瑪卡怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“瑪卡怎么吃”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
瑪卡是南美洲的一種高原植物，適宜在海拔高、緯度低、晝夜溫差大、微酸性砂壤、陽光充足的地方中生長，它的營養(yǎng)價值很高，比較受一些人群歡迎。瑪卡有強身健體、增強人體免疫力、延緩衰老的功效，最主要就是有壯陽的作用，可以有效治療性功能障礙、不孕不育等疾病，而且吃法多樣。那么瑪卡到底要怎么吃才能達(dá)到最佳效果呢?今天就來看看吧。
瑪卡是什么
瑪卡的主要產(chǎn)地是南美洲安第斯山脈和中國云南麗江，適宜在海拔高、緯度低、晝夜溫差大、微酸性砂壤、陽光充足的地方中生長，是一年生或兩年生植物，葉子呈橢圓狀，根莖較小，有點像小圓蘿卜，是可食用純天然食品?，斂ǜ乾斂ǖ闹饕秤貌课?，一般顏色較深的瑪卡根含碘量較豐富，比如紅色、紫色、黑色，其中紅色最受歡迎，黑色瑪卡象征著強壯與精力，有甜與微苦兩種口味。
瑪卡營養(yǎng)價值豐富，主要有營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂碘等礦物質(zhì)、維生素、等物質(zhì) ，食用之后不僅有助于強身健體、壯陽補腎、而且也為人體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)。
瑪卡的食用效果也不錯，可以生吃，也可以泡水、煮湯、炒菜食用。干瑪卡可以直接食用或制成涼拌菜和熟食，也可以用水或牛奶煮熟食用，不僅味道甘美，而且能為人體提供大量熱能。此外，瑪卡的鮮根可以其他食物一起炒熟食用，有很強的滋補強身效果，早上食用過后會使人感到精力充沛。
瑪卡怎么吃
1、泡開水喝
將瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘后倒出來，放溫飲用，反復(fù)沖泡多次，用完的瑪咖片不要丟，可直接食用。
2、煮湯喝
將切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋里，用文火慢慢煮，以便于瑪卡里面的營養(yǎng)融入湯汁，這樣煮出來的湯不僅美味，而且滋補效果好。
3、煲紅棗水喝
取出適量的瑪卡切片和紅棗，紅棗可去核，然后在鍋里放入適量的水，待水燒開后再放入瑪咖片和紅棗，煲半個小時左右，期間可以反復(fù)加水。女性長期食用有美容潤膚，強身健體的功效。
4、生吃
可以把瑪卡切成小片直接食用，最多食用五片，不能多吃，長期食用不僅能提神解乏，而且 能提高身體的抵抗力。
馬卡的營養(yǎng)價值
1、增強機體免疫力
瑪卡中含鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、鋅等營養(yǎng)元素含量豐富，人體食用之后能增強免疫系統(tǒng)，增強體質(zhì)，提高抗病能力，能有效消除人體的疲備感。此外，其中所含的豐富的鐵遠(yuǎn)足能有效改善貧血的癥狀。
2、提高性能力
瑪卡中含有的瑪卡酰胺、瑪卡烯糊精、等物質(zhì)對改善性功能、提高性能力、增強勃起有一定的助益。因此，性功能障礙折、男性精子數(shù)量較少者、精子活力差者、生育能力弱者、女性月經(jīng)不調(diào)者、乳腺增生和乳房萎縮者、患有更年期綜合癥者可以適量食用瑪卡，對于改善這些情況有很大的幫助。
3、提高睡眠質(zhì)量
瑪卡內(nèi)含有的多種活性成分能有效調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，失眠患者適量服用會有明顯的效果，但是不要在晚上服用，不然會提升大腦的興奮度，更容易失眠，服用時可適當(dāng)喝點牛奶。
4、促進(jìn)血液循環(huán)
瑪卡含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)成分，這些成分能使人體各器官的功能恢復(fù)正?！，斂ㄖ械膩営退岢煞峙c人體內(nèi)的膽固醇發(fā)生化學(xué)作用，會生成酯，這種酯能將膽固醇轉(zhuǎn)運至血管外組織，從而清理血管內(nèi)的膽固醇，避免它們在血管內(nèi)沉積，使膽固醇化為膽汁酸排出體外。因此，瑪卡有調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、增強心臟功能的作用。
5、益智醒腦
瑪卡中豐富的糖質(zhì)成分，是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一的中國要的營養(yǎng)成分，所以多食用瑪卡有益智醒腦的功效。食用瑪卡之后，頭腦變得更清醒靈活，上班族食用會提高工作效率，學(xué)生食用注意力和記憶力會提升，中老年人食用也能增強記憶能力?？傊畷谷祟^腦清醒，思路變清晰，適量服用利于學(xué)習(xí)和生活。
