降血壓的小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供降血壓的小偏方，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
面對(duì)高血壓人群的增多，每個(gè)人都要在生活中提高預(yù)防高血壓的意識(shí)，在飲食上清淡，并保持健康的運(yùn)動(dòng)，這樣才能預(yù)防高血壓。而如果出現(xiàn)了血壓高的癥狀，也不要擔(dān)心，通過(guò)飲食、小偏方、藥物治療等，都是可以有效降壓的。本文就介紹一些降血壓的小偏方以及血壓高的注意事項(xiàng)，幫助大家防治高血壓。
降血壓的小偏方
隨著人們生活水平的提高，血壓高成了人們的一種常見(jiàn)疾病，生活中身邊高血壓患者也在逐漸增加，很多人都會(huì)為血壓高煩惱，接下來(lái)小編匯總一些降血壓的小偏方。
1.快走
降血壓的小偏方有哪些，快速移動(dòng)的高血壓患者的血壓下降8/6 mm Hg。運(yùn)動(dòng)可以幫助心臟更有效地使用氧氣。嘗試提高步行的速度或距離。www.cndadi.net
2.深吸一口氣
慢呼吸或氣功，瑜伽和太極等沉思練習(xí)可以減輕壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會(huì)增加血壓。嘗試遲早五分鐘深呼吸。
3.多吃富含鉀的食物
含鉀豐富的食物是降低血壓的重要組成部分，每天攝入2000-4000毫克鉀。例如：紅薯，西紅柿，橙汁，土豆，香蕉，豌豆，哈密瓜和干果。
4.注意食品標(biāo)簽中鈉的含量
有高血壓家族史的人對(duì)鈉過(guò)敏，但暫時(shí)無(wú)法確定人們是否對(duì)鈉過(guò)敏。所以我們應(yīng)該減少鈉的攝入量。這不僅意味著烹飪時(shí)鹽分減少，而且大部分鈉都存在于加工食品中。
5.吃黑巧克力
黑巧克力含有黃烷醇，可使血管更具彈性。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃黑巧克力的人血壓要低得多。
6.服用補(bǔ)充劑
該研究發(fā)現(xiàn)，輔酶Q10可使血壓降低17/10 mmHg。每天服用60到100毫克的補(bǔ)充劑，每日三次。
7.喝酒但不要喝太多
研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒的人(對(duì)于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒)的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。
高血壓的治療方法
高血壓屬于一種常見(jiàn)的慢性病，并且這種疾病也逐漸開(kāi)始年輕化，現(xiàn)在很多的年輕人就有得高血壓的人，那么高血壓如何治療。
1.小蘇打泡腳
當(dāng)血壓往往處于高壓160，低壓90的位置，吃多種降壓藥，治療效果不好，一位老人介紹了一種方法：用小蘇打洗腳，泡腳，溫水開(kāi)始洗腳時(shí)放入2-3勺小蘇打，泡腳20-30分鐘，洗三次是有效的，已經(jīng)20年了，還沒(méi)有犯過(guò)。
2.香蕉皮煮腳
20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。
3.鬼針草
具體方法：每日使用干燥香菇30克，水2000毫升，煎湯后的茶葉在一天內(nèi)服完，服用八九天即可生效或血壓恢復(fù)正常，并能保持長(zhǎng)期穩(wěn)定的血壓。 鬼針草的獨(dú)特之處在于高血壓患者的血壓可以降至正常水平。低血壓者可使血壓升高，血壓正常者不變，確實(shí)是預(yù)防和治療高血壓，腦血栓和冠心病特效藥物。
科普：鬼針草又名針，粘草，針草，盲腸草等，是菊科草本植物，溫和，苦，無(wú)毒?，F(xiàn)代藥理研究表明，鬼針草含有黃酮，皂苷，丹寧，多酚，香豆素，苦味素，碘，膽堿，氨基酸，維生素等，對(duì)調(diào)節(jié)人體血壓有很好的效果。
4.山里紅
一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無(wú)法工作。后食用了一個(gè)偏方，誰(shuí)知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲(chǔ)藏。
