脾胃虛寒吃什么好 推薦五款暖胃食療
春季養(yǎng)生脾胃吃什么。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脾胃虛寒吃什么好 推薦五款暖胃食療”，相信能對(duì)大家有所幫助。
隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)冷，一些脾胃虛寒的人們就會(huì)更容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。那么你知道脾胃虛弱怎么調(diào)理嗎?你知道脾胃虛寒的癥狀有哪些嗎?你知道脾胃虛寒吃什么好嗎?今天小編為大家推薦五款暖胃食療，趕緊來(lái)看看吧!
一、紅糖姜肚煲
主材：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。
制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效與主治：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒，癥見(jiàn)脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。
二、肉桂砂仁燉牛腩
主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加涼開(kāi)水適量隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。
功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯，癥見(jiàn)脘腹冷脹疼痛者。
三、胡椒羊肉湯
主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小時(shí)，調(diào)味后食用。
功效與主治：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
四、姜粥
主材：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，至米熟粥成(約5-10分鐘)即可，趁熱服食。
功效與主治：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
五、桂枝浴足方
主材：桂枝20克
制法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分鐘，去渣取汁，倒入洗腳盆中，候溫或兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘左右。
功效與主治：桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
8大養(yǎng)胃健脾方法
其一、揉帶脈
脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開(kāi)了小腹內(nèi)積聚的水濕。
當(dāng)然你要是覺(jué)得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來(lái)敲。順便再說(shuō)一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果，可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影!對(duì)于這一點(diǎn)俺可是親身體驗(yàn)過(guò)的哦。堅(jiān)持一段時(shí)間大便就不再粘著馬桶了。
其二、爬山
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“谷氣通于脾”。請(qǐng)列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫(xiě)作“谷”，而谷物的谷寫(xiě)作“轂”，二者不可混同!唐代醫(yī)家王冰對(duì)此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。
用現(xiàn)代語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時(shí)還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
這就是我們的古人所說(shuō)的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想!
其三、踮足功
就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。
你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好!
其四、推腹法
關(guān)于此法，俺記得好似中里巴人和馬悅凌老師的書(shū)中都有介紹，俺就不再多說(shuō)了?？傊^大部分的慢性病都通過(guò)此法來(lái)解決。
人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過(guò)此法來(lái)排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
所以古人常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了，解決問(wèn)題就容易了，解決問(wèn)題的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問(wèn)題了!
其五、跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對(duì)胃的功能改善是大有好處的，當(dāng)然此功法的好處遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)，在此俺就不一一道來(lái)了，反正你堅(jiān)持練一陣子就會(huì)知道的了。
其六、捏脊法
言之，就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候，不必拘泥于穴位，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用。
它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發(fā)熱為止。
其七、吞唾液養(yǎng)生法
唾液其實(shí)就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”。
春秋時(shí)期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說(shuō)：“食玉泉者，能使人延年，除百病?！?/p>
其八、拉筋
人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過(guò)，所以拉筋對(duì)這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。我個(gè)人的感覺(jué)是最好采用臥位拉筋法，其效果更加顯著!
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道五款暖胃食療有哪些了嗎?你知道脾胃虛寒吃什么好了嗎?你知道脾胃虛弱怎么調(diào)理了嗎?有脾胃虛寒的癥狀的朋友們趕緊來(lái)試試這些食療方吧，一定能夠給你帶來(lái)神奇的功效的。
