母乳不足的原因
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生活中很多女性生完孩子后會因?yàn)楹芏鄦栴}導(dǎo)致母乳不足，母乳是寶寶成長的必需品，一旦母乳不足則會影響寶寶的發(fā)育，那么造成母乳不足的原因有哪些呢?
母乳不足的原因
有很多孕媽媽在產(chǎn)后哺乳期內(nèi)出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，母乳不足會導(dǎo)致剛出生的寶寶沒有食物來源。那么你們知道母乳不足的原因是什么嗎?只有找出問題的關(guān)鍵才能對癥下藥。
一、喂養(yǎng)不當(dāng)
1、嬰兒自身的缺陷也可能導(dǎo)致母乳不足，例如，唇裂的嬰兒或者早產(chǎn)兒。
2、如果沒有刺激吸吮乳房，從而排空乳房，也會造成母乳不足。
3、一些孕媽媽因?yàn)槲桂B(yǎng)的方式不對，感到疼痛時不愿意讓寶寶吮吸奶水
4、還有一些孕媽媽不給孩子喝奶水，而是喝牛奶或者糖水，孩子太小時就給他添加輔食，由于減少吸吮的次數(shù)導(dǎo)致母乳不足。
二、指導(dǎo)不當(dāng)
寶寶經(jīng)常吸吮媽媽的乳房可以有效刺激乳素的分泌，從而使奶水多而充足。一些產(chǎn)房護(hù)士或者醫(yī)生沒有對孕媽媽提前告知或者有效的指導(dǎo)，使母親在這方面知識缺乏，導(dǎo)致母乳不足。
三、暫時性分泌不足
1、母親自身身體功能出現(xiàn)了問題，例如產(chǎn)后抑郁、月經(jīng)恢復(fù)、甲狀腺功能缺失。
2、母親服用了一些麥乳精、避孕藥之類的藥物。
3、母親營養(yǎng)不良也會影響乳汁分泌。
四、自身心理因素的影響
一些孕媽媽認(rèn)為自己的乳房小，擔(dān)心奶水不足，又或者是因?yàn)榉N種原因不愿意母乳喂養(yǎng)。
五、其他母乳不足的原因
例如曾經(jīng)做過手術(shù)、乳頭凹陷、乳腺的發(fā)育不良都有可能導(dǎo)致母乳不足。
母乳不足的癥狀
當(dāng)哺乳期的媽媽乳汁不足時，會有什么癥狀呢?及早的發(fā)現(xiàn)這些癥狀，能有效彌補(bǔ)母乳不足的缺陷，讓寶寶喝到又充足又有營養(yǎng)的奶水。
1、寶寶吃不飽
如果出現(xiàn)寶寶吃不飽的情形，很有可能是母乳不足導(dǎo)致孩子情緒、動作發(fā)生變化。比如奶水沒有時寶寶仍然吸吮媽媽的乳房，又或者是寶寶吸奶時很費(fèi)勁。有時吃奶時孩子會情緒大變，不停的哭鬧。這些情況都有可能是母乳不足導(dǎo)致的癥狀。
2、寶寶排泄少
平時要注意寶寶的排泄情況，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈淺綠色，這些都暗示著母乳不足。
3、寶寶體重增長慢
通過給寶寶稱體重的方式也可以證明母乳含量是否充足。孩子家長可以從孩子出生后的第十天，到哺乳期前后給孩子稱一下體重。如果寶寶體重增長的比較快，說明吸收的比較好，奶水充足。如果體重增長緩慢，則說明奶水不足。
4、哺乳時間過長
當(dāng)媽媽喂奶的時間超過了二十分鐘，寶寶吃奶很費(fèi)勁或者奶空時仍然含著媽媽的乳頭不放，則說明母乳不足。
5、哺乳間隔時間短
哺乳間隔的時間過短，也可以說明母乳不足。比如才吃完奶的寶寶又要吃奶。
6、媽媽乳房判斷
通常情況下，媽媽生產(chǎn)完后的兩周會感覺到乳房脹脹的，靜脈會顯露出來，如果沒有這種表現(xiàn)，則說明媽媽的母乳不足。
母乳不足如何判斷
很多哺乳期的媽媽無法正確的判斷自己的奶水是否不足，其實(shí)這些可以是從寶寶的各種方面觀察出來的，只要細(xì)心觀察就能有效判斷母親體內(nèi)的乳汁是否充足。接下來小編為大家介紹如何正確判斷母乳不足。
1.看寶寶每天大小便排量
觀察寶寶的排便情況可以判斷母乳是否不足，如果寶寶一天排尿在六次以上，排便時沒有出現(xiàn)大便稀少或者呈綠色的情況，就說明奶水充足。
2.看寶寶吃奶間隔時間
各個時間段的寶寶吃奶的間隔時間都不一樣，分情況而定。例如，三個月內(nèi)的寶寶是兩小時喂一次奶，而三個月至六個月的寶寶是三個小時喂一次奶，等到六個月以上的寶寶可以添加輔食了，所以間隔時間較長，是五個小時喂一次。如果在不同時期內(nèi)短于以上間隔時間，則說明母乳不足，寶寶沒有吃飽。
