熬夜眼袋熱敷還是冷敷好
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)去眼袋。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“熬夜眼袋熱敷還是冷敷好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在熬夜之后，我們會(huì)出現(xiàn)非常多的不適情況，而其中比較常見(jiàn)的就是眼袋問(wèn)題，眼袋的存在是讓人非常沒(méi)有精神的，所以說(shuō)大家在熬夜之后是需要及時(shí)讓眼袋消除掉的，這時(shí)候大家會(huì)選擇去敷一下，那么具體選擇熱敷還是冷敷，下面就讓我們一起和看看吧。
熬夜眼袋熱敷還是冷敷好
熬夜的時(shí)候如果出現(xiàn)了眼袋等問(wèn)題，那么選擇冷敷熱敷交替進(jìn)行，按摩效果可以更好。因?yàn)榘疽怪螅浞笫强梢韵粞鄞?，同時(shí)還可以有效的減輕眼部浮腫的問(wèn)題，而熱敷是可以起到活血化瘀的效果，是我們減輕眼部疲勞，減輕黑眼圈的好方法。而且熬夜的時(shí)候，用熱敷和冷敷都是可以起到緩解眼袋的效果。不過(guò)冷敷熱敷交替的進(jìn)行，這樣消除眼袋的效果可以更好一些，可以先熱敷上2—3分鐘，之后我們?cè)龠x擇冷敷上2—3分鐘，大家可以利用熱脹冷縮的方法，來(lái)快速的消除掉眼袋的問(wèn)題。如果我們選擇其中一種敷法，那么就要根據(jù)個(gè)人的情況選擇了，建議在熬夜之后，睡覺(jué)前用熱敷，這樣可以讓眼睛周圍的血液循環(huán)加速，可以根本上的解決掉眼袋出現(xiàn)的條件，而冷敷在熬夜之后，補(bǔ)覺(jué)起床的時(shí)候使用效果好。
怎樣可以防止眼袋
對(duì)于眼袋的問(wèn)題，實(shí)際上是因?yàn)樗哐a(bǔ)足導(dǎo)致的，所以說(shuō)我們必須要休息好才行，一定要保證好我們睡眠的時(shí)間，而且我們是不能熬夜的，大家需要盡量的保持睡眠質(zhì)量，這樣才可以解決眼袋的問(wèn)題產(chǎn)生。而且大家在睡前的時(shí)候，盡量不要喝太多水才行
因?yàn)楹芏嗳嗽谒暗臅r(shí)候，都會(huì)有喝水的習(xí)慣，覺(jué)得這樣可以給我們自己的身體多補(bǔ)充一些水分，但是如果說(shuō)喝太多的話，這時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诘诙斓臅r(shí)候，讓自己的身體出現(xiàn)水腫的問(wèn)題，而且是容易因此而導(dǎo)致大量的水分堆積在我們眼睛下方，這時(shí)候我們看起來(lái)會(huì)和哭腫的樣子意義，還容易導(dǎo)致眼袋的情況產(chǎn)生。
想要避免眼袋的問(wèn)題產(chǎn)生，我們要經(jīng)常的給自己的眼部做按摩才行。因?yàn)檠鄄康陌茨κ欠浅Ｓ斜匾模绻覀兛梢越?jīng)常的去做些眼保健操，這無(wú)疑是很好的，我們可以在每次洗完臉之后，選擇輕輕的用自己的手指進(jìn)行按摩，對(duì)于眼袋部位進(jìn)行按摩，還可以把自己的眼部周圍的皮膚，向外進(jìn)行提拉的工作，這樣是可以有效保持皮膚緊致的，而且這些動(dòng)作是可以堅(jiān)持每天去做的，對(duì)我們解決眼袋問(wèn)題，預(yù)防這樣的情況產(chǎn)生有好處。
經(jīng)常熬夜眼袋怎樣處理
經(jīng)常熬夜的話，那么眼袋的問(wèn)題是非常常見(jiàn)的，這時(shí)候?qū)W會(huì)處理就顯得很重要，首先我們要經(jīng)常的去做眼保健操，在有空的時(shí)候就要多做眼保健操，而且要多按摩周邊的穴位，同時(shí)還可以加速我們血液的循環(huán)，這樣可以讓眼睛周圍血細(xì)胞活躍起來(lái)。
而且還要補(bǔ)充身體需要的水分和營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常熬夜，眼睛是處于浮腫狀態(tài)的，這時(shí)候我們需要及時(shí)的給眼睛周圍的肌肉補(bǔ)充些水分和營(yíng)養(yǎng)才行，而且洗完臉在半干的時(shí)候，需要我們使用補(bǔ)水的眼膜，或者補(bǔ)水的眼霜，效果比較好。
還可以用眼部精華液進(jìn)行按摩，在起床的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)眼部浮腫的情況產(chǎn)生。這時(shí)候要洗臉，然后用專業(yè)的眼部精華液，按摩下眼瞼，從眼角到眼尾，沿著我們眼部線條往上進(jìn)行提拉的動(dòng)作，慢慢的按壓推拿眼部，按摩的時(shí)候臉部要朝下，重復(fù)上三次就可以有效的減緩眼部浮腫的問(wèn)題。