降血壓的按摩方法
現(xiàn)如今很多疾病都越來(lái)越年輕化，高血壓、高血脂、高血糖都是如此，主要由于人們生活水平提高，很多人換上了三高富貴病，尤其高血壓患者比較煩惱，接下來(lái)小編簡(jiǎn)單匯總一些關(guān)于降血壓的按摩方法。
1.按摩頭部：這是一種常用的降壓方法，被廣泛應(yīng)用于高血壓患者，具有很好的降壓作用。用雙手擦拭熱量，擦拭表面幾次，然后從腳踝兩側(cè)的前額向后到枕骨，然后沿著頸部向下，按下肩膀轉(zhuǎn)到前額，然后按摩到胸部，反復(fù)按摩20次，可以有效降低血壓。
2.按摩胸部：降血壓的按摩方法，這種按摩方法非常簡(jiǎn)單容易，而且對(duì)高血壓的治療也有很好的輔助作用。高血壓患者在練習(xí)時(shí)應(yīng)該自然地打開(kāi)雙腿，在右上方向右轉(zhuǎn)，并用雙臂彎曲肘部。右手掌在心前區(qū)搏動(dòng)，左手在后心區(qū)敲擊10到15次。
3.捶打背部：捶背是一種非常簡(jiǎn)單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自行完成，具體操作方法是自然開(kāi)雙腿，雙手一拳從下往上，同時(shí)攻擊腰背，手法輕柔，用拳頭從上到下打十次都有助于高血壓患者。
4.蹬摩腳心：高血壓患者應(yīng)積極利用臥床休息時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，仰臥時(shí)，雙足跟交替蹬摩腳心。因?yàn)橛咳ㄔ谀_下，故被稱為“第二心臟”。在推進(jìn)身體和心臟之后，您可以循環(huán)血液，激活經(jīng)絡(luò)，放松身體，疏通經(jīng)絡(luò)，防止血壓升高。
如何預(yù)防高血壓
高血壓是常見(jiàn)的慢性病，并且血壓高如果不好控制危害是比較大的，每天保持健康的飲食，多鍛煉身體非常重要，那么如何預(yù)防高血壓。
1.高血壓的標(biāo)準(zhǔn)
建議高血壓患者定期進(jìn)行家庭血壓測(cè)量，以了解他們的血壓水平。應(yīng)該注意了解測(cè)量血壓的正確方法，并觀察變化。如果有不適，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，未經(jīng)許可不要更換或停用該藥物。
對(duì)于一般高血壓患者，血壓可以達(dá)到140 / 90mmHg以下;老年人高于65歲的高血壓患者應(yīng)該降至150 / 90mmHg以下，如果可以耐受的話則降低;如果合并了糖尿病或慢性腎病可以適當(dāng)再降低一些。
2.愉快的心情
快樂(lè)樂(lè)觀的情緒對(duì)我們的身體有很好的促進(jìn)作用，反之則會(huì)有很大的危害。俗話說(shuō)，“笑一笑，老變少”。實(shí)踐證明，樂(lè)觀的人活得更久。你應(yīng)該始終保持愉快的心情，培養(yǎng)樂(lè)觀，開(kāi)朗，幽默的個(gè)性。相反，如果你一直都很緊張或難過(guò)，那么你會(huì)犯一些微不足道的事情，這會(huì)導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，血液粘稠度增加。使原有血壓持續(xù)升高，誘發(fā)高血壓危象，腦血管破裂等嚴(yán)重并發(fā)癥。
3.堅(jiān)持鍛煉
人們應(yīng)該從小就養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。當(dāng)他們年老時(shí)，身體還是比較好的。每日體育鍛煉不僅可以增加能量消耗，調(diào)節(jié)人體能量平衡，預(yù)防肥胖，還可以促進(jìn)心血管功能，增加心肌收縮力，降低血管張力，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，降低高血壓，還可使血甘油三酯和血液粘度下降，這對(duì)預(yù)防冠心病和高血壓是非常有益的。
高血壓的護(hù)理方法
家庭護(hù)理高血壓是康復(fù)過(guò)程中的重要一步。家庭護(hù)理必須全面，包括日常生活，飲食，藥物等。可以看出家庭護(hù)理是一項(xiàng)繁瑣而細(xì)致的工作，高血壓的護(hù)理方法有哪些?
