母乳不足如何按摩
養(yǎng)生按摩。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《母乳不足如何按摩》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
母乳不足可以通過(guò)食療的方法改善，當(dāng)然按摩也是非常不錯(cuò)的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來(lái)看看如何通過(guò)按摩來(lái)改善母乳不足吧。
1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來(lái)回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。
2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當(dāng)出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時(shí)針或者逆時(shí)針來(lái)回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。
3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三種情況的特殊按摩方式
1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒(méi)有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房?jī)?nèi)，以至于奶脹。這時(shí)一只手成c字形托住乳房微微振動(dòng)，振動(dòng)的過(guò)程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個(gè)指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會(huì)使乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時(shí)對(duì)乳暈和乳管部按摩?？梢杂行Ц纳迫轭^短、平、凹陷的情況。
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很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?小編帶來(lái)的以下幾點(diǎn)建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個(gè)良好、放松的心情，最好是充滿自信。實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的母親會(huì)減少乳素的分泌。
2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時(shí)開(kāi)奶，讓孩子按時(shí)吃奶，正確的姿勢(shì)喂奶等。
3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時(shí)間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有哺乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會(huì)對(duì)身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)孩子也沒(méi)什么影響。但喝大量的酒時(shí)會(huì)抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會(huì)影響人的中樞神經(jīng)，這是因?yàn)槠渲械目Х纫驎?huì)使神經(jīng)興奮，如果服用過(guò)量的咖啡，哺乳的媽媽會(huì)多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
當(dāng)母親的奶水無(wú)法滿足寶寶的正常攝入量時(shí)，就需要通過(guò)一些其他的乳類給孩子喂食，通常是喂奶粉，這就是混合喂養(yǎng)。那么，如何正確的混合喂養(yǎng)才能使寶寶更加健康的成長(zhǎng)發(fā)育呢?
首先是在哺乳期間母親無(wú)法大量的分泌乳汁的前提下來(lái)喂養(yǎng)寶寶，這時(shí)要選擇類似于乳汁的乳類來(lái)喂養(yǎng)孩子。雖然混合喂養(yǎng)沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的作用好，但是通過(guò)這種方法，可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)。使媽媽每天正常的分泌乳汁。只要能夠確保嬰兒每天吃兩到三次母乳即可。
混合喂養(yǎng)每次的量應(yīng)該如何定呢?可以通過(guò)缺少的母乳程度來(lái)定。混合喂養(yǎng)的喂養(yǎng)方法有兩種，一種是補(bǔ)授法，另一種是代授法。接下來(lái)就為大家介紹兩種混合喂養(yǎng)的方法。
1、補(bǔ)授法
補(bǔ)授法顧名思義是先讓寶寶喝媽媽的乳汁，然后通過(guò)其他乳類，例如牛奶、奶粉，接著給孩子喝。這里需要注意的是每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)照常，此方法適合六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒。這種方法不僅可以有效緩解母親母乳不足的缺陷，而且可以通過(guò)寶寶吸吮母乳，正常刺激乳汁的分泌。
2、代授法
代授法不同于補(bǔ)授法的是不用先母乳喂養(yǎng)，而是輪換著母乳喂養(yǎng)和其他乳類喂養(yǎng)。此類方法適合六個(gè)月以后的寶寶。這種喂法會(huì)使母親的乳汁減少，但是可以培養(yǎng)孩子練習(xí)咀嚼，以后好斷奶。
母乳不足該怎么治療呢，這是很多奶水不足的準(zhǔn)媽媽困惑的問(wèn)題，其實(shí)只要方法用對(duì)，母乳不足就不是問(wèn)題。接下來(lái)為您介紹母乳不足該如何治療。
1、可以讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)，吮吸媽媽的乳房。及早的接觸、開(kāi)奶、吮吸可以刺激媽媽乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最遲不要超出出生后的一個(gè)小時(shí)。
2、讓寶寶養(yǎng)成經(jīng)常母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣，當(dāng)寶寶想吃時(shí)就喂。但是需要注意的是，要讓兩邊的乳房都被寶寶吸吮，因?yàn)橛袝r(shí)候一邊的乳房里的奶水可能不夠?qū)殞毘裕胰绻?jīng)常性的只吃一邊，會(huì)造成另一邊無(wú)法分泌過(guò)多的乳汁。
3、最好不要使用混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。如果添加配方奶輔食，寶寶吃母乳的量就會(huì)減少，導(dǎo)致奶水不足。
4、不要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常吃奶嘴的習(xí)慣，即使是安撫奶嘴也不要，因?yàn)闀?huì)減少寶寶吃奶水的次數(shù)，讓寶寶錯(cuò)以為這是乳頭，然后影響乳汁的分泌，以至于奶水不足。
5、首先，要注意寶寶吸吮的姿勢(shì)，盡可能讓寶寶都含住乳頭和乳暈，這樣可以起到按摩的作用。其次，如果媽媽乳房?jī)?nèi)還有多余的奶水，寶寶一次喝不完的話，可以把乳汁擠出來(lái)到一個(gè)奶瓶里，留給寶寶下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天內(nèi)讓寶寶喝完。
生活中很多女性生完孩子后會(huì)因?yàn)楹芏鄦?wèn)題導(dǎo)致母乳不足，母乳是寶寶成長(zhǎng)的必需品，一旦母乳不足則會(huì)影響寶寶的發(fā)育，那么造成母乳不足的原因有哪些呢?
