皮膚瘙癢吃這幾種食物可以得到改善
春天常吃幾種養(yǎng)生食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“皮膚瘙癢吃這幾種食物可以得到改善”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
經(jīng)常皮膚瘙癢的話要看看是否因?yàn)槠つw疾病導(dǎo)致的皮膚瘙癢的問題。出現(xiàn)了皮膚瘙癢的問題應(yīng)該如何去調(diào)理比較阿訇，下面的這些食物可以試試，對(duì)于預(yù)防皮膚疾病來說有好處，還能有預(yù)防疾病的功效和作用。
皮膚瘙癢吃蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對(duì)于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。特別是對(duì)于出現(xiàn)的皮膚過敏的季節(jié)來說更有效果，而且也可以有緩解皮膚瘙癢的作用，對(duì)于皮膚保養(yǎng)有好處。
皮膚瘙癢吃維生素A
維生素A具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，而且維生素A對(duì)皮膚瘙癢有很不錯(cuò)的環(huán)境效果。常有皮膚瘙癢癥狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，多吃維生素A比較多的食物，比如會(huì)所經(jīng)常吃的菠菜，胡蘿卜南瓜等有一定的治療作用。
皮膚瘙癢吃錳含量多的食物
很多皮膚瘙癢的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏錳，因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過程中起到了氧化促進(jìn)的作用，可以提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及利用，可以減少對(duì)皮膚的傷害，而且也可以減輕皮膚的瘙癢的問題，所以說多吃一些這樣類型的食物是很不錯(cuò)的方法。
關(guān)于皮膚瘙癢的一些改善方法，上面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有很好的護(hù)膚作用，對(duì)于保護(hù)肌膚來說起到了很好的作用和效果，日常生活中這樣的食物可以經(jīng)常吃的。
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對(duì)于氣郁體質(zhì)人群來說，心情容易抑郁寡歡。要知道，一個(gè)人心情的變化，會(huì)直接影響其身體健康。因此，出現(xiàn)氣郁體質(zhì)，需要及時(shí)調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。中醫(yī)根據(jù)氣郁體質(zhì)，挑選出了三種健康食材，它們有調(diào)理氣郁體質(zhì)的功效。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣郁體質(zhì)是由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多慮為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。
從舌象上看，氣郁的人舌頭是淡紅的，舌苔很薄，脈弦而細(xì)。另外，氣郁的人痰多、大便偏干，便溏的情況很少。氣郁如果不及時(shí)調(diào)理，有可能發(fā)展為抑郁癥。
氣郁體質(zhì)是如何形成的
1、父母遺傳，天生憂郁王子;
2、工作壓力比較大：白領(lǐng)階層、行政工作人員、管理人員;
3、幼年曾經(jīng)歷過比較大的不良生活事件打擊有關(guān)系，比如說單親，寄人籬下，小時(shí)候自信心受到過打擊等。
4、過度要求完美，不僅對(duì)自己，而且對(duì)別人。
氣郁體質(zhì)養(yǎng)生原則
氣郁體質(zhì)的和淤血體質(zhì)的一樣，主要針對(duì)肝臟，要讓它這個(gè)氣活，讓肝氣一定要舒展才行。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，可以調(diào)節(jié)全身的氣機(jī)，所以氣郁的人應(yīng)以疏肝理氣為主，平時(shí)多吃一些有理氣效果的食物。
白蘿卜
白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應(yīng)該知道，醫(yī)生希望做完手術(shù)的人排氣，就會(huì)讓他喝蘿卜湯，就是因?yàn)樘}卜理氣的效果特別好。有些人在吃蘿卜時(shí)習(xí)慣把外面的皮削掉，其實(shí)蘿卜皮的營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且還可入藥，比如用蘿卜皮煮水，對(duì)于止咳有很好的效果。所以，吃蘿卜時(shí)最好連皮一起吃。
柑橘
中醫(yī)認(rèn)為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮，是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效，可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。就連橘絡(luò)也是可以入藥的，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，所以大家吃橘子時(shí)最好不要把橘絡(luò)扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉。
