出現(xiàn)肝臟問題要注意養(yǎng)肝安神
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“出現(xiàn)肝臟問題要注意養(yǎng)肝安神”，希望能為您提供更多的參考。
對現(xiàn)代人來說，由于我們用眼是比較多的，所以在這時候就很自然的容易出現(xiàn)一些身體問題，特別是用眼過多導(dǎo)致我們的肝臟健康受到影響，這可以說是現(xiàn)代人最常見的問題，所以在平時學(xué)會方法養(yǎng)肝安神就顯得很重要，那么具體怎么做比較好，一起看看吧。
白開水
春季的時候我們要注意，在這時候我們就應(yīng)該多喝白開水，這樣對我們養(yǎng)肝安神是有好處的，我們在每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床后空腹喝下一杯溫的白開水，這樣是很關(guān)鍵的。
綠色蔬菜
綠色蔬菜大家不會陌生，在平時大家都會愛吃，而且由于綠色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防范肝疾。而綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物。常見綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等，這樣對我們養(yǎng)肝安神是有好處的，大家不能錯過。
菌菇類
除了上面介紹的這些養(yǎng)肝安神方法，由于春天正是菌菇肥厚的季節(jié)，而菌菇類營養(yǎng)豐富，含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、礦物質(zhì)、維生素等。菌菇還含有對人體有益的多糖類物質(zhì)，實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫力、抗腫瘤的雙重作用，肝病病人應(yīng)該經(jīng)常吃菌菇，這樣的飲食對我們養(yǎng)肝安神是有意義的，可以很好的養(yǎng)肝安神。
在平時我們就需要注意，大家應(yīng)該通過飲食來養(yǎng)肝安神，這對我們健康來說很重要，所以說大家需要飲食養(yǎng)生的方法，這是很重要的，大家完全可以通過合理飲食來養(yǎng)肝安神，這樣對我們改善身體不適問題是有意義的，所以大家不應(yīng)該錯過。
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肝臟是我們?nèi)梭w很重要的器官之一，它承載這人體的排毒功能，但是一些人在出現(xiàn)肝臟疾病的時候也會出現(xiàn)肝衰竭的情況，那么肝衰竭的癥狀有哪些呢?肝功能衰竭怎么辦呢?肝衰竭的原因有哪些呢?下面小編為你解答。
肝衰竭的癥狀
肝衰竭對人體的傷害非常的大，所以對一些肝臟疾病患者來說掌握肝衰竭的早期癥狀就能更及時的發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療，不錯過治療的最佳時期，來了解一下肝衰竭的早期癥狀吧。
1、肝性腦病
又稱肝昏迷,為肝功能衰竭最具有特征性的表現(xiàn)。初期有行為和性格改變,不能正確回答詢問,辨向力和計算能力下降,逐漸發(fā)展為興奮或嗜睡,出現(xiàn)撲擊樣震顫,腦電圖異常,終至昏迷。
2、黃疸
開始見尿色加深,很快出現(xiàn)皮膚、粘膜及鞏膜的黃染,并迅速加深。因肝細胞大塊壞死,肝臟可迅速縮小,在叩診時肝濁音界縮小,B型超聲檢查可進一步證實?；颊吆舫鰵庵杏幸环N霉爛的臭味,即肝臭,其濃淡與肝細胞壞死的程度一致。
3、出血
由于肝臟制造凝血因子功能障礙,內(nèi)毒素血癥激活凝血系統(tǒng)等因素,可出現(xiàn)皮膚出血點、瘀斑、嘔血、便血、衄血等。
4、腦水腫、肺水肺
肝衰竭的早期癥狀還包括腦水腫和肺水腫，這可能與肝臟疾病患者大量的輸液有一定的關(guān)系，缺氧也是造成這種狀況的原因之一，易造成腦疝、呼吸衰竭。
5、腹水
對肝臟疾病患者來說出現(xiàn)腹水就意味著可能出現(xiàn)了肝臟衰竭的可能，對于門靜脈高壓、血漿白蛋白降低等因素可使30%的患者出現(xiàn)少至中量的腹水。
另外,還可出現(xiàn)繼發(fā)感染、肝腎綜合征、休克等嚴重并發(fā)癥。慢性肝衰竭發(fā)生在慢性活動性肝病的基礎(chǔ)上,一般有原慢性肝病的各種表現(xiàn),可逐漸發(fā)生肝功能衰竭。也可在病程中因某些損肝因素而突然出現(xiàn)肝功能衰竭的征象。
生活壓力的重擔，導(dǎo)致我們的身體各個方面出現(xiàn)漏洞。比如頸椎病、腰椎盤突出等。那么是什么原因?qū)е逻@些病的發(fā)育呢？那就是我們的坐姿。今天小編就跟大家聊聊正確的坐姿是怎樣的？看看坐姿不正確會引起哪些毛病。
正確的坐姿
從上學(xué)開始，我們的課本上就教我們坐姿的兒歌：
頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。
大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。
雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。
讀書寫字都坐好，天天是個好學(xué)生。
可往往理論是一套，現(xiàn)實又是另一套。不管是在學(xué)校還是在工作上，我們一眼看過去感覺像是沒骨架的軀殼一樣。那么，到底正確的坐姿是什么樣的呢?
