喝酒臉會紅到底是怎么回事
養(yǎng)生到底是干什么的。
“活動有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝酒臉會紅到底是怎么回事”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多的朋友們對于酒水都是非常喜歡的，但是也有一些朋友們在生活中一喝酒就會出現(xiàn)臉紅的情況了，那么喝酒臉會紅到底是怎么回事?相信我們很多的朋友們都是非常的關(guān)注的，下面我們就來一起詳細的了解一下這個問題。
喝酒臉會紅是比較常見的現(xiàn)象了，喝酒臉會紅這種現(xiàn)象是因為皮下暫時性血管擴張所引發(fā)的，主要原因是乙醛引起的，也就是我們大家常說的飲酒性面紅，這種情況對于我們的大家的身體健康是不利的。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管的擴張才是臉紅的原因。而喝酒臉紅的人能迅速將乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶。另外還有一種酶--乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有乙醇脫氫酶沒有乙醛脫氫酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，所以會出現(xiàn)面如關(guān)公的情況。
另外，還有可能是因為我們?nèi)梭w對于酒精過敏反應(yīng)所引發(fā)的，如果我們大家對于酒精過敏，那么很容易出現(xiàn)喝酒臉會紅的情況的，這種人更是不能經(jīng)常喝酒的。少數(shù)飲酒性面紅的患者在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，這時人們就認為是喝醉了，醫(yī)學(xué)上叫作“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。
生活中一喝酒就臉紅到底是怎么回事?現(xiàn)在我們也了解了這個問題了，我們可以知道，導(dǎo)致大家喝酒臉紅的原因也是比較多的，另外，一喝酒就臉紅也可能是因為我們大家對于究竟過敏引發(fā)的，所以喝酒臉紅的朋友們盡量少喝酒。
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可能我們大家在生活中都經(jīng)常會出現(xiàn)頭皮癢的情況，一旦我們大家出現(xiàn)了頭皮癢的情況也是非常的難受的，并且對于我們頭發(fā)的健康也是很不利的，那么頭皮癢到底是怎么回事?相信我們許多的朋友們也是比較關(guān)注的，下面我們就來一起看看。
1、洗頭太頻繁
很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪邢搭^的次數(shù)可能是非常頻繁的，我們大家要知道，如果經(jīng)常頻繁的洗頭，那么是很容易引發(fā)頭皮癢的情況的。洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。
2、洗發(fā)水不適合
另外，還有一些朋友們喂了圖便宜，經(jīng)常會購買那種次品洗頭膏，這種次品的洗頭膏對于我們?nèi)梭w的頭發(fā)健康是非常不利的，也是有可能引發(fā)頭皮癢的情況。每個人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。
在生活中經(jīng)常頭皮癢是怎么回事?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中如果洗頭太頻繁或者是用的洗發(fā)水不好，那么都是有很大的可能會導(dǎo)致大家出現(xiàn)頭皮癢的情況的。
許多人都曾有過骨頭關(guān)節(jié)響的體會，有人握拳時指關(guān)節(jié)會發(fā)出叭的聲音，也有人只要上、下樓梯，膝關(guān)節(jié)就有節(jié)奏地嘎、嘎響，還有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或顳頷關(guān)節(jié)都會發(fā)出聲音。這到底是怎么回事呢？是長個、扭傷，還是預(yù)示著關(guān)節(jié)出了什么問題？
通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。
小編提示：有些老人膝關(guān)節(jié)疼痛久治不愈，有時連走路也感到有些困難，有可能就是肺癌的一種肺外表現(xiàn)，因患者無胸痛、咳嗽、咳血等肺部表現(xiàn)，容易造成誤診、漏診。
判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關(guān)系。一般來說，年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對癥進行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重后果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導(dǎo)致終身遺憾。
腦中風(fēng)是一種嚴重可怕的心腦血管疾病，病情輕微，會導(dǎo)致不同程度的喪失勞動能力，病情嚴重的會有致殘風(fēng)險，甚至?xí)猩ｋU。所以中老年人應(yīng)該多了解關(guān)于腦中風(fēng)的防治常識，這樣才能夠采取正確措施來遠離此病。
那么腦中風(fēng)到底是怎么回事呢？
腦中風(fēng)也叫做腦卒中，是一種起病相當(dāng)急的腦血液循環(huán)障礙疾病，又叫做腦血管意外疾病，這是一種本身患有心腦血管疾病用因為各種因素，導(dǎo)致病情進一步加重，最后就會誘發(fā)腦中風(fēng)。