母乳不足的原因
有很多孕媽媽在產(chǎn)后哺乳期內(nèi)出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，母乳不足會(huì)導(dǎo)致剛出生的寶寶沒(méi)有食物來(lái)源。那么你們知道母乳不足的原因是什么嗎?只有找出問(wèn)題的關(guān)鍵才能對(duì)癥下藥。
一、喂養(yǎng)不當(dāng)
1、嬰兒自身的缺陷也可能導(dǎo)致母乳不足，例如，唇裂的嬰兒或者早產(chǎn)兒。
2、如果沒(méi)有刺激吸吮乳房，從而排空乳房，也會(huì)造成母乳不足。
3、一些孕媽媽因?yàn)槲桂B(yǎng)的方式不對(duì)，感到疼痛時(shí)不愿意讓寶寶吮吸奶水
4、還有一些孕媽媽不給孩子喝奶水，而是喝牛奶或者糖水，孩子太小時(shí)就給他添加輔食，由于減少吸吮的次數(shù)導(dǎo)致母乳不足。
二、指導(dǎo)不當(dāng)
寶寶經(jīng)常吸吮媽媽的乳房可以有效刺激乳素的分泌，從而使奶水多而充足。一些產(chǎn)房護(hù)士或者醫(yī)生沒(méi)有對(duì)孕媽媽提前告知或者有效的指導(dǎo)，使母親在這方面知識(shí)缺乏，導(dǎo)致母乳不足。
三、暫時(shí)性分泌不足
1、母親自身身體功能出現(xiàn)了問(wèn)題，例如產(chǎn)后抑郁、月經(jīng)恢復(fù)、甲狀腺功能缺失。
2、母親服用了一些麥乳精、避孕藥之類的藥物。
3、母親營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響乳汁分泌。
四、自身心理因素的影響
一些孕媽媽認(rèn)為自己的乳房小，擔(dān)心奶水不足，又或者是因?yàn)榉N種原因不愿意母乳喂養(yǎng)。
五、其他母乳不足的原因
例如曾經(jīng)做過(guò)手術(shù)、乳頭凹陷、乳腺的發(fā)育不良都有可能導(dǎo)致母乳不足。
母乳不足的癥狀
當(dāng)哺乳期的媽媽乳汁不足時(shí)，會(huì)有什么癥狀呢?及早的發(fā)現(xiàn)這些癥狀，能有效彌補(bǔ)母乳不足的缺陷，讓寶寶喝到又充足又有營(yíng)養(yǎng)的奶水。
1、寶寶吃不飽
如果出現(xiàn)寶寶吃不飽的情形，很有可能是母乳不足導(dǎo)致孩子情緒、動(dòng)作發(fā)生變化。比如奶水沒(méi)有時(shí)寶寶仍然吸吮媽媽的乳房，又或者是寶寶吸奶時(shí)很費(fèi)勁。有時(shí)吃奶時(shí)孩子會(huì)情緒大變，不停的哭鬧。這些情況都有可能是母乳不足導(dǎo)致的癥狀。
2、寶寶排泄少
平時(shí)要注意寶寶的排泄情況，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈淺綠色，這些都暗示著母乳不足。
3、寶寶體重增長(zhǎng)慢
通過(guò)給寶寶稱體重的方式也可以證明母乳含量是否充足。孩子家長(zhǎng)可以從孩子出生后的第十天，到哺乳期前后給孩子稱一下體重。如果寶寶體重增長(zhǎng)的比較快，說(shuō)明吸收的比較好，奶水充足。如果體重增長(zhǎng)緩慢，則說(shuō)明奶水不足。
4、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
當(dāng)媽媽喂奶的時(shí)間超過(guò)了二十分鐘，寶寶吃奶很費(fèi)勁或者奶空時(shí)仍然含著媽媽的乳頭不放，則說(shuō)明母乳不足。
5、哺乳間隔時(shí)間短
哺乳間隔的時(shí)間過(guò)短，也可以說(shuō)明母乳不足。比如才吃完奶的寶寶又要吃奶。
6、媽媽乳房判斷
通常情況下，媽媽生產(chǎn)完后的兩周會(huì)感覺(jué)到乳房脹脹的，靜脈會(huì)顯露出來(lái)，如果沒(méi)有這種表現(xiàn)，則說(shuō)明媽媽的母乳不足。
母乳不足如何判斷
很多哺乳期的媽媽無(wú)法正確的判斷自己的奶水是否不足，其實(shí)這些可以是從寶寶的各種方面觀察出來(lái)的，只要細(xì)心觀察就能有效判斷母親體內(nèi)的乳汁是否充足。接下來(lái)小編為大家介紹如何正確判斷母乳不足。
1.看寶寶每天大小便排量
觀察寶寶的排便情況可以判斷母乳是否不足，如果寶寶一天排尿在六次以上，排便時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)大便稀少或者呈綠色的情況，就說(shuō)明奶水充足。
2.看寶寶吃奶間隔時(shí)間
各個(gè)時(shí)間段的寶寶吃奶的間隔時(shí)間都不一樣，分情況而定。例如，三個(gè)月內(nèi)的寶寶是兩小時(shí)喂一次奶，而三個(gè)月至六個(gè)月的寶寶是三個(gè)小時(shí)喂一次奶，等到六個(gè)月以上的寶寶可以添加輔食了，所以間隔時(shí)間較長(zhǎng)，是五個(gè)小時(shí)喂一次。如果在不同時(shí)期內(nèi)短于以上間隔時(shí)間，則說(shuō)明母乳不足，寶寶沒(méi)有吃飽。
3.看寶寶精神狀況
如果寶寶想吃奶，而奶水不充足時(shí)，則會(huì)又哭又鬧。而吃飽的寶寶會(huì)很自然的吐出奶頭，并且能很快的入睡。
4.看寶寶體重增長(zhǎng)情況
如果寶寶體重增長(zhǎng)的較快，則說(shuō)明奶水充足，吸收的好。
5.看寶寶睡眠情況
平常也可以觀察寶寶睡眠質(zhì)量是否較好，如果寶寶吃得飽，則會(huì)很快入睡，并且睡眠質(zhì)量較高，不會(huì)頻繁的醒。
6.看媽媽乳房變化
還有一個(gè)方法是由母親自行體會(huì)的，那就是在吃奶前媽媽的乳房會(huì)感覺(jué)到脹滿，而吃完后會(huì)感到松松的，這就說(shuō)明奶水是充足的。
當(dāng)哺乳期的媽媽乳汁不足時(shí)，會(huì)有什么癥狀呢?及早的發(fā)現(xiàn)這些癥狀，能有效彌補(bǔ)母乳不足的缺陷，讓寶寶喝到又充足又有營(yíng)養(yǎng)的奶水。
1、寶寶吃不飽
如果出現(xiàn)寶寶吃不飽的情形，很有可能是母乳不足導(dǎo)致孩子情緒、動(dòng)作發(fā)生變化。比如奶水沒(méi)有時(shí)寶寶仍然吸吮媽媽的乳房，又或者是寶寶吸奶時(shí)很費(fèi)勁。有時(shí)吃奶時(shí)孩子會(huì)情緒大變，不停的哭鬧。這些情況都有可能是母乳不足導(dǎo)致的癥狀。
2、寶寶排泄少
平時(shí)要注意寶寶的排泄情況，孩子一天排尿少于八次、大便稀少或呈淺綠色，這些都暗示著母乳不足。
3、寶寶體重增長(zhǎng)慢
通過(guò)給寶寶稱體重的方式也可以證明母乳含量是否充足。孩子家長(zhǎng)可以從孩子出生后的第十天，到哺乳期前后給孩子稱一下體重。如果寶寶體重增長(zhǎng)的比較快，說(shuō)明吸收的比較好，奶水充足。如果體重增長(zhǎng)緩慢，則說(shuō)明奶水不足。
