孕婦腳崴了怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面是小編為大家整理的“孕婦腳崴了怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
孕婦在懷孕的時候，由于肚子變大，走起路來總是十分的不方便，這個時候也就容易發(fā)生孕婦由于腳滑或者踩空所發(fā)生腳崴的情況。這里就幫大家分析一下孕婦腳崴的時候怎么辦。
1、原地坐下
孕婦在腳崴了之后，不要起身，應(yīng)該就地檢查傷勢。如果旁邊有人，則可讓同行的人幫忙檢查自己的腳踝處是否有受傷，讓同行的人輕輕的按壓自己的腳踝處進(jìn)行檢查。如果是自己獨(dú)自一人，首先要先確認(rèn)自己的肚子沒有強(qiáng)烈的疼痛感，在此基礎(chǔ)上，在自行進(jìn)行檢查。有的時候，孕婦們由于肚子太大，無法俯下身來對自己的腳踝進(jìn)行檢查，這個時候可以坐在原地，輕輕的旋轉(zhuǎn)自己的腳踝來感受又沒有強(qiáng)烈的疼痛感，如果連抬腳都十分困難會有疼痛感，就代表腳崴的情況比較嚴(yán)重了。
2、前往就醫(yī)
孕婦們在腳崴了之后，不論情況嚴(yán)重程度，都需要前往醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)診斷。這是因?yàn)樵袐D在腳崴的時候不僅會影響到自己的健康，也可能由于在腳崴時所受到的沖擊力使腹中的胎兒也受到一定程度上的影響，這個時候只有前往醫(yī)院進(jìn)行專門的檢查，才能夠確認(rèn)對胎兒是否產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。如果在腳崴的時候，有同行的伙伴，可以請同行人幫忙送往醫(yī)院。如果是自己獨(dú)自一人在外面腳崴了，應(yīng)該立刻撥打120。
3、靜養(yǎng)
原本孕婦在懷孕的時候就應(yīng)該靜養(yǎng)，這樣可以確保腹中胎兒的正常發(fā)育。如果這個時候再出現(xiàn)了腳崴的情況，就更應(yīng)該靜養(yǎng)了。但是靜養(yǎng)并不是讓你躺在床上不要動，而是讓孕婦們減輕運(yùn)動的幅度，盡量只做一些力所能及的運(yùn)動。如果腳崴的情況比較嚴(yán)重，無法下地走動，記住要在腳底下墊上一些枕頭或者其他物品，將腳墊高一些，促進(jìn)血液的循環(huán)流通。
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小孩子總是非常調(diào)皮，喜歡蹦蹦跳跳，因此總是難以避免的出現(xiàn)把腳崴了的情況。這里就教大家在小孩子把腳崴了的時候應(yīng)該怎么辦。
1、安撫
在小孩子出現(xiàn)崴腳的時候，通常都會變得非常的驚慌失措，這個時候我們首先要做的就是盡快的安撫孩子，讓他們平靜下來，只有這樣我們才能夠進(jìn)一步的去檢查孩子的傷勢，確認(rèn)他們腳崴的具體情況和嚴(yán)重程度。
2、檢查傷勢
在小孩子腳崴的時候，我們要先行對孩子的扭傷情況進(jìn)行初步的判斷。這個時候我們最好可以讓孩子躺著或者將孩子抱在懷中，另外一位大人則輕輕的捏拿孩子的腳踝處，根據(jù)孩子的疼痛情況來判斷孩子的受傷程度。這個時候要注意檢查傷勢時的力度一定要輕柔，萬一孩子已經(jīng)傷到了筋骨，還是用很大的力度去按捏孩子的腳踝，只會使孩子腳崴的情況更加的嚴(yán)重。
3、前往醫(yī)院
進(jìn)行了初步的判斷之后，還是需要將孩子趕緊的送往醫(yī)院，因?yàn)楹⒆硬幌癯赡耆艘粯?，可以根?jù)經(jīng)驗(yàn)判斷自己的傷勢。將孩子送往醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，會讓我們更加的安心。而且孩子原本就處于骨骼的發(fā)育時期，骨骼的生長可能會有腳崴而受到一定程度的影響。如果有醫(yī)生的治療，孩子得到更快的治療，至于速度加快也可以使孩子的生長發(fā)育速度更快。