還可以試試土豆片來(lái)敷眼睛，把土豆去皮之后洗干凈，然后切成大約2cm的厚片，然后選擇敷到眼睛上，敷上5~8分鐘之后，就可以用清水洗干凈，然后在晚上敷眼睛，這樣可以更好的消除掉疲累的問(wèn)題。
黃瓜片敷眼也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)辄S瓜里面的水分是非常多的，所以對(duì)眼睛是很有好處的，還可以用茶水去熏眼睛，可以加速眼睛周邊血液的循環(huán)，還可以讓我們眼部周圍的血細(xì)胞更加的活躍。
在熬夜的時(shí)候，我們?nèi)菀桩a(chǎn)生眼部的皮膚問(wèn)題，特別是眼袋的情況是很常見(jiàn)的，這時(shí)候我們可以試試?yán)浞蠛蜔岱蠼惶孢M(jìn)行的方法，這樣可以讓熬夜的問(wèn)題得到更好的解決，這樣對(duì)大家保護(hù)好眼部皮膚有意義，是我們解決眼袋問(wèn)題的好選擇。
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眼睛熱敷還是冷敷是需要根據(jù)眼睛的發(fā)病原因來(lái)選擇的，如果是眼睛出現(xiàn)腫脹，被打腫的情況最好是采用冷敷的方法，而且眼睛有炎癥也是有采用冷敷的。但是對(duì)于緩解眼疲勞以及身體疲勞是需要熱敷的，大家應(yīng)該要根據(jù)自己所需的結(jié)果去選擇正確的方法。下面就讓我們來(lái)了解熱敷跟冷敷的好處在哪里吧。
眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好?
熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦。如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)選擇，大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷，天熱時(shí)選擇冷敷。
眼疲勞熱敷
熱敷可促進(jìn)眼部血液擴(kuò)張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問(wèn)題，同時(shí)還能增加眼睛的溫度，對(duì)減緩眼睛不適很有幫助。
做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷于眼部，一次5-8分鐘，一天進(jìn)行兩次。
注意：不要溫度過(guò)高，小心燙傷。如果眼睛疲勞并且伴有充血、眼腫的現(xiàn)象，此時(shí)熱敷容易造成眼壓增高的情況，長(zhǎng)期這樣做，易導(dǎo)致青光眼，這類情況不宜使用熱敷，最好用冷敷。
眼疲勞冷敷
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的癥狀，并且還可以緩解眼睛充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀。
做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，時(shí)間為10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
眼疲勞冷熱敷交替
眼睛疲勞的時(shí)候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰干水，放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次，注意溫度要適宜，以眼部能接受為度，并且不要壓到眼球，這樣能促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，使眼睛得到舒緩，頓時(shí)消除眼睛。
溫馨提示：
眼睛是比較精密又脆弱的器官，大家用毛巾敷眼睛的時(shí)候，一定要保證毛巾非常干凈，以免發(fā)生感染。可以用洗衣液或洗衣粉洗凈之后放在外面曬太陽(yáng)，以消毒殺菌。
我們每個(gè)人的眼睛都是很重要的，我們要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，對(duì)自己也有好處。近視的人都很有感受，近視太深，自己什么都看不到。我們會(huì)覺(jué)得十分的痛苦，所以愛(ài)護(hù)好眼睛，適當(dāng)?shù)厥婢徱幌拢瑫?huì)舒服好多噢。
冷敷和熱敷雖然是都是兩種可以活血?dú)忪铕鼍徑馓弁吹姆椒ǎ抢浞蠛蜔岱蟮脑韰s是不一樣的，因?yàn)闊岱笾饕抢脽崃髟恚浞笾饕抢帽?zhèn)原理。所以當(dāng)人體出現(xiàn)不同的疼痛情況，使用到這兩種方法也不一樣。腰部疼痛是不少人身上都會(huì)出現(xiàn)的，可是當(dāng)腰疼的時(shí)候是選擇冷敷還是熱敷呢?
