脂肪肝吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面是小編為大家整理的“脂肪肝吃什么好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
今天我們來談談和脂肪肝有關的話題，對于得了脂肪肝的朋友們來說，飲食控制是十分重要的，可以通過一些飲食來調理下身體，那么到底應該吃些什么才比較好呢?
一、脂肪肝吃什么好
1、含有高蛋白的
對于這些患者來說，吃一些含有高蛋白物質的食物是再好不過了。這些食物可以幫助我們去抵抗脂肪肝。我們身體里面的脂肪得以變成脂蛋白而輸出肝臟。但是不可以吃太多，否則就適得其反了。每天吃雞蛋最好不要超過兩個。
2、低脂類型的
低脂食物對患者們來說是最好的，平時應該吃一些沒有含高脂肪的食物，煮飯的時候也最好選用植物油來，動物油是千萬不要吃的，對于那些油炸的食物也最好不要去吃，不要吃太油的東西比較好。喝牛奶的時候也盡量選擇低脂的或者喝一些酸奶。
3、低鹽的
平時吃飯的時候盡量吃清淡一些，鹽也少吃，食物吃太咸對身體也是不好的。并且不僅要吃低鹽類型的食物，連糖分攝入都得注意。比如一些含有高糖分的東西;糖果、冰淇淋，這些最好都別吃。
當然啦，雖然說這三種食物是最適合患有脂肪肝的朋友們吃的。但是在生活中也需要粗細搭配，每日一定要保證三餐都要按時候吃。
二、生活中需要注意些什么
首先前面提到的飲食一定要著重注意以外。對于酒類也一定是不可以喝的，新鮮的蔬菜水果每天要吃一些補充維生素。
除了從飲食方面下功夫以外，自己平時的生活規(guī)律也要管理好。每天做一些運動鍛煉一下身體，睡眠要有規(guī)律，不要太晚睡，太晚睡是非常傷害身體的。我們的肝臟每天晚上到一定的時間就會進行新陳代謝，如果這時候還沒有睡覺的話會破壞肝臟的自我修復過程，睡覺的時候盡量保持平躺。另外自己的心情最好也要管理好，保持開心，要讓自己學會放松。
如果脂肪引起了身體的肝功能異常的話，應該去尋求醫(yī)生的幫助服用一些相關的藥物，也可以吃一些相關的保健品，比如吃一些養(yǎng)肝片之類的，能夠起清除余毒、保護身體肝臟的效果，但也不可以吃太多。
只要自己平時多多注意，身體還是能夠很快康復起來的。醫(yī)生的話一定要聽，生活中一些細節(jié)也一定要注意一些。
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脂肪肝是一種對于人體健康威脅比較大的疾病，雖然輕微的脂肪肝只需要通過一定的調理就可以很好的控制和治療了，但是如果脂肪肝比較嚴重而沒有及時進行治療的話，就可能會出現(xiàn)很多問題了。脂肪肝對于飲食的要求是比較高的。那么，脂肪肝患者吃什么食物有利于病情恢復呢？
一、芹菜炒香菇
芹菜400克，香菇50克，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調料適量。該方平肝清熱，益氣和血，有降壓、祛脂、掩護血管、利尿等浸染，可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。
二、首烏肝片
首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。首烏茶，制首烏6克，開水沖泡代茶飲，味淡為止，逐日1一2 次。該方補肝腎，益精血，有明目、降血脂、降壓、防備動脈粥樣硬化等浸染，主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)虛弱和老人體虛便秘。
三、山楂肉片
豬后腿200克，山楂片100克，荸薺30克，雞蛋清2個，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。該方滋陰健脾，開胃消食，有低落膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等浸染，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
四、枸杞滑熘里脊片
