人流后月經(jīng)不來怎么辦
女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《人流后月經(jīng)不來怎么辦》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
人們思想的開放，技術(shù)的發(fā)達(dá)，導(dǎo)致人流患者不斷增加，但是大家需要注意的是，人流對(duì)女性的身體傷害是巨大的，一般女人人流最好不要超過三次，否則想要在懷孕會(huì)難上加難， 有的女性因?yàn)槿肆鲿?huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，會(huì)引發(fā)婦科疾病，所以一定要慎重，今天就給大家介紹一下人流后月經(jīng)不來怎么辦?
1、人流手術(shù)后月經(jīng)需要經(jīng)過兩個(gè)月或者三個(gè)月恢復(fù)正常
一般來說人工流產(chǎn)手術(shù)以后，女性的卵巢在二十二天內(nèi)才能逐漸恢復(fù)排卵的功能，但是有的人可能會(huì)在一個(gè)月左右月經(jīng)來潮，這種情況稱為轉(zhuǎn)經(jīng)。有這種癥狀的人一般可以在手術(shù)后的2-3個(gè)月，月經(jīng)即可恢復(fù)正常，也有少數(shù)女性人持續(xù)時(shí)間比較長。還有一些人在流產(chǎn)手術(shù)以后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來，周期不穩(wěn)定，甚至畢竟的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況的女性可能是在手術(shù)過程中傷及了基底層，這樣月經(jīng)就會(huì)推遲或者量少，甚至引起宮腔粘連導(dǎo)致不來月經(jīng)。
2、很多女性在人流手術(shù)后會(huì)有 子宮內(nèi)膜增厚的情況，所以就形成了新的月經(jīng)周期，如果能夠在術(shù)后一個(gè)月來月經(jīng)就說明子宮內(nèi)膜厚度已經(jīng)恢復(fù)正常了。如果月經(jīng)遲遲紊亂，就應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，比如B超，宮腔鏡檢查等，發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療，因?yàn)槿肆餍g(shù)后如果有并發(fā)癥的發(fā)生，危害很大，很多女性因?yàn)槿肆鞫鴮?dǎo)致終身不孕，后悔莫及。如果必須要做人流，請(qǐng)選擇正規(guī)的醫(yī)院。
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其實(shí)避孕藥本身就具有調(diào)經(jīng)的作用，結(jié)果很多女性卻出現(xiàn)了吃完避孕藥以后月經(jīng)卻不來了的情況，而月經(jīng)不來本身就有懷孕的可能，這讓很多女性非?？只?，害怕因?yàn)槌粤吮茉兴幎忌辖K身不孕的疾病，在這里提醒大家，口服避孕藥對(duì)女性月經(jīng)并沒有危害，今天為大家科普一下吃避孕藥后月經(jīng)不來的解決辦法。
1、口服避孕藥分為長效和短效，相信育齡期的女性都比較了解，今天主要講的是短效避孕藥，它可以操控女性的月經(jīng)，當(dāng)你開始服用避孕藥以后，你的月經(jīng)就不再受內(nèi)在激素支配，而是與避孕藥這外來激素扯上了關(guān)系。
一般的用藥規(guī)則是，在月經(jīng)的第一天便開始服用避孕藥，需要連續(xù)服用21天，然后停藥等待月經(jīng)的來潮，正常情況下，停藥后的第三到五天月經(jīng)就會(huì)如期來潮。
2、如果出現(xiàn)特殊情況，在服用完最后一天的避孕藥以后，停藥超過7天，月經(jīng)沒有如期來潮就繼續(xù)服用下一個(gè)周期的避孕藥。同時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院，需要首先排查一下是否有意外懷孕的可能，如果沒有懷孕，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)用藥，如果連續(xù)停經(jīng)3個(gè)月，則需要停藥，然后觀察月經(jīng)情況，等到月經(jīng)恢復(fù)正常后再繼續(xù)用藥。
溫馨提醒：有的女性吃完避孕藥以后月經(jīng)不來，還有一些女性在服用完避孕藥以后月經(jīng)紊亂，這些情況都是影響女性生育力的，都應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查和調(diào)理。
對(duì)于月經(jīng)相信所有女性的感受都是一樣的——又愛又恨，每月一次的大姨媽準(zhǔn)時(shí)來，對(duì)生活造成了很大麻煩，但是突然就不來了，又會(huì)很焦慮，恐怕自己身體會(huì)出什么大問題，其實(shí)月經(jīng)偶爾推遲是很正常的現(xiàn)象，但是月經(jīng)推遲成為常態(tài)就屬于病態(tài)了，一定要及時(shí)調(diào)理，否則會(huì)引發(fā)其他婦科疾病甚至不孕不育的發(fā)生。
1、緩解精神壓力
很多女性月經(jīng)推遲都是因?yàn)樾那闊┰?、壓力大、焦慮等原因造成的，盡管女人的情緒很多時(shí)候無法控制，但是為了身體健康著想也一定要控制脾氣，要學(xué)會(huì)放松，給自己解壓，多和別人傾訴心中的不快，這樣有利于放松心情，心情好了一切自然就會(huì)順利起來。
2、飲食調(diào)理
其實(shí)通過飲食也可以緩解壓力，從而調(diào)節(jié)月經(jīng)，日常生活中減壓的蔬菜和水果有香蕉、土豆、火腿等，甚至可以吃一些膨化食品，但是要適度。
3、運(yùn)動(dòng)
最好能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者做瑜伽，都是對(duì)身心非常有益的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅讓整個(gè)人看起來有朝氣，也能延長女性閉經(jīng)的年齡，要知道女性閉經(jīng)越晚，說明卵巢功能越好，就會(huì)越年輕。
4、中醫(yī)調(diào)理
一般中醫(yī)上認(rèn)為月經(jīng)推遲是因?yàn)轶w寒、血寒，所以一些長期月經(jīng)推遲的女性可以尋求中醫(yī)的幫助，讓醫(yī)生判斷一下自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)判斷該如何調(diào)理。
此外，在飲食上還可以多吃一些高纖維或者高蛋白的食物。
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，人人都追求所謂的好身材，但是很少有人知道過度減肥的危害，過度減肥可導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，面容憔悴，更有甚者會(huì)導(dǎo)致女性不容易懷孕，因?yàn)闇p肥必定會(huì)涉及到節(jié)食，為了減肥而減少人體所需的營養(yǎng)元素，久而久之還會(huì)出現(xiàn)貧血、營養(yǎng)不良等癥狀，而因?yàn)楣?jié)食而導(dǎo)致過瘦的女性甚至?xí)虚]經(jīng)的危險(xiǎn)。
1、減肥可以切不可過度節(jié)食
很多女性的減肥方法就是過度節(jié)食，這樣特別容易造成女性身體不健康，所以就算要減肥也要多運(yùn)動(dòng)，不盲目節(jié)食，通過科學(xué)的方法減肥，這樣既利于身體健康，也追求了美好的身材，如果因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致了月經(jīng)不來，則應(yīng)該立刻停止減肥，飲食上要增加營養(yǎng)，首先保證身體健康，在這個(gè)前提下進(jìn)行科學(xué)的減肥。
2、找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因
