吃粥也能補腎快試試這些粥
冬季補腎養(yǎng)生粥。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃粥也能補腎快試試這些粥》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
有些人的腎不是很好，那么這就容易造成一些疾病的出現(xiàn)，因此在平時生活中要做好護(hù)理腎的工作，尤其是通過吃一些食物來補腎，非常的重要，能夠補腎的食物有很多，今天本文將為大家推薦一些粥，通過吃粥也是可以補腎的，沒有吃過的朋友可以試一試。
枸杞豬腰粥
做法：準(zhǔn)備十克枸杞子，一個豬腎(去內(nèi)膜，切碎)，一百克粳米，蔥姜食鹽少許，先把豬腎洗凈將內(nèi)膜去除后切碎，與其它食材同煮成粥。
功效：服用這道粥能夠補腎固精，益氣強腰，特別適合出現(xiàn)腎虛勞損，腰腿酸痛的人群服用，不僅能改善癥狀，還可以強身健體。
肉蓯蓉羊肉粥YS630.com
做法：取十五克肉蓯蓉、二兩精羊肉、二兩粳米、精鹽少許、蔥白兩根、十克生姜。先把備好的肉蓯蓉、精羊肉洗凈，將其切細(xì)，再放入到沙鍋中煎肉蓯蓉，將汁液取出來把渣去除，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥后服用。
功效：肉蓯蓉羊肉粥能夠溫補脾胃，補腎壯陽，潤腸通便，能夠有效緩解腎虛陽痿，腰腿無力的病癥。
蓯蓉羊腰粥
做法：取用十克肉蓯蓉，一個羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，二兩粳米，先把羊腰清理干凈，一定要把內(nèi)膜去除，然后切碎，再與其它食材同煮成粥后服用。
功效：服用蓯蓉羊腰粥能夠補腎助陽、益精通便，出現(xiàn)腎虛陽痿、畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘等病癥患者非常適合服用。
鹿角膠粥
做法：選用六克鹿角膠，二兩粳米，先把粳米洗凈入鍋加水煮成粥后，再把鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，放入適量的白糖調(diào)味食用。
功效：服用這道粥可以補腎益精，補氣養(yǎng)血，適合腎虛，腰腿酸痛，精血虛損的人群經(jīng)常服用。
選擇服用上述介紹的這些粥來補腎的話，可以收獲良效，這些粥不僅能夠補腎，而且還可以改善其它的一些病癥，對于調(diào)理自己的身體能夠起到很好的作用。當(dāng)然想要補腎的人，除了吃這些粥以外，還應(yīng)該要多吃一些含鋅量高的食物，并且要有良好的生活習(xí)慣。
Ys630.com相關(guān)知識
不知的大家是否有過暈車的經(jīng)歷呢，其實暈車的癥狀是大腦反射的一種狀態(tài)，會出現(xiàn)頭暈啊或者是嘔吐等問題，如果長時間的坐車的話，又是愛暈車的體質(zhì)，一定要采取一些正確的方式和方法預(yù)防哦，下面的這些防止暈車的食物可以試試，可以有預(yù)防的作用。
生姜汁
在坐車前半個小時喝點兒生姜汁或者是含一塊兒生姜片，但不要咀嚼;如果你感覺口感不好，或者是為了省事兒的話，可以用姜糖代替，也可以把姜片貼在肚皮上;生姜帖子肚子上面，可以有緩解暈車的癥狀，也可以飲用生姜汁，效果也是不錯的。
檸檬
上車前可以咀嚼一點兒檸檬或是橘子，或者是聞一聞檸檬皮(橘子)，也可以幫助緩解暈車的癥狀;
蘇打餅干
蘇打餅干能可以有效消除惡心以及泛酸感;
橄欖
橄欖能是你的口腔變得干燥，吃一點兒可以減少惡心的感覺;
碳酸飲料
小孩兒可以上車前喝一些碳酸飲料，也有助于減緩暈車的感覺，不過晚上盡量不要喝碳酸飲料，對牙齒不好;碳酸飲料可以有緩解暈車的作用，適合小孩子。
醋
上車前和一杯加醋的溫開水，如果感覺太酸的話可以往里面加一些蜂蜜，這樣口感就很好了!但要記住水不要太燙哦，在40~50℃為宜，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。醋可以有止吐的作用，對于緩解暈車癥狀有幫助。
話梅
話梅也是偏酸性的食品，有暈眩的感覺吃一點兒也可以有效鎮(zhèn)壓;
如何防止暈車的問題呢，上面的這些小方法可以幫助你起到很好的預(yù)防和改善的作用，可以選擇碳酸飲料啊，或者是話梅，醋等等的食物，可以有緩解頭暈惡心等問題，預(yù)防暈車的現(xiàn)象，如果你經(jīng)常暈車，這些方法不防試試吧。
腎虛腰痛是比較常見的一個問題，如何去調(diào)理成了人們很想去了解的一個問題哦。如果是腎虛導(dǎo)致的腰痛的話，可以吃一些養(yǎng)生的粥品來調(diào)理哦，可以有補虛強身的作用和效果，同時也可以提高體質(zhì)，來看看吧。
1、補氣韭菜粥
材料：韭菜20克，大米90克。
做法：大米洗凈煮成粥，將熟時放入韭菜，大約2分鐘左右改小火至熟。待溫?zé)峥崭故持?/p>
