織代謝,最后引起腎上腺皮質(zhì)功能降低,皮質(zhì)激素分泌減少,進(jìn)而誘發(fā)或加重哮喘。故哮喘患者尤其是哪些有長期酗酒史的激素依賴性哮喘患者,必須馬上戒酒,酒精依賴嚴(yán)重短時(shí)間內(nèi)難以徹底戒酒者,要逐漸減少飲酒量,最終實(shí)現(xiàn)戒酒。
哮喘的因素
灰塵:各種各樣的灰塵常可激發(fā)或加重哮喘的發(fā)作,無機(jī)塵如街道上的灰塵常是一種刺激性物質(zhì)。有機(jī)塵可以是刺激性也可由免疫介導(dǎo)而引起反應(yīng)。家塵是由各種成分組成的,主要有腐爛物質(zhì),被褥,衣服,破舊家具等產(chǎn)生的脫屑、皮屑、細(xì)菌、霉菌等。某些有過敏體質(zhì)的患者,可用粗制的灰塵浸出液皮試而呈立即陽性反應(yīng),但不同來源的灰塵含有各種不同的成分。
塵螨:塵螨孳生于人類居住環(huán)境中,如臥室、床褥、枕頭、沙發(fā)、衣服等處極多,學(xué)校地板、棉紡廠、面粉廠、食品倉庫等處也有生螨。螨性過敏發(fā)病率兒童大于成人,男性高于女性。
霉菌:潮濕的空氣或住室中霉菌易產(chǎn)生出,用其浸出液作脫敏療法對該種霉菌特別過敏的患者,可以有效。
藥物因素:藥物引起的哮喘并不少見,臨床上常用藥物如含酊劑的化痰止咳藥水、磺胺類、阿斯匹林、青霉素、心得安、局部麻醉劑等,因此在治療時(shí)必須詢問患者的藥物過敏史。
精神因素:已知精神刺激和暗示療法可以誘發(fā)和治療哮喘。臨床上?？梢姷骄窬o張、恐懼、焦慮等誘發(fā)哮喘發(fā)作的例子。精神因素不僅有誘發(fā)哮喘的作用,也能產(chǎn)生治療作用。
治療哮喘的誤區(qū)
1、不喘不治,喘了再治
長期以來部分患者和家屬,只注意對發(fā)作期的治療,哮喘癥狀一旦緩解,就誤判為治愈而停止治療,結(jié)果造成了哮喘反復(fù)發(fā)作,久治不愈,嚴(yán)重者還會發(fā)展成為肺氣腫、肺心病而失去勞動能力。哮喘加重是發(fā)作性的,但氣道炎癥是長期存在的。哮喘發(fā)作期的治療是一個(gè)短期的過程,但哮喘的治療卻是一個(gè)長期的過程。一旦哮喘被控制,應(yīng)至少維持吸入治療3-6個(gè)月,然后請醫(yī)生根據(jù)情況制定下一步治療方案。對哮喘病情及嚴(yán)重程度的正確評價(jià)是哮喘治療中非常關(guān)鍵的一環(huán),肺功能檢查是診斷哮喘、評價(jià)哮喘嚴(yán)重程度和治療效果的重要手段之一。
2、吸入激素治療副作用大
哮喘的本質(zhì)是氣道炎癥,糖皮質(zhì)激素是治療氣道炎癥最有效的藥物?？诜?、靜脈注射等全身用藥雖然當(dāng)時(shí)可取得效果,但是長期應(yīng)用會對身體產(chǎn)生許多副作用。正確的哮喘治療應(yīng)是首選吸入型糖皮質(zhì)激素,根據(jù)病情程度加用吸入長效β激動劑,僅僅在有急性癥狀時(shí)吸入短效的β激動劑。吸入激素僅考,試大網(wǎng)站收集在氣道局部起作用,血液里基本吸收不到,并且應(yīng)用劑量很小,一般每天不到1毫克。
所以,即使是終生規(guī)范吸入糖皮質(zhì)激素治療哮喘,也不會發(fā)生明顯的副作用。通過規(guī)范治療,患者完全可以達(dá)到?jīng)]有哮喘癥狀、沒有急性發(fā)作、沒有夜間憋醒、不需看急診,沒有運(yùn)動限制、沒有治療所產(chǎn)生副反應(yīng)的效果。
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如何解決兒童失眠問題
1、如何解決兒童失眠問題之找到失眠原因
不論是學(xué)習(xí)上的壓力,還是考試前的壓力,或是比賽前的心理緊張……這些因素都會導(dǎo)致孩子失眠,所以爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子失眠后第一件事就是要找到孩子失眠的原因,然后對癥下藥。要是是學(xué)習(xí)上壓力太大,家長要和孩子好好溝通一下,反省下是不是平時(shí)對他要求過高,還要看看孩子哪門功課比較薄弱,然后安排適當(dāng)?shù)难a(bǔ)習(xí)等。
2、如何解決兒童失眠問題之調(diào)整好作息
有的家庭環(huán)境導(dǎo)致孩子跟爸爸媽媽的睡眠規(guī)律一樣。這樣一來非常容易打亂孩子正常的生物鐘,導(dǎo)致孩子無法有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。孩子的睡眠時(shí)間一般情況下要安排在8至10個(gè)小時(shí),成年人差不多6個(gè)小時(shí)就足夠了。如果孩子睡眠不足會造成大腦內(nèi)的成長激素分泌不足,影響孩子的成長,特別是會影響到孩子的身高和體重。要讓孩子從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,最好是晚上9點(diǎn)的時(shí)候就準(zhǔn)備睡覺,如果睡不著可以聽聽輕音樂,或是看看自己喜歡的書籍,讓自己進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
3、如何解決兒童失眠問題之注意飲食調(diào)理
3.1、百合蓮子粥:取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
3.2、甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時(shí);紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
3.3、桑葚水:鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
兒童失眠吃什么食物
1、桂圓,又名龍眼,中醫(yī)認(rèn)為它能益智寧心,養(yǎng)血安神。現(xiàn)代研究分析,桂圓含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服,均有較好的助眠作用。
2、蓮肉,是蓮的果實(shí),含淀粉、柿子糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等,晚餐吃頓蓮子粥,或睡前食碗蓮子湯,能使人安然入睡。
3、葵花籽,含亞油酸多種氨基酸。鉀、維生素等多種營養(yǎng)素?？ㄗ阎胸S富的維生素B2,有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝、抑制神經(jīng)中樞的作用。每晚嗑一把葵花籽,有安眠作用。
