月經(jīng)量少不能吃什么水果
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“月經(jīng)量少不能吃什么水果”，相信能對(duì)大家有所幫助。
精神環(huán)境、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等都是引起月經(jīng)量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經(jīng)量少的原因之一。所以我們?cè)陲嬍撤矫嬉绕渥⒁?，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在經(jīng)期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對(duì)于月經(jīng)量少、正處于經(jīng)期的女性是有一定的影響，尤其是出現(xiàn)痛經(jīng)的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜，就會(huì)造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會(huì)引起痛經(jīng)。
3、芒果
芒果不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經(jīng)量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰?？梢远喑砸恍┯兄谡{(diào)經(jīng)的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一說(shuō)到椰子就會(huì)令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經(jīng)量正常、沒(méi)有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有開(kāi)胃的功效，雖說(shuō)它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會(huì)造成月女性的月經(jīng)量變少或者使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，因此要少吃。
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藥物對(duì)于正在生病的人而言是具有幫助作用的，但是藥三分毒，能夠做到對(duì)癥下藥是才是恢復(fù)健康最好的辦法。月經(jīng)量少，我們可以通過(guò)藥物進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，但是有些藥物是不能亂吃的，亂服用藥物的后果很有可能會(huì)造成月經(jīng)量越來(lái)越少。
1、避孕藥
避孕藥對(duì)于女性卵巢的刺激比較大，尤其像緊急避孕藥物，一年只能吃3顆左右(在吃了避孕藥之后，最好吃一盒鈣片或者維生素從C片來(lái)補(bǔ)充身體)。經(jīng)常服用避孕藥就會(huì)造成體內(nèi)的內(nèi)分泌亂絮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、布洛芬止痛片
這個(gè)藥物對(duì)于止痛具有很好的效果，月經(jīng)量大、月經(jīng)量正常且伴有痛經(jīng)的女性適量的吃點(diǎn)這個(gè)藥物可以緩解痛疼。但是月經(jīng)量少的女性朋友就要少吃這個(gè)藥物，會(huì)起到刺激的作用。
3、痛經(jīng)的藥物
緩解痛經(jīng)的藥物其實(shí)大多數(shù)都含有副作用，女性表現(xiàn)出痛經(jīng)的現(xiàn)象是宮寒的表現(xiàn)。因此都會(huì)選擇服用痛經(jīng)的藥物，沒(méi)有根據(jù)自己的癥狀而隨便選擇痛經(jīng)的藥物服用就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少。
4、刺激卵巢的藥物
女性的卵巢健康是至關(guān)重要的，卵巢一旦受到了影響或者刺激，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。日常生活中適量吃一些滋補(bǔ)卵巢、補(bǔ)血的藥物(益母草、驢膠補(bǔ)血顆粒、逍遙丸)，保養(yǎng)卵巢的同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需的血液。
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來(lái)看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過(guò)于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時(shí)候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對(duì)于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會(huì)讓月經(jīng)量越來(lái)越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬(wàn)萬(wàn)不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因?yàn)樵陆?jīng)量少的情況已經(jīng)說(shuō)明了卵巢功能的正在下降，這時(shí)候在刺激它，就會(huì)引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說(shuō)病從口入，那么這些食物如果進(jìn)入了腸胃，不僅會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對(duì)于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會(huì)加重宮寒的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。