腦中風(fēng)是因為腦內(nèi)動脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和破裂等情況，進一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，時間久了之后會表現(xiàn)為大腦永久性功能障礙的癥狀。
腦中風(fēng)又可以分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種，缺血性腦中風(fēng)是因為血管堵塞而引起腦血管造成大出血的現(xiàn)象。出血性腦卒中是由于大腦的血管突然出現(xiàn)破裂，最后導(dǎo)致出血的癥狀，所以又叫做腦出血。
那么腦中風(fēng)到底是怎么形成的？
1、遺傳因素
雖然腦中風(fēng)是一種后天性疾病，但是也有一定的遺傳因素，如果家族中有腦中風(fēng)的病史，那么，腦中風(fēng)的高危人群應(yīng)該做好此病的預(yù)防措施。
2、不良生活習(xí)慣因素
在平時喜歡吸煙喝酒的人，也是腦中風(fēng)的高發(fā)人群，因為吸煙喝酒會加重心腦血管疾病的病情，進一步誘發(fā)腦中風(fēng)。香煙中的尼古丁成分會導(dǎo)致血液黏稠度增加，會引起高血壓的發(fā)生，會導(dǎo)致動脈硬化程度加重，長期大量的吸煙喝酒對身體造成的危害是非常大的，最后會導(dǎo)致腦中風(fēng)等嚴重疾病發(fā)生。
3、慢性疾病
本身患有高血壓和血脂病還有糖尿病，這些慢性疾病都是導(dǎo)致腦中風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)?，因為這些慢性心腦血管疾病是很難控制的，病情一旦惡化，就會誘發(fā)多種并發(fā)癥，導(dǎo)致腦中風(fēng)也是很正常的事情。反過來，只要把血壓和血脂以及血糖控制在正常的水平狀態(tài)下，那么就能夠起到預(yù)防腦中風(fēng)的作用。
4、短暫性腦缺血
短暫性腦缺血也叫做小中風(fēng)，有一半的小中風(fēng)患者都會在三年時間內(nèi)發(fā)生腦梗死，所以積極治療小中風(fēng)，就可以防治腦中風(fēng)或者延緩腦中風(fēng)的發(fā)生時間。
手指甲是我們健康的晴雨表，可以通過手指甲的顏色或者凹陷來觀察是否出現(xiàn)了某些疾病，尤其是如果發(fā)現(xiàn)手指甲出現(xiàn)了凹陷，說明可能身體出現(xiàn)了貧血、過度勞累等，那就讓小編來講解一下手指甲有凹陷到底是怎么回事。
1、缺鐵性的貧血
當(dāng)手指甲出現(xiàn)凹陷時和缺鐵有很大的關(guān)系，缺鐵本身不會導(dǎo)致指甲的畸形，但是缺鐵的時候會讓指甲內(nèi)的胱氨酸量低于正常，同時患者還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁、全身乏力、氣短的癥狀，兒童發(fā)育會變得遲緩、注意力不集中，會出現(xiàn)惡心、便秘、脹氣的胃腸道癥狀。此時應(yīng)該去醫(yī)院做微量元素的檢查，看看是否身體缺乏某種微量元素或者貧血，平時可以多吃含鐵元素比較豐富，并且補血的食物，比如黑豆、胡蘿卜、菠菜、動物的肝臟、魚蝦。
2、重體力的勞動引起的
如果發(fā)現(xiàn)手指甲有凹陷也有可能和最近重體力勞動有很大的關(guān)系，因為經(jīng)歷了長期的重體力勞動壓力下，會阻礙指甲末端的血液循環(huán)，長期以往導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹陷。最好要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M行休息，多按摩手指，這樣可以促進其血液循環(huán)，改善指甲凹陷的問題。
3、長期接觸冷水導(dǎo)致的
由于工作的原因長期接觸冷水，指甲內(nèi)部受到冷水的刺激，會造成血液循環(huán)不流暢，從而導(dǎo)致指甲凹陷。如果必須要浸泡冷水時可以佩戴橡膠手套，保護好指甲，這樣可以避免手指甲直接受到冷水的刺激。
4、長期處在高寒的環(huán)境中
高寒的環(huán)境下氧氣稀薄、溫度比較低，有一部分的人可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以會引起身體其他的不適，其中就會包括手指甲有凹陷等。
5、長期接觸化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致的
手指甲的凹陷和長期接觸化學(xué)物質(zhì)也有很多關(guān)系，比如美甲師、發(fā)型師，經(jīng)常性的接觸美甲油或者染發(fā)劑等致癌物質(zhì)，會增加患上指甲凹陷的風(fēng)險，另外長期接觸石油、酸堿成分高的物質(zhì)、水泥等也是致病源，在工作的時候盡量佩戴手套來進行工作，這樣可以防止化學(xué)成分對手的傷害。
6、手指甲受到真菌感染
當(dāng)患上灰指甲時也會導(dǎo)致指甲表面凹凸不平，并且會出現(xiàn)凹陷情況，灰指甲治療起來比較困難，即使治療之后也容易復(fù)發(fā)，傳染性很強，建議患者去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
7、低氧血癥引起的
低氧血癥是指自身的血液中含氧氣不足而引起的一種病情，一般是由支氣管炎引起的，因為患者的自身血液含氧量低，從而造成了指甲末端供血不足，引起了手指甲凹陷。患者可以通過吸氧的方法來緩解病情，必要時需要去醫(yī)院接受治療。
很多場合免不了要喝酒，有的人喝完酒以后臉非常紅，即便酒喝的并不是很多，但也會有臉紅的癥狀，喝酒容易臉紅的人就應(yīng)該特別注意如果長時間喝酒，可能會對身體健康造成很大的危害，每次喝酒都不能太多，下面就來和看一下喝酒臉紅是怎么回事。