6、減輕焦慮
瑪卡中含有的一些成分有減輕壓力、緩解憂慮癥、治療神經(jīng)衰弱等癥狀的作用，有這些癥狀的患者服用精神明顯會改善很多。在秘魯瑪卡被當(dāng)做減輕解壓力、祛除焦慮的天然草藥。
7、調(diào)理生理機能
瑪卡中富含瑪卡酰胺、瑪卡烯、生物堿等元素，這些元素既能使腎上腺、胰腺、卵巢等功能保持在正常水平，同時也可以使體內(nèi)的荷爾蒙水平保持在平衡狀態(tài)。此外，瑪卡富含的牛磺酸、蛋白質(zhì)有調(diào)理及修復(fù)生理機能的功效，從而有利于使氣血暢通、有效緩解更年期癥狀。
8、防止血栓的形成
瑪卡含有的豐富的不飽和脂肪酸不僅可以有效防治心血管疾病，而且能夠促進(jìn)腦組織的正常生長發(fā)育，人體適量服用有降低血栓形成的功效。
瑪卡的正確吃法
1、最便利的瑪卡食用方式是直接服用專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，比如瑪卡片、瑪卡膠囊等，每天早中晚各服用一次，每次吃1-2片。
2、在做菜時加入瑪卡切片。比如燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，可以加入適量瑪卡片，瑪卡片在?；鹎?0分鐘加入。
3、用瑪卡切片泡酒。取出適量瑪卡切片和白酒一起泡，至少要泡兩周，一天飲用25ml，最后，泡完之后的瑪咖片不要扔，也可以按照方法1直接食用。
4、把瑪卡切片和開水一起跑，大概泡20分鐘后即可食用，可以反復(fù)泡4次，泡完之后的瑪卡片不要扔，可以直接食用。
5、可以煮瑪卡小米粥，用洗好的小米加水煮粥，在粥熟前的25分鐘加入適量瑪卡干片，然后和粥一起煮熟。
6、取出適量洗干凈的瑪卡和紅棗，紅棗要去核，然后再在鍋里放上清水，把鍋置于火上，把鍋里的清水煮沸之后，在放入準(zhǔn)備好的紅棗和瑪卡干片煮30分鐘即可食用。
瑪卡怎樣手工切片
瑪卡一般是用機器切片的，但如果太硬的話，強行用及其切片會損壞機器，所以有人會選擇手工切片。，手工切片的話可以先用烤箱烘軟或者就是用水浸泡一段時間，等待瑪卡軟得差不多的時候在用刀切，根據(jù)自己的需要來控制切片的厚度，注意不要切到手指。
瑪卡為什么不能晚上吃
建議最好不要在晚上吃瑪卡。因為瑪卡有增強體力精力、緩解人的疲勞的功能，晚上食用會導(dǎo)致興奮過度而失眠，降低睡眠質(zhì)量，會影響第二天的工作、生活質(zhì)量。建議早上吃，會有精力充沛的感覺，而且能集中人體注意力，有利于提高一天的工作和學(xué)習(xí)效率。
瑪卡吃多久有效果
瑪卡食用之后的效果與人的體質(zhì)、食用方法等影響因素有關(guān)。一般來講，正常體質(zhì)的人食用3-5天就會有效果。正常體質(zhì)的人服用3天后，精神狀態(tài)明顯有改善，性能力也會提高，而且晚上不會失眠，情緒也沒有以前躁動了，更容易集中注意力做某件事。如果是服用5天后，女性的話，皮膚會有所改善，變得更有彈性、更細(xì)膩、色斑也會淡化，對于婦科炎癥的防治也有一定助益。若是男性服用的話，有壯陽補腎能力、性能力、抗疲勞能力明顯有所提高。對于亞健康的人群來說，效果尤其明顯。
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瑪卡是男性需要的一種，能夠提高性生活質(zhì)量的一種藥物品，營養(yǎng)品。吃瑪卡對于男性來說，身體能夠有很多的提高。比如新陳代謝的加快速度，或者是能夠提高其它系統(tǒng)的一些抵抗能力，防止其他的疾病發(fā)生，所以馬卡對于人類的身體是比較有好的作用的，但是雖然吃瑪卡也應(yīng)該注意，不能和規(guī)定的一些食物進(jìn)行同食，那么瑪卡不能和什么一起吃呢？
1、瑪咖不能和什么一起吃
瑪卡不宜和其他的滋補品、營養(yǎng)品同時食用?，斂е泻泄灿?5種成分,其中包含20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,直到200年,瑪卡中所含有的獨有成分瑪咖烯和瑪卡酰胺才陸續(xù)被發(fā)現(xiàn),由此可見,瑪卡中的營養(yǎng)成分含量非常豐富,所以在吃瑪卡的時候如果吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、瑪卡的藥理作用有哪些
2.1、防癌抗腫瘤
瑪咖(MACA)中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機化合物,多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果,對胃癌、肝癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
2.2、促進(jìn)新陳代謝,保肝護(hù)肝
