血壓高的原因
高血壓的季節(jié)養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“血壓高的原因”，希望能為您提供更多的參考。
是什么引起的高血壓，我國(guó)是高血壓的大國(guó)，目前高血壓人數(shù)已經(jīng)上升到了一億五千萬以上了，那么引起血壓高的原因有哪些?
1.肥胖
過多的脂肪和過多的血壓會(huì)對(duì)血管造成一定的壓力。當(dāng)管道受到擠壓時(shí)，動(dòng)力源需要增加動(dòng)力使原有循環(huán)達(dá)到循環(huán)，動(dòng)力源功率增加，管道壓力增加，它形成了一個(gè)高壓。
2.血液干涸
因?yàn)樗挠捕扰c高血壓的發(fā)生密切相關(guān)，所以建議科學(xué)飲用水。硬水中含有較多的鈣離子和鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞血管舒張功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)。如果它們不存在，它們很容易引起血管痙攣并最終導(dǎo)致高血壓。因此在高血壓患者中，要盡量飲用硬水。如泉水，深井水，天然礦泉水等。
3.腦血管病
腦血管病要注意加強(qiáng)身體和體育鍛煉，體育鍛煉有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂質(zhì)消耗，減少血管中的脂質(zhì)沉積，增加纖溶酶活性和減輕體重。因此應(yīng)盡可能保持家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)于精神發(fā)育遲滯，精神障礙和體力活動(dòng)不便的患者，應(yīng)注意預(yù)防事故發(fā)生。
4.腎病
如先天性腎發(fā)育不全，先天性尿路畸形，腎動(dòng)脈狹窄，隱匿性腎炎，腎盂腎炎等，也多伴有血壓升高。一般而言，患者的早期癥狀通常較輕微，主要表現(xiàn)為發(fā)育遲緩，面色蒼白，體重減輕等。隨著疾病的進(jìn)展，可發(fā)生嚴(yán)重的腎性高血壓。另外急性和慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
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現(xiàn)如今，很多人都有血壓高的癥狀，現(xiàn)在人們對(duì)于高血壓并不陌生，高血壓過高引起的疾病是非常可怕的，高血壓可以導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、血管瘤等疾病。
當(dāng)提到高血壓時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該熟悉它。高血壓是一種持續(xù)性高血壓疾病，可導(dǎo)致中風(fēng)，心臟病，血管瘤和腎功能衰竭。高血壓的特征在于動(dòng)脈壓增加，其可以伴隨著諸如心臟，血管，腦和腎臟等器官。
作為中國(guó)的第一種疾病，高血壓患者人數(shù)不斷增加。因此人們?cè)絹碓綋?dān)心高血壓。那么高血壓的癥狀是什么?今天高血壓患者成為我們心臟病后第二重要的疾病。因此，我們必須掌握高血壓的癥狀。
1.頭痛：許多部位位于后腦，伴有惡心和嘔吐。如果你經(jīng)常感到頭痛，并且非常嚴(yán)重，同時(shí)惡心，它可能是惡性高血壓的信號(hào)。
2.眩暈：女性患者出現(xiàn)得更頻繁，當(dāng)他們突然摔倒或站立時(shí)可能會(huì)感覺到。
3.耳鳴：雙耳耳鳴，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
4.心慌氣短：高血壓可導(dǎo)致心臟肥大，心臟擴(kuò)大，心肌梗塞，心功能不全。這些是導(dǎo)致呼吸短促和氣短的癥狀。
5.失眠：大多難以入睡，提前起床，睡眠不踏實(shí)，易做惡夢(mèng)，容易醒來。這與大腦皮質(zhì)功能障礙和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
6.肢體麻木：常見手指，腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活，血壓高也可能使得身體的其他部位麻木。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人你可能不太了解人血壓值的正常的范圍是多少，那您知道引起高血壓的原因有哪些嗎，平日里我們?cè)撊绾晤A(yù)防高血壓呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
血壓正常范圍是多少
首次測(cè)量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認(rèn)為是正常血壓;首次測(cè)量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認(rèn)為是正常高值血壓;首次測(cè)量血壓≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，認(rèn)為可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測(cè)量血壓≥180/110mmHg，認(rèn)為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查評(píng)估，密切監(jiān)測(cè)血壓，直到血壓降至安全范圍。
引起高血壓的原因有哪些
高血壓根據(jù)病因可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病。繼發(fā)性高血壓是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約占所有高血壓的5%。引起高血壓的原因有很多，包括心理的，生理的，社會(huì)的因素等，下面我們根據(jù)分類來分別闡述引起高血壓的原因：
一、原發(fā)性高血壓的原因
1、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發(fā)生率有遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及肥胖也有遺傳性。
2、環(huán)境因素，其中引起原發(fā)性高血壓的環(huán)境因素如下：
(1)飲食：大家平時(shí)如果攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足等現(xiàn)象，這些相信都是血壓升高的危險(xiǎn)因素。
(2)年齡：年齡與高血壓的關(guān)系也很大，年齡越大，高血壓發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)性就越高。
(3)飲酒：大多數(shù)人都知道喝酒能引起并且加重高血壓的，嚴(yán)重的話還會(huì)損害心腦血管。
(4)吸煙：長(zhǎng)期吸煙能引起小動(dòng)脈持續(xù)收縮，形成小動(dòng)脈硬化，引起血壓升高。
(5)精神刺激：精神緊張度高的職業(yè)發(fā)生高血壓的可能性較大，長(zhǎng)期生活在噪聲環(huán)境中患高血壓的也較多。
3、其他因素：引起原發(fā)性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等，具體如下：
(1)體重：超重或肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。體重指數(shù)增加，高血壓的發(fā)病率就增加。
(2)避孕藥：服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，并且可逆轉(zhuǎn)。
(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：患者50%有高血壓，血壓高度與病程相關(guān)。