4、黃花菜,含谷氨酸、賴氨酸、磷、鐵等,晚餐用它烹湯佐餐,或睡前用50克黃花菜煎服,能使人安睡。
5、牛奶,含蛋白質(zhì)、奶油、鈣、維生素A、維生素B、維生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人腦分泌催眠的血清素。牛奶中還含有微量的嗎啡類物質(zhì),能鎮(zhèn)靜人腦。夜間飲杯熱牛奶,能使人安然入睡。
兒童失眠的常見原因
1、睡眠環(huán)境較差:環(huán)境不良刺激,如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會造成小兒睡艉不安寧。
2、不良生活習(xí)慣和無規(guī)則的作息制度:有的家長為了哄孩子入睡,用一些不良的誘導(dǎo)方式,例如手中抱著長毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動等不良習(xí)慣,時(shí)間一久孩子形成條件反射,如果不給于滿足就會引起失眠。
3、過度興奮:一些孩子很可能白天或睡前活動太多,不能控制自己的情緒,尤其看了恐怖的電視或者聽了情節(jié)緊張的故事,喝了過多的可樂之類的飲料,或睡前做緊張的游戲,會使孩子難以入睡,有時(shí)還會半夜做惡夢驚醒,影響睡眠質(zhì)量。3～6歲孩子入睡困難,除了疾病因素外,絕大多數(shù)是由于孩子精力較旺盛,喜歡在寬敞的場所跑跳,如果白天室外活動時(shí)間少,充沛的精力無處發(fā)泄,晚上上床后,就會遲遲不肯入睡。
香蕉
說到治療便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究發(fā)現(xiàn)香蕉中的營養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同時(shí)還含有大量的膳食纖維，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達(dá)3.1克。香蕉之所以具有治療便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能在腸道中吸收水分，使大便膨脹從而促進(jìn)腸蠕動而排便。
除此之外在香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維，這種物質(zhì)能夠很好的引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
柚子
柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果，特別是其中所含有維生素C含量更為豐富，是檸檬和橙子的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質(zhì)，其含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。
而且在柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，同時(shí)還能幫助人體有效的達(dá)到清熱去火的功效，從而有效的治療以及緩解便秘的情況。
紅棗
自古以來中醫(yī)就認(rèn)為紅棗具有“有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)”的功用，除此之外我國中醫(yī)還認(rèn)為，紅棗還有著很好的“治心腹邪氣化頑用之功”。因此在出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時(shí)，不妨試一試紅棗湯，它可以輕松幫助你解決便秘的困擾。
梨
面對便秘吃什么水果的問題，梨也同樣具有這一功效。研究中發(fā)現(xiàn)，每百克梨中含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，不僅能幫助我們預(yù)防便秘，同時(shí)還具有治療以及預(yù)防消化性疾病的功效。除此之外在平時(shí)適量的多吃梨，還具有凈化腎臟，清潔腸道的功效，因此長期便秘的人應(yīng)多吃梨。
火龍果
火龍果同樣具有很好的治療以及預(yù)防便秘的功效，在便秘吃什么水果的問題中，火龍果是不錯的選擇?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時(shí)適量的多吃火龍果，同時(shí)還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
香蕉
說到治療便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究發(fā)現(xiàn)香蕉中的營養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同時(shí)還含有大量的膳食纖維，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達(dá)3.1克。香蕉之所以具有治療便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能在腸道中吸收水分，使大便膨脹從而促進(jìn)腸蠕動而排便。
除此之外在香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維，這種物質(zhì)能夠很好的引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
柚子
柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果，特別是其中所含有維生素C含量更為豐富，是檸檬和橙子的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質(zhì)，其含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。
而且在柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，同時(shí)還能幫助人體有效的達(dá)到清熱去火的功效，從而有效的治療以及緩解便秘的情況。
紅棗