豬里脊肉250克，枸杞子50克，水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、豌豆各25克，雞蛋清1個，油炒，恰當調味。該方滋陰補血，益奪目目，具有降血糖、降血脂、抗炎癥、防備動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的浸染。
五、蘑菇燒豆腐
嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂鍋，放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和凈水，用中火煮沸后，用小火燉15分鐘，插手調味品即可。該方補氣益胃，化痰理氣，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。
生活中，體型較胖的人多多少少都會有脂肪肝的現(xiàn)象，那么在飲食方面，脂肪肝不能吃什么?脂肪肝吃什么好?脂肪肝雖然不是什么大的疾病，但是也是需要我們注意的，如何消除脂肪肝?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
脂肪肝不能吃什么
1) 脂肪肝患者在平時的飲食中最好是不要食用辛辣刺激的食物的。如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等;少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2) 脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物，按規(guī)范體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。
3) 脂肪肝不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。
4) 脂肪肝不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝有必要約束食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
5) 脂肪肝不能吃腦髓：現(xiàn)代醫(yī)學以為，腦髓亦屬高膽固醇食物，且每100克豬腦中含有膽固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高達95.8克，可見腦髓中膽固醇含量較高，所以脂肪肝應忌食動物腦髓。
6) 脂肪肝不能吃魷魚、沙丁魚。膳食專家指出魷魚、沙丁魚同屬膽固醇含量較高的食物，所以脂肪肝有必要約束食用。脂肪肝患者留意飲食的一起還能夠合作喝 “御濃甘之飲” 能夠削減脂肪在肝臟的堆積。有利于脂肪肝的康復。
脂肪肝吃什么好
蘋果
含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優(yōu)質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。
葡萄
葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。
山楂
維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優(yōu)質高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，并對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。
柑橘
新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
冬季是比較寒冷的季節(jié)，很多人在冬季的時候都會發(fā)生疾病的困擾，我們都知道冬季是屬于多發(fā)病的季節(jié)，所以在生活中我們一定要做好保護的措施，那么，冬季預防疾病小常識有哪些?小編為你介紹。
冬季如何預防疾病
要用熱水泡腳
在冬季的時候我們比較常見的預防疾病的發(fā)生就是通過泡腳的方式來進行有效的預防，泡腳可以促進血液循環(huán),疏通經(jīng)絡,每天晚上睡前用較熱的水泡腳15分鐘,45度左右即可,泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳微微發(fā)紅發(fā)熱,這樣可以有效預防感冒,還能促進睡眠。
