肋骨骨折怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肋骨骨折怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在我們的生活當中，有很多種行業(yè)，這些行業(yè)都具有一定的危險性，比如說在工地工作的工人，或者是演員，尤其是一些經(jīng)常需要拍武打動作的演員，他們經(jīng)常會因為動作幅度比較大或者是安全性做得不夠會受傷，而最常受傷的地方就是我們的肋骨了，肋骨受傷說輕也可以很輕松，說重，甚至會危及到我們的性命，如果我們真的肋骨受到傷害的話，我們應該怎樣做呢?跟著來看看。
肋骨骨折怎么辦
如果我們真的在工作或者是出門玩耍的過程過程當中，傷到了我們自己的肋骨，那么首先要做的就是保持不動，千萬不要亂動，否則已經(jīng)斷掉或者是一味的內(nèi)褲就會插到我們腹部當中的一些器官，損傷器官之后，我們的性命就真的沒有任何保障了，我們要做的就是保持身體的靜止性，然后尋求電話幫助，及時就醫(yī)。
肋骨骨折吃什么好
對于肋骨骨折的患者的恢復是需要分不同階段和時期的，因為他們的恢復期比較長，所以按照不同恢復期我們可以進行不同的食補，在進行食補的過程中，首先要排除的就是太油膩的食物，因為這些太油膩的食物是不會起到很好的效果的，我們要以清淡為主，并且在不造成自身身體水腫的基礎上多喝一些白開水。
在我們肋骨骨折之后的4~6周這個時期，我們可以稱為骨折的中期，這時候我們就可以進行一些大量的營養(yǎng)補充了，首先要做的就是多多攝取一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，骨頭湯和魚湯是進補的首選，當然如果我們不僅有骨折還有外部的一些擦傷的話，那么我們在這個中期階段就可以進行酒精等物質(zhì)涂抹一下我們外部的擦傷。
終期度過之后也就是骨折6周之后就是骨折的后期了，這時候我們就沒有什么需要特別的注意的了，我們的骨折也基本上算是完全恢復了，當然這時候我們繼續(xù)進補的話也沒有什么問題，不過我們一定要注意，水果和蔬菜是我們?nèi)粘Ｋ匦璧氖称贰?/p>
在骨折之后我們一定要定期的到醫(yī)院去進行檢查，只要我們的醫(yī)生保證沒有問題之后，我們就可以根據(jù)自己的身體情況，還有環(huán)境情況進行復健鍛煉，但是這時候我們一定要注意按照骨折的恢復情況來進行鍛煉計劃，一定要在承受的范圍之內(nèi)，否則會造成二次傷害。
上文中我們已經(jīng)提到對于肋骨骨折的患者要注意不要選擇太油膩的食物，多食用一些清淡容易消化的食物，而且我們在食用食品的時候，一定要避免那一些對肺和氣管有刺激性的食物，比如說辣椒，胡椒以及生蔥等等。對于一些肋骨骨折情況較嚴重的患者來說，他們所要進食的食物最好是半流食或者是流食。
對于一些骨折較嚴重的患者，在骨折早期，他們因為受傷部位血液淤積會很容易造成血流不暢，血液循環(huán)減慢，所以這時候我們的飲食就要以活血化瘀的食物為主要，我們可以選擇一些蔬菜水果以及魚湯這些食物不僅營養(yǎng)成分高，而且還很清淡。
肋骨骨折食譜推薦
對于肋骨骨折的患者來說，他們最需要進行補充的食譜，可以選擇骨頭湯或者是魚湯。
我們首先要將我們準備好的姜切成絲長，白蘿卜切成塊狀在鍋中加入熱水再加我們已經(jīng)準備好的豬骨放進熱水當中，還要加一些香蔥，這時候一些血沫就會漂浮在水面上，我們要用勺子了，撇出來。然后再加入白蘿卜，姜絲，鄉(xiāng)村料酒等各種調(diào)味品，這時候開大火燉一個多小時或者是兩個小時就可以了。
肋骨骨折注意事項
對于肋骨骨折的患者來說，他們在吃食上一定不能夠吃辛辣油膩的食物，這樣會阻塞他們的血液流動，造成血液淤積，而且會很容易加深自己身體的嚴重，從而導致傷口難以愈合。
骨折患者平時應當保持一種比較好的生活習慣，首先要做到的就是不能夠抽煙喝酒，這兩種行為活動對于自身的傷口愈合都是很不好的，而且還要避免使用一些發(fā)物，像是蝦蟹羊肉等等。