自古以來中醫(yī)就認(rèn)為紅棗具有“有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)”的功用，除此之外我國中醫(yī)還認(rèn)為，紅棗還有著很好的“治心腹邪氣化頑用之功”。因此在出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時(shí)，不妨試一試紅棗湯，它可以輕松幫助你解決便秘的困擾。
梨
面對便秘吃什么水果的問題，梨也同樣具有這一功效。研究中發(fā)現(xiàn)，每百克梨中含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，不僅能幫助我們預(yù)防便秘，同時(shí)還具有治療以及預(yù)防消化性疾病的功效。除此之外在平時(shí)適量的多吃梨，還具有凈化腎臟，清潔腸道的功效，因此長期便秘的人應(yīng)多吃梨。
火龍果
火龍果同樣具有很好的治療以及預(yù)防便秘的功效，在便秘吃什么水果的問題中，火龍果是不錯的選擇?；瘕埞蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時(shí)適量的多吃火龍果，同時(shí)還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
你肯定要先弄清楚皮膚瘙癢的原因，其實(shí)大多數(shù)人冬季皮膚瘙癢都是因?yàn)槠つw太干燥的原因.也許表面并不明顯，但其實(shí)你的皮膚已經(jīng)很需要水分了.我的建議就是冬季別勤洗澡，一個(gè)星期兩次就夠了，它會帶走你皮膚多余的油脂，常洗的話會讓你的皮質(zhì)受損傷.另外去買那種全身擦拭的潤膚霜.每天睡前給身體擦上.保持濕潤造成皮膚干燥的原因有：
一，年紀(jì)增長
隨著年紀(jì)增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
二，皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。
三，氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
四，睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
五，減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
六，其它原因
室內(nèi)的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少
什么樣的皮膚算干燥?
做個(gè)小測試：
看看自己的皮膚算進(jìn)入干燥危險(xiǎn)期了嗎?
整張臉感到緊繃。
用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感。
身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。
有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。
洗澡過后有發(fā)癢的感覺。
如果你有上面5項(xiàng)中的3項(xiàng)，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對了。
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質(zhì)層水分含量會逐漸減少，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會出現(xiàn)干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那么引起皮膚水分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些?一般來說，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;
干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季;
某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等;
環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等;
飲食睡眠習(xí)慣，如偏食、飲水少、失眠等;
干性皮膚。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象，直接影響皮膚的外觀。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥七法則
在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。
在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以封住皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。
洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門
西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會由于氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥。這時(shí)一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫(yī)院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。
那么，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢?皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?/p>