香菜
在人們的生活中，香菜一般是以配角的形式出現(xiàn)，很少有人了解它的藥用功效?！侗静菥V目》)認(rèn)為，胡荽，辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，能辟一切不正之氣?！都斡颖静荨穭t認(rèn)為：(香菜)消谷，治五臟，補(bǔ)不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小獨(dú)蒜)、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果，平時(shí)可以多吃一些。
起居精神養(yǎng)生
1、學(xué)會(huì)發(fā)泄，不要太敏感。放松心情，遲鈍些好。思傷脾，過度思慮，會(huì)使脾
2、胃不運(yùn)、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、常嘆氣、大便不暢等;
3、聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂;
4、多外出旅行。
除了健康飲食外，良好的生活習(xí)慣、健康的飲食方式，對(duì)于改善氣郁體質(zhì)來說，都是有幫助的。如果你有氣郁體質(zhì)的話，那么，今天介紹的養(yǎng)生秘籍，就會(huì)非常適合你來保健身體了。趕緊來試一試這些養(yǎng)生法吧。
皮膚問題的出現(xiàn)和很多的原因有關(guān)系，比如說出現(xiàn)比較常見的是皮膚瘙癢的問題，和皮膚干燥有一定的關(guān)系。皮膚瘙癢的話吃什么食物比較好，下面的這些食物可以幫助你得到很好的改善的作用，來看看這些食物的選擇。
1、皮膚瘙癢多吃南瓜
南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對(duì)過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的預(yù)防作用。南瓜中含有的維生素可以幫助皮膚痤瘡或者是皮膚瘙癢的問題得到很好的緩解，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，補(bǔ)充膠原蛋白。
2、皮膚瘙癢多吃胡蘿卜
胡蘿卜中富含β-胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)肌膚有很好的保護(hù)作用，能增加肌膚光澤，可以讓你的肌膚更加的有彈性，還能有很好的緩解皮膚瘙癢的問題，對(duì)于保護(hù)肌膚來說也有好處。
3、皮膚瘙癢多吃番茄
番茄中的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化效果，能有效清除氧自由基，延緩細(xì)胞衰老。番茄紅素還有助于改善皮膚過敏癥狀，對(duì)于皮膚過敏導(dǎo)致的皮膚干燥瘙癢的情況有很好的改善的作用，而且也可以起到防護(hù)的作用，多吃番茄有好處。
對(duì)皮膚過敏引起的干燥、瘙癢有很好的效果，另外對(duì)紫外線也有很好的防護(hù)作用。
4、皮膚瘙癢多吃燕麥
在干燥的秋冬季節(jié)，多吃燕麥能更好地保養(yǎng)肌膚。燕麥中含有豐富的維生素、人體所需的微量元素以及植物脂肪，有助滋養(yǎng)肌膚。對(duì)于保護(hù)肌膚來說有好處，還能緩解皮膚瘙癢的問題。
上面的這些皮膚瘙癢緩解的食物大家都可以經(jīng)常吃，這些食物含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說豐富的維生素，礦物質(zhì)等等，對(duì)于保護(hù)肌膚來說有一定的保健功效和作用，而且也可以提高皮膚的功能，大家都可以試試。
如果自己的肺功能不好，那么就很容易出現(xiàn)一些病癥，那是非常糟糕的事情，所以出現(xiàn)了肺功能差的情況，就要采取一定的措施來進(jìn)行改善，通過吃一些食物就可以起到一定的效果，那么可以改善肺功能的食物到底有哪些呢？很多人可能不了解，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
山藥
山藥是可以養(yǎng)肺的一種食材佳品，山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動(dòng)脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。出現(xiàn)出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥時(shí)也可以吃山藥來緩解，吃山藥對(duì)于改善肺功能是非常有效的。
百合
百合也是可以改善肺功能的食材，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，百合含有的生物素、秋水堿等多種生物堿，對(duì)人的情緒有良好的安定作用，適合神經(jīng)衰弱的人經(jīng)常食用，此外百合有鎮(zhèn)咳、平喘的作用，慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經(jīng)?？人缘娜耍园俸夏芨纳品喂δ?，有助于減輕癥狀。
柿子
柿子具有一定的藥理作用，尤其是對(duì)于緩解肺部不適很有幫助，鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。