瑪咖(MACA)中含?；撬?、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì),具有提高肝臟代謝的功能,能加速乙醇和乙醛的代謝,防止酒精中毒,加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄,對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化,高血糖等有防治作用。
2.3、增強肌肉的運動能力增強肌肉的運動能力
瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵,同時瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分,對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
3、瑪咖的主要功能有哪些:對于男性
3.1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺
酸等成份能明顯對抗疲勞。
3.2、改善性功能,增加精子數(shù)量,提高精子活力——獨有的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺,利于勃起功能,提高精子數(shù)量和活躍能力。
3.3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。在生活中有很多陰虛腎虛的男性，他們都會吃一些瑪卡用來壯陽補腎，而且大家都說瑪卡還能夠提高身體內(nèi)的免疫力，其實瑪卡是一種特別溫補的中藥，這種重要的外形看起來有一些像靈芝，但如果是身體其他方面有別的疾病，就不要喝瑪卡一起吃了，那么瑪卡可以消炎殺菌嗎？
瑪卡是壯陽補腎，提高免疫力調(diào)節(jié)免疫機制的藥物，使用期間可以使用抗生素，沒關(guān)系。
意見建議：但是盡量不要同一時間和混合服用，間隔１－２個小時后再用，
這個情況身體有發(fā)炎的情況，就把瑪卡停掉，因為這個瑪卡呢有補益的作用，身體有發(fā)炎的情況不建議使用補益的東西，以免費關(guān)門留寇。
意見建議：所以這個情況在需要吃消炎的藥的時候，就把瑪卡停掉，要不然吃瑪卡就不要吃什么消炎的。
在口服消炎藥物期間，不宜服用瑪卡，建議可以在炎癥消退后繼續(xù)服用。
意見建議：您好，暫時不建議飲用瑪卡，建議炎癥消退后再飲用
瑪卡（學(xué)名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙語：Maca）。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國云南麗江，是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富?，斂ǖ南屡咻S可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡，產(chǎn)量極少。瑪卡原產(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；種植地區(qū)主要分布于南美州安第斯山脈以及中國云南麗江的玉龍雪山地區(qū)，這兩大主產(chǎn)區(qū)有較大面積的適種土地。而中國云南其他地區(qū)和新疆、西藏等地區(qū)也有少量種植。
男人吃瑪卡能提高性功能嗎
1、男人吃瑪卡能提高性功能嗎
可以?，斂ㄖ杏胸S富的生物堿、精氨酸和果糖。生物堿能刺激生殖系統(tǒng),促使精子數(shù)量成倍增加,而精氨酸是精子中氨基酸的重要組成部位,能提高精子的活性,果糖屬于能量物質(zhì),可以給精子的運動帶來動力?，斂ㄖ械倪@些物質(zhì)都是能有效增強精子活性的,從而能提高受孕成功率。
2、瑪卡的營養(yǎng)價值
蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質(zhì)含量超過14%),59%的碳水化合物;8、5%的纖維,內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì),并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5,脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上,天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。1999年,美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份,瑪卡酰胺(macamides)和瑪卡稀(macaenes),并確定這兩種物質(zhì)對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用,所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動機。在瑪卡產(chǎn)品的針對性研究中,又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪卡生物堿,隨著研究的深入,瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
