瑪卡打成粉怎么吃
中藥打粉養(yǎng)生配方。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瑪卡打成粉怎么吃”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
瑪卡粉雖然在食用起來(lái)會(huì)非常方便，而且食用方式也有很多，但是有些人擔(dān)心世面上買(mǎi)到的瑪卡粉會(huì)不純，有一些添加劑好會(huì)影響瑪卡的吸收。那么這些人就會(huì)選擇去買(mǎi)瑪卡，然后回來(lái)自己打成粉，那么這樣的瑪卡粉味道會(huì)比買(mǎi)的包裝好的瑪卡粉重很多，該怎么食用成了人們的又一個(gè)問(wèn)題。
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺(5克左右)，用沸水蟲(chóng)泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調(diào)均勻即可飲用，每天3次，每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯(cuò)的方法，每天3次，每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺(約5克)，加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次，每次5克。
4、做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法?，斂ǚ垡?yàn)椴环奖惴?，而且每天攝入量不好控制，所以會(huì)被精制成片劑，亦舒堂
瑪卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日兩次，每次兩片。當(dāng)然我可以將片劑泡水，最后也能將泡完水的片劑一同食用。
5、瑪卡粉泡酒喝法;泡酒的中國(guó)的傳統(tǒng)文化，有著數(shù)千年的歷史，用濃烈的酒泡名貴中草藥，有著非常好的效果，瑪卡片也是一樣，可以用60°高粱酒，比例大概在150，也可以加入枸杞和人參，然后密封，在大概10天左右攪拌一次，儲(chǔ)存40天左右就可以飲用，酒更醇香，更營(yíng)養(yǎng)!
瑪卡中獨(dú)有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯后吃，如果吃了有點(diǎn)壞肚子的感覺(jué)，這是正常的不必?fù)?dān)心，而且瑪卡的每天攝入量一定要嚴(yán)格控制，不是多多益善的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
瑪卡是一種很流行的保健品，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適量的吃瑪卡粉?？梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止各類(lèi)婦科疾病，改善女性的生殖系統(tǒng)健康，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，防治貧血癥狀，所以如果有條件的話，女性可以適量的購(gòu)買(mǎi)一些瑪卡粉服用。當(dāng)然，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的商店。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。減肥已經(jīng)是每個(gè)女性的追求,想要一個(gè)苗條的身材,是眾多女性夢(mèng)寐以求的事,許多人為了達(dá)到減肥的目的,盲目的節(jié)食來(lái)克制體重,這樣雖說(shuō)可以減掉,但是得到的是一個(gè)病懨懨的身體?，斂ê腥梭w必需的55中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以保證人體的營(yíng)養(yǎng)均衡,減肥必備食品。
2、防治婦科疾病
婦科病一直是女性朋友最為害怕的,常見(jiàn)的有陰道炎,盆腔炎,經(jīng)期紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等,巨青瑪卡精片可以除人體濕熱,調(diào)理臟腑,提高身體的免疫功能,從根本上治愈婦科疾病。
3、改善生殖系統(tǒng)健康
根據(jù)現(xiàn)代生物學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),瑪卡含有兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)瑪卡烯和瑪卡酰胺,這兩種物質(zhì)是提高性功能和生育能力的有效物質(zhì),因此瑪卡才成為人們所關(guān)注的兩點(diǎn)。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