4、哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
當(dāng)媽媽喂奶的時(shí)間超過(guò)了二十分鐘，寶寶吃奶很費(fèi)勁或者奶空時(shí)仍然含著媽媽的乳頭不放，則說(shuō)明母乳不足。
5、哺乳間隔時(shí)間短
哺乳間隔的時(shí)間過(guò)短，也可以說(shuō)明母乳不足。比如才吃完奶的寶寶又要吃奶。
6、媽媽乳房判斷
通常情況下，媽媽生產(chǎn)完后的兩周會(huì)感覺(jué)到乳房脹脹的，靜脈會(huì)顯露出來(lái)，如果沒(méi)有這種表現(xiàn)，則說(shuō)明媽媽的母乳不足。
當(dāng)母乳不足時(shí)怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動(dòng)大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個(gè)好的、樂(lè)觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開(kāi)水，在乳房周圍呈順時(shí)針來(lái)回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚(yú)湯可以適量的喝，喝太多會(huì)不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯?huì)堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個(gè)乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱?huì)使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會(huì)減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時(shí)吃到乳汁。
母乳不足一般是因?yàn)槟阁w氣血不足引起，沒(méi)有足夠的奶水喂養(yǎng)不僅會(huì)影響寶寶發(fā)育，也影響著寶媽的心情。其實(shí)在以往的飲食療法中就有一些比較有效的催乳偏方，效果甚佳。本文就為大家介紹一些母乳不足的小偏方。
治療母乳不足小偏方
當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不想看病的情況下會(huì)考慮有沒(méi)有小偏方，因?yàn)槊耖g的偏方有時(shí)很有療效，所以當(dāng)母乳不足時(shí)，也會(huì)有小偏方，尤其適合奶水不足的媽媽。接下來(lái)看看吧!
1、黑芝麻粥：準(zhǔn)備好黑芝麻和大米，首先把黑芝麻搗碎，大米淘洗干凈，準(zhǔn)備一個(gè)鍋加入適量水熬成粥，每天吃兩到三次即可。
2、黃酒鮮蝦湯：準(zhǔn)備好新鮮的大蝦和黃酒，首先把大蝦清理干凈，去須，然后加入黃酒煮成湯，一天喝兩次即可。
3、紅糖豆腐：準(zhǔn)備豆腐和紅糖，先把豆腐切成塊，然后放入鍋內(nèi)加適量水煮，再加入適量紅糖，用小火煮燉二十分鐘即可。每天喝一次，連著喝五天療效最好。
4、雞蛋芝麻末：準(zhǔn)備雞蛋(能吃幾個(gè)就準(zhǔn)備幾個(gè))、芝麻粉。先水煮雞蛋，熟后去雞蛋殼，蘸著芝麻粉食用就好了。
5、豌豆粥：準(zhǔn)備豌豆和大米。用清水把豌豆和大米淘洗干凈，在鍋內(nèi)加適量水煮大米，等到水開(kāi)后加豌豆，豌豆熟了就可以食用了。
6、通草鯽魚(yú)湯：準(zhǔn)備鯽魚(yú)和通草。食材清洗干凈后，放入鍋內(nèi)煮，需要注意的是，不加油和其他調(diào)味劑。等魚(yú)湯熬成乳白色即可食用。
7、豬蹄香菇燉豆腐：準(zhǔn)備豆腐、香菇、絲瓜、豬蹄和生姜絲。先把豬蹄切成塊狀用水煮，加香菇、精鹽、生姜絲入鍋內(nèi)，然后再放絲瓜和豆腐。煮熟后即可食用。
母乳不足如何按摩
母乳不足可以通過(guò)食療的方法改善，當(dāng)然按摩也是非常不錯(cuò)的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來(lái)看看如何通過(guò)按摩來(lái)改善母乳不足吧。
1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來(lái)回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。
2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當(dāng)出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時(shí)針或者逆時(shí)針來(lái)回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間。
3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三種情況的特殊按摩方式
1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒(méi)有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房?jī)?nèi)，以至于奶脹。這時(shí)一只手成c字形托住乳房微微振動(dòng)，振動(dòng)的過(guò)程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個(gè)指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會(huì)使乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時(shí)對(duì)乳暈和乳管部按摩。可以有效改善乳頭短、平、凹陷的情況。
母乳不足可以艾灸嗎
相信很多進(jìn)行過(guò)中醫(yī)調(diào)理的人對(duì)于艾灸都不陌生，艾灸是使用得比較廣泛的一種中醫(yī)的理療方式，可以通過(guò)對(duì)于對(duì)應(yīng)的穴位的刺激來(lái)幫助我們的身體克服不良的情況，盡快地發(fā)揮正常的功能。母乳不足是困擾很多的媽媽的一個(gè)難題之一，主要是考慮到母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)槟溉橹惺呛泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分的，這些營(yíng)養(yǎng)成分從奶粉之中是沒(méi)有辦法充分獲取的，那么這個(gè)時(shí)候考慮到母乳喂養(yǎng)階段的特殊性，媽媽們可以使用艾灸的方法嗎?
