脾胃虛寒吃什么好
春季養(yǎng)生脾胃吃什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脾胃虛寒吃什么好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們每天都需要吃東西，每一天吃的東西可以不同，每一個(gè)人喜歡吃的食物也不一樣，食物的選擇需要根據(jù)自身的身體情況來決定，很多人有脾胃虛寒問題，這個(gè)時(shí)候食物的選擇就尤為重要，下面就給大家介紹一下脾胃虛寒吃什么好。
脾胃虛寒吃什么好
脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，而且又可以達(dá)到養(yǎng)胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來喝，里面加入適量的紅糖，效果可以更加明顯。
脾胃虛寒可以吃糯米，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及暖胃作用，要達(dá)到改善出汗作用，讓口舌干渴問題得到有效解決。
吃一些羊肉也是很好的，羊肉能夠益勞損，補(bǔ)精血，是一種很好的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，羊肉性溫味甘可以進(jìn)入腎經(jīng)，心經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，用來治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。
脾胃虛寒可以吃蓮藕，蓮藕能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及養(yǎng)心安神作用，屬于偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會(huì)變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以后再吃。
脾胃虛寒能吃什么
有脾胃虛寒問題的人可以吃橙子，橙子能夠達(dá)到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯(cuò)的，能夠讓食欲不振問題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。
脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達(dá)到生津止渴以及健脾益胃作用，對(duì)于便秘腹瀉以及中氣不足等問題有著很好的改善作用。
還可以吃龍眼，龍眼是溫性水果里面的一種，可以達(dá)到安神補(bǔ)心作用，對(duì)于生病以后需要調(diào)養(yǎng)的人群來說非常適合，可以達(dá)到一定輔助治療作用，對(duì)于營養(yǎng)不良以及氣血不足的人來說就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
脾胃虛寒食譜推薦
脾胃虛寒的人可以吃一些開胃的梅菜扣肉，需要準(zhǔn)備甜梅菜，八角，生姜，老抽，冰糖，醬油，米酒，鹽，甜梅菜洗干凈，放到水里面泡一下，鍋里面加水五花肉放下去，再加一些酒和生姜一直煮到肉熟，然后用牙簽扎幾個(gè)洞，澆上一些老抽，放置10分鐘左右。鍋里面加油，把五花肉的皮朝下炸到焦黃酥脆，然后再切成片狀，把梅菜切碎，鍋里加熱，不需要添加油，把梅菜放下去炒香，加入適量的水，老抽，醬油，冰糖，八角，生姜煮開，然后再燜煮10分鐘左右，可以嘗一下咸淡，煮好一起倒進(jìn)裝有肉的容器里面，把肉蓋住，大概需要蒸2~3個(gè)小時(shí)，一直到肉軟爛，然后就可以勾芡淋在肉上面，味道是非常好的。
脾胃虛寒還可以吃一些老姜番薯糖水，需要準(zhǔn)備一些番薯老姜片糖，把老姜外皮清洗干凈切成片狀，然后再拍松，番薯的皮去掉切成塊狀，所有的材料一起放進(jìn)鍋里面加入適量的水，煮開再改成小火，一直煮到番薯爛，加入適量的糖煮到糖融化就可以了。
脾胃虛寒還可以吃一些鹽煎雞脾菇，需要準(zhǔn)備適量杏鮑菇，海鹽，先把杏鮑菇清洗干凈切成厚的片狀，鍋里面加入適量油，燒熱用小火煎杏鮑菇，一直煎到軟，然后再煎到兩面金黃以后就可以盛出來了，撒上一些海鹽就可以了。
脾胃虛寒飲食禁忌
有脾胃虛寒問題的人一定不要吃甲魚，甲魚的主要作用是涼血滋陰，屬于一種清補(bǔ)食品，吃得太多的話就容易影響到脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)功能，會(huì)出現(xiàn)食欲下降以及消化不良等問題的出現(xiàn)，對(duì)于脾胃虛寒的人來說就應(yīng)該避免。
