呼吸困難怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“呼吸困難怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
平時(shí)很多人在生活中，經(jīng)常呼吸不暢。一般空氣污染得很嚴(yán)重，或有霧霾，就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀;它很主觀，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人沒事;有些人則很容易發(fā)生。嚴(yán)重的會(huì)氣悶，很難受，感覺胸那里被一塊石頭壓著，緩不過氣來。如果出現(xiàn)這種癥狀，那怎么辦呢?
呼吸困難怎么辦
可以多呼吸，吸一些比較新鮮的空氣;出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，如果在室內(nèi)，可以打開窗戶，讓空氣流通，不要想生活中一些不愉快，或讓自己難過的事。
平時(shí)的心態(tài)，盡量平和、淡定一點(diǎn)，不要和人吵架、爭執(zhí)。經(jīng)常這樣，會(huì)比較悶，很疲勞，所以盡量讓自己的情緒放松下來，這樣很快就會(huì)恢復(fù)過來了。
平時(shí)，盡量不要吸煙，少呆在一些污染比較嚴(yán)重的環(huán)境中;也不要經(jīng)常去一些灰塵比較多的天氣中，或氣味很大的環(huán)境中;要經(jīng)常保暖，不要有一些不好的生活習(xí)慣等。
一般呼吸困難的人，不要吃一些氣味很大，或刺激性很強(qiáng)的東西，比如辣椒等。對(duì)我們的身體、腎臟很不好，甚至，還會(huì)病得更重。
有空要多鍛煉，做一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、慢跑、太極拳等，可以很好緩解這種癥狀;不要做一些激烈的運(yùn)動(dòng)。
呼吸困難怎么治療
一般出現(xiàn)呼吸困難癥狀的人，腎都很虛，要補(bǔ)很多陽氣;可以買一臺(tái)氧氣機(jī)，放在家里，這樣就可以吸一些氧氣，很好緩解這種癥狀。
或買一臺(tái)呼吸機(jī)來治療。這種機(jī)器可以緩解失眠時(shí)缺氧的一些癥狀，還可以控制和穩(wěn)定病情，它的效果是很好的。
不要經(jīng)常吃一些比較甜的東西，比如蛋糕、奶酪、巧克力等，這些東西很容易有痰，傷害我們的肺部，讓病情更加嚴(yán)重。
不要吃太多煎炸的東西，比如油條、餅干等，它對(duì)我們的肺是很不好的。嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致氣喘。
不要經(jīng)常喝咖啡，它對(duì)身體的支氣管有很大的刺激作用，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致哮喘，病得更重，所以最好不要喝。yS630.cOM
大家看完之后，應(yīng)該對(duì)呼吸困難等知識(shí)，有了很多了解。一般，按照上面的方法去做，都很容易緩解這種癥狀。當(dāng)再次出現(xiàn)呼吸困難的時(shí)候，就可以很好地治療了。如果身邊有呼吸困難的人，就分享給他們看看吧，一定會(huì)很感激你的。
擴(kuò)展閱讀
肺結(jié)核疾病不僅對(duì)身體的危害很大，同時(shí)也是屬于呼吸系統(tǒng)上的一種慢性傳染疾病，該疾病不具有遺傳性，在發(fā)病的前期，患者會(huì)出現(xiàn)乏力或者是無力的癥狀，但是在晚上的時(shí)候患者的精力卻非常旺盛，從而影響到睡眠，最后讓患者的體重快速下降，以及呼吸困難，那么肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?
