青光眼的禁忌食物 飲食調(diào)理很重要
夏日養(yǎng)生為什么很重要。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“青光眼的禁忌食物 飲食調(diào)理很重要”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
青光眼是一種很常見的疾病，比如說(shuō)老年人中年人，還有一些疾病的并發(fā)癥都會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，為了減少疾病對(duì)身體的影響，下面的這些飲食調(diào)理的方法還是很重要的，注意飲食調(diào)理，禁忌的食物一定不要吃的好。
第一，青光眼患者首先就要將“煙、酒、濃茶”忌掉。因?yàn)槲鼰熆梢砸饘?dǎo)致視神經(jīng)缺陷和引起中毒性弱視，所以吸煙對(duì)視力危害極大。而飲酒會(huì)引起眼球的毛細(xì)管擴(kuò)大，眼底大量出血，最終導(dǎo)致急性青光眼發(fā)作。有眼部疾病的人群一定要注意減少煙酒和濃茶咖啡等食物的攝入，以免影響眼壓，而且還會(huì)影響睡眠。
第二、多吃利尿食物青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，多吃一些利尿的食物可以有利尿的功效，排毒的同時(shí)也可以有效的降低眼壓的功效，對(duì)于青光眼的恢復(fù)有好處。
第三、多吃清淡食物青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性的食物，不要或者是少吃油炸食物。
第四、多吃粗纖維食物青光眼患者應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)氖褂秘i肝，魚肉，粗糧等等的食物，可以有補(bǔ)肝腎的作用，而且也可以降低青光眼嚴(yán)重的發(fā)生。
青光眼的一些禁忌食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些小常識(shí)大家都知道了，在日常生活中一定要注意起來(lái)，減少辛辣刺激的食物攝入，少吃油膩的食物，這些都是對(duì)于眼睛有幫助作用的，大家要注意這些問(wèn)題。
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說(shuō)到青光眼，這是我們大家都不陌生的了吧，這是現(xiàn)在非常常見的一種疾病了，是屬于眼部疾病的一種，我們患上青光眼的原因往往都是由于用眼的時(shí)候不去重視導(dǎo)致的，那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防青光眼的問(wèn)題呢，下面就讓我們給大家推薦按摩穴位的方法吧。
青光眼患者快速摩擦雙手，當(dāng)感到雙掌因摩擦發(fā)熱時(shí)，迅速將手掌根部放在雙眼球上，使眼球受到手的熱敷。雙手摩擦?xí)a(chǎn)生高靜電，眼球接觸雙掌會(huì)受到一股電流作用，產(chǎn)生治療效應(yīng)。如果每天數(shù)次，并持之以恒，可使眼壓下降，眼球變軟，癥狀緩解。
睛明穴在內(nèi)眼角上方0.1寸處;承泣穴位于眼球正下方，約在眼眶骨附近;合谷穴位于手背部位，第二掌骨，中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，別名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。堅(jiān)持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障，這些穴位都是非常有利于我們眼睛健康的，所以我們?cè)谏钪芯鸵?jīng)常的按摩，預(yù)防青光眼問(wèn)題的出現(xiàn)哦。
眼部按摩：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個(gè)地方按5秒，5秒之后，指尖離開皮膚。1天做2次，請(qǐng)?jiān)谟袝r(shí)間的時(shí)候和睡前做。如果我們對(duì)于這樣的情況是可以堅(jiān)持下去的，那么對(duì)于眼睛的好處就很不少了，堅(jiān)持下去是可以有效的幫助我們保護(hù)好自己眼睛健康的，對(duì)于青光眼這樣的問(wèn)題是可以有效的起到預(yù)防作用的哦。
上面我們就給大家介紹了青光眼的情況，可以發(fā)現(xiàn)青光眼是現(xiàn)在很常見的一種疾病了，對(duì)于我們大家的影響是非常大的，是不利于我們眼睛健康的，所以如果想要讓我們的身體健康，學(xué)會(huì)預(yù)防青光眼的問(wèn)題很有必要，按摩穴位的方法不能錯(cuò)過(guò)。
青光眼是一種比較常見的視力疾病，如果我們大家在生活中出現(xiàn)了青光眼的癥狀了，那么會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不利影響的，另外，青光眼的類型也是比較多的，慢性青光眼和急性青光眼都是比較常見的，下面我們來(lái)看看慢性青光眼和急性青光眼的癥狀。
慢性閉角型青光眼：
慢性閉角型青光眼是比較常見的一種眼科病癥，并且慢性閉角型青光眼的癥狀表現(xiàn)也是非常多的，一旦出現(xiàn)慢性閉角型青光眼的情況，那么會(huì)嚴(yán)重的影響我們的健康。此型占原發(fā)性青光眼患者50%以上，發(fā)病年齡30歲以上，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，腦力勞動(dòng)者有急劇升高的趨勢(shì)，此型發(fā)作一般者有明顯的誘因，如情緒激動(dòng)、視疲勞，用眼用腦過(guò)度，長(zhǎng)期失眠，習(xí)慣性便秘、婦女在經(jīng)期，或局部、全身用藥不當(dāng)、均可誘發(fā)，表現(xiàn)為眼部干澀，疲勞不適，脹痛、視物模糊或視力下降、虹視，頭昏痛，失眠、血壓升高。
急性閉角型青光眼：
此型多發(fā)于中老年人，40歲以上占90%。女性發(fā)病率較高，男女比例為1：4。來(lái)勢(shì)兇猛，癥狀輕劇，發(fā)病時(shí)前房狹窄或完全關(guān)閉，表現(xiàn)突然發(fā)作的劇烈眼脹頭痛、視力銳減、眼球堅(jiān)硬如石，結(jié)膜充血、惡心嘔吐、大便秘結(jié)、血壓升高，此時(shí)全身癥狀較重易被誤診為胃腸炎、腦炎、神經(jīng)性頭痛等病變。如得不到及時(shí)診治24-48小時(shí)即可完全失明無(wú)光感，此時(shí)稱“暴發(fā)型青光眼”，但臨床上有部分患者對(duì)疼痛忍受性輕強(qiáng)，僅表現(xiàn)為眼眶及眼部不適，甚則眼部無(wú)任何癥狀，而轉(zhuǎn)移至前額、耳部、上頜竇、牙齒等部疼痛。另外，我們大家需要知道的是，一般急性閉角型青光眼都是因?yàn)槁蚤]角型青光眼所導(dǎo)致的，所以我們大家一定出現(xiàn)了青光眼的情況，那么必須要及時(shí)的進(jìn)行治療的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了慢性青光眼和急性青光眼的癥狀表現(xiàn)我們大家也是有了一定的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了上面的這些癥狀，那么必須先弄清楚自己是屬于慢性青光眼還是急性青光眼，然后對(duì)癥治療。
青光眼的發(fā)生和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)一些疾病的并發(fā)癥，或者是用眼不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，如何去調(diào)理，積極的去治療的同時(shí)一些飲食調(diào)理的方法也是很重要的方面，下面就來(lái)一起看看關(guān)于適合青光眼人群的飲食調(diào)理方法。
1.控制飲水量。飲水如果過(guò)多，會(huì)稀釋血液，降低血漿的滲透壓，使房水產(chǎn)生增多，造成眼壓升高。因此，青光眼患者最好保持飲水小于或者等于500毫升/次，盡量少吃一些可以導(dǎo)致口渴的食物，比如說(shuō)辛辣刺激的食物或者是油炸的食物等等。
2.飲食要有規(guī)律。青光眼患者吃飯要定時(shí)定量，嚴(yán)格按照?qǐng)?zhí)行，不可以暴飲暴食，也不可以攝入過(guò)多過(guò)快，只有這樣的話才能有效的去穩(wěn)定血管，有效的穩(wěn)定眼壓，才能讓青光眼疾病盡快的恢復(fù)健康。
3.多吃富含粗纖維和維生素的食物。如新鮮的水果、蔬菜，粗糧，植物油，核桃，枸杞等，這些粗糧和維生素含量高的食物會(huì)在補(bǔ)給患者自身營(yíng)養(yǎng)之外，這些食物具有補(bǔ)充粗纖維的作用，對(duì)于促進(jìn)排便來(lái)說(shuō)有好處，可以預(yù)防腹壓的升高，導(dǎo)致眼壓升高，所以多吃粗糧有益健康。