3.看寶寶精神狀況
如果寶寶想吃奶，而奶水不充足時，則會又哭又鬧。而吃飽的寶寶會很自然的吐出奶頭，并且能很快的入睡。
4.看寶寶體重增長情況
如果寶寶體重增長的較快，則說明奶水充足，吸收的好。
5.看寶寶睡眠情況
平常也可以觀察寶寶睡眠質(zhì)量是否較好，如果寶寶吃得飽，則會很快入睡，并且睡眠質(zhì)量較高，不會頻繁的醒。
6.看媽媽乳房變化
還有一個方法是由母親自行體會的，那就是在吃奶前媽媽的乳房會感覺到脹滿，而吃完后會感到松松的，這就說明奶水是充足的。
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當(dāng)哺乳期的媽媽乳汁不足時，會有什么癥狀呢?及早的發(fā)現(xiàn)這些癥狀，能有效彌補(bǔ)母乳不足的缺陷，讓寶寶喝到又充足又有營養(yǎng)的奶水。
1、寶寶吃不飽
如果出現(xiàn)寶寶吃不飽的情形，很有可能是母乳不足導(dǎo)致孩子情緒、動作發(fā)生變化。比如奶水沒有時寶寶仍然吸吮媽媽的乳房，又或者是寶寶吸奶時很費(fèi)勁。有時吃奶時孩子會情緒大變，不停的哭鬧。這些情況都有可能是母乳不足導(dǎo)致的癥狀。
2、寶寶排泄少
平時要注意寶寶的排泄情況，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈淺綠色，這些都暗示著母乳不足。
3、寶寶體重增長慢
通過給寶寶稱體重的方式也可以證明母乳含量是否充足。孩子家長可以從孩子出生后的第十天，到哺乳期前后給孩子稱一下體重。如果寶寶體重增長的比較快，說明吸收的比較好，奶水充足。如果體重增長緩慢，則說明奶水不足。
4、哺乳時間過長
當(dāng)媽媽喂奶的時間超過了二十分鐘，寶寶吃奶很費(fèi)勁或者奶空時仍然含著媽媽的乳頭不放，則說明母乳不足。
5、哺乳間隔時間短
哺乳間隔的時間過短，也可以說明母乳不足。比如才吃完奶的寶寶又要吃奶。
6、媽媽乳房判斷
通常情況下，媽媽生產(chǎn)完后的兩周會感覺到乳房脹脹的，靜脈會顯露出來，如果沒有這種表現(xiàn)，則說明媽媽的母乳不足。
當(dāng)母乳不足時怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個好的、樂觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開水，在乳房周圍呈順時針來回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯氯橄俟埽胰菀装l(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱沽硪贿叺娜榉繙p少刺激，所以乳汁的分泌也會減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時吃到乳汁。
很多哺乳期的媽媽無法正確的判斷自己的奶水是否不足，其實(shí)這些可以是從寶寶的各種方面觀察出來的，只要細(xì)心觀察就能有效判斷母親體內(nèi)的乳汁是否充足。接下來小編為大家介紹如何正確判斷母乳不足。
1.看寶寶每天大小便排量
觀察寶寶的排便情況可以判斷母乳是否不足，如果寶寶一天排尿在六次以上，排便時沒有出現(xiàn)大便稀少或者呈綠色的情況，就說明奶水充足。
2.看寶寶吃奶間隔時間
各個時間段的寶寶吃奶的間隔時間都不一樣，分情況而定。例如，三個月內(nèi)的寶寶是兩小時喂一次奶，而三個月至六個月的寶寶是三個小時喂一次奶，等到六個月以上的寶寶可以添加輔食了，所以間隔時間較長，是五個小時喂一次。如果在不同時期內(nèi)短于以上間隔時間，則說明母乳不足，寶寶沒有吃飽。
3.看寶寶精神狀況
如果寶寶想吃奶，而奶水不充足時，則會又哭又鬧。而吃飽的寶寶會很自然的吐出奶頭，并且能很快的入睡。
4.看寶寶體重增長情況
如果寶寶體重增長的較快，則說明奶水充足，吸收的好。
5.看寶寶睡眠情況
平常也可以觀察寶寶睡眠質(zhì)量是否較好，如果寶寶吃得飽，則會很快入睡，并且睡眠質(zhì)量較高，不會頻繁的醒。