對于骨折患者來說，一定要照顧好自己的身體，因為骨折是非常容易傷到我們腹部內(nèi)臟的，尤其是肋骨骨折上文中我們所介紹到的進行食療來治療骨折的一些知識，希望大家都能夠有所了解，這樣我們在受傷之后才能夠及時的采取補救措施。
Ys630.com相關知識
肋骨骨折的話還是比較嚴重的，稍不注意的話就可能會導致自己的呼吸都受到影響的，有很多的患者在呼吸的過程中就會感覺到自己骨折的部位非常疼痛的，這樣就會嚴重影響到患者正常的生活和工作，這樣的話就要在必要的時候去采取一些止痛藥物來改善的，而且還要多臥床休息比較好的。
1.局部疼痛是肋骨骨折最明顯的癥狀，且隨咳嗽，深呼吸或身體轉(zhuǎn)動等運動而加重，有時患者可自己聽到或感覺到骨摩擦感。
2.疼痛以及胸廓穩(wěn)定性受破壞，可使呼吸動度受限，呼吸淺快和肺泡通氣減少，患者不敢咳嗽，痰潴留，從而引起下呼吸道分泌物梗阻，肺實變或肺不張，這在老弱患者或原有肺部疾患的患者尤應予以重視。
3. 當連枷胸存在時吸氣時，胸腔負壓增加，軟化部分胸壁向內(nèi)凹陷;呼氣時，胸腔壓力增高，損傷的胸壁浮動凸出，這與其他胸壁的運動相反，稱為“反常呼吸運動”，反常呼吸運動可使兩側(cè)胸腔壓力不平衡，縱隔隨呼吸而向左右來回移動，稱為“縱隔擺動”，影響血液回流，造成循環(huán)功能紊亂，是導致和加重休克的重要因素之一。
肋骨骨折的治療原則為鎮(zhèn)痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢復胸壁功能和防治并發(fā)癥。
1.單處閉合性肋骨骨折的治療
骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，發(fā)生錯位、活動很少，多能自動愈合。固定胸廓主要是為了減少骨折端活動和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預防肺部感染?？煽诜虮匾獣r肌注止痛劑。
2.連枷胸的治療
糾正反常呼吸運動，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當胸壁軟化范圍小或位于背部時，反常呼吸運動可不明顯或不嚴重，可采用局部夾墊加壓包扎。但是，當浮動幅度達3厘米以上時可引起嚴重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當超過5厘米或為雙側(cè)連枷胸軟胸綜合征時，可迅速導致死亡，必須進行緊急處理。
3.開放性骨折的治療
應及早徹底清創(chuàng)治療。清除碎骨片及無生機的組織，咬平骨折斷端，以免刺傷周圍組織。如有肋間血管破損者，應分別縫扎破裂血管遠近端。胸膜破損者按開放性氣胸處理。術后常規(guī)注射破傷風抗毒血清和給予抗生素防治感染。
肋骨骨折多可在2～4周內(nèi)自行愈合，治療中也不像對四肢骨折那樣強調(diào)對合斷端。
若是自己一不小心造成自己左側(cè)肋骨骨折的話就要去醫(yī)院拍片的，這樣的話才可以制定適合自己的治療計劃，大部分的患者在剛開始骨折的時候都是應該要服用一些消炎藥物的，必要的時候可能還需要止痛藥物的，這些都是為了能夠防止自己疼痛的程度難以忍受的，改善自己的癥狀表現(xiàn)。
功能鍛煉是骨折治療的重要組成部分，是促進骨折愈合防止并發(fā)癥和盡早恢復患肢功能的重要條件。在醫(yī)務人員的指導下，充分發(fā)揮病人的積極性，遵循動靜結合、整體和局部結合、主動和被動結合、階段性和持續(xù)性結合的原則，盡早進行功能鍛煉及其康復治療。
1. 骨折早期一般是指傷后1至2周內(nèi)。由于患肢腫脹、疼痛，且骨折容易再移位，此期功能鍛煉的目的是促進患肢血液循環(huán)，消除腫脹，防止肌萎縮。其主要形式是患肢肌肉作舒縮活動，骨折部上下關節(jié)暫不活動，而身體其它各關節(jié)均應進行功能鍛煉。