4.忌辛辣刺激食物。辛辣刺激食物主要有大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、大茴等，這些辛辣刺激食物一方面會(huì)使患者口渴，增加水的攝入，而且也會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，吃一些利尿的食物才是最健康的，可以有效緩解青光眼的癥狀。
關(guān)于青光眼的一些飲食調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些飲食調(diào)理方法是很重要的一個(gè)方面，注意飲食規(guī)律減少辛辣刺激食物的攝入，同時(shí)多次和一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物，是很不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
青光眼是最常見的一種眼科疾病，如果對(duì)于這樣的疾病我們大家不能有所重視，那么就容易傷害我們的眼睛健康，導(dǎo)致出現(xiàn)各種的眼部問(wèn)題，比較嚴(yán)重的就是失明的情況了，那么如果我們患上了青光眼的問(wèn)題，應(yīng)該如何的解決呢，一起看看日常如何護(hù)理青光眼吧。
飲水時(shí)宜少量多次：青光眼患者對(duì)水的負(fù)荷能力比正常人弱得多。所以，青光眼患者不能一次進(jìn)大量水，而是應(yīng)該分成多次飲用，如果我們喝水太多了，那么無(wú)疑是不利于自己健康的，如果喝水太多了，那么就容易導(dǎo)致病情的惡化，是不利于我們健康的哦。
避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境：青光眼患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境中看電影、電視或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)讀寫，中間應(yīng)該休息一會(huì)兒，平時(shí)空出幾分鐘來(lái)護(hù)理一下眼睛，像瞳仁(草本護(hù)眼)眼.貼，疏徑通絡(luò)，調(diào)和氣血，控制眼病的發(fā)生和發(fā)展。
每天進(jìn)行合理有氧運(yùn)動(dòng)：在日常生活中，青光眼患者應(yīng)該每天都參加一些適量的、有效的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使人體內(nèi)血液發(fā)生重新分布，流入肌肉組織的血液增加，而流入分泌房水的睫狀體的血液減少。
適當(dāng)熱水浴：熱水浴可以視為一種溫?zé)岑煼āＶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)在受到高溫刺激時(shí)，可調(diào)動(dòng)人體的自我保護(hù)機(jī)制，誘導(dǎo)熱休克蛋白等保護(hù)性蛋白的產(chǎn)生，可以發(fā)現(xiàn)這樣的情況是很常見的，如果我們大家不能對(duì)這樣的情況有所重視，那么這樣才可以幫助我們大家更好的進(jìn)行保健，是每個(gè)人都不應(yīng)該去重視的。
關(guān)注自己也關(guān)注他人 ：前認(rèn)為青光眼是一種與遺傳有關(guān)的眼病。因此，青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時(shí)還應(yīng)該多關(guān)心自己的直系親屬，讓他們定期到醫(yī)院進(jìn)行青光眼相關(guān)檢查，使青光眼得到早期發(fā)現(xiàn)和治療。
上面我們就給大家介紹了青光眼的一些護(hù)理方法，可以發(fā)現(xiàn)，如果我們患上了青光眼這樣的疾病，那么是一定要有所重視的，這樣的疾病對(duì)于我們的影響是非常大的，不利于我們眼部的健康，所以護(hù)理青光眼就是非常重要的，希望可以幫助大家。
1.肝陽(yáng)上亢型：
證見突然眼紅視糊，角膜水腫，瞳孔散大，眼脹硬疼痛，伴頭痛眩暈，面紅，口干，煩躁易怒，舌紅，苔黃膩，脈弦。
2.水濕內(nèi)阻型：
證見時(shí)而眼脹，虹視，視物不清，前房較淺，眼壓偏高，多伴頭痛，舌苔膩，脈濡滑。
3.痰火上擾型：
證見頭眩目痛，眼壓偏高，心煩而悸，食少痰多，胸悶惡心，口苦，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦滑或滑數(shù)。
4.心脾兩虛型：
證見勞倦后眼癥加重，急性青光眼的癥狀頭眩眼脹，瞳神略有散大，視物昏朦，有虹視，失眠，耳鳴，五心煩熱，口燥咽干，舌絳少苔，脈細(xì)數(shù)。
5.肝腎兩虛型：
證見視力緩降，視野漸窄，日久方知，瞳神散大，腰膝酸軟，耳鳴目干，舌質(zhì)紅，苔薄白，脈細(xì)。
6.有肝郁氣滯型：
證見頭目脹痛，視朦，黑睛霧濁如呵氣，瞳神散大，觀燈火有虹暈，眼壓增高，全身癥狀有情志不舒，胸悶暖氣，食少納呆，嘔吐泛惡，口苦，舌質(zhì)紅，舌苔黃，脈弦數(shù)。
青光眼是一種發(fā)病率比較高的疾病，一般以手術(shù)治療為目的，這樣的話可以及時(shí)的治療青光眼。那么你知道手術(shù)以后的青光眼應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，飲食是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，下面的這些飲食調(diào)理方法是不錯(cuò)的選擇呢。
1、多吃富含維生素A的食物
因?yàn)榫S生素A與正常視覺(jué)關(guān)系密切。如果體內(nèi)維生素A不足，會(huì)使視紫約質(zhì)的再生慢而不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜轉(zhuǎn)化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物大多來(lái)源各種動(dòng)物肝臟，魚肝油，魚卵，禽蛋等。多吃一些維生素的食物可以起到很好的明目的作用，而且還可以保護(hù)食療的哦。
2、吃富含維生素C的食品
維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。富含維生素C的食物有柿子，檸檬，獼猴桃，山楂等新鮮蔬菜和水果。多吃一些維生素的食物可以有抗氧化的作用，而且還可以延緩疾病的發(fā)生。
3、補(bǔ)鈣
鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，若不注意鈣的補(bǔ)充，會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁—鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。
關(guān)于青光眼手術(shù)后的飲食調(diào)理，大家都知道了吧。可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，可以起到很好的抗氧化保護(hù)食療的作用，而且還可以滋補(bǔ)腸胃，對(duì)身體健康起著很大的作用。對(duì)于手術(shù)后的病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的調(diào)理方法，大家可以利用起來(lái)。
青光眼是常見的疾病，很多人眼部都有這樣的困擾，它對(duì)人的視力影響很大，對(duì)我們的日常生活影響也是很大的。那么，青光眼的早期癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防青光眼呢?青光眼吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
青光眼的早期癥狀
一、眼脹、頭痛、視物模糊，尤其是在情緒激動(dòng)如生氣后，或在暗處停留過(guò)久(如看電影或電視后或在暗室工作后)上述癥狀出現(xiàn)，經(jīng)過(guò)休息后緩解，這是青光眼的早期癥狀，又稱做青光眼的小發(fā)作，多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能出現(xiàn)急性發(fā)作，出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，伴惡心、嘔吐等癥狀，有時(shí)可誤診為急性胃腸炎及腦血管病等。
二、過(guò)早出現(xiàn)老花眼。如40歲以前出現(xiàn)老花眼，尤其是女性，且的老花鏡度數(shù)變化很快，需頻繁更換眼鏡。
三、早晨起床后看書、報(bào)較為吃力，并可出現(xiàn)鼻根部酸脹和眼眶、前額脹痛。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)?，正常人的眼壓有晝夜波?dòng)的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間偏低，而青光眼患者24小時(shí)眼壓波動(dòng)幅度更大，故早晨眼壓就更高，所以出現(xiàn)上述癥狀就該盡快去醫(yī)院就診。