原發(fā)性皮膚瘙癢癥無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此癥無論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由于外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點(diǎn)發(fā)物，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發(fā)性皮疹，僅可見由于搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長久，則可繼發(fā)多癬性皮損。
此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)，?？梢姾芏嗉?xì)小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔又仞W，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來瘙癢更甚。因?yàn)闊崴畬ζつw本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷，所以住房內(nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時(shí)水溫在32C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時(shí)還可口服第一代抗過敏片劑來達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)、足跟、趾底，足側(cè)等處。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。
凍瘡：氣溫一冷即會發(fā)作
凍瘡好發(fā)于兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發(fā)作，至來年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環(huán)境溫度暖熱時(shí)，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛后即有痛感。
防治凍瘡原則有如下幾條：
強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常搓搽手足，防止淤血產(chǎn)生。
意手足的干燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。
凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。
另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)。
冬季五步護(hù)膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高，約38度;干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右。
保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研，結(jié)果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。
防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SpF和pA值不要太高，如：SpF8，pA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SpF和pA值要大，SpF15，pA++以上。
防皺：要注重勞逸結(jié)合營養(yǎng)均衡
冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)，可以減少小皺紋。
飲食：多食堿性食物少食酸性食物
冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
很多人在自己制作酸奶的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，那就是酸奶不凝固，這其實(shí)也就是做酸奶不成功的現(xiàn)象，所以說大家就需要了解，制作酸奶最科學(xué)有效的方法，這樣才能夠解決酸奶不凝固的問題，下面就為大家具體介紹一下，自制酸奶，解決酸奶不凝固的制作方法。
方法如下： ?取250毫升到1公升牛奶（約1—4袋市售鮮奶），也可以用奶粉調(diào)制牛奶。加熱煮開，加糖。（也可不加糖）。冷卻至40度左右。（與體溫相似，不燙手為合適）。倒入合適的干凈的容器中或酸奶器中。
從冰箱取出1 袋發(fā)酵劑放在室溫下15分鐘至1小時(shí)，使其與室溫平衡，（與煮奶同時(shí)進(jìn)行，可以節(jié)省時(shí)間）撕開小袋，將發(fā)酵劑倒入牛奶中攪勻。
注意：不要劇烈攪拌和不要攪出大量氣泡。放置40度左右下發(fā)酵4-6小時(shí)。在發(fā)酵時(shí)不要搖動、震動和攪拌。以牛奶剛好凝固并出現(xiàn)少量乳清為發(fā)酵完成。喜歡吃酸一點(diǎn)的酸奶可以適當(dāng)延長發(fā)酵時(shí)間。
將發(fā)酵好的酸奶取出，放入冰箱數(shù)小時(shí)或過夜。使乳酸菌停止生長并繼續(xù)產(chǎn)生風(fēng)味物質(zhì)，使酸奶更醇厚、凝固的更完全。
從冰箱中取出后攪拌一下即可食用。在食用前可按個(gè)人的口味添加糖，也可加入果汁和果料。不能吃糖的人可加甜味劑或不加。怕冷的人可將酸奶放至室溫后食用。
注意：發(fā)酵用的器具都應(yīng)是干凈的。并且用開水煮過或燙過。在操作是一定要注意衛(wèi)生。 可能發(fā)生的問題和解決的辦法： 1.牛奶不凝固 a.加入發(fā)酵劑時(shí)牛奶太燙，將菌種燙死。 解決的辦法：下次將牛奶放涼。 b.牛奶或奶粉中含有抗菌素等抑菌物質(zhì)，將菌種抑制。 解決的辦法：更換牛奶或奶粉。 c.菌種因保存不當(dāng)已經(jīng)失活或過期。 解決的辦法：更換發(fā)酵劑 2.牛奶凝固不完全 a.發(fā)酵時(shí)間不夠。 解決的辦法：延長發(fā)酵時(shí)間。 b.發(fā)酵時(shí)受到震動。 解決的辦法：放在一個(gè)安靜和穩(wěn)定的地方發(fā)酵。 3.牛奶凝固后出水(乳清)過多 a.牛奶太稀。 解決的辦法：添加奶粉（2%）。 b.發(fā)酵時(shí)間太長 解決的辦法：注意發(fā)酵時(shí)間。