月經(jīng)量少是可以吃阿膠的，不過(guò)月經(jīng)量少和吃阿膠沒(méi)有太大直接的聯(lián)系。而且阿膠需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，才能改善貧血、月經(jīng)量少的現(xiàn)狀。俗話說(shuō)：長(zhǎng)城不是一夜之間就堆起來(lái)的，想要改變?cè)陆?jīng)量少的現(xiàn)狀，堅(jiān)持吃阿膠之外還可以通過(guò)其他的飲食來(lái)調(diào)節(jié)。
1、核桃仁
核桃仁中含有非常豐富的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及多種橫黃素、胡蘿卜素，對(duì)于人體的健康起到了非常重大的作用。月經(jīng)量少的女生適量的吃些核桃仁不僅可以起到補(bǔ)充血液、活血的功效，還可以起到補(bǔ)腦的作用哦。
2、紅花
紅花對(duì)于孕婦而言是禁忌，但是對(duì)于月經(jīng)量少的女生而言確實(shí)良藥。紅花能夠活血通經(jīng)、養(yǎng)血、利氣止痛的作用：將紅花用紗布包裹好后放入盆中用開(kāi)水沖泡腳，對(duì)于血液循環(huán)不暢通的人來(lái)說(shuō)可以起到很好的促進(jìn)作用。
3、山楂紅糖
取出五十克山楂、四十克的紅糖水，一起熬煮二十至三十分鐘即可，它的主要功效是：活血調(diào)經(jīng)、治療經(jīng)期錯(cuò)亂等癥狀。而且制作的方法非常的簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持一個(gè)月就能夠明顯的感受過(guò)月經(jīng)量的增大。
4、烏雞湯
烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)十分細(xì)膩，人體也很容易吸收。孕期、產(chǎn)后喝一些烏雞湯有助于胎兒的發(fā)育和身體的恢復(fù)。不僅如此，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、面色發(fā)黃的女性來(lái)說(shuō)，也是非常有效果的。
水果當(dāng)中含有非常豐富的水分、維生素和纖維素，而且水果使用起來(lái)也十分的方便，大多數(shù)水果只要經(jīng)過(guò)清洗之后就可以直接的食用，但是也有一些水果是在掉頭發(fā)的時(shí)候應(yīng)該避免食用的。
1、芒果
芒果分為我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的比較軟糯的芒果和清脆的青芒果，這兩種芒果都受到很多人的喜愛(ài)，芒果不同的口感充分的滿足了大家不同的口味。但是芒果之中含有很嚴(yán)重的濕熱，如果經(jīng)常食用芒果，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣過(guò)重，尤其是在夏季的時(shí)候，濕氣原本就會(huì)堆積在我們的體內(nèi)，難以散去。如果這個(gè)時(shí)候再食用大量的芒果，只會(huì)加重我們體內(nèi)的濕氣。當(dāng)我們體內(nèi)的濕氣過(guò)重的時(shí)候，頭皮就會(huì)變的容易出油且油膩，當(dāng)頭皮變得油膩膩的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)油脂阻塞毛孔，導(dǎo)致我們頭部的毛孔無(wú)法進(jìn)行正常呼吸的后果，進(jìn)而加重我們脫發(fā)的情況，導(dǎo)致我們的頭發(fā)變少。
2、西瓜
西瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可以幫助我們的身體有效的補(bǔ)充水分，另外，西瓜具有利尿的功效，通過(guò)食用西瓜，我們可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，達(dá)到快速的將身體中的毒素排出體外的作用。西瓜也經(jīng)常被做成西瓜汁來(lái)飲用，飲用起來(lái)十分方便。但是，西瓜的性質(zhì)偏涼，經(jīng)常食用西瓜會(huì)導(dǎo)致我們的體質(zhì)變成涼性體質(zhì)，從而導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，西瓜當(dāng)中所含有的高糖分，也會(huì)阻礙我們身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
水果是我們生活中最常見(jiàn)，也是我們最離不開(kāi)的。很多水果中所富含的維生素對(duì)于治愈身體的小毛病都是非常的見(jiàn)效，比如：輕微的咳嗽，吃點(diǎn)雪梨湯就可以好了;口腔潰瘍吃點(diǎn)蘋果、橙子也可以見(jiàn)效。所以月經(jīng)量少的女性朋友們也可以通過(guò)吃水果來(lái)緩解，讓經(jīng)期變得更加健康。
1、山楂
山楂的別名有很多，它具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、活血、降血壓、降血脂、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等作用。雖然它是屬于寒性食物，但對(duì)于月經(jīng)量少的人群是非常具有幫助作用的，不過(guò)需要適量吃，不能因?yàn)樾募倍喑裕@樣只能起到反作用。
2、棗子
棗子最好是紅棗干，新鮮的紅棗也可以適量吃點(diǎn)。紅棗對(duì)于女性月經(jīng)周期、月經(jīng)量的幫助相信是很多人都知曉的，一般醫(yī)生也會(huì)建議健康的女性可以多吃紅棗，這里多吃并不是馬不停蹄的吃，而是保持在3-5顆/天是最好的，吃多了會(huì)上火、流鼻血。
3、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)和好處不言而喻，而且蘋果也是最受大眾歡迎的水果之一。它屬于溫性的水果，對(duì)于月經(jīng)量少的人來(lái)說(shuō)是可以多吃的，平均每?jī)商斐砸粋€(gè)紅蘋果，對(duì)于調(diào)解月經(jīng)量少也會(huì)起到一定的功效。
4、草莓
草莓也非常適合月經(jīng)量少的女性，它含有豐富的胡蘿卜素、合成維生素A，對(duì)于貧血、滋潤(rùn)腸道能夠起到很大的促進(jìn)作用。不僅如此，它還具有抗癌、護(hù)膚、防老年癡呆的效果，對(duì)于女性而言只有好處沒(méi)有壞處。