蓮子
吃蓮子可以改善肺功能、鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老等多種作用。蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達(dá)285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首，平時(shí)合理的服用一些蓮子來改善肺功能效果極佳。
通過吃上文介紹的這些食物來改善肺功能是非常有效可行的，這些食物中所含的營(yíng)養(yǎng)很豐富，可以保護(hù)自己的肺。當(dāng)然除了通過吃這些食物來改善肺功能以外，還要注意平時(shí)必須要有良好的生活習(xí)慣，比如不可以過度的疲勞，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空氣不流通的環(huán)境中。
現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)腦血管疾病，或是各種血液疾病，因此更多人都更加想知道平時(shí)吃什么食物可以更好的疏通血管以及情況血管等等，這是眾多最想知道的問題。眾多人都應(yīng)該知道血液若是不通暢的話，就容易造成血液不循環(huán)或是容易帶來健康的影響。下面我們來看看到底哪些食物可以凈化血管吧。
西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力，消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性，有預(yù)防血栓形成的功效。
大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開辟了一條嶄新的“天然”途徑。
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
洋蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。平時(shí)可以跟其他食物搭配，對(duì)人們的健康也是帶來非常多的好處。
總結(jié)：上文所提到的這些食物是可以更好的疏通血管的，平時(shí)人們可以多吃這些食物也是帶來非常大的好處的，經(jīng)常吃這些食物可以幫助疏通血管，也是減少帶給人們健康好處。其實(shí)，人們平時(shí)若是能夠合理的飲食，帶給人們的健康非常大的好處。
如果出現(xiàn)了肺熱咳嗽有痰的情況，那么表明自己的身體出現(xiàn)了一些異常，需要加以重視，并且需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。如果情況嚴(yán)重的，必須要采取治療措施，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦磉_(dá)到清肺化痰的作用，那么可以清肺化痰的食物有哪些呢？下面跟隨小編一起來了解一下。
銀耳
在銀耳中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，尤其是氨基酸的含量很高，經(jīng)常吃銀耳可以起到很好的保健作用，能夠緩解皮膚干燥瘙癢的癥狀，此外還可以開胃就行，清肺化痰，如果出現(xiàn)了咳嗽的情況，不妨將銀耳做成銀耳湯來進(jìn)行服用，對(duì)于自己的肺有很好的養(yǎng)護(hù)效果，還能增強(qiáng)人體免疫力。也可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。
陳皮
陳皮相信是大家比較熟知的一種藥材，這在中醫(yī)界被運(yùn)用得非常廣泛，可用于治療很多的病癥，并且能夠收獲很好療效。合理的服用陳皮可以理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮可以用于治療痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠等病癥，療效顯著。
梨
梨子中水分含量充足，吃梨子可以潤(rùn)燥止咳，清肺化痰，具有一定的藥理用途。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，可以起到清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。
如果想通過一些食物來清肺去痰的話，那么以上介紹的這幾種食物絕對(duì)是非常理想的選擇，這幾種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，而且還可以改善一些病癥，尤其是對(duì)于咳嗽、肺熱、痰多的情況，有比較好的輔助治療作用，希望本文的介紹能對(duì)各位有所幫助。
在這個(gè)看臉的時(shí)代，人人都希望自己永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)十八歲，但是現(xiàn)實(shí)確實(shí)殘酷的，時(shí)間一去不復(fù)返，昨日之日不可留，世界上也沒有什么后悔藥。所以說想要緩解皮膚松弛要從現(xiàn)在做起，從今天做起，下邊來和小編一起看看都有什么方法能夠有效的緩解皮膚松弛吧。
方法一：多吃一些含有抗氧化物的蔬菜水果等，就比如西紅柿葡萄這些，紅酒和茶能保護(hù)體內(nèi)的膠原蛋白，平?？梢远嘣囋?。高脂肪食物會(huì)產(chǎn)生自由基，加速身體老化，盡量不吃。
方法二：白開水是最重要的。