6.看媽媽乳房變化
還有一個方法是由母親自行體會的，那就是在吃奶前媽媽的乳房會感覺到脹滿，而吃完后會感到松松的，這就說明奶水是充足的。
母乳喂養(yǎng)不管是對寶寶還是媽媽來說都是性價比最高的方法，但是在母乳喂養(yǎng)過程中多數(shù)人還是會遇到母乳不足的現(xiàn)象，這時候就需要我們進(jìn)行多方面的調(diào)理來催奶。本文總結(jié)了一些針對母乳不足的調(diào)理方法，僅供參考。
母乳不足的調(diào)理方法
媽媽奶水不足需要調(diào)補(bǔ)，可是知道該怎么去做嗎?奶水是嬰兒至關(guān)重要的食物來源，如果母乳都不足了，孩子的營養(yǎng)肯定也跟不上了。小編為您介紹幾條母乳不足的調(diào)理方法。
1.孕婦要做到三早
所謂的三早，即早接觸、早吮吸、早開奶。盡早的接觸這方面的知識，經(jīng)常性的讓寶寶吮吸媽媽的奶水，這是因?yàn)閷殞毥?jīng)常性的吮吸可以刺激媽媽的乳房，讓乳素分泌，預(yù)防母乳不足。
2.產(chǎn)后按摩
當(dāng)媽媽母乳不足時，產(chǎn)后按摩也可以幫助媽媽調(diào)理。按摩主要分為背部按摩和乳房按摩兩種類型。
背部按摩：媽媽的上身裸露，身體自然放松坐穩(wěn)，按摩專業(yè)人員或者醫(yī)護(hù)人員保持雙手干凈的情況下握拳，雙拇指伸出來壓脊椎柱的兩側(cè)，然后做圓周來回按摩，接著順著脊椎柱慢慢下移，來回這樣做，刺激乳素的分泌。
乳房按摩：首先取按摩凝膠適量涂在乳房周圍，或者涂抹乳汁在乳頭、乳暈的位置。然后用一只手托乳房，用另一只手的大魚際肌從乳房的根部向乳頭的方向順時針或者逆時針來回按摩，按摩一邊時間夠后，按摩另一邊。
3.食補(bǔ)食療
合理的食補(bǔ)食療也是媽媽調(diào)理母乳不足的有效方法之一，多喝些湯可以下奶、催乳通乳。例如豬蹄湯、鯽魚湯等都適合哺乳期的媽媽食用。不僅喝湯可以下奶，湯里的湯渣也是非常有營養(yǎng)的，所以都不要遺漏哦。
母乳不足如何治療
母乳不足該怎么治療呢，這是很多奶水不足的準(zhǔn)媽媽困惑的問題，其實(shí)只要方法用對，母乳不足就不是問題。接下來為您介紹母乳不足該如何治療。
1、可以讓寶寶出生后半小時內(nèi)，吮吸媽媽的乳房。及早的接觸、開奶、吮吸可以刺激媽媽乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最遲不要超出出生后的一個小時。
2、讓寶寶養(yǎng)成經(jīng)常母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣，當(dāng)寶寶想吃時就喂。但是需要注意的是，要讓兩邊的乳房都被寶寶吸吮，因?yàn)橛袝r候一邊的乳房里的奶水可能不夠?qū)殞毘?，而且如果?jīng)常性的只吃一邊，會造成另一邊無法分泌過多的乳汁。
3、最好不要使用混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營養(yǎng)價值沒有母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。如果添加配方奶輔食，寶寶吃母乳的量就會減少，導(dǎo)致奶水不足。
4、不要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常吃奶嘴的習(xí)慣，即使是安撫奶嘴也不要，因?yàn)闀p少寶寶吃奶水的次數(shù)，讓寶寶錯以為這是乳頭，然后影響乳汁的分泌，以至于奶水不足。
5、首先，要注意寶寶吸吮的姿勢，盡可能讓寶寶都含住乳頭和乳暈，這樣可以起到按摩的作用。其次，如果媽媽乳房內(nèi)還有多余的奶水，寶寶一次喝不完的話，可以把乳汁擠出來到一個奶瓶里，留給寶寶下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天內(nèi)讓寶寶喝完。
很多媽媽在哺乳期沒有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶，這對寶寶的身體發(fā)育有著一定的影響。為了能增加泌乳量，媽媽們可以吃一些催奶的食物，本文就推薦一些適合母乳不足的食譜，一起來看看吧。