第一，肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?偏方治療。天冬、麥冬、生地、熟地、阿膠(化沖)、貝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1劑，2次服完。本方為著名中醫(yī)印會(huì)河治療肺結(jié)核的經(jīng)驗(yàn)方，功能養(yǎng)陰潤肺，適用于肺結(jié)核屑?xì)怅巸商澱?。化學(xué)藥物治療?；熢瓌t早期、聯(lián)用、適量、規(guī)律和全程用藥。
第二，肺結(jié)核患者如果是出現(xiàn)了氣喘的時(shí)候患者一定要盡早的去正規(guī)醫(yī)院接受治療，因?yàn)槌霈F(xiàn)氣喘的時(shí)候是有非常厲害的并發(fā)癥，甚至還會(huì)出現(xiàn)病變的可能，盡早的治療才會(huì)得到有效的恢復(fù)。主要引起肺結(jié)核的原因不僅是只有通過傳播，呼吸道感染都是會(huì)讓病情更加的嚴(yán)重，而且氣喘的時(shí)候有可能是病情更加的嚴(yán)重，患者不僅是需要盡早的治療，而且還需要注意多加臥床修養(yǎng)。一般患者主要是多注意休息，在家好好調(diào)理是不會(huì)有什么意外的，但是患者需要注意不能吃比較辛辣的食物，特別是比較刺激的食物如果吃了都會(huì)造成氣喘的，盡量每天多吃點(diǎn)清淡的食物。
肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?西醫(yī)治療。肺切除的手術(shù)原則是盡可能切除病灶及保留最大量的健肺組織。具體手術(shù)操作與治療非結(jié)核性圌病變的手術(shù)無多大差別。中藥治療。中醫(yī)認(rèn)為，本病外因即“癆蟲”傳染，是致病的條件，何氏肺癆方快速緩解癥狀，達(dá)到治療的效果中醫(yī)。
心臟是人體的重要部位，如果心臟出現(xiàn)一定的問題的話，對(duì)于人的影響甚至可以說是致命性的，所以心臟出問題，比如說心臟難受、呼吸困難等，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。除此之外，在心臟病犯的時(shí)候，如果身邊有藥物，一定要及時(shí)服用藥物，緩解病痛。而在日常生活中，飲食和睡眠也是需要特別注意的。
一、有藥物在身一定要服用
心絞痛患者可將一片硝酸甘油放在舌頭下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或復(fù)方丹參滴丸，該方法能夠有效改善心絞痛癥狀。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能緩解，可每5分鐘重復(fù)含1片，連續(xù)使用不能超過3片。如果沒有帶藥，突發(fā)心絞痛怎么辦？這時(shí)也不要著急，放松、休息，疼痛也會(huì)緩解。
二、及時(shí)就醫(yī)
呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，做心電圖，心臟彩超等，確診疾病類型。呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食，控制好自己的情緒，遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。
出現(xiàn)呼吸困難心臟難受最好及時(shí)就醫(yī)了解病因，對(duì)癥治療。呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，既然伴隨有心悸，心慌等，就該做心電圖，心臟彩超等，排除冠心病，心肌病等心臟方面疾病，如果有必要，可以做平板心電圖，雙源CT等，甚至是冠狀動(dòng)脈造影來明確診斷。另外，患者也要做胸部X線檢查，初步排除肺部疾病引起的胸悶。最后，如果各項(xiàng)檢查都為陰性，考慮可能是神經(jīng)官能癥。
三、注意飲食，保證睡眠
呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食高營養(yǎng)、易消化、低鹽，少吃多餐，生活要規(guī)律。若發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。還要注意控制好自己的情緒，保證睡眠，不要熬夜，運(yùn)動(dòng)適量，避免過勞，同時(shí)一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑，堅(jiān)持服用藥物，切不可自行停藥，防止心臟病突然加重。
鼻炎是一種大家熟悉的疾病問題，發(fā)生鼻炎以后，鼻子經(jīng)常會(huì)流鼻涕，打噴嚏或者是呼吸困難?？傊茄椎陌Y狀是非常難受的，引起人們經(jīng)常感覺身體和心里非常難受。那么鼻炎也是會(huì)困擾人們的正常生活的，影響人們正常的工作，學(xué)習(xí)。那么鼻炎堵住呼吸困難應(yīng)該怎么辦呢？
鼻子堵塞，呼吸困難，考慮是慢性鼻炎，藥物治療只能緩解癥狀，根治的話需要對(duì)鼻炎的原發(fā)病因進(jìn)行治療。鼻炎多為反復(fù)上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不暢等不適。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。