功效：韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對于忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。韭菜粥可以有補虛強身的作用，對于溫補壯陽有一定的好處，同時也可以有提高體質(zhì)的功效呢。
2、板栗臘八粥
材料：大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。
做法：紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈，用水泡2小時。蓮子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗凈;把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi)，加足量水，跳到煲粥檔，熬粥。紅小豆、黑米、快爛時，加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉，熬成粥即可。
功效：板栗臘八粥補腎益氣，最適合腎虛者。對于適宜養(yǎng)腎的冬季來說，吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。板栗可以有補腎的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處呢，而且也可以有強身健體補虛勞的功效。
腎虛腰痛怎么去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇呢，可以有強身健體的作用，對于滋補氣血有好處，如果你也有腎虛腰痛的話，上面的這些食療的粥品可以試試的哦，可以有提高免疫力和體質(zhì)的效果、
健脾是很多人都非?？粗氐氖虑椋谄綍r生活中都會選擇各種食物來進(jìn)行滋補健脾，想要健脾，通過喝一些粥是不錯的選擇，那么可以健脾的粥到底都有哪些呢？下面小編將為大家介紹一些健脾效果很好的粥，希望能給那些需要健脾的朋友提供一些飲食參考。
1、栗子粥
原料：準(zhǔn)備半斤山藥，一百克熟栗子，四十五克大米，六十克糯米，十克枸杞，七顆紅棗。
做法：先把備好的山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮一刻鐘后食用。
功效：服用栗子粥能夠健脾補腎，滋陰補虛，脾胃虛弱的人群非常適合經(jīng)常服用栗子粥。
2、胡桃粥
材料：準(zhǔn)備三十克粳米，三十克核桃，十五克蓮子，十五克山藥，十克巴戟天，十克鎖陽。
做法：先把備好的核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可食用。
功效：經(jīng)常服用胡桃粥能夠補腎壯陽、健脾益氣，對于出現(xiàn)脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者非常適合服用。
3、山藥粥
原料：準(zhǔn)備一斤生淮山藥、適量的白糖。
做法：先把淮山藥扎細(xì)過篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即可食用。
功效：食用山藥粥能夠健脾養(yǎng)胃，補益元氣，非常適合脾胃虛寒的病人服用，能夠有效調(diào)理脾胃。
平時在生活中可以經(jīng)常制作上文介紹的這幾道粥來進(jìn)行服用，不僅能夠起到健脾的作用，而且還可以養(yǎng)護(hù)腸胃健康，尤其是對于出現(xiàn)便秘的人來說是非常理想的食譜。這些粥的做法也比較簡單，大家如果不會制作的話，那么可以參考上文講解的方法來進(jìn)行制作。
日常生活中，很多人雖然非常的注重補脾，但是他們往往對自己的飲食不知道該如何去選擇，其實通過喝一些粥來達(dá)到補脾的效果是非常理想的，而且粥的做法也非常的簡單，那么哪些食物可以補脾呢？下面小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能對各位提供參考。
薏米粥
做法：準(zhǔn)備七十五克薏米、五十克粳米、鹽適量。將粳米、薏米洗凈，放入鍋內(nèi)煮成粥加鹽即可。
功效：服用薏米粥能夠健脾胃、祛風(fēng)濕、利水消腫，脾虛的人經(jīng)常食用可以起到良好的滋補作用。
南瓜百合粥
做法：準(zhǔn)備半斤南瓜、五十克鮮百合、二兩粳米、冰糖適量。將南瓜洗凈去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗凈。將粳米洗凈后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。
功效：南瓜百合粥非常容易被腸胃所消化和吸收，夠起到通腸潤便，健脾養(yǎng)胃的效果，非常適合需要補品的人服用。
山藥糯米粥
做法：準(zhǔn)備五十克糯米、半斤山藥、白砂糖適量。將糯米洗凈，加水燒開，再用溫火煮成粥。山藥洗凈去皮，切成丁狀，待粥熟后，將其放入同煮，至山藥熟透，加糖調(diào)味即可食用。