2. 骨折中期一般指骨折2周以后，腫脹基本消退，局部疼痛緩解的一段時間。由于骨折端已纖維連接，日趨穩(wěn)定，在醫(yī)護人員的幫助下或借助于功能康復器逐步活動骨折處的上下關節(jié)。動作要緩慢輕柔，逐漸增加活動次數(shù)、運動幅度和力量。
3. 骨折后期骨折已達臨床愈合標準，內(nèi)外固定已拆除。功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節(jié)的主動活動，消除肢體腫脹和關節(jié)僵硬，并輔以各種物理和藥物治療，盡快恢復各關節(jié)正常活動范圍和肌力。
四、輔助治療
骨折患者在進行功能鍛煉的同時，配合實施一些輔助治療對促進骨折的愈合是有一定幫助的。常見的輔助治療有：
1.物理療法 常用的有電、熱、磁、光、波、水等為主要原理的儀器，對促進骨折愈合有一定療效。
2.中醫(yī)治療 中醫(yī)治療是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學，以中藥、推拿、按摩、針灸為主要手段，通過舒筋活絡，改善局部血液循環(huán)，促進骨折愈合。
3.藥物治療 常用于消炎、止痛、消腫的目的。
3. 營養(yǎng)治療 通過調(diào)節(jié)飲食，補充有利于骨折愈合的營養(yǎng)成分，也有促進骨折愈合的作用。
在生活中，肋骨骨折是一種很常見的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?肋骨骨折多久能好呢?有什么方法可以進行治療呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
肋骨骨折多久能好
一般的情況下，是要看每個人的情況來定的，差不多兩個月是可以恢復的，但是完全的好的話，就需要3到6個月的時間了。
如果是簡單的骨折的情況的話，一般1個月的時間就可以恢復了，希望大家在生活中能夠多多的注意。
在骨折的時候，如果用手進行按壓的話，是會有疼痛的感覺的，一般在咳嗽的時候也會有疼痛的。
治療肋骨骨折的方法
1.單處閉合性肋骨骨折的治療
骨折兩端因有上下肋骨和肋間肌支撐，發(fā)生錯位、活動很少，多能自動愈合。固定胸廓主要是為了減少骨折端活動和減輕疼痛，方法有：寬膠條固定、多帶條胸布固定或彈力胸帶固定。單純性肋骨骨折的治療原則是止痛、固定和預防肺部感染?？煽诜虮匾獣r肌注止痛劑。
2.連枷胸的治療
糾正反常呼吸運動，抗休克、防治感染和處理合并損傷。當胸壁軟化范圍小或位于背部時，反常呼吸運動可不明顯或不嚴重，可采用局部夾墊加壓包扎。但是，當浮動幅度達3厘米以上時可引起嚴重的呼吸與循環(huán)功能紊亂，當超過5厘米或為雙側(cè)連枷胸軟胸綜合征時，可迅速導致死亡，必須進行緊急處理。
3.開放性骨折的治療
應及早徹底清創(chuàng)治療。清除碎骨片及無生機的組織，咬平骨折斷端，以免刺傷周圍組織。如有肋間血管破損者，應分別縫扎破裂血管遠近端。剪除一段肋間神經(jīng)，有利于減輕術后疼痛。胸膜破損者按開放性氣胸處理。術后常規(guī)注射破傷風抗毒血清和給予抗生素防治感染。
肋骨骨折的飲食禁忌
忌多吃肉骨頭
若骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
忌偏食
骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素。
忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食欲不振。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
進入秋天，由于天氣的干燥，濕度低，并且早晚的溫差較大，很多人一時半會由于無法適應從夏天走向秋天的習慣，結果就導致秋天患上感冒，那么秋天感冒怎么辦?如何在秋季預防感冒呢?一起來看看吧!