脾胃虛寒不要吃梨子，梨子是一種寒涼性水果，容易對(duì)脾胃造成損害，還容易導(dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)，脾胃虛寒有拉肚子問題的人最好不要吃。
脾胃虛寒的人最好不要吃山楂，山楂可以達(dá)到幫助消化開胃效果，但是也容易對(duì)脾胃造成傷害，可以每一次在吃完飯以后吃兩三個(gè)，但一定不能多吃，否則就容易造成非常不利的影響出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是脾胃虛寒吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，脾胃虛寒可以吃的食物還是非常多的，脾胃虛寒的人也需要注意一些飲食禁忌，這樣才能讓身體恢復(fù)的速度變得更快，如果你的飲食方法不正確，就容易讓脾胃功能變得更差，身體健康情況就會(huì)受到更大的影響。
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在秋季的時(shí)候是最容易發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，那么在這個(gè)時(shí)候肯定就會(huì)有很多人問了，脾胃虛寒是什么癥狀，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們應(yīng)通過哪些方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，哪些原因是會(huì)因?yàn)檫@樣的現(xiàn)象發(fā)生的呢?這些我們都知道嗎，那么接下來就讓我們一起去看一下吧。
脾胃虛寒癥的癥狀
在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們最常見的一些癥狀及時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃痛的可能性，因?yàn)槠⑽柑摵畯淖置嫔系牧私饩褪俏覆砍霈F(xiàn)疾病，在發(fā)生的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
1、在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候最常見的一種情況就是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，或者是出現(xiàn)體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，最明顯的一種癥狀會(huì)表現(xiàn)在夏天或者是在冬季的時(shí)候，夏天里，別人吹空調(diào)好生快意，自己一進(jìn)去就感覺冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風(fēng)吹，還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。
2、上廁所是我們必須做的一件事情，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，你會(huì)在上廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次，嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按，抱個(gè)暖水袋在肚前最是舒服。
3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天里尤為嚴(yán)重。
脾胃虛寒的調(diào)理方法
對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué)配搭有潤燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養(yǎng)生早餐。比如芡實(shí)山藥粥能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺;百合麥冬白果粥能滋陰潤燥、止咳，可用于秋季燥咳。
1、芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。