要生活規(guī)律
預防疾病也是好的一種方法就是日常生活中要保持良好的生活習慣，作息規(guī)律,飲食均衡,避免熬夜,這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛,還可以增強身體免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生,減少被感冒病毒侵襲的機會。
要飲用姜茶
生姜我們都知道它的驅寒功效是非常好的，所以在冬季的時候我們不妨多吃一點生姜，生姜味辛性溫,具有發(fā)散風寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發(fā)汗的作用,對流感、傷寒、咳嗽等效果顯著,所以,平時可以用姜絲泡茶喝,每天飲用一杯,能有效預防冬季感冒。
要注意保養(yǎng)
冬天保養(yǎng)是一項非常重要的工作,天氣越是寒冷,那么就越要保護好手腳,并且養(yǎng)成搓手的好習慣。搓手不僅能夠促進手部的血液循環(huán),減少出現(xiàn)凍瘡的可能,同時還能夠預防感冒,并且對于我們的大腦也具有很好的保健作用,所以說,冬天搓手對身體好處大大的有。
除了搓手的習慣之外,冬天最好能夠每天進行泡腳,這樣不僅能夠減少寒冷,同時還具有消除疲勞、促進睡眠的功效,是一種非常健康、科學的生活方式。
要注意穿衣
冬天天氣寒冷,這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎,這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖,千萬不能夠置之不理。專家告訴我們,頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說,為了身體健康,冬天的時候對于一些裸露部位需要特別的注意,例如帶上帽子以及手套等等。
西紅柿
西紅柿又叫番茄，對脂肪肝、高脂血癥或兼有高血壓、冠心病見咽干舌燥、胃熱口苦、肝陰缺乏、目昏眼干者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食效果。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽?？烧{節(jié)免疫功用，幫助脂肪肝患者去脂，使炎癥修復。
海藻
海藻性寒味咸，含很多碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅化痰散結效果，對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔佐成效。
蘿卜
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
如何消除脂肪肝
1.運動
這是最有效的方法，而且要持續(xù)長期堅持。項目有跑步、跳繩、做瑜伽等，其中跑步效果最好。不管選什么項目，練習時一定要二十分鐘以上，身體出汗才行，每周堅持五天左右最好。
2. 戒酒
酒精傷肝，大家都知道，長期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必須的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒蟲的朋友，非要喝酒的話，建議飲低度酒，每天50ml以內。
3.生活作息
一定要有規(guī)律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2個小時，是養(yǎng)肝血的最佳時間，人們應該在睡夢中養(yǎng)肝、護肝。
4.飲食
這一項比較廣泛，簡單說就是營養(yǎng)均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多補充身體的維生素，以綠色蔬菜為主。上班族要改變早飯吃的匆匆、午飯隨便對付、晚飯大吃大喝的習慣。
5.吃藥禁忌