二、繼發(fā)性高血壓的原因
1、腎臟疾?。耗I小球腎炎、慢性腎盂腎炎、先天性腎臟病變、繼發(fā)性腎臟病變、腎動(dòng)脈狹窄、腎腫瘤。
2、內(nèi)分泌疾?。浩べ|(zhì)醇增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、腎上腺性變態(tài)綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、垂體前葉功能亢進(jìn)、絕經(jīng)期綜合征。
3、心血管病變：主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、完全性房室傳導(dǎo)阻滯、主動(dòng)脈縮窄、多發(fā)性大動(dòng)脈炎。
4、顱腦病變：如果患有腦腫瘤、腦外傷、腦干感染等疾病的畫著，也會(huì)導(dǎo)致血壓的增長(zhǎng)的。
5、其他：妊娠高血壓綜合征、紅細(xì)胞增多癥、藥物包括糖皮質(zhì)激素、擬交感神經(jīng)藥、甘草等。
在先到社會(huì)，人們的工作和生活的壓力都在不斷的加大，而有些人在這種的長(zhǎng)期的壓力之下很容易就患上了抑郁癥，那您知道抑郁癥的表現(xiàn)有哪些嗎?如果得了抑郁癥該怎樣去治療呢，哪些原因會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮
往往與抑郁同時(shí)存在，有時(shí)常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?；颊咴诮箲]時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)
患有抑郁癥的人會(huì)經(jīng)常無端的內(nèi)疚，總會(huì)認(rèn)為認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對(duì)不起父母、子女或親朋，甚至對(duì)過去的錯(cuò)誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，如果抑郁嚴(yán)重的話還會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺
一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價(jià)值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀
抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為
抑郁癥的輕者總會(huì)覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。如果患有嚴(yán)重的抑郁癥的話會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，這一類的人人應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療，避免釀成嚴(yán)重的后果。
(6)自知力
抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大，意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越
患有抑郁癥的人還會(huì)出現(xiàn)思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降等癥狀。還有可能會(huì)行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
如何預(yù)防高血壓1、注意防寒保暖
想要有效的預(yù)防高血壓的話，平時(shí)一定要注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是現(xiàn)在換季的時(shí)候氣溫驟降，要注意及時(shí)添加衣服。
2、合理膳食
應(yīng)進(jìn)食一些蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品。少吃脂肪含量高的食物，嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，保持大便通暢。
3、控制體重
超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，適當(dāng)降低體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。此外，有規(guī)律的作息，保證睡眠時(shí)間，保持放松、豁達(dá)的心態(tài)，均有助于血壓的控制。
4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高耐寒能力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗幕顒?dòng)，如戶外散步、太極拳、養(yǎng)生氣功等。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇安全的地方，勿激烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。
5、戒煙限酒
煙酒是人類健康的天敵，長(zhǎng)期吸煙酗酒會(huì)大大增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此預(yù)防高血壓還要嚴(yán)格戒煙，并控制飲酒量。
6、避免精神過度緊張
高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。人在情緒波動(dòng)，出現(xiàn)大喜或大悲時(shí)，交感神經(jīng)就會(huì)興奮，心跳加速，如此反復(fù)多次，便會(huì)引起高血壓病。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會(huì)致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會(huì)產(chǎn)生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，做瑜伽可依靠自動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，控制心臟跳動(dòng)、呼吸、消化和其他下意識(shí)的機(jī)體功能，以達(dá)到降低血壓的效果。
9、拒絕咖啡因
咖啡也許可暫時(shí)振奮精神，但是對(duì)于降低血壓來說卻毫無益處，甚至對(duì)于正常人來說咖啡因也會(huì)引起短暫的血壓升高。
10、冥想
如果你想通過放松機(jī)體從而達(dá)到降低血壓的目的，那么冥想不失為是一種好方法。
結(jié)語：文章中已將為大家提供了惹她正常的血壓值的范圍，另外大家如果想要有效的控制自己的血壓的話，預(yù)防的工作可要做好了，預(yù)防高血壓還要嚴(yán)格戒煙，并控制飲酒量。有規(guī)律的作息，保證睡眠時(shí)間，保持放松、豁達(dá)的心態(tài)，均有助于血壓的控制。
有的人在體檢的時(shí)候會(huì)被告知低血壓高，很多人當(dāng)看到這個(gè)名詞的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生疑問，什么是低血壓高呢?其實(shí)這是舒張壓高，也是屬于高血壓的一種，并且比普通的高血壓要嚴(yán)重。那么，低血壓高的原因有哪些?低血壓偏高的癥狀有哪些?低血壓高怎么辦?一起來看看吧。
低血壓高的原因
低血壓高是一種高血壓類型，而且它比普通的高血壓要嚴(yán)重的多，所以如果患有這種癥狀，人們一定要引起重視。那么，很多人會(huì)疑問，低血壓高的原因有哪些?
