艾葉老姜泡腳的功效
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的泡腳】
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“艾葉老姜泡腳的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
艾葉是比較常見的中藥材，用艾葉和老姜來泡腳有很好的緩解身體疲勞的作用，而且還具有很好的保健身體的效果，在冬天的時候用艾葉老姜泡腳，還能夠發(fā)揮驅(qū)寒保暖的作用，在預(yù)防感冒項鏈也有很好的效果，下面我們就來了解一下艾葉老姜泡腳的功效有哪些。
艾葉老姜泡腳的功效
好處一
艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經(jīng)時代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散，可升可降;具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
Ys630.cOm
好處二
艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒，同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。
好處三
用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾?。焊忻邦^痛、口腔潰瘍、牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
泡腳的優(yōu)點
1、安全。2、無痛苦。3、無毒副作用。4、廉價。5、有效。人們常說“春天洗腳，升陽固脫。夏天洗腳，暑濕可祛。秋天冼腳，肺潤腸濡。冬天冼腳，丹田溫灼”。6、方便。7、舒適。
ys630.coM延伸閱讀
到了冬天之后，很多的人會出現(xiàn)手腳冰涼的問題，尤其是在半夜即便在床上已經(jīng)躺了很久了，身體還是處于比較寒冷的狀態(tài)。這個時候就推薦大家用老姜煮水來泡腳了，這個方法可以很好的幫助大家排出體內(nèi)的寒氣，可以很好的緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。那么老姜來泡腳還有什么樣的幫助呢？
老姜泡腳的功效與作用
老姜泡腳可有效預(yù)防感冒。尤其在寒冷的冬季，將沸水中加入一片老姜可以起到一定的驅(qū)寒作用，因此達(dá)到預(yù)防感冒的目的。除此之外還可以有效減少手腳冰涼的問題，這種情況都能有效改善血液微循環(huán)，因此對人體幫助很大。此外還有以下三種好處：
1、治風(fēng)濕。老姜的特殊功效在于可以有效祛寒祛風(fēng)濕，因此患有風(fēng)濕的朋友，每天晚上如果能夠持續(xù)泡腳可以有效減輕病癥，并且還可以很好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
2、保養(yǎng)腎臟。腎臟的健康是人體健康的最大保障。在這種情況下，一定要注意采用老姜泡腳，可以有效改善人體供血不足。如果在泡腳的過程中還能配合食材補(bǔ)給，起到一定暖腎養(yǎng)腎的作用，那么對人體的幫助可想而知。
3、延緩衰老。由于采用老姜泡腳本身就可以有效延緩腎臟的衰老，那么在這種情況下還可以幫助人體改善氣血，起到一定的顏年益壽，延緩衰老的功效。尤其對于愛美的女性朋友而言，采用老姜泡腳還可以美容養(yǎng)顏。
老姜泡腳的功效與作用，三種好處不能忽略，是不是感到非常神奇呢?其實除了常見的保健品和藥物調(diào)理身體以外，在我們生活中采用食療對人體的幫助也是非常大的。這種情況下不僅物美價廉，同時也終身受用，因此建議大家一定要多在生活中引起注意。值得注意的是泡腳時間并非越長越好，建議大家還是要注意適可而止。
泡腳是一個很良好的習(xí)慣，比如忙碌了一整天之后，人會感到身心疲勞，這時候可以在家里面用溫水泡腳，只要掌握正確的水溫和泡腳時間，泡腳之后整個人都會輕松很多，因為泡腳能夠起到解乏的作用，今后大家在泡腳的時候還可以加入老姜和花椒，這樣做有下列這些好處。
老姜花椒泡腳的功效：
花椒是一種增加食欲，抗菌散寒的植物，而生姜是一種鎮(zhèn)吐，活血驅(qū)寒的食物，兩種功效都非常不錯。說起泡腳，大家都會想到艾葉花椒泡腳，花椒生姜也可以泡腳哦，而且效果不錯。接下來，小編就為大家介紹一下花椒生姜泡腳的功效與作用，希望對大家有所幫助哦。
第一，花椒生姜泡腳10分鐘最解乏。水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。
第二，花椒生姜泡腳可祛寒。泡腳時可在水里加些祛寒的藥物，如花椒?；ń沸孕翜?，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。
第三，花椒生姜泡腳能預(yù)防流感。北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健。用花椒水泡腳，結(jié)合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自保健的效果。
第四，花椒生姜泡腳增強(qiáng)免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
花椒生姜泡腳好處多多，現(xiàn)在人們工作越來越繁忙，壓力也越來越大，下班回家，不妨嘗試一下用花椒生姜泡腳，緩解一下工作壓力，舒展一下心情，也是非常不錯的。在這里，小編建議人們在忙于工作的時候也要重視自己的身體健康，畢竟身體是革命的本錢。
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對我們的身體是很好的，特別是用艾葉來泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人。現(xiàn)在越來越多年輕的人都愛用它來泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對身體是非常不好的。有些人泡幾個小時，也不倒掉水，其實泡腳是不能太久的，一般大概泡半個小時就行了;如果泡太長時間，對內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒有很大的作用和功效，所以要把握好時間。
泡腳的時候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺得還不夠，沒有出汗，可以再加一點熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺前一個小時左右泡;泡腳時，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時候泡腳，對我們的心臟是非常不好的，會影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時，水溫不能太高，很容易燙傷。因為有這種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因為他們的體質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來泡腳，這樣會變得更加嚴(yán)重。平時，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會感染，會加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以內(nèi)服。那么艾草在中國人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時候人們會將新鮮的艾葉草放置家中用來“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國傳統(tǒng)的一種說法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們會將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。那既然艾葉泡腳有這么多好處，它在用的時候有沒有什么需要注意的地方呢?