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秋天和夏天比起來(lái)，雖然已經(jīng)涼快了很多，但是因?yàn)榍锢匣⒌拇嫦?，依舊會(huì)很悶熱，在悶熱環(huán)境下，人體代謝旺盛時(shí)能量消耗較大，容易出現(xiàn)脾胃濕熱的體質(zhì)，你知道脾胃濕熱的食療方有哪些，脾胃濕熱吃哪些水果少，一起來(lái)看內(nèi)容吧。
脾胃濕熱吃什么好
1、山楂茯苓茶
食材：首先需要準(zhǔn)備的食材有陳皮、茯苓、山楂，每一樣都需要5克。做法：緊接著用600ml的水煮沸后，裝在碗里等溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，喝掉就可以了。
功效：他可以有效地改善因?yàn)槭浅粤烁咧⒏咛恰⒏啕}的零食而導(dǎo)致的脾胃濕熱體質(zhì);脾胃濕熱主要的癥狀包含口干舌燥、脾胃運(yùn)化不好、食欲差、虛胖等癥狀。
2、苦瓜薏仁粥
做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗凈，剖開(kāi)去瓤籽后切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用。
功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養(yǎng)血滋肝、和脾補(bǔ)胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無(wú)濕、大便燥結(jié)者和孕婦慎用。
3、茯苓粥
做法：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個(gè)。先把粳米加適量水煮沸，后放入紅棗，粥成時(shí)再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。
功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、寧心安神，常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。
4、竹筍西瓜皮鯉魚(yú)湯
做法：鯉魚(yú)1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈;把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用。
耳鳴在生活中是耳科疾病中最為常見(jiàn)的一種，究竟為什么會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象呢，你知道在生活中遭遇耳鳴之后，耳鳴怎么吃比較好呢，治耳鳴的方法是什么呢，帶著這些問(wèn)題，一起來(lái)文章中了解一下吧。
耳鳴怎么吃
一、花蛤蒸蛋
材料：我們需要準(zhǔn)備2枚雞蛋，海鮮花蛤適量，料酒一小勺，生抽1小勺、橄欖油數(shù)滴。貯備好要做的材料之后，就開(kāi)始做花蛤蒸蛋咯。
做法
1、需要將事先準(zhǔn)備好的雞蛋打入碗里面;然后加少許橄欖油和料酒、水一起將雞蛋攪拌均勻。
2、還要把職權(quán)準(zhǔn)備好的花蛤放在開(kāi)水中燙一下，不過(guò)在放進(jìn)開(kāi)水中之前一定要把花蛤清理干凈哦，在開(kāi)水中只要張開(kāi)嘴就可以了，然后撈起來(lái)。
3、將氽燙好的花蛤擺入碟中;將攪拌好的蛋液過(guò)濾進(jìn)擺好的花蛤中。
4、稍微靜置一分鐘;覆上保鮮膜。
5、放入鍋中隔水大火蒸7分鐘，熟后取出;撒入少許生抽調(diào)味。
二、蝦仁滑蛋
材料：蝦仁300克、雞蛋2個(gè)、食鹽1小勺、雞精少許、料酒1小勺、白胡椒1小勺、小蔥1棵、植物油適量。
做法
1、準(zhǔn)備好所用食材;速凍蝦仁化開(kāi)后瀝干水分。加入胡椒粉、鹽腌制10分鐘。
2、把蔥切碎;把雞蛋打散，加入適量的鹽和料酒攪拌均勻。
3、鍋中注入少量的油，燒熱，爆香一半的蔥碎;加入腌制的蝦仁，煸炒至斷生。
4、將炒好蝦仁倒入蛋液中，攪拌均勻;另起鍋?zhàn)⑷胗蜔裏岷?，倒入帶有蝦仁的蛋液。
5、快速翻炒均勻，至蛋液凝固后撒上剩余的蔥碎;加入雞精翻炒均勻即可。
三、木須肉
材料：豬里脊肉200克、雞蛋2個(gè)、黃瓜1根、黑木耳1把、干黃花菜1把、食鹽1.5茶匙、雞精1/2茶匙、料酒1/2湯匙、生抽1/2湯匙、植物油2 湯匙、小蔥1根、生粉3克、白糖1/2茶匙。
功效：本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。
脾胃濕熱吃那些水果
1、山楂
山楂本身的味道就屬于是酸酸甜甜的，而且性屬于溫和狀態(tài)。山楂的功效有很多，其中最為明顯的就是可以健胃消食，活血化瘀?？梢杂糜谛合涣?，食積內(nèi)停。
2、檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。
3、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
4、蘋(píng)果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
5、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
6、桃子
味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
7、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。
8、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。
結(jié)語(yǔ)：雖然現(xiàn)在已經(jīng)是秋季了，但是因?yàn)槭顭徇€沒(méi)有完全消除，所以人體中還會(huì)殘留熱氣，上文已經(jīng)給大家推薦了脾胃濕熱的食療方，以及告知大家當(dāng)脾胃濕熱的時(shí)候吃哪些水果對(duì)身體好了，希望以上文章可以幫助到大家。
脾胃虛寒是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，帶給我們的不適是非常多的。脾胃虛寒可以通過(guò)飲食來(lái)幫助調(diào)理，怎么吃可以呢?小編給大家講講脾胃虛寒食療方法怎么做、脾胃虛寒的癥狀有哪些以及脾胃虛寒的原因是什么。
脾胃虛寒食療方法
1、桂皮紅糖飲
做法：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。
功效：此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
2、紅糖姜肚煲
做法：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：養(yǎng)胃暖胃，適用于脾胃虛寒、遇寒加重和口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
3、生姜大棗粥
做法：粳米100克，生姜數(shù)片，大棗5枚。將鮮姜切成薄片或切細(xì)粒，與粳米加上大棗合煮為粥。
功效：生姜溫中散寒，且有止嘔的作用，大棗健脾止瀉，粳米養(yǎng)胃。合為健脾胃，溫中散寒止瀉，適用于脾胃虛寒型腹瀉。
4、清燉鯽魚(yú)