腰痛熱敷有用嗎
有用，但要分情況。
腰痛如果是因?yàn)榧毙匝瘸跗趧×姨弁础⒊霈F(xiàn)感染、炎癥癥狀及運(yùn)動(dòng)后的肌肉熱脹等出現(xiàn)時(shí)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇冷敷，冷敷在此時(shí)的作用是麻痹神經(jīng)發(fā)揮鎮(zhèn)痛的效果，還可以抑制炎癥，此時(shí)用熱敷卻正好效果相反，可能就會(huì)加劇疼痛，于恢復(fù)不利。熱敷對(duì)于肌肉酸痛，已過(guò)急性期的腰痛、腰肌勞損等就很有效了。
熱敷和冷敷對(duì)于腰痛的區(qū)別
冷敷使患部發(fā)涼時(shí)，引起其局部血管收縮，造成血循環(huán)不暢，使肌肉組織的血液減少。此時(shí)冷敷就產(chǎn)生類似麻醉的作用而發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，并散發(fā)肌肉組織間的熱達(dá)到抑制炎癥的效果。
熱敷的作用和冷敷相反，它能使血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，進(jìn)而使肌肉組織軟化，達(dá)到恢復(fù)的效果。
急性扭傷等情況先冷敷再熱敷
因腰扭傷開(kāi)始疼得厲害時(shí)，需先采取冷敷來(lái)緩解疼痛。冷敷使患部發(fā)涼時(shí)，引起其局部血管收縮，造成血循環(huán)不暢，使肌肉組織的血液減少。此時(shí)冷敷就產(chǎn)生類似麻醉的作用而發(fā)揮鎮(zhèn)痛效果，并散發(fā)肌肉組織間的熱達(dá)到抑制炎癥的效果。所以，發(fā)生急性腰扭傷等初期劇烈疼痛、出現(xiàn)感染、炎癥癥狀及運(yùn)動(dòng)后的肌肉熱脹等出現(xiàn)時(shí)，冷敷是最有效的處理方式。
冷敷或熱敷的起效時(shí)間
雖然皮膚會(huì)在短時(shí)間內(nèi)隨著外在因素而改變溫度，而筋膜下組織卻經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才會(huì)降溫。因此冷敷需持續(xù)15分鐘以上，才能獲得最佳的效果。相反，冷敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反倒會(huì)使肌肉變得僵硬。一般來(lái)說(shuō)，冷敷時(shí)間10-20分鐘最為適宜，所以冷敷時(shí)要留意時(shí)間千萬(wàn)不能過(guò)長(zhǎng)。
熱敷達(dá)到最佳效果，同樣需持續(xù)15分鐘以上為最佳。
女性婦科病引起的腰痛
女性炎癥婦科病引起的突然腰痛，最好也是先冷敷，冷敷緩解炎癥后再通過(guò)熱敷加速循環(huán)血液達(dá)到恢復(fù)的目的。
熱敷的方法
熱水袋法
首先檢查熱水袋有無(wú)漏氣，然后將熱水(最好60℃～70℃)裝至袋容量的2/3，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，裝入布套內(nèi)或用布包好待用。如無(wú)熱水袋，亦可用暖壺(用毛巾包好)熱敷，也可用炒熱的食鹽或米裝入布袋來(lái)代替。
濕熱敷法
敷布可用紗布或毛巾做成。先把敷布浸在熱水盆內(nèi)，取出并擰至半干，用自己的手腕掌側(cè)測(cè)試其溫度是否適當(dāng)(必須不燙時(shí)才能敷于患部)，敷布上面再蓋以棉墊，以免熱氣散失。
冷敷的方法
冰袋敷法
在橡膠制成的冰袋中，裝入半袋碎冰或冷水，將袋平放于桌上，使袋口提高，用手輕壓袋身，排出袋內(nèi)氣體、然后扎緊袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在額部、腹股溝和腋下等處即可。
濕冷敷法
用盆盛冷水(冬季可放人冰塊，夏季最好用新取來(lái)的井水)，盆里泡兩塊小毛巾或紗布，取出擰至半干后敷于患部。
扭到腳這種情況在生活中是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)不注意引起的腳扭傷，這種情況很快就會(huì)導(dǎo)致腳腫的癥狀，腳腫最好的方法是采用冰敷的方法可以消腫，如果采用熱敷，會(huì)大致腳腫的血管充血，會(huì)加重病情的，所以建議大家應(yīng)該要知道扭著腳的時(shí)候最好是進(jìn)行冰敷緩解血管膨脹。
扭傷怎么辦
日常生活中，腳扭傷經(jīng)常發(fā)生，我們應(yīng)該如何去處理呢?
這個(gè)說(shuō)熱敷，那個(gè)說(shuō)冰敷，還有人說(shuō)太高，到底什么時(shí)候熱敷，什么時(shí)候抬高，抬多高，敷多久，你真的很清楚嗎?