一、艾葉泡腳的禁忌
1.用艾葉泡腳的時間不能太長，也不能太勤，一般一周泡兩到三次，每次時長十五分鐘到二十分鐘之間就可以了。因為如果時間太長的話會導(dǎo)致腳部穴位活躍，然后上體血液流向下體，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2.發(fā)燒、患有低血壓和糖尿病的人不能隨便用艾葉泡腳，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)泡腳。
3.用艾葉泡腳最好是用木盆或者塑料盆，因為金屬性的盆會與艾葉中的酸性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，使艾葉的藥效降低。
4.女性經(jīng)期的時候不能用艾葉泡腳，因為會導(dǎo)致血液倒流，使子宮里面的血液流向腹腔中，會引起腹痛的癥狀出現(xiàn)。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因為人體腳底有很多穴位，每一個穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說腳底的血液流通情況也會影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長時間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時長和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識都是需要人們平時注意。
我們每天晚上洗洗腳對身體健康是有好處的，而且還可以促進(jìn)睡眠，我們在泡腳的時候加入不同的藥材或者是食材對身體的調(diào)理作用也是會有不同的，很多人在泡腳的時候都喜歡加入一些艾葉，艾葉泡腳對身體是有很多的好處的，下面我們大家就一起來詳細(xì)的了解了解吧。
艾葉泡腳的方法
我們在用艾葉泡腳的時候，一定是要先將艾葉清洗干凈了，洗干凈之后將艾葉在鍋里面用大火煮開了，我們這樣做是可以讓艾葉的功效能夠發(fā)揮最大的，我們在洗腳的時候，可以先將艾葉水放冷了，然后再洗，這里要注意的時候是不要因為水燙就是放入一些涼水，這樣對于艾葉的功效影響是非常的大，早生活中很多人用艾葉泡腳不能夠起到很好的效果，就是這個原因了，大家可以在泡完之后用腳部進(jìn)行按摩。
艾葉泡腳的功效
1、治感冒
我們在生活中用艾葉泡腳能夠很好的幫助治療感冒，尤其是傷風(fēng)感冒有很好的改善的作用，所以我們以后就是不要吃一些藥了，我們都知道是藥三分毒，經(jīng)常吃對身體是會產(chǎn)生副作用的，我們以后在感冒了也是不要依賴藥物進(jìn)行治療了，用艾葉泡泡腳就是會有不錯的效果，還可以將身體里面的毒素排出來，治療感冒。
2.去腳臭
相信很多人都是有腳臭的狀況，尤其是在天氣比較炎熱的情況下，癥狀是會更加厲害的，所以大家可以利用艾葉來泡腳，能夠很好的幫助去除腳臭，而且可以很好的促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，將我們身體里面的濕氣逼出來，對于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮膚表面里面的細(xì)菌，讓我們的身體內(nèi)分泌更加的平衡。
3、驅(qū)寒
我們經(jīng)常用艾葉來泡腳能夠很好的幫助我們身體祛寒，大家如果是經(jīng)常感覺到手腳冰涼，就是說明我們身體氣血不暢，我們就是可以堅持用艾葉泡腳，能夠很好的幫助改善狀況。
我們在生活中艾葉泡腳是需要很好的注意講究方法的，方法如果是不正確了，效果是會受到影響的，我們在平時用艾葉泡腳可以很好的幫助治療感冒，對于腳臭和祛寒有不錯的效果，所以大家可以在每天泡腳的時候放入一些艾葉，時間長了就是會有不錯的效果的。
昔人云，“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。最常見的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩經(jīng)時代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。此外，艾葉還有藥用價值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
中醫(yī)原理這樣說：人體五臟六腑各組織在足底都對應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡、驗、廉的諸多優(yōu)點，對預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用。
艾葉泡腳的好處
祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
驅(qū)寒
俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運行就會不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。（對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。）
治感冒
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時喝生姜紅糖水。發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。
艾葉煮水防治小兒感冒
不少小兒因未及時增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫(yī)生一般囑咐家長可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用。家長可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時，然后放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次。
艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊(yùn)與肌膚，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血氣，引起真菌感染，癥狀可見糜爛、滲液，或者出現(xiàn)膿皰等。火熱內(nèi)郁，復(fù)感風(fēng)邪，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛，熱盛傷津，咽干口渴。艾葉對真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時具有抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時間不宜過長，時間過短也起不了太大的作用。
艾葉浴對毛囊炎、濕疹也有一定療效。
艾葉熏洗腳可以治咳嗽
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
一般來說，艾葉外用無不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。