做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚(yú)上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時(shí)，取出紗包，加入味精即可。
功效：清燉鯽魚(yú)可以溫胃止痛，治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。
脾胃虛寒的癥狀
1、舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤(rùn)澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。
如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，就說(shuō)明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
2、食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影
響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺(jué)，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
生活中，我們總是會(huì)聽(tīng)到咳嗽聲，但并不是那種嗓子有異物咳嗽感，這是怎么回事呢?為什么會(huì)出現(xiàn)干咳?小編給大家講講干咳食療法怎么做、干咳吃什么好的快以及總是干咳是怎么回事。一起了解一下吧。
干咳食療法
1.蘿卜蔥白湯
用料：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。
制法：用水三碗，先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯。
功效主治：蘿卜性味辛、甘，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。該療法主在宣肺解表、化痰止咳的作用。適用于風(fēng)寒咳嗽，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
功效主治：蘿卜有清熱、化痰、止咳的作用，而生姜可用來(lái)散風(fēng)寒、止嘔下氣，密封潤(rùn)燥止咳，三者結(jié)合可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 但值得注意的是，該療法以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜，發(fā)熱痰黃者不宜食用。
3.蒸大蒜水
用料：蒜3瓣、冰糖1塊、水適量。
制法：將大蒜拍碎放進(jìn)蒸盅內(nèi)，再把冰糖也放進(jìn)去，加入適量的水，把蒸盅放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后，改用小火蒸15分鐘即可。
功效主治：大蒜性溫，有行滯氣、暖脾胃、解毒的功效，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。而冰糖有和胃潤(rùn)肺的功效，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
干咳吃什么好的快
1、藕
中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生用,具有涼血、散淤之功,治熱病煩渴、吐血、熱淋等;鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。
2、金橘
中醫(yī)認(rèn)為,金橘性溫,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃經(jīng),有化痰止咳,理氣消食、疏肝解郁的功效。主治氣郁不舒,胸脅脹痛,食滯納呆和咳嗽咯痰等病癥。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6顆,也有藥效?！?/p>
3、早起不適
清晨起床，如果感覺(jué)胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說(shuō)明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說(shuō)脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。
身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低，營(yíng)養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
5、如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說(shuō)明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
脾胃虛寒的原因
1、郁怒憂思
眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，社會(huì)壓力也越來(lái)越大，人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
2、吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來(lái)越少，人們腦力勞動(dòng)越來(lái)越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng)，有的人是真的手無(wú)縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
4、飲食錯(cuò)亂
飲食沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。
5、過(guò)度減肥
減肥過(guò)度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
結(jié)語(yǔ)：脾胃虛寒的食療方法主要就是這些了，相信大家對(duì)于脾胃虛寒的食療做法已經(jīng)有了一個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)。若是早起感覺(jué)頭昏腦脹、食欲下降以及舌苔出現(xiàn)變化的話，就說(shuō)明脾胃有可能出現(xiàn)問(wèn)題了。經(jīng)常的吃寒性食物、缺乏運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度減肥等，都是會(huì)造成脾胃虛寒的。
養(yǎng)胃吃什么好?胃寒是一種常見(jiàn)疾病，胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那么胃寒吃什么調(diào)理呢?下面六款中醫(yī)藥膳都是健脾暖胃的好產(chǎn)品，大家不妨試試，讓你遠(yuǎn)離胃寒。
1、老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
因此，在氣溫變冷的時(shí)候，宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，?？墒刮竿吹玫骄徑?。