功效：服用山藥糯米粥能夠滋補脾胃，滋陰補虛。
茭白豬肉粥
做法：準(zhǔn)備一百克茭白、一百克粳米、五十克豬肉末、二十五克香菇，精鹽、味精、食用油各適量。將茭白削皮洗凈，切絲待用；香菇切成碎末。在炒鍋內(nèi)放入少量食用油，六成熱時放入豬肉末炒散，加入茭白絲、香菇末、精鹽、味精合炒入味，盛入碗內(nèi)備用。將洗凈的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。
功效：茭白豬肉粥營養(yǎng)豐富，可以滋補強身，清熱解毒、調(diào)理脾胃。
在平時生活中，若能夠選擇服用上文介紹的這些粥來進(jìn)行補脾的話，效果是比較理想的，這些都非常容易被腸胃所消化吸收，可以提升腸胃的消化功能，養(yǎng)胃健胃，而且補品效果特別好，具體的做法可以參照上文講述的來進(jìn)行制做，不僅保健效果好，而且口味也非常的純正。
你經(jīng)常是不是有腸胃脹氣的不適感覺呢，由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生的幾率還是比較大的呢。如果是腸胃脹氣的話，可以吃一些具有消脹作用的食物，可以有改善體質(zhì)的作用，還可以保護(hù)腸胃，來看看這些食物的介紹吧。
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。黃瓜可以有利尿消腫的作用，對于緩解腸胃脹氣有一定的好處，還可以健脾胃。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。吃香蕉可以有緩解便秘的作用，預(yù)防腹部脹氣的同時也可以有促進(jìn)食欲的效果。所以香蕉是不錯的選擇。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。吃木瓜在飯后食用，可以補充粗纖維，對于促進(jìn)消化有好處，還可以緩解腸胃脹氣。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動，對于緩解腸胃脹氣有幫助作用和效果。經(jīng)常腸胃不適，可以吃酸奶，益生菌幫助消化和吸收，可以有養(yǎng)胃的作用。
腸胃脹氣怎么辦，上面的這些食物可以幫助你解決這個問題，可以有改善體質(zhì)的作用，對于促進(jìn)食欲還有緩解腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，而且可以有去火氣的作用，這些食物可以經(jīng)常吃。
如果出現(xiàn)了發(fā)汗的情況，那么肯定會感到非常的擔(dān)心，這是身體健康出現(xiàn)一些狀況的表現(xiàn)，需要采取一定的措施來進(jìn)行改善，通過吃一些食物對于發(fā)汗的情況有一定的幫助，那么發(fā)汗吃什么好呢？很多朋友對此都比較疑問，下面小編將為大家展開詳細(xì)介紹。
生地黃雞
材料：準(zhǔn)備一百五十克生地黃，一只烏肉雞，一百克飴糖。
用法：先把備好的生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
功效：生地黃雞口味鮮香，可以滋陰補腎，可以輔助治療盜汗的病癥。
黑豆小麥飲
材料：準(zhǔn)備十五克黑豆，十五克浮小麥。
用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。
功效：本方可以清熱解毒，祛風(fēng)斂汗，補腎壯陽，對于出現(xiàn)盜汗、虛汗的病人非常有益。
韭菜根湯
材料：準(zhǔn)備十五根韭菜根。
用法：先把韭菜根清洗干凈后，加水適量，煎服。
功效：服用韭菜根湯可以用于治療小兒盜汗自汗，手足心熱的病癥，有很好的療效，此外對于皮膚瘙癢還具有很好的止癢殺菌效果。
泥鰍湯
材料：準(zhǔn)備六十克新鮮泥鰍，食油適量。
用法：用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。
功效：泥鰍湯具有補腎益精的作用，此外還可以輔助治療多汗、自汗、盜汗等癥，療效理想。
發(fā)汗的人，通過吃以上介紹的這些食療來進(jìn)行調(diào)理改善是比較有效果的，這些食療方有一定的藥理作用，不僅可以改善出虛汗盜汗等一些情況，而且還可以使自己的體質(zhì)得到增強，大家在平時生活中可以參照上文介紹的制作方法來制作這些食譜進(jìn)行服用。
皮膚不好，一直都是困擾著不少人的問題，特別是對于愛美的女性來說，如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不好，那么就會變得非常的郁悶，其實要想改善皮膚的話，通過喝一些孕婦粥是比較有幫助的，下面小編將為大家介紹一些效果不錯的潤膚粥，希望能對各位提供一些幫助。
洋參銀耳粥
做法：將銀耳洗凈，冷水發(fā)透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調(diào)味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味，入面粉做成糊粥食用。
