孕婦鼻塞食療大全
男性食療養(yǎng)生配方大全。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦鼻塞食療大全”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
十月懷胎，一朝分娩，懷孕到媽媽生產(chǎn)是一個(gè)既漫長而又短暫的過程。但這期間往往會有很多麻煩，就是感冒鼻塞特別影響生活，晚上睡覺睡不著，白天感覺鼻子被兩座山給堵住了。很多媽媽盼望著能不能吃藥，快點(diǎn)好啊，但是總是沒個(gè)好結(jié)果，所以今天為大家推薦幾種運(yùn)氣媽媽適合的食療大全，大家都要重視起來。
1、多喝水，一天八杯。在保溫杯里倒入42攝氏度左右的水，然后孕媽可以嘗試用鼻子在熱水上方呼吸，注意不要距離太近，以免燙傷，可以嘗試著這樣，一天三次。
2、常吃富含蛋白質(zhì)的食物。女性一般蛋白質(zhì)比男性少些，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要，蛋白質(zhì)可以增江體格，提高身體的免疫力，比如肉、雞蛋、牛奶、大豆等，這些要多吃補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。
3、雞湯雞湯很重要。其實(shí)雞湯中含有半胱氨酸，它可以促進(jìn)人體呼吸道里的細(xì)菌病毒等，可以讓孕媽保持呼吸通暢，其還有預(yù)防感冒等功能。
4、蜂蜜是常見的抗氧化劑，，還有止咳的功效，專家說，越是濃稠那就越有利于潤肺。事實(shí)證明，他比止咳糖漿更為有效。何不去試試呢!
5、生姜。它具有發(fā)汗止咳解毒等功效，它可以促進(jìn)氣血通暢的功能。可以驅(qū)寒治感冒。直接將生姜切末，放入杯中，泡開水喝，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，這就是姜末蜂蜜水了。
6、川貝鴨梨湯。就是將川貝熬成湯喝有利于預(yù)防感冒等功效。
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孕婦的免疫力相較于常人來說弱一些，比較容易受到病毒的侵襲。感冒的滋味不舒服，特別孕婦又不能采用藥物治療，所以只能在日常生活中多預(yù)防感冒鼻塞的疾病產(chǎn)生。
如何預(yù)防孕婦鼻塞
常說孕婦感冒非小事，一個(gè)咳嗽就有可能出大事!事實(shí)證明，常有些孕媽對自己寶寶不重視而引發(fā)流產(chǎn)等現(xiàn)象。比如說，打一個(gè)噴嚏，以為是小毛病，但嚴(yán)重時(shí)確實(shí)會流產(chǎn)的，所以寶媽都要注意啦!這關(guān)乎肚子里的一個(gè)小生命啊!
那到底該怎么預(yù)防孕媽感冒引發(fā)鼻塞呢?以下是幾則小建議，希望能對肚子里的小寶寶有幫助哦。
1、進(jìn)食、廁后、出門后、睡前都應(yīng)該用洗手液洗后，因?yàn)檫@期間常常伴隨著細(xì)菌，吸收這個(gè)過程要控制在15秒左右。
2、每日和42攝氏度左右的溫水，控制在8杯左右，喝的時(shí)候應(yīng)該先吸會兒熱蒸汽。
3、喝雞湯可以增強(qiáng)人的免疫力，預(yù)防感冒。
4、勤靠窗。應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，至少每天一次的通風(fēng)換氣，時(shí)間不能少于兩個(gè)小時(shí)。最好家里為孕婦著想，備一個(gè)空氣清新器，如果室外空間污染指數(shù)大對孕婦會有不好的影響。
5、熱水泡腳是很重要的，泡腳可以疏通脈絡(luò)，而且有助于孕媽睡眠，還可以預(yù)防感冒，對身體有極大的好處。
6、鍛煉身體。鍛煉出好的身體才會有強(qiáng)的體魄，才會提高免疫力，不是懷孕不能鍛煉，知識孕媽不要玩的太瘋，要隨時(shí)照顧肚子里的小寶寶，可以進(jìn)行散步、瑜伽等。