其實(shí)有時(shí)候月經(jīng)不來也不完全是因?yàn)闇p肥造成的，應(yīng)該找到病因，如果確定是因?yàn)椴豢茖W(xué)的減肥方法造成了月經(jīng)不來，則應(yīng)該從飲食上進(jìn)行積極的調(diào)理，停止一切減肥要的攝入，適量增加運(yùn)動(dòng)量。
3、減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來可以按摩
按摩是一種很好的養(yǎng)生方法，正確的按摩手法可以幫助女性調(diào)理子宮疾病，從而改善月經(jīng)不來的癥狀，但是最好到正規(guī)的按摩店進(jìn)行按摩，或者找靠譜的醫(yī)生學(xué)習(xí)手法，因?yàn)槿梭w的穴位是很有講究的，如果手法和按摩的穴位不正確會(huì)起到反作用。
更年期月經(jīng)不調(diào)其實(shí)我認(rèn)為是在正常不過的事情了，因?yàn)榕说搅烁昶谠陆?jīng)周期會(huì)逐漸變長，有的甚至?xí)L達(dá)三個(gè)月來一次月經(jīng)，慢慢的會(huì)五個(gè)月甚至半年來一次，這都是無法避免的，女人隨著年齡的增長，卵巢功能會(huì)逐漸下降，進(jìn)而不管是月經(jīng)量還是次數(shù)都會(huì)慢慢的變少，直到閉經(jīng)，但也是可以通過日常生活來調(diào)理的。
1、飲食調(diào)理
飲食一定要合理，什么樣的飲食才算是合理呢?首先不能吃冷飲，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外飲食必須營養(yǎng)均衡，不能挑食，明天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋，多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)更年期女性有很大的幫助作用。
2、心情要愉悅
更年期的女性最忌諱的就是情緒不穩(wěn)定，更年期的女性本就面臨著絕經(jīng)的危險(xiǎn)，如果總是心情煩躁，控制不住自己的脾氣，只會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)更稀發(fā)， 可以約幾個(gè)姐妹跳跳廣場舞，去各個(gè)地方旅游一下，有助于緩解心情，對(duì)安全度過更年期有很大的幫助作用。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
其實(shí)上了年紀(jì)的人更應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，可以改善人體的機(jī)能，能夠幫助更年期的女性安全度過月經(jīng)不調(diào)期。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生對(duì)月經(jīng)是否正常作用很大，尤其內(nèi)褲，最好一天一換，一則可以避免因?yàn)椴恍l(wèi)生造成的婦科疾病，二則搞好個(gè)人衛(wèi)生有利于心情好，再有就是月經(jīng)期間一定要禁止性生活。
肚子疼不來月經(jīng)怎么辦
1、肚子疼不來月經(jīng)怎么辦
成藥自療法：烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。復(fù)方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗(yàn)方自療法：月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法：鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
2、預(yù)防和調(diào)理繼發(fā)性月經(jīng)不來
注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后,血室正開,邪氣易侵,應(yīng)注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。
保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激,以免氣血逆亂,影響月經(jīng)的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮,促使疾病早日痊愈。
3、經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果
蘋果：蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜：木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好
食物不要貪涼。在中醫(yī)養(yǎng)生的理論中,月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理這個(gè)問題其實(shí)很好解決。因?yàn)闇責(zé)岬臇|西對(duì)于經(jīng)血有著很好的促進(jìn)作用。而生冷之物會(huì)讓經(jīng)血凝結(jié),不利于通暢,如果吃得過于生冷的話,那么痛經(jīng)問題會(huì)常常出現(xiàn)的。
不要吃刺激性過強(qiáng)的食物。經(jīng)期的飲食還是以清淡為主。特別是在經(jīng)期過程中,這樣是對(duì)消化有好處的。最好不要放太多的食鹽。因?yàn)檫@樣能避免盆腔中過多水分導(dǎo)致頭疼或者是情緒不穩(wěn)定。另外,很刺激性的東西不要吃,它們會(huì)讓血管張開,導(dǎo)致經(jīng)血量過大等問題。
高纖維食物。如果你有經(jīng)期不適的話,那么豐富的纖維素食物是很好的選擇。諸如糙米、燕麥等等。這類飲食能夠使得腸胃功能加強(qiáng),對(duì)預(yù)防便秘很有效果。而且這些食物能夠促進(jìn)激素的分泌,都增加血液里的鎂是很好好處的。
蛋白質(zhì)要多吸收。吸收適量的蛋白質(zhì)是對(duì)女性經(jīng)期補(bǔ)血有好處的。因?yàn)檠毫魇?所以身體此階段,對(duì)蛋白質(zhì)的需求是將會(huì)是十分大的。及時(shí)補(bǔ)充很關(guān)鍵。
肚子疼不來月經(jīng)怎么回事
妊娠。一般同房后7天就可以檢測是否有妊娠情況,如果育齡女性之前有過性生活,月經(jīng)推遲一個(gè)星期以上則考慮是否懷孕。
藥物因素。服用避孕藥、減肥藥等藥物,對(duì)女性月經(jīng)也有影響。一般激素類的藥物對(duì)女性的內(nèi)分泌有影響,如果長期服用這類藥物,會(huì)影響女性正常月經(jīng),可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變。有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節(jié)食等,這些不良的生活習(xí)慣對(duì)女性正常月經(jīng)有較大影響,規(guī)律的生活能夠讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外,生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來,例如天氣變冷,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
疾病影響。一些女性的疾病,如卵巢功能異常等,會(huì)影響月經(jīng)正常到來,可能會(huì)有月經(jīng)推遲的發(fā)生。另外一些慢性消耗性疾病,如慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結(jié)核等疾病,常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
更年期月經(jīng)不調(diào)其實(shí)我認(rèn)為是在正常不過的事情了，因?yàn)榕说搅烁昶谠陆?jīng)周期會(huì)逐漸變長，有的甚至?xí)L達(dá)三個(gè)月來一次月經(jīng)，慢慢的會(huì)五個(gè)月甚至半年來一次，這都是無法避免的，女人隨著年齡的增長，卵巢功能會(huì)逐漸下降，進(jìn)而不管是月經(jīng)量還是次數(shù)都會(huì)慢慢的變少，直到閉經(jīng)，但也是可以通過日常生活來調(diào)理的。
1、飲食調(diào)理