2、百合麥冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
宮頸糜爛這一詞大多少人都聽說過，有些人還有這樣的經(jīng)歷，主要原因很多人都不太了解，那么什么是宮頸糜爛，它的常見癥狀有哪些，宮頸糜爛的危害是什么，它會(huì)影響生育嗎?女性日常如何做好積極的預(yù)防工作呢?我們一起來看看吧。
什么是宮頸糜爛
宮頸糜爛它其實(shí)不是一種獨(dú)立的疾病，而是慢性其他宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。宮頸糜爛實(shí)際上并不屬于真正的糜爛。當(dāng)宮頸外口表皮的脫落被宮頸口另外一種上皮組織所代替后由于遇到覆蓋面的新生上皮菲薄?？梢钥吹较路降难芎图t色的組織看上大量去就像真正的糜爛所以才稱之為宮頸糜爛。
宮頸糜爛猶如陰道炎一樣，均是婦科病中最為常見的疾病。宮頸糜爛只是一般的婦科炎癥，只要正確治療均能恢復(fù)健康。只是，不同病情治療的方法也有所不同。發(fā)現(xiàn)越早，治療的速度則越快。所以，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，是對(duì)患者健康的最大保障。
宮頸糜爛分為三個(gè)階段
輕度
中度
重度
對(duì)于發(fā)病初期宮頸糜爛患者的白帶癥狀可能只是有輕微的增多，炎癥感染不是特別明顯，白帶表現(xiàn)為透明黏液狀。若不及時(shí)的治療，炎癥長期刺激宮頸，白帶顏色有一定的變化，白帶可能會(huì)呈現(xiàn)黃色膿性、黏稠狀。對(duì)于輕度宮頸糜爛患者白帶的量可能比較少，但是對(duì)于病變較大，炎癥浸潤較深的重度宮頸糜爛患者，白帶量可能較多，也可能會(huì)出現(xiàn)血絲。
重度宮頸糜爛患者的癥狀會(huì)出現(xiàn)白帶增多，顏色發(fā)黃，質(zhì)地粘稠并有臭味，有炎性的白帶長期刺激外陰還會(huì)引起瘙癢。白帶還根據(jù)病原體的不同，會(huì)發(fā)生顏色、狀態(tài)、質(zhì)量的不同，因此，還有些重度宮頸糜爛患者會(huì)出現(xiàn)白帶夾有血絲，有時(shí)在性交后還會(huì)出現(xiàn)接觸性出血和陰道不規(guī)則出血的現(xiàn)象，伴有尿頻、尿急等癥狀。
另外，由于宮頸淋巴道與宮旁結(jié)締組織直接相通，加上重度宮頸糜爛的糜爛面很廣，浸潤很深，炎癥可循淋巴循環(huán)擴(kuò)散到盆腔，導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎，也就是從而引發(fā)了盆腔炎，這時(shí)重度宮頸糜爛癥狀還會(huì)出現(xiàn)腰骶酸痛、小腹墜脹及痛經(jīng)等現(xiàn)象，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的差異，重度宮頸糜爛癥狀的程度也是不同的，通常是在月經(jīng)期、排便或是性交時(shí)加重。
引起的原因
1、生活的問題。一部分人的性生活不潔，會(huì)有很多個(gè)性伴侶，或者是性生活的強(qiáng)度過大、在經(jīng)期過性生活等等，都會(huì)引起宮頸糜爛，對(duì)這些原因不能忽視。
2、多次人工流產(chǎn)。反復(fù)做人工流產(chǎn)，會(huì)給宮頸造成不同程度的損傷，使病菌有了可乘之機(jī)，從而導(dǎo)致宮頸炎。因?yàn)橛醒装Y的刺激，會(huì)增加局部的分泌物，宮頸長時(shí)間浸漬在分泌物中，就會(huì)導(dǎo)致宮頸糜爛。
3、經(jīng)持續(xù)過長。那些月經(jīng)周期太短，或是持續(xù)時(shí)間太長的女人，出現(xiàn)宮頸糜爛的機(jī)會(huì)更多。因此女人們可用延長或縮短經(jīng)期的辦法，減少宮頸糜爛的發(fā)生。
功效：能滋陰潤燥、止咳，可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
4、百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時(shí)”煲至半小時(shí)后，加入百合再過半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效。
脾胃虛寒的原因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