喝酒臉紅是怎么回事
喝酒容易臉紅和酒量好不好沒有什么太大的關(guān)系，導(dǎo)致臉紅的主要原因就是因為喝完酒以后會有乙醛，會對身體造成刺激，毛細血管就會擴張，臉紅情況就會出現(xiàn)，酒里面的主要成分就是乙醇，進入身體以后會生成乙醛，如果乙醛脫氫酶不足或者活力下降，那么乙醛就沒有辦法被降解，身體里面就會堆積很多乙醛，導(dǎo)致局部血管擴張，臉紅的癥狀就會出現(xiàn)，每一個人的身體體質(zhì)不一樣，有一些人喝酒臉不會紅，但是頭會很暈，如果喝兩口臉色就發(fā)白醉倒，那么就有可能是身體里面的乙醛脫氫酶以及乙醇脫氫酶不足或者活力下降導(dǎo)致的，一定要注意不要喝酒。
喝酒臉紅是肝不好嗎
喝酒容易臉紅和肝功能不好可能會有一定關(guān)系，但是主要的原因還是身體里面的乙醛脫氫酶不足有關(guān)，而且長時間喝酒容易讓有毒物質(zhì)堆積在身體里面，肝臟沒有辦法很快代謝掉，對肝臟造成的損害還是非常大的，喝酒傷肝大家應(yīng)該都知道，喝酒還會對其他很多器官造成影響，容易對胃液造成刺激，而讓胃酸分泌更多，導(dǎo)致十二指腸潰瘍穿孔以及胃穿孔情況出現(xiàn)。
喝酒臉紅好還是不紅好
喝酒臉紅或者不紅都是體質(zhì)問題，長時間喝酒對身體各個方面的影響都是非常大的，如果只是少量喝酒，不會有太大關(guān)系，但如果長時間喝酒，而且喝酒量很大，就容易對肝臟造成傷害，對胃部以及其他很多器官的傷害也不小。
喝酒臉紅怎么快速消除
喝酒臉紅可以喝一些西瓜汁，西瓜可以達到利尿作用，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┪鞴现涂梢宰屝”懔吭龆?，讓排尿次?shù)增加，酒精可以更快的排出到身體之外，這樣臉紅的情況就能消失。
想要消除喝酒臉紅問題還可以吃一些西紅柿，西紅柿里面含有非常多的果糖，這種成分就可以分解酒精，如果想要解酒，那么就可以喝一些西紅柿果汁，解酒的效果還是非常不錯的。
想要消除喝酒臉紅的癥狀還可以喝一些葡萄，不管是在喝酒之前還是喝酒之后，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸讯际遣诲e的，不僅可以達到好的解酒作用，而且還能緩解喝酒以后出現(xiàn)反胃惡心的癥狀，可以讓身體比較舒服。
喝酒臉紅還可以吃一些香蕉，香蕉里面的糖分含量是比較多的，吃完以后就可以讓血糖升高，緩解喝酒以后一些不舒服的感覺，讓酒精排出的速度變得更快。
喝酒臉紅還可以使用熱敷的方法，喝完酒以后血管就會擴張，這個時候進行臉部熱敷可以讓血液循環(huán)的速度變得更快，可以讓血管擴張情況得到緩解，可以把毛巾放到溫水里面浸泡一下，然后再擰干一些水分，敷在臉上就可以了。
喝酒臉紅還可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠更快的分解代謝身體里面的酒精，可以緩解臉部發(fā)紅的癥狀，準(zhǔn)備一些蜂蜜，放進杯子里面，然后再用一些溫水進行沖泡，攪拌均勻以后就可以喝了。
喝酒臉紅還可以喝一些白醋生姜湯，白醋里面含有醋酸成分，能夠幫助酒精分解，而且還可以讓臉紅恢復(fù)的速度變得更快，準(zhǔn)備一些白醋，里面加入紅糖以及幾片生姜進行煎煮，煎煮好以后就可以服用了。
想要解決喝酒臉紅的情況還可以吃一些芹菜，芹菜里面的維生素b非常豐富，能夠讓身體里面的酒精被更快分解，把芹菜清洗干凈以后榨成汁來喝，也可以把芹菜制作成美食來吃。
想要解決喝酒臉紅問題還可以喝一些橘皮水，橘皮里面含有還原糖以及檸檬酸，橘皮苷等成分，可以達到解酒作用，能夠讓酒后臉紅的情況得到有效解決，可以在橘皮里面加入適量的水煮，然后再加入適量的食鹽攪拌均勻以后當(dāng)作茶來喝，一次需要喝一茶杯，5分鐘左右再喝一次，大概喝三次就能夠見效。
上面給大家介紹的就是喝酒臉紅是怎么回事，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，喝酒臉紅是因為身體里面的乙醛脫氫酶不足或者活力不夠造成的，所以和酒量好不好沒有太大的關(guān)系，想要解決喝酒臉紅的問題就可以試試上面這些方法，還應(yīng)該注意盡量少喝酒，畢竟喝酒傷身。
對于洗臉這樣一件日常的小事，其實也存在著一定的問題。例如有的人在洗臉之后就會出現(xiàn)面部發(fā)紅的問題，并且這個現(xiàn)象會持續(xù)較長的時間不會褪去。凡事要知道問題的本源才可以有針對地解決，那么洗完臉后臉發(fā)紅究竟是怎么一回事呢？又有怎樣的措施來緩解這一個問題呢？
一、洗完臉臉頰發(fā)紅的原因
1.角質(zhì)層太薄
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是因為臉頰位置角質(zhì)層太薄了。洗臉的過程中，因為會使用洗面奶，對于角質(zhì)層太薄的人來說，洗面奶中的成分會對皮膚造成刺激，表現(xiàn)出洗完后臉頰發(fā)紅的情況。
2.洗面奶過敏
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是因為皮膚對洗面奶過敏引起的。洗面奶中含有的某些物質(zhì)如果是皮膚過敏的話，就容易出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛、脫皮甚至是更嚴重的過敏反應(yīng)。
3.過度揉搓
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是在洗臉的過程中對臉頰部位過度揉搓引起的。過度揉搓會加快局部的血液循環(huán)也容易導(dǎo)致角質(zhì)層受損，洗完臉后出現(xiàn)泛紅的情況。
4.洗臉?biāo)^燙
洗完臉后臉頰發(fā)紅可能是使用的洗臉?biāo)疁囟冗^高引起的。洗臉?biāo)^高的話會導(dǎo)致面部血液循環(huán)加快，毛細血管過度擴張，一般洗完臉后一段時間會自行消退。