影響低血壓高的原因主要有兩個(gè)，是心跳頻率改變和動(dòng)脈關(guān)閉的彈性。心率增快的話會(huì)使舒張期偏短，這樣在較短的時(shí)間內(nèi)通過小動(dòng)脈流向外周的血液也就變少了，所以心舒期末在主動(dòng)脈中存留的血液量就會(huì)增多，從而導(dǎo)致低壓高。
老年時(shí)，血管膠原纖維增生,逐漸取代平滑肌與彈性纖維，再加之動(dòng)脈粥樣硬化，血管壁彈性減少，使回心血量減少，在心舒末期存留在主動(dòng)脈中血量增多，低壓就會(huì)升高。
另外，低血壓高跟血液的粘稠度是有關(guān)的，因此如果出現(xiàn)低血壓高的時(shí)候，要先檢查一些血流情況，然后進(jìn)行降血脂治療，這樣就能把低壓降到正常的指數(shù)了。
低血壓高還有一種情況，就是表示體內(nèi)電解質(zhì)過高，或是腎臟出現(xiàn)異常，使電解質(zhì)無法正常代謝。通俗一點(diǎn)，就是身體里鹽分含量過高而引起的。如果是這種原因?qū)е碌牡脱獕焊撸鸵M量少吃含鹽分高的食物，要多運(yùn)動(dòng)，借助運(yùn)動(dòng)出汗來排出體內(nèi)多余的鹽分。最好是檢查一下腎功能和電解質(zhì)。
引起低血壓高的原因還有其他很多種因素，有情緒起伏大、生活工作壓力、睡眠不足或者是過度疲勞等。如果是這些因素導(dǎo)致的低血壓高，只需要合理的調(diào)整自己的生活方式。
低血壓偏高的癥狀
低血壓偏高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，如頭暈頭痛、注意力不集中等。及時(shí)了解低血壓偏高的癥狀，有利于患者及早發(fā)現(xiàn)病情，并得到及時(shí)的診治。
1、頭暈
根據(jù)各人體質(zhì)的不同，頭暈也有短期性的或是持續(xù)性的。主要表現(xiàn)為體位突然的變化而出現(xiàn)頭暈癥，或是頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，甚至?xí)恋K思考，影響工作。
我們都知道偏頭痛在發(fā)生的時(shí)候會(huì)給人很大程度的疼痛感，讓人非常的難受，那么你知道在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的緩解呢?在日常的生活飲食中哪些食物是偏頭痛患者不能觸碰的?在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，我們都知道嗎?那么就接下來就讓我們一起去看一下吧。
偏頭痛怎么緩解
咀嚼生姜片
可以說偏頭痛的發(fā)生會(huì)讓人痛不欲生，小編就有這樣的體會(huì)，那么在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我應(yīng)該如何緩解呢，我們可以通過咀嚼生姜片的方法來進(jìn)行有效的緩解，口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素，進(jìn)而緩解偏頭痛。
吃富含鎂的食物
在發(fā)生偏頭痛的時(shí)候我們通過食物的方式來進(jìn)行緩解，體內(nèi)缺鎂會(huì)導(dǎo)致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅(jiān)果、瓜子、全谷食物、豆類、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
關(guān)注血糖
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)檠堑南陆邓鶎?dǎo)致這種情況的發(fā)生，所以在日常的生活中我們應(yīng)該每4小時(shí)應(yīng)該吃東西，避免夜間12小時(shí)不進(jìn)食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團(tuán)、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。
減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會(huì)導(dǎo)致頭部血管過于收縮，進(jìn)而誘發(fā)偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過300毫克(相當(dāng)于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能導(dǎo)致偏頭痛問題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
偏頭痛的癥狀
一、頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側(cè)性頭痛，1/3為兩側(cè)性頭痛。在偏側(cè)性頭痛中，其發(fā)作呈左右交替，有時(shí)疼痛部位發(fā)生變化，但常發(fā)于一定側(cè)，也有僅同一側(cè)發(fā)作的。即便頭痛從一側(cè)開始，后來發(fā)展為兩側(cè)者也不少。頭痛的部位于額部和顳部者多，由此擴(kuò)展到全頭，進(jìn)而向顏面、頸、肩放射。
二、頭痛的性質(zhì)：頭痛通常從鈍痛開始，迅速增強(qiáng)，呈搏動(dòng)性疼痛?；颊咧髟V血管好像郁滯似的跳動(dòng)樣疼痛。若搏動(dòng)性頭痛超過一定時(shí)間，漸漸搏動(dòng)廣泛，變化為持續(xù)性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動(dòng)性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺呈搏動(dòng)性。
三、發(fā)作頻率：偏頭痛的發(fā)作頻率是各種各樣的，有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，在400例的偏頭痛中，每月發(fā)作1～4次者為50%。發(fā)作相隔的時(shí)間因每一個(gè)患者而異，有在相隔一定的時(shí)間肯定發(fā)病的，也有在若干次發(fā)作后，間隔很長(zhǎng)時(shí)間再發(fā)病的，或按一定季節(jié)發(fā)病，或連日偏頭痛發(fā)作，呈偏頭痛狀態(tài)。
2、頭痛
多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，有時(shí)是劇痛。常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生，在起床活動(dòng)或飯后逐漸減輕。疼痛部位多在后腦勺和額部?jī)膳缘奶栄ā?/p>
3、煩躁，心悸，失眠
患者性情多較急躁，遇事敏感，易激動(dòng)。失眠多為入睡困難或早醒，睡眠不實(shí)，多噩夢(mèng)，易驚醒，這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
4、注意力不集中，記憶力減退
隨著病情的發(fā)展這一癥狀會(huì)逐漸加重，嚴(yán)重者表現(xiàn)為注意力容易分散，經(jīng)常忘記近期的事情，而對(duì)過去的事卻記得很清楚。
5、肢體麻木
常見現(xiàn)象為手指，腳趾麻木，一般經(jīng)過治療后癥狀會(huì)有所減輕。如果是比較嚴(yán)重的，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力，抽筋，跳時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
低血壓高怎么辦
在醫(yī)學(xué)上，低壓指的是舒張壓，高于90就考慮是高血壓。一般說來，低血壓高要比普通的高血壓要危險(xiǎn)的多，那么低血壓高了怎么辦呢?