2、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
3、肉桂砂仁燉牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開(kāi)水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
4、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開(kāi)。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
5、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
6、胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。
經(jīng)常聽(tīng)到有些人說(shuō)有脾胃虛寒的癥狀，脾胃虛寒是一種由飲食習(xí)慣所引起的癥狀，那么脾胃虛寒到底是什么呢？脾胃虛寒該如何去緩解呢？
脾胃虛寒指的是什么
脾胃虛寒指由于脾胃陽(yáng)氣虛弱，納運(yùn)失司而出現(xiàn)的癥候。許多慢性病，尤其是慢性胃腸病患者疾病日久后可以見(jiàn)到。常見(jiàn)中上腹部冷痛、脹滿，隱痛且綿綿不絕，按壓或熱敷后痛減，勞累后疼痛加劇，大便稀溏不成形，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)四肢不溫等。多是在脾胃虛弱進(jìn)一步加重后出現(xiàn)，或者與脾胃虛弱并見(jiàn)。雖然都可能表現(xiàn)為怕冷、胃痛，但中醫(yī)中的“寒”還要分內(nèi)寒、外寒，由于脾胃虛弱到一定程度，引起體內(nèi)陽(yáng)氣生成不足的寒癥是內(nèi)寒，屬于虛證;由于外界寒氣太盛，侵襲機(jī)體引起的寒癥是外寒，屬于實(shí)證。這里所指的寒是內(nèi)寒，由于陽(yáng)氣虛衰不能溫養(yǎng)所致，并非感受寒實(shí)之邪。
脾胃虛寒的緩解方法
脾虛，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
脾胃不和證名。以不思食，食而不易消化為主癥?！睹麽t(yī)指掌》：“脾不和，則食不化。胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化?；蛲拢?yàn)a，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或惡心，用治中湯。脾不和，不喜食而食不消者，枳縮二陳湯、枳術(shù)丸;胃不和者，平胃散?！?/p>
脾胃濕熱見(jiàn)癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點(diǎn)。對(duì)此癥的治療應(yīng)本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應(yīng)用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使?jié)耢顭崆澹⑽赴埠?。濕熱下痢多用葛根芩連湯加減。若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾陽(yáng)虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱(chēng)脾陽(yáng)虛寒證。多由脾氣虛證發(fā)展而來(lái)，或過(guò)食生冷，或腎陽(yáng)虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無(wú)力。脾胃虛寒證，以脾失健運(yùn)和寒象表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。脾陽(yáng)不足，運(yùn)化失健，則腹脹納少。陽(yáng)虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見(jiàn)口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。
有很多脾虛腎虛的人他們的身體本身就屬于體虛體質(zhì)，所以他們就特別容易生病，特別是那種流傳性的疾病，他們被傳染上的概率會(huì)特別高，所以對(duì)于這些身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，更重要的應(yīng)該是調(diào)理自己的身體，調(diào)理身體的時(shí)候可以選擇吃藥，或者是按摩針灸，那么脾胃虛寒腎虛吃什么藥呢?
腎陰虛，脾胃虛寒吃什么藥本人腎陰虛，胃寒脾虛，多夢(mèng)，虛汗多，有小三陽(yáng)，早上起床口干舌燥，口苦，尿也很黃，腰部酸痛，早泄等。
觀察看看，多運(yùn)動(dòng)，放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會(huì)慢慢改善的。
中醫(yī)認(rèn)為主要是陰虛，脾虛濕盛，濕熱下注導(dǎo)致的，建議服用中藥治療
可以服用中成藥人參歸脾丸補(bǔ)氣健脾，六味地黃丸補(bǔ)腎陰，另外可以用菊花，枸杞，麥冬，甘草泡水飲用
脾胃虛寒有胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜歡按，空腹痛甚，得食則緩脾胃虛寒累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。建議先改善飲食再考慮用藥
意見(jiàn)建議：注意食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，注意食用酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤(rùn)惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對(duì)胃部不利。
腎虛，脾胃虛寒，都是誰(shuí)給診斷的，能否全面真實(shí)反映此刻你的身體狀態(tài)。
首先，不吃涼東西，這點(diǎn)十分重要。因?yàn)檫@是脾胃虛寒的直接，也是最重要的病因。脾胃虛寒患者平時(shí)應(yīng)注意保暖，飯菜一定要趁熱吃，可以多吃一些溫補(bǔ)性的食物，如：羊肉，狗肉，山藥等。不吃寒冷性的水果和蔬菜，如：梨，獼猴桃，西瓜等。
腎虛和脾虛可以先補(bǔ)脾治療，也可以兩者同時(shí)治療，如服健脾丸，歸脾丸，補(bǔ)腎用右歸丸等。還可以采取中藥調(diào)理的，在藥物治療的同時(shí)，平時(shí)要錦上添花，不要過(guò)于勞累，飲食要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，不要吃辛辣刺激性、油膩、生冷的食物。
脾和胃是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的身體器官，而且治療起來(lái)也比較麻煩!脾胃虛寒的癥狀，應(yīng)該很多人都不太了解，這是一種中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。也是脾胃病的一種，下面我們就一起來(lái)看脾胃虛寒的病因以及如何注意生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理此癥!