四、晚上看燈光時(shí)出現(xiàn)虹視，所謂虹視，就是在燈光旁出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現(xiàn)的彩虹。這是由于眼壓升高，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。
五、視力逐漸下降。驗(yàn)光配鏡視力矯正不到1.0(對(duì)數(shù)視力表為5.0)，尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡后仍常有頭痛、眼睛憋脹感。由于高度近視眼的鞏膜變長(zhǎng)，彈性明顯下降，當(dāng)出現(xiàn)高眼壓時(shí)，自覺(jué)癥狀不明顯或無(wú)癥狀，不能引起患者的注意，醫(yī)生也和容易出現(xiàn)漏診，而視功能損害(包括視力下降，視野縮小)卻日益加重，所以高度近視的朋友應(yīng)該每半年到一年去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行眼底檢查，做到早預(yù)防早治療。
六、如喝水較多(如一次喝水超過(guò)300毫升)，在飲水15~30分鐘后出現(xiàn)眼脹、頭痛，也應(yīng)該要注意。這是因?yàn)椋嬎俣瓤?、量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進(jìn)入眼內(nèi)的房水就會(huì)增多，從而引起眼壓升高。
七、并且有青光眼家族史的病人，對(duì)其子女要留意視力、眼壓及視野的變化，因?yàn)橐恍┣喙庋叟c遺傳有關(guān)。
八、如一眼已確診為青光眼，對(duì)另一只眼要密切觀察，因?yàn)樵l(fā)性青光眼多數(shù)是兩眼患病，只不過(guò)發(fā)病有先后而已。
怎樣預(yù)防青光眼
1、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
2、防止便秘
便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
3、堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
在日常的生活中，很多的人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)打呼嚕。如果經(jīng)常出現(xiàn)的話有可能是某種疾病的癥狀，最好及時(shí)排查原因并致力。打呼嚕是睡覺(jué)時(shí)最不能忍受之一。那么，打呼嚕怎么治呢?是什么原因?qū)е碌拇蚝魢Ｄ?下面就來(lái)了解一下吧。
打呼嚕怎么治
治打呼嚕的偏方
1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。
3、可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
4、只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。
5、找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的軟腭,抵住舌頭使之不致壓縮,達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
6、把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi),要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的,當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí),就會(huì)壓著后背的玻璃球,從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋,里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
7、晚上睡覺(jué)前,用大拇指關(guān)節(jié)按揉眉心,鼻梁骨上面有個(gè)小洼的地方,多按一會(huì)。
8、兩手互相按虎口。
9、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側(cè),距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按壓一會(huì)兒。
10、鼻子兩側(cè)1個(gè)半指寬的位置,不到眼保健操的洼,按揉。
11、龍膽草、當(dāng)歸各十克。浸泡1小時(shí)以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
12、每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個(gè)星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過(guò),應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。
13、每天晚上睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的潤(rùn)滑咽喉,保持晚上睡覺(jué)的時(shí)候呼吸通暢。
打呼嚕是什么原因
1、舌頭肥大
盡管有些人體形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過(guò)長(zhǎng),咽喉松弛,舌后綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時(shí)候,咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放,因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí),就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng),就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
4、主動(dòng)檢查老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。
5、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
6、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。
7、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)
在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
青光眼吃什么好
蜂蜜和甘油
1、蜂蜜和甘油能降低眼壓，因它們是高滲劑，飲用后可增高體內(nèi)血液的滲透壓，加速吸收眼內(nèi)的水分，促使眼壓降低，起到緩解癥狀和治療的效果。青光眼在急性期的患者，可1次口服100ml蜂蜜水或50%甘油;慢性患者可每天飲用3次蜂蜜水，每次50ml。
高纖維素食物
2、青光眼患者應(yīng)多吃富含纖維素的食物，如玉米、海帶、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;幫助身體排除有害物質(zhì)和廢物，防治便秘。因?yàn)楸忝夭坏珪?huì)使體內(nèi)毒素淤積，還會(huì)促使眼內(nèi)房水分泌增加，引起眼壓升高，不利于病情。
利水食物
3、青光眼因眼內(nèi)房水過(guò)多而致眼壓高，在飲食中適宜多吃利水的食物，減少房水潴留，輔助降低眼壓。有利水功效的食物有：紅豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃花菜、薏苡仁等。
益于視力的食物
4、青光眼后期對(duì)視力影響較大，在飲食中多攝取有益于視力的食物，如魚肝油、黃豆、胡蘿卜、花生、蛋黃、動(dòng)物肝臟、牛奶、魚、紅甘薯、植物油等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)青光眼的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?我們預(yù)防青光眼應(yīng)該常摸自己的眼球、看燈光、防止便秘、保持愉快的情緒、保持良好的睡眠等，以上小編還介紹了青光眼吃什么好，大家可要牢記哦。
青光眼是一種常見的眼科疾病，并不是很好治愈，在早期的時(shí)候我們就要關(guān)注，青光眼的早期癥狀有哪些?一些食物對(duì)于青光眼的治療和預(yù)防有很好的效果，青光眼吃什么好?青光眼對(duì)于眼睛的危害也是很大的，青光眼的危害有哪些?