所有的藥物都要經(jīng)過肝臟解毒，服用藥物一定要遵醫(yī)囑，還要注意不同藥物的交互作用。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對脂肪肝不能吃什么也有了一定的了解了，患有脂肪肝的患者是不能食用辛辣刺激的食物的，不能吃動物內臟、蛋黃等。在平時可以多吃一些水果，多做一些運動。希望小編的介紹對大家能有幫助。
脂肪肝是一種比較常見的肝病，在患有脂肪肝之后在飲食方面要特別注意，脂肪肝不能吃什么?脂肪肝是比較難治療的一種疾病，怎么治療脂肪肝效果好?患有脂肪肝之后對我們的身體傷害是很大的，脂肪肝的危害是什么?大家一起看下去吧。
脂肪肝不能吃什么
1、脂肪肝患者要拒絕高熱量食物
很多人會患有脂肪肝都是因為肥胖的原因導致的，所以在平時控制體重是很有必要的，也有一些人患有脂肪肝是因為身體攝入了過多的熱量，沒有及時消除掉，脂肪肝患者應該控制每天的熱量攝入，減少高熱量的食物。
2、脂肪肝患者少吃含糖食物
糖類的主要成分是碳水化合物，也是為人體提供重要的能力之一，脂肪肝病人不能攝入過多的糖量，如果攝入了過多的糖量，也容易對肝臟造成不良刺激而形成脂肪酸會給肝臟代謝造成負擔，還有身體有過多的糖量不能被吸收，也會在體內轉化成脂肪，這樣一來也會加重會加重脂肪肝病情，因此脂肪肝人群應該限制糖分的攝入。
3、脂肪肝患者尤其要戒酒
我們應該知道乙醇是酒的主要成分，酒精的濃度越高，乙醇含量也就越高，并且乙醇可以轉化成乙醛，這個物質對肝臟的傷害非常大，酒精進入人體之后，大多時候都是在肝臟進行解毒的，如果肝臟本身就有了一些傷害，喝酒對身體健康是極為不利的。
4、油膩食物脂肪肝人群不能吃
肥肉，動物肝臟，魷魚都屬于含高脂，高膽固醇的食物，脂肪肝本身對脂質代謝障礙，攝入過多的油脂，容易加重肝臟脂肪堆積，進而加重肝臟脂肪化的程度，肝臟不好的人群吃多油膩食物會難以消化，同時對肝臟也會有傷害，除了高脂肪食物之外，含飽和脂肪酸的油脂如豬油，奶油，黃油等油類也是脂肪肝人群不能碰的。
5、脂肪肝人群不能吃高蛋白食物
患上脂肪肝的人群肝代謝功能已經(jīng)大不如健康的時候，過多的進食高蛋白食物，血氨容易升高，肝臟沒有力氣將血氨迅速轉變成尿素，容易誘發(fā)肝昏迷等中毒現(xiàn)象，對于脂肪肝的恢復極為不利，因此脂肪肝人群不宜吃牛肉，蝦，海參，烏雞等高蛋白食物。
6、脂肪肝患者不宜吃太多水果
雖然水果中富含水分，維生素，纖維素和礦物質，經(jīng)常食用有益于健康，但是水果中含有一定糖分，吃太多容易導致血糖血脂升高，而且容易誘發(fā)肥胖，這對于肥胖型脂肪肝患者來說是非常不利的。因此肥胖人群，脂肪肝患者，糖尿病患者都不宜多吃水果。
脂肪肝怎么治療
1.飲食要均衡
脂肪肝患者往往是那些挑食的，吃飯只吃肉，不吃菜，肉菜搭配不合理，愛吃垃圾食品和碳水化合物的人群患脂肪肝的幾率要高于那些健康飲食的人，城市人經(jīng)常性的吃外賣和方便面等罐頭食品，這些含防腐劑的量是非?？膳碌?，不但會引起脂肪肝，還可能會引發(fā)癌癥。
2.多做戶外運動
人類需要氧氣才得以生存，心臟也一樣，健康而適量的有氧運動可以增強肝功能，鍛煉肝臟的能力，城市人好每周去一次郊外，呼吸新鮮的氧氣，而不是呆在霧霾大的城市里。郊外踏青是非常好的選擇。
3.飲食要清淡
心肌梗塞是中老年朋友比較常見的一種疾病，大家知道心肌梗塞的前兆嗎?有的患者認為自己平時比較愛護身體，但是卻出現(xiàn)了心肌梗塞，心肌梗塞的原因是什么?如果患有心肌梗塞應該怎么治療?接下來會有詳細的解答。
心肌梗塞的前兆
1、疼痛
疼痛是心肌梗塞早期出現(xiàn)的一張癥狀，這個疼痛和心絞痛是比較相似的，一般程度比較嚴重難以忍受，患者會感覺到整個胸骨和心臟部位都會出現(xiàn)壓縮性的疼痛，并且還會伴隨著出汗，恐懼，并且這個情況持續(xù)的時間也比較長，超過半個小時甚至更多，即使休息后也不能得到緩解。
2、暈倒
在患有心肌梗塞之后很多患者都會出現(xiàn)突然的暈厥，這個情況也是心肌梗塞比較常見的。這個現(xiàn)象比較常見于急性下壁心梗早期。
3、心力衰竭
如果患有心肌梗塞，患者會出現(xiàn)急性左心衰竭，這個時候也會有疼痛的情況，也會出現(xiàn)休克然后好轉，并且會有呼吸困難的情況，也會有咳嗽煩躁等癥狀，嚴重的患者甚至出現(xiàn)水腫，右心衰竭。
4、心律失常
心肌梗塞也會導致心律失常，一般出現(xiàn)心律失常疼痛感都不明顯，但是心律失常嚴重的話，也很容易導致死亡。
5、有腸胃道疾病