1.家屬應(yīng)多了解高血壓知識(shí)，合理安排患者的生活，并定期督促患者測(cè)量血壓，以便觀察病情。
2.高血壓需要遵守長(zhǎng)期的治療和保健規(guī)則。不要隨意添加或禁用藥物。
3.合理調(diào)整患者的飲食習(xí)慣，多為清淡型，堅(jiān)持食鹽原則，忌煙酒。
4.盡可能保持患者情緒高興，患者常常需要伴隨身邊，避免患者受到各種不良刺激的影響。
5.讓患者經(jīng)常參加一定量的運(yùn)動(dòng)，還能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)病情有很大的幫助。
6.定期將患者送回醫(yī)院，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈，頭痛或惡心，應(yīng)立即就醫(yī)。
老年高血壓的護(hù)理方法：高血壓現(xiàn)在是一種很常見(jiàn)的疾病，人群的發(fā)病主要是老年人，那么如何護(hù)理這種疾病呢?我們來(lái)看看下面的內(nèi)容。
(1)高血壓患病率與年齡成正比;
(2)絕經(jīng)前婦女的患病率低于男性，且絕經(jīng)后高于男性。
(3)存在地理差異。一般規(guī)則是高緯度地區(qū)(寒冷地區(qū))高于低緯度地區(qū)(溫暖地區(qū))。高海拔地區(qū)高于低海拔地區(qū);
(4)同一人群存在季節(jié)差異，冬季患病率高于夏季;
(5)與飲食習(xí)慣有關(guān)。人均鹽和飽和脂肪攝入量越高，平均血壓水平越高。頻繁飲酒者的血壓水平高于不飲酒或飲水者;
高血壓的注意事項(xiàng)
我相信大家都熟悉高血壓疾病。在電視或互聯(lián)網(wǎng)上有很多報(bào)道說(shuō)高血壓并不是一種可怕的疾病。只要病人在日常生活中多加注意，加強(qiáng)訓(xùn)練，提高免疫力，必要時(shí)用藥物治療，可以很好地控制病情。下面我們看看高血壓的注意事項(xiàng)。
1.食用高含植物蛋白質(zhì)的食物：如各種豆類，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，海藻等。多吃富含鉀，鈣，低鈉的食物，如土豆，芋頭，茄子，海帶，生菜，西瓜等，因?yàn)殁浛梢源龠M(jìn)膽固醇的排泄，增加血管彈性，利尿，有助于改善心肌收縮力。含鈣豐富的食物，如牛奶，酸奶，芝麻，蝦，綠色蔬菜等，對(duì)心血管有保護(hù)作用。使用富含鎂的食物，如綠葉蔬菜，小米，蕎麥面，豆制品。鎂鹽通過(guò)舒張血管發(fā)揮抗高血壓作用。
2.可多食用小麥：由于小麥含有大量纖維，有利于腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，泛酸有助于預(yù)防和治療高血壓，而且小麥纖維本身也有助于降低膽固醇含量，所以吃米飯更好，吃白米更好。還應(yīng)該食用一些具有降血壓和降脂作用的食物，如芹菜，白菜，蘿卜，胡蘿卜，海蜇，海帶，牛肉，魚(yú)湯，魷魚(yú)，黑魚(yú)等。
3.多吃綠色蔬菜和新鮮水果：有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促進(jìn)膽固醇的排泄，防止高血壓的發(fā)展。因?yàn)槿鉁械奶崛∥镌黾?，所以少吃肉湯，可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的增加，增加心臟，肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在高血壓越來(lái)越普遍，這種疾病需要我們更加關(guān)注生活和飲食，有些患者需要配合某些藥物的治療，高血壓的注意事項(xiàng)，但是大多數(shù)人不會(huì)因?yàn)楦哐獕憾绊懻Ｉ睢?/p>