青光眼的早期癥狀
1、視力下降顯著
患者的視力會(huì)慢慢下降，戴著眼鏡都不能達(dá)到1.0的視力。特別是嚴(yán)重的近視者，佩戴比較合適的眼鏡也一樣會(huì)頭暈。
2、眼脹、頭痛
患者在情緒激動(dòng)的時(shí)候，或者在比較暗的地方呆得太久，便會(huì)出現(xiàn)眼脹、頭痛、視線模糊不清等情況，眼前就好像有云霧繚繞一樣，這種癥狀的出現(xiàn)一般是閉角型青光眼。經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的出現(xiàn)后，有可能突然進(jìn)入急性大發(fā)作期。
3、虹視癥
晚上看燈光的時(shí)候，眼睛會(huì)出現(xiàn)五顏六色的光圈，就好像雨后天上出現(xiàn)的彩虹一樣，在醫(yī)學(xué)上這個(gè)叫虹視。這是青光眼發(fā)病時(shí)的一個(gè)很特殊的癥狀，應(yīng)引起重視。
4、晨起閱讀困難
有的人會(huì)有早上起來(lái)看書的習(xí)慣，但是青光眼患者早上起來(lái)看書的時(shí)候會(huì)感覺(jué)眼睛里很難受，眼眶的前額會(huì)有一種腫脹的感覺(jué)。青光眼患者一天的眼壓波動(dòng)是比較大的，所以早上起床的時(shí)候眼壓會(huì)比較高，就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，如果有了這樣的癥狀可能就是青光眼。
5、眼壓升高
一旦患有青光眼后就會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，隨之病情就會(huì)加重，危害患者的身體健康。因此，應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂蒲蹓?。一般情況下，正常眼壓范圍為10—21毫米汞柱，用手指觸按眼球富于彈性，當(dāng)眼壓上升到25-40毫米汞柱時(shí)，用手指觸按眼球好似打足氣的球，比較硬。當(dāng)上升到40-70毫米汞柱時(shí)，再用手指觸按，眼球硬得象石頭一樣。
青光眼吃什么好
1、吃蜂蜜能降眼壓
專家認(rèn)為，服用蜂蜜對(duì)于青光眼有很好的作用。急性青光眼的患者，服用了100毫升的蜂蜜之后，癥狀就有所緩解，眼壓一直偏高的慢性青光眼的患者，可以每天服用50毫升的蜂蜜，沒(méi)填早晚服用，也有很好的緩解效果。蜂蜜是一種高滲劑，服用之后就會(huì)使血液的滲透壓增加，吸收眼壓的水分，降低眼壓。
2、吃能防便秘的食物
臨床上，很多的急性青光眼的患者會(huì)出現(xiàn)大便結(jié)塊的癥狀。便秘對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)也是一種有害因素。所以患者平時(shí)要多吃一些纖維素含量比較高的食物，對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)有很好的效果，吃香蕉也是很好的。必要的時(shí)候可以在菜中加入一些芝麻油。
3、吃有利水功效的食物
青光眼眼壓高是由于眼內(nèi)積聚過(guò)多的水分，使用利水藥可增加房水流量，減少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等，可常作為青光眼輔助治療食品。如可用：赤小豆30克，紅棗10枚，二味共煮，豆熟爛即可食用，每日服2次，連服數(shù)日。
4、吃富含維生素E和B類的食物
青光眼后期多會(huì)嚴(yán)重影響視力，維生素類對(duì)保護(hù)視力有好處。如麥芽、植物油、黃豆、花生、蛋黃等富含維生素E;粗糧、大棗、豆類、瘦豬肉等富含維生素B1，動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜含維生素B12。
青光眼的危害有哪些
1、視神經(jīng)損害：原因主要是高眼壓，也有少數(shù)患者發(fā)生在正常眼壓，稱為正常眼壓性青光眼。青光眼的臨床特征雖然多樣化，但重要的危害是視功能損害，表現(xiàn)為視力下降和視野缺損。視力下降一般發(fā)生在急性高眼壓時(shí)，視力下降初期是由于高眼壓使角膜內(nèi)皮不能將角膜內(nèi)的水分正常排出，結(jié)果發(fā)生角膜上皮水腫;急性持續(xù)高眼壓，可使視力降至光感。
2、慢性高眼壓及持續(xù)高眼壓后期造成視神經(jīng)萎縮：導(dǎo)致視野缺損。青光眼性視神經(jīng)萎縮是多因素的，但主要的原因是機(jī)械壓迫和視盤缺血。很高的眼內(nèi)壓迫使膜篩板向后膨隆，通過(guò)篩板的視神經(jīng)纖維受到擠壓和牽拉，阻斷了視神經(jīng)纖維的軸漿流，高眼壓可能引起視盤缺血，加重了視神經(jīng)纖維的損傷，終導(dǎo)致了視神經(jīng)萎縮。
結(jié)語(yǔ)：青光眼是一種常見的眼科疾病，但是對(duì)于眼睛的危害也是很大的，而且治愈也是比較困難的。青光眼患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)眼睛腫脹、頭暈，視力下降也會(huì)很明顯。平時(shí)可以多食用蜂蜜和緩解便秘的食物，對(duì)于青光眼的預(yù)防和緩解都有很好的作用。
青光眼是眼部的一種常見的疾病，有許多人都有過(guò)青光眼這種疾病，青光眼會(huì)嚴(yán)重影響大家的視力，會(huì)影響生活，那么請(qǐng)問(wèn)青光眼的早期癥狀是什么?青光眼如何治療?治療青光眼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
青光眼的早期癥狀
1.視力逐漸下降，驗(yàn)光配鏡視力不到1.0，高度近視的人戴適合的眼鏡之后經(jīng)常會(huì)有頭痛眼脹的感覺(jué)。因?yàn)楦叨冉暤撵柲ぷ冮L(zhǎng)，彈性明顯下降。所以出現(xiàn)高眼壓時(shí)，自覺(jué)癥狀不明顯或無(wú)癥狀，患者容易疏忽，而視力卻在悄悄損失，醫(yī)生也往往易漏診。
2.得了青光眼的人一般都比較喜歡喝水，喝水超過(guò)300毫升就會(huì)出現(xiàn)頭痛。這是因?yàn)轱嬎俣瓤欤慷?，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進(jìn)入眼內(nèi)的房水就會(huì)增多，從而引起眼壓升高。患者常在飲水后15～30分鐘出現(xiàn)眼脹頭痛。