腸胃道疾病的主要表現(xiàn)有嘔吐，惡心，腹瀉，呃逆等，這個也可能是心肌梗塞的一個癥狀之一。
6、心臟性哮喘
心臟哮喘一般常見于前壁心梗，也會有嚴重的心律失常，會在心肌梗塞發(fā)生的24小時內，也是心肌梗塞導致死亡的重要原因之一。
7、大腦缺血
心肌梗塞導致大腦缺血，而表現(xiàn)出來的癥狀就是頭暈，惡心嘔吐，神志不清，反應遲鈍，這是因為心梗后心臟排血量降低導致大腦缺血。
8、全身癥狀
心肌梗塞的癥狀表現(xiàn)在全身的話就是發(fā)熱，心動過快，白細胞增高紅細胞沉降率加速，一般在發(fā)生疼痛后的24小時到48小時時間，體溫在38度左右，不會超過39度，并且會持續(xù)一周的時間。
心肌梗塞的原因
1、過度疲勞
我們都應該知道過度疲勞其實是非常危險的，很容易發(fā)生猝死，而超負荷的勞動也會加重我們心臟的負擔，心肌需要更多的氧氣，但是一旦氧氣不足，心肌缺血，就很容易導致心肌梗塞了。
高血壓高血脂，高血糖是脂肪肝的基礎病，而要遠離三高，首先要做到飲食清淡，重鹽重糖重脂肪是絕對不行的，長期的高鹽會加大血管的脆性，更容易會發(fā)生脂肪肝并發(fā)癥的意外。
4.控制體重
正確的飲食習慣應該是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，肥胖是導致脂肪肝的重要原因之一，只有控制好我們的體重，才能控制我們的人生。
5.身體不適要及時問診
如果平時經(jīng)常出現(xiàn)了惡心、嘔吐時，就要注意了，應該向專業(yè)醫(yī)護人士求助咨詢，確定病因，早發(fā)現(xiàn)早治療。
6.保持充足的睡眠
每人夜間至少要有3個小時的深度睡眠，成年人的睡眠時間要控制在8-9個小時，只有徹夜的休息才能保持新的一天的充沛活力，合理的休息也是為了減壓，使肝臟免受意外。
7.把握好運動時間
有些城市人喜歡在早晨鍛煉，但其實好的鍛煉時間是在夜晚，特別是晚餐后出來散散步是極好的，晚餐后正是植物的呼吸作用的時間，氧氣被釋放，二氧化碳被吸收，選擇此時進行，健康而適量的運動是理智的，但是睡前千萬要避免劇烈運動，防止對肝臟造成不良的影響。
脂肪肝的危害
1、誘發(fā)高血壓、動脈硬化
脂肪肝患者脂代謝失調，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血癥，血液黏稠度增加，促進動脈粥樣硬化的形成。動脈硬化與高血壓、冠心病的關系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導致心肌梗塞而猝死。
2、導致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
肝病如果任由其發(fā)展就可能演變成肝硬化，肝硬化繼發(fā)肝細胞癌的幾率較高。肝硬化又分為代償期和失代償期。一旦肝硬化發(fā)展到失代償期極易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等，那就離生命的終結不遠了。
3、導致全身各組織器官的功能衰退
肝臟脂肪堆積，使肝臟合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無力，易患多種疾病。
4、影響消化功能
脂肪肝直接影響肝的消化功能，導致消化不良，食欲減退，厭食，進食后常感到腹脹、惡心，脂類代謝障礙等。長期食欲不振，會使人精神不振，神經(jīng)衰弱，皮膚干枯，面色暗淡，嚴重影響工作和學習。
5、威脅胎兒健康
重度脂肪肝患者懷孕時，胎兒可因胎盤纖維素沉著和多灶性梗塞，而出現(xiàn)胎盤功能不足或胎兒窘迫現(xiàn)象，從而可導致胎兒的死亡。因此，重度脂肪肝時期不適合懷孕。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝不能吃什么。我們現(xiàn)在對于脂肪肝的飲食也有了一些了解。患有脂肪肝一般是不能治愈的，并且也會對我們的身體造成極大的傷害，所以我們在平時多注意飲食和運動，
脂肪肝的患者在我們生活中是很多的，患上脂肪肝的很大一部分原因都是由于自己平時不注重飲食，不注重生活規(guī)律所導致的，經(jīng)常油膩的食物是常見的原因之一，很多脂肪肝的患者都想知道，可以吃什么蔬菜對脂肪肝有幫助呢?