7、孕媽盡量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易獲得呼吸道傳染的感染疾病，所以最好做好保護(hù)措施，如口罩等。
8、孕期可能胃口會不怎么好，那我覺得水果蔬菜是不能少的，建議多吃含維C的，比如番茄、草莓、胡蘿卜等，都對孕媽有幫助。
孕婦鼻塞如何緩解
孕早期胎兒還在成型階段，如果感冒沒有很嚴(yán)重最好不要服用藥物，不然絕對不行，想也不行，這對胎兒影響十分大，可能會造成兔唇、先天性心臟病、頭腦畸形等，更嚴(yán)重來說就是孕媽媽可能會被建議終止妊娠。
如果實(shí)在難忍病癥，可以試試一下幾種方法來緩解鼻塞的難忍程度。
1、晚上睡覺鼻子不通，實(shí)在睡不著，可以將維生素C片磨成粉末，然后放在鼻腔前，輕輕吸入少量粉末，這樣會起個(gè)緩解作用?？梢詨|高枕頭再睡覺。也可以在床邊放一個(gè)加濕器，清除空氣中的灰塵和細(xì)菌。
3、貼鼻貼。這只能起一個(gè)很小的作用，又或許是心理安慰罷了
3、橘皮也是一個(gè)好東西，可以將橘皮最好是新鮮的，把它對折放在鼻孔的位置 ，原因是橘皮上有很多揮發(fā)油，具有消炎抑菌等作用。
4、用蒸汽。將鼻子對著熱的物體冒著的煙那兒，注意不要太近，以防燙傷，可以利用蒸汽疏通鼻子太堵的情況，但是我覺得這個(gè)能持續(xù)的時(shí)間并不是很久。
5、健康的有效的就要是穴位按摩法分別是：鼻通穴、迎香穴、玉枕穴。分別用手指適量按壓，每次3~4分鐘為易。
7、蜂蜜涂鼻。孕媽首先要用水清洗干凈鼻子內(nèi)的物體，洗凈后，用棉簽蘸取蜂蜜涂患處，每天早晚各一次，長期有效。
7、鹽水洗鼻腔。這個(gè)應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作?？捎煤宣}的溫水，仔細(xì)清洗鼻孔，堅(jiān)持幾天，就會痊愈，同時(shí)還能防止鼻炎。
懷孕時(shí)期的女性，因?yàn)轶w內(nèi)激素的不穩(wěn)定和胎兒成長的各種因素，身體很多功能都入減弱，早期最明顯的就是腸胃消化功能的減弱，會有消化不良，腸胃脹氣，惡心反味等反應(yīng)，由于孕期比較特殊，不適合藥物治療，小編這里給整理了一個(gè)食療大全，希望可以幫助緩解準(zhǔn)媽媽的辛苦。
1、米粥
米粥具有很好的排氣效果，而且容易消化，不會給孕婦的腸胃增加負(fù)擔(dān)。可以經(jīng)常喝，孕婦也可以根據(jù)自己的喜好增加一些蔬菜或者其他粗糧來豐富營養(yǎng)。
2、蘿卜水
蘿卜健胃通氣，但是不建議孕婦直接食用，恐會加重脹氣，但是用蘿卜煮水，既可以融合了蘿卜的營養(yǎng)又可以幫助腸胃順氣，一舉兩得。
3、玫瑰茶
玫瑰花和茶深加工后可以做成玫瑰花茶，沖水飲用順氣寧神，幫助孕婦消除郁結(jié)，舒緩緊張的情緒。
4、酸奶
酸奶中含有大量的對腸胃有助消化功能的益生菌，可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，而且酸奶營養(yǎng)豐富，有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分。
5、藕
醫(yī)書記載：藕能通氣健胃脾，是安神順氣的上品。雖然是很普通的食材，但是營養(yǎng)價(jià)值也是十分的可觀，建議煲湯或者煮粥食用，最大化的保留營養(yǎng)價(jià)值。
6、粗纖維食物
粗纖維容易在腸胃中結(jié)團(tuán)可以幫助促進(jìn)腸胃驅(qū)動(dòng)，減少食物消化的時(shí)間，減少了氣體的產(chǎn)生。含有粗纖維的食物種類非常的多，大量分布在蔬菜、水果、糧食等類別中。對孕婦來說也是豐富食物結(jié)構(gòu)的好機(jī)會，既能幫助消化排氣，又能給自己和胎兒豐富營養(yǎng)。