5.陰虛體質(zhì)
洗完臉后臉頰發(fā)紅的話，可能是體質(zhì)偏陰虛，這種情況除了臉頰發(fā)紅發(fā)燙之外，還表現(xiàn)出口干、心煩、手足心熱、盜汗等不適。
6.紅血絲
洗完臉后臉頰發(fā)紅的話，可能是面部紅血絲。這類人群皮膚角質(zhì)層受損嚴重，在洗臉受到刺激的時候，皮膚出現(xiàn)敏感反應(yīng)發(fā)紅。除了洗臉之后會臉頰發(fā)紅，而且是長時間不消散。
二、怎么防止洗臉后臉頰發(fā)紅
1.用溫和的洗面奶
在洗臉的時候，最好不要使用刺激性強的洗面膜，應(yīng)該溫和不刺激的洗面奶，這樣才能防止洗臉后臉頰發(fā)紅。
2.正確洗臉
有的人洗臉方式不正確，喜歡用力揉搓臉部，就會容易出現(xiàn)臉頰發(fā)紅的現(xiàn)象。我們應(yīng)該用手輕揉臉部，而且洗臉次數(shù)不宜過于頻繁。
3.洗臉?biāo)疁剡m宜
洗臉?biāo)疁囟冗^高，就會容易導(dǎo)致臉頰發(fā)紅。因而，洗臉?biāo)疁夭灰诉^高，一般用35°的水洗臉最合適。
有的人早上照鏡子時發(fā)現(xiàn)臉有些腫，看起來很憔悴，而且一時半回的還消不下去，臉經(jīng)常腫是怎么回事呢？有的人也許發(fā)現(xiàn)這樣一個情況，晚上熬夜后早上起床會有臉腫的情況，這與血液不暢有關(guān)。還有的人習(xí)慣晚上睡覺前喝水，不僅會有臉腫的現(xiàn)象，還會給腎造成較大的負擔(dān)，應(yīng)改善這種習(xí)慣。
1、臉腫是怎么回事呢
1.1、血液循環(huán)不暢
這種血液循環(huán)不暢的浮腫,經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上,包括習(xí)慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質(zhì)代謝差。這些影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。不過,這種水腫情況在起床后活動一會后,就會慢慢自動消退。
1.2、營養(yǎng)不均
喜歡吃咸辣口味的食物,也就是我們常說的口重,平時飲食品種單一,食物攝取營養(yǎng)不均衡,長期出現(xiàn)面部及下肢浮腫。我們一直在強調(diào)“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多,而又缺乏某些礦物質(zhì)時,就容易造成營養(yǎng)失調(diào)性浮腫,如果你還有什么慢性病,那造成的麻煩就更大了。
1.3、經(jīng)前期內(nèi)分泌引起
在生理周期月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi),出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,此癥狀在經(jīng)期過后就會有所好轉(zhuǎn)。這類浮腫多與月經(jīng)周期變化和內(nèi)分泌功能改變有關(guān),屬正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)來潮時,排尿量增多,浮腫及其他癥狀可逐漸消退。
1.4、某些疾病的信號
臉部浮腫的原因還在于浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號。當(dāng)然,有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn),而是一種生理反應(yīng)。
2、臉腫如何消腫
2.1、按摩頜關(guān)節(jié)
做法:飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié),張開手,大拇指與食指并攏,中指、無名指與小拇指并攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然后閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來回做10次。
原理:按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò),令血流順暢,讓毒素排出,對消除臉部浮腫很有幫助。
2.2、喝黑咖啡
做法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
2.3、水煮蛋消腫
如果臉部因為受到外傷出現(xiàn)了臉腫的話,可以利用水煮蛋來幫助快速消腫。臉部瘀傷通過雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán),幫助化瘀消腫。
做法:將雞蛋煮熟之后去殼,直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。
現(xiàn)代人工作和生活壓力大，平時忙于工作，很少有時間來鍛煉身體，因此有些人身體會出現(xiàn)頭暈、臉發(fā)麻的情況，造成這種現(xiàn)象的原因可能是腦供血不足引起的，還有可能是頸椎病引起的，其實不管是哪一種疾病引起的，我們都需要及時的去醫(yī)院查明原因，然后對癥治療。
年輕人心腦供血不足的原因是什么
(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;
(2)血流動力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足;
(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