多吃蔬菜有助于降低油膩食物的攝入量，對于營養(yǎng)過度引起的脂肪肝是很關鍵的。蔬菜中含有豐富的、人體所需的多種維生素、纖維素、無機鹽以及微量元素鐵、鈣、銅等，這些維生素以及礦物質可促進肝細胞的再生與修復。
1、花椰菜!經(jīng)常食用花椰菜不僅能夠使自己的肝臟解毒功能得到提升，而且還可以提高自身的免疫力?；ㄒ怂S生素c和胡蘿卜素能抗氧化，可幫助清除體內的氧自由基，能對組織細胞起到保護作用，有利于防病抗衰老。
2、黃瓜!黃瓜性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
3、洋蔥!洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的“好”膽固醇(HDL)，預防動脈硬化。更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，防治脂肪肝。
4、大蒜!大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。
脂肪肝的患者應當重視起來，飲食的合理是不可疏忽的，一定要避免食用過于油膩的食物，不要過度的飲酒，這些都是會加重脂肪肝病情的，希望大家在生活中做好預防疾病的工作。脂肪肝的患者可以經(jīng)常食用以上介紹的蔬菜來進行緩解。
脂肪肝是近年來嚴重危害人們身體健康的一種肝臟疾病，除了采取適當?shù)乃幬镏委熞约昂侠淼娘嬍尺\動外，也可采取按摩療法或針刺療法刺激身體的五大穴位，以達到輔助治療脂肪肝脂肪肝的目的。按摩怎么治療脂肪肝呢?下面看小編的具體介紹吧。
穴位按摩治療脂肪肝
脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發(fā)嚴重的肝臟疾病。中醫(yī)按摩，能夠有效治療脂肪肝。內、外關穴 能通經(jīng)脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。
脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發(fā)嚴重的肝臟疾病。中醫(yī)按摩，能夠有效治療脂肪肝。內、外關穴 能通經(jīng)脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。
足三里穴疏肝理氣
通經(jīng)止痛，強身定神。方法：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓。
大椎穴疏通經(jīng)絡
祛風散寒，扶正祛邪。方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動作。
肝炎穴疏通經(jīng)絡
補虛瀉實，行氣止痛。方法：下肢膝關節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內踝上2寸之肝炎穴處進行圓形揉動。
經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時配合運動和飲食調理，效果更好。
點穴按摩脂肪肝
祖國醫(yī)學博大精深，對付脂肪肝這樣的都市病自然也有獨到之處。中醫(yī)學中無脂肪肝之名，從其臨床表現(xiàn)可屬于積證、積聚、痰濁、脅痛等范疇。屬本虛標實之證，以邪實為主，病位在肝脾腎三臟，其病因與過食肥甘厚味、飲酒過度、久臥久坐、體豐痰盛、感受濕熱毒邪、情志失調、久病體虛等有關。脂肪肝的防治與五大穴位息息相關。這些防治脂肪肝的穴位，可采取按摩療法或針刺療法刺激穴位，以達到輔助治療脂肪肝或預防脂肪肝的目的。
由于痰濕阻滯日久會致氣滯血瘀，痰濁、瘀血痹阻肝絡誘發(fā)右脅刺痛和脹痛;或水不涵木，肝失疏泄，痰濁失于運化，積于血中則為瘀為痰;或長期喜嗜甘肥厚味之品，或情志失調使脾失健運，濕濁結聚成痰，肝失疏泄，以致痰濕阻于肝絡則為脂肪肝。活血化瘀、清熱疏肝解郁、健脾化濕祛痰為脂肪肝治療原則。
穴取足三里、豐隆、三陰交、中脘、太沖?；颊呷∈孢m體位并暴露需針刺穴位處。常規(guī)消毒后，毫針直刺足三里1.5寸，豐隆2寸，三陰交、中脘各1寸，太溪、太沖各0.8寸。豐隆、太沖施大幅度提插瀉法，足三里、三陰交、中脘施大幅度提插捻轉平補平瀉法。留針30分鐘，期間足三里、三陰交、中脘隔10分鐘加強手法一次。15次一個療程，休息10天后再繼續(xù)下個療程。
豐隆穴
豐隆穴為古今醫(yī)學家所公認推崇的治療痰濕證的首選要穴，具有通經(jīng)活絡、通調脾胃氣機，能使氣行津布，中土得運，濕痰自化的功效。
冬季天氣寒冷又干燥，防寒保暖是冬季的主題，其中面部護理月足部護理就是兩大主要任務。那么著兩大護理任務你有小妙招了嗎?按摩可以護理這兩大任務嗎?今天小編在跟大家分享冬季足部護理的一些知識，下面看小編的具體介紹吧。
足部按摩養(yǎng)生
人的足底部有豐富的神經(jīng)末梢網(wǎng)、毛細血管和淋巴管分布，密切地聯(lián)系著人體各個系統(tǒng)、組織和器官，通過對足部的特定部位按摩可達到健身延年的目的。
概述
俗話說：人老腳先老。當人進入老年期，下肢的運動機能明顯減退，常出現(xiàn)下肢發(fā)軟無力，行走不利索。人的足底部有豐富的神經(jīng)末梢網(wǎng)、毛細血管和淋巴管分布，密切地聯(lián)系著人體各個系統(tǒng)、組織和器官，通過對足部的特定部位按摩可達到健身延年的目的。
按摩療法
(1)取坐位，先將右足置于左膝上，用左手掌心貼于右足底正中，反復搓擦30次。然后，將左足置于右膝上，用右手掌心貼于左足底正中，反復搓擦30次。接著用左手拇指點揉右足涌泉穴，用右手拇指點揉左足涌泉穴，按順時針方向各揉30次。
(2)臨睡前30分鐘，先在腳盆里加入適量熱水，水溫不宜太燙。然后將雙足浸入盆中，水涼后再加入熱水。熱水可反復多次加入，浸泡時問一般為20分鐘。
足部按摩健康效應有哪些