2、遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的經(jīng)常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞的數(shù)量和釋放化學(xué)介質(zhì)的能力。
4、抗原物質(zhì)
刺激機(jī)體產(chǎn)生IgE抗體的抗原物質(zhì)稱為變應(yīng)原。該變應(yīng)原物質(zhì)再次進(jìn)入鼻黏膜，便與相應(yīng)的IgE結(jié)合而引起變態(tài)反應(yīng)。
治療鼻子堵住引起的呼吸困難應(yīng)找出全身和局部病因，及時(shí)治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。
患者在剛患上鼻炎時(shí)，鼻子的暫時(shí)堵塞并不會(huì)造成呼吸困難。呼吸困難是由于長時(shí)間的鼻塞沒有及時(shí)治療才引起的。所以當(dāng)患者出現(xiàn)早期的鼻炎癥狀時(shí)就應(yīng)及時(shí)地治療，以免造成呼吸困難。
現(xiàn)在的天氣大多數(shù)都是空氣質(zhì)量不好經(jīng)常出現(xiàn)霧霾，外面又比較干燥的，尤其是生活在北方地區(qū)的人，在平時(shí)最容易出現(xiàn)的是聲音嘶啞的情況，喉嚨堵呼吸困難的癥狀確實(shí)很多給身體造成的影響性也很大，所以患者需要根據(jù)身體的實(shí)際情況，去選擇合適的方法進(jìn)行治療和調(diào)理，這樣的話才能緩解喉嚨里的堵塞和呼吸困難。
根據(jù)主要的發(fā)病機(jī)理，可將呼吸困難分為下列幾種類型：
一.肺源性呼吸困難：由呼吸器官病變所致，主要表現(xiàn)為下面三種形式：
1） 吸氣性呼吸困難：表現(xiàn)為喘鳴、吸氣時(shí)胸骨、鎖骨上窩及肋間隙凹陷-三凹征。常見于喉、氣管狹窄，如炎癥、水腫、異物和腫瘤等。
2） 呼氣性呼吸困難：呼氣相延長，伴有哮鳴音，見于支氣管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困難：見于肺炎、肺纖維化、大量胸腔積液、氣胸等。
二.心源性呼吸困難：常見于左心功能不全所致心源性肺水腫，其臨床特點(diǎn)：
1） 患者有嚴(yán)重的心臟病史。
2） 呈混合性呼吸困難，臥位及夜間明顯。
3） 肺底部可出現(xiàn)中、小濕鑼音，并隨體位而變化。
4） X線檢查：心影有異常改變；肺門及其附近充血或兼有肺水腫征。
三.中毒性呼吸困難：各種原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化學(xué)感受器或直接興奮呼吸中 樞，增加呼吸通氣量，表現(xiàn)為深而大的呼吸困難；呼吸抑制劑如嗎啡、巴比妥類等中毒時(shí),也可抑制呼吸中樞，使呼吸淺而慢。
我們都知道心臟對(duì)人來說是特別重要的，如果心臟在哪一天不跳動(dòng)不工作了，人的生命也就走到盡頭了，而心臟的跳動(dòng)也會(huì)跟人的心情有關(guān)，人如果突然受到驚嚇，心臟就會(huì)跳的加快，而心臟突然加快跳的時(shí)候，人們會(huì)感覺到呼吸也會(huì)發(fā)生一些變化，這就是人的器官奇妙之處，那么心跳突然加快呼吸困難該怎么辦？
人的一生，心臟始終是不眠不休地工作著，除非生命結(jié)束，心臟才會(huì)停止跳動(dòng)。由于心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能循環(huán)不息地流動(dòng)，人才得以生存。心臟跳動(dòng)時(shí)，心尖撞擊胸壁，在左側(cè)乳頭附近，形成心尖搏動(dòng)，消瘦而胸壁較薄的人，可以清楚地看到或用手觸摸到心臟在跳動(dòng)。 在正常情況下，成年人心跳一分鐘在60—80次之間，但在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘過100次，就是“心動(dòng)過速”，亦稱“心悸”。 “心動(dòng)過速”不是病名，而是一個(gè)癥狀。
引起心動(dòng)過速的原因千差萬別，最多見的是心臟本身有病，如各種類型的心臟病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如貧血、發(fā)熱、急、慢性感染、休克、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，煤氣中毒，也會(huì)引致心動(dòng)過速。正常人在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，服烈酒、濃茶、濃咖啡或多吸煙以及服用了某些藥物等，都可使心動(dòng)加速。 青年人心動(dòng)過速為什么不必緊張呢? 因?yàn)閷?dǎo)致青年人心動(dòng)過速最主要、最多見的原因，是由于功能性植物神經(jīng)紊亂所致，這一點(diǎn)已經(jīng)被越來越多的臨床病例和心臟病專家所證實(shí)。