一、頭擺正
坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的癥狀。
二、肩擺平
顧名思義就是肩部要成一條線。
三、背要正
就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現(xiàn)腰椎盤突出哦。
四、挺胸
背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。 雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。
五、腿部
上半身頭擺正，肩擺平，脊柱直，胸前挺。下半身大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。
肝功能衰竭怎么辦
1、病因治療
對于乙肝病毒標志物陽性及HBVDNA陽性的肝衰竭患者,在知情同意的基礎(chǔ)上盡早酌情使用核苷類似物如拉米夫定、替比夫定、恩替卡韋等,臨床研究顯示:積極有效的抗病毒治療可抑制病毒復(fù)制,近期可遏制肝衰竭的炎癥過程,遠期可抑制炎癥發(fā)作,延緩肝纖維化,降低肝癌發(fā)生;但應(yīng)注意后續(xù)治療中病毒變異和停藥后病情加重的可能。對于藥物或酒精所致肝衰竭,及時停用可疑藥物和嚴格戒酒。
2、激素治療
研究表明,糖皮質(zhì)激素對降低急性肝衰竭(尤其是酒精性肝衰竭)病死率有顯著效果,但糖皮質(zhì)激素對HBV所致慢加急性肝衰竭患者的應(yīng)用存在一定爭議。周先珊等通過對63例早期慢性重型乙型肝炎/ACLF患者的隨機分組研究發(fā)現(xiàn),在抗病毒治療的基礎(chǔ)上應(yīng)用糖皮質(zhì)激素(地塞米松10mg/日×7天,后逐漸減量,總療程7周)可有效改善臨床癥狀、總膽紅素及凝血酶原活動度,同時不增加腹腔感染、消化道出血等并發(fā)癥的發(fā)生率。我們前期以30例HBV-ACLF患者為治療組應(yīng)用甲基強的松龍,26例對照,結(jié)果提示激素可以改善患者預(yù)后。
3、營養(yǎng)支持、促肝細胞再生治療
為減少肝細胞壞死,促進肝細胞再生,可酌情使用促肝細胞生長素和前列腺素El(pEG1)脂質(zhì)體等藥物,但療效尚需進一步確認。在這里需要強調(diào)的是營養(yǎng)支持治療,提供必需量、均衡的營養(yǎng)底物是肝臟再生和降低病死率的關(guān)鍵。我們近年來的研究提示:肝衰竭患者低代謝狀態(tài)不僅是機體的自我保護機制且存活的幾率大,疾病的危重期保障基本代謝需求即可,過高糖的輸入和能量過多都不利于疾病的康復(fù)。另外,任何一個疾病階段都提倡經(jīng)胃腸道營養(yǎng)攝入,不足部分再靜脈給予。
4、腸道保護及其它
腸粘膜屏障功能與肝衰竭患者自發(fā)性腹膜炎的發(fā)生率有密切的相關(guān)性,更重要的是分泌型IgA的80%來自腸道絨毛膜上皮細胞,而機體的免疫狀態(tài)與患者的預(yù)后密切相關(guān),因此保護腸道至關(guān)重要。我們強調(diào)經(jīng)常營養(yǎng)就是保護腸道、營養(yǎng)腸道的重要措施。此外,口服腸道益生菌、乳果糖等,有利于維持腸道內(nèi)環(huán)境;酌情選用抗氧化劑,如:還原型谷胱甘肽、修復(fù)肝細胞膜的多烯磷脂酰膽堿以及緩解膽汁淤積的腺苷蛋氨酸等藥物治療。
肝衰竭的原因
在我國,肝炎病毒是造成肝功能衰竭的主要原因,其中乙型肝炎病毒占到了80%到85%。除此之外,藥物中毒也需要引起高度的重視。肝腎功能不好的人群以及孕婦在服用感冒藥時要對其成分特別注意;長期服用保健品、抗抑郁藥品的人群要定期檢查肝功能;服藥后出現(xiàn)不適癥狀,要立即就醫(yī)。