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降血壓藥物讓很多的高血壓患者遠(yuǎn)離了痛苦，但是藥物總會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，那么有沒(méi)有其它的降血壓的方法呢？在降血壓的食物中，降血壓茶的效果就很好。降血壓茶的品種很多，小編就來(lái)為你簡(jiǎn)單的介紹這些降血壓的食物。
實(shí)用的降血壓產(chǎn)品
不能吃過(guò)多蛋黃，因?yàn)榈包S中含有大量的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致心血管硬化，加劇高血壓的負(fù)擔(dān)。
絞股藍(lán)茶降血壓
絞股藍(lán)系葫蘆科草質(zhì)藤本植物，含多種絞股藍(lán)皂甙，并含黃酮甙，糖類，硒、銅、錳、鋅、鐵等9種微量元素和18種氨基酸。有降血壓、降血脂、降血糖和保肝作用;可以抗血小板凝聚，擴(kuò)張血管，增加冠脈流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用。
[用法]一日615g。泡茶，煎湯，浸酒，研末。
活腦養(yǎng)生茶降血壓
（活腦養(yǎng)生茶）由多種純中藥材通過(guò)特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕開(kāi)創(chuàng)傳于后代，對(duì)三高病癥、調(diào)理腸胃有著良好的養(yǎng)護(hù)作用，近來(lái)其后人在原配方上整理挖掘，又經(jīng)生物學(xué)家用現(xiàn)代生物科技合成，經(jīng)過(guò)幾年患者飲用效果證實(shí)飲用此茶可根本上擺脫藥品降壓的依賴性和困擾。2004年知識(shí)產(chǎn)權(quán)局批準(zhǔn)為國(guó)家發(fā)明專利（專利名稱：一種能降低血壓的藥茶及制備方法）。
喝茶是一種很好的降血壓的方法，在降血壓的食物中，茶的降血壓的效果是非常明顯的，患有高血壓的患者可以嘗試這種方法。
高血壓患者，在飲食方面一定要非常的小心，否則吃錯(cuò)了食物，就會(huì)導(dǎo)致血壓上升，危害到自身的健康。當(dāng)然，除了飲食需要注意，我們也可以通過(guò)其他一些方法，比如足浴和按摩的方法，來(lái)緩解高血壓病癥產(chǎn)生的各種不適。本篇，我們就通過(guò)食療、足浴和按摩的方法，來(lái)幫助高血壓患者。
食療小偏方：
1、鮮西紅柿蘸白糖治療血壓高、眼底突出
原抖：鮮西紅柿2個(gè)。
制法：
將西紅柿洗于凈每天早晨蘸白塘空腹食用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。西紅柿中含有的果酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，所以西紅柿是高血壓、高血脂癥、冠心病等患者理想的輔助食物。
2、芹菜粥清肝火、降血壓
原料：芹菜200克，紅棗適量。
制法：將芹菜洗干凈切碎，然后將其與紅棗一起放人鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘即可食用。
芹菜含酸性的降壓成分，可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松進(jìn)而降低血壓。
3、葵花葉汁降壓方
原料：新鮮葵花葉50克。
制法：將葵花葉洗干凈，
放人鍋中加水煎煮，去渣取汁，每日分早晚2次服用。
功效：葵花葉味淡、苦，性平，人肝、胃經(jīng)，具有平肝降壓、消食
健胃等功效。主治高血壓、頭眩暈、胃院脹滿等癥。
足浴療法：
1、鉤藤足浴方主治肝陽(yáng)上亢型高血壓
原料：鉤藤20克。
制法：將鉤藤剪碎，用布包好，也可以加人少許冰片，每天早晨起床或晚睡前放入浴盆內(nèi)加溫水泡腳。每次足浴40分鐘左右，每包用一天，10天為一個(gè)療程。
注意事項(xiàng)：在治療前一天停止服降壓藥，治療期間也不能使用降壓藥。
2、夏枯草枸杞足浴方平肝瀉火、清熱安神
原料：夏枯草100克、構(gòu)祀葉150克。