其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘；撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。
其他好處
艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對高血壓、動脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。
艾葉怎么泡腳
取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳注意事項：
艾葉泡腳不宜過頻繁。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳時間不宜過長，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時。
泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
體虛和陰虛的人多注意
艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元氣；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。
體寒濕重的人多注意
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
低血壓、糖尿病多注意。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
中藥泡腳最好用木盆。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用紅花艾葉泡腳好嗎
一、紅花艾葉輕松泡去寒涼
“體涼”，主要原因是人體的血氣供應(yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
二、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛 紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素，對腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰
紅花：活血化瘀，把體內(nèi)垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。
艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)，使氣血流行更加通暢。
【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。
【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會后水變溫后再泡腳。
【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現(xiàn)過敏的情況。
三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
健康小貼士：
紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒有太大副作用。
泡腳時間也很講究。一般為15到30分鐘，時間過短或過長都不好。過長時間易增加心臟負(fù)擔(dān)。在泡腳時可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
高血壓人群格外注意
紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對于血壓高的人群卻不適合。從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環(huán)會加快，頭部及身體其他部位的供血就會減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
艾葉泡腳的幾個小驗方：
① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)常用的泡腳方法：
一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
可以緩解疲勞；
可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
治療睡眠障礙；
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
二、用鹽水泡腳：
能防腳氣；
使雙腳光滑整潔；
在泡的時候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；
能預(yù)防感冒。
三、用姜泡腳：
防治下肢靜脈曲張；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。
四、加酒：
能促進(jìn)血液循環(huán)；
酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。
五、加檸檬：
預(yù)防感冒、順氣提神；
軟化角質(zhì)層；
消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個功效哦～～
六、用中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
將所有材料用紗布袋包好并捆緊；
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；
倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。
功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因為天氣濕熱引起的腳部濕
【導(dǎo)讀】艾葉是一種非常廣泛的中藥，既可以治病，也可以當(dāng)食物，用艾葉泡腳對身體非常有好處，艾葉的主要藥理成分為揮發(fā)油，這也是艾葉的主要藥效所在。除此之外，艾葉還含有黃酮，多糖等多種生物活性物質(zhì)以及豐富的微量元素，具有鎮(zhèn)咳平喘等多種作用。
艾葉泡腳的功效與作用效果
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉泡腳的功效與作用效果
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
對于一些體質(zhì)虛弱的人群來說，即便是吃了很多溫和進(jìn)補(bǔ)的食物，依然會有上火的癥狀，這個時候可以用艾葉泡腳，這樣身體就會慢慢的去除火氣，這也是艾葉泡腳的功效與作用。而且長期堅持，既能增強(qiáng)體質(zhì)，在吃進(jìn)補(bǔ)食物的時候，又不至于上火。
艾葉作為一種中藥藥材，有祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)、止血、消炎、平喘、抗菌殺毒等作用。那么艾葉泡腳有什么好處呢?哪些人不適合泡?用艾葉泡腳需要注意些什么呢?