在我們下樓梯的時候，可能會由于不小心或者疏忽大意，出現(xiàn)腳崴的情況。這里就教大家在下樓梯的時候腳崴了怎么辦。
1、檢查
在下樓梯的時候，我們可能會不小心出現(xiàn)腳崴的情況，這個時候我們應(yīng)該及時的停下來，最好是可以坐在地上，對我們的腳踝處進(jìn)行輕輕的按摩，并借此檢驗(yàn)一下我們的腳踝處有沒有受到嚴(yán)重的損傷。在檢查的時候，可以使用雙手輕輕的握在腳踝處，來回的輕輕搓動，根據(jù)疼痛的程度來判斷腳踝處受傷的嚴(yán)重程度。如果只是輕微的扭傷，在轉(zhuǎn)動腳踝的時候，我們是不會感覺到什么疼痛感的，這個時候可以直接起身走開;如果是出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感就要注意了，最好是留在原地不要動，等待別人來扶你走路。
2、用藥
在樓梯上崴腳的時候，我們很容易就出現(xiàn)由于腳滑而從你樓梯上面滑落下來的情況，這個時候就會導(dǎo)致我們除了腳崴了之外，還出現(xiàn)一些擦傷之類的皮外傷當(dāng)出現(xiàn)這些皮外傷的時候，我們要及時的對傷口進(jìn)行消炎殺毒，避免傷口出現(xiàn)感染。而且這個時候我們的腳踝一般都會受到嚴(yán)重的扭傷，對于扭傷的腳踝，我們也要及時的用藥，來緩解疼痛。
3、前往醫(yī)院
如果腳部扭傷的非常嚴(yán)重，已經(jīng)到了無法站立的情況，我們就要及時的前往醫(yī)院進(jìn)行治療了。這個時候除了我們的肌肉外，我們的骨頭可能也受到了一定程度上的損傷，我們需要前往醫(yī)院進(jìn)行拍片確認(rèn)。
在腳崴的時候，我們都希望能夠得到迅速的治愈，這里就教大家在腳崴的時候，怎么辦可以讓我們的腳快速的恢復(fù)。
1、注意休息
在腳崴的時候我們一定要注意休息，適當(dāng)和充足的休息是我們恢復(fù)腳腕的基礎(chǔ)。在腳崴的時候，我們一定要靜養(yǎng)，避免任何大幅度的運(yùn)動，尤其是不能做劇烈運(yùn)動。如果有條件的話，最好保持一個星期以上的臥床靜養(yǎng)，確保我們腳部的肌肉可以得到足夠的休息和恢復(fù)。如果需要進(jìn)行走動，也一定要保持慢速的走動，如果有必要，可以借助拐杖和輪椅。
2、食補(bǔ)
在腳崴的時候，通過食補(bǔ)，也可以去幫助我們加快對于腳腕處的修復(fù)力度，確保我們的腳腕得到快速恢復(fù)。在食補(bǔ)的時候，我們可以多燉一些湯來飲用，比如大骨頭湯、雞湯、鴿子湯，這些肉之中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以幫助我們的腳腕得到快速的恢復(fù)。在燉煮的時候，也可以在湯中加入一些磨好的三七粉，通過食用三七粉可以幫助我們的身體進(jìn)一步的起到活血化淤的作用，確保我們腳崴的情況可以得到緩解和好轉(zhuǎn)。
3、適當(dāng)按摩
通過適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢云鸬綆椭覀冎委熀途徑饽_崴的問題。在按摩的時候一定要注意力度，不能使用過大的力氣，否則會導(dǎo)致我們的腳踝處由于無法受力，出現(xiàn)二次損傷的情況。如果有條件的話，最好前往醫(yī)院，或者專門的按摩機(jī)構(gòu)對腳腕處進(jìn)行按摩，這樣就可以確保我們的腳踝通過按摩來達(dá)到快速治愈的目的了。在按摩的時候，可以在腳踝處適當(dāng)?shù)耐磕ㄉ弦恍┗罱j(luò)油或者藥膏，這樣可以起到事倍功半的效果。
因?yàn)橐馔馇闆r造成自身身體出現(xiàn)一些損傷的情況在人們的日常生活當(dāng)中是非常常見的，尤其是崴到腳的這種情況，一般在出現(xiàn)這種情況之后崴傷的部位都會出現(xiàn)紅腫的情況，很多患者對于自身出現(xiàn)這種情況之后大部分都不知道應(yīng)該采用什么方法緩解。那么，崴到腳腫了怎么辦呢?