總結(jié)：相信大家在通過上文的了解已經(jīng)知道了在出現(xiàn)脾胃虛寒的時(shí)候是會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們應(yīng)該可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，如果有出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀的朋友不妨試一下哦。
脾胃不和是很多人都存在的問題哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，除了養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣以外，一些補(bǔ)虛補(bǔ)脾健胃的食材是不能錯(cuò)過的哦，一起來了解一些可以補(bǔ)脾緩解脾胃虛寒的食材類型吧，你可以獲得更多的營養(yǎng)常識(shí)。
1、豬肚
豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。豬肚是可以有很多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入的哦，比如說可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，豬肚具有以形補(bǔ)形的特點(diǎn)，可以有補(bǔ)脾健忘的作用哦。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。羊肉具有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處，還可以有提高免疫力的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎有好處。
關(guān)于可以補(bǔ)脾緩解脾胃虛寒的一些食材。大家都了解了吧，促進(jìn)食欲可以有補(bǔ)脾健脾的作用，而且還可以起到提高腸胃功能的作用，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)食欲，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
我們的飲食一旦不規(guī)律，受傷的就是脾胃，而且當(dāng)它受到一定傷害的時(shí)候，我們一定要在飲食上進(jìn)行調(diào)整。特別需要注意的就是飲食規(guī)律。那么當(dāng)脾胃虛弱的時(shí)候，我們應(yīng)該吃哪些食物比較好呢?下面一起來看看。
脾胃虛弱吃什么食物好
1、高粱：高粱是屬于溫性的，所以被我們食用之后對(duì)于脾胃沒有什么傷害，很適合那些脾虛虛弱且消化不良的人群食用。并且高粱中有豐富的尼克酸，這種物質(zhì)是處于游離型的，所以很容易就被我們身體吸收了，所以脾虛虛弱的人可以多吃一些高粱以此來調(diào)節(jié)自身的脾胃功能。
2、猴頭菇：猴頭菇是屬于甘性，可以養(yǎng)胃健脾，從而改善我們的食欲，還能緩解眩暈、神經(jīng)衰弱等等的病癥，很適合老年人、體質(zhì)虛弱的人食用。
3、鯽魚：鯽魚對(duì)于脾胃虛弱、水中、哮喘、糖尿病等等病癥有一定的緩解作用，對(duì)于產(chǎn)婦而言，這個(gè)時(shí)候食用鯽魚有著很強(qiáng)大的滋補(bǔ)作用。
4、紅棗：紅棗中含有大量的糖類、微量元素、維生素等等的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于身體有一定的滋補(bǔ)作用，對(duì)于脾虛有著滋補(bǔ)功效。紅棗中富含環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以提高肝臟的活性，增強(qiáng)肝臟的功能。
5、羊肉：羊肉是屬于溫性的，所以對(duì)于腸胃沒有刺激作用，食用羊肉可以起到健脾開胃的功效，所以對(duì)于脾胃虛弱的而而言有一定的幫助。
6、蓮藕：蓮藕是屬于涼性的?？梢詫Ⅲw內(nèi)的熱氣排出，所以當(dāng)體內(nèi)火氣旺盛的時(shí)候就可以適當(dāng)吃一些，以此去除體內(nèi)的火氣。熟的蓮藕可以健脾胃，而且含有鞣質(zhì)，增加我們的食欲，促進(jìn)食物的消耗。
7、落花生：花生可以調(diào)理脾胃，對(duì)于我們的健康有著很大的幫助，可以延緩人體的衰老，所以適當(dāng)吃一些花生，從而增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。
8、芋頭：芋頭可以給身體補(bǔ)氣，對(duì)于脾胃也有一定的改善作用。