飲食一定要合理，什么樣的飲食才算是合理呢?首先不能吃冷飲，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外飲食必須營養(yǎng)均衡，不能挑食，明天堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋，多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)更年期女性有很大的幫助作用。
2、心情要愉悅
更年期的女性最忌諱的就是情緒不穩(wěn)定，更年期的女性本就面臨著絕經(jīng)的危險(xiǎn)，如果總是心情煩躁，控制不住自己的脾氣，只會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)更稀發(fā)， 可以約幾個(gè)姐妹跳跳廣場舞，去各個(gè)地方旅游一下，有助于緩解心情，對(duì)安全度過更年期有很大的幫助作用。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
其實(shí)上了年紀(jì)的人更應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，可以改善人體的機(jī)能，能夠幫助更年期的女性安全度過月經(jīng)不調(diào)期。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生對(duì)月經(jīng)是否正常作用很大，尤其內(nèi)褲，最好一天一換，一則可以避免因?yàn)椴恍l(wèi)生造成的婦科疾病，二則搞好個(gè)人衛(wèi)生有利于心情好，再有就是月經(jīng)期間一定要禁止性生活。
可能很多人都會(huì)遇到這樣的情況，明明意識(shí)很清醒，自己也想著要起床，但是就是起不來。努力掙扎都沒有用，感覺腦袋昏沉沉的，似乎要睡死過去似的。出現(xiàn)這種癥狀的原因是什么，大家睡覺起不來應(yīng)該怎么辦呢？下文就為大家介紹下睡覺起不來的原因以及解決辦法，希望可以幫助到大家。
睡覺起不來的原因
民間迷信的說法這叫“鬼壓身”或“夢魘”。指人在睡覺時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會(huì)立即消失。
這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過來時(shí)不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。
仰臥、蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。如果聽眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢魘了。
這種癥狀也叫睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。
睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。可是發(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺，在醒來后仍會(huì)讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。
遇到這種情況不要過于緊張，這種癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。
發(fā)生的時(shí)間
一般是睡著后，然后將醒未醒時(shí)。
解決方法
1.緣于仰睡，如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機(jī)率少。
2.緣于精神緊張，平時(shí)精神放松，晚上則不會(huì)。
3.有足夠的休息
避免出現(xiàn)“鬼壓床”的注意事項(xiàng)
1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最后來個(gè)熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個(gè)熱水泡泡腳！3、睡覺時(shí)盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時(shí)“控制”你的手和腳，你可以睡覺前盡量養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣！ 所以，大家不用怕“鬼壓床”。
冬季天氣寒冷，很多人都不愿意起床，待在暖暖的被窩別提多開心舒服了。但是冬季人們也是急需要學(xué)習(xí)、工作的，不能一直賴在床上不起來，耽誤時(shí)間，如果上班遲到了，損失還是挺大的。那么有沒有比較好的辦法可以解決冬天起不來的問題呢？下面為大家介紹幾個(gè)小技巧吧。
招數(shù)一：鬧不停法
提前一個(gè)小時(shí)開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實(shí)在受不了了，哈哈，只好起床了。同時(shí)你可以把鬧鐘放在離床很遠(yuǎn)的地方。夠不著“貪睡”鍵，鬧久了受不了只好爬起來去按掉，順便就起來了招數(shù)二：神奇尿催法有位技術(shù)達(dá)人，他通過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時(shí)間之間的關(guān)系。于是，他發(fā)明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。
招數(shù)二：意念轉(zhuǎn)移法
找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”。比如下面幾位達(dá)人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一橫，心里默念：天怎么這么熱啊，好熱啊!就這么爬起來了。2、剛剛想好，明天的起床理由是，我準(zhǔn)備拆一支新的睫毛膏!
招數(shù)三：看到讓人愉快的事
心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，我們睡眠時(shí)荷爾蒙在體內(nèi)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致多數(shù)人醒來后沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，例如和朋友晚餐、你從網(wǎng)上訂的書會(huì)送來，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會(huì)幫助你心情愉快，更樂于迅速清醒來迎接新的一天。
招數(shù)四：臥室色彩明亮一些
不同的顏色也會(huì)影響我們的心理情緒。因而床單、被套、靠枕不要選擇暗色調(diào)，可以采用紅色、桔色、粉色這些暖色系，明亮、生動(dòng)的色彩會(huì)啟動(dòng)腎上腺素分泌，讓人興奮，感覺身體很有力量?；蛘咴诖策叿乓慌柚参?如果對(duì)植物過敏，可以擺放仿真花)，起床后就能看到花，會(huì)感覺心情很好，并能維持一整天。
招數(shù)五：把音樂打開
音樂可以助于喚醒沉睡的心，撫慰人的心靈?？梢园鸭依锏氖找魴C(jī)或唱片機(jī)定時(shí)到起床時(shí)間自動(dòng)打開，早晨聽些音樂、新聞或有聲讀物能很有效地幫我們更有精神。如果想提振元?dú)猓梢赃x擇莫扎特小提琴協(xié)奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。
招數(shù)六：提神的食物
日?？梢远噙x擇一些像蔬菜、水果這樣富含纖維的食物。適量的食補(bǔ)可以彌補(bǔ)冬天人體內(nèi)陽氣的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圓等，但食補(bǔ)不可
過于頻繁以免上火。在辦公室還能偶爾來杯茶或咖啡，最好是在上午的休息時(shí)段喝，對(duì)于有些人來說下午飲用咖啡或茶可能會(huì)影響晚上的睡眠。上午辦公室抽屜里的 小零食也有神奇的大力量，幾片全麥餅干橫掃饑餓，香蕉讓你保持愉悅好心情，杏仁這樣的苦味食物提神又健腦怎能缺少?