母乳不足喝什么湯
母乳不足可以通過喝湯的方式下奶，前提是湯要足夠營養(yǎng)，有下奶的功效才可以。今天小編來為您推薦幾款適合哺乳期間缺少奶水的媽媽喝的營養(yǎng)湯。
一、鯽魚豆腐湯
準(zhǔn)備的食材：鯽魚1條、豆腐、黃酒，蔥花、姜片、鹽、味精、食油。
制作方法：
1.先將豆腐切成薄片，然后放入裝有鹽的開水中煮沸，五分鐘后撈出來瀝干水，放置一旁。
2.把鯽魚清洗干凈，去除鱗片和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌十分鐘左右。
3.把油放入鍋中，等燒熱后先爆姜片，然后把魚放進(jìn)去。等魚的兩面煎黃后，加入適量的水用小火煮30分鐘左右。最后把切好的豆腐片放入。這時可以加鹽、味精，撒上蔥花。
二、花生豬蹄湯
準(zhǔn)備的食材：豬蹄、花生、鹽、味精適量。
制作方法：
把買回來的豬蹄清洗干凈，去蹄甲和豬毛，然后把豬蹄和花生放入鍋內(nèi)，加入適量水，用小火煮熟，最后加入鹽和適量的味精即可食用。
三、赤豆鯉魚湯
準(zhǔn)備的食材：鯉魚1條、赤小豆
制作方法：
首先將鯉魚清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟，用刀切成大塊。然后把赤小豆淘洗干凈，放入清水浸泡兩個小時，把泡好的赤小豆放入鍋內(nèi)，加入適量水煮七成熟后加鯉魚塊，用中火慢慢熬燉煮熟即可食用。
四、鯽魚豆芽湯
準(zhǔn)備的食材：鮮鯽魚、黃豆芽、通草、精鹽。
制作方法：
首先將魚清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟。最后放入鍋內(nèi)加入適量清水、豆芽和通草。等到魚湯熟后加入適量精鹽即可食用。
母乳不足喝什么粥
產(chǎn)后奶水不足讓很多媽媽頭疼，不能通過藥物的方式催乳，人為的催乳方式又太貴，其實(shí)通過有效的食補(bǔ)方式也可以催乳下奶。由小編為大家介紹母乳不足時喝什么粥能夠刺激乳汁分泌。
一、蝦米粥
原料：蝦米、粳米。
制作方法：先把梗米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量水，等到半熟的時候，把洗好的蝦米放進(jìn)去，熬制米湯粘稠時即可。
二、桂圓紅豆大棗粥
原料：干桂圓、紅棗、紅豆。
制作方法：首先把紅豆和紅棗分別放入水中浸泡兩個小時左右，然后把桂圓殼去掉，在鍋里加入適量清水放入紅豆和紅棗，用大火煮沸，加入桂圓肉，轉(zhuǎn)用中火煮一個小時即可食用。
三、補(bǔ)血增乳粥
原料：花生米、粳米、冰糖。
制作方法：
1、把梗米淘洗干凈，花生米放置清水中浸泡五個小時左右。
2、在鍋內(nèi)加入適量水放梗米，用大火煮沸后加入花生米，等到粥熟后可加入適量冰糖調(diào)味。
四、羊肉蘿卜粥
原料：羊肉、陳皮、白蘿卜、高粱米、蔥、姜、黃酒、五香粉、味精、香油。
制作方法：
1.把陳皮、蔥、姜都洗干凈，然后切成末。高粱米淘洗干凈，白蘿卜切成丁。
2.把羊肉處理干凈，切成片放鍋中加入適量水，黃酒，五香粉，陳皮末，用大火把羊肉煮爛。
3.加準(zhǔn)備好的高粱米和白蘿卜丁，放點(diǎn)兒食鹽、蔥姜末和香油。煮熟即可食用。
母乳不足的食譜推薦
健康合理的食譜能夠?yàn)槿梭w帶來許多好處，各個食譜也能對癥下藥，那些因?yàn)槟趟蛔愣^疼的媽媽要注意了，小編為您推薦的三個食譜可有效催奶，讓寶寶喝到充足的奶水。
一、木瓜魚尾湯
原料：木瓜，鯇魚尾，鹽，姜片，油。
做法：
1、把木瓜去核和皮，清洗干凈，切成塊。
2、在鍋里放入油，油熱后爆姜片，放鯇魚尾煎熟。
3、準(zhǔn)備一個煲，加入適量清水、木瓜，用大火煮燉。然后將鍋里的食材和湯一同倒入煲里，用中火煮一個小時左右，放入調(diào)味品調(diào)味即可食用。
二、鯽魚燉蛋
原料：鯽魚2條、雞蛋3個、生姜絲、精鹽、植物油、蔥花、料酒、味精。
做法：
1、把買回來的鯽魚清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟。用刀在魚的兩側(cè)斜切口。