對(duì)抗更年期癥狀?，斂ㄖ泻械亩喾N生物堿可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人體的荷爾蒙水平,豐富的?；撬岷偷鞍踪|(zhì)能夠幫助女性調(diào)理和恢復(fù)生理功能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
5、增強(qiáng)身體抵抗力和抗貧血
瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血癥狀,此外豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)鋅能夠堅(jiān)固人體免疫系統(tǒng),提高人體的抗病能力。
瑪卡這種植物主要分布在國(guó)內(nèi)的很多地方，國(guó)內(nèi)并不多見(jiàn)，主要在我國(guó)的云南麗江地區(qū)稍微多一些，這種植物就像小圓蘿卜一樣，是可以直接吃的，而且是非常好的天然食品，吃瑪卡有非常多的好處，比如男人們都知道，瑪卡是非常好的壯陽(yáng)食品，那么如何吃瑪卡壯陽(yáng)效果才好呢？
瑪卡怎么吃壯陽(yáng)？
瑪咖中獨(dú)有生物堿瑪咖烯和瑪咖酰胺可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體性腺分泌性激素水平，從而增強(qiáng)人體性欲、性能力，讓享受到夫妻生活的樂(lè)趣。同時(shí)瑪咖中的組氨酸可以拓展血管內(nèi)壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。想要瑪卡壯陽(yáng)效果好，就想讓瑪卡的有效成分盡可能多的被吸收，而瑪卡泡酒特別是在高度酒的發(fā)酵下可以讓瑪卡效果更好。另外，瑪卡的一些成分提取制成的產(chǎn)品也不錯(cuò)，如瑪卡精片、瑪卡咀嚼片等。注意吃瑪卡不可大量食用，要控制好量，還有不能和其他的補(bǔ)腎壯陽(yáng)產(chǎn)品一起服用，否則會(huì)影響瑪卡的效果發(fā)揮。
瑪卡是一種天然無(wú)副作用的保健食品，具有很大功效，男女都可以食用，特別是男性食用后可以增強(qiáng)男性性功能?，斂▔殃?yáng)的吃法，具體可以試試瑪卡泡酒，選用黑瑪卡、50度的糧食酒泡制30天左右，每天喝一點(diǎn)，效果是不錯(cuò)的。泡酒時(shí)還可以加入枸杞、蓯蓉等藥材。另外，需要注意的是，瑪卡不宜和其他的滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用，不然會(huì)瑪咖功效的發(fā)揮。
瑪咖中富含55種活力營(yíng)養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分，可有效均衡人體膳食營(yíng)養(yǎng)，從而改善人體體質(zhì)。吃瑪卡的方法有：1、泡水、泡酒喝；2、煲（燉）湯；3、炒菜；4、瑪卡精片等。想要壯陽(yáng)效果好的話，可以選擇瑪卡精片、泡酒等的食用方法。吃瑪卡需要注意不能和其他滋補(bǔ)壯陽(yáng)的產(chǎn)品一起食用，且吃瑪卡一定要注意食用的量，過(guò)多的瑪卡可能會(huì)讓上火、長(zhǎng)痘痘等。
成塊堅(jiān)硬的阿膠想必大家也見(jiàn)多了吧，現(xiàn)在有了阿膠粉碎機(jī)之后，將阿膠打成粉已經(jīng)不是一件難事。阿膠打成粉后經(jīng)過(guò)我們女性朋友的巧手不斷地探索，得出了許多色香味俱全的美味佳肴。那么今天大家就一起來(lái)研究一下阿膠打成粉怎么吃最好這個(gè)問(wèn)題。
牛奶沖服
將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟，回味悠久。
目前，市場(chǎng)上有速溶性“阿膠飲寶”顆粒，是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精制而成，屬保健食品。
膨化食用
用微波爐進(jìn)行阿膠膨化試驗(yàn)，得到酥香可口的阿膠珠，直接口中含化，純香持久，效果滿(mǎn)意，方法如下： 先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤(pán)上約0．5厘米厚，然后將破碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0．5厘米撒到蛤粉上面，按動(dòng)微波啟動(dòng)鍵，設(shè)定火力10乘，定時(shí)3分鐘即可。燉烊服用
將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時(shí)；取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中；將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸1—2小時(shí)，取出放涼后服用