3.起床后看文字吃力，經(jīng)常有鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛的情況。因?yàn)檎Ｈ说难蹓河袝円共▌?dòng)的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小時(shí)的眼壓波動(dòng)幅度更大，故早晨眼壓就更高，就會(huì)出現(xiàn)癥狀。
4.情緒激動(dòng)或在暗處停留過(guò)久(如看電影、電視或在暗室工作)，便有眼脹、頭痛、視物模糊，眼前如同有一層云霧，這是閉角型青光眼的早期癥狀。多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能突然進(jìn)入急性大發(fā)作期。
5.晚間看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好比雨后天空出現(xiàn)彩虹一樣，醫(yī)學(xué)上稱虹視。這是由于眼壓上升，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。
青光眼如何治療
1.治療原則
青光眼是我國(guó)主要致盲原因之一，而且青光眼引起的視功能損傷是不可逆的，后果極為嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)青光眼是不能預(yù)防的，但早期發(fā)現(xiàn)、合理治療，絕大多數(shù)患者可終生保持有用的視功能。因此，青光眼的防盲必須強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
2.治療措施
(1)注射維生素B
可注射維生素B，有一定療效。
(2)激光療法
如藥物治療仍無(wú)法控制病情，則在采取其他外科手術(shù)前，可試激光療法。新的測(cè)試已顯示激光療法對(duì)廣角性青光眼有效。其方法是利用激光照射虹膜，以舒解眼壓。
(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
(4)手術(shù)治療
建議青光眼病人積極爭(zhēng)取早期有效的治療，將視功能的損害減少到最低程度。
拉肚子是大家無(wú)法控制的情況，特別是在季節(jié)交替的時(shí)候，拉肚子更加常見，不乏一些人，夜里睡覺(jué)時(shí)被子沒(méi)有蓋好，早上醒來(lái)就趕忙往衛(wèi)生間跑。當(dāng)然，也有一些人生冷的食物吃多了，例如，吃冷飲、喝冰啤也會(huì)引起拉肚子;另外，吃了變質(zhì)的東西，也會(huì)造成拉肚子。
這些情況完全可以避免的，但是，在生活中還有一些情況可能會(huì)引起拉肚子，往往是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)病癥，這樣的情況就需要多重視了，例如脾虛。
脾虛需要多重視
在中醫(yī)看來(lái)，脾虛需要多重視，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，脾臟調(diào)節(jié)是不一樣的，有些人脾臟健康，即使吃了生冷的食物，也沒(méi)有問(wèn)題。但是有些人脾臟很虛弱，要是吃了一些生冷的食物，可能會(huì)造成飲食不耐受，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致拉肚子，這就是脾臟健康不同造成的。
脾虛被忽視，痛苦不已
脾氣虛弱，可能會(huì)引起生理功能發(fā)生一系列的變化，出現(xiàn)脾氣弱、脾陽(yáng)虛、中氣不足等，一旦當(dāng)脾臟運(yùn)化失調(diào)，還會(huì)引起水液失衡。
身體五臟與五行是聯(lián)系在一起的，脾臟屬土，起到運(yùn)化、統(tǒng)血、升清的作用。特別是在出生之后，各個(gè)臟腑器官都是由脾臟進(jìn)行運(yùn)化濡養(yǎng)，為此，會(huì)把脾臟稱作：后天之本。
一旦脾臟被損傷，可能會(huì)引起功能性衰弱，影響到生化能力，出現(xiàn)虛弱。
針對(duì)不同的脾虛，需要對(duì)癥下藥，以此來(lái)促進(jìn)保健，了解其類別顯得更加關(guān)鍵。
脾氣虛
脾虛最常見的表現(xiàn)，就是脾氣虛，往往是飲食不節(jié)、疲倦過(guò)度、憂思日久，影響到脾土。造成免疫力下降。
就表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，脾氣虛的人，往往感覺(jué)到倦怠，神疲乏力，舌苔會(huì)顯得很白。
脾陽(yáng)虛
很多年輕人在平時(shí)需要多注意脾陽(yáng)虛，年輕人對(duì)于生冷的食物會(huì)過(guò)多的食用，這在一定程度上會(huì)損傷脾陽(yáng)。
就表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，脾陽(yáng)虛的人往往大便溏稀、腹痛綿綿。手腳會(huì)感覺(jué)到寒冷。
脾不統(tǒng)血
脾臟出現(xiàn)問(wèn)題，還需要多注意脾不統(tǒng)血，這往往是因?yàn)槠馓撊酰荒軘z血，導(dǎo)致血不循經(jīng)。
就表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，崩漏等。
正確的養(yǎng)脾，能避免脾虛的出現(xiàn)，保健好脾臟。
科學(xué)喝水
喝水能促進(jìn)健康，當(dāng)然喝水講究方法，在上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)喝水，是非常好的，能讓脾臟處于活躍狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝。
穩(wěn)定情緒
保持安定的情緒顯得非常關(guān)鍵，不要思慮過(guò)多、思慮過(guò)重，太多的思慮對(duì)身體損傷極大。
時(shí)刻做到保持平和的心境，能維持健康。