2、打一個雞蛋在碗里，在雞蛋的上面撒味精、蔥花和鹽，放置一旁備用。
3、接下來開始做鯽魚湯，先準(zhǔn)備一個鍋，放入植物油，等鍋熱的時候把鯽魚、料酒、姜絲放進(jìn)去，加入適量水，用大火把魚湯燒成乳白色時可以關(guān)火，放置一旁備用。
4、把做備用的雞蛋攪碎均勻，加魚湯、鯽魚。放進(jìn)蒸籠隔水蒸，等到雞蛋凝固即可食用。
三、花生豬蹄湯
原料：豬腳、花生、鹽、酒。
做法：
1、把豬腳洗干凈，去豬毛和蹄甲，然后用沸水過一遍。
2、在鍋內(nèi)放入適量水，加豬腳、花生、鹽和酒。
3、先用大火煮燉，煮沸時專用小火燉3個小時左右即可食用。
母乳不足食療大全
其實(shí)不僅多喝湯能夠讓哺乳期的媽媽下奶，多吃些其他食物也可讓媽媽產(chǎn)生充足的奶水。由小編為您推薦三類母乳不足的食療大全，快動手做起來吃吧。
一、湯類
1、豬蹄湯三款
把豬蹄處理干凈、黃豆放清水里浸泡至大，準(zhǔn)備好木耳，香菇，花生米，黑芝麻，蔥白一段，生姜，鹽少許，以上食材一起燉湯，肉熟即可食用，一周兩次最佳。
準(zhǔn)備豬蹄，羊肉，黃豆，以上食材全部放入鍋內(nèi)加入適量水，用大火煮燉，然后加入姜、胡椒、蔥花、適量的味精，湯、肉熟即可食用。
準(zhǔn)備好豬蹄，黃芪，當(dāng)歸，一起放入鍋內(nèi)加適量水用大火煮燉。
2、絲瓜海米雞蛋湯：準(zhǔn)備絲瓜、海米、雞蛋兩個。清洗好絲瓜，切成條。海米淘洗干凈。以上共煲湯，熟后即可食用。
3、鯽魚湯：清洗干凈鯽魚，去除鱗片和內(nèi)臟。熬湯時可以加點(diǎn)豆芽，等湯熬到乳白色即可，最后加入調(diào)味品調(diào)味即可食用。
4、鰱魚湯：準(zhǔn)備鰱魚、生姜、絲瓜、調(diào)味品共煲湯食用。
二、粥類
赤小豆沙粥：用赤小豆加入適量水熬成粥，最后加點(diǎn)紅糖即可食用。
三、蔬菜類
1、萵苣炒雞蛋：先將萵苣去皮，切成片狀。準(zhǔn)備三個雞蛋，打到碗里均勻攪碎，鍋里放適量油，油熱后放雞蛋炒，雞蛋熟后放萵苣，加鹽。
2、絲瓜炒雞蛋：首先把絲瓜洗干凈去皮，切成塊，然后打3個雞蛋打入碗內(nèi)加鹽，攪碎均勻，準(zhǔn)備一個鍋加入適量油，油熱后放蔥、絲瓜，再倒雞蛋液，加鹽、味精。最后淋點(diǎn)香油即可。
母乳不足可以通過食療的方法改善，當(dāng)然按摩也是非常不錯的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來看看如何通過按摩來改善母乳不足吧。
1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。
2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當(dāng)出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時針或者逆時針來回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長一點(diǎn)時間。
3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三種情況的特殊按摩方式
1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房內(nèi)，以至于奶脹。這時一只手成c字形托住乳房微微振動，振動的過程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會使乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時對乳暈和乳管部按摩。可以有效改善乳頭短、平、凹陷的情況。
很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點(diǎn)建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。
2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。