制法：將夏枯草和枸杞葉放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒入盆中，加適量開(kāi)水，先熏蒸后泡腳。每次35分鐘左右，每日1次，20日為一個(gè)療程。
足部穴位按摩療法：
取穴：涌泉穴
用拇指指腹向下按壓或手握空拳輕擊涌泉穴，以出現(xiàn)局部熱感后停止操作。
涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是名副其實(shí)的降壓特效穴。
因?yàn)楝F(xiàn)如今人們的生活水平是非常高的，因此人們對(duì)于自己的飲食都是毫不含糊的，大魚(yú)大肉是餐桌上的常客，然后這并不是一種好現(xiàn)象，有許多的人出現(xiàn)有了高血壓這么一種情況。高血壓是會(huì)給人體帶來(lái)有許多不良影響的，情況嚴(yán)重了還有可能引起生命危險(xiǎn)，因此需要人們格外注重，下面介紹一下怎么可以降血壓。
降血壓最好的方法
高血壓不僅僅只會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上，在年青人的身上也是會(huì)出現(xiàn)的。不要小看高血壓這個(gè)疾病，雖然在生活中沒(méi)有明顯的癥狀，但是這個(gè)疾病一旦發(fā)病的話，患者的健康是受到嚴(yán)重的威脅。
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。目前降低高血壓最好的辦法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期服用降血壓藥進(jìn)行治療。高血壓患者應(yīng)走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進(jìn)行藥物治療。
藥療降血壓
從中醫(yī)的理論角度看，高血壓病的發(fā)生機(jī)理可解釋為：素體陽(yáng)盛，肝陽(yáng)上亢;或因長(zhǎng)期情志不和，憂郁惱怒，肝失疏泄，氣郁化火，使肝陰暗耗，風(fēng)陽(yáng)升動(dòng)，上擾清空，發(fā)為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時(shí)可用平肝熄風(fēng)法。中藥可選用龍膽草、鉤藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等，能有效幫助降低血壓。
相對(duì)于中藥，西醫(yī)治療方便，且見(jiàn)效更快，目前常用的降壓藥物可歸納為六大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)和а1受體阻滯劑。并不是說(shuō)高價(jià)藥就是好藥，關(guān)鍵是要看療效，高血壓是一種慢性病，口服藥物控制是最好的，沒(méi)必要經(jīng)常的輸液來(lái)控制，這樣反而不好。當(dāng)然那些突發(fā)性高血壓，或者是慢性高血壓急性發(fā)作的，輸液治療還是有必要的。
食療降血壓
“是藥三分毒”，藥物治療法雖然對(duì)降低高血壓有顯著療效，但長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)對(duì)其造成依賴，是對(duì)人體健康的二次傷害。除了藥物治療，日常飲食保健也是降低高血壓的重要途徑。一些食物能夠有效穩(wěn)定高血壓，讓患者過(guò)上健康生活。例如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等蔬菜;蘋(píng)果、西瓜、鮮梅、檸檬等水果;一些菌類如靈芝、黑木耳、白木耳、香菇，是高血壓患者餐桌的必備品?；颊咭惨硕喑院瑑?yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
小編給大家搜羅了很多治療血壓低的小偏方，希望大家找一些簡(jiǎn)單實(shí)用的，在日常生活中服用可以減少低血壓帶來(lái)的不適感～
治療血壓低的偏方：
1、肉桂、桂枝各5克左右，洗凈后切片，與炙甘草5克左右同放入杯中，注入熱水250毫升，加蓋燜15分鐘，當(dāng)茶日常飲用飲。