足部按摩是很常見的事情，有很多壓力過大的人群，都是會進行足部按摩，這樣對緩解自身疲勞有著很好的幫助，不過在進行足部按摩的時候，也是要注意要選擇正確的方式，這使得對腳步才不會有任何損害，那足部按摩健康效應有哪些呢?這是很多人不清楚的。
很多人對足部按摩健康效應有哪些并不是很清楚的，足部按摩對人體各方面幫助很大，而且做完這樣的按摩后，在預防一些疾病上，也是有著一些幫助作用。
足部按摩健康效應有哪些
增進血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng)，排出廢物。增進血液循環(huán)對機體的健康極其重要。
健康人都有一雙腳，但您是否有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。
平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當于4萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，假使腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，極容易引起血液循環(huán)不暢，進而引起新陳代謝不暢、渾身組織器官功能下降。
古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒：經(jīng)常按摩這些穴位能夠有效防治脂肪肝，同時配合運動和飲食調理，效果更好。
穴位按摩是祖國醫(yī)學的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡之氣，以達到通經(jīng)活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。
推拿即按摩，是目前人們最常用到的一種治療頸腰椎勞損、緩解疲勞緊張等疾病的中醫(yī)特色療法。其中，中醫(yī)穴位按摩的原理到底是怎樣的呢?從西醫(yī)角度，如何理解穴位按摩呢?
穴位即肌肉、肌腱、骨頭連接的關鍵點
按中醫(yī)的觀點，中醫(yī)稱之為穴位的部位，是推拿按摩等療法主要的施術部位，相對于身體別的位置要更加敏感一些，按摩后治療效果會更好一些。
現(xiàn)代西醫(yī)解剖也有相關研究，西醫(yī)認為，所謂穴位即肌肉、肌腱、骨頭相連接的關鍵點，通過按摩讓這個關鍵點松了，整個一條肌肉都會隨之放松。
錯誤的按摩手法會導致疼痛
如果只是單純按摩肌膚，會導致?lián)p傷，那患者可能會覺得痛，但如果找到關鍵點，用巧勁彈撥幾下，整個人就會放松了。
這就是為何有的人按摩完以后，第二天會覺得不適，甚至全身疼，那就是按摩的手法不正確、過度了;正確的按摩后，只會帶來舒服放松的感覺。
以下是按摩的具體方法
一、預備動作：患者坐在椅子或沙發(fā)上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上，膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會穴：百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風池穴：以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。
五、摩頭清腦：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后分別按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
六、揉曲池穴降血壓：先用右手再換左手先后按揉肘關節(jié)處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關寬胸：先用右手大拇指按揉左手內關穴，然后用左手按揉右手內關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行：分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋轉一周為一拍，共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴胸調氣：患者兩手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后擴胸，最后放松還原。
結語：看了小編寫的通過按摩治療脂肪肝的文章，相信只要仔細閱讀完小編的文章，對于按摩治療脂肪肝的知識你一定有所了解了。按摩不但可以治療脂肪肝，還能治療高血脂、高血壓、疏通經(jīng)絡的功能。按摩幾乎沒有副作用，這個冬天選擇按摩絕對不會錯呦。
三陰交
三陰交乃足三陰經(jīng)中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。
中脘穴
中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。
中脘穴
中脘別名上紀、太倉、胃脘，是任脈、手太陽與少陽、足陽明之會，胃之募穴，八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水之用。
太沖穴
太沖穴為足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，具平肝潛陽、行氣解郁之功效。
專家提醒，以上諸穴相輔相成，按摩這五穴或針刺，均可達到行氣活血、疏肝利膽、健脾化濕清熱、降低血脂、調節(jié)免疫功能的功效,從而有效地預防和治療脂肪肝的發(fā)生發(fā)展。
中醫(yī)按摩穴位治療脂肪肝
古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒那些自認為海量的酒君子：喝酒一定要適量，以免造成酒精肝或脂肪肝。
那么，脂肪肝是怎么回事?脂肪肝該怎么治療呢?