1、各型病毒性肝炎
如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎,也可由兩種或兩種以上的肝炎病毒混合或重疊感染引起,急性肝衰竭的發(fā)病主要是強烈的免疫病理反應(yīng)所致。
2、遺傳代謝障礙疾病
包括半乳糖血癥、果糖失耐受、酪氨酸血癥、Reye綜合征、新生兒血色病、肝豆狀核、α1-抗胰蛋白酶缺乏癥等,它們所致的急性肝衰竭絕大多數(shù)發(fā)生于嬰幼兒。
3、妊娠
妊娠偶可引起急性肝衰竭,在妊娠者中的發(fā)病率為0.008%。多見于妊娠后期3個月,均勻發(fā)生于妊娠第36周,初產(chǎn)婦占48%,半數(shù)病例有先兆子癇或子癇的臨床表現(xiàn),14%為攣生妊娠婦女,發(fā)病原因尚未明確。
4、藥物
解熱鎮(zhèn)痛藥如撲熱息痛、安痛定、阿司匹林等;抗結(jié)核藥如雷米封、利福平等;其他如氟烷、甲基多巴、銻劑、砷劑、磺胺藥等。引起的急性肝衰竭幾乎與病毒性肝炎引起者一樣常見,大多發(fā)生于年齡在40歲以上者,可通過直接肝毒性和間接肝毒性兩種模式損害肝臟。藥物性肝損害在出現(xiàn)首見癥狀后如繼續(xù)用藥,則發(fā)生急性肝衰竭的危險性明顯增加。
總結(jié)：通過本文我們知道肝臟衰竭的癥狀還是很明顯的，比如出現(xiàn)黃疸，出血，腦水腫、肺水肺，腹水等都是肝臟衰竭的人體具體表現(xiàn)，肝衰竭發(fā)生于許多嚴重的肝臟疾病過程中，癥候險惡，對人們的的身體造成嚴重的傷害，所以要知道早期癥狀提前預(yù)防哦。
大家都知道，喝酒傷肝，肝臟是人體重要器官，也是人體代謝的必經(jīng)器官，如果肝臟保護不好的話很容易出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，讓我們的身體受到很大的影響，比如說脂肪肝啊，酒精肝之類的，對人體都會有很大的影響。所以養(yǎng)肝是每個人要知道和了解的，如何養(yǎng)肝呢，飲食很重要，下面介紹一些養(yǎng)肝的飲食原則。
生活中很多可以對健康有利的食物，但是一定要合理的搭配。一定要保持正氮平衡。一般每kg體重1g就能保證氮的代謝平衡。但在肝功能高度障礙有時需要1.5-2.0g。蛋白質(zhì)以接近人體結(jié)構(gòu)者為好，利用率高。動物性蛋白要占總蛋白的50%以上。
高糖類
糖類是能量來歷，具有節(jié)約蛋白作用。假如糖類缺乏，即便吸取蛋白，一部也被作為能量而轉(zhuǎn)化運用，所以每餐無論如何有必要吸取糖類。僅僅過多的糖會致使肥胖，因此用增減糖類來操控總熱能。
適量脂肪
適量的脂肪類的食物可以幫助人體補充營養(yǎng)，特別是對于肝臟的補充，肝病時，由于膽汁、消化液、消化酶的分泌減少，所以按正常人的平均攝取量(40-50g/d)是合適的。很多想養(yǎng)肝的人都不知道如何攝入食物才能健康。關(guān)于入院臥床患者中，體重超過規(guī)范10%的人，過量養(yǎng)分狀態(tài)不如說是有害的，因而要給予比正常人總熱量略低的飲食。緩慢肝病被制止劇烈運動時，也要依據(jù)運動量調(diào)理總熱量的吸取。
上面的這些常識大家都了解了吧，我們在利用食療養(yǎng)肝時，應(yīng)該根據(jù)自己的健康需求，來挑選適合自己的食療方，這樣才能達到食療養(yǎng)肝的目的和效果。多吃些高糖類的食物，要注意脂肪和熱量的攝入。這些都是非常重要的養(yǎng)肝的常識。要記住，健康飲食才能讓你擁有健康體魄。
這幾天溫度升高太明顯，大家說夏天終于到了。的確，連續(xù)多天的三十多度的高溫，讓人直呼太熱了，出汗是不可少的，容易出汗的人，更是寧愿呆在屋里不出去。肥胖的人更容易出汗，一動就能出現(xiàn)一身汗，難受極了。