多數(shù)患心悸的青年男女來見醫(yī)生時(shí)心情都很緊張，但給他們做了聽診和有關(guān)項(xiàng)目的全身檢查后，發(fā)現(xiàn)除心率過快外，其他檢查該屬正常。患者除感心慌外，多有頭暈、乏力精神煥散以及失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。 心動(dòng)過速在青年人中甚普遍，據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)，占所有青年人就診率16.8%，臨床上稱為“青春期心動(dòng)過速”。
那么，青春期植物神經(jīng)為什么會(huì)紊亂呢? 因?yàn)榍啻浩谑巧眢w由基本成熟到完全成熟的過渡階段。在這個(gè)時(shí)期，青年的身體及其各種重要臟器如心、肺、腦、生殖器等都在迅速地改變，而所有這些變化，又都是由神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)所支配的。 在神經(jīng)系統(tǒng)中，有一種植物神經(jīng)，它的中樞不在大腦皮質(zhì)，而是在皮質(zhì)下的下視丘中樞，所以，它不受人的意志所支配。植物神經(jīng)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)協(xié)調(diào)和平衡，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，運(yùn)籌幃幄全在不言中。 但是，青春期的植物神經(jīng)功能一般都不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)紊亂或功能失調(diào)。心動(dòng)過速就是由于植物神經(jīng)統(tǒng)帥下的交感神經(jīng)(使心動(dòng)加速)和迷走神經(jīng)(抑制心跳)協(xié)作失調(diào)，交感神經(jīng)占了主導(dǎo)地位。換言之，心動(dòng)過速的發(fā)生，主要與迷走神經(jīng)的張力降低及交感神經(jīng)興奮有關(guān)。不過，這只是暫時(shí)障礙，不須特殊治療，過了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心動(dòng)過速雖不是器質(zhì)性病變，但心跳加速時(shí)，特別是心率超過每分鐘140次，也是很不舒服的，所以心動(dòng)過速在每分鐘120次以上時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)休息，服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)平衡的藥。在120次以下的，一般不須休息，適當(dāng)用些藥就可以了。 綜上所述，青年人應(yīng)抱著“坦坦無憂愁”的樂觀態(tài)度正確對(duì)待心動(dòng)過速，不要為暫時(shí)的青春期障礙背上思想包袱，應(yīng)該精神飽滿地學(xué)習(xí)和工作，參加各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，?？墒拱Y狀減輕。吸煙，過量飲酒或飲濃茶、咖啡等，常使心跳更快，因此應(yīng)該戒煙酒、精神愉快、生活規(guī)律，是根治心動(dòng)過速的必由之路。
半夜呼吸困難，有上不來氣的感覺，是陣發(fā)性夜間呼吸困難的最主要癥狀。這種癥狀是因?yàn)槎喾N病因所導(dǎo)致的，比如說肺淤血加劇、通氣阻力大、神經(jīng)反射敏感低以及各種類型的心臟病，都會(huì)導(dǎo)致這種癥狀的發(fā)生。下面，就為大家介紹半夜呼吸困難上不來氣的病因、鑒別診斷方法以及檢查項(xiàng)目。
一、病因及常見疾病
1.發(fā)生機(jī)制
（1）肺淤血加劇：患者平臥入睡后，下半身靜脈血液回流增多，而且在白天因重力關(guān)系積聚在下垂部位組織間隙中的水腫液也因體位改變而回流入血，故肺部的淤血水腫明顯加劇。
（2）通氣阻力大：入睡時(shí)迷走神經(jīng)中樞緊張性升高，支氣管口徑變小，通氣阻力增大。
（3）神經(jīng)反射敏感性低：熟睡時(shí)神經(jīng)反射的敏感性降低，因而只有當(dāng)肺淤血發(fā)展到比較嚴(yán)重的時(shí)候，才能刺激呼吸中樞，引起突然發(fā)作的呼吸困難，迫使坐起而張口呼吸。
2.常見疾病
如風(fēng)濕性心臟病、高血壓心臟病、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病等。
二、鑒別診斷
1.陣發(fā)性夜間呼吸困難輕者坐起后數(shù)分鐘可緩解，但有的伴陣咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可稱為心源性哮喘。
2.陣發(fā)性夜間呼吸困難重者可發(fā)展成肺水腫，表現(xiàn)為嚴(yán)重的呼吸困難，每分鐘呼吸40～50次，端坐呼吸、頻頻咳嗽，?？┏雠菽?，伴煩躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。
三、檢查
1.體格檢查