冬天早上起不來原因有哪些
1、內(nèi)外溫差
眾所周知，人也是動(dòng)物，但凡動(dòng)物就會(huì)有一種趨利避害的本能。所以冬天在被窩里的溫度是最適宜的，一旦離開被窩溫度就會(huì)冷許多。每個(gè)人都是有惰性的，人永遠(yuǎn)會(huì)朝抵抗力最低的路徑走。繼續(xù)逗留在被窩就是抵抗力最低的路徑，如此此時(shí)你不做些什么，那么又會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而夏天甚至是不需要蓋被子的，所以不存在內(nèi)外溫差或者很低。
2、生物規(guī)律
冬天晝短夜長，夏天晝長夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。體內(nèi)調(diào)控晝夜規(guī)律的激素是褪黑激素和大腦血清素，而這褪黑激素會(huì)根據(jù)眼睛所接受的光照在垂體分泌激素，進(jìn)而影響人的睡眠。
冬季起床注意事項(xiàng)
早上醒來不要馬上起床
因?yàn)檫@時(shí)血液循環(huán)速度從緩慢逐漸加快，血管彈性逐步增強(qiáng)，血壓穩(wěn)步提升。如果起床太快會(huì)造成血液循環(huán)速度和血壓猛然加快，血管承受不住進(jìn)而破裂。長期如此會(huì)加大中風(fēng)的危險(xiǎn)。
起床后要先喝點(diǎn)白開水
喝水可以中和血液稠度加快循環(huán)速度，使心腦供血充足心臟動(dòng)力增加，加快身體機(jī)能蘇醒進(jìn)而正常運(yùn)行。減少患高血壓，心肌梗塞和腦梗塞的幾率。
去衛(wèi)生間來個(gè)大小便
但排便不要過度憋氣和用力防止眩暈和腦血管破裂。同時(shí)排便可以清理腸胃中的毒素和清潔尿道，防止腸胃疾病和尿道炎癥。
用溫水洗臉?biāo)⒀?/p>
經(jīng)過一夜的時(shí)間肌膚會(huì)分泌不少油脂和毒素，口腔也因?yàn)殚L時(shí)間的閉合導(dǎo)致細(xì)菌繁殖變多和口氣異味變大。洗臉?biāo)⒀谰涂梢院芎玫亟鉀Q這些問題，防止皮膚疾病和空腔疾病的發(fā)生。
結(jié)語：冬天起床困難戶，如果看到這篇文章，是不是感覺被治愈了呢?嘻嘻，小編這里建議大家，晚上最好早點(diǎn)睡覺，有的時(shí)候，熬夜也是成為起床晚的原因之一，同時(shí)多吃水果蔬菜，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
做人流后多久來月經(jīng)
1、做人流后多久來月經(jīng)
不管是手術(shù)人流還是藥物人流,通常都是在手術(shù)后20天左右,卵巢恢復(fù)排卵,接著14天后月經(jīng)來潮。但是由于手術(shù)情況,還有個(gè)體原因,術(shù)后恢復(fù)情況等,沒有一個(gè)具體的時(shí)間,所以沒有人可以保證具體的排卵時(shí)間。你現(xiàn)在只有觀察,看是否有月經(jīng)。如果超過45天月經(jīng)沒有來潮,則可以先自測是否懷孕。建議一個(gè)月內(nèi)不要在行房了,可能會(huì)導(dǎo)致陰道炎癥和陰道的一些疾病,這段時(shí)間陰道的防護(hù)作用是最弱的力量,一定不能疏忽大意。人流后最快7天左右來月經(jīng),最遲100天。每人體質(zhì)情況不同所以來的時(shí)間也不同。情況考慮這種情況一般術(shù)后4到6周回復(fù)月經(jīng)情況,建議注意復(fù)查內(nèi)膜的情況。
2、人流后例假遲遲不來的原因有哪些
2.1、懷孕之后,女性體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的變化,諸如卵巢停止排卵,黃體持續(xù)存在,子宮內(nèi)膜不再呈周期性變化,體內(nèi)激素的水平明顯改變等?？墒求w內(nèi)有關(guān)器官的復(fù)原及激素水平的調(diào)整仍然需要一段時(shí)間,因此,往往會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的閉經(jīng)或者例假期后延,這是必然的現(xiàn)象。所以女性不必過份的擔(dān)心,放松心情等待恢復(fù)就可以了。
2.2、人流對(duì)孕婦來說,無論在精神方面還是肉體方面,都是一次傷害,特別是未婚先孕和未經(jīng)產(chǎn)的婦女,恢復(fù)總是有一個(gè)時(shí)期的,而現(xiàn)在由于人流技術(shù)的進(jìn)步,使女性在睡眠狀態(tài)意外就輕輕流走了,而且可視微管操作,對(duì)女性的肉體傷害幾乎為零,同時(shí)也大大減輕了對(duì)女性心理上的傷害,有助于女性的恢復(fù)。
3、人工流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
3.1、流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動(dòng),注意適當(dāng)?shù)男菹?也不要做注意力太過集中的事情,例如看書和看電視,會(huì)容易引起精神疲勞,可以適宜地看,但不宜長時(shí)間看。
3.2、流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔,特別是外陰的清潔,人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程,因此剛開始的時(shí)候還會(huì)有出血的現(xiàn)象,在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾,所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的,內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌。
人流后吃什么好
1、人流后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。植物來源的類胡蘿卜素的營養(yǎng)價(jià)值很高,另外要注意膳食的葷素搭配等。
2、人工流產(chǎn)手術(shù)后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
3、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚隆５拇_,流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血,而疼痛、緊張會(huì)傷氣,年紀(jì)稍長之后對(duì)流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感,常常需要更長的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。
4、說到補(bǔ)養(yǎng)氣血,有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
做人流后有哪些并發(fā)癥
1、感染。婦女服用抗孕藥物后,子宮腔內(nèi)的胚囊組織可在當(dāng)天排出,有時(shí)妊娠組織物排出不全,子宮復(fù)舊欠佳,陰道出血時(shí)間較長,可持續(xù)2～3周,甚至1～2個(gè)月。長期慢性失血可引起貧血,使身體抵抗力下降。這時(shí),細(xì)菌往往由陰道逆行,而引起子宮內(nèi)膜炎癥。
2、不全流產(chǎn)。有的婦女用藥后因不完全流產(chǎn),影響子宮收縮及子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的修復(fù),使陰道流血量明顯增多,超過平時(shí)月經(jīng)量的2～3倍,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)大出血,導(dǎo)致貧血、休克,此時(shí)需輸血、并急診手術(shù)刮宮止血等。
3、對(duì)再次妊娠的影響。未婚婦女如多產(chǎn)、反復(fù)流產(chǎn),可造成子宮內(nèi)膜反復(fù)受損。妊娠時(shí),易發(fā)生前置胎盤,可引起產(chǎn)前產(chǎn)時(shí)大出血,也有些婦女由于多次人工流產(chǎn)而出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn),甚至繼發(fā)不孕。
4、月經(jīng)失調(diào)。藥物可以抑制卵巢的功能,影響卵泡的生長發(fā)育甚至排卵。個(gè)別婦女藥物流產(chǎn)后,可發(fā)生月經(jīng)失調(diào),表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長,月經(jīng)量增多。
在做完人流手術(shù)之后，有很多人都是特別重視自己身體健康情況的，所以他們會(huì)吃很多的營養(yǎng)物品，在吃營養(yǎng)物品這段時(shí)間身體自然會(huì)被補(bǔ)的比較胖，所以有一些人就會(huì)在做完人流手術(shù)之后想要減肥，在減肥的時(shí)候一定要注意一些注意事項(xiàng)，千萬不要讓自己的子宮受到二次損傷，那么人流后該怎么減肥是正確的呢?