食療是一種比較常用的方法，比起藥物來說的話，食物的確存在一些不可超越的優(yōu)勢。具體來說，有一些食物針對某些病癥不僅可以起到有效的緩解作用，并且同時(shí)還可以進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，調(diào)理人體的元?dú)鉅顩r，這其實(shí)對我們?nèi)梭w的正常運(yùn)行來說是非常有幫助的行為。大家不至于因?yàn)槟承┣闆r就不去嘗試改變治療方法，不然我們就很有可能會錯(cuò)過一些神奇的治療方法，這對于我們來說是非常不利的狀況。接下來的內(nèi)容是一些針對孕婦胃疼的狀況做出的食療方法的推薦，希望能夠幫助大家進(jìn)行決策。
1、馬鈴薯粥，在秋冬的季節(jié)里，馬鈴薯是非常普遍的，另外其中含有大量的淀粉和一些幫助人類改善消化能力的物質(zhì)，這對于緩解胃疼是非常有好處的。我們可以用馬鈴薯煮粥，只需要將其切成比較小的塊狀，之后加入粥里就可以了。
2、黃豆湯，豆類食物對于我們的胃部是非常有好處的，我們可以將其與豬腳搭配在一起進(jìn)行煮湯，這些是非常好的搭配。我們可以取適量的黃豆，然后準(zhǔn)備一些豬腳，然后還要準(zhǔn)備一些其他的配料，煮完湯之后我們可以給孕婦飲用。
3、這些食療的方法還是選擇的是一些比較尋常的食材，我們不用擔(dān)心因?yàn)槭巢牡陌嘿F而無法完成食療的推進(jìn)，這里我們還是需要多了解一些食材，這樣才好做準(zhǔn)備。
孕婦生病后不能按照常人的用藥物治療，所以只能在食療上多下功夫，但是有很多孕媽對于哪些食物能吃哪些不能吃不是很清楚，對此本文推薦一些孕婦鼻塞的相關(guān)食譜，一起來看看吧。
孕婦鼻塞喝什么湯
孕婦是全家的中心，一旦著涼受風(fēng)有了鼻塞，全家人都跟著著急。孕婦鼻塞喝什么湯好呢?怎么能通過食補(bǔ)緩解鼻塞呢?快和小編一起來看看吧!
1.姜絲蘿卜湯
生姜切絲，蘿卜切片，兩者一起放入鍋中，加兩碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉至剩一碗水即可。稍微晾下，趁熱喝，喝完身體微微發(fā)汗，能明顯緩解鼻塞。
2.銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯清熱健胃，美容養(yǎng)顏，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。把銀耳去根洗凈切碎，蓮子洗凈;一同放入砂鍋內(nèi)，用大火燒開后改小火，燉至粘稠軟糯即可。
3.草魚姜片湯
草魚切片，在燉鍋加入水燒開后放入草魚肉片、姜片及米酒一起燉半個(gè)小時(shí)左右。等到燉熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味后趁熱喝湯吃魚肉。
4.蘿卜黃豆湯
將黃豆和蘿卜一起加入鍋里煮，放500ml水，大火煮開后改用小火煮半個(gè)小時(shí)。最后加鹽調(diào)味就可以食用了。如果能接受香菜的味道，快收鍋時(shí)加入香菜、蔥白略煮，治療鼻塞效果更好。
5.薄荷雞蛋湯
先在鍋里滴少許油，把雞蛋煎至兩面金黃，加水，水開后加入新鮮的薄荷葉，煮5分鐘即可。這個(gè)湯比較清淡，味道很清新。小量薄荷能興奮中樞神經(jīng)，使鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張而通暢。因此有除鼻塞的作用。
6.菊花豆腐湯
先燒一鍋清水，加入洗凈的鮮菊花和豆腐，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，慢燉1個(gè)小時(shí)，加入食用鹽，撒上蔥花，將菊花撈出扔掉即可開喝。
孕婦鼻塞喝什么茶
鼻塞是一件極為常見的癥狀，懷孕期間許多孕婦都會有這種情況，當(dāng)孕媽媽懷孕時(shí)需要格外的關(guān)注，免疫力也會有些下降，要多補(bǔ)充養(yǎng)分給孕媽和胎兒。那么問題來了，懷孕期間的女性朋友如果出現(xiàn)鼻塞應(yīng)該怎么辦呢?喝什么茶可以緩解難受呢?