功效：服用洋參銀耳粥可以養(yǎng)陰益肺，潤腸止咳，有助皮膚健康，經(jīng)常食用可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩。
人參核桃仁粥
做法：取核桃仁搗碎，加五克白參，一百克粳米，煮粥，放糖調(diào)味食用。
功效：服用人參核桃仁粥可以溫肺潤腸，補氣養(yǎng)血，固腎澀精，也可以改善皮膚健康，美白潤膚。
人參山藥糊粥
做法：準(zhǔn)備三十克白參，一斤生山藥，半斤黃豆，磨粉后與一斤面粉混合。每次取粉約一百克和三十克粳米，做成糊粥食用。
功效：服用人參山藥糊粥可以扶正補虛，益氣健脾滋腎，潤澤肌膚。
人參干姜粥
做法：準(zhǔn)備十五克紅參，三十克干姜(烘干)，研末，食粥時調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。
功效：服用人參干姜粥可以溫中散寒，健脾益胃。
雙補粥
做法：紅參5～6片加水反復(fù)煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調(diào)味食用。
功效：服用雙補粥可以補虛益氣，養(yǎng)血止血，美容護(hù)膚。
參苓粥
做法：準(zhǔn)備十五克紅參，一百克茯苓，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
功效：服用本粥可以健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老，也可以讓自己的皮膚變得更加的有光澤。
以上介紹的這些粥營養(yǎng)價值是很高的，不僅能夠滋補調(diào)理自己的身體，而且能夠改善皮膚，平時生活中多喝這些粥來進(jìn)行護(hù)膚的話是比較有幫助的，而且這些粥的做法也比較簡單，只要參照上面的講述來進(jìn)行制作即可，希望本文的講解能對各位有用。
大家都知道打嗝其實是一件很難受很尷尬的事情哦，如果經(jīng)常打嗝的話很可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)的異常，而且還會影響正常的生活，你知道什么樣的方法可以幫助你解決打嗝的問題嗎，下面的這些小方法可以幫助你，起到很好的效果，來看看這些具體的介紹吧。
憋氣法
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
按摩
取一根細(xì)棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
按壓內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。內(nèi)關(guān)穴可以有消除打嗝的作用，可以按摩或者是用按壓的方法，來緩解這個癥狀。
捏中指法
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。
食療法
喝點食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
壓舌法
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會止住。壓舌頭的方法可以有止住打嗝的作用，效果也是很不錯的呢。
如何快速的止住打嗝的問題，小編介紹了一些方法，這些小方法可以利用到生活中去，可以起到很好的預(yù)防和治療的作用，同時也可以起到保健的效果哦。上面的這些小方法趕緊試試吧，可以幫你解決打嗝的困擾哦。
需要補陰的人在我們生活中是很多的，通常是體質(zhì)比較虛弱的人需要補陰，那么要想補陰的話，選擇一些食物來進(jìn)行滋補是很有幫助的，補陰吃什么好呢，很多朋友都有這樣的疑問，下面小編將為大家做出介紹，為大家推薦一些可以用來補陰的食材佳品。
百合
百合是人們偏愛的食材佳品，可以在很多食譜中加入百合，不僅味道清香，而且可以滋補，體質(zhì)虛弱的人尤為適合。百合是可以補益強壯養(yǎng)生的食品。日常食之可補養(yǎng)五臟、滋潤肺胄、安神益意、潤澤肌膚。適于虛弱體威、形體瘦弱、病后衰弱、易汗易夢、皮膚枯燥，以及婦女和益志強身者食用。常用養(yǎng)生方如百合豬肺湯、百合純?nèi)?；百合牛肉湯等?/p>
松子
松子可以作為休閑的零食來吃，口感清香，營養(yǎng)豐富。松子又名海松子、松子仁、新羅松子。為松科植物紅松的種子。主產(chǎn)東北。作果品供食。《隨息居飲食譜》謂：“果中仙品，宜肴宜培，服食所珍”。為滋孫強壯養(yǎng)生佳品?日常食之可滋閩液、潤五臟、益氣血，溫腸胃、澤肌膚、肥健體、坑衰老。適于形體枯瘦、大便艱難、老年體衰以及無病強身者食用，又為老年保健食品。常用養(yǎng)生方如松子難卷、松予肉、松子鴨等。
向日葵子