流汗是身體調(diào)節(jié)保健的重要方式，健康的身體，經(jīng)過流汗能夠不斷的調(diào)節(jié)，當然要是錯誤的流汗，那就糟糕了，接下來就來看看，這些地方流汗多，需要大家多重視，小心身體出現(xiàn)異常。
手腳出汗多
身體其它部位沒有出汗，但是手心、腳心卻出汗很多，濕漉漉的狀態(tài)，這個時候需要你多重視。顯示了濕氣較重。濕氣重，會讓人手心、腳心冒汗，同時大便時一桶水是沖不干凈的，還會黏附在馬桶上。
針對這樣的情況，小編建議大家要去檢查一下脾臟，濕氣重，往往是脾臟虛弱導(dǎo)致。一方面要正確的祛濕，另一方面則要健脾。
雖說冷飲解暑、去熱，但是對于脾虛的人來說，則是糟糕的，最好通過食用苦瓜、冬瓜去熱，吃一點綠豆、薏米進行健脾。
睡覺時滿身大汗
說到夏天睡覺那真的是一種折磨，要是沒有空調(diào)，夏天都不知道怎么過。
一覺醒來，滿身大汗，這樣的情況你認為是溫度太高，其實還要考慮病癥。例如“盜汗”。在生活中，還有一些人一年四季睡覺時都會出汗，床單都被浸濕了。這樣的表現(xiàn)，說明是陰虛。
針對這樣的情況，小編建議大家進行補陰，對于熱性高的食物，在夏天就不要吃了，例如羊肉、狗肉。相反可以多吃點補陰的食物，例如百合、蓮子等，能夠較好的緩解身體、促進保健。
腋下出汗
即使你全身都沒有出汗，但是摸了一下腋下，濕漉漉的，這樣的狀態(tài)，也需要引起重視了。
穿著短袖，腋下濕了一大片，抬起胳膊，甚至還有一股刺激的異味。這樣的情況，對你的人際交往都有影響。
而如果其他地方不出汗，僅僅就是腋下出汗，小編認為就要考慮是不是氣虛了，會出現(xiàn)做什么事情都沒有力氣，無精打采。
針對這樣的情況，小編建議大家進行補氣，就飲食來說，山藥真的不錯。
夏天本身就讓人懶散，最好不要過度消耗體力，可以多休息，熬夜能避免就避免吧。
建議
最后，小編想要提醒大家，不要只管出汗的部位，還要注意出汗的味道，汗味可不一樣。以腋下出汗來說，那種酸臭味讓你在眾人中遠遠的被隔離，如果條件允許的話，刮腋毛也是不錯的方式。
當腳汗加重出現(xiàn)了腳臭味，小編建議，一方面要堅持換鞋，不妨在晚上把茶葉包裹在一個布袋里，放在鞋子里能夠清除異味，也能緩解腳汗帶來的酸臭味。
出汗多、出汗異常需要重視，在夏天，多喝水也能起到稀釋汗液的作用，從而減輕了出汗的異味、汗液的濃度，對身體保健也是較好的。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎αΑ⑿募?、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
說到癌癥，大家甚是驚恐、害怕，當前社會，因癌癥死亡的人數(shù)太多太多了。癌癥的種類多，治療復(fù)雜，甚至花費大，很多人最后就選擇放棄治療了。有些時候，癌癥的發(fā)生到死亡不到一個月，更多的人是因為畏懼癌癥，而造成心理出現(xiàn)了恐懼感，隨后出現(xiàn)了死亡。
那么有沒有什么方法能夠提前預(yù)防癌癥。在小編看來，正確的飲食，能夠幫助大家預(yù)防癌癥，這些防癌食物，身邊經(jīng)常見到，不妨多吃點。
苦瓜
似乎苦瓜的口感，與功效不相符合，而對于注重養(yǎng)生的人而言，苦瓜的價值可不是看到的那么簡單。如果單單的認為其味道苦澀就不再食用苦瓜，那么無疑是一種浪費。
在平時食用一點苦瓜，能夠起到抗癌防癌的作用，主要是苦瓜中有類奎寧蛋白，其能夠激活免疫細胞，避免了癌細胞對正常的細胞進行滅殺，還能抑制癌細胞發(fā)生轉(zhuǎn)移。
紅薯
在世界衛(wèi)生組織列舉的世界十大健康食物中，紅薯榜上有名，可能因為見得多，大家會有這樣的誤區(qū)，紅薯真有那么好嗎?