經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，很有可能是脾虛導(dǎo)致的，堅(jiān)持這樣保護(hù)脾臟能維持健康，希望大家多重視。
青光眼的檢查
1.超聲生物顯微鏡的應(yīng)用
該項(xiàng)技術(shù)可在無(wú)干擾自然狀態(tài)下對(duì)活體人眼前段的解剖結(jié)構(gòu)及生理功能進(jìn)行動(dòng)態(tài)和靜態(tài)記錄，并可做定量測(cè)量，特別對(duì)睫狀體的形態(tài)、周邊虹膜、后房形態(tài)及生理病理變化進(jìn)行實(shí)時(shí)記錄，為原發(fā)性閉角型青光眼，特別是原發(fā)性慢性閉角型青光眼的診斷治療提供極有價(jià)值的資料。
2.共焦激光掃描檢眼鏡
該機(jī)采用了低能輻射掃描技術(shù)，實(shí)時(shí)圖像記錄及計(jì)算機(jī)圖像分析技術(shù)，通過(guò)共焦激光眼底掃描，可透過(guò)輕度混濁的屈光間質(zhì)，獲得高分辨率、高對(duì)比度的視網(wǎng)膜斷層圖像，能準(zhǔn)確記錄和定量分析視神經(jīng)纖維分布情況、視盤的立體圖像，并能同時(shí)檢查視盤區(qū)域血流狀態(tài)和完成局部視野、電生理檢查，對(duì)青光眼的早期診斷、病情分期及預(yù)后分析均有重要價(jià)值。
3.定量靜態(tài)視野，圖形視覺(jué)誘發(fā)電位
青光眼出現(xiàn)典型視野缺損時(shí)，視神經(jīng)纖維的損失可能已達(dá)50%。計(jì)算機(jī)自動(dòng)視野計(jì)通過(guò)檢測(cè)視閾值改變，為青光眼最早期診斷提供了依據(jù)，圖形視覺(jué)電生理pVEp、pE-RG檢查，在青光眼中有一定敏感性及特異性，如將上述兩種檢查結(jié)合起來(lái)，能顯著提高青光眼的早期檢出率。
治療青光眼的偏方
黃芩半夏湯
準(zhǔn)備適量的黃芩、法半夏，陳皮、黃 連、枳實(shí)，葛根，丹參、茯苓、 竹茹、白菊花。然后把以上幾味中藥用水煎法去渣取汁分三次進(jìn)行服用，這個(gè)藥方有清熱化痰的功效，主要用于治療痰火上泛型的青光眼患者，這類患者在平時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)胸悶,沒(méi)有食欲、頭重目脹、病程纏綿難愈等。
車前子水方
準(zhǔn)備取適量的車前子，然后把車前子放進(jìn)中藥鍋中，，加水適量，一次性煎煮，去渣進(jìn)行服用，每天服用一劑。該藥方主要用于治療急性充血性青光眼，其起病較急，其起病急、癥狀多樣，常見的癥狀有頭痛、視物模糊、眼睛鞏膜充血、瞳孔散大、尿的顏色有些發(fā)黃，便秘。
苓桂決明湯
準(zhǔn)備適量的取茯苓，夏枯草，生石決明、桂枝。然后把以上幾味中藥用水煎法去渣取汁進(jìn)行服用，每天服用一劑。這個(gè)藥方有舒肝解郁的功效，主要用于治療肝郁氣滯 的青光眼患者，這類患者除了青光眼的癥狀外，還會(huì)經(jīng)常感到情緒低落,意志不堅(jiān)、胸悶噯氣。
生地青葙液
準(zhǔn)備適量的取生地,炒青葙子，陳皮。然后把以上幾味中藥用水煎法，去渣取汁200毫升進(jìn)行服用，連服5天。這個(gè)藥方有清肝明目退翳，的功效，主要用于治療肝熱目赤伴視物昏花的青光眼患者。常見的癥狀有頭部和眼均有脹痛、視物不清、口燥咽干、心煩失眠等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，青光眼會(huì)嚴(yán)重影響大家的生活，所以得了青光眼之后要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了青光眼的早期癥狀，青光眼如何治療以及治療青光眼的偏方，希望大家能夠注意。
青光眼的患者在我們周圍非常常見，對(duì)這類人群來(lái)說(shuō)，這是需要得到重視的一種病癥，及時(shí)的采取有關(guān)的治療方法很重要，除此之外，在飲食上面也要尤為注意，那么青光眼患者的飲食要注意什么呢？接下來(lái)小編將為大家展開詳細(xì)的介紹，希望能對(duì)各位有用。
青光眼患者平時(shí)說(shuō)選擇吃的食物一定要選擇那些容易消化的食物，但是那些刺激性太強(qiáng)的食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。并且要時(shí)刻保持自己的心情愉快，避免精神過(guò)度緊張而誘發(fā)眼壓升高。蓮心、小麥片、核桃肉等具有養(yǎng)心安神功效，青光眼患者可以適當(dāng)多食。要控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)500毫升。因?yàn)橐淮物嬎^(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血液高度稀釋，導(dǎo)致眼壓升高，因此，喝水雖然很重要，但是不要過(guò)量。
對(duì)于患有青光眼的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)的飲食必須要有規(guī)律的進(jìn)行，千萬(wàn)不可以暴飲暴食，而且進(jìn)食的速度宜慢，這對(duì)穩(wěn)定血管、神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都有益處。應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補(bǔ)益肝腎的食品。
患有青光眼一定要做到忌煙、忌酒、忌喝濃茶。如過(guò)量吸煙，煙中尼古丁會(huì)引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。
以上小編為大家講解的就是關(guān)于青光眼的患者在飲食中需要注意的一些事項(xiàng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的，除此之外還要注意自己的生活規(guī)律很重要，不可以過(guò)度的用眼，避免過(guò)度的疲勞，這些都是不可以忽略的，希望通過(guò)介紹能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍椭?br />
