貧血能吃芹菜嗎
貧血養(yǎng)生常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《貧血能吃芹菜嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
貧血是生活比較常見(jiàn)的癥狀，主要是因?yàn)槿梭w外周血紅細(xì)胞容量減少且低于正常范圍下限形成，是目前最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏的疾病之一。芹菜是比較典型的降血脂血壓的粗纖維食材，那么對(duì)于貧血癥狀的患者能食用芹菜嗎?跟著本文一起來(lái)看看貧血吃芹菜好不好。
貧血吃芹菜好不好
芹菜自古有藥芹的稱號(hào)，由此可見(jiàn)芹菜有很高的藥用價(jià)值。據(jù)研究表明芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素及一些礦物質(zhì)元素等，具有清熱解毒、消腫利尿、降低血壓、清腸道的作用，日常食用芹菜能有很好的預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。貧血患者食用芹菜是沒(méi)有問(wèn)題的，但是如果貧血中含有低血壓的話還是建議少吃或者不吃芹菜比較好。
貧血怎么辦
1、食療：貧血患者應(yīng)該多吃一些含鐵量比較高的食材，像是動(dòng)物的肝臟、瘦肉、水果等。另外如果是溶血性的貧血現(xiàn)在可以多吃一些桂圓、紅棗、海帶等;如果是出血性的貧血可以多吃一些水果蔬菜，能及時(shí)補(bǔ)充維生素C;如果是巨幼紅細(xì)胞性貧血可日常食用葉酸、蛋白質(zhì)等，都可以很好的緩解貧血現(xiàn)象。
2、骨髓移植：這種方法主要針對(duì)的是再生障礙性貧血，能很好的治愈貧血。
3、切除脾：脾臟是破壞血細(xì)胞的重要器官之一，而且也和抗體的產(chǎn)生有很大的關(guān)系。有臨床表明貧血切除脾后，紅細(xì)胞的生存時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)，也能很好的改善貧血的現(xiàn)象，但是也有人切除脾后出現(xiàn)的效果不明顯，所以對(duì)于切除脾手術(shù)還是建議不要盲目進(jìn)行，要從自身出發(fā)。
4、藥物治療：一般貧血后采用的首要方法就是藥物治療，不同的藥物針對(duì)不同的貧血治療。像是維生素B12及葉酸比較適合治療一些巨幼細(xì)胞性貧血;如果是缺鐵貧血可以多服用鐵元素等，總之要對(duì)癥下藥才能藥到病除。
以上就是本文針對(duì)貧血能不能吃芹菜進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以得出貧血可以吃芹菜，但是如果貧血中帶有低血壓是不建議吃芹菜的，這樣會(huì)加重貧血的癥狀。除此之外貧血后除了可以通過(guò)食療外，還可以采用一些藥物治療等，也能起到很好的緩解效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在生活中的青菜也是屬于一種食用價(jià)值極高的食材，在平時(shí)生活中食用了芹菜之后能很好的補(bǔ)充身體所需要的各種維生素的作用，但是有的時(shí)候在食用芹菜的時(shí)候也要注意芹菜的食用人群的問(wèn)題，在生活中一些患有鼻炎的人群是否可以食用芹菜，患有鼻炎的人群在食用了芹菜之后會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
過(guò)敏者春天不宜多吃食物
1 芹菜
在春天的時(shí)候是屬于過(guò)敏癥狀發(fā)生的比較頻繁的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候在食用一些食材的時(shí)候也要注意食用量和食用健康的問(wèn)題，在平時(shí)生活中一些在春天的時(shí)候出現(xiàn)的喉嚨痛或者是鼻塞等情況發(fā)生的人群不建議去食用一些芹菜，因?yàn)檫@一類人群在食用了芹菜之后會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過(guò)敏癥狀加重的情況，因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候一些白樺樹的花粉會(huì)是一種過(guò)敏原的問(wèn)題，所以在平時(shí)生活中如果是屬于對(duì)白樺樹花粉過(guò)敏的人群在食用了芹菜之后就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過(guò)敏癥狀加重的情況，所以在平時(shí)生活中食用芹菜的時(shí)候需要注意。