3、瑪卡食用價值
瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用,也可以制成涼拌菜,熟食更佳,它能提供大量熱能,品嘗過瑪卡的人說,食用它有滿足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用,當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補強身的功用,食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
男人吃什么水果提高性功能
鱷梨:在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸,因為兩者形狀很像。但水果中的“春藥”鱷梨有助于性愛是有科學(xué)根據(jù)的,因為它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助于心臟脈動、改善血液循環(huán)的食品,都會有助于性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實現(xiàn)。另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險性就會翻倍。
草莓:一項2008年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性如果看到女性身穿紅色服裝,會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據(jù)加州大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對于男性,草莓則有增加精子的作用。此外,草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。
無花果:無花果能助性愛,這一作用已經(jīng)歷史悠久,因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。
男人吃什么食物提高性功能
1、西紅柿:豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,能強健血管。
2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。
3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
4、生蠔:海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。
6、高維生素C食物:男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
多囊卵巢能吃瑪卡嗎
1、多囊卵巢能吃瑪卡嗎
1.1、多囊卵巢綜合癥調(diào)理少吃辛辣刺激食物
多囊卵巢綜合癥患者對辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性的食物和飲品都要忌口。
1.2、多囊卵巢綜合癥飲食宜清淡
多囊卵巢綜合癥的日常飲食要選擇營養(yǎng)豐富的食物,同時要糾正偏食及不良飲食習(xí)慣,如暴飲暴食、三餐不定時等。對于羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物也要少吃。
1.3、多囊卵巢綜合癥避免食用含激素的食物和保健品
桂圓、紅棗、阿膠等熱性食物要少吃,蜂王漿等含激素成分的保健品要避免服用。
1.4、多囊卵巢綜合癥要多吃營養(yǎng)食物
多囊卵巢綜合癥患者日常飲食中可以多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜等食物,有助增強體質(zhì),提高免疫力,有助促進(jìn)康復(fù)。
綜上所述,多囊卵巢能吃瑪卡。
2、多囊卵巢吃什么好
2.1、紅酒燉雪梨
食材:雪梨2個,紅酒300ml,冰糖1塊。
做法:取300ml紅酒,倒入小燉鍋中。加入冰糖,中火煮開。利用煮紅酒的時間給梨削皮,對半切開后去核。紅酒煮開后放入處理好的雪梨,煮的過程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上,幫助上色。加蓋小火燉20分鐘,其間每5分鐘將雪梨翻一個面,使其入味均勻。燉好后離火冷卻,切片裝盤即可食用。