流產(chǎn)后體重增加是否正常?
是。
流產(chǎn)后女性體重增加是很正常的。據(jù)觀察，在流產(chǎn)后的幾周內(nèi)，女性的體重可能會(huì)顯著增加。然而，在某些情況下，在流產(chǎn)后也可以很快看到體重增加。
流產(chǎn)后體重增加的原因
想知道這個(gè)體重增加的原因是什么?那么，以下是可能使的觀點(diǎn)有所了解的一些原因：
流產(chǎn)后體重增加的最常見原因是抑郁癥。一個(gè)悲傷的母親可能會(huì)非常沮喪，以至于她可能會(huì)尋找食物中的慰借。在卡路里消耗卡路里后可能會(huì)導(dǎo)致大量的體重增加。
流產(chǎn)后荷爾蒙的波動(dòng)水平可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥。甲狀腺功能減退癥可能會(huì)影響新陳代謝并使其緩慢，從而可能導(dǎo)致體重增加和疲勞。因此，流產(chǎn)后波動(dòng)的激素可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
大多數(shù)女性可能仍然習(xí)慣于吃更多富含卡路里的飲食，因?yàn)閼言袝r(shí)可能會(huì)消耗這些飲食。直到他們沒有過渡到吃非妊娠飲食的時(shí)候，他們可能會(huì)注意到他們的體重增加。
在甚至可以擺脫失去寶寶的沖擊之前，可能會(huì)再次開始排卵。有時(shí)，女性可能甚至沒有意識(shí)到，但她們可能會(huì)再次懷孕。因此，流產(chǎn)后懷孕也可能導(dǎo)致體重增加。
流產(chǎn)后減肥的小貼士
當(dāng)從失去情緒中恢復(fù)情緒時(shí)，采取以下一些提示，以減輕流產(chǎn)后的體重
1.照顧卡路里攝入量
當(dāng)懷孕時(shí)，需要在飲食中加入額外的卡路里，但是，在流產(chǎn)后，減少卡路里攝入量非常重要。從飲食中減少約500卡路里。然而，由于體重減輕可能會(huì)反彈，因此減少卡路里以減輕體重并不是一個(gè)好主意。逐漸減少。
2.添加更多營養(yǎng)食品
流產(chǎn)后身體會(huì)變得虛弱，為了恢復(fù)精力和減少額外的懷孕體重，在飲食中加入更有營養(yǎng)的食物。新鮮的水果和蔬菜，全麥，雞蛋，肉類等是應(yīng)該做的一些內(nèi)容，而不是不健康，油炸，油膩和含糖的食物。
可以開始鍛煉了
鍛煉是一種很好的減肥方法，同樣適用于失去流產(chǎn)后體重增加的體重。一旦開始感覺強(qiáng)壯和健康，就可以開始鍛煉。不要進(jìn)行艱苦的鍛煉，而應(yīng)采取緩慢的步驟，開始適度的散步，騎自行車或游泳。但是，在計(jì)劃進(jìn)行任何類型的運(yùn)動(dòng)減肥之前，最好是獲得醫(yī)生的同意。
做完人流后多久來月經(jīng)
1、一般做完人流之后20天左后就恢復(fù)月經(jīng),但是因?yàn)槊總€(gè)人子宮內(nèi)膜及卵巢恢復(fù)情況及內(nèi)分泌影響,恢復(fù)的情況會(huì)有所不同,最長的話大約在2到3個(gè)月。如果還未恢復(fù)就需要到醫(yī)院就診,檢查一下是什么原因造成的。
2、一般來說,無痛人流后,卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,大約1個(gè)月左右會(huì)來例假。但是也有少數(shù)女性在無痛人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個(gè)月后恢復(fù)正常,少數(shù)人持續(xù)時(shí)間較長,這就需要按時(shí)復(fù)查。值得注意的是,如果超過50天還沒有來例假,就要及時(shí)到醫(yī)院去檢查。另外,無痛人流后如出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛、白帶多而有異味等應(yīng)立即到專業(yè)婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
3、人流后有些女性難免例假會(huì)推遲,如果人流后40天未來例假,應(yīng)看醫(yī)生。人流后月經(jīng)來潮因人而異,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同,感染懷孕日數(shù)不同,時(shí)間也不一樣,最早為術(shù)后13 天,最晚為術(shù)后113 天,但是一般30-40天左右來潮。
人流后注意事項(xiàng)有哪些
人流后如果不能好好調(diào)理,很容易引發(fā)各種婦科病。人流后注意事項(xiàng)有哪些?人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒,還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)和富含維生素的食物。
1、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒。注意增加營養(yǎng),多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
2、保持外陰清潔,嚴(yán)禁同房。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程,再這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早同房,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
3、觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
4、堅(jiān)持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期排卵,如果不堅(jiān)持做到避孕,很快又會(huì)懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,必須堅(jiān)持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
做完人流后會(huì)馬上懷孕嗎
由于懷孕,不僅使生殖系統(tǒng)發(fā)生變化,而且全身各系統(tǒng)都將隨之發(fā)生很大變化。懷孕一旦被中斷,全身各系統(tǒng)的變化加上人流失血等對(duì)母體的損傷都需要一段時(shí)間才能恢復(fù)。人流后若很快再次懷孕,受精卵在尚未恢復(fù)好的子宮內(nèi)膜上再次著床,便容易發(fā)生自然流產(chǎn)反復(fù)流產(chǎn),不僅影響婦女健康,還增加治療的困難。
所以,無痛人流后不要急于馬上受孕懷胎。一般說人流后半年至一年后再懷孕較好。此外,還需要注意的是:首先,人體和生殖器官能得到充分的休息、調(diào)養(yǎng)和功能的恢復(fù),各方面功能正常對(duì)受孕懷胎、母子健康以及優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育大有裨益。
其次,如果第一次無痛人流是因孕卵異?；蚧疾∷?那么兩次妊娠相隔越遠(yuǎn),再次發(fā)生異常情況的機(jī)會(huì)就越少。
需要大家注意的是,意外妊娠解決之后,要臥床休息1-3天,并在之后一月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),并少看報(bào)紙及電視,避免接觸冷水,嚴(yán)禁食用冷飲,保持外陰清潔衛(wèi)生,每天用溫開水清洗1-2次,勤換衛(wèi)生巾。