2 發(fā)酵蔬菜
在生活出現(xiàn)了春季過(guò)敏癥狀的人群不建議去食用一些發(fā)酵類的食材，這一類的食材在食用之后會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過(guò)敏癥狀加重的情況，尤其是一些對(duì)花粉過(guò)敏的人群更是應(yīng)該注意，在平時(shí)生活中這一類人群在食用了發(fā)酵類的食材之后的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候需要注意。
3 杏仁
在平時(shí)生活中一些對(duì)于某一類堅(jiān)果過(guò)敏的人群也是需要注意的，在平時(shí)生活中在春季的時(shí)候并不建議去食用一些杏仁，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過(guò)敏癥狀加重的情況，所以在平時(shí)生活中食用堅(jiān)果的時(shí)候也要注意。
4 酒精
在平時(shí)生活中也會(huì)出現(xiàn)對(duì)酒精過(guò)敏的癥狀，在平時(shí)生活中的話一些對(duì)于飲酒之后出現(xiàn)咳嗽、氣喘、流鼻涕等癥狀的人群都是不建議食用酒精的，會(huì)加重或者是引發(fā)過(guò)敏癥狀的發(fā)生，而且通常情況下對(duì)酒精過(guò)敏的人群都是女性居多，所以在平時(shí)生活中食用酒精的時(shí)候需要注意。
在生活中一些患有鼻炎的人群在食用了芹菜之后可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重的情況，要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)進(jìn)行區(qū)分，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中食用了芹菜之后有的人群并不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，所以在生活中食用芹菜的時(shí)候也是需要注意的。
我們常常聽說(shuō)，血壓低的人應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，而芹菜被認(rèn)為是降壓的蔬菜，那么低血壓的人能不能吃芹菜呢?
芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒;入肝，膽，心包經(jīng)。芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。
由此看來(lái)似乎低血壓的人是不宜食用芹菜的。其實(shí)在一定程度上來(lái)說(shuō)，雖然芹菜被認(rèn)定為降壓的食物，但是低血壓的人還是可以適量食用芹菜的，對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響，不用過(guò)于擔(dān)心。只不過(guò)可能盡量要少吃，如有出現(xiàn)不適狀況應(yīng)當(dāng)停止食用，因?yàn)榈脱獕涸卺t(yī)學(xué)上分為很多種類，不排除其他病理性低血壓的影響。
不過(guò)值得注意的是，低血壓人群不應(yīng)食用芹菜葉子，因?yàn)榍鄄巳~子所起到的降血壓的作用很大，可能在一定情況下會(huì)造成一些反應(yīng)，從而危及人們的身體健康。所以醫(yī)學(xué)上還是建議應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血增壓的食物，更加有利于低血壓病人的身心健康。
芹菜這種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且芹菜里面不僅含有大量的維生素C，還有很多的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化成我們身體內(nèi)所需要的維生素A，所以芹菜可以說(shuō)是蔬菜之王了，但是有一些疾病確實(shí)不能夠吃芹菜的，因?yàn)榍鄄艘彩且环N藥食同源的蔬菜，那么什么病不能吃芹菜呢?
芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用;對(duì)神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。
芹菜如何實(shí)現(xiàn)降壓功效
芹菜降血壓主要是因?yàn)槠渲泻小扒鄄怂亍焙?-n-丁基-鄰苯二甲酰內(nèi)酯;“芹菜素”具有降血壓、舒張血管、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用，在眾多蔬菜水果中，屬芹菜里含量最高，而有檢測(cè)表明，芹菜葉中所含芹菜素比芹菜莖含芹菜素更多，兩者差2倍，所以吃芹菜不要丟棄芹菜葉;3.3-n-丁基-鄰苯二甲酰內(nèi)酯是在芹菜籽油中提取，含量較多，約為4毫升/每升，具有舒張血管平滑肌的作用，能減少周圍小動(dòng)脈阻力，恢復(fù)血管壁彈性，改善微循環(huán)，從而降低血壓。
怎么吃芹菜降血壓
1、鮮榨芹菜汁
材料：新鮮芹菜250克。
做法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
用法：每服1小杯，每日2次。
功效：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
2、芹菜香菇絲
材料：芹菜200克，水發(fā)香菇100克。
做法：①把芹菜切成4厘米長(zhǎng)的段;把香菇切成絲。
②用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進(jìn)去，煸炒幾下，再放香菇絲，加少許鹽，炒勻。加20克清湯，蓋上蓋，改用小火燜一會(huì)兒。
③出鍋前，用水淀粉勾芡，加少許麻油，炒勻。
功效：這是一道平肝、清熱、降血壓、保護(hù)功脈血管的藥膳，也是一道可口營(yíng)養(yǎng)的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱的病患者食用。
貧血易導(dǎo)致膚色發(fā)暗，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，貧血是一個(gè)重大的威脅，女性尤其要注意貧血一下食物不能吃。
1、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
2、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無(wú)茶不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。
作為女性，平時(shí)更應(yīng)該好好愛(ài)護(hù)自己，只要多加注意，生活會(huì)更加美好。
貧血的危害非常大，容易使人頭暈乏力，臉色暗淡，整個(gè)人都沒(méi)有光彩。那么你知道貧血的人不能吃什么嗎？如何小編告訴大家貧血?jiǎng)e碰這七種食物，一起來(lái)了解一下吧！
1、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
2、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無(wú)茶不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
4、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
5、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
7、不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。
貧血是女性朋友患者比較多，既然患了貧血那么飲食就要注意了。貧血的飲食禁忌是很多的。如果吃對(duì)了那么對(duì)治療貧血是有好處的，但是一旦吃錯(cuò)了那么會(huì)起到雪上加霜的作用。好了，我們還是看看下文吧，我們給大家介紹一下關(guān)于貧血的禁忌，你可要記牢哦！
貧血會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時(shí)，血液的攜氧能力下降、血容量也下降，會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等。除此之外，還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。
貧血患者的飲食禁忌
1、 不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
2、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無(wú)茶不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
3、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
4、限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
5、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
6、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。
貧血的癥狀
1、軟弱無(wú)力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過(guò)速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見(jiàn)癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見(jiàn)的癥狀。
7、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過(guò)多。在男女兩性中性欲減退均多見(jiàn)。
