冬季孕婦拉肚子如何預(yù)防
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬季孕婦拉肚子如何預(yù)防”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
寒冷的冬季讓人不想出門，稍稍不注意就很有可能被感冒發(fā)燒、拉肚子盯上。冬季要預(yù)防孕婦拉肚子，最好是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及日常的作息習(xí)慣，這樣才能保證健康一直陪伴在身邊。
1、勤運動
冬季是個讓人變得慵懶的季節(jié)，厚重的身體只想待在空調(diào)口的地方。但是為了健康，孕婦一定要適量的運動，適量的運動可以提高身體的抵抗力，從而減少病毒的入侵，能夠有效的預(yù)防拉肚子。
2、不吃冷的水果
雖然平時建議多吃新鮮的蔬菜水果，但是在冬季，孕婦在吃水果的時候最好先浸泡在溫水中再吃。生冷的水果吃進肚子會讓胎兒不適應(yīng)，尤其是懷孕的孕婦腸道比較脆弱，很容易引起拉肚子。
3、適量喝熱水
冬季是干燥的季節(jié)，一定要做好補充水分的準備。孕婦缺水不僅會覺得口干舌燥，而且還很容易引起一些疾病。孕婦適量的喝熱水，不僅可以補充電解質(zhì)，還可以有效的預(yù)防拉肚子。
4、注意保暖
冬季來臨，我們要做好保暖措施。出門之前一定要看天氣預(yù)報，作為孕婦的孕媽更加要做好腳部和肚子的保暖措施。到了空調(diào)的地方，不要一來就脫掉衣服，而且要等自己適應(yīng)其中的溫度之后再慢慢脫掉衣服。
5、適當?shù)呐菽_
冬季的運動可能沒有其他季節(jié)的多，腳部受寒的幾率也比較大。溫水中加入一點生姜可以起到很好驅(qū)寒作用，可以幫助孕婦起到很好的活絡(luò)功效，提高抵抗力，預(yù)防拉肚子。
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夏季是個炎熱的季節(jié)，孕媽們在夏季拖著沉重的身體已經(jīng)是一件很辛苦的事情了，所以一定要預(yù)防好不要拉肚子，不然則是辛苦加痛苦了。孕媽們只要從以下幾個方面著手就可以在夏季有效預(yù)防拉肚子了：
1、勿吃生冷食物
夏季的到來，感覺到處都被悶熱的火給包圍了。這時候冷的食物是最受歡迎的了，但是作為孕婦的媽媽們不能夠貪吃。生冷的食物能夠帶來一時的痛快，但是帶給胎兒的影響是非常嚴重的。
2、勿吃辛辣食物
孕期的媽媽主要以清淡為主，吃過了清淡的食物難免會想念辛辣的食物。但是在夏季一定要禁止吃街邊上買的那些辛辣食物，滋生的細菌很容易讓孕婦引起腹瀉，嚴重的腹瀉會直接影響胎兒的健康和安危。
3、勿喝冷水
就算是需要喝水，孕婦也要喝燒開了的涼開水。燒開水用的水最好是過濾水或者礦泉水，自來水的消毒粉味道太重。
4、勿穿太涼爽
一到了夏季經(jīng)?？梢钥吹酱蠼中∠锏娜舜┑亩挤浅５那逅?，但是孕婦卻不能這樣。尤其忌諱穿露肚臍的衣服，寶寶在肚里面需要我們給他營造出一個好的環(huán)境才能茁壯成長，所以為了寶寶的健康切記不要貪圖涼爽。
5、勿去人多的地方
人多的地方很容易引起各種疾病的傳播，況且夏季的汗水、各種氣味都比較的雜，孕婦待久了會覺得頭悶氣短。人多且不透氣的環(huán)境還會造成寶寶缺氧的情況，所以孕婦夏季逛街一定要避開人群的高峰期或者到寬敞的地方逛街。
天氣轉(zhuǎn)涼，很容易引起著涼拉肚子的現(xiàn)象，所以孕婦們要注意秋季冷熱交替的溫度，在這個季節(jié)也是腸道疾病復(fù)發(fā)的高峰期。體質(zhì)差得孕婦尤其要注意保養(yǎng)和鍛煉，讓自己遠離腹瀉。
1、忌口不干凈的食物
秋季的水果是非常多的，每天吃一點水果來補充體內(nèi)的營養(yǎng)是每個孕媽都會做的。但是在吃水果的時候一定要清洗干凈才能放入口中，水果表皮的細菌在沒有得到干凈處理的情況下直接入肚，那么就很容易引起腹瀉的狀況。
2、冰箱里的食物不直接吃
科技的發(fā)達造就了冰箱的存在，為了保鮮很多食物都會放在冰箱中，比如酸奶、水果、黃瓜等。平常人直接從冰箱拿出水果清洗干凈就可以吃了，但是孕婦卻不能這么做，孕婦需要將取出來的食物放一段時間才能吃。
3、不吃麻辣燙
麻辣燙一到了秋冬季節(jié)就特別的受歡迎，但是孕婦卻要少吃這類的食物。麻辣燙中的湯料有很多添加劑、防腐劑等，有些處理的不干凈很容易導(dǎo)致腹瀉。