人流后不能馬上懷孕,最好要等1年后再懷孕為好,如有特殊情況,至少也要等待半年后再懷孕。大家都知道,各種人流都要進(jìn)行吸宮或刮宮,以便將宮腔內(nèi)胚胎組織清除干凈。在手術(shù)過程中,子宮內(nèi)膜會(huì)受到不同程度的損傷,術(shù)后需要有一個(gè)恢復(fù)過程,如過早地再次懷孕,這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù),難以維持受精卵著床和發(fā)育,因而容易引起流產(chǎn)。
此外,懷孕婦女在人流時(shí),精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛,使得交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),腎上腺素分泌增多,機(jī)體的代謝率增高,能量消耗增大。人流時(shí),母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷,術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健,則可導(dǎo)致陰道流血時(shí)間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。
人流后若很快再懷孕,受精卵在尚未恢復(fù)好的子宮內(nèi)膜上再次著床,便容易發(fā)生自然流產(chǎn)。反復(fù)流產(chǎn),不僅影響婦女健康,還增加治療的困難。如果第一次無痛人流是因孕卵異常或患病所致,那么兩次妊娠相隔越遠(yuǎn),再次發(fā)生異常情況的機(jī)會(huì)就越少。所以,無痛人流后不要急于馬上受孕懷胎。
不來月經(jīng)是怎么回事
1、結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致月經(jīng)不來
這是由于結(jié)核菌侵入子宮內(nèi)膜,使子宮內(nèi)膜發(fā)炎,并受到不同程度的破壞,最后出現(xiàn)瘢痕組織,而造成閉經(jīng)。因此,得了結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎,應(yīng)該及時(shí)治療,不可延誤。
2、藥物的幅作用導(dǎo)致月經(jīng)不來
如長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào),也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn),新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障,故被認(rèn)為其對(duì)中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制,致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少,導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、生殖器官的畸形或發(fā)育不良導(dǎo)致月經(jīng)不來
常見的有處女膜閉鎖,女孩雖無月經(jīng),但青春期后有周期性腹痛和腹脹,嚴(yán)重時(shí)可伴便秘、尿頻、尿溺留,下腹部?？擅街饾u增大的包塊。這是因?yàn)樘幣o孔,而其他發(fā)育均正常,于是經(jīng)血滯留于陰道、子宮、輸卵管內(nèi),手術(shù)切開處女膜,瘀血流出,腹部膨隆自然消失。其他疾患包括原發(fā)性卵巢發(fā)育不全、先天性無子宮或無卵巢、子宮發(fā)育不良或缺乏子宮內(nèi)膜。
4、性染色體異常導(dǎo)致月經(jīng)不來
如睪丸女性化綜合征患者的性染色體為46,XY,為男性,但其體內(nèi)缺乏雄激素受體,所以“她們”的所有性征都呈現(xiàn)為女性型(人的胚胎發(fā)育具有能向男女兩性分化的性質(zhì),當(dāng)胚胎期受到雄激素影響時(shí)則發(fā)育為男性,否則,發(fā)育為女性),從小也是按女孩撫養(yǎng)的。這樣的病還有一些,雖然經(jīng)手術(shù)可以糾正“她們”的發(fā)育畸形,但如特納氏綜合征(47,XXY),多不能生育,只能維持正常的性功能。
一直不來月經(jīng)怎么辦
1、成藥自療法
烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。
復(fù)方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。
調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
2、驗(yàn)方自療法
月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。
益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。
黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
3、飲食自療法
鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。
黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。
烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
月經(jīng)推遲的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙,少飲酒。
月經(jīng)返潮怎么辦
1、月經(jīng)返潮怎么辦
芹菜金針湯--干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。有清熱涼血的功用。芹菜藕片湯--鮮芹菜、鮮藕片各120克,生油15克,精鹽少許。將芹菜、藕洗凈,芹菜切成絲,藕切片。將鍋置旺火上,下生油燒熟,放入芹菜藕片,調(diào)入精鹽適量,炒5分鐘,加水適量煮熟,調(diào)味精后食用?？汕鍩?、涼血。山藥枸杞粥--山藥、枸杞各20克,大米60克。洗凈,熬粥食用。有滋陰、止血之功用。生地粥--生地30克,粳米60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,將米洗凈加水適量煮粥,倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。 4)排卵期出血的預(yù)防與保健:了解和掌握月經(jīng)生理知識(shí)和衛(wèi)生知識(shí),注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。
2、來月經(jīng)可以喝可樂嗎
最好不要喝,熱量大,而且里面的一些成分也不好。磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收,另外,磷酸還會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,尤其是青春期少女,鐵的需要量更高,因?yàn)槊總€(gè)月的月經(jīng),會(huì)固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩,更容易發(fā)生缺鐵性貧血。磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年,需要充分的鈣質(zhì),使骨骼正常生長發(fā)育,維持良好的骨骼新陳代謝,并使骨骼密度達(dá)到最佳狀況,所以更不宜飲用碳酸飲料。