8、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血的人吃什么好
養(yǎng)血益氣粥
原料：紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g墨魚骨頭2個(gè) 冰糖適量
做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳（炒焦）、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時(shí)，加冰糖去墨魚骨即可。
功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。
適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過(guò)多、崩中漏下、淋漓不止等。
麥冬芝麻糖
原料：麥冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g
做法：將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎；麥冬去心洗凈，加入半碗水，浸l小時(shí)；將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸3小時(shí)離火。
功用：本糖膳滋補(bǔ)陰血，能強(qiáng)身健體，延年益壽。
魚鰾當(dāng)歸湯
原料：魚鰾 當(dāng)歸各10克紅棗10枚
做法：所用食材加上3味水煎即可
功用：大補(bǔ)氣血。
適應(yīng)癥：適用于再生障礙性貧血。
用法：每日2次，可長(zhǎng)期服用。
患有貧血的朋友們對(duì)于飲食的禁忌一定要記牢，這是關(guān)系到病情發(fā)展的很重要的因素。因?yàn)樨氀罨镜陌Y狀就是渾身無(wú)力、困倦，女性患者還可能有生理上的一點(diǎn)不健康的表現(xiàn)，所以患有貧血的女性朋友更該注意禁忌。讓我們有個(gè)健康的身體！
隨著社會(huì)壓力的加大，很多人都面臨著貧血的困擾，尤其是對(duì)于從小體質(zhì)虛弱或營(yíng)養(yǎng)攝入不足的人群來(lái)說(shuō)，患上貧血癥的可能性也相對(duì)較大。一旦患上貧血癥，其癥狀主要表現(xiàn)為突發(fā)性發(fā)慌，頭暈頭疼等，如果不及時(shí)治療，在貧血后期甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)休克的癥狀。不少患者感到擔(dān)憂，貧血癥會(huì)導(dǎo)致患者消瘦嗎？
貧血是會(huì)消瘦的。貧血一般表現(xiàn)為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，甚至發(fā)生暈厥。還會(huì)導(dǎo)致患者的呼吸道，消化系統(tǒng)等。
造成貧血的3大因素
因素1：失血因素：
因某些原因發(fā)生急性，或慢性出血而導(dǎo)致的貧血，通常需要經(jīng)由醫(yī)師診斷處理治療，才能獲得改善。
因素2：營(yíng)養(yǎng)不良因素：
此因素又可分為缺鐵性貧血、缺乏葉酸性貧血、缺乏維生素B12型貧血，透過(guò)適度的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助改善。
因素3：其他因素：
撇除以上2因素外，皆屬於此類的范疇。例如，地中海型貧血、溶血性貧血等。上述提到的地中海型貧血、溶血性貧血由於屬於遺傳性疾病的一員，光靠補(bǔ)充鐵劑無(wú)法有效改善。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自身有貧血問(wèn)題，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師診斷，協(xié)助厘清病因，對(duì)癥治療、調(diào)理才正確。
貧血的人吃什么好
1、紅棗+枸杞
紅棗、枸杞是最常見(jiàn)的補(bǔ)血佳品，日常在辦公的時(shí)候，或者在家里閑暇的時(shí)候，來(lái)上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時(shí)長(zhǎng)期使用具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣作用。
對(duì)于有條件的朋友，建議每日煲點(diǎn)紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。
在上班時(shí)候，直接用開水沖泡，也是很簡(jiǎn)單的方法。。。補(bǔ)血從日常開始。。
2、黑木耳
能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。并可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補(bǔ)血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應(yīng)該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營(yíng)養(yǎng)食物。
3、豬肝
對(duì)于貧血的MMGG來(lái)說(shuō)，建議可以長(zhǎng)期吃一些豬肝，豬肝在補(bǔ)血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔(dān)心豬肝的烹飪方法太過(guò)單一，其實(shí)有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯(cuò)的選擇。