下面就給大家科普一下關(guān)于腳扭傷的小知識(shí)吧。
判斷傷勢(shì)輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可在家處理和修養(yǎng)。
一旦考慮骨折應(yīng)立即去醫(yī)院攝片根據(jù)情況進(jìn)行治療。
判斷方法
(1)注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。
(2)內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)：將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度(足內(nèi)翻時(shí)，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗(yàn)：一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時(shí)另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動(dòng)范圍變大(和未受傷一側(cè)比較)。
(4)如果只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。
扭傷后的患肢抬高
單純的腳扭傷可以在家處理。
首先要馬上休息，避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化。
扭傷時(shí)期尤其是在初期，不要過(guò)早下地行走，要躺在床上靜養(yǎng)一段時(shí)間。
在床上靜養(yǎng)期間需把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，高度至少要比腰部更高高于心臟才有效。
這樣做可以減少腫脹感，使患者好好休息。
冷敷熱敷的區(qū)別
敷腳又分為冷敷和熱敷。
一般受傷24小時(shí)內(nèi)采用冷敷，為的是抑制出血腫脹，減少疼痛。
過(guò)了24小時(shí)之后才可以采取熱敷，用來(lái)改善血液循環(huán)。
冷敷和熱敷千萬(wàn)不要搞反了。
冷 敷
盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行冷敷。 用冰袋或者涼濕毛巾冷敷。
冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。
如果身邊沒(méi)有冰袋，可以用涼水浸濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來(lái)半盆涼水把腳放進(jìn)去。
冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)，中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。
熱 敷
扭傷24小時(shí)之后才可以熱敷。
熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進(jìn)行熱敷，以活血通絡(luò)、消腫止痛。
熱敷時(shí)間不能太長(zhǎng)，每天兩次，每次在二十分鐘即可。
熱敷之后的加壓包扎
熱敷之后還可以加壓包扎。
先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢(shì)惡化。
包扎時(shí)，從傷處幾寸之下開(kāi)始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經(jīng)傷處時(shí)要松些，保證傷肢血液循環(huán)暢通。
觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應(yīng)解開(kāi)重包。
藥物治療
內(nèi)出血停止后可以使用一些外敷膏藥來(lái)輔助扭傷部位的恢復(fù)，像活血散，活血膏一類。
外敷的目的在于促進(jìn)血液循環(huán)，清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時(shí)候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地達(dá)到治療效果，可同時(shí)服用一些內(nèi)服藥品，如：三七膠囊，舒筋活血片等。