1、這個(gè)問(wèn)題的答案是可以的，而且使用艾灸的方法對(duì)于母親的身體來(lái)說(shuō)好處是很多的，也可以進(jìn)行產(chǎn)后的調(diào)理，比如說(shuō)產(chǎn)后風(fēng)濕的調(diào)理，效果都是非常顯著的，那么艾灸其實(shí)主要是借助其氣味以及溫度來(lái)對(duì)相應(yīng)的穴位造成刺激，這樣的刺激可以促使身體的對(duì)應(yīng)區(qū)域在其作用下盡快地開(kāi)始運(yùn)作。
2、不過(guò)，在使用艾灸的時(shí)候，我們需要注意的是，如果溫度過(guò)高，超過(guò)了皮膚的承受范圍的話，那么是很有可能出現(xiàn)燙傷的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谖覀儊?lái)說(shuō)是得不償失的，這一點(diǎn)是需要額外注意的，這屬于因?yàn)樽约翰贿m當(dāng)?shù)牟僮饕l(fā)的意外狀況。其實(shí)第一次自己嘗試的時(shí)候最好可以有專門(mén)的指導(dǎo)，或者可以去專門(mén)的理療館來(lái)進(jìn)行嘗試，不然的話，真正操作起來(lái)問(wèn)題是很多的，效果也達(dá)不到。
哺乳期奶水不足是個(gè)比較尷尬的問(wèn)題，相信每位媽媽都想快速解決這個(gè)問(wèn)題，但是在解決的過(guò)程中過(guò)于盲目的追求結(jié)果，有時(shí)候在沒(méi)搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而會(huì)引起其他不必要的麻煩，那么母乳不足該怎么辦呢?
母乳不足怎么辦
媽媽在哺乳期內(nèi)奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房里攝取乳汁，如果母乳不足會(huì)造成嬰兒的營(yíng)養(yǎng)跟不上，大腦和身體發(fā)育也會(huì)受影響。那母乳不足該怎么辦呢?
1、加強(qiáng)寶寶的吮吸
寶寶經(jīng)常性吮吸媽媽的乳頭，會(huì)刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養(yǎng)成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習(xí)慣。
2、避免服藥
人難免都會(huì)有生病的時(shí)候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時(shí)不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼?huì)減少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在哺乳期內(nèi)媽媽要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孩子也是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要補(bǔ)充各種能量元素。而孩子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于媽媽的乳汁。當(dāng)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡時(shí)，孩子也能健康發(fā)育?？梢栽谄綍r(shí)合理安排飲食、調(diào)整作息時(shí)間。在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，多喝一些湯水，有利于乳汁的分泌。
4、保持乳母良好的情緒
一些母親在生完孩子后會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥，這是環(huán)境因素和生理因素共同作用的。如果持續(xù)情緒低下，會(huì)影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內(nèi)讓孩子的媽媽保持一個(gè)良好的心情，也是非常重要的。
5、食療
食療可以有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。
母乳不足要去看醫(yī)生嗎
很多的時(shí)候我們對(duì)于醫(yī)院的態(tài)度是非常極端的，一部分的人對(duì)于醫(yī)院是推崇備至的態(tài)度，認(rèn)為醫(yī)院可以解決很多的問(wèn)題，但是另一部分的人對(duì)于醫(yī)院確實(shí)嗤之以鼻的態(tài)度，覺(jué)得醫(yī)院無(wú)非是打著救死扶傷的幌子來(lái)圈錢(qián)，那么這兩種非常極端的態(tài)度也向我們展示了不同的人站在不同的立場(chǎng)之上對(duì)于同一事物的不同態(tài)度，這其實(shí)是現(xiàn)實(shí)之中可能出現(xiàn)的狀況，這并不是我在夸大其詞。其實(shí)正確的態(tài)度是辯證地看待醫(yī)院，這樣的話才不會(huì)對(duì)我們的判斷造成任何的干擾。那么今天跟大家分享的主要內(nèi)容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫(yī)生嗎?
1、首先，這個(gè)問(wèn)題的答案是需要根據(jù)個(gè)人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內(nèi)的問(wèn)題，那么我們通過(guò)日常的護(hù)理以及一些調(diào)理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復(fù)到正常運(yùn)作的軌道上來(lái)，這個(gè)情況下我們是沒(méi)有必要去看醫(yī)生的。
2、那么如果長(zhǎng)期都出現(xiàn)母乳不足的狀況，而且呈現(xiàn)逐漸加重的情況，這個(gè)時(shí)候，媽媽們也不知道到底是出于什么樣的理由，這個(gè)時(shí)候最好可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面而詳細(xì)的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然后進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，讓身體的狀態(tài)盡快地恢復(fù)過(guò)來(lái)，這對(duì)于寶寶的喂養(yǎng)也是有很大的助力的。
3、很多時(shí)候，我們針對(duì)具體的問(wèn)題要堅(jiān)持具體分析的原則，不然的話，根本沒(méi)有辦法解決問(wèn)題。
如何預(yù)防母乳不足
很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?小編帶來(lái)的以下幾點(diǎn)建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個(gè)良好、放松的心情，最好是充滿自信。實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的母親會(huì)減少乳素的分泌。
2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時(shí)開(kāi)奶，讓孩子按時(shí)吃奶，正確的姿勢(shì)喂奶等。
3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時(shí)間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有哺乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會(huì)對(duì)身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)孩子也沒(méi)什么影響。但喝大量的酒時(shí)會(huì)抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會(huì)影響人的中樞神經(jīng)，這是因?yàn)槠渲械目Х纫驎?huì)使神經(jīng)興奮，如果服用過(guò)量的咖啡，哺乳的媽媽會(huì)多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
奶水突然少了怎么回事
不知道身邊的媽媽有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無(wú)法補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。接下來(lái)就看看奶水突然變少是怎么回事吧。
1、產(chǎn)后抑郁，信心不足
很多母親在生完寶寶后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，主要表現(xiàn)為郁悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的產(chǎn)婦會(huì)影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒(méi)有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養(yǎng)的信心。最好是在產(chǎn)前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)。
2、藥物影響
哺乳期的媽媽生病時(shí)不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼?huì)影響乳汁的分泌。
3、不良嗜好的影響
不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經(jīng)常性吸煙、喝酒。