碳酸飲料和含酒精的液體里面不僅含有水分，還有糖，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)產(chǎn)生許多的卡路里，所以要少喝。每天早上起來喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速身體血液循環(huán)速度。另外，每天的喝水的量不能少于1000cc，吃飯前喝水還可以少吃飯，效果更好。
方法三：精鹽可以打開皮膚毛孔，去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。把一小碗精鹽先放微波爐里加熱一下，然后小心地涂抹在皮膚表面，在鹽上再涂一層蜂蜜效果也會(huì)更好，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后把鹽和蜂蜜洗干凈，鹽還可以到磨砂的作用，偶爾使用一下可以使皮膚皺紋減少，有緊繃的感覺，但用多了的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。這種除皺紋的方式盡量?jī)芍芤淮巍?/p>
時(shí)間是不會(huì)停下腳步的，我們都是時(shí)間長(zhǎng)河中的過客，已經(jīng)被我們浪費(fèi)的時(shí)間是不合回來讓你重新來過的，所以改掉自己的壞毛病要好好照顧自己，小編給你們帶來的在家就能緩解皮膚松弛的方法，大家要好好的做，這樣時(shí)光在你們臉上留下的痕跡就會(huì)清淡一些。好了，以上就是小編今天帶給大家的護(hù)膚小知識(shí)了。
相信有很多人都有過皮膚瘙癢的經(jīng)歷吧，那皮膚瘙癢的危害會(huì)有哪些呢，是什么原因?qū)е碌钠つw瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生的呢，有皮膚瘙癢的現(xiàn)象的時(shí)候要注意哪些事項(xiàng)呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。
皮膚瘙癢的危害
影響日常工作生活,不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時(shí)為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘小?yán)重者白天也會(huì)情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。
瘙抓引起皮膚損害,因?yàn)轲W,長(zhǎng)期反復(fù)搔抓,可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著,甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。
皮膚瘙癢是什么原因
1、缺乏維生素A
體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚肝油、動(dòng)物油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物,其中雞肝含維生素A最高。
2、缺鐵
體內(nèi)缺鐵會(huì)引起皮膚瘙癢、蒼白等,多見于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當(dāng)多吃些含鐵豐富的主、副食,如小米、動(dòng)物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3、缺錳
資料顯示,在皮膚瘙癢患者中,約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。
4、缺鋅
在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素,缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合,所以補(bǔ)充鋅元素對(duì)維護(hù)皮膚健康較好。老年人可適當(dāng)多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
哪些疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、腦水腫和腦腫瘤等疾患,會(huì)降低中樞感受器止癢閾值,導(dǎo)致皮膚瘙癢。
2、消化系統(tǒng)疾病
常見的肝膽疾病,包括阻塞性黃疸,溶血性黃疸等,因血清和皮膚中膽鹽濃度升高,刺激神經(jīng)末梢而引起全身性皮膚瘙癢。
3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的患者也是會(huì)有皮膚瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生的，就比如甲亢和甲減病人大約有19%發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦因懷孕時(shí)內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致妊娠性瘙癢。
腦白質(zhì)病是一種常見的疾病，有許多人得過腦白質(zhì)病，腦白質(zhì)病顧名思義就是發(fā)生在腦白質(zhì)上面的疾病，腦白質(zhì)病有許多種，那么請(qǐng)問腦白質(zhì)病是什么病?腦白質(zhì)病吃什么好?腦白質(zhì)病病因是什么?下面小編為大家講解。
腦白質(zhì)病是什么病