如果你能夠按照以上所介紹的這些，制作酸奶的步驟去進(jìn)行的話相信，制作出來的酸奶一定是比較成功的，所以說大家就需要了解自己制作的方法和常識，平時(shí)在生活當(dāng)中對這些食物的制作長舌技巧應(yīng)該重視，
如何根治哮喘
1、如何才能根治哮喘
哮喘能根治嗎?答案是不能的。但是,雖然哮喘無法根治,可我們卻可以通過治療進(jìn)行長期的控制,這樣的就可以使哮喘患者跟正常人是一樣生活的。
哮喘患者一般都需要長期,甚至是終身使用藥物,有一部分患者使用最低劑量控制藥物達(dá)到哮喘控制1年,并且哮喘癥狀不再發(fā)作,可考慮停用治療藥物。長期治療需要根據(jù)患者的病情輕重程度選擇不同的治療方案,并根據(jù)患者病情的控制水平不斷地調(diào)整治療方案。
長期治療的目標(biāo)是用最小的藥量、最簡單的聯(lián)合、最少的不良反應(yīng)來控制哮喘發(fā)作。合理的長期治療方案是哮喘得到控制的關(guān)鍵,患者的配合是合理治療方案的保障。
目前,治療哮喘的藥物可分為兩大類,一類是控制哮喘藥物,也可稱為預(yù)防藥物;一類是緩解哮喘癥狀藥物,緩解藥物主要起到支氣管擴(kuò)張作用,可迅速緩解哮喘癥狀?？刂扑幬镆晕爰に貫橹?有丙酸倍氯米松等藥物。此外,哮喘的控制需要持續(xù)的長期治療和監(jiān)測,患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會如何控制哮喘,每天記得堅(jiān)持服藥,不要隨意減少藥物劑量或停藥,避免哮喘反復(fù)加重或發(fā)作。
2、治療哮喘的食療偏方
2.1、葡萄泡蜂蜜治哮喘
取葡萄以及蜂蜜各500g,之后將葡萄清洗干凈放入蜂蜜中,等浸泡2~4天既可以食用,每天食用三次、將葡萄清洗干凈放入蜂蜜中
2.2、糖蘿卜治哮喘
取糠心(即開花籽后)的蘿卜一個(gè),洗凈去皮取瓤,放入砂鍋內(nèi)熬煎15-20分鐘后將湯潷出,加紅糖30克,撐拌溶解后趁熱喝下,早晚各一次,連服三日,即可潤肺止咳,又可緩解因氣管痙攣所引起的哮喘疾患。
2.3、核麻蜜
取核桃仁250克,黑芝麻100克(上鍋微炒),將核桃仁搗碎,再取蜂蜜一飯勺,水兩飯勺,在爐火上煮沸,趁熱倒入搗碎的核桃仁和黑芝麻,用筷子攪拌均勻,放在籠屜上蒸20分鐘即可。每天早晚各兩湯勺。
3、哮喘如何護(hù)理
飲食調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
適當(dāng)鍛煉。哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕；颊呷⊙雠P位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次。
多飲水。這也是哮喘患者的護(hù)理注意事項(xiàng)。哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液。
哮喘不能吃什么
1、刺激性食物:對于一些哮喘患者來說,還是盡量少吃辣味和辛味等刺激性的食物,減少哮喘的發(fā)生。
2、含添加劑的快餐食品:減少攝入一些含有防腐劑等添加劑的方便快捷食品如超市中的方便面、香腸等等,這類食品引起哮喘的發(fā)病不在少數(shù)。
3、對花粉過敏哮喘患者:要慎吃水果,因?yàn)樗突ǚ塾幸恍┫鄬?yīng)的聯(lián)系,比如對對豬草過敏的人,不宜吃哈密瓜、西瓜、香蕉等所以患者要積極到醫(yī)院檢查過敏源,確保飲食的安全,而且最好去醫(yī)院做過敏源的檢查,針對過敏源做相應(yīng)的預(yù)防。
4、不宜過量食用蛋白含量高的食物。高蛋白食物是誘發(fā)過敏的常見過敏原,所以過敏性哮喘患者進(jìn)食大量高蛋白食物要慎重(如海鮮、奶類、禽蛋類和肉類),在腸道未能分解的蛋白胨吸收入血后很容易導(dǎo)致過敏或哮喘發(fā)作。
治療哮喘要注意什么
居住環(huán)境:過敏性支氣管哮喘患者居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗,保持空氣流通、干燥。因室內(nèi)塵土中有一種肉眼看不見的小蟲,名叫“螨”。它是引發(fā)某些哮喘的元兇。
哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為適宜,要求光滑、柔軟和平整。應(yīng)避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過緊,衣領(lǐng)更應(yīng)注意寬松。夏秋季節(jié),穿的貼身襯衫及長褲,一般不宜選擇有毛料的中長纖維等,這種“毛茸茸”的感覺,對有些哮喘病人也可能是一種誘發(fā)因素。
心理指導(dǎo):過敏性支氣管哮喘患者精神緊張,心理壓力增大,情緒的劇烈變化或波動都可以成為發(fā)作誘因。因此,支氣管哮喘患者要保持心情舒暢,正確對待自己的疾病,正確對待生活中的挫折和不愉快,以免加重病情。
如何診斷哮喘
1、如何診斷哮喘
1.1、反復(fù)感冒、咳嗽、不辦發(fā)熱。
1.2、在“呼吸道感染”時(shí)伴有耳鳴。
1.3、咳嗽頑固或反復(fù)“深入到胸部”或持續(xù)狀態(tài)大于十天。
1.4、用抗生素或止咳藥無效,抗哮喘藥有效。
1.5、冷空氣、煙霧、化學(xué)物品吸入后發(fā)生咳嗽性喘息;以上就是哮喘病的診斷方法,如果患了哮喘病要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,避免病情加重,甚至出現(xiàn)其他危害。哮喘病的治療需要一個(gè)漫長的過程,患者在治療期間要保持樂觀的態(tài)度,盡量減少哮喘的發(fā)作。
2、支氣管哮喘的治療方法
支氣管哮喘的患者最好就是采取藥物治療方法,主要就包括了抗氣道炎癥的藥物、支氣管擴(kuò)張藥等藥物。這兩種藥物主要就是為了防止支氣管哮喘炎癥的再次反戰(zhàn),降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率,還可以很好的去緩解患者氣道阻塞的癥狀。但如果是單單只是有這兩種藥物來治療的話效果不是那么好,還要及時(shí)采用抗炎藥物,這樣才能夠有效的對抗炎癥,起到消炎殺菌的效果。
3、支氣管哮喘的危害