對于心腦供血不足這種疾病并沒有一定的年齡限制的，只不過中老年人的發(fā)病率會更加高一些而已，而且這種疾病的發(fā)生就是由于自己血液濃度太大而引起的，所以在平常的時候就應(yīng)該要降低自己的血液濃稠度，在患上這種疾病以后就會感覺到自己的肢體變得不協(xié)調(diào)的，甚至看物體都有可能不清晰。
心腦供血不足做什么檢查
1.頭暈，特別是突感到眩暈。
2.肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
3.暫時的吐字不清或講話不靈。
4.肢無力或活動不靈。
5.與平日不同的頭痛。
6.突然原因不明的跌交或暈倒。
7.短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
8.全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
9.惡心嘔吐或血壓波動。
10.整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態(tài)。
11.一側(cè)或某一肢體不自主地抽動。
12.突然但暫時出現(xiàn)的視物不清 。
13.心絞痛是心臟供血不足的典型癥狀，其主要的原因為心肌的急性缺血，通常心絞痛發(fā)作與活動或晨起相關(guān)，多位于心前區(qū)或胸骨后，壓榨性，并可向左肩及牙齒放散，持續(xù)數(shù)分鐘，休息后可緩解。
每個人都想擁有健康的身體，臉手腳如果出現(xiàn)浮腫的原因有很多，需要及時去醫(yī)院檢查治療，確診后對癥治療，臉跟手腳如果出現(xiàn)浮腫不但影響美觀，重要是身體健康出現(xiàn)威脅，因此，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天的健身跟飲食很重要，臉手腳浮腫是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.臉手腳浮腫是怎么回事？
1.引起人出現(xiàn)浮腫的原因比較多，有的人可能是由于心理方面的活動，也有的人是由于病理方面的原因?qū)е碌母∧[的現(xiàn)象，所以要到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，一定要檢查腎臟方面的情況，避免腎臟疾病的產(chǎn)生。
2.如果人的面部或者手腳長期的浮腫，可能和腎臟和肝臟有一定的關(guān)系，這不但會影響到正常的美容，而且會影響到身體健康，所以要通過使用藥品的方式有效地緩解這一癥狀，避免出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
3.有的人由于長期的勞累，可能會出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這個時候可以多吃一些維生素豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)难a充一些谷維素有助于緩解不適的癥狀，有的時候充足的睡眠對健康也是有好處，有效的緩解身體不適的癥狀。
二.注意事項：
以上我講了一下，長期手腳浮腫臉部浮腫等方面的事，長期的面部浮腫可能是一種疾病導(dǎo)致的這一癥狀，所以患者不要過于大意，要積極的治療。
三.怎么緩解臉腫
1.雙手手指伸直，掌心輕輕地捂住臉頰，保持笑容，輕輕地按壓著臉頰。
2.然后用五只手指指尖輕輕的按壓下面的臉部肌肉，保持微笑的姿勢，眼睛直視著前方。
3.雙手握拳豎起拇指，然后閉上眼睛，用雙手拇指按住雙眉的眉頭，動作保持20個呼吸左右。
4.用雙手的食指和中指按壓住唇邊兩只寬處，輕輕地按壓著，臉上保持微笑。
5.臉上保持笑開口的表情，感受肌肉的變化。
6.然后再用四個手指按摩臉頰的肌肉。
臉部發(fā)麻我們一定要引起重視，臉部發(fā)麻很可能是面癱導(dǎo)致的，一般引起面癱的原因是面部神經(jīng)麻痹或者是受損導(dǎo)致的，比如面部神經(jīng)炎，日常生活中，我們?nèi)绻杏X面部有不適的情況出現(xiàn)，一定要多注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時保持充足的睡眠放松心情。
對于面癱患者來說心理方面的護理是很重要的，這種病一般都是突然出現(xiàn)的，因此患者會出現(xiàn)心理上的一些不好情緒，比如緊張恐懼，或者是焦慮等等這些不良心理因素都不利于疾病的治療，因此及時開導(dǎo)患者，安慰患者就很重要，讓患者樹立信心，積極治療。
眼部護理對于面癱患者也是很重要的方面，面癱患者常常會出現(xiàn)閉眼困難的情況，因為面癱導(dǎo)致角膜長期外露，這樣很容易導(dǎo)致患者角膜受到感染，因此對咽部的護理就顯得很重要，一定要減少對眼睛的使用，患者可以盡量閉目養(yǎng)神，或者是戴上眼罩對眼睛保護，也可以點一些眼藥水。
飲食方面要盡量吃容易消化的是我，要多吃新鮮水果和蔬菜，像玉米瘦肉，還有冬瓜和黃瓜，這些食物多吃一些，而生冷油膩的食物要少吃，刺激性食物也不能吃，另外其他方面護理，對于面癱可以用中藥外敷來治療，或者就是用溫?zé)崦矸竽樢部梢浴?/p>
對于這些護理知識患者和家人一定要多了解，對病情恢復(fù)是有很大的幫助的，另外患者不要對治療不抱信心，要樹立信心，積極治療，相信還是可以很快治愈的，另外自己患病期間要注意靜養(yǎng)，不要過于情緒激動，并且可以適當(dāng)運動一下，聽聽音樂。
輕微面癱可以艾灸嗎
艾灸取穴：陽白,太陽,牽正,地倉,翳風(fēng),風(fēng)池,足三里.
將艾絨制成半個小花生米大小,尖圓底平的圓錐狀艾柱,其下置2～3毫米厚的蒜片或姜片(后者用牙簽扎多個小孔),每穴灸13～15柱,每日1～2次.
點按穴位用雙手食指和中指同時點按上述各穴位,由輕到重,再由重到輕,順時針方向點按3～5分鐘,每日2～3次.
按摩面部兩掌心搓熱后,雙手從臉之下部往上部至前額,再向兩側(cè)分開至顳部,耳根,拂兩頰而下至口周和下頦處,每次60～100遍.動作輕柔,以局部發(fā)熱感覺舒適為度.