事實上也是如此，紅薯是目前常見食物中，抑制腫瘤癌細胞較高的一種食物。其中的糖脂能夠抑制癌細胞生長;其中的脫氧異雄固酮能夠滅殺癌細胞。特別是對乳腺癌、結(jié)腸癌有更好的緩解作用。
香菇
在日本的一項研究中發(fā)現(xiàn)，食用香菇對預(yù)防癌癥是非常好的。其中的多糖抗癌率達到80%—95%，對食管癌、胃癌、肝癌有一定的預(yù)防作用。
在癌癥初期，可以堅持吃一點香菇，能夠抑制癌細胞的生長，其中的多糖、干擾素還能夠防止癌細胞發(fā)生轉(zhuǎn)移。
大蒜
可能更多的時候，食用完大蒜后帶來的那種口臭讓人接受不了。其實，食用大蒜時，利要比弊大得多。
大蒜有“地里長出的青霉素”美譽，其中的大蒜素、硒元素，對抗氧化極好。能夠提高免疫力。
甚至一些傳聞，某個鄉(xiāng)村，種植大蒜，平素飲食離不開大蒜，在經(jīng)過幾十年發(fā)現(xiàn)，該村很少出現(xiàn)癌癥患者，這樣的種種跡象都說明了大蒜在一定程度，確實能夠抗癌、防癌。
西蘭花
要說抗癌防癌的食物，怎么能夠少得了西蘭花呢?
不少人還稱西蘭花是防癌第一菜，在美國的癌癥研究協(xié)會研究中發(fā)現(xiàn)，食用西蘭花可以預(yù)防口腔癌、喉癌的發(fā)生。
在研究中顯示，西蘭花中的硫代葡萄糖苷，分解出來的蘿卜硫素能夠抗癌。
并且西蘭花價格也不昂貴，不妨吃一點，預(yù)防癌癥，促進健康。
肝臟是人體很重要的一個器官，所以人人都需要對它保護起來，如果你不注意的話很容易誘發(fā)一些肝臟疾病。吃什么對肝臟好，下面的這些食療方法可以起到平肝護肝的作用和效果，而且也可以有調(diào)理肝臟的作用，來看看這些食療方法的具體介紹。
枸杞葉煲豬肝湯
枸杞葉滾豬肝湯是春日常喝的“快手”湯水，亦湯亦菜，兼有養(yǎng)肝明目之效。枸杞葉煲豬肝湯，更為甘香濃厚，而加了豬扇骨，湯味益加清甜，不失為又一“護肝”老火靚湯。這款食譜可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，對于明目有好處，而且有預(yù)防肝臟上火的作用，可以經(jīng)常吃。
材料：枸杞葉、豬肝、豬扇骨適量。
做法：
1、枸杞葉摘下葉子，留梗，洗凈，梗切長段;豬肝用水沖凈切厚片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次;豬扇骨洗凈，斬大塊，汆水撈起。
2、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味，挑出枸杞梗即可食用。
紫菜南瓜湯
要養(yǎng)肝，不妨喝上一些紫菜湯。這是因為紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，而這也正是肝臟組織新陳代謝最需要的營養(yǎng)物質(zhì)。紫菜和南瓜一起吃，可以有補氣血的作用，對于人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)有滋補的作用，而且也可以有促進肝臟代謝的作用，具有平肝護肝的作用。
材料：南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1個，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、鹽各適量。
做法：
1、先將紫菜用水泡片刻，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒入豬油，燒熱后放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘。
2、再把紫菜放入，10分鐘后，將攪好的雞蛋液倒入鍋中，加入醋、味精、鹽調(diào)勻即成。
上面的這些食療方法可以起到平肝護肝的作用和效果，大家不妨試試，這些食譜可以有預(yù)防疾病的作用，對于保護肝臟有一定的好處，同時也可以有滋補氣血的作用，所以這些食療方法不妨試試，不僅營養(yǎng)豐富，而且也可以提高體質(zhì)，何樂不為?