第一，崴到腳腫了怎么辦呢?崴腳，是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情，醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內(nèi)扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實(shí)踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
第二，因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能修復(fù)，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強(qiáng)迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實(shí)際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內(nèi)的活動受限，一般都是因?yàn)樘弁词够顒邮芟?，而不是粘連所致的“存住筋”。
崴到腳腫了怎么辦呢?一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)持重站立，勉強(qiáng)走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現(xiàn)腫脹，尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。細(xì)心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點(diǎn)：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當(dāng)差不多，這些都可作為出血停止的依據(jù)。
崴腳這種情況在生活中是常有發(fā)生的 ，人出現(xiàn)崴腳的情況之后會感覺到腳特別的疼，而且一定要及時的進(jìn)行治療，一定要將錯位的骨頭正回來，不然就會導(dǎo)致腳扭傷之后紅腫，患者可以采取冷敷，或者是熱敷的方式用來減輕紅腫和疼痛，還可以涂一些正骨水，那么腳不小心崴了疼該怎么辦呢?
腳部扭傷后，24小時之內(nèi)冷敷，24小時之后熱敷。可疼痛應(yīng)該會減輕的，如果沒有減輕的話，口服止痛藥物，如，布洛芬緩釋膠囊。
由于扭傷所導(dǎo)致的腳踝部疼痛，首先到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院做一個x線片檢查一下骨頭是否出現(xiàn)損傷。如果沒有骨頭損傷，可以使用一些活血化瘀的藥物，注意休息。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
指導(dǎo)意見：
四、適當(dāng)進(jìn)行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點(diǎn)“理通”噴灑傷處，會感到舒服點(diǎn)。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
在腳崴了的時候，經(jīng)常會伴隨著腳腕處出現(xiàn)紅腫的情況，這里就教大家在腳崴了腫了的時候應(yīng)該如何消腫。
1、熱敷
通過熱敷，可以促進(jìn)我們腳踝處的血液流通和循環(huán)，確保我們的腳踝處可以進(jìn)行正常的新陳代謝，也就避免了由于血液流通不順暢所導(dǎo)致的腳踝處的細(xì)胞壞死的情況。在熱敷的時候，要注意毛巾的溫度，不要食用過熱的毛巾，雖然說高溫可以促進(jìn)淤血的消散，但是過高的溫度會使我們的皮膚受到燙傷，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的紅腫，對我們的身體造成二重傷害。
2、適當(dāng)?shù)幕顒?/p>
俗話說傷筋動骨一百天，所以很多人在腳腕扭傷之后，就會躺在床上不進(jìn)行任何的活動，但實(shí)際上，這種做法是非常不利于我們腳踝處的修復(fù)的。在腳崴了的時候，我們要用枕頭或者被子將我們的腳稍微墊高，這樣可以促進(jìn)我們的血液流通。同時，要在自己可以承受的范圍內(nèi)，適當(dāng)?shù)膶δ_腕進(jìn)行一定程度的活動，避免由于長時間沒有運(yùn)動，導(dǎo)致我們的腳腕出現(xiàn)僵化的情況出現(xiàn)。
3、正確用藥
在腳腕腫了的時候，我們可以涂抹一些藥物在腳踝處，這樣可以幫助我們進(jìn)一步的起到活血化瘀的作用。除此之外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┗钛鲳I的藥物，比如活血化瘀膠囊等。但是在用藥的時候一定要適量，不要因?yàn)橐粫r心急，想要快速的痊愈就加大了用藥的劑量，尤其是在使用涂抹類的藥物的時候，一天三到四次即可，不要過量使用。