很多人不是那么了解支氣管哮喘所帶來的危害,其實(shí)這種疾病的危害是非常大。要是反復(fù)發(fā)作的話就會使得支氣管出現(xiàn)肥大、增生的情況,讓細(xì)支氣管也形成非常嚴(yán)重的器質(zhì)性狹窄,使得患者呼吸變得更加困難。不光如此還可能會發(fā)生支氣管腺體增生肥大,那么在呼吸的時(shí)候就會讓原本的支氣管失去正常的支架效果,所以患者在確診為支氣管哮喘之后就要及時(shí)就醫(yī),不要耽誤病情。
哮喘的鑒別診斷方法
1、心源性哮喘:常見于有器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ)的老年患者發(fā)生急性左心功能衰竭時(shí)。發(fā)作時(shí)的癥狀與哮喘發(fā)作類似。心臟病科包括冠心病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病等?？瓶瘸龇奂t色泡沫狀痰液。胸部X線檢查和心臟超聲檢查科發(fā)現(xiàn)心臟增大、左心室射血分?jǐn)?shù)降低等。
2、大氣道腫瘤或異物:氣管或主支氣管內(nèi)發(fā)生腫瘤病變時(shí),由于大氣道梗阻,患者可能出現(xiàn)呼吸困難、喘鳴音等,但是對支氣管擴(kuò)張劑的反應(yīng)差,胸部CT、肺功能檢查、氣管鏡檢查等可提供相關(guān)診斷依據(jù)。筆者曾見到類似病例,之前被誤診為哮喘很久,使用治療哮喘藥物無效,延誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。
3、慢性阻塞性肺疾病:該疾病多見于具有長期吸煙史及(或)環(huán)境職業(yè)污染接觸史者,中老年男性居多。常見癥狀為長期咳嗽、咳痰,喘息、胸悶,活動后呼吸困難,疾病急性發(fā)作時(shí)或疾病進(jìn)入晚期、嚴(yán)重階段,患者靜息狀態(tài)下即可能出現(xiàn)呼吸困難。
哮喘飲食注意事項(xiàng)
1、支氣管哮喘患者應(yīng)多飲水。支氣管哮喘患者因張口呼吸,出汗多飲食少,常使患者失水,并使痰液粘稠不易咳出,因此及時(shí)補(bǔ)充水分,對于糾正或防止失水具有非常重要的意義。
2、忌吃辛辣煎炸等刺激性油膩食物,要吃得清淡,尤其對于肥胖患者,脂肪供給量宜低,吃肉以瘦肉為宜,以達(dá)到祛痰濕與適當(dāng)控制體重的目的。辛辣、煎炸等食物,因容易生痰,導(dǎo)致熱助邪勝,邪熱郁內(nèi)而不達(dá),久之可釀成疾熱上犯于肺,加重病情。
3、忌煙酒和過咸食物。支氣管哮喘患者多數(shù)伴有氣道高反應(yīng)性狀態(tài),煙、酒和過咸食物的刺激,容易引發(fā)支氣管的反應(yīng),加重咳嗽,咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一,它是一種保護(hù)性神經(jīng)反射,通過咳嗽產(chǎn)生呼氣性沖擊動作,能將呼吸道內(nèi)的異物或分泌排除體外。
4、支氣管哮喘患者可予軟食或半流食,這樣可以減輕呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困難吞咽困難,既有利于消化吸收,又可防止食物反流。
如何檢查哮喘
1、如何檢查哮喘
血液常規(guī)檢查部分患者發(fā)作時(shí)可有嗜酸性粒細(xì)胞增高,但多數(shù)不明顯,如并發(fā)感染可有白細(xì)胞數(shù)增高,分類嗜中性粒細(xì)胞比例增高。
痰液檢查涂片可見較多嗜酸性粒細(xì)胞,如合并呼吸道細(xì)菌感染,痰涂片革蘭染色、細(xì)胞培養(yǎng)及藥物敏感試驗(yàn)有助于病原菌的診斷及指導(dǎo)治療。
肺功能檢查緩解期肺通氣功能多數(shù)在正常范圍。在哮喘發(fā)作時(shí),由于呼氣流速受限,表現(xiàn)為第一秒用力呼氣量(FEV1),一秒率(FEV1/FVC)、最大呼氣中期流速(MMER)、呼出百分之五十與百分之七十肺活量時(shí)的最大呼氣流量(MEF與MEF)以及呼氣峰值流量(pEFR)均減少?？捎杏昧Ψ位盍繙p少、殘氣量增加、功能殘氣量和肺總量增加,殘氣占肺總量百分比增高。經(jīng)過治療后可逐漸恢復(fù)。
血?dú)夥治鱿瓏?yán)重發(fā)作時(shí)可有缺氧,paO2和SaO2降低,由于過度通氣可使paCO2下降,pH值上升,表現(xiàn)呼吸性堿中毒。如重癥哮喘,病情進(jìn)一步發(fā)展,氣道阻塞嚴(yán)重,可有缺氧及CO2潴留,paCO2上升,表現(xiàn)呼吸性酸中毒。如缺氧明顯,可合并代謝性酸中毒。
2、哮喘的臨床表現(xiàn)
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時(shí)痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時(shí)呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長時(shí)間。
3、哮喘治療目標(biāo)
盡可能控制癥狀,包括夜間癥狀。改善活動能力和生活質(zhì)量。使肺功能接近最佳狀態(tài)。預(yù)防發(fā)作及加劇。提高自我認(rèn)識和處理急性加重的能力,減少急診或住院。避免影響其他醫(yī)療問題。避免了藥物的副作用。預(yù)防哮喘引起死亡。
哮喘日常護(hù)理
1、體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者,由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對體育鍛煉有所顧慮,結(jié)果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對本病患者大有好處,患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動方式。例如:從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身,循序漸進(jìn)進(jìn)行耐寒鍛煉;每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上,或打太極拳,既能調(diào)整身心,又能提高體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;練氣功可以減輕患者的焦慮情緒,還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力,是較好的預(yù)防手段。