大家都知道，腸胃問題是現(xiàn)在都市人比較常見的情況。十個人中有九個人都是處于亞健康的狀態(tài)的，其中少不了有腸胃疾病的人群。因為現(xiàn)在的人們工作和生活壓力都比較大，對于自己的身體照顧的不積極就會出現(xiàn)腸胃不適的情況。其中胃炎疾病就是比較常見的一種。想要有一個健康的身體，必須要從養(yǎng)胃開始，下面介紹幾種適合胃炎病人的食物。
適宜飲食
胃潰爛者在飲食上應(yīng)挑選清淡、易消化的細致柔軟食物，以削減對胃黏膜的影響。如大米粥、米湯、細面條、牛奶、軟米飯、雞蛋羹、瘦肉沫、豆腐、香蕉等。蔬菜切碎，再烹調(diào)?？商暨x吃一些蒸熱的蔬菜，如胡蘿卜、綠花椰菜、馬鈴薯、南瓜等。
山藥蓮子粥
山藥100克，蓮子20克，粳米100克。山藥去皮洗凈，切塊，蓮子去芯。與粳米同時熬粥即可食用。成效：補脾益胃。適合胃潰爛者食用。
銀耳紅棗粥
銀耳紅棗粥,是養(yǎng)胃的不錯選擇，如果胃不好不妨多喝些紅棗子吧。銀耳20克，紅棗10枚，粳米150克。同時放入鍋中煮粥即可。成效：益氣補血、健脾和胃。
胡蘿卜可強胃養(yǎng)胃
胡蘿卜養(yǎng)胃效果不過，不知道大家是否了解呢?胡蘿卜味干甘性平，中醫(yī)認為胡蘿卜可以“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟”，胡蘿卜不但可以增強人體抵抗力，還可以強胃養(yǎng)胃。
這些食物雖然看起來比較平淡，但是越平淡平凡的食物越是最有益身體健康的。腸胃不好的人應(yīng)該多喝粥，多吃一些容易消化的食物。山藥蓮子粥，銀耳紅棗粥都是非常不錯的補脾養(yǎng)胃的食物。而且還可以有補血的功效。經(jīng)常有胃部不適的人群一定要注意平時的飲食，要合理搭配飲食，減少對腸胃的刺激，這樣才能保證胃部不受傷害。
現(xiàn)在不少人都會出現(xiàn)肝臟問題，這樣對我們健康來說影響是非常大的，所以在平時我們就需要合理的飲食促進健康，這樣對我們養(yǎng)生是有意義的，這是我們保護肝臟健康的時候很重要的問題，那么具體我們要吃什么來養(yǎng)肝安神，這是不少人的疑問，一起看看吧。
胡蘿卜
想要養(yǎng)肝安神，那么我們首先推薦去吃的就是胡蘿卜，由于胡蘿卜中富含維生素A原，所以被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡蘿卜素被人體吸收后在酶的作用下，50%的胡蘿卜素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。對肝病患者來說，常吃胡蘿卜可以提高維生素A的水平，這樣對我們保護好肝臟健康是有意義的。
枸杞
在平時我們還可以去吃些枸杞，在其中富含維生素、鐵、磷等礦物質(zhì)，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，有利于肝損傷的修復(fù)，還能抑制肝細胞的脂肪沉淀，促進肝細胞再生，這樣是可以幫助我們養(yǎng)肝安神的，對我們健康養(yǎng)生是有意義的，再加上枸杞性味是甘、平，歸肝、腎二經(jīng)，具有養(yǎng)肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養(yǎng)肝方式。
蜂蜜
除了上面介紹的飲食，大家在平時還可以吃些蜂蜜養(yǎng)肝安神，這也是很健康的養(yǎng)生食物，我們吃蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，經(jīng)常食用蜂蜜可以養(yǎng)肝緩解病情，甚至有助于軟化已經(jīng)硬化的肝臟，這樣也可以起到養(yǎng)肝安神的效果，大家不應(yīng)該錯過。
上面推薦的這些食物非常健康，在平時我們就完全可以通過吃這些食物起到養(yǎng)肝安神的效果，這樣是有助于我們保護好肝臟健康的，這樣自然對解決肝臟問題是有好處的，這樣對我們養(yǎng)生會有好處，在平時我們就應(yīng)該去多吃這些食物。
你知道應(yīng)該如何保護自己的肝臟嗎，減少飲酒吸煙的次數(shù)，注意加強鍛煉，吃一些對肝臟有益的食物，等等的這些方法都是養(yǎng)護肝臟的好方法哦，吃什么比較好呢，小編推薦一些養(yǎng)肝明目的食療方法吧，可以有保護肝臟提高體質(zhì)的作用，來看看這些介紹吧。
香菇炒西蘭花