第一樣：雞湯
家常點(diǎn)的就算是雞湯了吧，它是一種特別滋補(bǔ)的食物，不僅可以補(bǔ)給孕媽足夠的營養(yǎng)，提高孕婦的免疫力、抵抗力，而且還對難受的鼻塞有一定的好處，所以要多喝一點(diǎn)，多給寶寶足夠的營養(yǎng)。
第二樣：蘋果蜂蜜水
孕期要多出水果和蔬菜，蘋果很適合，它是養(yǎng)生食材重要成分之一，有很多對人體有幫助的維生素。其實(shí)可以把蘋果和蜂蜜結(jié)合來緩解鼻塞的痛苦，只需將蘋果切成小塊，煮熟之后再加入一些蜂蜜，可以補(bǔ)充孕婦需要的營養(yǎng)。
第三樣：姜湯
每次淋雨了都要和姜糖水，它算是人感冒時(shí)最天然的解藥，可以幫助身體驅(qū)寒，鼻塞的時(shí)候喝些這個(gè)也有緩解作用，對于流鼻涕鼻塞都有用，有一個(gè)的特別的方法就是趁熱喝下講堂之后，包進(jìn)被子里睡一下，出些汗掉可以緩解鼻塞不通氣的癥狀。
第四樣：梨水/橘皮姜茶
將大鴨梨洗干凈連著皮切成小塊或者也可以搗碎，然后加入冰糖放進(jìn)鍋中用水蒸些分鐘，這樣有利于治療風(fēng)熱感冒。將新鮮橘皮和生姜一起加水煎服，飲用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加適量的紅糖，最好是趁熱服下，這樣比較有效果。
孕婦鼻塞推薦食譜
女性懷孕特別重要，所以就會有很多注意事項(xiàng)。就必須什么不能吃，只能吃什么，不然對胎兒會造成一些影響，一些抵抗力不好的媽媽的孕期出現(xiàn)鼻塞也是正常的，所以不要擔(dān)心，要保持良好的心態(tài)，但是服用藥物對胎兒是極其不負(fù)責(zé)的，那么孕媽只能通過食療來緩解難過的癥狀，那孕婦鼻塞有什么推薦食譜嗎?以下是幾款孕婦鼻塞食譜。
1.補(bǔ)充維生素A
孕媽身體抵抗力不好所以要多吃蔬菜水果這些東西，補(bǔ)充維生素A來提高身體免疫力，西紅柿、蘿卜、紅辣椒、紅薯等等內(nèi)含有比較多的胡蘿卜素，孕媽要多吃一點(diǎn)，對身體有好處。類似的菜：西紅柿炒蛋、炒胡蘿卜。
2.雞湯
雞湯對孕媽非常有幫助，鼻塞難受它可以促進(jìn)呼吸道粘液排出，可以清除氣管道，而且雞湯味道的別鮮美，孕媽會喜歡的。
3.蓮子百合煨瘦肉
可以將蓮子去芯，肉切片，取些適量百合，將三者炒一起?？梢造羁戎?。
4.大蒜/大蔥
聽著大蒜可能很多人覺得它的味道特別沖，但是其實(shí)它確實(shí)有很大的功效，其含有種物質(zhì)可以消滅細(xì)菌、抑制病毒，所以在炒菜的時(shí)候都可以加一些大蒜，不僅通氣排毒還有許多功效。
5.多吃含鋅的食物
多吃含鋅的食物，海產(chǎn)品、瘦肉、花生或者大豆都可以在孕婦缺鋅時(shí)提供能量，如果孕婦缺鋅，那呼吸道防御功能會下降，就會有很多細(xì)菌病毒進(jìn)入體內(nèi)，這對肚子里的寶寶非常不好。
6.注飲食
注意一些菜主要以清淡為主，咸食吃多了孕婦易感冒。
孕婦鼻塞食療大全
十月懷胎，一朝分娩，懷孕到媽媽生產(chǎn)是一個(gè)既漫長而又 短暫的過程。但這期間往往會有很多麻煩，就是感冒鼻塞特別影響生活，晚上睡覺睡不著，白天感覺鼻子被兩座山給堵住了。很多媽媽盼望著能不能吃藥，快點(diǎn)好啊，但是總是沒個(gè)好結(jié)果，所以今天為大家推薦幾種運(yùn)氣媽媽適合的食療大全，大家都要重視起來。