大部分人通過堅持治療可以取得改善，艾灸期間還需要結(jié)合按摩等手法來配合治療，這樣可以加快疾病的恢復(fù)，由于艾灸的價格低，對面癱的治療效果也好，所以普遍被接受。
面癱是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病，一般癥狀是口眼歪斜它是一種常見病、多發(fā)病，它不受年齡限制?；颊呙娌客B最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成，面癱癥狀如此嚴重，一旦發(fā)現(xiàn)病情我們要及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
不少人都會認為肺癌是由于長期吸煙造成的，所以女人抽煙少發(fā)生該疾病就沒有男人多，但其實造成該疾病產(chǎn)生的因素很多，抽煙只是其中的一種，而且女人患上該疾病的人也不在少數(shù)，通過女人會因為這些因素發(fā)生肺癌。
1、廚房中的油煙
通常家中掌勺的都是女人，所以女人在平時接觸的油煙是比較多的，因此女人更容易被油煙侵害，尤其是在炸東西的時候，散發(fā)出來的油煙就更多，而這些油煙微粒經(jīng)過檢測，依據(jù)證實了它是致癌的危險物質(zhì)，因此女人會因為油煙問題而患上肺癌。
2、喜歡吃高脂食物
高脂的食物是造成肺癌形成的一大誘因，這可能和這類食物烹飪時長比較久，溫度比較高容易造成燒焦情況產(chǎn)生的有關(guān)，而這樣的食物會環(huán)胺類的致癌物質(zhì)出現(xiàn)，因此女人平時喜歡吃這樣的食物也是容易造成該疾病產(chǎn)生的。而想要避免疾病的產(chǎn)生，就應(yīng)在平時少吃一些。
3、精神上的壓力
女人在平時的精神壓力，心理壓力是很大，而且女人不光要上班，還要重視家庭的日常和關(guān)系，這給女人的心里造成了巨大的沖擊力，而多方面的壓力會讓女人心情變得沉重，從而會給肺癌埋下禍根，造成疾病產(chǎn)生。
4、吸煙有關(guān)
現(xiàn)在女人有抽煙喜好的人也不少，就算是女人不吸煙，家中的男同胞也會有吸煙的習(xí)慣，專業(yè)就造成女人吸入大量的二手煙，而這正是造就癌癥產(chǎn)生的一大因素。因此女人應(yīng)在平時把煙戒掉，或者是讓家里人戒煙，這樣才能避免煙對自己產(chǎn)生的傷害。
5、受到雌激素的影響
通常來說外源性，內(nèi)源性的雌激素會給肺癌產(chǎn)生造成一些影響，因為雌激素受體的雙目要比正常的細胞多很多，而且它又會一直以一個十分隱匿的過程快速生長，尤其是那種小細胞肺癌，其可通過行經(jīng)周期長等情況讓女人患上肺癌。
女人之所以會造成肺癌發(fā)生，和這些因素是分不開的，因此想要避免該疾病的產(chǎn)生，那么女人們就應(yīng)在平時做好相關(guān)的預(yù)防。另外如果在平時有任何的身體不適情況都要及時的就醫(yī)，不然會讓疾病繼續(xù)發(fā)展，給后面的治療工作帶來嚴重的阻礙。
年齡越大，身體越難調(diào)節(jié)，老年人出現(xiàn)手抖、老眼昏花、視力減退，而就耳朵來說，聽力下降，甚至出現(xiàn)了耳鳴，都要引起重視。關(guān)于耳鳴，你了解多少?
什么是耳鳴?
耳鳴，是說外界沒有任何的刺激，卻出現(xiàn)異常聲響，出現(xiàn)高低、音調(diào)多樣的情況。這樣的情況，和幻聽很像，往往屬于人們的主觀感受。
相對來說，耳鳴時間短暫，不必過于擔(dān)心，要是持續(xù)時間長，需要多注意，甚至伴隨耳聾、眩暈的癥狀，這就需要就診了。
于是，你會在想，哪些原因，導(dǎo)致了耳鳴出現(xiàn)?
過度緊張
情緒，可能你從不關(guān)注，其實你應(yīng)該重視，精神對健康影響，實在是太大了。一直處于緊張、高壓狀態(tài)下，身體會愈發(fā)疲勞。
壓力增大，精神會過度緊張，影響到身體，也會導(dǎo)致耳鳴。
噪音
你幻想著，陶淵明筆下的桃花源圣地，但是，更多的時候，城市噪音，時刻陪伴著你，的確，工業(yè)化的進程中，到處都是建房子、修馬路的聲響。
如此嘈雜的聲音，會讓你出現(xiàn)耳鳴，高強度的噪音，對聽覺有非常大影響，時間一長，容易造成耳鳴。
戴耳機聽音樂
你喜歡音樂，上班的路上，戴著耳機聽音樂;坐車回家，戴著耳機聽音樂;吃飯的時候，戴著耳機聽音樂，甚至，在睡覺前，戴著耳機聽音樂。
如此頻繁聽音樂，也會影響到健康，影響到聽力，容易造成耳鳴。
受到創(chuàng)傷
耳朵，受到了創(chuàng)傷，也會影響到健康，摔了一跤，你認為沒有什么，卻不想，顱內(nèi)出現(xiàn)瘀血，瘀血要是沒有來得及清理出去，會壓迫到神經(jīng)，造成聽力障礙，出現(xiàn)了耳鳴。
抽煙
抽煙，你更多的時候，想到抽煙，對肺部有傷害，其實，你知道嗎?抽煙過多，也影響耳朵健康，當(dāng)然是間接，這是因為，抽煙，導(dǎo)致血氧量降低，內(nèi)耳毛細胞，需要氧氣的滋養(yǎng)，一旦氧氣匱乏，表現(xiàn)的極度敏感，在缺氧狀態(tài)下，會受到傷害。
而內(nèi)耳毛細胞，對耳朵作用更大，會形成了耳鳴，這無疑很糟糕，需要大家多注意。
關(guān)于耳鳴，就說這么多，了解什么是耳鳴，哪些原因，導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)，在日常生活中，對于耳鳴，應(yīng)該做更好保健，這些情況，你要更加重視，只有合理保健，避免傷害身體，促進健康。
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人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設(shè)上添磚加瓦。可現(xiàn)在，這個將受來自人類內(nèi)部的一個威脅—生育率下降。資料顯示，當(dāng)前我國男性的不育率達到了驚人的10%，這個數(shù)字暗示著，不育應(yīng)該引起全社會的廣泛關(guān)注。
那么，是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?