2、避免誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作,與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個(gè)方面:一是過敏物質(zhì),如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個(gè)患者有不同的過敏源,有的是一、二種,有的多達(dá)幾十種。另一個(gè)是身體和精神狀態(tài),如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。
哮喘飲食注意
禁食部分魚類
誘發(fā)痤瘡產(chǎn)生的原因中,食物就是影響因素之一,尤其是魚蝦等海腥食物。有些過敏體質(zhì)的朋友或患者,常因吃了魚、蝦、蛋、牛奶之類的食品而誘發(fā)哮喘發(fā)作。因此哮喘患者平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥食物,也不要吃辛辣、咸酸、甘肥等食物,飲食以清淡為主,這樣可以防止體熱的增加進(jìn)而誘發(fā)哮喘發(fā)作。
控制食鹽食入量
中醫(yī)認(rèn)為患者的發(fā)病與長時(shí)間過量食用食鹽有關(guān),高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應(yīng)性,因此哮喘患者的飲食保健工作提倡患者少鹽飲食,清淡飲食。研究發(fā)現(xiàn),部分地區(qū)的食鹽銷售量與該地區(qū)的哮喘患者數(shù)量呈正比。哮喘患者對食醋等酸性食物也應(yīng)少吃,以防病情的加重,不利于后期的治療。
果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
避免吃糖和精制碳水化合物
此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物朔娼沫毓消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
單吃水果
水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。
勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。
如何預(yù)防哮喘
1、預(yù)防哮喘要防止病毒性呼吸道感染
哮喘初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。
2、預(yù)防哮喘要防止接觸過敏原
可以通過詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn),找到過敏原,采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
3、預(yù)防哮喘要調(diào)整和提高機(jī)體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應(yīng)性和特異性的形成。平時(shí),多運(yùn)動、多喝水,能夠有助于身體免疫力的提高。
4、預(yù)防哮喘要多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護(hù)氣管上皮細(xì)胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內(nèi)臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強(qiáng)免疫機(jī)能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品,以提高氣管的抗過敏能力。
5、預(yù)防哮喘應(yīng)防治變應(yīng)性鼻炎
變應(yīng)性鼻炎與哮喘的關(guān)系很密切,有20%～25%單純性變應(yīng)性鼻炎患者存在氣道高反應(yīng)性組胺或氨甲膽堿激發(fā),因而認(rèn)為這部分患者可能屬于“亞臨床型哮喘”。
那么在選擇預(yù)防支氣管哮喘發(fā)作的藥物的時(shí)候就需要選擇一些副作用小的,因?yàn)檫@種疾病發(fā)作的次數(shù)是會逐漸增多的,如果是藥物副作用太大對于身體的傷害就會加大,可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┛寡?和平喘的藥物,不過也不夠長期的去使用,只能是在自己感覺到支氣管不舒服的時(shí)候才可以去服用的。
哮喘合并有變應(yīng)性鼻炎的患者約占28%～50%。近期資料表明,對此類病人在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎(chǔ)上,若能積極控制鼻炎如口服非鎮(zhèn)靜H1受體阻滯劑,鼻腔吸入糖皮質(zhì)激素能明顯減少哮喘發(fā)作的頻率及減輕其癥狀。
哮喘的治療原則
1、長期原則
哮喘是一種長期慢性病,在目前的醫(yī)療條件下,治療目標(biāo)是以控制病情發(fā)展,減少和減輕急性發(fā)作為主。有些哮喘患者不了解哮喘治療的艱巨性,總希望用一種藥物、一種療法短期內(nèi)將哮喘治愈,這是不現(xiàn)實(shí)的。
有些病人哮喘急性發(fā)作時(shí),由于憋氣、呼吸困難而痛苦不堪,希望醫(yī)生迅速緩解哮喘帶來的痛苦,所以在接受治療時(shí)積極配合,而一旦病情緩解就不能堅(jiān)持治療,甚至完全停止治療。殊不知,只有重視平時(shí)的預(yù)防和治療,才能大大減少急性哮喘發(fā)作的次數(shù),從根本上減輕痛苦,減少死亡的危險(xiǎn)。
2、個(gè)體化原則
很多患者對于疾病之間的信息交流也非常常見,他們會將各種藥物使用的體會進(jìn)行交流。往往可以看到一些患者,在等待門診就診時(shí)互相交流:你用什么藥、效果怎么樣等等。但是很少有患者在交流時(shí)會談及具體劑量:你用多少噴、什么時(shí)候加量的、什么時(shí)候減量的。其實(shí),這往往是哮喘的治療很重要的一部分,也是有別于其他慢性疾病的一部分--個(gè)體化治療方案。
哮喘的治療偏方
1、五味子治支氣管哮喘
主治:主治肺虛喘咳,支氣管哮喘。
處方組成:生五味子100克,25%醫(yī)用酒精適量。