1、多喝水，一天八杯。在保溫杯里倒入42攝氏度左右的水，然后孕媽可以嘗試用鼻子在熱水上方呼吸，注意不要距離太近，以免燙傷，可以嘗試著這樣，一天三次。
2、常吃富含蛋白質(zhì)的食物。女性一般蛋白質(zhì)比男性少些，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要，蛋白質(zhì)可以增江體格，提高身體的免疫力，比如肉、雞蛋、牛奶、大豆等，這些要多吃補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。
3、雞湯雞湯很重要。其實(shí)雞湯中含有半胱氨酸，它可以促進(jìn)人體呼吸道里的細(xì)菌病毒等，可以讓孕媽保持呼吸通暢，其還有預(yù)防感冒等功能。
4、蜂蜜是常見的抗氧化劑，，還有止咳的功效，專家說，越是濃稠那就越有利于潤肺。事實(shí)證明，他比止咳糖漿更為有效。何不去試試呢!
5、生姜。它具有發(fā)汗止咳解毒等功效，它可以促進(jìn)氣血通暢的功能?？梢则?qū)寒治感冒。直接將生姜切末，放入杯中，泡開水喝，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，這就是姜末蜂蜜水了。
6、川貝鴨梨湯。就是將川貝熬成湯喝有利于預(yù)防感冒等功效。
孕早期胎兒還在成型階段，如果感冒沒有很嚴(yán)重最好不要服用藥物，不然絕對不行，想也不行，這對胎兒影響十分大，可能會造成兔唇、先天性心臟病、頭腦畸形等，更嚴(yán)重來說就是孕媽媽可能會被建議終止妊娠。
如果實(shí)在難忍病癥，可以試試一下幾種方法來緩解鼻塞的難忍程度。
1、晚上睡覺鼻子不通，實(shí)在睡不著，可以將維生素C片磨成粉末，然后放在鼻腔前，輕輕吸入少量粉末，這樣會起個(gè)緩解作用。可以墊高枕頭再睡覺。也可以在床邊放一個(gè)加濕器，清除空氣中的灰塵和細(xì)菌。
3、貼鼻貼。這只能起一個(gè)很小的作用，又或許是心理安慰罷了
3、橘皮也是一個(gè)好東西，可以將橘皮最好是新鮮的，把它對折放在鼻孔的位置，原因是橘皮上有很多揮發(fā)油，具有消炎抑菌等作用。
4、用蒸汽。將鼻子對著熱的物體冒著的煙那兒，注意不要太近，以防燙傷，可以利用蒸汽疏通鼻子太堵的情況，但是我覺得這個(gè)能持續(xù)的時(shí)間并不是很久。
5、健康的有效的就要是穴位按摩法分別是：鼻通穴、迎香穴、玉枕穴。分別用手指適量按壓，每次3~4分鐘為易。
7、蜂蜜涂鼻。孕媽首先要用水清洗干凈鼻子內(nèi)的物體，洗凈后，用棉簽蘸取蜂蜜涂患處，每天早晚各一次，長期有效。
7、鹽水洗鼻腔。這個(gè)應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作?？捎煤宣}的溫水，仔細(xì)清洗鼻孔，堅(jiān)持幾天，就會痊愈，同時(shí)還能防止鼻炎。
懷胎十月，整個(gè)孕期寶媽都特別辛苦，再遇上鼻塞，呼吸困難，直接影響孕婦休息，會讓小寶寶的成長發(fā)育也受到影響。引起孕婦鼻塞的原因是什么呢?和小編一起來看看吧!