很多的女性朋友或者是是一些身體素質(zhì)較差的人群都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一定的貧血的癥狀，貧血這種病癥的話說(shuō)小不小說(shuō)大不大，但是也還是會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利影響，所以很多身體出現(xiàn)貧血癥狀的人群在平時(shí)生活中一定要注意補(bǔ)血，那么在平時(shí)生活中如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀的話會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脫發(fā)的情況發(fā)生嗎?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中貧血的話會(huì)不會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)貧血的癥狀呢?我們一起來(lái)看看吧。
貧血會(huì)脫發(fā)嗎
出現(xiàn)了貧血之后的人群的話是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中一些貧血且出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的人群在生活中一定要注意自身的血量的補(bǔ)充，多去食用一些補(bǔ)血類的食材幫助自身的身體健康的維護(hù)的。
貧血之所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，是因?yàn)槿梭w的血液中含有的鐵元素的含量較多，所以在平時(shí)生活中如果人體內(nèi)的血液的含量降低的時(shí)候就會(huì)容易導(dǎo)致人體內(nèi)的血紅細(xì)胞幫助攜帶氧氣的能力降低，這個(gè)時(shí)候的話不僅會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利影響，還會(huì)造成人體出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，因?yàn)槿梭w內(nèi)的頭發(fā)上的毛囊在處于缺氧的狀態(tài)下的話就會(huì)導(dǎo)致我們的頭發(fā)出現(xiàn)落發(fā)脫發(fā)的情況發(fā)生，導(dǎo)致我們的頭發(fā)的發(fā)質(zhì)受到一定的損傷，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了貧血的癥狀的話建議還是適量的食用一些補(bǔ)血類性的食材會(huì)比較好一些，幫助補(bǔ)血增加自身的血液含量，改善身體脫發(fā)的癥狀，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
很多人出現(xiàn)了貧血的癥狀的話是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中一些貧血類型的人群的話建議適量的食用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較為的豐富的食材最好是可以起到一定的補(bǔ)血作用的食材幫助補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的鐵元素也可以起到一定的補(bǔ)血的功效，而且在平時(shí)生活中因?yàn)樨氀霈F(xiàn)了脫發(fā)的人群的話建議在生活中適量的減少洗頭的次數(shù)，以免會(huì)對(duì)自身的發(fā)質(zhì)造成一定的損傷。
如果一個(gè)人身體上出現(xiàn)了貧血現(xiàn)象的話，其實(shí)在身體上的癥狀表現(xiàn)也是有很多的，例如經(jīng)常感覺(jué)到頭暈或者是渾身沒(méi)力氣，都有可能是貧血的表現(xiàn)。但是生活中一些治療貧血的方法見(jiàn)效都非常慢，有一些貧血過(guò)于嚴(yán)重的患者甚至出現(xiàn)了暈倒現(xiàn)象，那么這時(shí)候貧血患者需要輸液治療嗎?
貧血患者應(yīng)該怎么輸液
輸血能使貧血迅速減輕以至完全得到糾正，雖然它的效果僅是暫時(shí)的，但仍然是貧血對(duì)癥治療中最重要的措施。輸血絕非有益無(wú)害，嚴(yán)重的輸血反應(yīng)可以致命。故必須嚴(yán)格掌握輸血的適應(yīng)證，無(wú)明確適應(yīng)證者不應(yīng)濫用輸血。輸血的適應(yīng)證如下：
1、伴有缺氧癥狀的各種溶血性貧血特別是急性發(fā)作，血紅蛋白迅速下降時(shí)。自體免疫溶血性貧血(AIHA)、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿(pNH)、葡糖六磷酸脫氫酶(G6pD)缺乏者在接觸氧化劑藥物或化工毒物或進(jìn)食蠶豆后，及多種其他溶血性貧血者可以發(fā)生急性大量溶血，血紅蛋白很快降至很低水平，缺氧癥狀很明顯，生命受到威脅。這種病人急切需要輸血，以減輕缺氧狀態(tài)。AIHA和pNH病人輸血后溶血和黃疸可能加重，但為了搶救生命不得不冒一些險(xiǎn)，至于輸什么樣的血要考慮。G6pD缺乏者大多能較快地自行恢復(fù)，不一定需要輸血，但部分病人貧血可以很嚴(yán)重，處于循環(huán)衰竭的邊緣，往往輸血一次，可幫助其渡過(guò)危險(xiǎn)期，以后就能很快恢復(fù)。某些溶血性貧血有時(shí)突然發(fā)生再生障礙危象或溶血危象，一般亦需要輸血。
2、伴有缺氧癥狀的各種骨髓增生低下的貧血，例如再生障礙性貧血、純紅細(xì)胞再生障礙、骨髓纖維化癥晚期、慢性腎功能衰竭的貧血等。這些貧血的治療大多不易見(jiàn)效，只有依靠輸血以提高血紅蛋白的水平，來(lái)維持生命。這些病人大多已適應(yīng)于血紅蛋白低水平的狀態(tài)，而輸血對(duì)骨髓造血功能又有抑制作用，因此如果血紅蛋白在60～70g/L以上，又無(wú)缺氧癥狀，即不宜輸血。