秋天感冒怎么辦
感冒，其實是由于自身的抵抗力再加上平時是否注意保暖等因素所決定的，因此如果一旦患上了感冒，就來看看以下的解決方法吧。
第一步：找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
第二步：吃塊黑巧克力
吃塊黑巧克力不但能夠給身體補充抗氧化纖，它里面還含有能夠止咳的可可堿這種物質(zhì)。
第三步：補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。
第四步：打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第五步：吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
感冒不能吃什么
甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物
實驗數(shù)據(jù)顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
忌少喝水
臥床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數(shù)，這樣患者活動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結。所以，臥床骨折患者想喝水就喝。
忌過多食用白糖
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復。
如何預防肋骨骨折
1、多吃含鈣食物 延緩骨質(zhì)疏松
每日應攝取800毫克-1200毫克的鈣，富含鈣的食品有奶制品、豆制品、部分海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
維持食物正常的鈣磷比例，因為當鈣磷比值小于1∶2時，會使骨骼中的鈣溶解和脫出增加，因此建議鈣磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各種家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。另外，還應適當補充富含鎂的食物，如豆腐、脫脂酸奶、麥芽、南瓜籽等。
此外，還要改掉一些不良的生活習慣，如吸煙、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等。
2、規(guī)律鍛煉
堅持規(guī)律鍛煉可預防骨量丟失，減輕骨質(zhì)疏松的程度。通過鍛煉肌肉，可增加身體的平衡性，讓人反應敏捷，并保持良好的大腦調(diào)節(jié)能力和關節(jié)靈活性，能夠減少跌傷的發(fā)生。平時生活要規(guī)律，睡眠要充足，保持精力充沛。這樣，在日?；顒又芯涂梢员３执竽X對周圍環(huán)境良好的反應性，減少骨折的發(fā)生。
3、多曬太陽
陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加而提高骨的硬度。
總結：以上就是關于肋骨骨折的情況了，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要好好的保護自己的，在進行一些運動的時候，最好是可以用一些方法來進行緩解的，這還是很重要的，希望大家能夠注意。
如果在沒有進行熱身的情況下進行跑步運動時，往往出現(xiàn)岔氣的情況，也就是肋骨下方疼痛。還有的人不是因運動導致的岔氣，而是因劇烈的咳嗽，那么咳嗽岔氣肋骨疼怎么辦呢？一般來說，岔氣產(chǎn)生的疼痛并不會持續(xù)很長的時間，可通過呼吸調(diào)整來進行緩解，大部分不需要治療。
岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二． 調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。 岔氣屬于內(nèi)傷范疇，是指氣血、臟腑、經(jīng)絡受傷所致，其臨床表現(xiàn)以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉(zhuǎn)側(cè)活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由于該病多發(fā)病于胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內(nèi)傷。 發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當，?？稍斐砂A怯之癥。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。令患者仰臥或側(cè)臥位，術者站在患者右側(cè)，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調(diào)，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
骨折是生活當中比較常見的一種疾病，骨折的部位不同，治療方法也會有所不同，對于人的影響也會有所不同，一旦發(fā)生比較嚴重的骨折現(xiàn)象，患者往往需要臥床很長時間，長時間臥床容易導致一些并發(fā)癥的問題，比如說便秘的問題，褥瘡的問題等等。患者一旦發(fā)生便秘，這時候首先要注重飲食，比較嚴重的，一定要在醫(yī)生的指導下來治療。
骨折病人便秘怎么辦
便秘是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀，是指多種原因造成的大便次數(shù)減少和糞便干燥難解。一般每周排便少于2—3次(所進食物的殘渣在48小時內(nèi)未能排出)或是一天一次但是感覺排便困難，拍不干凈不順暢都屬于便秘。
而便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內(nèi)過多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。
骨折病人應多吃什么
1.高能量高蛋白
首先當補充高能量、高蛋白，先恢復元氣再說其他。只有恢復了元氣才能更好地做保健、康復。但是并不是說一發(fā)現(xiàn)骨折就馬上吃高能量、高蛋白的食物，馬上吃病人吸收不了，會加重身體負擔，宜在骨折2周后食用。在骨折初期還是應當以清淡飲食為主，病人更容易恢復。
當然，這里說的高能量高蛋白食物也有很多，雞、魚、骨頭湯最為經(jīng)典，雞和魚可以燉著吃，或者做成湯，美味又營養(yǎng)，病人在骨折后兩周可以多吃。
2.維生素D
維生素D對于成骨有十分關鍵的作用，骨折恢復不可或缺的重要成分。一般人正常情況下是不缺維生素D的，但是骨折后如果一直在室內(nèi)休養(yǎng)，整天曬不到太陽，是很容易缺乏維生素D的。因此骨折后應當多吃富含維生素D的食物，魚就富含維生素D，還有動物肝臟和蛋黃也可以多吃。需要注意的是，并不是說多吃這些食物就能補維D了，日常休養(yǎng)中盡可能多曬太陽才能利于維D吸收。
3.維C
維C 也是成骨重要的因素，骨折病人應當多吃維C食物，以利于病情恢復。富含維生素C的食物非常多，這里就不一一列舉了。日常生活中常見的蔬菜水果大都含有維C，平時多吃水果蔬菜就對了，不要只吃一種，每天換著吃，營養(yǎng)均衡，更易康復。
4.水
平時健康的飲食就應該多喝水，骨折后的病人更要注意多喝水，因為骨折病人久坐不能動，很容易便秘，多喝些水可以保證腸道暢通，不會便秘。