4、過(guò)度勞累和健康狀況
如果剛生完寶寶的媽媽過(guò)度勞累或者營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)的催乳素?zé)o法正常的生產(chǎn)，導(dǎo)致母乳不足。
5、過(guò)量添加配方奶或其他食品
如果讓寶寶吃了其他食品或者過(guò)量添加配方奶，會(huì)減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數(shù)，這樣就無(wú)法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。
6、月經(jīng)
如果產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的過(guò)早的話，乳汁分泌會(huì)減少。往往因人而異，有的人會(huì)而有的人就不會(huì)?？梢宰寣殞毥?jīng)常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預(yù)防月經(jīng)來(lái)潮。
歇奶期多久發(fā)生一次
所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個(gè)厭奶期，對(duì)于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會(huì)非常的好奇，這樣的情況到底會(huì)多久發(fā)生一次呢?其實(shí)很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營(yíng)養(yǎng)品。為什么寶寶還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口的狀況呢?其實(shí)這是要根據(jù)寶寶的個(gè)人情況而定的，而且有的時(shí)候喂得過(guò)多的話，寶寶沒(méi)有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會(huì)被影響的。
1、很多的母親會(huì)使用擠奶器來(lái)將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實(shí)這樣的母乳口感已經(jīng)發(fā)生了變化，寶寶會(huì)不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來(lái)說(shuō)一個(gè)月之內(nèi)或者四五個(gè)月之內(nèi)會(huì)發(fā)生這樣的狀況，這個(gè)還是要看媽媽的喂養(yǎng)習(xí)慣來(lái)決定，另外也要看寶寶的個(gè)人體質(zhì)。
2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來(lái)沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個(gè)緩沖，另外在四五個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了，那么家長(zhǎng)要多了解一些食材，從而給寶寶準(zhǔn)備合理的輔食，這對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是非常重要的，因?yàn)殡S著寶寶成長(zhǎng)速度的不斷加快，母乳之中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能夠完全滿足寶寶的需求了。
母乳不足怎樣下奶
當(dāng)母乳不足時(shí)怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。
1.多多吮吸
寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。
2.保持好心情
媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動(dòng)大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個(gè)好的、樂(lè)觀積極的心情非常重要。
3.按摩刺激
正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開(kāi)水，在乳房周圍呈順時(shí)針來(lái)回按摩。
4.食物方面
在食物方面要保持充足的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚(yú)湯可以適量的喝，喝太多會(huì)不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯?huì)堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。
5.兩邊的乳房都要喂
最好是兩個(gè)乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱?huì)使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會(huì)減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時(shí)吃到乳汁。
母乳在寶寶的成長(zhǎng)中是必不可少的食物，但是新手媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，為了避免這種現(xiàn)象，需要提前做好喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)，盡最大的可能避免母乳不足的情況。本文分享一些母乳不足的注意事項(xiàng)，希望能幫助到各位媽媽。
母乳不足注意事項(xiàng)
奶水不足需要注意一些事項(xiàng)，往往奶水不足是有一定原因的，也有可能是平時(shí)沒(méi)有注意，小編為您介紹幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
1、提早行動(dòng)
有些剖腹產(chǎn)的媽媽剛生完寶寶，體力還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)，這時(shí)就有可能會(huì)奶水不足，無(wú)法補(bǔ)充寶寶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。所以要提早行動(dòng)，讓媽媽及早的接觸、開(kāi)奶。
2、多按摩
當(dāng)媽媽母乳不足時(shí)，產(chǎn)后按摩也可以幫助媽媽調(diào)理。按摩主要分為背部按摩和乳房按摩兩種類型。
背部按摩：媽媽的上身裸露，身體自然放松坐穩(wěn)，按摩專業(yè)人員或者醫(yī)護(hù)人員保持雙手干凈的情況下握拳，雙拇指伸出來(lái)壓脊椎柱的兩側(cè)，然后做圓周來(lái)回按摩，接著順著脊椎柱慢慢下移，來(lái)回這樣做，刺激乳素的分泌。
乳房按摩：首先取按摩凝膠適量涂在乳房周圍，或者涂抹乳汁在乳頭、乳暈的位置。然后用一只手托乳房，用另一只手的大魚(yú)際肌從乳房的根部向乳頭的方向順時(shí)針或者逆時(shí)針來(lái)回按摩，按摩一邊時(shí)間夠后，按摩另一邊。
3、適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理
當(dāng)母乳不足時(shí)，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理身體。針灸可以有效的調(diào)解母乳的血液循環(huán)，能夠改善母乳不足的現(xiàn)象。
4、用飲食進(jìn)行催奶
正確合理的食療也是催奶的絕佳方法，例如一些魚(yú)湯、豬蹄湯都可以有效的使母乳分泌，而且其中含有更多的營(yíng)養(yǎng)，可以被孩子通過(guò)乳汁吸收，讓嬰兒更好的發(fā)育。
母乳不足飲食注意事項(xiàng)
現(xiàn)在很多媽媽通過(guò)食補(bǔ)食療的方式增加母乳的分泌量，但是會(huì)有一些食物媽媽吃的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)退奶的情況。所以飲食方面一定要多多注意。
1、回奶、退奶類食物
有一類食物會(huì)抑制奶水的分泌，如麥芽、苦瓜、韭菜、冬瓜、人參等。韭菜屬于涼性食物，有退奶的作用。吃了人參，還有可能子宮收縮或者出血。因此，哺乳期的媽媽或者奶水不足的媽媽不要吃這些退奶、回奶類的食物。
2、辛辣刺激性食物
還有母乳不足的媽媽不要吃那些辛辣刺激性的食物，像是火鍋、辣椒、姜之類的都不要吃。
最好是吃一些清淡易消化的食物。如果吃了刺激性的食物，可能會(huì)影響乳汁的分泌。
3、高熱量食物
高熱量食物含熱量高，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且不容易被人體吸收消化，一些媽媽吃了之后還容易發(fā)胖。所以，哺乳期內(nèi)也不要吃高熱量的食物。
4、酒精
平常生活中適量的飲酒會(huì)對(duì)身體有好處，但是如果飲酒過(guò)量的話，會(huì)影響媽媽的奶水。因?yàn)榫凭珪?huì)混入到媽媽的奶水中，而嬰兒就是從媽媽的母乳中攝取營(yíng)養(yǎng)的，當(dāng)嬰兒吸收到了含有酒精的母乳，身體會(huì)受到影響。
5、藥物
奶水不足的母親最好不要服用藥物，因?yàn)樗幬镆矔?huì)影響母乳的正常分泌，從而對(duì)嬰兒有影響。如果在哺乳期內(nèi)生病的話，一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)之下用藥。
母乳不足用藥注意事項(xiàng)
當(dāng)身體有些不舒服時(shí)我們就會(huì)生病，一些免疫力差的準(zhǔn)媽媽在母乳喂養(yǎng)的期間容易生病，那么用藥有哪些注意事項(xiàng)呢?快來(lái)看看吧!