4、補充足夠的維生素和水
夏季最需要補充的就是水分和維生素了，所以孕婦每天都可以吃適量的蘋果、橙子、胡蘿卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的維生素C以及水分可以起到增強胃部功能的效果，對于胎兒的發(fā)育也能夠起到很好的作用。
5、不吃不易消化的食物
油膩、辛辣的食物不僅對胎兒刺激很大，而且還不容易消化，飲食了不宜消化的食物腸胃得不到保養(yǎng)，久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病癥。
春季來臨，萬物復(fù)蘇的季節(jié)是最美的季節(jié)，同時也是感冒發(fā)燒、拉肚子的最容易發(fā)生的季節(jié)。作為孕婦的媽媽們一定要做好防護措施，未雨綢繆才能不讓肚子里面的寶寶受到傷害，那么春季孕媽們要如何預(yù)防拉肚子呢?
1、勤洗手
無論是在準備食物、用餐之前，還是上洗手間后都要用肥皂洗手，因為孕婦處于關(guān)鍵時期，所以洗手的時間最少要維持在30秒左右。
2、管住嘴
孕婦在懷孕期間有很多食物是需要忌口的，如果管不住自己的嘴，那么拉肚子就很容易找上門。尤其是生的、冷的、辛辣而油膩的食物是孕婦們要遠離的，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來替代生冷的食物。
3、作息要規(guī)律
很多孕媽每天無所事事，整天抱著手機一看就是半夜。其實熬夜不僅對自己的身體不好，更是一種對于胎兒不負責(zé)任的現(xiàn)象，如果作息不規(guī)律很容易引發(fā)其他的疾病，比如：肚子痛、拉肚子等病癥。
4、泡腳
泡腳可以緩解疲勞，尤其對于懷孕的媽媽們來說是緩解疲勞最好的方法之一。但是腳底的神經(jīng)直接聯(lián)系到全身的各個部分，所以泡腳之間一定要調(diào)節(jié)好水溫，千萬不可太燙或者太冷，適中的溫度最適合。
5、鍛煉
并不是一懷孕就天天要躺在床上，其實這是不健康的。合適的運動鍛煉以及曬太陽對于孕婦和胎兒益處多多，可以在老師的指導(dǎo)下做些簡單的瑜伽動作也是非常不錯的。
小孩由于多種原因可能會出現(xiàn)拉肚子的癥狀，看到孩子不舒服，家長心里肯定也很難受，如果平時做好相關(guān)的預(yù)防工作的話就可以有效地避免這種情況的發(fā)生，那么平時需要從哪些方面進行預(yù)防呢?以下給家長提一些建議，希望家長可以多加注意。
1、注意飲食衛(wèi)生：不要給孩子吃一些清潔力度不夠的食物，這樣的食物帶有大量的病菌，孩子服用后這些病菌有可能會進入腸道內(nèi)，容易造成小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀。同時做好餐具消毒的工作，最好可以保證一天一次的消毒，家長不要嫌麻煩，這樣是為了小孩的健康著想。
2、避免著涼：很多時候，小孩出現(xiàn)腹瀉的癥狀很大一部分原因是著涼或者涼氣通過口中進入了腸胃里，從而造成小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀。做好相關(guān)的防護工作，最好可以在孩子的腹部放置一個保護帶，這樣除了衣物之外又多了一層保護罩，雙重保護下可以有效地避免孩子腹部著涼。
3、注意飲食：平時盡量避免給孩子吃刺激性食物和生冷的食物，這些食物對于脾胃功能還未發(fā)育完全的小孩來說是造成腹瀉的主要因素。平時飲食上多加注意的話，很多問題就可以有效地避免，所謂“病從口入”這句話是有一定的道理的，希望廣大的家長在日常的生活里就要留心一些這些不適合小孩吃的食物，從而做到防患于未然。
孕婦拉肚子在嚴重的情況下很容易引發(fā)流產(chǎn)，所以避免拉肚子是孕婦為了保護胎兒最直接的方法之一。那么孕婦如何避免拉肚子呢?其實只要從以下幾個方面入手就可以預(yù)防了，不僅可以保證胎兒的健康，自己還可以少遭罪。
1、避免吃涼的食物
受涼很容易導(dǎo)致孕婦拉肚子，比如涼水、冰淇淋等都是導(dǎo)致拉肚子的罪魁禍首。除了避免吃涼的食物之外，不好消化的食物也是要盡量避免的，容易引起消化道的堆積，甚至?xí)鸨忝亍?/p>
2、避免過度疲勞