3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經(jīng)，這是因?yàn)槠渲械目Х纫驎股窠?jīng)興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
母乳不足一般是因?yàn)槟阁w氣血不足引起，沒有足夠的奶水喂養(yǎng)不僅會影響寶寶發(fā)育，也影響著寶媽的心情。其實(shí)在以往的飲食療法中就有一些比較有效的催乳偏方，效果甚佳。本文就為大家介紹一些母乳不足的小偏方。
治療母乳不足小偏方
當(dāng)身體出現(xiàn)問題時，不想看病的情況下會考慮有沒有小偏方，因?yàn)槊耖g的偏方有時很有療效，所以當(dāng)母乳不足時，也會有小偏方，尤其適合奶水不足的媽媽。接下來看看吧!
1、黑芝麻粥：準(zhǔn)備好黑芝麻和大米，首先把黑芝麻搗碎，大米淘洗干凈，準(zhǔn)備一個鍋加入適量水熬成粥，每天吃兩到三次即可。
2、黃酒鮮蝦湯：準(zhǔn)備好新鮮的大蝦和黃酒，首先把大蝦清理干凈，去須，然后加入黃酒煮成湯，一天喝兩次即可。
3、紅糖豆腐：準(zhǔn)備豆腐和紅糖，先把豆腐切成塊，然后放入鍋內(nèi)加適量水煮，再加入適量紅糖，用小火煮燉二十分鐘即可。每天喝一次，連著喝五天療效最好。
4、雞蛋芝麻末：準(zhǔn)備雞蛋(能吃幾個就準(zhǔn)備幾個)、芝麻粉。先水煮雞蛋，熟后去雞蛋殼，蘸著芝麻粉食用就好了。
5、豌豆粥：準(zhǔn)備豌豆和大米。用清水把豌豆和大米淘洗干凈，在鍋內(nèi)加適量水煮大米，等到水開后加豌豆，豌豆熟了就可以食用了。
6、通草鯽魚湯：準(zhǔn)備鯽魚和通草。食材清洗干凈后，放入鍋內(nèi)煮，需要注意的是，不加油和其他調(diào)味劑。等魚湯熬成乳白色即可食用。
7、豬蹄香菇燉豆腐：準(zhǔn)備豆腐、香菇、絲瓜、豬蹄和生姜絲。先把豬蹄切成塊狀用水煮，加香菇、精鹽、生姜絲入鍋內(nèi)，然后再放絲瓜和豆腐。煮熟后即可食用。
母乳不足如何按摩
母乳不足可以通過食療的方法改善，當(dāng)然按摩也是非常不錯的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來看看如何通過按摩來改善母乳不足吧。
1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。
2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當(dāng)出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時針或者逆時針來回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長一點(diǎn)時間。
3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三種情況的特殊按摩方式
1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房內(nèi)，以至于奶脹。這時一只手成c字形托住乳房微微振動，振動的過程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會使乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時對乳暈和乳管部按摩?？梢杂行Ц纳迫轭^短、平、凹陷的情況。
母乳不足可以艾灸嗎
相信很多進(jìn)行過中醫(yī)調(diào)理的人對于艾灸都不陌生，艾灸是使用得比較廣泛的一種中醫(yī)的理療方式，可以通過對于對應(yīng)的穴位的刺激來幫助我們的身體克服不良的情況，盡快地發(fā)揮正常的功能。母乳不足是困擾很多的媽媽的一個難題之一，主要是考慮到母乳喂養(yǎng)對于寶寶的成長來說是非常重要的，因?yàn)槟溉橹惺呛泻芏嗟臓I養(yǎng)成分的，這些營養(yǎng)成分從奶粉之中是沒有辦法充分獲取的，那么這個時候考慮到母乳喂養(yǎng)階段的特殊性，媽媽們可以使用艾灸的方法嗎?