當(dāng)?shù)脱獕浩邥r(shí)，首先需要做進(jìn)一步的檢查，以確定令血壓增高的原因，排除繼發(fā)性高血壓的可能。排除繼發(fā)高血壓后，服藥控制血壓。接著要做腎功能、腎上腺CT等相關(guān)檢查。另外，還要注意查一下血脂情況。如果有其他疾病，必須要同時(shí)治療。
同時(shí)，在飲食上要注意多吃一些低脂肪、低鹽的食物，一定不能抽煙喝酒，同時(shí)要懂得適當(dāng)排解情緒，以免情緒過于激動(dòng)。
可以適當(dāng)吃一些芹菜，尤其是芹菜根，具有一定的降壓作用。還要多喝水，盡量不吃一些辛辣等有刺激性的食物，切忌暴飲暴食，不要大量喝咖啡等。平時(shí)要多注意休息。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對(duì)低血壓高的原因詳細(xì)的了解了，導(dǎo)致低血壓高的原因有很多，它對(duì)人體的危害也很大，所以患者需要及時(shí)的進(jìn)行治療，另外在生活中也需要合理的調(diào)理。
高血壓已經(jīng)成為危害現(xiàn)代老年人身體的一個(gè)嚴(yán)重疾病，而導(dǎo)致高血壓的原因有許多，其中飲食是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要因素。相信大家在做菜的時(shí)候都少不了要放入食鹽，但是食鹽過多的吃對(duì)人體也會(huì)產(chǎn)生諸多危害，其中高血壓就是攝入過量食鹽導(dǎo)致的一個(gè)直接后果。那么為什么食鹽會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人血壓高呢?
1、飲食中鈉攝入量增加，可使過多的鈉離子在體內(nèi)潴留，鈉潴留必然導(dǎo)致水潴留，使細(xì)胞外液量增加而使血壓增高。
2、細(xì)胞外液中鈉離子增多，細(xì)胞內(nèi)外鈉離子濃度梯度加大，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)鈉離子也增多，隨之出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)水腫。小動(dòng)脈壁平滑肌細(xì)胞的腫脹致管腔狹窄，總外周阻力加大，血壓增高。
3、細(xì)胞內(nèi)鈉離子增多，抑制鈉-鉀交換，從而使更多的鈣經(jīng)電壓敏感性鈣通道進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣增多，平滑肌收縮，外周阻力加大，血壓升高。
4、細(xì)胞內(nèi)鈉離子增多使細(xì)胞內(nèi)外鈉的電化學(xué)梯度減小，從而減少了經(jīng)鈉-鈣交換機(jī)制的鈣外流。
5、交感神經(jīng)末梢突觸前膜細(xì)胞內(nèi)鈉離子增多，觸發(fā)鈣依賴性的去甲腎上腺素的釋放，去甲腎上腺素又使貯存的鈣釋放。
6、高鈉的攝入增加了對(duì)外源性去甲腎上腺素升壓作用的敏感性。
7、高鈉攝入增加了血管壁上血管緊張素Ⅱ受體的數(shù)目。
8、高鈉攝入增加腎臟α2 受體的數(shù)目。
9、高鈉攝入興奮交感神經(jīng)中樞，增加下丘腦去甲腎上腺素的含量及攝取，增大對(duì)下丘腦神經(jīng)元刺激的升壓反應(yīng)。
高血壓屬于慢性疾病，人們只要出現(xiàn)血壓高的癥狀就不可能徹底根治了，患者只能在日常生活中依靠藥物來維持血壓穩(wěn)定，還要在飲食方面特別注意，不能吃過咸的食物?；加懈哐獕杭膊〉幕颊卟⒉皇茄獕阂恢本S持在一個(gè)程度上，血壓會(huì)根據(jù)季節(jié)、患者心情來變化，夏天血壓高還是低呢？
血壓的升高是遺傳基因與外界環(huán)境因素相互作用而導(dǎo)致的。外界環(huán)境會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生一系列的神經(jīng)體液方面的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。季節(jié)會(huì)影響血壓的變動(dòng)，老年人更是如此。夏季血壓會(huì)輕度降低，冬季血壓明顯升高，一般冬季血壓要比夏季高1．6／0．8千帕(12．0／6．0毫米汞柱)。這主要是由于氣溫的影響，夏季皮膚血管擴(kuò)張，冬季皮膚血管收縮，有證據(jù)表明氣溫每降低1℃，收縮壓升高0．17千帕(1．3毫米汞醉柱)，舒張壓升高0．08千帕(0．6毫米汞柱)。冬天溫度下降，人體內(nèi)的腎上腺素水平上升，體表血管收縮以減少熱量的散發(fā)，同時(shí)腎上腺素又能使心率加快，心輸出量增加，這樣就會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。夏天外界環(huán)境炎熱，體表，阻力下降，血流增加，同時(shí)也由于夏天出汗、血容量下降等原因使得血壓發(fā)生下降。因此，有些高血壓患者常會(huì)因寒冷刺激導(dǎo)致血壓急劇上升而發(fā)生腦卒中。