1、不可自己隨意亂服藥
生病時(shí)，不要認(rèn)為該吃哪種藥就是對(duì)的，有些藥物是孕婦及哺乳期的媽媽禁忌的，如果服用了不對(duì)的藥物則會(huì)產(chǎn)生嘔吐、肝腎功能損害、耳聾等嚴(yán)重的反應(yīng)。所以一定要謹(jǐn)慎的用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下正確用藥，告訴醫(yī)生自己處在哺乳期。
2、應(yīng)給予最低的有效量
母親服用多少藥量，其奶水中藥物濃度就有多少，而這直接影響寶寶攝取到了乳汁中的藥物含量，因此哺乳期內(nèi)最好給予藥物最低的有效量。
3、不應(yīng)隨意中斷哺乳
當(dāng)母親服用少量藥物或者藥物的副作用不太嚴(yán)重時(shí)，可不用中途斷奶，這是因?yàn)橥ǔＧ闆r下，乳汁中的藥量很少，對(duì)寶寶的影響很小，沒(méi)有什么危害。
4、服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間
確定服用對(duì)自身沒(méi)有什么危害的藥物時(shí)，最好是在喂奶后立即服用，然后間隔一段時(shí)間，再次哺乳。這樣可以減少寶寶吸取藥量的程度。
5、中藥也不可隨意服用
中藥可以調(diào)理剛生完寶寶的母親恢復(fù)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但是需要注意的是，有的中藥服用了會(huì)回奶，例如炒麥芽、薄荷、大黃等等，所以建議母乳不足的媽媽在哺乳期內(nèi)慎重食用中藥。最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
母乳喂養(yǎng)不管是對(duì)寶寶還是媽媽來(lái)說(shuō)都是性價(jià)比最高的方法，但是在母乳喂養(yǎng)過(guò)程中多數(shù)人還是會(huì)遇到母乳不足的現(xiàn)象，這時(shí)候就需要我們進(jìn)行多方面的調(diào)理來(lái)催奶。本文總結(jié)了一些針對(duì)母乳不足的調(diào)理方法，僅供參考。
母乳不足的調(diào)理方法
媽媽奶水不足需要調(diào)補(bǔ)，可是知道該怎么去做嗎?奶水是嬰兒至關(guān)重要的食物來(lái)源，如果母乳都不足了，孩子的營(yíng)養(yǎng)肯定也跟不上了。小編為您介紹幾條母乳不足的調(diào)理方法。
1.孕婦要做到三早
所謂的三早，即早接觸、早吮吸、早開(kāi)奶。盡早的接觸這方面的知識(shí)，經(jīng)常性的讓寶寶吮吸媽媽的奶水，這是因?yàn)閷殞毥?jīng)常性的吮吸可以刺激媽媽的乳房，讓乳素分泌，預(yù)防母乳不足。
2.產(chǎn)后按摩
當(dāng)媽媽母乳不足時(shí)，產(chǎn)后按摩也可以幫助媽媽調(diào)理。按摩主要分為背部按摩和乳房按摩兩種類型。
背部按摩：媽媽的上身裸露，身體自然放松坐穩(wěn)，按摩專業(yè)人員或者醫(yī)護(hù)人員保持雙手干凈的情況下握拳，雙拇指伸出來(lái)壓脊椎柱的兩側(cè)，然后做圓周來(lái)回按摩，接著順著脊椎柱慢慢下移，來(lái)回這樣做，刺激乳素的分泌。
乳房按摩：首先取按摩凝膠適量涂在乳房周圍，或者涂抹乳汁在乳頭、乳暈的位置。然后用一只手托乳房，用另一只手的大魚(yú)際肌從乳房的根部向乳頭的方向順時(shí)針或者逆時(shí)針來(lái)回按摩，按摩一邊時(shí)間夠后，按摩另一邊。
3.食補(bǔ)食療
合理的食補(bǔ)食療也是媽媽調(diào)理母乳不足的有效方法之一，多喝些湯可以下奶、催乳通乳。例如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等都適合哺乳期的媽媽食用。不僅喝湯可以下奶，湯里的湯渣也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，所以都不要遺漏哦。
母乳不足如何治療
母乳不足該怎么治療呢，這是很多奶水不足的準(zhǔn)媽媽困惑的問(wèn)題，其實(shí)只要方法用對(duì)，母乳不足就不是問(wèn)題。接下來(lái)為您介紹母乳不足該如何治療。
1、可以讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)，吮吸媽媽的乳房。及早的接觸、開(kāi)奶、吮吸可以刺激媽媽乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最遲不要超出出生后的一個(gè)小時(shí)。
2、讓寶寶養(yǎng)成經(jīng)常母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣，當(dāng)寶寶想吃時(shí)就喂。但是需要注意的是，要讓兩邊的乳房都被寶寶吸吮，因?yàn)橛袝r(shí)候一邊的乳房里的奶水可能不夠?qū)殞毘?，而且如果?jīng)常性的只吃一邊，會(huì)造成另一邊無(wú)法分泌過(guò)多的乳汁。
3、最好不要使用混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。如果添加配方奶輔食，寶寶吃母乳的量就會(huì)減少，導(dǎo)致奶水不足。
4、不要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常吃奶嘴的習(xí)慣，即使是安撫奶嘴也不要，因?yàn)闀?huì)減少寶寶吃奶水的次數(shù)，讓寶寶錯(cuò)以為這是乳頭，然后影響乳汁的分泌，以至于奶水不足。
5、首先，要注意寶寶吸吮的姿勢(shì)，盡可能讓寶寶都含住乳頭和乳暈，這樣可以起到按摩的作用。其次，如果媽媽乳房?jī)?nèi)還有多余的奶水，寶寶一次喝不完的話，可以把乳汁擠出來(lái)到一個(gè)奶瓶里，留給寶寶下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天內(nèi)讓寶寶喝完。