1.感冒引起的鼻塞
感冒是引起鼻塞的主要原因，而且有經(jīng)常性和反復(fù)性，細(xì)菌、病毒、受涼、淋雨、過度疲勞都會誘發(fā)感冒，出現(xiàn)咽部不適、鼻塞、打噴嚏等癥狀。感冒一年四季都會發(fā)生，所以孕婦要特別注意。
2.過敏引起的鼻塞
過敏引起的鼻塞又被稱為變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，主要是由遺傳和環(huán)境因素影響。具有家族遺傳因素的孕婦，在接觸塵土、花粉、螨蟲、動(dòng)物皮毛、煙霧、寒冷等室內(nèi)外變應(yīng)原，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏，多為季節(jié)性發(fā)作。
3.抵抗力下降引起的鼻塞
孕期是女性的特殊時(shí)期，為了給小寶寶輸送營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦血液中很多具有保護(hù)作用的免疫細(xì)胞活躍度大幅降低，從而導(dǎo)致抵抗力下降，容易受到鼻塞的困擾。
4.鼻甲水腫引起的鼻塞
孕期媽媽體重增長快，易水腫，鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥大也會引起鼻塞，也就是臨床上常見的鼻甲水腫。它經(jīng)常和感冒一起伴隨發(fā)生，加重孕婦的鼻塞不適感。
5.空鼻癥引起的鼻塞
空鼻癥就是常說的鼻腔較大，也是引起鼻塞的原因。由于鼻腔空間較大，當(dāng)空氣進(jìn)入鼻腔后，會在鼻腔空間內(nèi)形成渦流，鼻黏膜感知不到空氣流動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞的感覺。
孕婦是不能隨便用藥的，以免藥物的副作用影響胎兒的正常發(fā)育。這一點(diǎn)是沒錯(cuò)的，要是病情不是很嚴(yán)重，盡量不要服用藥物，平常日子多注意休息，多喝點(diǎn)水還是有好處的，多加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜和水果，提高免疫力，還要保持一顆健康開心的態(tài)度，不要對鼻塞很煩惱，沒有什么事情解決不了的。如果在后期感冒還沒有痊愈，還是要去醫(yī)院及早治療比較好，不然后果不堪設(shè)想。
現(xiàn)在為大家介紹孕婦鼻塞治療方法。
‘迎香穴’按摩
就是按摩鼻旁的迎香穴，部位鼻翼外5分處，平坐，差不多在兩側(cè)自上而下按摩三分鐘，再揉壓穴位一分鐘，當(dāng)鼻腔中能感覺到有熱感時(shí)，那么就成功了，可以選擇隔個(gè)2-3小時(shí)做一次，會有你意想不到的效果呢。
‘合谷穴’按摩
其位于守備第一二掌骨頭的位置，按的時(shí)候要適中，不要太用力，也不要太輕，力度之中，差不多感覺得到酸感就可以的。
‘風(fēng)池穴’按摩
媽媽保持好姿勢，可以求助準(zhǔn)爸爸來幫忙。準(zhǔn)爸爸站著然后拿出雙手的大拇指輕輕按揉風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于脖子后面的大筋兩側(cè)，就是發(fā)際線的凹窩那里。
‘感冒穴’按摩
可以取一個(gè)金屬的小勺子放在熱水里，至少那個(gè)水溫度適合，不燙手為度，將勺子放在手掌表面治感冒穴上按摩，這個(gè)穴位位于左手手掌大拇指和食指之間，差不多虎口那個(gè)位置，和右手大拇指第二關(guān)一下的部分的賬面，如果覺得舒適，可以按這種方法試4~5次。
希望以上方法對大家有所幫助，謝謝!