3、女人一個(gè)月不來月經(jīng)正常的嗎
如果排除懷孕的可能性,您所說的情況初步考慮為月經(jīng)不調(diào),神經(jīng)性內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境的改變、壓力、藥物以及一些婦科炎癥等都有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),偶爾的一次月經(jīng)失調(diào)也是很常見的,如果長時(shí)間的月經(jīng)不調(diào),建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,以排除器質(zhì)性病變的可能性,如果不是懷孕的話,則有可能是閉經(jīng)。少女如果超過18歲還沒有來月經(jīng),或未婚女青年有過正常月經(jīng),但已停經(jīng)3個(gè)月以上,都叫閉經(jīng)。前者叫原發(fā)生閉經(jīng),后者叫繼發(fā)生閉經(jīng)。
月經(jīng)來前白帶的癥狀
月經(jīng)前白帶增多的現(xiàn)象,是因?yàn)榭靵碓陆?jīng)的時(shí)候,盆腔充血加重,子宮頸和陰道的血流量也比平時(shí)多,因此,陰道的分泌物自然會(huì)增多。此外,有在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期或勞累后,白帶也會(huì)增多。這都是正常的生理現(xiàn)象。白帶增多時(shí),應(yīng)每日用溫水清洗外陰,以保持陰道清潔,防止發(fā)炎。
月經(jīng)干凈后,子宮與陰道的血流量恢復(fù)原狀,白帶也減少。除來月經(jīng)前白帶會(huì)增多嗎,之外有人在勞累和排卵時(shí)白帶也有增多,這些都屬正常。如果白帶的顏色變黃、呈膿性、有臭味,并伴有外陰瘙癢,這就是不正常,需到醫(yī)院檢查治療。
月經(jīng)來前白帶的癥狀要綜合自己的身體狀況來考慮,如果白帶長期異常,或者懷疑有婦科炎癥可以到正規(guī)的醫(yī)院做一下檢查,來讓自己的心里放心。女性平時(shí)要注意自己的身體衛(wèi)生,對(duì)于貼身衣物要常洗常換,以免導(dǎo)致細(xì)菌感染,造成婦科炎癥。
月經(jīng)發(fā)黑是什么原因
月經(jīng)血發(fā)黑原因:氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn),苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經(jīng)血發(fā)黑原因:腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)血發(fā)黑原因:氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色:月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
月經(jīng)推遲是不少女性都經(jīng)歷的事，因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀該如何處理？生活中哪些行為會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲呢？出現(xiàn)該癥狀，可先通過飲食調(diào)理，如果不見效則要使用藥物調(diào)理，加上平日的按摩和休息，來調(diào)理自己的身體，具體月經(jīng)推遲怎么辦，本文將做詳細(xì)介紹。
月經(jīng)推遲怎么辦
每一個(gè)月到來的月經(jīng)就像一個(gè)信號(hào)一樣，表明女性的生理周期是正常的，那么到了該來的日子，女性又會(huì)覺得非常的煩惱，對(duì)于大姨媽，女性的態(tài)度往往都是又愛又恨的，但是其實(shí)我們要對(duì)這件事秉持著正確的態(tài)度，辯證地看待這個(gè)問題，畢竟正常的生理代謝過程表明我們的身體是沒有任何的問題的。那么遇到月經(jīng)推遲的狀況時(shí)，女性是會(huì)感覺到一些恐慌的，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?
1、首先，我們可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理，中藥的調(diào)理是比較安全穩(wěn)妥的，我們可以選擇黃芪、當(dāng)歸等藥物，這些藥物的療效都是比較好的，我們可以通過幾個(gè)療程的聯(lián)合作用進(jìn)行緩慢的調(diào)理。中藥主要是從本元的角度進(jìn)行調(diào)理，不會(huì)對(duì)身體造成過度的消極的影響。
2、其次，我們可以通過按摩的方法來疏通經(jīng)絡(luò)，這樣可以改善血液循環(huán)的狀況，按摩是要掌握方式方法的，不是隨意地按摩就可以達(dá)到我們預(yù)期的效果，我們需要找到正確的穴位，這樣才可以真正地發(fā)揮效果。
3、最后，我們可以通過適當(dāng)?shù)劐憻拋砀纳圃陆?jīng)推遲的狀況，這其實(shí)也是主要通過改善血液循環(huán)的狀況，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)即可。
以上就是我們針對(duì)月經(jīng)推遲的狀況提出的應(yīng)對(duì)措施，希望大家可以根據(jù)自己的情況加以取用，主旨就是希望可以幫助到大家面臨的困境。
月經(jīng)推遲要去看醫(yī)生嗎
很多人都是非常的依賴醫(yī)生的，不過有的人卻是懷著比較復(fù)雜的態(tài)度看待醫(yī)生的，其實(shí)我們最好可以換一個(gè)比較客觀理性的態(tài)度來看待這一件事情，看醫(yī)生其實(shí)是比較常規(guī)的治療手段，我們不要摻雜太多的個(gè)人想法，如果癥狀沒有得到有效地緩解的話，我們必須要盡快地去看醫(yī)生，這樣才可以幫助我們的身體盡快地恢復(fù)過來，畢竟擁有一個(gè)健康的身體是最重要的事情。那么今天我們?cè)谶@里探討的是月經(jīng)推遲的狀況需要去看醫(yī)生嗎?
其實(shí)，這個(gè)是需要根據(jù)個(gè)人的情況的嚴(yán)重程度來具體判斷的，如果是暫時(shí)性的出現(xiàn)月經(jīng)推遲的狀況的話，在短時(shí)間之內(nèi)我們可以暫時(shí)性的先觀察一下，同時(shí)自己也可以想一些辦法來進(jìn)行調(diào)理，從而促使我們的身體機(jī)能盡快地恢復(fù)正常。
如果長期的月經(jīng)推遲的癥狀沒有調(diào)節(jié)過來的話，我們需要及時(shí)地進(jìn)行相應(yīng)的檢查以及看醫(yī)生，這很有可能是疾病的征兆，我們絕對(duì)不可以掉以輕心，同時(shí)我們?cè)谧稍冡t(yī)生的建議的時(shí)候一定要將自己身體的真實(shí)狀況完全地交待清楚，不要出現(xiàn)有所隱瞞的情況，這對(duì)于我們自身來說也是不好的行為。這一點(diǎn)需要多加注意。