1、這個問題的答案是可以的，而且使用艾灸的方法對于母親的身體來說好處是很多的，也可以進(jìn)行產(chǎn)后的調(diào)理，比如說產(chǎn)后風(fēng)濕的調(diào)理，效果都是非常顯著的，那么艾灸其實(shí)主要是借助其氣味以及溫度來對相應(yīng)的穴位造成刺激，這樣的刺激可以促使身體的對應(yīng)區(qū)域在其作用下盡快地開始運(yùn)作。
2、不過，在使用艾灸的時候，我們需要注意的是，如果溫度過高，超過了皮膚的承受范圍的話，那么是很有可能出現(xiàn)燙傷的情況，這個時候?qū)τ谖覀儊碚f是得不償失的，這一點(diǎn)是需要額外注意的，這屬于因?yàn)樽约翰贿m當(dāng)?shù)牟僮饕l(fā)的意外狀況。其實(shí)第一次自己嘗試的時候最好可以有專門的指導(dǎo)，或者可以去專門的理療館來進(jìn)行嘗試，不然的話，真正操作起來問題是很多的，效果也達(dá)不到。
哺乳期奶水不足是個比較尷尬的問題，相信每位媽媽都想快速解決這個問題，但是在解決的過程中過于盲目的追求結(jié)果，有時候在沒搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而會引起其他不必要的麻煩，那么母乳不足該怎么辦呢?
母乳不足怎么辦
媽媽在哺乳期內(nèi)奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房里攝取乳汁，如果母乳不足會造成嬰兒的營養(yǎng)跟不上，大腦和身體發(fā)育也會受影響。那母乳不足該怎么辦呢?
1、加強(qiáng)寶寶的吮吸
寶寶經(jīng)常性吮吸媽媽的乳頭，會刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養(yǎng)成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習(xí)慣。
2、避免服藥
人難免都會有生病的時候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼p少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
在哺乳期內(nèi)媽媽要補(bǔ)充營養(yǎng)，孩子也是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，要補(bǔ)充各種能量元素。而孩子的營養(yǎng)來源于媽媽的乳汁。當(dāng)媽媽的營養(yǎng)攝取的均衡時，孩子也能健康發(fā)育?？梢栽谄綍r合理安排飲食、調(diào)整作息時間。在營養(yǎng)均衡的情況下，多喝一些湯水，有利于乳汁的分泌。
4、保持乳母良好的情緒
一些母親在生完孩子后會得產(chǎn)后抑郁癥，這是環(huán)境因素和生理因素共同作用的。如果持續(xù)情緒低下，會影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內(nèi)讓孩子的媽媽保持一個良好的心情，也是非常重要的。
5、食療
食療可以有助于我們補(bǔ)充營養(yǎng)，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。
母乳不足要去看醫(yī)生嗎
很多的時候我們對于醫(yī)院的態(tài)度是非常極端的，一部分的人對于醫(yī)院是推崇備至的態(tài)度，認(rèn)為醫(yī)院可以解決很多的問題，但是另一部分的人對于醫(yī)院確實(shí)嗤之以鼻的態(tài)度，覺得醫(yī)院無非是打著救死扶傷的幌子來圈錢，那么這兩種非常極端的態(tài)度也向我們展示了不同的人站在不同的立場之上對于同一事物的不同態(tài)度，這其實(shí)是現(xiàn)實(shí)之中可能出現(xiàn)的狀況，這并不是我在夸大其詞。其實(shí)正確的態(tài)度是辯證地看待醫(yī)院，這樣的話才不會對我們的判斷造成任何的干擾。那么今天跟大家分享的主要內(nèi)容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫(yī)生嗎?