當(dāng)天氣變冷引起血壓變高時(shí)，人們都會(huì)吃抗壓藥物來降低血壓，但并沒有明顯的效果，此時(shí)不要慌張，只有血壓在20毫米汞柱以上一直升高才需調(diào)整用藥，但在20毫米汞柱以內(nèi)可以咨詢醫(yī)生是否增加用藥，不可自己隨意決定，防止影響血壓波動(dòng)太大。
要有檢測(cè)血壓的習(xí)慣，在血壓穩(wěn)定的情況下，患者可以在每天第一次吃藥前測(cè)量血壓，如果不穩(wěn)定，那就要在每次吃藥前都要先測(cè)量，測(cè)量的次數(shù)一周1-2次即可。
鹽分含量太高的食物，都應(yīng)該少吃或者不吃，像火鍋、麻辣燙、刷肉等含鹽高的食物，對(duì)于患有高血壓的人來說，盡量少吃不吃。在日常飲食中，可以通過醋、芥末、香油、洋蔥等來增加味道，這樣就不會(huì)覺得飲食口味過淡了，但千萬不要用味精、醬油、辣醬等。
要知道天氣寒冷使血管收縮血壓升高，那不管在室內(nèi)還是室外都要注意保暖，少去一些溫蒂較低的地方更不要待的時(shí)間太久。雖說人的生活作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，但天氣寒冷時(shí)就避免外出晨練或散步了，特別是某些患者是屬于血壓不穩(wěn)定的更要注意保暖了。
通過上面的介紹，相信大家也知道夏季血壓會(huì)輕度降低，冬季血壓升高的原因和冬季血壓升高的各種措施了，這不僅是針對(duì)高血壓患者人群，就是普通人群也要多注意自己的身體，在冬天做好保暖工作，保持好的生活方式，對(duì)自己負(fù)責(zé)。
當(dāng)前高血壓癥狀逐漸呈現(xiàn)年輕化，不僅僅是老人易出線高血壓的癥狀，年輕人群和孕婦也會(huì)出現(xiàn)高血壓，那么血壓高怎么辦呢？一方面可以通過簡(jiǎn)單的藥物治療，另一方面也可以通過平時(shí)的飲食進(jìn)行調(diào)理，并且無藥物的副作用。本文就針對(duì)高血壓怎么辦，為大家介紹一些力所能及的措施方法，幫助大家緩解高血壓癥狀。
血壓高怎么辦
老人血壓高很常見，很多血壓高的病人伴隨惡心,耳鳴,眼花,說話含糊不清，其實(shí)血壓高患者如果不嚴(yán)重平常注意飲食就可以，那么血壓高怎么辦。
現(xiàn)在高血壓患者越來越多，并逐漸向年輕人的方向蔓延。高血壓后人們會(huì)感到頭暈，精神狀態(tài)會(huì)下降。血壓高怎么辦，但是年輕人不宜選擇藥物治療。小編認(rèn)為選擇飲食和保健來調(diào)節(jié)高血壓的癥狀。接下來小編談及他自己的一些看法，并希望幫助每個(gè)人。
1.少吃咸食物：通常情況下，如果我們吃的東西太咸，就會(huì)容易導(dǎo)致高血壓，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁怙嬍?，多吃水果和蔬菜，多吃點(diǎn)清淡的食物，這樣時(shí)間久了會(huì)使血壓緩慢降低。
2.多喝水：在這里我們需要喝一些純凈水，礦物質(zhì)，補(bǔ)充一些鈣和鎂離子的身體，同樣也有助于降低血壓，堅(jiān)持飲用，慢慢調(diào)理，肯定會(huì)有效果。
3.保持放松和愉悅的心情：現(xiàn)在人們的生活壓力相對(duì)較高，而且自然會(huì)受到壓力的壓抑。這也是血壓升高的原因。因此我們必須保持良好的態(tài)度，并且還有降低血壓的作用。
4.堅(jiān)持鍛煉：這里我們有很多種練習(xí)。每個(gè)人都可以利用業(yè)余時(shí)間去游泳，跑步或玩太極等。他們可以保持健康，并具有良好的精神面貌。身體的各個(gè)方面都很好，鍛煉會(huì)讓人更健康。
年輕人血壓高怎么辦
現(xiàn)如今，工作壓力大人們生活節(jié)奏比較大，高血壓在年輕人身上也變成了一種常見病，主要還是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，飲食不合理導(dǎo)致的，那么年輕人血壓高怎么辦?