3、患有白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征(MDS)或難治性貧血等的病人，如果在治療過(guò)程中或病之晚期治療無(wú)效、貧血較嚴(yán)重時(shí)，往往需要輸血，最好是成分輸血。
4、重型β海洋性貧血、貧血較重的中間型β海洋性貧血、鐮形細(xì)胞貧血等，貧血常很嚴(yán)重，一般依靠長(zhǎng)期輸血以維持生命。輸血對(duì)這類貧血的另一重要作用是用來(lái)抑制骨髓的造血功能，從而減少不正常紅細(xì)胞的生產(chǎn)和破壞。有人主張對(duì)重型β海洋性貧血的患兒從嬰兒時(shí)期開始即給以“高輸血療法”，可以使很多典型的癥狀體征不出現(xiàn)，并延長(zhǎng)患者生命，不過(guò)最后仍不免死于繼發(fā)性血色病。亦有人采用“新生紅細(xì)胞”輸血的方法，以延長(zhǎng)輸血的效果、減少輸血次數(shù)，從而延遲血色病的出現(xiàn)。輸血也用以抑制骨髓產(chǎn)生易溶血的pNH細(xì)胞，以減輕溶血。
5、急性大量失血時(shí)，在液體大量進(jìn)入血流之前，血液中紅細(xì)胞的濃度變化不大。而血液總量減少的后果如血壓下降、發(fā)生循環(huán)系統(tǒng)休克，比紅細(xì)胞量的減少嚴(yán)重得多。當(dāng)一次失血量估計(jì)超過(guò)全身血液總量的15%時(shí)，就應(yīng)輸血或先輸液。失血量不易準(zhǔn)確估計(jì)，應(yīng)多注意病人的血壓、脈搏，是否有出汗、惡心、煩躁等癥狀。在輸血尚未準(zhǔn)備就緒時(shí)，應(yīng)先予以補(bǔ)液。以全血輸血最為適宜，但也可用濃集紅細(xì)胞加晶體溶液及血漿或白蛋白溶液。
6、燒傷病人在最初幾天之內(nèi)皮膚燒傷面喪失大量血漿。這時(shí)最需要補(bǔ)充血漿和晶體溶液，以恢復(fù)血液總量。以后溶血性貧血逐漸加重時(shí)，可輸以濃集紅細(xì)胞或全血。
7、因血液凝血因子缺乏(如血友病)或血小板缺乏而有嚴(yán)重出血和貧血時(shí)，亦需要輸血。通常都用新鮮全血，因除了補(bǔ)充紅細(xì)胞，還能補(bǔ)充血漿中凝血因子和血小板。但如果貧血不很嚴(yán)重，主要的目的是止血，則還不如用新鮮血漿或血漿的生物制品——濃縮的凝血因子，效果更好。如血友病即可用因子Ⅷ的冷沉淀或高度濃縮物;血小板缺乏的出血可用濃集血小板的成分輸血。
缺鐵性貧血、葉酸缺乏或維生素B12缺乏的巨幼細(xì)胞貧血，即使貧血較嚴(yán)重，一般不需輸血。因?yàn)橛描F劑、葉酸或維生素B12治療后，自覺(jué)癥狀很快改善，血象進(jìn)步很快，就沒(méi)有必要輸血。
經(jīng)常頭暈、失眠、煩燥、多夢(mèng)的朋友要對(duì)健康重視起來(lái)了，這些癥狀有可以是貧血引起的，很多人貧血時(shí)都會(huì)想到通過(guò)食療來(lái)滋補(bǔ)，但是日常生活中的一些飲食習(xí)慣也要注意哦，比如有些食物就是不能吃的呢？那么貧血的人不能吃什么？
貧血的人不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
貧血的人盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
貧血的人不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
貧血的人不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
貧血的人少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
貧血的人少吃不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類。
【導(dǎo)讀】貧血的女人不能吃什么，膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，一起來(lái)了解貧血的女人不能吃什么。
貧血的女人不能吃什么
1、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
2、不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實(shí)，咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過(guò)量，過(guò)量了就是不貧血也會(huì)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是量的問(wèn)題。
3、盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
有些朋友如果無(wú)茶不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。
4、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
5、少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
6、限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對(duì)貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
經(jīng)常聽到身邊有人說(shuō)頭痛，頭暈，并且都有貧血史 .那我們?cè)趺磿?huì)貧血呢，貧血了我們應(yīng)該怎樣飲食？所謂貧血，是指外周血中單位容積內(nèi)血紅蛋白（Hb）的濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)（RBC）及血細(xì)胞比容（HCT）低于相同年齡、性別和地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。
