母乳不足不能吃什么水果
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《母乳不足不能吃什么水果》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
當(dāng)母親母乳不足的時候要注重飲食方面的問題，因為有些食物吃不對的情況下，會讓母親回奶，從而造成乳汁減少、寶寶吃不夠的情況。因此，看一下母乳不足時不能吃什么水果吧。
1.腐爛的水果
不論何時我們都應(yīng)該吃新鮮的水果，而哺乳期間的媽媽更是需要注意。因為媽媽吃了腐爛的水果之后，有害物質(zhì)會被人體吸收，當(dāng)儲存在乳汁里被寶寶吸收后，對寶寶的健康也是非常不利的。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)水果上有黑斑、暗斑的時候不要吃，立即扔掉。
2.冰鎮(zhèn)的水果
在這炎熱的三伏天，人人都想吃一口冰鎮(zhèn)的水果。但是冰鎮(zhèn)的水果不適合哺乳期間母乳喂養(yǎng)的媽媽。因為會間接的給孩子造成腹瀉、拉肚子的癥狀。表面上，媽媽沒有什么副作用，但是其作用到了媽媽的乳汁里。所以不要吃剛冰鎮(zhèn)過的水果哦。
3.涼性水果
像西瓜。柚子、梨之類水果都屬涼性，多吃可以有效降溫、解暑、利尿，但是不適合哺乳期間的媽媽吃，也可以吃，但是要注意適量，不可以多吃，因為涼性的水果吃多了會對腸胃造成刺激，從而使腸胃不舒服，當(dāng)作用滲透到了你的奶水中時，孩子吃奶后也會容易引起拉肚子。
4.熱性水果
如果吃太多熱性的水果，則容易上火，使體內(nèi)有火癥。當(dāng)寶寶吃完母乳后，也有可能上火。還是那句話可以吃，但是要適量，不可以多吃。
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相比較奶粉來說，相信更多的家長還是愿意用自己的母乳來進行喂養(yǎng)，主要是考慮到母乳之中含有多種的營養(yǎng)成份，可以讓寶寶更加健康的成長。的確，相比較奶粉來說，母乳有不可比擬的優(yōu)勢。不過我們也需要考慮到母乳主要是從母親的營養(yǎng)之中轉(zhuǎn)化而來的。母親在進行母乳喂養(yǎng)的過程中也是存在一些飲食上的禁忌的。而且同時我們也要注意到母乳不足也是一種比較常見的狀況，因為身體內(nèi)部的營養(yǎng)成分是有限的，不可能無限的轉(zhuǎn)化。那么在這樣的情況下不可以吃什么食物呢?
1、參雞湯
很多人都認為產(chǎn)后給產(chǎn)婦進行營養(yǎng)的補充是非常有必要的。的確，這樣的想法是非常正確的，因為在產(chǎn)后產(chǎn)婦要進行母乳的喂養(yǎng)是需要大量的營養(yǎng)成分的，但是很多人都認為的參雞湯在這個時候是不可以給產(chǎn)婦服用的。因為產(chǎn)婦可能本來就會出現(xiàn)母乳不足的狀況，而人參和雞湯都會抑制乳汁的分泌，不僅不會起到改善的效果，反而還會起到反向的效果。
2、麥芽糖
麥芽糖中的麥芽成分會抑制乳汁的分泌，而且效果是非常明顯的。孕婦日常的飲食之中是要避開這樣的食物的，另外在水果之中，山楂也是具有這樣的作用的。雖然山楂開胃的作用是非常好的，但是在出現(xiàn)母乳不足的狀況以后，我們絕對不可以給產(chǎn)婦服用山楂。
哺乳期間母乳不足使很多孕媽媽煩惱、焦慮。為了給寶寶提供充足的乳汁，一些媽媽通過吃中藥的方法來有效下奶通乳。那么母乳不足時不能吃什么中藥呢?喝了禁忌的中藥會產(chǎn)生什么嚴重的后果呢?以及母乳不足應(yīng)該如何正確的喝中藥。
母乳不足應(yīng)謹慎喝中藥。