1.以素食為主：多吃素食可以降低高血壓患者的血壓。因此，高血壓患者應(yīng)清淡飲食，應(yīng)高維生素，高纖維，高鈣，低脂，低膽固醇飲食?？傊旧儆诳偪防锏?0%，蛋白質(zhì)占總卡路里的約15%。食用粗糧，新鮮蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，魚類，雞肉等食物，多吃植物油，少吃豬油，油膩食物和糖，辛辣，濃茶，咖啡等。
2.飲食清淡：年輕人血壓高怎么辦鹽份過高是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)因素，控制鈉攝入有助于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，將高血壓患者的每日鹽攝入量從最初的10.5 g降低至4.7 d和5.8 g可以使收縮壓平均降低4d6mmHg。
3.戒煙戒酒：煙酒是高血壓的危險(xiǎn)因素。香煙和酒精成癮可能會(huì)增加高血壓和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。酒精還會(huì)降低患者對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)。因此血壓高的人需要戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
4.三餐飲食定量：日常食譜可以排列如下：碳水化合物250g,鮮蔬菜 500g，水果100g，食用油205g，牛奶250g(ml)，高蛋白食物3份(每份：瘦肉50?100克，雞蛋1個(gè)，豆腐100克或雞肉或鴨肉100克，或魚和蝦100克，每周4?5顆雞蛋)。
5.多飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生密切相關(guān)。研究表明，硬水中含有更多的鈣離子和鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞血管舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)。如果他們不在，很容易引起血管痙攣，并最終導(dǎo)致血壓升高。因此在高血壓患者中，盡量選擇硬水，如泉水，深井水和天然礦泉水。
老年人血壓高怎么辦
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老人已經(jīng)疾病纏身了，其中高血壓在老年人中是一種常見病，他可以導(dǎo)致老年人的腫瘤率和死亡率，高血壓已經(jīng)嚴(yán)重影響到了老年人的生活質(zhì)量，那么老年人血壓高怎么辦。
1.合理膳食：如果血壓升高，就要特別注意自己的飲食習(xí)慣，一定要注意定時(shí)定量，不能過飽，饑餓，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不能偏食。要吃低鹽飲食，盡可能少吃鹽。多吃富含維生素B和維生素C的水果蔬菜，多吃含降壓作用的食物，如大蒜，芹菜，韭菜，青豆等。并少吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物器官等。
2.適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓有很好的效果。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少膽固醇的產(chǎn)生，還可以增加肌肉，骨骼和關(guān)節(jié)的剛性。運(yùn)動(dòng)可以增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。有一種持續(xù)鍛煉的習(xí)慣：最好先做有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以降低體重，如散步，慢跑，太極拳，騎自行車和游泳等都是有氧運(yùn)動(dòng)。
3.戒煙和限酒：煙葉中含有尼古丁，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和交感神經(jīng)興奮，加速心率。同時(shí)，它也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，?dǎo)致小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。而且大量飲酒對(duì)有害物質(zhì)也有害，高濃度酒精可引起動(dòng)脈硬化并加重高血壓。
4.心理平衡：心理壓力較高時(shí)，心理表現(xiàn)為緊張，煩躁不安，情緒不穩(wěn)定，這會(huì)加重血壓，因此在心理壓力大時(shí)，選擇傾訴是一種好方法。
5.自我管理：人對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。也對(duì)他們的家人和朋友負(fù)責(zé)。我們堅(jiān)持每天測(cè)量血壓，我們必須為自己制定血壓計(jì)劃并堅(jiān)持下去。
6.按時(shí)就醫(yī)：如出現(xiàn)眩暈，頭暈，惡心嘔吐，視力不清，偏癱，失語，精神障礙，呼吸困難，體質(zhì)虛弱等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。如果情況危急，請(qǐng)求救援120急救中心。
孕婦血壓高怎么辦
妊娠高血壓是孕婦懷孕期間常見的病，很多懷孕的寶媽非常的擔(dān)心，怕影響寶寶的成長(zhǎng)，周邊很多朋友咨詢?cè)袐D血壓高怎么辦?