1、首先，這個問題的答案是需要根據(jù)個人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內(nèi)的問題，那么我們通過日常的護(hù)理以及一些調(diào)理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復(fù)到正常運(yùn)作的軌道上來，這個情況下我們是沒有必要去看醫(yī)生的。
2、那么如果長期都出現(xiàn)母乳不足的狀況，而且呈現(xiàn)逐漸加重的情況，這個時候，媽媽們也不知道到底是出于什么樣的理由，這個時候最好可以去醫(yī)院進(jìn)行一個全面而詳細(xì)的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然后進(jìn)行對應(yīng)的治療，讓身體的狀態(tài)盡快地恢復(fù)過來，這對于寶寶的喂養(yǎng)也是有很大的助力的。
3、很多時候，我們針對具體的問題要堅(jiān)持具體分析的原則，不然的話，根本沒有辦法解決問題。
如何預(yù)防母乳不足
很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點(diǎn)建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。
2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。
3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經(jīng)，這是因?yàn)槠渲械目Х纫驎股窠?jīng)興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
奶水突然少了怎么回事
不知道身邊的媽媽有沒有出現(xiàn)過這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無法補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。接下來就看看奶水突然變少是怎么回事吧。
1、產(chǎn)后抑郁，信心不足
很多母親在生完寶寶后會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，主要表現(xiàn)為郁悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的產(chǎn)婦會影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養(yǎng)的信心。最好是在產(chǎn)前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂觀的心態(tài)。
2、藥物影響
哺乳期的媽媽生病時不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼绊懭橹姆置凇?/p>
3、不良嗜好的影響
不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經(jīng)常性吸煙、喝酒。
4、過度勞累和健康狀況
如果剛生完寶寶的媽媽過度勞累或者營養(yǎng)不良，體內(nèi)的催乳素?zé)o法正常的生產(chǎn)，導(dǎo)致母乳不足。
5、過量添加配方奶或其他食品
如果讓寶寶吃了其他食品或者過量添加配方奶，會減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數(shù)，這樣就無法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。
6、月經(jīng)
如果產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的過早的話，乳汁分泌會減少。往往因人而異，有的人會而有的人就不會?？梢宰寣殞毥?jīng)常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預(yù)防月經(jīng)來潮。
歇奶期多久發(fā)生一次
所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個厭奶期，對于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會非常的好奇，這樣的情況到底會多久發(fā)生一次呢?其實(shí)很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營養(yǎng)品。為什么寶寶還會出現(xiàn)沒有胃口的狀況呢?其實(shí)這是要根據(jù)寶寶的個人情況而定的，而且有的時候喂得過多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會被影響的。
1、很多的母親會使用擠奶器來將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實(shí)這樣的母乳口感已經(jīng)發(fā)生了變化，寶寶會不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來說一個月之內(nèi)或者四五個月之內(nèi)會發(fā)生這樣的狀況，這個還是要看媽媽的喂養(yǎng)習(xí)慣來決定，另外也要看寶寶的個人體質(zhì)。
2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個緩沖，另外在四五個月的時候，已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了，那么家長要多了解一些食材，從而給寶寶準(zhǔn)備合理的輔食，這對于寶寶的成長來說也是非常重要的，因?yàn)殡S著寶寶成長速度的不斷加快，母乳之中的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能夠完全滿足寶寶的需求了。
母乳不足怎樣下奶
當(dāng)母乳不足時怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個好的、樂觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開水，在乳房周圍呈順時針來回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯氯橄俟?，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱沽硪贿叺娜榉繙p少刺激，所以乳汁的分泌也會減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時吃到乳汁。