艾葉泡腳的好處
1、祛虛火、寒火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對于身體寒濕重的病人，每周一小把艾葉，放在鍋里煮，煮好以后放涼，倒入泡腳桶里。在泡腳的過程中出現(xiàn)微微出汗即可。與此同時要注意補(bǔ)充水，多喝一些溫水，多休息，在此期間，必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，這樣用艾葉泡腳2至3天后，癥狀就會明顯好轉(zhuǎn)直至消失。
2、驅(qū)寒
人的腳上有許多存在著與許多臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，天天用熱水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，從而去除體內(nèi)寒氣?，F(xiàn)代人因為缺乏運動，所以普遍寒氣濕氣重，而用艾葉泡腳可以很好的緩解這種情況。
3、緩解腳氣及腳癬
艾葉有很好的殺菌消毒、抗過敏的作用，有腳氣是能夠用艾葉泡腳的，還能對腳氣有一定的緩解作用。
4、治療外感風(fēng)寒型感冒
艾葉泡腳也可治療外感風(fēng)寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀。當(dāng)受涼感冒、咽喉疼痛、渾身酸疼時，都可以用艾葉水泡腳，在泡腳出汗時，喝杯生姜紅糖水，能很好的緩解癥狀。
5、治療皮膚病
艾葉泡腳可以治療皮膚病。如濕疹引起的皮膚滲出、皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。
艾葉泡腳的禁忌
1、切忌飯前飯后泡腳
泡腳會使全身血液循環(huán)，飯前處于饑餓狀態(tài)，泡腳容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。并且不要在飯后半小時內(nèi)泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間不宜過長
心臟病、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡腳。因為長時間用熱水泡腳，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，重要臟器的血液會流向體表，使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發(fā)病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，如果水溫很高，他們卻感覺不到，會被燙傷。
4、腳氣、腳部外傷患者
嚴(yán)重患有腳氣的人，不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。腳部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。因為老年人，長時間泡腳，會出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。
6、嬰幼兒不需要泡腳
小孩本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。
艾葉泡腳的方法
取一小把艾葉放入干凈的鍋中，再加入適量的清水，大火燒開后再熬煮十分鐘左右然后取出放涼，兌入洗腳水中就可以了。同時可以加入其它材料泡腳，達(dá)到更加的效果。泡腳的時候應(yīng)該出現(xiàn)微微出汗，而不能大汗。
1、花椒加艾草可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，直至去除。
2、紅花加艾草可以改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血，暢通血液循環(huán)。
3、艾草加姜片可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可以治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾葉泡腳能天天泡嗎
艾葉泡腳不能天天泡，每周2到3次就好。
在用艾葉泡腳的時候，一定要注意，泡腳的時間不能夠過長，千萬不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無法使身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因為艾葉泡腳會使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
如果身體寒濕重，可以每周用艾葉水泡一次腳，用艾葉泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不會瀉氣。
艾葉泡腳治療宮寒嗎
艾葉在一定程度上可以起到治療宮寒的作用，每天取一小把艾葉，熬水泡腳，要熱水，小心燙傷，同時也可以服用一些溫經(jīng)驅(qū)寒的中藥加以調(diào)理。
艾葉泡腳能去濕氣嗎
艾草具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，可以去除體內(nèi)的濕氣。使用艾葉泡腳后，會促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，將人體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
哪些人不適合艾葉泡腳
1、身體體虛或者氣血不足的人，不能用艾葉水直接泡腳。應(yīng)該先補(bǔ)補(bǔ)元氣，等到氣血方剛時再去用艾草泡腳。
2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹(jǐn)慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經(jīng)常感覺到胸悶頭暈的老人，不適合用艾葉泡腳?！?.在經(jīng)期的婦女最好也不要用艾葉來泡腳，如果有需要，需先咨詢一下醫(yī)生。
5、發(fā)燒的患者，必須醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
6、兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉泡腳孕婦可以泡嗎
孕婦是可以用艾葉泡腳的。如果孕婦體內(nèi)濕氣比較重，可以用艾葉來泡腳，能有效的去濕，除了去濕氣以外，還能夠去除體內(nèi)的虛火。
如果孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等虛火癥狀時，用艾葉來泡腳，可以很好的去火。如果懷孕期間出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的癥狀，也可以用艾葉泡腳。與此同時艾葉泡腳可以起到安胎作用。
但是要注意：每周用艾葉水泡一次，一般泡腳時間維持在15分鐘左右即可。泡腳的水溫不能太高，切忌飯后立即泡腳，至少要飯后半小時才能泡腳。
艾葉泡腳的注意事項
1、用艾葉泡腳的時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。可以在睡前泡腳，效果更佳。同時要注意，飯后不能立即用艾葉泡腳，至少要飯后半小時才能泡腳。
2、低血壓、糖尿病患者在用艾葉泡腳前需要咨詢一下醫(yī)生。一般患有低血壓和糖尿病的人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行泡腳，而且要控制泡腳頻率，一周2-3次即可。
3、女性經(jīng)期要注意。應(yīng)該咨詢醫(yī)生后，根據(jù)自己的身體情況用藥。