常見(jiàn)貧血的種類分為：缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血。
先說(shuō)缺鐵性貧血，缺鐵性貧血是指由于各種原因使體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵不足，影響紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的合成，而引起紅細(xì)胞成熟受到影響的貧血。又稱小細(xì)胞低血紅蛋白貧血。缺鐵性貧血多發(fā)生于嬰幼兒、孕婦、乳母。人一旦患有缺鐵性貧血，會(huì)頭暈、乏力、易疲勞、頭痛、心悸、氣促、眼花、耳鳴、食欲不振、腹脹、腹瀉等。工作效率降低、學(xué)習(xí)能力下降、冷漠呆板，兒童易煩躁、抗感染能力下降。
患有缺鐵性貧血我們要注意事項(xiàng)有：
首先，糾正不良飲食習(xí)慣如偏食、素食、挑食。
其次，選擇含鐵豐富的食物如肉類、禽蛋、動(dòng)物肝腎血、海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、干果等，用鐵具烹調(diào)。選擇含維生素C豐富的新鮮蔬菜水果，或補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)鐵吸收。
最后，缺鐵性貧血人群應(yīng)忌濃茶和濃咖啡。
再生障礙性貧血又是什么呢？是以骨髓組織顯著減少，造血功能衰竭而導(dǎo)致全血細(xì)胞（紅細(xì)胞、粒細(xì)胞、血小板）減少為特征的一組臨床綜合病癥。日常飲食高蛋白飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占70%以上，補(bǔ)充充足的鐵、葉酸、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素K、維生素C等，多選擇新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。
營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血又稱為營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，是因缺乏維生素B12及葉酸使血細(xì)胞中DNA的合成障礙而引起的一種紅細(xì)胞體積增大、血紅蛋白含量正常的所謂大細(xì)胞正色素性貧血。患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素B12 （動(dòng)物肝腎、肉類）及葉酸（蔬菜、水果、酵母、動(dòng)物肝腎、花生米、豆類及其制品），維生素C,忌飲酒。
總之，我們一旦確診為貧血，一定要積極傾聽醫(yī)囑，做好日常的飲食調(diào)理。
1、芹菜的
芹菜平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。
3、芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4、芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
5、芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
6、芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對(duì)于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。
7、芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
8、芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進(jìn)人的性興奮，西方稱之為夫妻菜，曾被古希臘的僧侶列為禁食。泰國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對(duì)避孕有所幫助。
適用人群
特別適合高血壓、動(dòng)脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經(jīng)期婦女食用;芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食，芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用;計(jì)劃生育的男性應(yīng)注意適量少食。
用法用量
1、芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。
2、俗話說(shuō)：家廚眼中無(wú)廢料。很多人只吃芹菜桿，其實(shí)芹菜葉的降壓效果很好，營(yíng)養(yǎng)成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個(gè)下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長(zhǎng)期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。
3、挑選芹菜時(shí)，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜。
4、用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥?？捎悯r芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑。
5、應(yīng)用于大便出血：水芹適量，洗凈搗爛，取汁半碗，調(diào)紅糖適量服。
6、應(yīng)用于痄腮：鮮水芹適量，搗爛取汁，加酸醋服，外搽患處。