我們都知道骨折的發(fā)病率在。任何一個國家，任何一個地區(qū)的發(fā)病率并不是很低的，一個指標，而且骨折之后可能會要進行一系列的手術治療，大家手術治療過程之后，有的人或者護理不當或者保護不當，就會出現(xiàn)這樣或者那樣的感染癥狀。而且骨折手術后傷口感染對醫(yī)生和患者帶來諸多麻煩，不僅患者痛苦難耐，而且對于醫(yī)生來說也非常的難處理，那么下面我們就來了解一下骨折術后感染應該怎么辦吧！
一、骨折手術后上傷口感染的原因
術前原因：主要是因為傷口備皮簡單，產(chǎn)生較多的污物，術前備皮沒有徹底清理一些污染物以及細菌。同時手術時機不佳，手術過早或是消腫不佳特別是骨折損傷嚴重的患者，縫合后切口張力大，術后也容易出現(xiàn)感染。
手術時間：手術的時間越長，患者機體創(chuàng)傷就越大，傷口暴露時間越長，從而導致機體抵抗力下降，進而容易發(fā)生傷口感染。
醫(yī)生原因：如果醫(yī)生對于手術操作不熟悉，手術時間長，導致骨折部位反復驅(qū)血，皮膚軟組織出現(xiàn)水腫，就容易發(fā)生術后感染。還有就是醫(yī)務人員責任心不強，術后換藥不及時，容易誘發(fā)感染。
二、骨折手術后傷口感染怎么辦
一般骨折手術后傷口出現(xiàn)感染應該早發(fā)現(xiàn)發(fā)治療。診斷明確后使用敏感抗生素治療，一般治療7-14天，以患者無發(fā)熱，切口無紅腫熱痛，無滲液，白細胞血沉、c反應蛋白不高為參考。如果切口紅腫明顯尤其是切口有波動感，予及時間斷拆除部分縫線，引流積液和膿液，同時及時換藥，盡量避免敷料表面濕透。如果無效，需要切開清創(chuàng)，同時去除內(nèi)固定物、術后繼續(xù)抗感染治療，3-5天內(nèi)反復取出分泌物進行細菌培養(yǎng)，等培養(yǎng)結果中沒有細菌生長，切口無紅腫熱痛，無滲液，白細胞血沉、c反應蛋白不高，二期行清創(chuàng)縫合切口。繼續(xù)予抗感染、換藥，待患者無發(fā)熱，切口無紅腫熱痛，無滲液，白細胞、血沉、c反應蛋白不高，培養(yǎng)無細菌生長，予停用抗生素。如果以上方法，還是沒有能夠得到很好的緩解，可考慮使用于′氏收口方換藥治療，對于炎癥感染誘發(fā)的不愈合有著不錯的效果。
三、溫馨提示
術者必須熟悉手術操作及手術技巧，減少手術時間，避免反復驅(qū)血，使軟組織再次損傷，避免血栓形成。術中徹底止血，避免術后滲血多，增加感染概率。日常注意做好傷口護理，適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，如此才能盡早康復。
肋骨骨折在生活當中很常見，相對來說這是一種比較好愈合的骨折的病癥，但是它的危害很大，容易導致異常的疼痛，容易引起呼吸困難等等，比較嚴重的可能還會對內(nèi)臟造成比較大的危害，一般來說它的疼痛時間相對比較長的時候，要及時不用止痛藥，經(jīng)過良好的治療和調(diào)養(yǎng)會在一個月左右的時間組建的康復。
肋骨骨折多久不疼
肋骨骨折，是一種比較好愈合的骨折，一般在一個月左右就可以達到一種比較牢固的愈合狀態(tài)，絕大部分保守治療就可以用肋骨固定帶固定。因為它的特殊性，肋骨都伴有肋神經(jīng)，所以骨折以后對神經(jīng)的刺激比較大，造成一種劇烈的疼痛。一般7到10天左右是疼痛的最高峰，然后開始逐漸的減輕，可以口服止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊來減輕疼痛。
什么是肋骨骨折
肋骨具有重要的生理意義，它不僅是整個胸腔的支架，而且是呼吸運動不可缺少的組成部分。當人呼氣時，肋間肌拉著肋骨向外展，同時膈肌下沉，胸腔擴大，空氣就被吸進肺里;當人呼氣時，肋間肌放松，胸腔回位，肺里的空氣隨即被呼出體外。肋骨下面還保護著人體的重要臟器―――心臟和肺臟。由于肋骨有一定的彈性，當胸腔受到外力打擊時，肋骨的彈性和支撐作用可以保護里面的重要臟器不受傷害。但是，如果外力過大，超過了肋骨的承受能力，肋骨就會折斷，這就是肋骨骨折。