腦白質(zhì)內(nèi)可發(fā)生許多疾病。而腦白質(zhì)對(duì)各種有害刺激的典型反應(yīng)是脫髓鞘變化，它可以是神經(jīng)系統(tǒng)疾病如感染、中毒、退行性變、外傷后、梗塞缺乏等的繼發(fā)表現(xiàn)。有一組至今原因尚不甚明確的中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘性疾病。因此，目前對(duì)這一組疾病的分類，按它們起病時(shí)髓鞘發(fā)育是否成熟，可將這組疾病分為兩個(gè)大類：①髓鞘發(fā)育正常的脫髓鞘性疾病 如多發(fā)性硬化、進(jìn)行性多灶性腦白質(zhì)病、急性散發(fā)性腦脊髓炎等;②髓鞘形成不良性疾病 如類球狀細(xì)胞型腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良、異染性腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良、海綿狀腦病等。
腦白質(zhì)病吃什么好
大豆
大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有許多人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，大豆里面有大量的蛋黃素和蛋白質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)身體好，每天食用適量大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
鮮魚
鮮魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多人都喜歡吃鮮魚，鮮魚可以說是生活中最常見的水產(chǎn)食品，鮮魚里面有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
牛奶
牛奶是一種非常常見的飲品，在我國(guó)非常受歡迎，基本上每個(gè)人都喝過牛奶，牛奶里面有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。
蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。
木耳
含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
杏
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶力。
腦白質(zhì)病變的癥狀
1、記憶障礙。近事記憶缺損發(fā)生較早，如經(jīng)常失落物品，遺忘已應(yīng)諾的事等。隨著病情發(fā)展，漸至記憶力完全喪失。
4、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
慢性腎炎病人,尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期),因血液中尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外,而在體內(nèi)大量潴留,并隨汗液排出體表,故引起全身性頑固瘙癢,其癢難忍。中老年婦女常因月經(jīng)不調(diào),白帶增多,外陰不潔,卵巢病變,或因陰道滴蟲和真菌感染而致外陰炎癥等,?？砂l(fā)生外陰瘙癢。
5、惡性腫瘤
大多數(shù)腫瘤都可因癌細(xì)胞和代謝物刺激神經(jīng)末梢,而引起全身性皮膚瘙癢。胃癌和肝癌初期常全身輕微發(fā)癢,隨著癌程進(jìn)展而瘙癢加劇。淋巴系統(tǒng)癌如蕈樣肉芽腫、何杰金氏病等都伴有全身性皮膚瘙癢。直腸和結(jié)腸癌常表現(xiàn)為肛門瘙癢;各種白血病,肺癌和食道癌等伴有泛發(fā)性瘙癢。
皮膚瘙癢如何緩解
每天洗澡是健康的好習(xí)慣,洗澡也可以幫助我們預(yù)防肌膚瘙癢問題,但秋天洗澡的水不能太熱,不然太燙刺激皮膚,更容易造成瘙癢,洗澡的時(shí)間也不能太長(zhǎng),太長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水。洗澡后,可以擦一些潤(rùn)膚的產(chǎn)品,嬰兒油的效果最好。
冬瓜皮有止瘙癢的效果,將冬瓜皮曬干之后煎水然后用來洗澡有止癢的功效,或者直接用煎水之后的冬瓜皮貼在皮膚瘙癢的地方上,如果皮膚瘙癢之后感覺到腫脹、水腫的話,可以直接用冬瓜皮擦拭,效果很明顯。
韭菜煮水沐浴也有效果,將新鮮的韭菜和淘米水侵泡兩個(gè)小時(shí)然后一起燒開,用燒開的水來洗澡,不用再用清水去過水了。這個(gè)方法連續(xù)洗三天,也有很好的效果。
皮膚瘙癢要注意什么
1、如果有皮膚瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生的話，那一定要注意生活規(guī)律,早睡早起,適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服,避免冷熱刺激。
2、全身性瘙癢患者皮膚是很嬌弱的,減少對(duì)皮膚的刺激,特別是在洗澡的時(shí)候,應(yīng)注意減少洗澡次數(shù),洗澡時(shí)不要過度搓洗皮膚,不用堿性肥皂。也不能洗冷水浴,冬季要注意保暖。
3、出現(xiàn)皮膚瘙癢的時(shí)候要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi),內(nèi)衣以棉織品為宜,應(yīng)寬松舒適,避免摩擦。