（1）患者體位、神態(tài)及精神狀態(tài)。端坐呼吸見于左心衰、重癥支氣管哮喘；患側(cè)臥位，常見于胸腔積液；驚恐躁動(dòng)，見于肺水腫；捫胸，痛苦表情見于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性腦病常出現(xiàn)不同程度的意識(shí)障礙。
（2）呼吸頻率、節(jié)律及深度變化，有無三凹征。呼吸深大，見于糖尿病或尿毒癥酸中毒；呼吸表淺，見于肺氣腫、呼吸肌麻痹或鎮(zhèn)靜劑過量；潮式呼吸見于腦動(dòng)脈硬化或顱內(nèi)壓增高。
（3）頸靜脈有無怒張，胸廓外形及擴(kuò)張情況，注意有無胸廓畸形、不對(duì)稱或胸壁壓痛。
（4）有無肺部及胸膜病變的體征。有無胸腹矛盾運(yùn)動(dòng)或兩側(cè)呼吸運(yùn)動(dòng)不對(duì)稱，有無叩診濁音或鼓音，有無干濕啰音，有無異常呼吸音。
（5）有無心臟病及心力衰竭的體征。注意有無心界擴(kuò)大、心音異常和病理性雜音等。
（6）有無大量腹水、有無脫水征。
（7）有無發(fā)紺、杵狀指及下肢水腫。
2.輔助檢查
（1）一般檢查：包括血生化,電解質(zhì),尿常規(guī),心電圖等。
（2）X線檢查：左心室增大,肺門陰影增強(qiáng),肺水腫時(shí),肺部有云霧狀陰影。
（3）超聲心動(dòng)圖：評(píng)價(jià)心臟的收縮功能和舒張功能；發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)心臟病和對(duì)心衰有影響的因素。
（4）其他：放射性核素檢查,心-肺吸氧運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn),心導(dǎo)管和冠狀動(dòng)脈造影檢查。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人一旦睡覺就會(huì)打呼，而且自己是不知道的。所以被大家錯(cuò)認(rèn)為，這一類人睡得比較香。其實(shí)之所以會(huì)出現(xiàn)打呼那是因?yàn)楹粑щy，那么就會(huì)出現(xiàn)打呼的情況，這種情況最好及時(shí)進(jìn)行就診，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)，那么這種狀況出現(xiàn)的時(shí)候到底應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面一起來看看。
呼吸困難打呼嚕怎么調(diào)理
1、調(diào)整睡覺的姿勢：有些人的打呼是偶爾，而有些人是每天，若是打呼的頻率如此密集就會(huì)影響到自身的健康。很容易引發(fā)心臟疾病或者器官疾病等等疾病。為了避免這些疾病的發(fā)生，那么在睡覺的時(shí)候，我們應(yīng)該注意自身的睡姿，一定要避免對(duì)呼吸道造成一定的壓迫。避免仰臥，因?yàn)檫@個(gè)姿勢會(huì)壓迫著我們的心臟，影響體內(nèi)的血液循環(huán)。
2、改掉喜歡吸煙喝酒的習(xí)慣：生活中很多人都習(xí)慣了煙酒人生，長期與煙酒為伍，對(duì)于身體的健康而言存在著很大的損耗，很容易導(dǎo)致自身的血壓變高，局部肌肉變得松弛，尤其是呼吸道變得越發(fā)狹窄，長期以往就會(huì)引發(fā)喉嚨發(fā)炎，嚴(yán)重之時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況，所以在我們睡覺的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)打呼的狀況。煙酒中存在著有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不斷被累積在呼吸道中，若是想要緩解打呼的情況，那么勢必要改掉吸煙喝酒的習(xí)慣，尤其是在睡前的時(shí)候，最好不要碰它們。
3、營養(yǎng)和鍛煉：因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏十分的快速，以至于很多人忽略了身體上的需求，比如對(duì)于食物的攝入，有些人在忙碌的時(shí)候往往都是廢寢忘食，長期以往，身體得不到所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也得不到充分的休息，只會(huì)變得越發(fā)虛弱。因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律所以就會(huì)直接影響到身體健康，那么晚上睡覺的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打呼情況，對(duì)于肥胖朋友而言，這種情況更是常常出現(xiàn)，他們在晚上睡覺的時(shí)候需要大量的空氣，呼吸會(huì)比較吃力。所以在日常生活中應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)自身的鍛煉，提高身體的血液循環(huán)速度，可以改善此癥狀。
從上文可以知曉，呼吸困難的人在睡覺的時(shí)候一定要注重自身的睡姿，不要壓迫到心臟，會(huì)減緩血液循環(huán)的速度，而且在平日里也要加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