這個(gè)時(shí)候，需要看醫(yī)生的話，我們一定不要耽誤時(shí)間，否則造成病情的延誤的話，對(duì)身體的傷害是很有可能無法暫時(shí)消除的，這是非常嚴(yán)重的后果。
月經(jīng)推遲怎么調(diào)理
調(diào)理是我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)在不少的地方聽到的詞匯，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，養(yǎng)生的理念也在深入人心，這其實(shí)也反映出了越來越多的人對(duì)于身體健康的重視，其實(shí)我們必須要正視的一個(gè)事實(shí)就是現(xiàn)代人的身體素質(zhì)堪憂，有很多的疾病都在威脅著人們的身體健康，而且由于隨著工業(yè)的不斷發(fā)展，環(huán)境也出現(xiàn)一些令人心憂的變化，而人們也在不知不覺受到這些的不良影響。今天我們想要跟大家分享的是月經(jīng)推遲如何進(jìn)行調(diào)理，希望大家可以從中受到啟發(fā)。
1、按摩的方法，這個(gè)方法的主要目的是疏通經(jīng)絡(luò)，讓血液可以順暢地運(yùn)行，主要血液循環(huán)處在正常的狀態(tài)的話，那么我們其實(shí)可以放寬心，沒有必要進(jìn)行過度的擔(dān)憂。
2、運(yùn)動(dòng)的方法，我們可以看到身邊的很多人都特別地喜歡運(yùn)動(dòng)，這不是沒有緣由的，我們自己也可以通過現(xiàn)代豐富的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而可以很好地將其中的精髓掌握，從而對(duì)自己進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，健康的身體是需要我們經(jīng)常從事一些體育鍛煉的項(xiàng)目來維持的。
3、飲食上的調(diào)理，我們可以嘗試吃一些改善血液循環(huán)狀況的食物，其實(shí)這樣的食物是很多的，這需要我們不斷地增進(jìn)對(duì)于食材的了解，只有這樣我們才可以進(jìn)行有效并且合理的搭配。
從以上的三個(gè)方面我們分析了具體如何的調(diào)理，這個(gè)調(diào)理不是一朝一夕就可以完成的，貴在堅(jiān)持。
如何預(yù)防月經(jīng)推遲
預(yù)防工作是我們?yōu)榱朔阑加谖慈欢扇〉男袆?dòng)，這些主要是為了預(yù)防某些癥狀出現(xiàn)的很突然，而我們根本沒有做好任何的應(yīng)對(duì)措施。這對(duì)于我們本身來說，是非常有必要的措施。那么針對(duì)月經(jīng)推遲的癥狀，很多女性都會(huì)覺得非常的困擾，那么其實(shí)一些預(yù)防工作是可以切實(shí)地幫助到我們的女性的，關(guān)愛女性健康是每一個(gè)女性對(duì)于自己身體的責(zé)任，一定要秉持著負(fù)責(zé)任的態(tài)度來進(jìn)行這些預(yù)防工作，這樣才可以達(dá)到我們預(yù)想的效果。
1、在飲食上的預(yù)防工作，主要不要吃過于刺激的食物，這些食物很有可能會(huì)對(duì)子宮內(nèi)部的血管造成沖擊，從而影響其血液的運(yùn)行狀況，這是非常重要的一點(diǎn)，我們絕對(duì)不可以忽視飲食上的問題，所謂病從口入，并不是沒有一定的道理的，這一點(diǎn)我希望大家可以牢記在心。
2、在運(yùn)動(dòng)上，我們知道很多的女性為了練出馬甲線，會(huì)加強(qiáng)對(duì)于腹部肌肉的訓(xùn)練，這其實(shí)也反映出良好的體態(tài)是大家共同的追求，那么在進(jìn)行訓(xùn)練的過程之中，希望大家不要從外部給予我們的子宮壓力，這樣對(duì)于子宮正常功能的運(yùn)行是沒有任何的好處的，希望大家不要單純地為了追求美好的事物而對(duì)自己的身體造成傷害。
以上是我在飲食和運(yùn)動(dòng)方面提出的預(yù)防工作，主要的目的就是希望子宮區(qū)域的血液運(yùn)行不要出現(xiàn)不通暢的情況。
哪些行為易導(dǎo)致月經(jīng)推遲
月經(jīng)推遲的狀況往往是多種因素作用的結(jié)果，女性的某些不恰當(dāng)?shù)男袨闀?huì)造成正常的生理代謝出現(xiàn)紊亂的狀況，本篇文章主要是從行為的角度來分析到底是哪些具體的行為會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的狀況，那么這也提醒廣大的女性同胞要注意避免這些行為，保障自己的身體處在比較完滿的狀態(tài)，這其實(shí)是非常重要的一點(diǎn)，不要忽視其重要性。
1、過度節(jié)食：身體內(nèi)部是需要一定的能量維持的，如果女性過度節(jié)食的話，那么身體沒有辦法進(jìn)行正常功能的運(yùn)行，這樣子的減肥方法是根本沒有什么效用的。不要為了追求過度的苗條而對(duì)身體造成無法彌補(bǔ)的傷害。
2、經(jīng)常吹空調(diào)：這樣雖然可以在炎熱的夏季感到?jīng)鏊?，但是我們必須要注意到的是這樣的行為會(huì)造成我們的生理代謝出現(xiàn)紊亂的狀況。而且經(jīng)常吹空調(diào)容易造成空調(diào)病，這對(duì)我們的身體來說是不太好的。
3、過度疲勞：第三種行為是由于工作強(qiáng)度過大而造成過度的勞累，這樣是對(duì)身體各個(gè)方面的運(yùn)行都有損傷的，即使工作再重要，也絕對(duì)沒有我們的身體重要，希望我們不要本末倒置。
以上具體的行為分析是希望可以幫助大家有效地避免這些行為，從而使自己每一個(gè)月的月經(jīng)都是處在正常軌道上的，這對(duì)于以后的生育也是有好處的。
月經(jīng)推遲的注意事項(xiàng)
細(xì)節(jié)方面的內(nèi)容很容易就被人忽視，很多人總是關(guān)注宏觀方面的內(nèi)容，對(duì)于一些細(xì)枝末節(jié)完全是不在意的狀況，這其實(shí)是非常愚蠢的行為，從歷史的教訓(xùn)之中，我們就可以意識(shí)到細(xì)節(jié)對(duì)于某些事情的影響是至關(guān)重要的，細(xì)節(jié)決定成敗這句話不是說說而已，而是通過大量的事實(shí)積累，從而展現(xiàn)在我們面前的。我們要汲取經(jīng)驗(yàn)，這樣在處理事件的時(shí)候是一種比較坦然的狀態(tài)，這可以幫助我們化解很多的難題。今天在這里討論的也是細(xì)節(jié)方面的內(nèi)容，月經(jīng)推遲的注意事項(xiàng)。
1、勤換內(nèi)褲，不要給外界的病菌可趁之機(jī)，這一點(diǎn)是非常重要的，因?yàn)樵陆?jīng)推遲，本來的排解過程沒有了，那么子宮內(nèi)部的運(yùn)作本來就是一種比較混亂的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候病菌再入侵的話，那么我們的身體可謂是腹背受敵的情況。
2、不要吃寒冷的食物，這些食物會(huì)對(duì)子宮口處的血管造成不良的影響，這是我們不想看到的情況，因?yàn)檎{(diào)理的過程是非常麻煩的。
3、控制不良情緒的發(fā)展，不要給自己過多的精神壓力。精神壓力的增大對(duì)我們的生理和心理來說都是一種負(fù)擔(dān)，那么在遇到不順心的事情時(shí)，我們可以通過多種方法來轉(zhuǎn)變觀念，不要給予自己太大的精神壓力，追求和諧愉快的狀態(tài)。