眼睛是心靈的窗戶，很多人都早早的戴上了眼鏡，或者是有一些眼部疾病的威脅。你知道青光眼疾病嗎，發(fā)病率還是比較高的呢。那么如何保健的呢，除了正確的治療外，一些預(yù)防的方法也是需要去了解的哦，來(lái)看看吧。
一、保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，勿過(guò)喜過(guò)悲，遇到不順心的事要冷靜對(duì)待，千萬(wàn)不可著急生氣，無(wú)數(shù)病例證明，著急和生氣會(huì)導(dǎo)致眼壓急劇升高，如得不到及時(shí)治療，可能在數(shù)小時(shí)后失明。保持心情穩(wěn)定可以起到很好的緩解眼壓升高的作用，而且還可以有緩解情緒的效果。
二、控制飲水量，每次不超過(guò)300ml，防止1次飲水過(guò)多引起血漿滲透壓下降，致房水產(chǎn)生增多使眼內(nèi)壓力升高。
三、每頓飯后，閉上患眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內(nèi)多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。
四、看書、寫字、玩電腦等保持時(shí)間在20-30分鐘以內(nèi)，休息10分鐘后可再繼續(xù)。要戴正確的矯正屈光不正的眼鏡，已達(dá)明視和減少眼疲勞。看書的時(shí)候要注意正確的姿勢(shì)，同時(shí)也要注意減少眼睛疲勞。
關(guān)于青光眼保健預(yù)防的一些方法，你都知道了吧，要從生活中小的事情做起，這樣可以減少一些青光眼或者是眼部疾病的發(fā)生哦，所以大家要注意保護(hù)自己的眼睛，上面的這些預(yù)防保健的方法大家不妨利用起來(lái)吧。
青光眼屬于一種眼科疾病，人的眼睛在正常情況下都具有一定的壓力，但是如果眼壓過(guò)高就可能會(huì)導(dǎo)致青光眼的產(chǎn)生。青光眼是由于人們長(zhǎng)期處于。高度壓力下精神過(guò)于緊張，經(jīng)常感覺(jué)憂慮，易怒就更容易增加青光眼的發(fā)病率。今天小編就帶大家了解一下為什么會(huì)得青光眼？
青光眼的主要誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮。所以保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)對(duì)預(yù)防青光眼至關(guān)重要。不要過(guò)度用眼，注意用眼衛(wèi)生，眼部衛(wèi)生，科學(xué)用眼，不要在強(qiáng)光下讀書看報(bào)，不要長(zhǎng)時(shí)間停留在暗室里，保持光線充足柔和。另外你也可以每天喝一杯玖味瞳仁茶，幫助恢復(fù)眼部調(diào)節(jié)能力，防止眼疾，緩解眼部疲勞，阻止青光眼惡性發(fā)展。
青光眼由于眼壓增高而引起視盤（曾稱視乳頭）凹陷、視野缺損，最終可以導(dǎo)致失明的嚴(yán)重眼病。正常人的眼壓為10～21mmHg（Schitz眼壓計(jì)），超過(guò)24mmHg為病理現(xiàn)象。眼壓增高可以導(dǎo)致視功能損害，視盤出現(xiàn)大而深的凹陷，視野可見青光眼性典型改變。眼壓增高持續(xù)時(shí)間愈久，視功能損害愈嚴(yán)重。青光眼眼壓增高的原因是房水循環(huán)的動(dòng)態(tài)平衡受到了破壞。少數(shù)由于房水分泌過(guò)多，但多數(shù)還是房水流出發(fā)生了障礙，如前房角狹窄甚至關(guān)閉、小梁硬化等。
正常眼球是有一定壓力的，當(dāng)眼內(nèi)壓力超過(guò)自己眼球所能耐受的最高水平時(shí)，造成視神經(jīng)損害、視野缺損及視力下降等一系列視功能損傷時(shí)叫青光眼。青光眼治療方法是降低或者是控制眼壓，促使房水排出，可以飲用9味潼仁茶 ，降低眼壓,改善微循環(huán)，改善眼部供血。平時(shí)還應(yīng)注意：飲食應(yīng)該規(guī)律化，合理的安排飲食的時(shí)間。應(yīng)當(dāng)多吃多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜、水果等。
青光眼是威脅人類健康的重要眼病。無(wú)論在發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家，無(wú)論是城市還是農(nóng)村，無(wú)論是男性還是女性，青光眼均是致盲和視力喪失的重要原因之一。
其致盲的主要原因如下：
1、發(fā)病率高，流行病學(xué)資料表明，青光眼在全球是僅次于白內(nèi)障的導(dǎo)致視力喪失的主要病因，在40歲以上的正常人群中，每50人中就有一個(gè)是青光眼患者。據(jù)保守的估計(jì)，我國(guó)青光眼患者500~600萬(wàn)，因青光眼而導(dǎo)致的盲人約為40~50萬(wàn)；
2、發(fā)病具有隱匿性和突發(fā)性，僅僅只有不到50%患者意識(shí)到自己得了病；
3、青光眼的發(fā)病有遺傳傾向，在患者的直系親屬中，10～15％的個(gè)體可能發(fā)生青光眼；
4、青光眼所導(dǎo)致的視功能損傷是不可逆的，后果極為嚴(yán)重；
5、青光眼是一種終身性疾病，對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)了巨大的痛苦，并造成了難以估計(jì)的損失。
但所有的這些資料并不表明得了青光眼就是得了絕癥，因?yàn)榍喙庋刍颊咧灰辉缙诎l(fā)現(xiàn)，合理治療，絕大多數(shù)人均可在有生之年保持有用的視力。因此，我們對(duì)青光眼的治療應(yīng)該是“防患于未然”，要在自然人群中早期發(fā)現(xiàn)青光眼，就可以在青光眼患者發(fā)生嚴(yán)重視功能損害之前對(duì)他們進(jìn)行正確的診斷、合理的治療。這樣就能減少青光眼患者的痛苦，減輕家庭、社會(huì)的負(fù)擔(dān)。
那么，如何才能做到“防患于未然”呢？要做到這一點(diǎn)，就必須進(jìn)行青光眼的篩查。由于青光眼有可能悄悄地奪走你的視力，因此請(qǐng)定期檢查眼睛。那么，是不是所有的人都需要進(jìn)行青光眼的篩查呢？其實(shí)不然。只有那些有危險(xiǎn)因素的人群才有必要進(jìn)行?？频臋z查，以明確自己是否有患青光眼的可能。