2.2、鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚1條,豆腐200g,鹽2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、蔥、姜各適量。
做法:鯽魚去鱗和內(nèi)臟,抹上料酒,用鹽腌漬10分鐘,豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油,下入鯽魚煎至兩面金黃。加入適量水,再加入蔥段和姜片。大火燒開,燒至湯汁變白后,加入豆腐,轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽和胡椒粉,再燉10分鐘即可關(guān)火。
3、多囊卵巢飲食調(diào)理
3.1、專家建議卵巢性不孕的患者,平時好選擇低血糖指數(shù)的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。
最好就是多吃一些黑色食物:日常生活中可以多吃些黑色的食物來滋陰補腎,比如說黑木耳,茄子,紫菜,黑米,黑豆,黑芝麻等等都對我們的腎有保護(hù)作用。
3.2、多食大豆:因為大豆異黃酮是植物類雌激素,具有雙向調(diào)節(jié)的功能,不會因為補充過頭而產(chǎn)生新的內(nèi)分泌失調(diào),再者,大豆異黃酮與人體內(nèi)的雌激素97%相同,這樣就大大提高的服用后的吸收效果。
引起女性多囊卵巢的原因
1、遺傳學(xué)因素
pCOS是一種常染色體顯性遺傳,或X—連鎖(伴性)遺傳,或基因突變所引起的疾病。多數(shù)患者染色體核型46,XX,部分患者呈染色體畸變或嵌合型如46,XX/45,XO/46,XX/46,XXq和46,XXq。
2、腎上腺初現(xiàn)假說
pCOS起源于青春期前腎上腺疾病,即當(dāng)受到強烈應(yīng)激刺激時網(wǎng)狀帶分泌過多雄激素,并在性腺外轉(zhuǎn)化為雌酮,反饋性地引起Hp軸GnRH-GnH釋放節(jié)律紊亂,LH/FSH比值升高,繼發(fā)引起卵巢雄激素生成增多,即腎上腺和卵巢共同分泌較多雄激素致高雄激素血癥。高雄激素血癥在卵巢內(nèi)引起被膜纖維化增厚、抑制卵泡發(fā)育,造成卵巢囊性增大和慢性無排卵。
中醫(yī)認(rèn)為本病主要是因腎虛、痰濕、氣滯血瘀、肝經(jīng)濕熱等導(dǎo)致的腎-天癸-沖任-胞宮軸功能失調(diào),致使月經(jīng)停閉、不孕等。
女性多囊卵巢的危害
1、月經(jīng)異常
月經(jīng)稀少或閉經(jīng)(在閉經(jīng)病人中占1/3,在月經(jīng)稀發(fā)病人中占90%),有些患者會表現(xiàn)月經(jīng)淋漓不斷。
2、妊娠并發(fā)癥發(fā)生率高
一旦妊娠,妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病的風(fēng)險明顯增加。
3、造成不孕
多囊卵巢綜合癥顯著的特征是無排卵。由于沒有排卵,所以卵巢只分泌雌激素和雄激素,而不分泌孕激素。雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生。
4、影響外貌
高雄激素血癥是多囊卵巢綜合征的另外一個重要特征。多囊卵巢綜合征患者的卵巢分泌大量的雄激素,從而使她們出現(xiàn)雄激素過多的表現(xiàn),包括長胡須、陰毛過多、痤瘡過多等。這些情況可能會對婦女的外貌造成不良影響。
瑪咖是一種對于人們身體來說有其他效果的一種藥材，是一種比較珍貴的中藥材，對于一些疾病的治療，還有身體的保健方面有著極好的效果。很多人都知道瑪卡這種東西，但是很少有人知道瑪卡片怎么吃才更加有效果。通常情況下，很多人都喜歡把它煮水來喝。但是除了這種方式以外，還有哪些方式可以最大程度的發(fā)揮瑪咖片的功效呢？
瑪卡(學(xué)名：Lepidium meyenii Walp.)，(西班牙語：Maca)。是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用。
瑪卡原產(chǎn)高海拔山區(qū)，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長;分布于南美安第斯山脈，人工種植于秘魯中部和南部，中國的云南和新疆等地區(qū)，有較大面積的適種土地。
這樣吃，效果才能更好!
方法一：瑪卡片3-5克(約5片左右)放入杯子，倒入300毫升開水泡15分鐘左右，即可飲用，最后將瑪卡片一同食用。
方法二：瑪卡片磨成100-200目細(xì)粉，3-5克的瑪卡細(xì)粉倒入80℃左右的開水、加入少許蜂蜜飲用。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅干，瑪卡糕點也是比較常見的吃飯。
方法三：燉湯?；鹎?0分鐘，在雞、鴨、肉、排骨湯中，加入10-15克瑪卡片，可供3-4人食用。