母乳不足應(yīng)該謹慎喝中藥的理由
一些中藥喝了之后有調(diào)養(yǎng)身體、滋補活血的功能，而且剛生完寶寶的媽媽喝了中藥會促進子宮的收縮和減少床褥感染的幾率。但是有些中藥就不適合哺乳期間母乳不足的媽媽喝，這是因為一些中藥有回奶、退奶的作用，而且會抑制奶水的分泌，比如吃了大黃后，會有可能引起陰道出血、盆腔充血，還會使奶水變黃，嬰兒喝了會拉肚子。還有炒麥芽、薄荷、逍遙散等等一類中草藥都不適合哺乳期母乳不足的媽媽服用。因此，母乳不足的媽媽應(yīng)該謹慎喝中藥。
母乳不足正確喝中藥的方法
小編建議，哺乳期內(nèi)母乳不足的媽媽們不要隨意去抓中藥喝，因為很多中草藥的特性我們都不太了解，萬一服用了禁忌的中藥，可能會對自己和寶寶產(chǎn)生不利的影響。如果確實說想要用中藥來調(diào)理身體，催乳下奶，那么最好是找正規(guī)的藥店中藥醫(yī)師，告訴醫(yī)生現(xiàn)在自己正處于哺乳期內(nèi)，在醫(yī)生專業(yè)正確的指導(dǎo)之下服用中藥。
每一個新生命的孕育需要母親付出很多，而且有人說，因為上帝不是無所不能的，因此創(chuàng)造了媽媽的角色。的確，在我們成長的過程之中，我們有任何的疑難問題都會求助于母親，而媽媽總是可以很快地就解決問題。那么媽媽在新生命剛剛降臨世界的一段時間內(nèi)，是需要母乳喂養(yǎng)的，這樣的話才可以滿足寶寶的成長需求，但是由于受到多種因素的影響，母乳分泌不足是非常有可能出現(xiàn)的情況，在這樣的情況下，媽媽們不可以吃什么樣的藥物呢?
1、含有雌性激素的避孕藥，這樣的藥物會抑制乳汁的分泌，加重乳汁分泌不足的嚴重程度，那么這個時候?qū)τ谖覀兊哪赣H來說是非常困擾的，這樣的藥物是絕對不可以服用的，希望大家要明白服用這類藥物之后可能會出現(xiàn)的異常情況。
2、如果在哺乳期出現(xiàn)了某種疾病的話，最好在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進行治療，某些藥物之中的成分很有可能會阻礙乳汁的正常分泌，但是母親對于這些并不是特別地了解，所以最好可以謹慎地進行治療，要考慮到自己所處的特殊時期。
3、藥物的使用是需要根據(jù)特殊的階段的狀況來進行抉擇。這并不是一個隨意使用的過程，另外，母親在哺乳期出現(xiàn)了母乳不足的狀況也不要過于慌亂，及時地進行調(diào)理，主要是從飲食方面做出適應(yīng)的調(diào)理，是可以很快改善的。
其實吃水果并不能有效的讓哺乳期的媽媽下奶，但是可以通過吃一些水果，使媽媽的乳汁更有營養(yǎng)，對寶寶的健康也有很好的作用。但是需要注意的是，喂養(yǎng)期間的媽媽不適合吃涼性和熱性的水果，當(dāng)然經(jīng)過冷藏的水果也不可以吃。
1、香蕉
香蕉含有豐富的纖維素和鐵元素。其中鐵元素能夠有效預(yù)防貧血，所以媽媽平時吃一點香蕉，可以讓乳汁含有豐富的鐵質(zhì)，從而預(yù)防寶寶貧血。另外，吃香蕉還可以通便，能夠防止產(chǎn)后便秘。
2、橘子
橘子也含有豐富的營養(yǎng)，例如維生素c和鈣。媽媽在日常生活中吃的橘子也可以通過乳汁將營養(yǎng)轉(zhuǎn)化給寶寶，防止寶寶發(fā)育不良。
3、蘋果
蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果了，也是營養(yǎng)最豐富的一種水果，其含有果膠、多糖、酒石酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效提高免疫力。人們常說，每天吃一個蘋果就可以不用看醫(yī)生。當(dāng)母親攝取蘋果中的營養(yǎng)足夠時，寶寶通過吸吮媽媽的乳汁也能夠增強自身的免疫力。