又名天賽子、蔡子、葵花子、番瓜子。各地均有栽培。作果品和油料供食。為滋養(yǎng)強壯養(yǎng)生食品。日常食之可滋陰液、潤五臟、益脾胄。對于陰虛不足、形體瘦弱、食欲不振的人來說非常適合食用。
以上介紹的這幾種食材對于補陰的效果是非常理想的，平時生活中，我們不妨多吃這些食物來滋補調(diào)理改善身體，不僅能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適，而且可以增強體質(zhì)，但要注意這些食材不可以過量的進(jìn)行食用，而且要選擇優(yōu)質(zhì)的進(jìn)行食用。
咳嗽的情況時有發(fā)生，一旦出現(xiàn)咳嗽，很多人不以為然，但往往小問題變成了大問題，所以咳嗽還是需要引起重視，并且要采取治療才行的，通過一些偏方來鎮(zhèn)咳可以起到比較良好的效果，下面就跟隨小編一起來詳細(xì)的了解一下這些偏方吧，希望看完本文以后能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>
1、白糖拌雞蛋
用法：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。適合患有慢性支氣管炎的人服用，在傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安的情況具有良好的改善效果。
2、木耳蒸鴨蛋
用法：選用十克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，本方能夠用于治療陰虛肺燥咳嗽的病癥，鎮(zhèn)咳效果顯著。
3、核桃、芝麻、生姜粉
用法：準(zhǔn)備五個核桃，二十五克生芝麻，二十五克生姜，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。本方可以鎮(zhèn)咳祛痰。
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽
用法：選用四個新鮮鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。服用這道食療可以潤肺涼心、消痰降火，鎮(zhèn)咳，肺熱咳嗽的病人非常適宜服用。
通過服用上文介紹的這些食療偏方，來達(dá)到鎮(zhèn)咳的作用是非常有效的。大家在出現(xiàn)了咳嗽的病癥時，一定要重視起來，并且需要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善，情況嚴(yán)重的需要盡早的接受治療，情況不是很嚴(yán)重的，就可以用這些偏方來進(jìn)行治療，希望本文的介紹能幫助到大家。
很多人在平時生活中都會尋找各種途徑來達(dá)到滋陰補腎的目的，因為大家都知道滋陰補腎是非常重要的事情。選擇一些食療來滋陰補腎是非常有效可行的，接下來本文將為大家推薦這些能夠滋陰補腎的食療，希望能對有需要的朋友提供正確的飲食參考。
桂圓胡桃湯
做法：準(zhǔn)備五十克桂圓干，二十五克胡桃仁，放入適量的加水，一起煮半小時后，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用。
功效：服用桂圓胡桃湯能夠滋陰補腎、養(yǎng)血安神，適合腎陰虛的人群食用。
芪歸粥
做法：取三十克生黃芪，十五克當(dāng)歸，三十克夜交藤，二十克枸杞子，五顆大棗，一百克小米。先把上述中藥煎煮后去渣留汁，再把大棗與小米洗凈后放入，加入水一同煮成粥服用。
功效：服用這道粥能夠用于補氣養(yǎng)血，滋陰補腎，強身健體。
雙耳粥
做法：準(zhǔn)備十五克銀耳，十克木耳，十五克香菇，二十克首烏，五個鵪鶉蛋，半斤大米。先把備好的銀耳、木耳、香菇洗凈切成絲與首烏、鵪鶉蛋、大米一起放入鍋中加入適量的水，同煮成粥后服用。
功效：服用雙耳粥能夠滋補腎臟，補氣補虛，適合腎陰虛的病人服用。
枸杞參苓粥
做法：取六十克枸杞，十克人參，二十克茯苓，半斤小米。先把枸杞，人參，茯苓在水中浸泡十分鐘后，再與小米加水適量同煮約半小時左右，等粥粘稠后即可服用。
功效：服用本粥能滋陰補腎，溫補脾胃，腎虛的人特別適合服用。
核桃仁炒蝦仁
做法：準(zhǔn)備一百克核桃仁、一百克鮮蝦仁。先把鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉放在一起攪拌均勻。在鍋里倒入適量油，將核桃仁放進(jìn)去，用小火炸三分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，炒兩分鐘后即可食用。
功效：食用核桃仁炒蝦仁能夠有效增強人體免疫力，滋陰補腎，延緩衰老。
在平時如果能夠經(jīng)常服用上述介紹的這些食療方的話，對于自己的腎臟健康是非常有益的，能夠起到良好的滋陰補腎作用，而且還可以提高自己的免疫力，讓自己的體質(zhì)變得更好。要通過這些食療方來滋陰補腎以外，還要注意自己平時的生活規(guī)律要良好。