脾胃虛寒的癥狀
在了解脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題前。先來(lái)看看脾胃虛弱的癥狀有哪些，以方便大家判斷自己是否脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛寒的癥狀主要表現(xiàn)為胃痛或腹痛隱隱、喜歡進(jìn)食暖性食物，對(duì)一些冷的食物是特別的敏感、當(dāng)胃痛時(shí)空腹的時(shí)候疼痛感就越明顯，進(jìn)食以后疼痛就會(huì)減弱。容易吐清水，感覺(jué)口談吃什么都沒(méi)有味道，精神不振，整天感覺(jué)暈暈乎乎的身上沒(méi)有力氣一樣。手足經(jīng)常發(fā)冷，舌淡苔白，大便溏稀，脈虛弱或遲緩。
那么脾胃虛寒又是什么原因造成的呢?在日常生活中脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?冬季中認(rèn)為脾胃虛寒的主要病因是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的。如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物所造成的。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，平時(shí)吃東西沒(méi)有規(guī)律性，這樣就更易導(dǎo)致胃病。所以在日常生活中我們更需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到一日三餐定時(shí)定量，通過(guò)飲食調(diào)理，心理調(diào)節(jié)等各個(gè)方面來(lái)調(diào)理好我們的脾胃。
脾胃虛寒的病因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發(fā)展而來(lái)?！稘?jì)生方脾胃虛寒論治》：夫脾者，足太陰之經(jīng)，位居中央，屬乎戊己土，主于中州，候身肌肉，與足陽(yáng)明胃之經(jīng)相為表里。表里溫和，水谷易于腐熟，運(yùn)化精微，灌溉諸經(jīng)。若飲食不節(jié)，或傷生冷，或思慮過(guò)度，沖和失布，因其虛實(shí)，由是寒熱見(jiàn)焉。方其虛也，虛則生寒，寒則四肢不舉，食欲不化，喜噫吞酸，或食即嘔吐，或卒食不下，腹痛腸鳴，時(shí)自溏泄，四肢沉重，舉多思慮，不欲聞人聲，夢(mèng)見(jiàn)飲食不足，脈來(lái)沉細(xì)軟弱者，皆虛寒之候也?？偫ㄒ陨现T因，主要由以下兩個(gè)方面導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，形成脾胃虛寒證：一由脾胃氣虛發(fā)展而來(lái);二因過(guò)食生冷，損傷脾陽(yáng)、胃陽(yáng)。
脾胃虛寒怎么調(diào)理 改變生活習(xí)慣
1、在日常生活中我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不抽煙少喝酒，一些油炸食物、辛辣食物、碳酸飲料等要少食為好。
2、平時(shí)放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過(guò)度勞累，這也是解決脾胃虛寒怎么調(diào)理這問(wèn)題的最佳方法，也叫心情調(diào)節(jié)法。
3、在日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物，特別是夏天一定要注意，不要為了一時(shí)的享受，大吃大喝涼性食品。
4、每天都要吃早飯，早飯中可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。
5、如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定要引起重視，千萬(wàn)不能掉以輕心，必要時(shí)還應(yīng)該立即接受治療。
6、不要胡亂的吃一些鎮(zhèn)痛藥，大家都知道是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，從而出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。
7、每天堅(jiān)持吃飯只吃八分飽的保健生活方式。
8、平時(shí)一定要減少生氣的數(shù)量，因?yàn)樯鷼鈱?duì)于脾胃的傷害是非常大的，保持一個(gè)愉快的心情對(duì)調(diào)理脾胃是有很大幫助的。
關(guān)于脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題大家現(xiàn)在知道了吧。除了養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，我們?cè)陲嬍撤矫孢€應(yīng)該多加注意，平時(shí)多吃點(diǎn)小米粥、南瓜粥等這些養(yǎng)胃的食物。吃一些流質(zhì)性的食物有助于幫助消化，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)脾胃虛寒的癥狀還有病因以及如何調(diào)理的知識(shí)，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)于脾胃虛寒多了很多了解。脾胃虛弱是一種比較復(fù)雜的病癥，希望大家能夠提高警惕，不要太過(guò)大意。及早治療對(duì)身體好!