大家看了上面的內(nèi)容，對(duì)于阿膠打成粉怎么吃最好肯定有了滿(mǎn)意的答案。阿膠打成粉之后固然可以方便烹制食用，而且以上介紹的都是一些比較簡(jiǎn)單的食用方法。這些食用方法非常適合愛(ài)美的美眉，還有有空在家的女性朋友不妨動(dòng)手做做，既美容養(yǎng)顏養(yǎng)生又安全健康。
瑪卡由于其生長(zhǎng)在高原地區(qū)，特殊的生長(zhǎng)環(huán)境讓其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，成為現(xiàn)在男女老少受歡迎的大眾保健產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上各種瑪卡加工的保健品也是越來(lái)越多。大家都知道的干瑪卡，但是怎樣正確的食用，才能將其營(yíng)養(yǎng)成分大部分的保留，怎樣才能讓人體盡可能的吸收，從而達(dá)到最佳的效果。
瑪卡可以增加體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗疲勞的力量，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類(lèi)及動(dòng)物的性能力及生育力，也就是因?yàn)楝斂ǖ纳衿嫘в?，由于瑪卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué);瑪卡并且能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力并提升人類(lèi)及動(dòng)物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽(yáng)痿等都因?yàn)楝斂ǘ灰幌恕?/p>
干瑪卡的食用方法：
1. 燉雞、鴨、豬、牛、羊肉時(shí)，5斤肉放2塊干瑪卡，待肉熟后，吃肉喝湯，扔掉瑪卡。
2. 把干瑪卡搗成碎塊，取適量泡水代茶飲。
3. 把干瑪卡碾成粉，做菜時(shí)加少量瑪卡粉。
4·煲湯喝，拿出瑪卡20克左右，放溫水里洗干凈，再放雞肉或者豬肉，豬骨一起煲，但是要先把肉類(lèi)放進(jìn)燉鍋燉20分鐘后，再把瑪卡放進(jìn)去，再用小火燉30分鐘即可。
5治成藥酒：用瑪卡1兩(50克)、紅景天或三七或西洋參50克泡高度白酒(5公斤)，泡1個(gè)月開(kāi)始飲用，每晚睡前兩小時(shí)喝一小杯，連續(xù)服用至自己實(shí)火太重或流鼻血就要停止。當(dāng)然，瑪卡也有副作用，就是熱補(bǔ)，大家注意感冒的時(shí)候不要吃，特別是瑪卡酒。
瑪卡是一種保健食品，它的保健功效是比較不錯(cuò)的，瑪卡的種類(lèi)也非常的多，比如說(shuō)黑瑪卡，黃瑪卡等等，如果從功效來(lái)說(shuō)黑瑪卡的作用是最好的，它屬于純天然的綠色植物，對(duì)男性來(lái)說(shuō)有很好的預(yù)防性功能障礙的作用，具有提高性功能的效果，另外在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面也有一定的幫助。
黃瑪卡和黑瑪卡哪個(gè)好
當(dāng)然是黑瑪卡最好了。瑪卡有白瑪卡，黃瑪卡，紫瑪卡，黑瑪卡，一般黑瑪卡品質(zhì)最高但是也是產(chǎn)量最少，由于瑪卡對(duì)生長(zhǎng)條件的要求極為嚴(yán)格，一般來(lái)說(shuō)秘魯?shù)陌驳谒股矫}，跟麗江的玉龍雪山的瑪卡品質(zhì)比較好。市場(chǎng)上很多說(shuō)自己是黑瑪卡，其實(shí)多數(shù)是假的，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候需謹(jǐn)慎。
黑瑪卡的功效
第一，黑瑪卡這種純天然的綠色植物，為大眾打造的是更優(yōu)質(zhì)的男性產(chǎn)品享受，將瑪卡這種植物的營(yíng)養(yǎng)，淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)，更好地服務(wù)大眾的生活需求。如今的它憑借著改善睡眠，抵抗疲勞，逐步提高免疫力，為大眾生活提供了更多的享受。
第二，有些朋友有性功能障礙的情況，可以看看這點(diǎn)，對(duì)你非常有幫助。性功能障礙的情況都會(huì)有改善或提高，還可以提高活力，本來(lái)這黑瑪卡中就有特殊的生物活性物質(zhì)。
第三，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后平衡荷爾蒙，它是多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，可以調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等功能，從而令荷爾蒙達(dá)到平衡。
第四，剛才已經(jīng)說(shuō)了黑瑪卡的治療效果，它能補(bǔ)腎、還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、性功能障礙等功效，純植物就不用說(shuō)了，就是一種藥用植物，所以才如此的天然。
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