對(duì)于碰撞導(dǎo)致的肌膚紅腫，很多人對(duì)于處理方式都比較疑惑，因?yàn)橛械娜耸墙ㄗh熱敷，而有的人是建議冷敷。對(duì)于這兩種方式實(shí)際上都是對(duì)的，但是需要交叉使用，可大多數(shù)人都并不是特別的了解應(yīng)該怎么樣熱敷、怎么樣了冷敷。今天就讓我們來(lái)介紹一下在發(fā)生紅腫的時(shí)候，應(yīng)該怎么樣處理，來(lái)幫助紅腫的肌膚快速的消退。
在生活中難免會(huì)磕磕碰碰的，一個(gè)不小心就會(huì)讓自己的某個(gè)部位紅腫不堪，如果是這樣的情況，消腫是熱敷還是冷敷效果更好呢?不僅要合理的熱敷和冷敷，更要配合藥膏使用，這樣效果才會(huì)更好，下面就來(lái)為大家介紹如何快速消腫的辦法吧。
第一、第一天應(yīng)冷敷
如果是第一天腫脹的話，那我們一定要記住，這個(gè)時(shí)候最需要的就是冷敷了，冷敷能起到很好的消腫作用，還能陣痛，可以保證我們的腫脹部位不會(huì)跟一個(gè)窩窩頭一樣可怕，但往往冷敷的時(shí)候都是24小時(shí)的，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段在去進(jìn)行冷敷也是起不到特別大的效果的。
第二、第二天應(yīng)熱敷
在腫脹開(kāi)始的第二天，臉上的腫脹程度也會(huì)因?yàn)楸笙艘恍?，但還是會(huì)有淤血沒(méi)有完全的消散開(kāi)，之所以會(huì)腫脹，也正是因?yàn)橛羞@些淤血沒(méi)有散開(kāi)的緣故。熱能加速人體的新陳代謝，更能讓血液循環(huán)不斷的加速，活血化瘀自然是做的不錯(cuò)。所以在腫脹發(fā)生的第二天，我們就不要進(jìn)行冷敷了，應(yīng)該進(jìn)行熱敷的。
第三、之后涂抹藥膏
我們?cè)诶浞笾蟮牡诙欤蛻?yīng)該去涂抹藥膏了，如果冷敷的時(shí)候覺(jué)得難受，那在每次的熱敷之后，我們記得把藥膏涂抹上去，這樣能夠讓局部的淤血散去的更快，能讓我們的腫脹部位好轉(zhuǎn)的更加快速。
所以說(shuō)，消腫是熱敷還是冷敷呢?我們就可以按照以上介紹的三種方式來(lái)嘗試，我們的腫脹部位也能以最快的速度好轉(zhuǎn)的。
屁股打腫冷敷還是熱敷這種做法希望大家不要搞錯(cuò)步驟，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚腫脹變的更加嚴(yán)重的，一般屁股打腫的第一天是需要用冷水敷的，因?yàn)槔渌梢韵[，讓血液消沉下去，而采用熱水敷會(huì)導(dǎo)致血管膨脹，變的更加嚴(yán)重的，希望患者可以注意治療的方法，以免傷害了屁股上的皮膚。
在生活中難免會(huì)磕磕碰碰的，一個(gè)不小心就會(huì)讓自己的某個(gè)部位紅腫不堪，如果是這樣的情況，消腫是熱敷還是冷敷效果更好呢?不僅要合理的熱敷和冷敷，更要配合藥膏使用，這樣效果才會(huì)更好，下面就來(lái)為大家介紹如何快速消腫的辦法吧。
第一、第一天應(yīng)冷敷
如果是第一天腫脹的話，那我們一定要記住，這個(gè)時(shí)候最需要的就是冷敷了，冷敷能起到很好的消腫作用，還能陣痛，可以保證我們的腫脹部位不會(huì)跟一個(gè)窩窩頭一樣可怕，但往往冷敷的時(shí)候都是24小時(shí)的，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段在去進(jìn)行冷敷也是起不到特別大的效果的。
第二、第二天應(yīng)熱敷
在腫脹開(kāi)始的第二天，臉上的腫脹程度也會(huì)因?yàn)楸笙艘恍?，但還是會(huì)有淤血沒(méi)有完全的消散開(kāi)，之所以會(huì)腫脹，也正是因?yàn)橛羞@些淤血沒(méi)有散開(kāi)的緣故。熱能加速人體的新陳代謝，更能讓血液循環(huán)不斷的加速，活血化瘀自然是做的不錯(cuò)。所以在腫脹發(fā)生的第二天，我們就不要進(jìn)行冷敷了，應(yīng)該進(jìn)行熱敷的。
第三、之后涂抹藥膏
我們?cè)诶浞笾蟮牡诙欤蛻?yīng)該去涂抹藥膏了，如果冷敷的時(shí)候覺(jué)得難受，那在每次的熱敷之后，我們記得把藥膏涂抹上去，這樣能夠讓局部的淤血散去的更快，能讓我們的腫脹部位好轉(zhuǎn)的更加快速。
所以說(shuō)，消腫是熱敷還是冷敷呢?我們就可以按照以上介紹的三種方式來(lái)嘗試，我們的腫脹部位也能以最快的速度好轉(zhuǎn)的。
發(fā)燒是生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，發(fā)燒的原因多種多樣，降溫的方法一般都采用吃藥，盡快的降溫是非常重要的。除了藥物治療之外，物理方法中冷敷和熱敷是最典型的一種措施，不是高溫的情況下，同樣能取得很好的降溫效果。那么，發(fā)燒要熱敷還是冷敷？下面咱們就來(lái)看看吧。