方法四：將瑪卡片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續(xù)食用。
最后提醒您，瑪卡功效雖好，你必須堅持食用，才會有效果，一般服用4個月后，效果即可出現(xiàn)。瑪咖純天然食品，本身也是一種健康的生活方式，改變熬夜、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，更利于瑪咖作用于人體健康。
相信大家在生活中一定是經(jīng)歷過吃魚的時候把刺卡住的時候，非常的難受，很多人都時候刺卡住之后不知道怎么進(jìn)行緩解，這其實需要緊急處理的，而且要根據(jù)我們刺大小來決定，下面就來看看詳細(xì)的內(nèi)容吧。
1、魚刺卡喉嚨的緊急處理方法
我們在被魚刺卡住喉嚨之后，不要喝醋或者是食用一些菜來吞咽，我們可以選擇通過壓迫舌根老嘔吐，把胃里面的食物吐出來，這樣可以反沖把魚刺去除。其次可以用鑷子把比較淺位置的魚刺夾出來，可以在專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行。另外也可以用中草藥威靈仙，用水煮開后直接喝，這樣是可以讓魚刺軟化，減少喉嚨的刺痛感。也可以含維生素C口含片，同樣能夠軟化和潤喉。
2、喉嚨有魚刺怎么辦
我們喉嚨有魚刺最為保鮮的方法就是去醫(yī)院用鑷子把卡住的魚刺從喉嚨里面拔出來，這種方法是針對魚刺卡在喉嚨比較淺的位置，如果太深的話，這種方法就不行了。其次可以通過飲食軟化魚刺，比如維生素c片口含是可以的，用大蒜和威靈仙泡水喝，也可以軟化魚刺。最好是可以用牙刷或者勺子的根部壓迫舌頭，就可以出現(xiàn)反胃嘔吐的反應(yīng)，通過嘔吐可以把魚刺沖出來。
3、喉嚨被魚刺卡住了怎么辦
我們被魚刺卡住喉嚨之后，大家一定不要慌張了，不要著急吞米飯或者菜肴，這樣可以避免魚刺刮傷我們喉嚨的血管，我們可以用筷子或者勺子壓住舌頭，人就會出現(xiàn)反胃的反應(yīng)，這樣就可以嘔吐出食物沖出魚刺。其次可以口含兩到三片的維生素C含片，等到維生素慢慢化掉以后再咽下。另外也可以使用威靈仙，食醋和白糖一起泡水喝下，可以起到軟化魚刺和保護(hù)喉嚨的作用。
上面就為大家介紹了幾種不錯的魚刺卡住喉嚨的應(yīng)對方法了，相信大家在看完之后對于怎么進(jìn)行應(yīng)對有了更好的認(rèn)識和了解了，大家要根據(jù)狀況來選擇處理方法，嚴(yán)重的話，就要去醫(yī)院了。
吃魚是一種很正常的生活了，但是吃魚的時候被魚刺卡在喉嚨也是相當(dāng)?shù)某Ｒ娏?。很多人卡了魚刺后，即便是最終魚刺被取了出來，還是會覺得喉嚨特別的不舒服，感覺到異物感嚴(yán)重。那么這個時候大家就會想吃點消炎藥緩解一下了。但是吃消炎藥還是有很多的注意事項的。
如果魚刺卡在咽喉形成咽喉異物，沒有及時取出很容易合并感染，導(dǎo)致局部發(fā)炎、腫痛。建議及時去正規(guī)的醫(yī)院行間接喉鏡或食道吞鋇等檢查，如果明確有異物需要及時取出異物，然后積極抗炎治療?？梢钥诜寤痂潲溒?、阿莫靈、咽炎片治療。
大家在平時吃魚的時候，如果出現(xiàn)了魚刺卡住喉嚨的情況，千萬不要一時沖動而釀下大錯。當(dāng)魚刺卡在嗓子里時，千萬不能讓患者囫圇吞咽大塊饅頭、烙餅等食物。雖然有時這樣作可以把魚刺除掉，但有時這樣不恰當(dāng)?shù)奶幚恚粌H沒把魚刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，嚴(yán)重時感染發(fā)炎就更麻煩了。
注意事項
1、較大的或扎得較深的魚刺，無論怎樣作吞咽動作，疼痛不減，喉嚨的入口兩邊及四周如果均不見魚刺，就應(yīng)去醫(yī)院治療。
2、當(dāng)魚刺卡在嗓子里時，千萬不能讓患者囫圇吞咽大塊饅頭、烙餅等食物。雖然有時這樣作可以把魚刺除掉，但有時這樣不恰當(dāng)?shù)奶幚恚粌H沒把魚刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，嚴(yán)重時感染發(fā)炎就更麻煩了。
3、如果大口咽飯魚刺仍不掉時，自己就不要再動手。有時魚刺已掉，但還遺留有刺的感覺。所以要等待觀察一下，如果仍感到不適時，一定要到醫(yī)院請醫(yī)生診治。這也是魚刺刺傷時最恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ā?/p>
對于我們來說魚肉很鮮美，不管是采用什么樣的烹飪方式都是難得的一道美味，同時魚肉不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值更高，兒童經(jīng)常食用魚肉可以促進(jìn)骨骼生長，對于智力的發(fā)育也是很好的，所以人們的日常生活中常常是各種美味的魚肉的做法很多，但是有一點讓人頭疼的事情，魚肉雖然好吃但是卻有魚刺，往往人們在食用的過程中一不小心就會被魚肉卡著，那么有魚刺卡在喉嚨怎么辦呢?