結(jié)語(yǔ)：通過文章我們了解到皮膚瘙癢對(duì)我們的危害還是比較大的，會(huì)影響日常工作生活,不少人在空氣干燥的冬春季節(jié)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時(shí)為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,是難以忍受的，另外如果有皮膚瘙癢的現(xiàn)象發(fā)生的話，那一定要注意生活規(guī)律,早睡早起,適當(dāng)鍛煉。及時(shí)增減衣服,避免冷熱刺激。
【導(dǎo)讀】想長(zhǎng)壽常吃這幾種食物，從古至今，人們一直在尋求長(zhǎng)壽的秘訣，殊不知長(zhǎng)壽的秘訣就隱藏在食物之中，想長(zhǎng)壽常吃這幾種食物。
想長(zhǎng)壽常吃這幾種食物
1.山藥
山藥不僅有神仙之食的美譽(yù)，還有食物藥的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。
2.花生
花生作為老百姓喜愛的傳統(tǒng)食品之一，長(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，自古以來就有長(zhǎng)生果的美譽(yù)。民諺道：常吃花生能養(yǎng)生.研究發(fā)現(xiàn)，花生具有一定的藥用價(jià)值和保健功能?；ㄉ兄刂兄澝雷u(yù)的花生，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品。
3.豆腐
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安?！峨S息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對(duì)于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。
4.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國(guó)畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨(dú)論白菜為菜中之王,并贊百菜不如白菜.老人常說：白菜吃半年，大夫享清閑.可見，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
5.魚
關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%.醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
【導(dǎo)讀】有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，那么到底睡前應(yīng)該吃這幾種食物好呢，下面由小編為您帶來睡前應(yīng)該吃這幾種食物好。
睡前應(yīng)該吃這幾種食物好
1.龍眼
龍眼肉具有補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服，均可改善睡眠。
2.蘋果
蘋果中含有果糖、蘋果酸，還有濃郁的芳香?？烧T發(fā)機(jī)體產(chǎn)生血清素，有助于人們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡前應(yīng)該吃這幾種食物好
3.蓮子
蓮子有安神功效。蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具有鎮(zhèn)靜作用。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?/p>
4.桑葚
桑葚常用來治療陰虛陽(yáng)亢引起的眩暈和失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
5.核桃
核桃是一種很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)?？扇【?、核桃仁、黑芝麻適量，慢火煨成稀粥，用白糖調(diào)，睡前食用。
食療能預(yù)防和緩解疾病，不過有些食物或飲品卻會(huì)加重病情。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，盤點(diǎn)了生病后應(yīng)該少碰的幾種食物。
咖啡。美國(guó)加州內(nèi)科醫(yī)生克里斯汀阿瑟博士表示，體內(nèi)水分充足有助免疫系統(tǒng)更有效地對(duì)抗病毒感染，當(dāng)病人有嘔吐或腹瀉等癥狀時(shí)，一定別喝咖啡。因?yàn)?，咖啡中的咖啡因?huì)起到利尿作用，導(dǎo)致病人放水過量，出現(xiàn)脫水，非常不利于身體對(duì)抗病毒及感染。
橙汁。橙汁的酸味令人神清氣爽，但患感冒和咳嗽時(shí)，喝橙汁會(huì)讓喉嚨更加不適。美國(guó)埃默里大學(xué)結(jié)合醫(yī)學(xué)教授泰茲巴蒂亞指出，橙汁中含有檸檬酸，會(huì)對(duì)發(fā)炎的咽喉黏膜產(chǎn)生刺激，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
糖?？死锼雇〔┦勘硎?，吃精制糖會(huì)暫時(shí)抑制白細(xì)胞對(duì)抗細(xì)菌侵襲的能力。吃餅干、糖果后的數(shù)小時(shí)內(nèi)，人體免疫系統(tǒng)會(huì)變?nèi)?，病原菌可能乘虛而入。如果胃部不適時(shí)吃糖，會(huì)加重癥狀，糖分從胃腸道抽走水分還易導(dǎo)致腹瀉。