妊娠期高血壓的治療目的是控制媽媽的病情，盡可能延長(zhǎng)孕齡，確保孕期母嬰安全，使胎兒在出生后能夠存活下來。治療本病的基本原則采用休息，鎮(zhèn)靜，對(duì)癥治療，病情可控制，對(duì)高血壓可降壓治療。
1.一般治療
(1)休息：輕度妊娠高血壓可住院治療或在家中治療。
(2)密切監(jiān)測(cè)母親和嬰兒的狀況：詢問母親是否有頭痛，視力改變或上腹不適。每天測(cè)量體重和血壓。定期檢查尿蛋白，血壓，胎兒發(fā)育和胎盤功能。
(3)間歇性氧氣：可增加血氧含量，改善主體器官和胎盤供氧。
2.降壓治療
目的：預(yù)防嚴(yán)重母嬰疾病如子癇，心血管和腦血管意外以及胎盤早剝等并發(fā)癥。減壓過程應(yīng)穩(wěn)定，不要過度波動(dòng)。
目標(biāo)血壓：準(zhǔn)媽媽沒有并發(fā)器官損傷，收縮壓控制在130-155mmHg，舒張壓控制在80-105mmHg。準(zhǔn)媽媽因器官損傷而復(fù)雜，收縮壓應(yīng)控制在130-139mmHg，舒張壓應(yīng)控制在80-89mmHg。為保證子宮胎盤血流灌注，血壓不應(yīng)低于130/80 mmHg。
3.終止妊娠
孕婦血壓高怎么辦?妊娠高血壓綜合征的唯一治療方法是生育寶寶。如果寶寶尚未到期，醫(yī)生會(huì)建議媽媽臥床休息，吃健康飲食，并服用抗高血壓藥物。如果準(zhǔn)媽媽得到了治療，但情況仍在惡化，可能有必要實(shí)施早產(chǎn)以挽救嬰兒。
高血壓如何快速降壓
現(xiàn)如今，很多老年人的血壓都會(huì)有高的跡象，高血壓是一種慢性疾病，這個(gè)疾病是需要長(zhǎng)期就是食補(bǔ)改善的，那么高血壓如何快速降壓。
高血壓對(duì)中老年人來說越來越麻煩。甚至一些年輕人已經(jīng)患有高血壓，高血壓已成為全國(guó)第一種疾病。如何降血壓也成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。我們來看看高血壓如何快速降壓。
如果你的血壓異常升高，你需要盡快把它降低。你可以僅靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經(jīng)患有血壓高，最好的方法還是讓醫(yī)生給你開藥。這里將列出你需要知道的降血壓方法。
1.控制能量攝入：促進(jìn)復(fù)合碳水化合物的消耗，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖和蔗糖，這些糖是單糖，可引起血脂升高。
2.限制脂肪的攝入量：烹飪時(shí)，使用植物油來吃更多的海魚。海洋魚含有不飽和脂肪酸，可以氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇。它還能延長(zhǎng)血小板聚集，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，并含有更多的亞油酸。要增加微血管的彈性，防止血管破裂，對(duì)預(yù)防高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
3.限制食鹽攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這一數(shù)量是指烹飪鹽和其他食物中所含鈉鹽的總量。適當(dāng)減少鈉攝入量有助于降低血壓，減少體內(nèi)鈉和水的滯留。
4.適量攝入蛋白質(zhì)：高血壓患者每日蛋白量為1克/公斤體重。每周吃2-3次魚蛋白可以改善血管彈性和滲透性，增加尿鈉排泄和降低血壓。
經(jīng)常會(huì)有人的血壓出現(xiàn)異常，要么出現(xiàn)高血壓要么是低血壓，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)高血壓的話，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀，平時(shí)很容易感覺到疲勞，相比之下，那些長(zhǎng)時(shí)間抽煙喝酒的人，或者過度肥胖者更容易出現(xiàn)高血壓，其實(shí)人的血壓受到很多因素的影響，比如人在空腹的時(shí)候，血壓一般都會(huì)比較低。
空腹血壓高還是低？
空腹檢查，血壓會(huì)比進(jìn)食后偏低一些，不過不會(huì)低太多，其實(shí)差距很微妙可以忽略不計(jì)。收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg就可以診斷為高血壓。
意見建議：一般高血壓比較嚴(yán)重的建議最好是吃藥物控制血壓，以免血壓長(zhǎng)時(shí)間過高會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，血壓忽高忽低也會(huì)引起腦出血等并發(fā)癥。有一些食物，比如洋蔥、芹菜等也可以該善一些血壓，建議平時(shí)可以多吃一些這類食物。
這種癥狀是很常見的，一般因素因素對(duì)血壓的影響是不大的，請(qǐng)不要擔(dān)心
意見建議：一般高血壓沒有明顯的癥狀的，到了嚴(yán)重的高血壓就會(huì)有頭暈的，建議及時(shí)去醫(yī)院的心內(nèi)科看看，可以做個(gè)心臟的b超
測(cè)血壓必須空腹測(cè)，一般測(cè)血壓早上不要吃飯，測(cè)之前要等到心情平靜，否則容易偏高。
意見建議：高血壓注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙，配合中藥入茶飲護(hù)理，如羅布麻茶，對(duì)血壓血脂血糖都有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)功效。
考慮血壓高低跟吃沒吃飯是沒有很大關(guān)系的，兩者沒直接關(guān)聯(lián)。高血壓可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：（1）血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈，頭痛，眼花，耳鳴，失眠，乏力，注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致，早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。（2）頭部：頭痛，頭暈常見，多由于情緒激動(dòng)，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)，血壓急驟升高，劇烈頭痛，視力障礙，惡心，嘔吐，抽搐，昏迷，一過性偏癱，失語等。
（三）心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
（四）腎臟表現(xiàn)：長(zhǎng)期高血壓致腎小動(dòng)脈硬化，腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白，管型及紅細(xì)胞，尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙，出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
人們都知道血壓高是因?yàn)槿藗冊(cè)陂L(zhǎng)期生活中不注意自己的身體情況、飲食比較口重、喜歡吃肉類等問題造成的，長(zhǎng)期的日積月累對(duì)身體產(chǎn)生了影響，出現(xiàn)了血壓高的現(xiàn)象。高血壓患者在日常生活中不僅要長(zhǎng)期服用降壓類藥物，還有注意自己的飲食問題。血壓高應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？
一、血壓高吃什么食物好
高血壓對(duì)于孕婦來說是個(gè)不好的存在，該不僅會(huì)危害到孕媽媽的健康，還會(huì)威脅到寶寶的健康。所以當(dāng)女性得知自己患有此病的時(shí)候，不僅要及時(shí)進(jìn)行積極的治療，在飲食方面也要注意，那么有什么食物對(duì)高血壓的孕婦好？
1、用飲食療法降血壓
胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
2、藥膳驗(yàn)方：
常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果。
燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
3、自制茶飲
菊花茶 所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，小白菊、小黃菊尤佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。
荷葉茶 中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時(shí)用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
低血壓是一種非常常見的疾病，高血壓大家都知道該如何分辨，不過低血壓卻沒有多少人遭到，低血壓對(duì)人體有損害，那么請(qǐng)問低血壓高是怎么回事?低血壓的危害是什么?低血壓不能吃什么?下面小編為大家講解。
低血壓高是怎么回事
引起低血壓原因很多：1、營(yíng)養(yǎng)不均衡。2、缺乏鍛煉。3、家族遺傳史。4、用藥導(dǎo)致的對(duì)身體的危害：腦部供血不足，眩暈，記憶力下降，渾身乏力等。
低血壓高怎么辦
在醫(yī)學(xué)上，低壓指的是舒張壓，高于90就考慮是高血壓。一般說來，低血壓高要比普通的高血壓要危險(xiǎn)的多，那么低血壓高了怎么辦呢?