材料：鮮嫩西蘭花250克，香菇50克，蒜蓉、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：把西蘭花洗凈，切塊;用熱水把香菇泡軟，洗凈擠干水分，切成片。將西蘭花、香菇同時放入沸水中燙3～5分鐘，馬上撈出。鍋中放油燒熱，依次放入香菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻，出鍋即成。
功效：肝臟最喜歡綠色的食物，因為綠色的食物具有益肝氣的作用，對于消除身體疲勞、舒緩肝郁都有極大的效果，因此，經(jīng)長吃西蘭花能夠有效的幫助身體養(yǎng)肝護肝。香菇和西藍花一起吃，可以有養(yǎng)肝護肝的作用，對于補氣血有好處，還可以有消除疲勞的效果呢。
三鮮燴
材料：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調(diào)料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。
做法：將雞脯肉洗凈，剁成肉泥;將少許淀粉用牛奶調(diào)和成汁;把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。把肉湯入鍋中煮沸，下豌豆、胡蘿卜丁、番茄丁，待肉湯滾沸后離火，用筷子把雞肉泥從3。碗邊一點一點地撥進鍋內(nèi)，每個雞肉泥要和豌豆大小一樣，待撥完后將鍋燒沸，最后把淀粉汁倒入鍋中勾芡，放入鹽、雞油、料酒，煮沸，盛出即可。
功效：大補氣血，養(yǎng)肝明目，健脾開胃，能夠促進產(chǎn)后康復(fù)。對于平素肝血不足，視力較差者則更為適宜。這樣的食物可以有補氣血的作用，相互搭配食用，可以有滋補肝臟，對于出現(xiàn)的視力下降有調(diào)理的作用。
如何保護肝臟，上面的這兩款家常菜就是不錯的食譜選擇了，可以有滋陰的作用，經(jīng)常吃這樣的食物可以有養(yǎng)護肝臟的作用，對于緩解疲勞，或是經(jīng)常用眼的人群來說是不錯的選擇，還可以起到養(yǎng)肝明目的效果哦，這些食譜趕緊試試吧。
便秘的情況應(yīng)該是比較常見的，很多人都有過便秘的情況，一旦出現(xiàn)便秘的話，一定要引起重視，雖然并不是什么大問題，但是帶來的影響也是不小的，尤其是在飲食上面一定要注意，很多禁忌，是不可以觸犯的，下面小編將為大家講解關(guān)于便秘的人要注意的飲食禁忌。
出現(xiàn)便秘的人，首先在飲食上面一定要注意，不要吃那些容易出現(xiàn)脹氣，不容易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣，使便秘的情況變得更加嚴重，糟糕，所以一定要注意不要吃這些食物。
患者在平時飲食上面也要注意忌口一些澀性的食物，比如：柿子、蓮子、高粱、石榴等。因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。
對于患有便秘的人來說，平時飲食應(yīng)該避免食用像一些太甜的，或者是乳類食物，應(yīng)該要避免食用，因為吃這類食物的話，會使腸道的蠕動減弱，導(dǎo)致大便更難以排出，加重病情；牛奶中含有鈣質(zhì)，飲用過多，會使大便于燥難以排出。
避免飲酒也是便秘的患者必須要注意的，此外對于咖啡，濃茶等刺激性的飲料也不要喝。因為各種酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘；而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。
出現(xiàn)了便秘，那么就應(yīng)該要飲食盡量的清淡一些，對一些辛辣刺激，溫?zé)嵝缘氖澄锉M量不要吃。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?，進食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難，造成便秘的出現(xiàn)。
上述講解的這些飲食禁忌，希望那些出現(xiàn)便秘的人都能夠引起重視，產(chǎn)生便秘主要原因就是由于自己的生活不規(guī)律，飲食不規(guī)范所造成的，所以合理的飲食是至關(guān)重要的，要正確的進行飲食，盡量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，要避免錯誤的飲食方法。