在胸部創(chuàng)傷中，肋骨骨折最常見，占胸部創(chuàng)傷的50-70%。其中，又以單肋骨折最為多見。第1~3肋骨短粗，且有鎖骨、肩胛骨保護，除非是特別巨大的暴力，否則一般不會骨折。第4~7肋骨長而薄，最易折斷。第8~10肋骨前端的肋軟骨形成肋弓，與胸骨相連，第10~12肋骨前端游離，它們彈性都較大，一般也不會骨折。如果發(fā)生骨折，應警惕腹部臟器和膈肌的損傷。相比之下，老年人骨質(zhì)疏松，脆性較大，更易發(fā)生骨折。
咳嗽并不是疾病，而是一種癥狀，呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥狀之一就是咳嗽，咳嗽也分為咳嗽有痰或者咳嗽無痰又或者是干咳，常見于急性咽喉炎、支氣管炎的初期;急性驟然發(fā)生的咳嗽是很危險的，同然出現(xiàn)的意想不到，危害性十分強大，嚴重危及生命，多見于支氣管內(nèi)異物，長期的慢性咳嗽多見于慢性支氣管炎、肺結核等。
哎，有的人會好奇為什么我咳個嗽，怎么還會鬧得肋骨疼呢?讓我們一起來為問題做一個探討吧。
很簡單大家都知道的就是，肯定是咳嗽咳得太用力了，用的力氣太多了，一咳嗽會引起肺部的強烈收縮或者擴張，肺部的強烈反應也會牽扯到其他組織的一些反應，比如說肺部和肋骨相互摩擦，這樣就會引起疼痛，這也就是問題中所說的肋骨疼痛，說科學一點就是肺部異常受力所導致的，一般是咳嗽引起的，這樣的情況只要把咳嗽治好就沒事了，不用太大驚小怪，不放心的話就去醫(yī)院做個全面的檢查，只要不是發(fā)燒就可以，這樣的癥狀咳嗽改善之后應該就會消失，如果難以忍受肋骨的疼痛，可以選擇用適合的溫度經(jīng)過熱敷也可以改善肋骨的疼痛。要是咳嗽期間總是有肋骨疼痛的狀況，那可能你的肋骨疼痛不是因為咳嗽而引起的，我建議去醫(yī)院做個全面的檢查，看看到底是哪里出現(xiàn)了問題，并對病癥做出相應的治療，希望你能早日痊愈。
骨折這種情況是人體比較容易出現(xiàn)的了,而且有些人在骨折之后會連帶著出現(xiàn)有筋疼這種情況,出現(xiàn)有這種情況對于人體的影響是非常大的。不僅是患病部位的疼痛,還非常影響行動進而對人們生活、學習、工作等等產(chǎn)生不少影響。因此面對這種情況需要人們及時采取措施來處理一下,下面就來詳細介紹一下骨折后筋疼怎么辦。
骨折后出現(xiàn)了筋疼，首先要積極的明確損傷的具體程度，如果具有手術指證，積極的進行手術治療。
出現(xiàn)了筋疼，要積極的注意休息，不要推拿按摩，受傷兩天之后可以進行局部熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬，多局部使用氟比洛芬巴布膏。
因為骨折后需要手術或者外固定，骨折愈合前沒有辦法活動肢體，因此骨折愈合后可能存在周圍軟組織筋粘連攣縮引起活動疼痛，這種骨折已經(jīng)愈合了及時加強康復訓練即可，訓練越好以后功能恢復就越好，可以去醫(yī)院康復科醫(yī)生指導下進行。您這種情況建議您先拍個片子看下把，暫時建議您在臥床運動，如果骨折愈合的話可以進行拄拐運動，慢慢就可以好的。大概需要3個月左右。
肋骨骨折在生活當中很常見，如果屬于輕微的骨折，一般來說不是太歪的嚴重，這時候只要加強良好的治療和康復就可以了，這時候要注意止痛，另外要避免劇烈的運動，在飲食方面應該多吃一些高蛋白的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，要做到飲食合理和健康，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
肋骨輕微骨折多久能好
肋骨骨折，一般兩三個月就好了，無需太多擔心的。剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以后，疼痛一般會明顯減輕，一周后大都會基本緩解。
肋骨骨折，可以外用一些傳統(tǒng)中.藥，這樣會加快愈合。黑高要 正.骨.活.血.膏，是手工熬制的，對骨折的恢復是很好的。
骨折之后后期注意飲食