蘇打水。蘇打水也可能導(dǎo)致人體脫水，并抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮防御功能，擾亂胃腸道正常工作。如果不喜歡喝白開水，可以補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，比如運(yùn)動(dòng)飲料或椰子汁。
酥脆的零食。泰茲博士指出，喉嚨疼痛、發(fā)炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂紙摩擦一樣難受。而且，吃得越多對(duì)喉嚨的刺激越大，恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)。
酒。生病時(shí)飲酒會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫水，血液中酒精含量升高，會(huì)讓人醉得更快，消化速度加快，也容易導(dǎo)致腹瀉。
油炸、高脂食品。泰茲博士指出，高脂食物經(jīng)過消化道并被吸收所需時(shí)間更長(zhǎng)，會(huì)加重惡心，引發(fā)反胃。油炸、高脂食物會(huì)導(dǎo)致腸道肌肉痙攣，加重腹瀉。因此，得胃病時(shí)要對(duì)這類食物敬而遠(yuǎn)之。
辛辣食物。辣椒中含有的辣椒素會(huì)刺激鼻腔。因此，感冒流鼻涕時(shí)建議少吃辣。
飲食不當(dāng)可以致癌，但吃對(duì)食物也可以防癌。不久前，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物質(zhì)，它們廣泛存在于天然食物之中。目前，國(guó)際國(guó)內(nèi)公認(rèn)具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
★ 胡蘿卜
研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質(zhì)素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細(xì)胞。此外，胡蘿卜中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿卜能預(yù)防癌癥發(fā)生。
★ 花菜
黃志杰認(rèn)為，花菜的防癌作用首先在于其中含有的吲哚類物質(zhì)，它能降低人體內(nèi)雌性激素水平，可預(yù)防乳腺癌發(fā)生;而吲哚類衍生物如芳香異硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯并芘等致癌物質(zhì)的毒性。
此次，花菜中含有一種酶類物質(zhì)蘿卜子素，能使致癌物失活，可減少胃腸及呼吸道癌的發(fā)生，因此營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性，多食花菜可以預(yù)防胃癌、乳腺癌的發(fā)生。此外，花菜中含有較多的纖維素、維生素C、胡蘿卜素、微量元素，它們均有防癌作用。
花菜還可預(yù)防前列腺癌。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，吃十字花科的蔬菜會(huì)降低男性患前列腺癌的危險(xiǎn)。不過，吃花菜必須依靠咀嚼才能使它的抗癌作用發(fā)揮出來。
日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
★ 菇類
香菇中含有一種-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，可加強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
另外，癌癥在初起階段，堅(jiān)持吃香菇，可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。這是因?yàn)橄愎讲坏嗵?，而且還含有干擾素的誘導(dǎo)劑雙鏈核糖核酸，能夠進(jìn)入癌細(xì)胞抑制其增殖。在各種癌癥手術(shù)后，持續(xù)食用香菇，還可以防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。
金針菇莖內(nèi)有一種蛋白，它可以刺激宮頸癌患者體內(nèi)的天然抗癌機(jī)制，從而使患者依靠自身免疫力來對(duì)抗癌細(xì)胞。松口蘑含有十余種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強(qiáng)的輔助性T淋巴細(xì)胞的刺激劑，它能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有強(qiáng)烈的抗輻射、抗腫瘤活性、抗放射性物質(zhì)傷害機(jī)體細(xì)胞和抑制腫瘤細(xì)胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物質(zhì)，阻止化學(xué)物質(zhì)、放射線和病毒致癌。
★ 紅薯
在20種對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。
研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺癌和結(jié)腸癌。
葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)樗械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。