9、牛肚：當(dāng)我們脾虛虛弱的時(shí)候吃些牛肚，可以加強(qiáng)食物的消化速度，從而改善脾胃功能。
從上文可以知曉，健脾胃的食物還是有很多的，所以當(dāng)我們脾胃不舒服的時(shí)候就可以吃一些，從而改善我們的脾胃功能。
南方人吃飯，一般吃竹筒飯，搭配胡蘿卜、肉、咸肉一起蒸制，米飯中帶著肉香與竹子香氣，米飯很香，非常誘人食食欲，冬季吃到它可不易，暖胃驅(qū)寒，非常棒哦。
【緩解脾胃虛寒農(nóng)家竹筒飯】
主料：糯米200g、胡蘿卜50g、雞腿肉50g、咸肉30g、
輔料：生抽適量、胡椒粉適量、香油適量、木耳適量、姜適量、蔥花適量、
步驟：
1.糯米洗凈浸泡一會(huì)兒，木耳開水泡發(fā)，所有的材料洗凈備用
2.除了糯米，所有的食材切碎切丁
3.把切好的食材和洗凈的糯米（不放水）放入大容器里，加入適量生抽
4.加入適量香油
緩解脾胃虛寒農(nóng)家竹筒飯
5.加入少量胡椒粉，然后用調(diào)羹攪拌均勻所有食材
6.把拌勻的食材盛入竹筒里蓋上竹筒蓋子，用繩子捆綁起來
7.蒸鍋內(nèi)加水，把竹筒放入蒸架上
8.蓋上農(nóng)家木質(zhì)的蒸蓋大火蒸四十分鐘
緩解脾胃虛寒農(nóng)家竹筒飯
糯米的食用效果
1.滋補(bǔ)佳品
有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.緩解脾胃虛寒
緩解脾胃虛寒農(nóng)家竹筒飯
適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。
寒冷的冬季非常適合喝上一碗熱呼呼的湯，今天推薦這道羊肉搭配蘿卜，咸香美味，清淡可口，肉質(zhì)細(xì)嫩，蘿卜脆嫩可口，保你去除寒氣，讓你的胃暖起來哦。
【脾胃虛寒調(diào)理方羊肉蘿卜湯】
主料：羊肉1000克、蘿卜750克、
輔料：香菜1支、橘子皮2克、生姜2克、辣椒干2克、花椒1克、鹽2克、蔥姜、料酒2克、
步驟：
羊肉蘿卜湯的做法步驟1.原料圖
羊肉蘿卜湯的做法步驟2.羊肉大概2斤宰成塊，放入鍋里焯水的時(shí)候加入蔥姜料酒1勺去味；
羊肉蘿卜湯的做法步驟3.,羊肉瀝干水分備用；
羊肉蘿卜湯的做法步驟4.蘿卜2個(gè)大概1斤半左右，清洗干凈去皮，切成塊；
脾胃虛寒調(diào)理方羊肉蘿卜湯
羊肉蘿卜湯的做法步驟5.鍋里放入干辣椒1把，花椒1小撮，橘子皮適量，生姜片，然后加入水；
羊肉蘿卜湯的做法步驟6.放入羊肉燉1個(gè)小時(shí)，大火湯開轉(zhuǎn)小火燉；
羊肉蘿卜湯的做法步驟7.然后倒入蘿卜燉20分鐘左右；
羊肉蘿卜湯的做法步驟8.放入鹽1茶匙，吃的時(shí)候放點(diǎn)香菜末就好了！
脾胃虛寒調(diào)理方羊肉蘿卜湯
羊肉的食用效果
1.溫補(bǔ)脾胃
用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
2.溫補(bǔ)肝腎
脾胃虛寒調(diào)理方羊肉蘿卜湯
用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。
3.補(bǔ)血溫經(jīng)
用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
4.保護(hù)胃黏膜
羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。
5.補(bǔ)肝明目
羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。
6.增加高溫抗病能力
在夏季吃些羊肉是有益處的，適時(shí)的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護(hù)胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰的觀點(diǎn)也是契合的。 夏天吃羊肉，當(dāng)因人而異。如果是體質(zhì)偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。
糯米糕的做法你會(huì)嗎？它的做法簡單，糯米粉包裹紅豆沙，嚼勁十足，散上甜甜的桂花，那真是絕配，春季脾虛不防吃它補(bǔ)充營養(yǎng)，還能滿足味蕾哦。
【緩解脾胃虛寒甜點(diǎn)桂花糯米糕】
主料：糯米粉250g、大米粉50g、沸水80ml、紅豆沙200g、
輔料：糖桂花40g、
步驟：
1.糯米粉、大米粉倒入碗中，緩緩調(diào)入沸水，用筷子不停攪拌糯米粉，使得糯米粉充分吸收水分，然后再和成面團(tuán)，反復(fù)揉搓，使粉團(tuán)光滑。