2、紅棗25枚、母雞1只，先炒后燜，分幾次食用，每日1次。
3、酸棗仁、茯神各15克左右，遠(yuǎn)志6克左右，豬心1只，燉熟，加調(diào)味品，每日1次。
4、粳米少量，清水800毫升左右，大火燒開(kāi)，小火煮十分鐘左右，倒出米湯，加入牛奶500毫升與白糖適量，共煮粥，分1~2次空腹服用。
5、太子參、淮山藥、薏苡仁、蓮肉和糯米，按照3：1：2：3：5的比例，放入紅棗10枚，白糖適量，共煮粥，每日早晚各服1次。
6、早上常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶;
8、常見(jiàn)的蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
以上就是小編給大家的一些小偏方，都是生活中的食材，便于尋找，可以選擇性采納哦。
睡覺(jué)時(shí)我們都習(xí)慣在頭下面放一個(gè)枕頭，這樣可以更快速的讓我們?nèi)朊?。枕頭是我們睡眠的時(shí)候必須的東西，枕頭里面不同的含有物可以讓枕頭有不同的舒適感。傳說(shuō)中的降血壓枕頭據(jù)說(shuō)可以降低患者的血壓，改善患者的睡眠情況，有助于患者入眠。那么降血壓枕頭對(duì)血壓的調(diào)理真的有用嗎？
1、蕎麥枕
蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對(duì)頭部和臉部有一定的按摩作用，老少皆宜。蕎麥殼比較滑潤(rùn)，有種“流動(dòng)”感，枕頭的形狀會(huì)隨著頭的移動(dòng)而改變，睡上去很舒服。蕎麥枕冬暖夏涼，有清熱毒、降血壓的作用，對(duì)失眠、多夢(mèng)、頭暈、耳鳴、偏頭痛、頸椎病等都有一定的療效。
2、茶葉枕
收集喝剩的茶葉渣（綠茶、苦丁茶最佳），曬干，制成藥枕。此枕有平肝降火、清腦明目的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓。
3、薰衣草枕
薰衣草枕屬于藥枕的一種，散發(fā)特殊氣味，有安神、調(diào)節(jié)睡眠的功效，適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。尤其適合春季使用，因?yàn)榇杭臼巧l(fā)季節(jié)，肝陽(yáng)上亢，該枕有平肝祛風(fēng)的功效。如果用后常打噴嚏或皮膚紅癢，就別用了。
4、菊花枕
將曬干后的白菊花（杭白菊最佳）制成藥枕，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓兼有頭痛者?？梢园滋旌染栈ú瑁缓髮⒑仁５陌拙栈ǔ浞謺窀稍僮鏊幷?，物盡其用。
酒這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種飲品，也是許多人都非常喜愛(ài)的。酒的種類有很多，比如白酒、紅酒、啤酒和黃酒等等，并且這些酒不僅僅只是飲品，有一些酒還可以當(dāng)做一種中藥，比如黃酒就可以當(dāng)做成一種藥引子，對(duì)于人體有不少的好處，那么黃酒可以降血壓?jiǎn)?下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
在藥理上講具有溫中、助陽(yáng)、散寒等作用，常用于寒性病癥)而部分高血壓患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此黃酒的溫?zé)嵝哉梢灾泻透哐獕夯颊唧w內(nèi)中的“寒”癥。
適合高血壓患者的食物
如紫藤華茶、辛夷花茶、白蘭花茶、留蘭香茶、白酒、咖啡、月季花茶、紅酒、迷迭香茶、杜鵑花茶、金盞花茶、茉莉花茶、雪蓮花茶、啤酒、玫瑰花花茶等等。這些溫?zé)嵝允澄锒际歉哐獕?患者可以喝的。
降血壓最好的方法
高血壓不僅僅只會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上，在年青人的身上也是會(huì)出現(xiàn)的。不要小看高血壓這個(gè)疾病，雖然在生活中沒(méi)有明顯的癥狀，但是這個(gè)疾病一旦發(fā)病的話，患者的健康是受到嚴(yán)重的威脅。