飲食
隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣化，而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的全面。這直接導(dǎo)致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數(shù)量驚人，對男性精子質(zhì)量會造成很大的傷害。
煙酒
抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習(xí)慣卻是造成男性不育的重要原因，因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會導(dǎo)致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質(zhì)量的重要手段。
缺乏鍛煉
很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對身體的調(diào)理和鍛煉，這會導(dǎo)致他們內(nèi)分泌失調(diào)，對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內(nèi)的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量，導(dǎo)致不育。
生活習(xí)慣
不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習(xí)慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對溫度十分敏感，過高的溫度會直接影響它的生精功能，導(dǎo)致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個道理，桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激，導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。
衛(wèi)生習(xí)慣
不良的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意，會導(dǎo)致各種男性疾病隨之而來，這對男性的精子質(zhì)量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，是避免男性不育的重要手段。
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在人體內(nèi)的各個臟器中肝臟是體積最大的同時它承擔(dān)的工作也是最多的，擔(dān)任著：排出有毒物質(zhì)、合成蛋白質(zhì)、合成固醇、產(chǎn)生膽汁、調(diào)節(jié)激素水平、存儲糖原等一系列繁復(fù)的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發(fā)揮著重要的作用。
在如此繁重的工作負擔(dān)之下，很多時候肝臟會感到疲憊不堪，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一下這些表現(xiàn)時，一定要留心，這很可能是肝臟向你發(fā)出的“求救信號”。
臉色變黃
當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常時，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常，導(dǎo)致黃疸的出現(xiàn);此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時，尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當(dāng)肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導(dǎo)致疲憊感的出現(xiàn)。
食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現(xiàn)，因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退，造成消化問題的出現(xiàn)。
膚質(zhì)變差
肝臟具有調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)這是導(dǎo)致油脂分泌的重要原因;因此當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)異常，調(diào)節(jié)功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導(dǎo)致膚質(zhì)下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔(dān)負著解酒的工作，肝臟內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質(zhì)會將酒精中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。當(dāng)一段時間里出現(xiàn)酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。
肝功能出現(xiàn)衰退，對身體的危害是難以估量的，下面就為大家推薦幾款簡單易操作的護肝運動。
眼部運動
中醫(yī)認為，“肝主目”，要想養(yǎng)肝首先要養(yǎng)目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學(xué)用眼，用眼一段時間之后，要閉目休憩，能起到養(yǎng)肝明目的作用。此外，向遠處眺望或轉(zhuǎn)動眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運動
肝臟具有儲存血液，調(diào)節(jié)循環(huán)血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)都受到氣血的滋養(yǎng)，還能起到調(diào)節(jié)肝功能的作用。而步行，這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔(dān)，又能起到很好的鍛煉作用。
拉韌帶
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“肝主經(jīng)”，而經(jīng)就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。
在平時的生活中，除了這些小運動之外，健康的飲食和合理的作息安排，也是養(yǎng)肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。
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喝牛奶有益健康，老年人、兒童喝牛奶，能促進骨骼發(fā)育，避免缺鈣，青年人喝牛奶，也能維持健康。簡單的一杯牛奶，營養(yǎng)豐富，飲用也方便。但是，凡事都有利弊，有人適合，有人則不適合，在生活中，喝牛奶對于有些人來說，是奢望的事情，因為他們一喝牛奶就會拉肚子，看到牛奶就發(fā)慌，那么，為何一喝牛奶就拉肚子呢?
過敏還是病癥?
你在深思，哪些原因?qū)е碌?一喝牛奶拉肚子，在生活中還是較多的，這樣的情況，有人說是牛奶蛋白質(zhì)過敏，也有人說：乳糖不耐受。
乳糖不耐受是啥?
你在想到底什么是乳糖不耐受，乳糖酶分泌較少，不能徹底消化牛奶中的乳糖。牛奶中乳糖較高，一旦消化不徹底，會引起腹瀉。
目前，關(guān)于乳糖酶缺乏，是較為常見、廣泛的問題，特別是以牛奶為飲食的嬰兒、幼兒更容易出現(xiàn)。
你會想，到底哪些原因?qū)е铝诉@個情況，是病癥還是調(diào)節(jié)?
先天乳糖酶缺乏。
乳糖缺乏、乳糖不足，與種族、遺傳有關(guān)，特別是我國，這樣的情況更多，其中常染色體，為隱性遺傳，導(dǎo)致該情況出現(xiàn)。
成人也會缺乏
不要認為只有嬰幼兒才會出現(xiàn)乳糖酶缺乏，成人也會出現(xiàn)，成人型乳糖酶缺失已經(jīng)引起了大家的關(guān)注。
到了一定的年齡，會發(fā)現(xiàn)乳糖酶活性降低很多，不同地區(qū)的發(fā)生率也不同，相對來說，黃種人、黑種人容易出現(xiàn)。
哪些原因表明該癥狀?
就癥狀來說，拉肚子是最常見的表現(xiàn)，那么有沒有其他表現(xiàn)呢?
伴隨腸絞痛
嬰幼兒出現(xiàn)該癥狀，會伴隨哭鬧、嘔吐，進而會伴隨腸絞痛，發(fā)生率即使很低，也需要大家多注意。
出現(xiàn)回奶
本來應(yīng)該喝奶粉，但是，在喝了之后，卻可能出現(xiàn)回奶，也需要多注意。
如何避免喝牛奶拉肚子?