4、紅棗
紅棗適合脾胃虛和貧血的人群適用。其中含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)和葡萄糖。能夠有效預(yù)防寶寶發(fā)育不良、貧血。
5、桂圓
桂圓俗稱龍眼，其營養(yǎng)價值極高，能夠補血益氣。尤其適合剛生產(chǎn)完需要哺乳的媽媽，吃一些新鮮的桂圓或者是干燥的龍眼肉都可以。
水果大都是有益的，經(jīng)常食用水果可以補充身體所需維生素和營養(yǎng)成分，但卻不是所有的水果都是有益的，這里就有幾種水果是大腦供血不足的人群不宜食用的。
1、榴蓮
榴蓮中雖然含有豐富的營養(yǎng)元素，具有補氣補血的功效，很適合體質(zhì)虛弱的人食用，但是對于大腦供血不足的人群卻應(yīng)該盡量避免食用榴蓮。榴蓮很容易導(dǎo)致上火，人在上火的時候血氣會全部涌至頭部，頭部的血管無法在短時間內(nèi)成受那么多的供血量，從而導(dǎo)致頭暈。
2、芒果
芒果是一種自身帶有濕熱的水果，因此不宜多吃。當(dāng)體內(nèi)的人濕氣過重時，我們的睡眠質(zhì)量就會降低，從而出現(xiàn)竟然半夜驚醒多夢的情況，這種現(xiàn)象對于原本就因為腦部供血不足而出現(xiàn)失眠癥狀的人來說無疑是雪上加霜。所以有失眠習(xí)慣的人應(yīng)該盡量避免食用芒果，從而減少體內(nèi)的濕氣。
3、荔枝
荔枝是夏季里面頗受歡迎的一款水果，尤其是冰鎮(zhèn)后的荔枝。但是荔枝吃多了容易上火，而且荔枝自身含有的糖分也過高，會導(dǎo)致果糖吸附在血管壁上，阻礙血液流通的狀況。當(dāng)體內(nèi)的果糖含量過高時，也會導(dǎo)致身體血壓的不穩(wěn)定，從而造成頭暈的反應(yīng)。因此，荔枝一次食用幾粒即可，最好是常溫的，冷凍的荔枝會造成血管的驟然收縮，影響供血循環(huán)。
蔬菜是含有豐富的營養(yǎng)價值的食物，可能會有人問，吃蔬菜也能解決哺乳期間奶水不足的問題嗎?答案是肯定的。因為有些蔬菜是有通乳下奶的功能，如果和一些其他食物做湯會更有營養(yǎng)。
1、黃花菜
產(chǎn)后奶水不足的媽媽可以吃黃花菜，這是因為黃花菜不僅可以通乳，而且能提高人的睡眠質(zhì)量、改善體質(zhì)的作用。平常生活中，可以把黃花菜和鯽魚一起熬湯煮燉。鯽魚肉質(zhì)鮮美，用黃花菜配湯更有營養(yǎng)。主要是給媽媽喝了下奶。
2、海帶
海帶富含豐富的營養(yǎng)。首先，豐富的蛋白質(zhì)可以提高媽媽的免疫力。其次，海帶中的碘元素可以有效促進身體的新陳代謝功能。另外，海帶中的不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。因此喂養(yǎng)期間吃海帶會有很多好處。海帶可以平時做湯吃。最好的效果是把海帶跟豬蹄或者排骨，一起熬燉煮成湯。既營養(yǎng)又滋補、美味。重要的是可以下奶通乳。
3、蓮藕
蓮藕也特別適合哺乳期間的媽媽吃。蓮藕含有豐富的微量元素，尤其是鈣和鐵元素是最高的。因此，產(chǎn)后吃蓮藕可以補身體，同時還能增強媽媽的免疫力。大家不知道的是，蓮藕還有催乳和活血化瘀的功能。由此可見，蓮藕是多么有營養(yǎng)價值的蔬菜。日常生活中，可以買來黃豆豬蹄，與蓮藕一起熬燉成湯，從而使乳汁更加營養(yǎng)。
4、萵筍
萵筍的營養(yǎng)價值也非常之高。特別適合產(chǎn)后母乳不足的媽媽食用。這是因為萵筍中含有豐富的礦物元素和鉀元素、纖維素。能夠有效通乳、緩解便秘、平衡人體的水電解質(zhì)。無論是清炒還是熬成湯都是非常不錯的選擇。