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。目前降低高血壓最好的辦法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期服用降血壓藥進(jìn)行治療。高血壓患者應(yīng)走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進(jìn)行藥物治療。
藥療降血壓
從中醫(yī)的理論角度看，高血壓病的發(fā)生機(jī)理可解釋為：素體陽(yáng)盛，肝陽(yáng)上亢;或因長(zhǎng)期情志不和，憂郁惱怒，肝失疏泄，氣郁化火，使肝陰暗耗，風(fēng)陽(yáng)升動(dòng)，上擾清空，發(fā)為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時(shí)可用平肝熄風(fēng)法。中藥可選用龍膽草、鉤藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等，能有效幫助降低血壓。
相對(duì)于中藥，西醫(yī)治療方便，且見(jiàn)效更快，目前常用的降壓藥物可歸納為六大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)和а1受體阻滯劑。并不是說(shuō)高價(jià)藥就是好藥，關(guān)鍵是要看療效，高血壓是一種慢性病，口服藥物控制是最好的，沒(méi)必要經(jīng)常的輸液來(lái)控制，這樣反而不好。當(dāng)然那些突發(fā)性高血壓，或者是慢性高血壓急性發(fā)作的，輸液治療還是有必要的。
血壓高這是現(xiàn)如今有許多人都會(huì)出現(xiàn)有的一種病癥，引起有這種情況的原因有很多，有可能是因?yàn)槿藗兪秤昧诉^(guò)多的油膩食品從而引起的、有可能是人們太過(guò)肥胖了從而引起的。面對(duì)高血壓需要人們能夠注重起來(lái)及時(shí)采取措施來(lái)治療。葛根這是中藥的一種，那么葛根能降血壓?jiǎn)?
葛根降血壓?jiǎn)?/p>
有一定的降壓作用。
隨著時(shí)間的流逝，人體的血管也開(kāi)始慢慢老化、變硬、彈性變差、出現(xiàn)堵塞等，導(dǎo)致血液流通不暢，血液粘稠、血管壁壓力增高，從而出現(xiàn)高血壓的癥狀。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，葛根是一種發(fā)表散邪之藥，能理肌肉之邪，對(duì)于高血壓所致的頸項(xiàng)強(qiáng)痛，頭暈頭痛、耳鳴等癥均有一定改善緩解作用。
從西醫(yī)角度來(lái)講，葛根中提取的葛根素成分可以幫助擴(kuò)張心腦血管，促進(jìn)心腦血管循環(huán)，降低血管阻力，從而幫助緩解血管壁的壓力。，達(dá)到降低血壓的效果。
葛根降血壓怎么吃
葛根的服用方法有很多，可以用量泡水、煲湯、煮粥等，下面介紹兩種常見(jiàn)的食用方法。
葛根粥
1、葛根15克，大米100克，生姜2片，蜂蜜少許。
2、將葛根放入鍋中，煎水去渣取汁。
3、大米洗凈，放入之前煮好的葛根水，加入生姜，直至煮熟。
4、將蜂蜜放入粥中，攪拌均勻，即可食用。
葛根枸杞茶
1、葛根10克，枸杞15-20粒放入杯中。
2、加開(kāi)水沖泡3-5分鐘。
3、待稍冷卻后代茶飲用。
用葛根降血壓要注意什么
1、不能代替降壓藥物。葛根雖然有一定的降壓作用，但是單味藥效果有限，不能完全代替降壓藥物，即使在服食葛根期間，同樣也要服用降壓藥物，若血壓波動(dòng)較大，建議立即到醫(yī)院就診檢查。
2、用量不宜過(guò)多。葛根是一種解表發(fā)散藥，服用過(guò)量可能會(huì)引起大汗，乏力等不適，一般建議葛根用量為9-15克，不宜超過(guò)30克。
3、飯后服用。葛根藥性偏涼，空腹服用易傷脾胃，影響腸胃健康，所以建議葛根在飯后服用。