很多媽媽在哺乳期沒(méi)有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶，這對(duì)寶寶的身體發(fā)育有著一定的影響。為了能增加泌乳量，媽媽們可以吃一些催奶的食物，本文就推薦一些適合母乳不足的食譜，一起來(lái)看看吧。
母乳不足喝什么湯
母乳不足可以通過(guò)喝湯的方式下奶，前提是湯要足夠營(yíng)養(yǎng)，有下奶的功效才可以。今天小編來(lái)為您推薦幾款適合哺乳期間缺少奶水的媽媽喝的營(yíng)養(yǎng)湯。
一、鯽魚(yú)豆腐湯
準(zhǔn)備的食材：鯽魚(yú)1條、豆腐、黃酒，蔥花、姜片、鹽、味精、食油。
制作方法：
1.先將豆腐切成薄片，然后放入裝有鹽的開(kāi)水中煮沸，五分鐘后撈出來(lái)瀝干水，放置一旁。
2.把鯽魚(yú)清洗干凈，去除鱗片和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌十分鐘左右。
3.把油放入鍋中，等燒熱后先爆姜片，然后把魚(yú)放進(jìn)去。等魚(yú)的兩面煎黃后，加入適量的水用小火煮30分鐘左右。最后把切好的豆腐片放入。這時(shí)可以加鹽、味精，撒上蔥花。
二、花生豬蹄湯
準(zhǔn)備的食材：豬蹄、花生、鹽、味精適量。
制作方法：
把買(mǎi)回來(lái)的豬蹄清洗干凈，去蹄甲和豬毛，然后把豬蹄和花生放入鍋內(nèi)，加入適量水，用小火煮熟，最后加入鹽和適量的味精即可食用。
三、赤豆鯉魚(yú)湯
準(zhǔn)備的食材：鯉魚(yú)1條、赤小豆
制作方法：
首先將鯉魚(yú)清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟，用刀切成大塊。然后把赤小豆淘洗干凈，放入清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，把泡好的赤小豆放入鍋內(nèi)，加入適量水煮七成熟后加鯉魚(yú)塊，用中火慢慢熬燉煮熟即可食用。
四、鯽魚(yú)豆芽湯
準(zhǔn)備的食材：鮮鯽魚(yú)、黃豆芽、通草、精鹽。
制作方法：
首先將魚(yú)清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟。最后放入鍋內(nèi)加入適量清水、豆芽和通草。等到魚(yú)湯熟后加入適量精鹽即可食用。
母乳不足喝什么粥
產(chǎn)后奶水不足讓很多媽媽頭疼，不能通過(guò)藥物的方式催乳，人為的催乳方式又太貴，其實(shí)通過(guò)有效的食補(bǔ)方式也可以催乳下奶。由小編為大家介紹母乳不足時(shí)喝什么粥能夠刺激乳汁分泌。
一、蝦米粥
原料：蝦米、粳米。
制作方法：先把梗米淘洗干凈，然后放入鍋中加入適量水，等到半熟的時(shí)候，把洗好的蝦米放進(jìn)去，熬制米湯粘稠時(shí)即可。
二、桂圓紅豆大棗粥
原料：干桂圓、紅棗、紅豆。
制作方法：首先把紅豆和紅棗分別放入水中浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，然后把桂圓殼去掉，在鍋里加入適量清水放入紅豆和紅棗，用大火煮沸，加入桂圓肉，轉(zhuǎn)用中火煮一個(gè)小時(shí)即可食用。
三、補(bǔ)血增乳粥
原料：花生米、粳米、冰糖。
制作方法：
1、把梗米淘洗干凈，花生米放置清水中浸泡五個(gè)小時(shí)左右。
2、在鍋內(nèi)加入適量水放梗米，用大火煮沸后加入花生米，等到粥熟后可加入適量冰糖調(diào)味。
四、羊肉蘿卜粥
原料：羊肉、陳皮、白蘿卜、高粱米、蔥、姜、黃酒、五香粉、味精、香油。
制作方法：
1.把陳皮、蔥、姜都洗干凈，然后切成末。高粱米淘洗干凈，白蘿卜切成丁。
2.把羊肉處理干凈，切成片放鍋中加入適量水，黃酒，五香粉，陳皮末，用大火把羊肉煮爛。
3.加準(zhǔn)備好的高粱米和白蘿卜丁，放點(diǎn)兒食鹽、蔥姜末和香油。煮熟即可食用。
母乳不足的食譜推薦
健康合理的食譜能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)許多好處，各個(gè)食譜也能對(duì)癥下藥，那些因?yàn)槟趟蛔愣^疼的媽媽要注意了，小編為您推薦的三個(gè)食譜可有效催奶，讓寶寶喝到充足的奶水。
一、木瓜魚(yú)尾湯
原料：木瓜，鯇魚(yú)尾，鹽，姜片，油。
做法：
1、把木瓜去核和皮，清洗干凈，切成塊。
2、在鍋里放入油，油熱后爆姜片，放鯇魚(yú)尾煎熟。
3、準(zhǔn)備一個(gè)煲，加入適量清水、木瓜，用大火煮燉。然后將鍋里的食材和湯一同倒入煲里，用中火煮一個(gè)小時(shí)左右，放入調(diào)味品調(diào)味即可食用。
二、鯽魚(yú)燉蛋
原料：鯽魚(yú)2條、雞蛋3個(gè)、生姜絲、精鹽、植物油、蔥花、料酒、味精。
做法：
1、把買(mǎi)回來(lái)的鯽魚(yú)清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟。用刀在魚(yú)的兩側(cè)斜切口。
2、打一個(gè)雞蛋在碗里，在雞蛋的上面撒味精、蔥花和鹽，放置一旁備用。
3、接下來(lái)開(kāi)始做鯽魚(yú)湯，先準(zhǔn)備一個(gè)鍋，放入植物油，等鍋熱的時(shí)候把鯽魚(yú)、料酒、姜絲放進(jìn)去，加入適量水，用大火把魚(yú)湯燒成乳白色時(shí)可以關(guān)火，放置一旁備用。
4、把做備用的雞蛋攪碎均勻，加魚(yú)湯、鯽魚(yú)。放進(jìn)蒸籠隔水蒸，等到雞蛋凝固即可食用。
三、花生豬蹄湯
原料：豬腳、花生、鹽、酒。
做法：
1、把豬腳洗干凈，去豬毛和蹄甲，然后用沸水過(guò)一遍。
2、在鍋內(nèi)放入適量水，加豬腳、花生、鹽和酒。
3、先用大火煮燉，煮沸時(shí)專用小火燉3個(gè)小時(shí)左右即可食用。
母乳不足食療大全