當(dāng)?shù)脱獕浩邥r(shí)，首先需要做進(jìn)一步的檢查，以確定令血壓增高的原因，排除繼發(fā)性高血壓的可能。排除繼發(fā)高血壓后，服藥控制血壓。接著要做腎功能、腎上腺CT等相關(guān)檢查。另外，還要注意查一下血脂情況。如果有其他疾病，必須要同時(shí)治療。
同時(shí)，在飲食上要注意多吃一些低脂肪、低鹽的食物，一定不能抽煙喝酒，同時(shí)要懂得適當(dāng)排解情緒，以免情緒過于激動(dòng)。
可以適當(dāng)吃一些芹菜，尤其是芹菜根，具有一定的降壓作用。還要多喝水，盡量不吃一些辛辣等有刺激性的食物，切忌暴飲暴食，不要大量喝咖啡等。平時(shí)要多注意休息。
低血壓的危害
只要血壓的收縮壓低于100mmHg，就屬于低血壓。低血壓的主要癥狀為頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴(yán)重，患者還可能出現(xiàn)直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發(fā)音含糊，甚至昏厥。這是由于患者的血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端微血管缺血，并影響到組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至?xí)绊懘竽X和心臟的血液供應(yīng)。
長(zhǎng)期低血壓可使機(jī)體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發(fā)生率大大增加。另外會(huì)導(dǎo)致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生。
據(jù)國(guó)外專家研究低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重者，每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，導(dǎo)致被迫長(zhǎng)期臥床不起。另外長(zhǎng)期低血壓也可誘發(fā)心肌缺血等。
雖然低血壓多數(shù)是不需要治療的，但是如果不能很好的預(yù)防還是對(duì)于我們的生活會(huì)造成一些影響。那么我們?cè)撊绾蝸眍A(yù)防呢?下面給大家推薦幾種預(yù)防方法供大家參考。
低血壓不能吃什么
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校悄虿』颊叩娘嬍辰】凳欠浅５闹匾?，那糖尿病患者的飲食要注意什么呢，糖尿病的患者吃什么能有效的緩解糖尿病呢，平日里我們?yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病飲食注意什么
1、忌高鈉低纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
2、忌富含淀粉食品和高糖食品
富含淀粉的食品(大米、白面、薯類、豆類、谷 類)，進(jìn)入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機(jī)體熱量的主要來源，但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。
糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯)。因?yàn)檫@些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。
3、忌富含脂肪類和蛋白質(zhì)的食物
糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。 糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以說，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)建議糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每千克體重0.8克以內(nèi)為宜。
4、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。
5、忌煙酒
酒性辛熱，可直接干擾機(jī)體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時(shí)，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。
糖尿病吃什么好
1、大蒜
大蒜中含有大量的大蒜素，晚上吃大蒜可以減少血中膽固醇，有助于增加高密度脂蛋白，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，促進(jìn)上皮增生，加速創(chuàng)傷愈合等功效。
2、洋蔥
降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥，因?yàn)檠笫[中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效的抗糖尿病，還不會(huì)引起低血糖狀態(tài)。
3、萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對(duì)防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進(jìn)排尿，降低血壓。
4、苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜，有利于控制血糖。
如何預(yù)防低血壓
1、適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
5、胡蘿卜
血壓低患者不宜食用胡蘿卜，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
6、蓮子
血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會(huì)加重病情。
7、生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
治療低血壓的小偏方
1、核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2、蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
5、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
6、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
7、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
結(jié)語：低血壓對(duì)人體有損害，要是不管的話，有可能會(huì)加重病情并且引發(fā)更嚴(yán)重的病，所以低血壓要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了低血壓高是怎么回事，低血壓的危害以及低血壓不能吃什么，希望大家能夠注意。