合理的飲食對于骨折的恢復時非常有好處的。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩.解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
鼻梁骨折是一種比較常見的問題，在日常生活之中，如果鼻子部位受到嚴重的外力沖擊的話，那么就很容易出現(xiàn)鼻梁骨折的情況了。對于鼻梁骨折，一定要及時進行處理和治療，這樣才能夠及早恢復健康。下面，就為大家詳細介紹一下鼻骨骨折的癥狀、檢查方式以及治療方法！
一、鼻骨骨折癥狀
（一）單純挫傷顯示外鼻腫脹及皮下瘀血。
（二）鼻骨骨折而有移位者，表現(xiàn)鼻梁塌陷或偏斜。暴力來自一側(cè)時，同側(cè)鼻梁下陷，對側(cè)隆起。正面暴力常使兩側(cè)鼻骨骨折，形成鞍鼻。2-4h后，鼻部軟組織腫脹、瘀血，掩蓋畸形。捫診局部有觸痛，可感到兩側(cè)鼻骨不對稱及骨摩擦音。如鼻腔粘膜撕裂，擤鼻后，可出現(xiàn)皮下氣腫，觸之有捻發(fā)音。
（三）鼻中隔如發(fā)生骨折、脫位，可出現(xiàn)鼻塞，鼻中隔軟骨偏離中線，近鼻前庭處突向一側(cè)鼻腔，粘膜撕裂，軟骨或骨質(zhì)外露。如鼻中隔粘膜下出現(xiàn)血腫，則在中隔一側(cè)或二側(cè)顯示膨隆。
開放性骨折常為粉碎性骨折，除伴有鼻及頜面軟組織傷，常有異物存留。
二、鼻竇氣壓傷需要做哪些檢查
診斷不明確時，鼻部側(cè)位X線攝片可見骨折線及骨質(zhì)下陷即可確診。鼻根部塌陷明顯者，應作X線攝片（鼻頦位，頭顱側(cè)位等）以排除篩竇、額竇及上頜竇骨折，還應注意有無顱底骨折可出現(xiàn)腦脊液鼻漏，表現(xiàn)流淡紅鼻血，將鼻血作糖檢驗，糖陽性者即為腦脊液鼻漏。
三、如何治療
治療單純鼻骨骨折無移位者，鼻腔給予止血可不作其他處理。有時鼻畸形者應在腫脹發(fā)生前或消腫后進行鼻骨復位。但應在受傷后一周內(nèi)進行，超過兩周者，因骨痂形成使復位困難。由于未及時整復后遺畸形者，需行成形術
如合并鼻竇骨折，則按鼻竇骨折處理原則處理，如有顱底骨折，應請神經(jīng)外科協(xié)同處理。有腦脊液鼻漏時，一般不宜填壓紗條，僅在前鼻孔放一無菌棉球，同時全身給予大量抗生素（青霉素，先鋒霉素VI），以防發(fā)生顱內(nèi)感染。
骨折對于我們來說影響比較大，因為骨折會導致很多人出現(xiàn)一些麻煩和各種問題，給我們的生活造成的影響也比較多，在出現(xiàn)骨折的問題后，患者可能會因為骨折后的肌肉萎縮，導致腿部變細，這種是要注意鍛煉的，因為骨折后如果不鍛煉，會導致肌肉萎縮的很嚴重。
骨折后的肌肉萎縮，一般來講都能恢復，因為肌肉沒有發(fā)生病變，只不過是由于長時間沒有使用它，從而發(fā)生的萎縮，只要積極配合功能鍛煉基本上都能恢復。
王建軍：骨折的肌肉萎縮，一般的來講，都能恢復。為什么呢?因為骨折以后，大夫給他治療完以后，往往需要甭管內(nèi)固定、外固定，固定完了就是讓病人制動，有利于骨折斷端的愈合。時間長了，病人不動，肌肉就會出現(xiàn)一個萎縮，這個萎縮叫廢用性萎縮。本身這個骨折肌肉是非常毛病，肌肉是沒有發(fā)生病變的，只不過就是不用它它就萎縮，那么在骨折愈合以后，或者在骨折過程中，為了讓骨折愈合的更好一些，咱們就要積極的進行一些功能鍛煉，肌肉主動的進行一些收縮舒張，一個防止肌肉萎縮，這是很重要的，但是在防止肌肉萎縮過程中，骨折部位也可以有效的改善它的血液循環(huán)，肌肉的收縮也可以使骨折斷端加壓緊密的接觸，有利于它愈合。
在后期已經(jīng)發(fā)生了肌肉萎縮，咱們積極的進行鍛煉，一般通過有效的鍛煉，這個肌肉萎縮最終都能恢復。當然我指的是大肌肉，四肢的肌肉，當然在一些小的肌肉，你像骨間肌，它如果萎縮以后，是很難通過鍛煉再恢復的，像小的手上骨間肌這些小的肌肉部位，所以術后一定要盡早的及時的主動的功能鍛煉，防止它萎縮。不要等他已經(jīng)萎縮了，再去鍛煉，在個別的小肌肉是不能恢復的。當然絕大部分大的肌肉通過積極有效的鍛煉肌肉萎縮都是可以恢復的。