哪些人是青光眼篩查的主要對(duì)象呢？也就是說(shuō)，如何才能知道自己是不是青光眼的易患者呢？這是很多人都希望了解的問(wèn)題。有的患者說(shuō)，青光眼就是眼壓高，到醫(yī)院去測(cè)測(cè)眼壓就可以了，只要眼壓不高，就肯定不是青光眼；也有患者認(rèn)為，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我的眼壓高，那我這頂青光眼的“帽子”就戴定了。其實(shí)這都是片面的理解。因?yàn)?，高眼壓并非都是青光眼，而眼壓正常也不能排除青光眼。因?yàn)?，正常人和青光眼患者的眼壓分布有一段的重疊，也就是說(shuō)，正常人中可能存在一部分眼壓高、但不是青光眼患者的人群；青光眼患者中也可能存在眼壓不高或正常的人群。
此外，目前大量的臨床資料也表明，有部分患者在眼壓得到控制后，視神經(jīng)萎縮和視野喪失仍然進(jìn)行性發(fā)展，這就提示我們，除眼壓因素以外，還有其他因素參與青光眼的發(fā)病。種族、年齡、近視眼及家族史，以及任何可引起視神經(jīng)供血不足的情況，如糖尿病、心血管疾病、血液流變學(xué)異常，都可能是青光眼的危險(xiǎn)因素。眼壓升高不是青光眼發(fā)病的唯一危險(xiǎn)因素，但這并不意味著眼壓測(cè)量不重要。因?yàn)?，所有的?shí)驗(yàn)性青光眼和繼發(fā)性青光眼的病理過(guò)程都證實(shí)，眼壓升高是引起視神經(jīng)、視野損害的重要因素。眼壓越高，導(dǎo)致視神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性越大。
那么，究竟什么樣的人才有必要進(jìn)行青光眼的篩查呢？要解決這個(gè)問(wèn)題，我們要從年齡、家族史、全身病史以及眼部的屈光狀態(tài)等方面來(lái)進(jìn)行了解，因?yàn)榍喙庋鄣陌l(fā)病與這些因素有較密切的關(guān)系。因此，青光眼預(yù)防的主要對(duì)象就是那些具有危險(xiǎn)因素的人群。因?yàn)檫@些具有青光眼危險(xiǎn)因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時(shí)都可以引起眼壓升高，所以平時(shí)必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素，以預(yù)防青光眼的發(fā)生。而有些類型的青光眼患者，如原發(fā)性開角型青光眼、原發(fā)性慢性閉角型青光眼和青少年型青光眼，絕大多數(shù)無(wú)任何自覺(jué)癥狀，因此更應(yīng)引起重視。
一、年齡與青光眼
臨床上，青少年型青光眼較易誤診及漏診，尤其是并發(fā)近視的患者。家長(zhǎng)們大都認(rèn)為孩子的視力下降、近視度數(shù)進(jìn)行性加深，是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重引起的，又因其一般無(wú)自覺(jué)癥狀且眼外觀基本正常，而忽視了其它眼部疾患。他們不知道青光眼可促進(jìn)近視的發(fā)展，而近視尤其是高度近視又是青光眼的危險(xiǎn)因素之一。因此，當(dāng)您的孩子近視日益加深時(shí)，您需要為他們做的不僅是為其配戴合適的眼鏡，更重要的是要到專業(yè)的眼科進(jìn)行全面細(xì)致的眼科檢查以排除青光眼。
此外，中老年也是青光眼的高發(fā)階段，尤其是45歲以上的人群。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，千萬(wàn)不要掉以輕心，應(yīng)盡早進(jìn)行檢查。⑴ 經(jīng)常有類似于感冒的頭痛、惡心等癥狀，但休息后癥狀自動(dòng)緩解或消失者；⑵ 經(jīng)常出現(xiàn)一過(guò)性視物模糊、注視白熾燈光周圍出現(xiàn)彩虹圈，不能用其他原因解釋者；⑶ 不能解釋的視疲勞及不明原因的視力下降，特別是戴眼鏡或頻繁換眼鏡仍感不適者；⑷患有與青光眼有關(guān)的其他眼病患者，如高度近視、高度遠(yuǎn)視、視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞、眼外傷、白內(nèi)障、炎癥、眼部腫瘤等；⑸患有與青光眼有關(guān)的全身病患者，如糖尿病、高血壓、低血壓、甲亢和海綿竇栓塞等，有四肢寒冷、血管痙攣等癥狀者。對(duì)于上述人群，我們應(yīng)及時(shí)給予全面的眼科檢查，并定期追蹤。因?yàn)樯鲜鋈巳喝粽娴念净记喙庋?，而又未及時(shí)就醫(yī)的話，患者的視神經(jīng)及視野將會(huì)遭受不可逆的損害。
二、家族史與青光眼
不同類型的青光眼具有各自的遺傳性和家族性，確切的遺傳方式尚未完全清楚，最可能是多基因多因素遺傳。如原發(fā)性開角型青光眼在近親家庭中的發(fā)病率較高，約5%~19%，而有家族史者發(fā)病率高達(dá)50%。雖然青光眼患者家庭的發(fā)病率比一般家庭高得多，但這并不代表所有青光眼患者的后代都會(huì)得青光眼，也就是說(shuō)即使有先天遺傳內(nèi)因，還要加上后天各種不利的外在條件才會(huì)發(fā)病。因此，強(qiáng)調(diào)有青光眼家族史的人群，尤其是父母、兄弟姐妹等直系親屬中有青光眼患者的人群，應(yīng)定期進(jìn)行眼科體檢，以期及早發(fā)現(xiàn)。一般說(shuō)來(lái)，年齡在35歲～40歲時(shí)，可每隔2～3年檢查一次；40歲以上的人，最好每年到醫(yī)院進(jìn)行一次檢查。另外，一只眼診斷為青光眼，另一只眼應(yīng)高度警惕，盡早檢查。
總的來(lái)說(shuō)，青光眼作為全球第二大致盲眼病，其致盲的嚴(yán)重性受人矚目，其早期診斷存在較大的困難且費(fèi)用高，并且其治療方法有待完善，因此青光眼防治的關(guān)鍵在于早期預(yù)防，這就需要患者更多的理解和合作，也需要能掌握現(xiàn)代青光眼專業(yè)知識(shí)的眼科醫(yī)生。只有醫(yī)生和患者通力合作，重視青光眼的預(yù)防和保健工作，才能真正地做到將青光眼這個(gè)疾病扼殺在搖籃中，才能真正做到防患于未然，才能真正有效地防止青光眼導(dǎo)致的盲目。