其實(shí)不僅多喝湯能夠讓哺乳期的媽媽下奶，多吃些其他食物也可讓媽媽產(chǎn)生充足的奶水。由小編為您推薦三類母乳不足的食療大全，快動(dòng)手做起來(lái)吃吧。
一、湯類
1、豬蹄湯三款
把豬蹄處理干凈、黃豆放清水里浸泡至大，準(zhǔn)備好木耳，香菇，花生米，黑芝麻，蔥白一段，生姜，鹽少許，以上食材一起燉湯，肉熟即可食用，一周兩次最佳。
準(zhǔn)備豬蹄，羊肉，黃豆，以上食材全部放入鍋內(nèi)加入適量水，用大火煮燉，然后加入姜、胡椒、蔥花、適量的味精，湯、肉熟即可食用。
準(zhǔn)備好豬蹄，黃芪，當(dāng)歸，一起放入鍋內(nèi)加適量水用大火煮燉。
2、絲瓜海米雞蛋湯：準(zhǔn)備絲瓜、海米、雞蛋兩個(gè)。清洗好絲瓜，切成條。海米淘洗干凈。以上共煲湯，熟后即可食用。
3、鯽魚(yú)湯：清洗干凈鯽魚(yú)，去除鱗片和內(nèi)臟。熬湯時(shí)可以加點(diǎn)豆芽，等湯熬到乳白色即可，最后加入調(diào)味品調(diào)味即可食用。
4、鰱魚(yú)湯：準(zhǔn)備鰱魚(yú)、生姜、絲瓜、調(diào)味品共煲湯食用。
二、粥類
赤小豆沙粥：用赤小豆加入適量水熬成粥，最后加點(diǎn)紅糖即可食用。
三、蔬菜類
1、萵苣炒雞蛋：先將萵苣去皮，切成片狀。準(zhǔn)備三個(gè)雞蛋，打到碗里均勻攪碎，鍋里放適量油，油熱后放雞蛋炒，雞蛋熟后放萵苣，加鹽。
2、絲瓜炒雞蛋：首先把絲瓜洗干凈去皮，切成塊，然后打3個(gè)雞蛋打入碗內(nèi)加鹽，攪碎均勻，準(zhǔn)備一個(gè)鍋加入適量油，油熱后放蔥、絲瓜，再倒雞蛋液，加鹽、味精。最后淋點(diǎn)香油即可。
母乳不足可以通過(guò)喝湯的方式下奶，前提是湯要足夠營(yíng)養(yǎng)，有下奶的功效才可以。今天小編來(lái)為您推薦幾款適合哺乳期間缺少奶水的媽媽喝的營(yíng)養(yǎng)湯。
一、鯽魚(yú)豆腐湯
準(zhǔn)備的食材：鯽魚(yú)1條、豆腐、黃酒，蔥花、姜片、鹽、味精、食油。
制作方法：
1.先將豆腐切成薄片，然后放入裝有鹽的開(kāi)水中煮沸，五分鐘后撈出來(lái)瀝干水，放置一旁。
2.把鯽魚(yú)清洗干凈，去除鱗片和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌十分鐘左右。
3.把油放入鍋中，等燒熱后先爆姜片，然后把魚(yú)放進(jìn)去。等魚(yú)的兩面煎黃后，加入適量的水用小火煮30分鐘左右。最后把切好的豆腐片放入。這時(shí)可以加鹽、味精，撒上蔥花。
二、花生豬蹄湯
準(zhǔn)備的食材：豬蹄、花生、鹽、味精適量。
制作方法：
把買(mǎi)回來(lái)的豬蹄清洗干凈，去蹄甲和豬毛，然后把豬蹄和花生放入鍋內(nèi)，加入適量水，用小火煮熟，最后加入鹽和適量的味精即可食用。
三、赤豆鯉魚(yú)湯
準(zhǔn)備的食材：鯉魚(yú)1條、赤小豆
制作方法：
首先將鯉魚(yú)清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟，用刀切成大塊。然后把赤小豆淘洗干凈，放入清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，把泡好的赤小豆放入鍋內(nèi)，加入適量水煮七成熟后加鯉魚(yú)塊，用中火慢慢熬燉煮熟即可食用。
四、鯽魚(yú)豆芽湯
準(zhǔn)備的食材：鮮鯽魚(yú)、黃豆芽、通草、精鹽。
制作方法：
首先將魚(yú)清洗干凈，去鱗片和內(nèi)臟。最后放入鍋內(nèi)加入適量清水、豆芽和通草。等到魚(yú)湯熟后加入適量精鹽即可食用。
其實(shí)吃水果并不能有效的讓哺乳期的媽媽下奶，但是可以通過(guò)吃一些水果，使媽媽的乳汁更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的健康也有很好的作用。但是需要注意的是，喂養(yǎng)期間的媽媽不適合吃涼性和熱性的水果，當(dāng)然經(jīng)過(guò)冷藏的水果也不可以吃。
1、香蕉
香蕉含有豐富的纖維素和鐵元素。其中鐵元素能夠有效預(yù)防貧血，所以媽媽平時(shí)吃一點(diǎn)香蕉，可以讓乳汁含有豐富的鐵質(zhì)，從而預(yù)防寶寶貧血。另外，吃香蕉還可以通便，能夠防止產(chǎn)后便秘。
2、橘子
橘子也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，例如維生素c和鈣。媽媽在日常生活中吃的橘子也可以通過(guò)乳汁將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化給寶寶，防止寶寶發(fā)育不良。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一種水果了，也是營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種水果，其含有果膠、多糖、酒石酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效提高免疫力。人們常說(shuō)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果就可以不用看醫(yī)生。當(dāng)母親攝取蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)足夠時(shí)，寶寶通過(guò)吸吮媽媽的乳汁也能夠增強(qiáng)自身的免疫力。
4、紅棗
紅棗適合脾胃虛和貧血的人群適用。其中含有豐富的維生素c、蛋白質(zhì)和葡萄糖。能夠有效預(yù)防寶寶發(fā)育不良、貧血。
5、桂圓
桂圓俗稱龍眼，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能夠補(bǔ)血益氣。尤其適合剛生產(chǎn)完需要哺乳的媽媽，吃一些新鮮的桂圓或者是干燥的龍眼肉都可以。