喝酸奶
酸奶，比牛奶更好，這是因為酸奶中的乳糖基本沒有，乳酸較多，乳酸菌在腸道中易于分解蛋白質(zhì)，促進消化吸收。
喝豆乳
喝豆乳也是好的，黃豆經(jīng)過特殊處理制成了黃豆配方奶，黃豆中不含有乳糖，這樣的豆乳與黃豆粉不一樣，適合嬰兒食用。
一喝牛奶就拉肚子，可能是乳糖不耐受，希望大家多注意，好好調(diào)節(jié)、保健，才能促進健康。
冬天菠菜成熟，吃菠菜是一件非常好的事情，菠菜雞蛋湯、炒菠菜、蒜蓉菠菜、菠菜拌粉絲等，甚至在煮火鍋的時候，把洗好的菠菜放在鍋中燙一下，那滋味也是非常好的，看似不起眼的菠菜，食用方式還是挺多的。當(dāng)然了，并非所有人都喜歡吃菠菜，在他們看來，吃菠菜固然好，但是，其中的草酸較多，會影響到健康。
草酸影響健康
不可否認吃菠菜非常好，但因為草酸，很多人不再過多食用，這是因為相比其他蔬菜，菠菜中的草酸較多，當(dāng)與鈣離子結(jié)合起來，會形成草酸鈣，另外，草酸鈣會沉積在腎臟、膀胱中，會導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。
你要是慢慢品嘗，你會發(fā)現(xiàn)吃菠菜時會有澀澀的感覺，這種感覺就是草酸過多的緣故。因此，患有高尿酸血癥、腎結(jié)石的人，最好不要多吃。
當(dāng)然，出現(xiàn)問題，就要解決問題，對菠菜中的草酸也是如此，在食用的時候，把草酸去掉不就好了嗎?
如何去除菠菜的草酸?
方法也很簡單，在吃菠菜的時候，我們可能會用清水把菠菜清洗干凈，然后就食用了。在這之后，其實多一個途徑就好，那就是用開水燙一下菠菜，在開水煮燙下，能去除其中的草酸。讓你在之后的食用中，不會再出現(xiàn)澀味。時間是30秒，時間久了，會把菠菜的營養(yǎng)都燙沒了。
吃菠菜，對身體保健非常好，在食用的時候，一些注意事項，需要我們多注意。
首先，就如上面說的，最好用開水燙一下再吃，這樣能去除草酸，避免出現(xiàn)草酸鈣，甚至演化為結(jié)石。
其次，在食用時，很多人會把菠菜根去掉，殊不知，菠菜根是好東西，將其清洗干凈后，可以連同菠菜葉一起食用，就營養(yǎng)來說，在菠菜中有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，同時，把菠菜根搭配生姜食用，還能控制血糖，對避免便秘也是非常有效的。
最后，說說食用的量，考慮到其中草酸較多，即使你用開水煮燙可能效果也不明顯，一方面要少吃，另一方面，最好搭配其他堿性的食物，例如，蘿卜、洋蔥等，或者在飯后，吃一點堿性水果，例如，蘋果、草莓。這是因為食用堿性食物，能中和草酸，避免草酸傷害身體。
吃菠菜，本身是一件非常好的事情，通過吃菠菜，能獲得健康，但也要在科學(xué)、合理的規(guī)范下，如果發(fā)現(xiàn)食用時有澀澀的感覺，最好將其用開水燙一下。同時，菠菜根也是能吃的，不要再丟棄了。即使菠菜是冬天時令蔬菜，也不要多吃，以免傷身。
電視廣告中，各種各樣的養(yǎng)胃食品、保健品充斥著你的耳朵，對于這些產(chǎn)品，你可能會買一點回來，想著吃一點能養(yǎng)胃。胃作為重要部位，需要我們好好的重視，一旦忽視了，可能不太好。養(yǎng)胃是重要事情，如何養(yǎng)胃?很多人會注意飲食，食用健康、科學(xué)的食物，例如，吃點面條養(yǎng)胃。
當(dāng)然，最重要的事情就是注意飲食禁忌，可能會傷胃的食物就不要吃了，下面就來看看，這些食物吃多了會讓胃病來襲，讓你很受傷。
腌制食物
在我國，沿海城市依靠得天獨厚的自然條件，多樣化的水產(chǎn)飲食讓他們樂于享受。但同時，卻出現(xiàn)較大的問題，這些地方居民更容易患上胃病，甚至是胃癌。
這是因為在這里咸魚、腌制的海產(chǎn)品是較多的，看似美味的背后，往往有安全隱患，需要你多注意。
發(fā)霉食物
面粉、大米、堅果如果出現(xiàn)了霉味就要吃了，這是因為在霉變過程中會產(chǎn)生毒素真菌，這些毒素真菌會形成亞硝酸鹽、二級胺，在胃部又會形成亞硝胺類化合物，從而會致癌。
另外，在霉變食物中，還存在黃曲霉素，這種物質(zhì)毒素很強，一旦進入身體，對肝臟、胃部有非常大的損傷。
放置時間長的食用油
可能購買一桶5L的食用油，一年的時間都沒有吃完，一般來說，食用油的保質(zhì)期是18個月，即使沒有到保質(zhì)期，也可能會出現(xiàn)異味，食用油大多是用植物壓榨而成的，放置時間長會產(chǎn)生黃曲霉素，進而會在食用時傷害身體。
油炸食物
食物在煎炸過程中會經(jīng)過高溫，產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)，例如三四苯并芘、丙烯酰胺等，這些物質(zhì)對身體只有危害，而沒有好處，會對胃部、消化道形成損傷，嚴重的話，導(dǎo)致胃癌的出現(xiàn)。
燒烤
吃燒烤、喝啤酒，這樣的日子對你來說實在是非常愜意，但是，一天吃一頓燒烤，那就糟了。
這是因為食物在烤制過程中，會產(chǎn)生苯并芘，這種物質(zhì)是對內(nèi)臟器官的挑戰(zhàn)，特別是胃部傷害更大，過多的食用，還可能引起胃癌，希望你要多注意。
雖說民以食為天，但是，飲食一定要注意，傷害身體的食物一定要少吃，最好做到不要吃，從而能更好的保護你的胃部，想要胃部健康，上面說到的這幾類食物就不要吃了，同時，以新鮮的食材、清淡的口味為主，才能促進健康。