首先，當(dāng)魚刺卡進(jìn)喉嚨里不要太慌張，避免產(chǎn)生不必要的損失，比如傷著扁桃體就十分地令人頭疼，我們要冷靜理智的采取對策，嘗試著多做幾次吞咽的動作，感受魚刺的大致位置，嘗試著慢慢的活動一下，不要太大幅度的活動，不然容易導(dǎo)致魚刺向喉嚨的深處活動。
其次，當(dāng)魚刺卡進(jìn)喉嚨里時，需要身邊的人在光線充足的地方用湯勺輕輕地按壓舌頭，觀察魚刺的位置，否則盲目的采取措施會耽誤就診時機。最后，如果魚刺是在可以看見的地方，可以讓家屬用鑷子及時的取出，否則容易導(dǎo)致喉嚨部位的感染，如果情況十分的嚴(yán)重，應(yīng)該及時的去醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助，不要耽誤時間。
我們平時也要多了解一些相關(guān)的知識，不然出現(xiàn)意外狀況的時候手忙腳亂也并沒有實際性的幫助，那是十分不明智的。
魚肉富含高蛋白，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，吃起來味道鮮美可口，很多人喜愛吃魚肉，可魚身上有魚骨頭，就是魚刺，如果不小心的話就會吃到魚刺，魚刺卡在咽喉會感覺疼痛，感覺特別不舒服的感覺，還會造成胸悶的情況，需要及時把魚刺取出來，卡魚刺胸悶怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.卡魚刺胸悶怎么辦？
較小的魚刺，有時隨著吞咽，自然就可滑下去了。如果感覺刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細(xì)檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因為這是魚刺最容易卡住的地方，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，扎得不深，就可用長鑷子夾出。
二.什么是魚刺？
魚刺的學(xué)名，叫肌間骨，它是分布于魚類椎骨兩側(cè)肌隔中的小骨，主要生長在低等真骨魚的體內(nèi)。古生物學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，隨著魚類的逐漸演化，肌間骨經(jīng)歷了一個從少到多，又從多到少，最后消失的過程。可以說，魚刺的多少，部分程度體現(xiàn)了魚類的進(jìn)化史。
首先我們要搞清楚所謂的“魚刺”是什么。這些魚刺在生物學(xué)上有個學(xué)名，叫肌間骨，它是分布于魚類椎骨兩側(cè)肌隔中的小骨，主要生長在低等真骨魚的體內(nèi)。我們熟知的鯉魚、草魚、鰱魚，都屬于低等真骨魚中的鯉形目。古生物學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，隨著魚類的逐漸演化，肌間骨經(jīng)歷了一個從少到多，又從多到少，最后消失的過程。例如，出現(xiàn)得較早的鰻形目，是肌間骨最多的，而略微晚一些出現(xiàn)的鯉形目，肌間骨依然存在，但是數(shù)量比起鰻形目已經(jīng)有所下降，到了更晚一些的鲇形目(例如鯰魚)，體內(nèi)的肌間骨已經(jīng)接近于無?？梢哉f，魚刺的多少，部分程度體現(xiàn)了魚類的進(jìn)化史呢。
三.肌間骨主要有什么作用呢?
這在科學(xué)界還沒有一個定論。但流傳較廣的說法是，認(rèn)為肌間骨的主要作用是支撐肌肉，控制魚的運動。在魚需要進(jìn)行縱向運動的時候，肌肉收縮，憑借肌間骨產(chǎn)生作用力，做出一些較為細(xì)微的方向轉(zhuǎn)變?？傊兀瑒游镞M(jìn)化的過程通常都是由低級到高級，由結(jié)構(gòu)簡單到完善。魚類骨骼的進(jìn)化在數(shù)量方面就表現(xiàn)為逐漸減少而更合理集中。
四.注意事項
需要注意的是，在我們生活會經(jīng)常發(fā)生“魚刺卡喉”的情況，也有因處理不當(dāng)，因魚刺卡喉而喪命的事，那么魚刺卡喉最正確的處理方法是什么呢?可能會有人“說喝醋、拿饅頭噎”，但這真的好使嗎?專家解釋魚刺卡喉后，最好的方法是“停止咽，努力吐”，也就是趕緊催吐，如果吐不出來，那么最好的辦法就是趕緊去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