用法用量:生五味子研細(xì)末,過篩,加入75%醫(yī)用酒精適量,調(diào)成糊狀。取鴿蛋大的藥糊置于患者神闕穴(肚臍),覆蓋塑料薄膜,以膠布固定。睡前敷,晨除去,20天為一個(gè)療程。
宜忌:外有表邪,內(nèi)有實(shí)熱,或咳嗽初起、痧疹初發(fā)者忌服。
2、麻黃杏地滿腔熱腸治支氣管哮喘
主治:調(diào)理肺氣,化痰止喘。主治支氣管哮喘。
處方組成:麻黃10克,杏仁20克,地龍20克,射干15克,全蝎15克,僵蠶15克,陳皮15克,桃仁15克
用法用量:每日1劑,水煎2次,合并藥液400毫升,分三次口服。
加減:偏熱者,加黃岑、川貝、葶藶子各10克;痰多者,加萊菔子、瓜蔞各10克;偏寒者,加桂枝、干姜、五味子各10克。
如何防止哮喘
1、如何防止哮喘
首先要避免接觸過敏原
春天里百花盛開,空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高,這些花粉可以誘發(fā)或加重哮喘。另外,春天風(fēng)沙、揚(yáng)塵天氣較多,可吸入顆粒物的濃度增加,同樣會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此,我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場所,如花園、植物園等;外出時(shí)戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。
保持室內(nèi)環(huán)境清潔
室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見的螨蟲等微生物,這是引起哮喘的主要過敏原,在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此,應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥,定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)布置力求簡單、整齊,家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等,臥室內(nèi)不要放置毛絨玩具?？照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔,打掃衛(wèi)生時(shí)使用濕的抹布或笤帚,勤洗勤曬被褥,以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。
預(yù)防呼吸道感染
春天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時(shí)有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,春天穿著要適宜,要根據(jù)天氣溫度變化,及時(shí)增減衣物,避免受涼感冒。
2、哮喘臨床表現(xiàn)
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時(shí)痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時(shí)呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長時(shí)間。癥狀的特點(diǎn)是可逆性,即經(jīng)治療后可在較短時(shí)間內(nèi)緩解,部分自然緩解,當(dāng)然,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。發(fā)作常有一定的誘發(fā)因素,不少患者發(fā)作有明顯的生物規(guī)律,每天凌晨2～6時(shí)發(fā)作或加重,一般好發(fā)于春夏交接時(shí)或冬天,部分女性(約20%)在月經(jīng)前或期間哮喘發(fā)作或加重。要注意非典型哮喘病人。有的病人常以發(fā)作性咳嗽作為惟一的癥狀,臨床上常易誤診為支氣管炎;有的青少年病人則以運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)胸悶,氣緊為惟一的臨床表現(xiàn)。
3、哮喘怎么體檢
緩解期可無異常體征。發(fā)作期胸廓膨隆,叩診呈過清音,多數(shù)有廣泛的呼氣相為主的哮鳴音,呼氣延長。嚴(yán)重哮喘發(fā)作時(shí)常有呼吸費(fèi)力、大汗淋漓、發(fā)紺、胸腹反常運(yùn)動、心率增快、奇脈等體征。
哮喘的危害
1、下呼吸道和肺部感染。哮喘的發(fā)病原因之一就是上呼吸道受到病毒感染,當(dāng)病毒侵犯到上呼吸道引發(fā)哮喘時(shí),整個(gè)呼吸道的免疫功能都會受損,所以患者的下呼吸道和肺部也很容易受到感染。所以哮喘患者所處的環(huán)境一定要保持清潔,嚴(yán)防細(xì)菌感染發(fā)生。
2、水電解質(zhì)失衡和酸堿失衡。哮喘發(fā)作時(shí),患者會出現(xiàn)喘息和呼吸困難的癥狀,這種情況非常容易導(dǎo)致缺氧的發(fā)生,更危險(xiǎn)的是,患者的呼吸功能和腎功能也會受損,所以非常容易發(fā)生水電解質(zhì)和酸堿失衡。
3、氣胸和縱隔氣腫。哮喘患者發(fā)病時(shí),氣體因?yàn)闊o法呼出體內(nèi),會暫時(shí)潴留于肺泡當(dāng)中,當(dāng)肺泡中積聚了過多的氣體,肺內(nèi)壓會急劇上升,導(dǎo)致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸。使用機(jī)械為患者通氣的時(shí)候如果操作不慎也會引發(fā)氣胸,有的患者甚至?xí)l(fā)生縱隔氣腫。
哮喘怎么治
1、中醫(yī)治療哮喘
取仰臥位。哮喘患者用拇指指腹端揉天突1分鐘,分推膻中2分鐘,揉豐隆1分鐘。取坐位。哮喘患者依次用拇指橈側(cè)端清肺經(jīng)、清大腸經(jīng)各100次;用示(食)指、中指指腹面清天河水100次;再用拇指指腹端揉掌小橫紋100次。取俯臥位。哮喘患者用兩拇指分別自肩胛骨內(nèi)緣從上而下推100次;再用拇指指腹端按揉兩側(cè)肺俞穴各1分鐘。
2、消除病因治療哮喘
應(yīng)避免或消除引起哮喘發(fā)作的變應(yīng)原和其他非特異性刺激,去除各種誘發(fā)因素。
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