冷敷：如果高燒讓你無(wú)法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫，在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住，當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次,反復(fù)直到燒退為止.也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上。
熱敷：假使體溫不是太高，可以采用熱敷來(lái)退燒.用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭，四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是,如果體溫上升到39℃以上,切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
發(fā)燒時(shí)還有什么物理治療方法
當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱；但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無(wú)法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開(kāi)水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。
如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品，發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)，如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒.在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
很多女性隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)眼部肌膚松弛導(dǎo)致眼袋的問(wèn)題。而眼袋在熬夜之后，會(huì)變得愈加的明顯，看上去格外的浮腫。而大家為了有效的緩解這個(gè)問(wèn)題，會(huì)采用毛巾敷眼部，但是對(duì)于是熱敷還是冷敷，很多人都存在著一定的分歧。所以今日針對(duì)這方面的問(wèn)題，我們將為大家?guī)?lái)具體的解析，讓大家可以正確處理這方面的問(wèn)題。
熬夜還想去眼袋冷敷不如熱敷 冷敷確實(shí)能消腫、祛眼袋 如果因?yàn)樗卟蛔愣鹆搜鄞?，可以通過(guò)冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過(guò)凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
可冷敷效果不好，鹽水熱敷祛眼袋更佳 休息不好，晚上熬夜出現(xiàn)眼袋，要想讓它盡快的縮回去，可以使用鹽水熱敷的辦法：
在平時(shí)，我們可以去倒一碗熱水在里面放一勺鹽，均勻的攪拌勻之后，用一些脫脂棉或者是化妝棉吸滿了碗中的鹽水，這樣給眼袋去做熱敷五到十分鐘左右。 過(guò)一會(huì)的時(shí)候，你就可以驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的眼袋縮回去了，這種方法見(jiàn)效快，所以，也是目前一些愛(ài)美的女性去眼袋的方法中據(jù)說(shuō)效果比較好的方式之一。
長(zhǎng)期熬夜祛眼袋，日常還要注意這些： 適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。 睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅(jiān)持久用常可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，并將枕頭適當(dāng)墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過(guò)血液循環(huán)而分散;經(jīng)常輕柔地按摩眼瞼，通過(guò)肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
眼袋是很多人都遇到的困擾，為了預(yù)防它，建議大家少熬夜，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