在過去的時候，人們買鞋子都是親自到鞋店去買，然后就會親自試鞋子看看適不適合穿，然而在今天，網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，很多人會坐在家里面在網(wǎng)上買鞋子，這樣買回來的鞋子有可能會不合腳，除了鞋子偏大之外，最害怕的就是鞋子卡腳了，那么針對鞋子卡腳這個問題，有哪些方法可以幫助解決呢？
鞋子卡腳怎么辦？
有耐心的人用手的輕輕捏捏。
都會發(fā)現(xiàn)，那些磨腳的地方，一般都是比較僵硬的，比較固執(zhí)，可以說。如果很有耐心的話，可以沒事的時候，拿這些，不停的把磨腳的地方捏捏，使其柔軟，與旁邊連成一體。切忌心急，用力太猛，把鞋扯壞，脾氣暴躁的人建議不要使用這招。
用濕毛巾纏繞或海綿纏繞磨腳部分。
這個要比較時候那些不是很怕誰的鞋子，當(dāng)然也不能弄得太濕，容易把鞋子長時間受潮，鞋子容易爛。一般晚上把它包著，一般的一個晚上就差不多，嚴(yán)重點的就多弄幾天就行，反正也不急著這一會。
用酒精或白酒撒在濕毛巾上纏繞。
這種效果會比較快，同時要伴隨自己輕輕都揉捏，因為酒精是很容易揮發(fā)的，涂點之后，很快就會揮發(fā)干的，所以，需要重復(fù)幾次才行，最好是配合用濕毛巾一起，效果更好。另外，還有救是把磨腳的地方放到酒精里泡個幾分鐘，這樣會效果更快，但是有的時候，磨腳的地方不好放到里面泡，就只能一點一點的沾了。
用白醋也是一樣的道理。
當(dāng)然，用白醋涂在磨腳的地方，跟用酒精、白酒其實是差不多的，取決于家中那種材料比較方便，比較適宜，不過一般情況下，家中白醋或白酒，都會有的。不過，不喝酒的而家庭，白酒不一定會有，家就不經(jīng)常有白酒，所以，一般碰到這種情況，都是使用白醋。
用濕毛巾纏住，錘子砸。
這是一個粗暴的方法，其實也是第一種手捏方法的加強版，所以一定要注意方法和技巧。一定要用濕毛巾把鞋子纏住，不能直接砸，砸的時候一定要把握力度，不小心把鞋子個砸壞了，就后悔莫及，其實不建議這種方法，容易把鞋子弄壞。
穿鞋的時候，在磨腳的地方抹點食用油或是肥皂。
這是一個穿鞋的細(xì)節(jié)，這樣，即便有點摩擦，潤滑的作用，可以很大程度上來緩解對皮膚的摩擦與傷害，同時，食用油也能軟化鞋子磨腳的地方，但是，記得要及時清理完油漬，也有一定的腐蝕作用，對鞋子，所以要少量。
穿鞋的時候在磨腳的地方貼個創(chuàng)口貼。
因為，等發(fā)現(xiàn)鞋子磨腳之后，一般腳也已經(jīng)傷痕累累了，這個時候，創(chuàng)口貼是保駕護(hù)航的最佳選擇。鞋子經(jīng)過上面種種方法的處理之后，加上創(chuàng)口貼的緩沖過渡時期，等傷口好了，鞋子也自然不會磨腳了。
人體在出現(xiàn)生病的時候就需要服用藥物來進(jìn)行治療，相信任何人都不愿意吃藥，一些人對吃藥有非常強烈的抵觸心理，這種心理很容易導(dǎo)致吃藥卡胸口的情況發(fā)生，這種情況給患者造成的傷害也很大，在出現(xiàn)該情況后，千萬不要盲目的亂吃食物或者是飲水，否則會給食管造成傷害，那么吃藥卡胸口怎么辦?
第一，吃藥卡胸口怎么辦?不要太害怕。很多人其實吞不下去藥完全是心理障礙造成的，總是感覺吃膠囊會被卡到或者是噎到，其實并不會出現(xiàn)你說擔(dān)心的情況，就和你平時吃東西是一樣的，很多人吞膠囊的時候一次沒吞下去感覺粘在嗓子那里了就更加吞不下去了，一般情況下多喝水是可以將膠囊沖下去的。你要想著吃藥了病就會好，給自己一點積極的影響，對于吃藥是有幫助的，而不是存在排斥的心理。
第二，心里的暗示。有些人說自己好不容易把要吞下去了，可是感覺藥在喉嚨里面沒有下去，感覺喝再多的水都沒有用，其實有的時候是自己的心理作用在作怪，藥物卡在喉嚨時可能會對喉嚨的粘膜造成一定的刺激，喉嚨可能就會腫脹，就會讓你覺得是藥卡在喉嚨里的，其實并不是，一般這樣的情況不用太在意，多喝水，正常吃飯過兩天就會好了。
吃藥卡胸口怎么辦?將藥物變小。如果實在是害怕吞比較大的藥，那就只能使用最笨的方法了，那就是將藥弄小一點，可是這樣吃起來會更痛苦，不過這樣的痛苦持續(xù)的時間會短一點，如果是膠囊，可以將膠囊的粉末倒在勺子里放一點水然后喝，不過這樣真的很苦。如果是大的藥片，可以將藥片弄碎再吃。