過度疲勞和不規(guī)律的作息都是給拉肚子找機會，孕婦在懷孕期間抵抗力就不能夠和普通人相比較，所以需要更多的休息時間。好的作息會讓身體變得更加的健康，自然而然就會杜絕了生病拉肚子。
3、注意衛(wèi)生
衛(wèi)生對于孕婦來說十分重要的，稍有不注意就會讓細菌趁機而入從而導(dǎo)致拉肚子。每次吃東西之前、上廁所之后切記一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干凈才能吃，從細節(jié)上預(yù)防，才能讓腸道舒適，避免拉肚子的情況出現(xiàn)。
4、及時補液
人體的電解質(zhì)如果發(fā)生了絮亂，疾病就容易入侵。每天都可以隨身攜帶蘋果、橙子、香蕉、葡萄等水果，這些水果中都有很豐富的維生素以及水分，對于孕婦和寶寶而言都是有好處的。
5、保持愉悅心情
愉悅的心情對于孕期的人來說是非常重要的，愉悅的心情實際上可以預(yù)防很多疾病，孕婦保持愉悅的心情可以讓胎兒也覺得很輕松。
孕婦在懷孕的全部階段之中，都會遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣。可別小瞧了這個，甚至有孕婦因為肚子脹氣太難受，走路都會感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。
1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運動。不少孕婦都認為，懷孕就是不能動。其實，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當?shù)膭右粍?，走一走的。否則食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。
2、多喝溫開水。千萬拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。
3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進食，這樣就不會有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。
4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當?shù)难a充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。
5、生活作息要規(guī)律。千萬別因為感覺自己身體好，就依舊熬夜玩手機看電腦。其實，如果你早上起來來的時候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!
小寶寶的消化系統(tǒng)都發(fā)育不完善，所以需要家長及監(jiān)護人悉心呵護，新生兒如果喂養(yǎng)不當，很容易造成拉肚子的情況，而在寶寶長身體的關(guān)鍵時期，腹瀉會嚴重營養(yǎng)寶寶的身體健康，所以一定要了解預(yù)防寶寶拉肚子的方法。下面我們一起了解一下。
1、對于還在母乳期的寶寶來說，預(yù)防小孩子拉肚子首先寶媽要忌口
對于6個月以下母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，母乳是他的口糧，母乳健康與否直接關(guān)系到寶寶的身體健康，所以寶媽的飲食要格外注意，少吃蝦蟹類食物及各種生冷食物，各種辛辣刺激的食物要禁止食用。
2、預(yù)防小孩子拉肚子要注意避免喂養(yǎng)不當
一般寶寶到四個月的時候就會表現(xiàn)出特別的“饞”，具體表現(xiàn)為看見大人吃水果，他就會流口水，看見大人吃飯，他就想要上桌子，很多寶媽或者監(jiān)護人無法忍受寶寶這么“可憐”，因此就嘗試給寶寶舔一口，結(jié)果就會導(dǎo)致寶寶拉肚子，六個月以下的寶寶腸胃功能還不完善，應(yīng)該主要以奶粉或者母乳為主，不要過早的添加輔食，最早也要等到寶寶五個多月在添加輔食，此外要注意添加的輔食品種一種一種加,適應(yīng)一種后,再加另外一種。給寶寶添加肉泥應(yīng)該到寶寶8個月的時候在慢慢添加，一定要觀察寶寶吃輔食之后的癥狀，有無過敏，有無腹瀉等癥狀，觀察其大便的顏色和形狀，隨時調(diào)整寶寶的喂養(yǎng)方式。