2.鋪上一張保鮮膜，再將糯米面團(tuán)按平，成長方形的薄面皮（寬度約8cm,厚度約2mm）。
3.在糯米面皮上抹上一層紅豆沙
4.再拉著保鮮膜的邊，從下端將糯米面皮卷起，紅豆沙完全裹住，
緩解脾胃虛寒甜點(diǎn)桂花糯米糕
5.將保鮮膜打開
6.用刀切齊圓柱狀糯米條的兩端，使其露出其中的紅豆沙餡，再將整根糯米條切成8cm長的段。
7.將糯米條擺入盤中，再放入蒸鍋中，大火蒸制6分鐘，然后從鍋中取出。
8.最后在糯米條上淋入糖桂花即可
緩解脾胃虛寒甜點(diǎn)桂花糯米糕
小貼士
廚房小語：糖桂花可在超市買到，喜歡甜食的人可以在揉糯米面的時(shí)候加一些糖，使得面皮也有淡淡的甜味。
糯米的營養(yǎng)價(jià)值
1. 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。
糯米的食用效果
1.滋補(bǔ)佳品
有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。
緩解脾胃虛寒甜點(diǎn)桂花糯米糕
2.緩解脾胃虛寒
適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。
薏米這種東西在現(xiàn)在越來越受到很多人的歡迎，因?yàn)楹芏嗳硕奸_始逐漸了解到薏米對(duì)人體的功效。而在平時(shí)最常見的就是將薏米炒熟之后拿來泡茶喝，這樣不僅方便許多，而且薏米也可以發(fā)揮自身的功效。是薏米自身有一個(gè)特質(zhì)，那就是它的性質(zhì)比較寒。那么對(duì)于脾胃虛寒的人來說，可以喝炒薏米茶嗎？
1、 薏苡仁可以祛濕，這個(gè)藥物是比較符合你的病情的，可以利濕健脾，舒筋除痹，可能有利于病情恢復(fù)。
2、 脾胃虛寒可以喝蜂蜜。一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品.吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能.不要挑食，要營養(yǎng)均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、 薏米茶屬于飲品/甜品，主要原料是薏米，口味是香，工藝是其他，難度屬于中級(jí)， 料:薏米、枸杞、大棗。特色:春季不可或缺的“祛濕美容茶”操作:1、薏米買回來，先將碎粒和雜質(zhì)挑選干凈。 2、用清水將其洗凈。 3、控干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢焙。 4、慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹(jǐn)防糊掉。 5、枸杞和大棗洗凈，放入茶壺。 6、放入焙熟的薏米。 7、沖入滾開的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當(dāng)延長時(shí)間。
8、常飲薏米茶，不但能祛除體內(nèi)濕氣，還能清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)呢！ 貼士：1、薏米仁買回來，最好事先挑選，否則容易有啥石子等雜質(zhì)，為防止炒熟基本一致，最好將碎粒也挑掉。 2、薏米清洗干凈，無需浸泡，立即控干水分，即可放入鍋內(nèi)。 3、厚底平底鍋，小火，慢焙，防止糊掉。 4、慢慢炒啊，炒啊，因?yàn)檗裁椎念伾l(fā)黃，所以并沒有那么容易看出變化，仔細(xì)聞聞味道，有濃郁米香味即可。 5、薏米質(zhì)地堅(jiān)硬，所以最好選擇沸水沖泡，時(shí)間也要久點(diǎn)。 6、根據(jù)個(gè)人喜好，添加其他輔料，使口感和營養(yǎng)更適合自己。 7、除孕早期婦女，汗少，便秘者外，均可飲用（咨詢了下，薏米性涼，炒過之后平和，平素沒有脾胃虛寒之癥及沒有便秘，或陰津不足的話可以常吃，不會(huì)引起便秘和虛寒的）。 8、薏米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。更可貴的是，薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。營養(yǎng)價(jià)值:薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實(shí)... 詳細(xì) 所有薏米菜譜所屬菜系:飲品/甜品 - 甜品，一般指用膳后帶甜味的小吃，有時(shí)會(huì)以帶濃味的小吃代替，例如芝士。因?yàn)樵?9世紀(jì)前西方社會(huì)糖的未被普及，