古方中醫(yī)專業(yè)人士介紹：脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
古方中醫(yī)專業(yè)人士表示：肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發(fā)嚴重的肝臟疾病。
對于脂肪肝的治療，西醫(yī)尚無療效顯著的藥物，主要應用調節(jié)血脂的藥物作為脂肪肝的輔助治療。而中醫(yī)藥治療脂肪肝具有療效穩(wěn)定、持久、不良反應少等優(yōu)勢。古方中醫(yī)疑難病研究所通過中醫(yī)辨證施治，治療脂肪肝有著豐富的經(jīng)驗，療效顯著。
此外，古方中醫(yī)專業(yè)人士表示：還可通過中醫(yī)穴位推拿按摩輔助治療。專業(yè)人士推薦四種中醫(yī)按摩穴位，能夠有效治療脂肪肝：
一，內、外關穴
能通經(jīng)脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。
二，大椎穴
疏通經(jīng)絡、祛風散寒，扶正祛邪。方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動作。
三，肝炎穴
疏通經(jīng)絡，補虛瀉實，行氣止痛。方法：下肢膝關節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內踝上2寸之肝炎穴處進行圓形揉動。
脂肪肝的患者在我們生活中較為常見，對于這類患者來說，做好相應的生活護理工作必不可少，特別是自己的飲食，一定要講究方法，那么患有脂肪肝的人吃什么好呢?接下來，小編將為大家做出相關的介紹，希望對患有脂肪肝的朋友能夠有所幫助。
1、大黃
脂肪肝的患者服用一些大黃是比較好的選擇，不僅如此，大黃還可以治療便秘，還能降血壓，降膽固醇。小量常服,對肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。選上好大黃,研成細末,裝入膠囊。每次2粒,每日2次,飯后服。服后若見便稀量多時,應停服或減少用量，不要盲目亂用。
2、山楂
食用山楂有健胃消食的作用，現(xiàn)代藥理研究證明,山楂能增強心肌收縮力,增加心輸出量,減慢心率,擴張冠狀血管,具有降血壓、降血脂等作用。山楂還具有增強消化功能,可以幫助肝臟內部消化多余的脂肪,消滯血脹痛?？墒秤蒙介⑸介?每次10克左右,每日2次,飯后服，對于脂肪肝患者來說也是非常有益的。
3、燕麥
燕麥的營養(yǎng)價值非常的高，而且對于人體的保健功效也是非常不錯的，燕麥粉可降肝甘油三酯和膽固醇的含量,平均分別下降36.90/0和13.0%。燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用,其降脂作用可能與所含不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑對肝甘油三脂和膽固醇的含量升高均有明顯抑制作用,而燕麥粉則無抑制效果。燕麥精是燕麥降脂的活性成分,其沖劑的劑量減少到全燕麥粉的一半,降脂效果仍不低于全燕麥。
上文所介紹的這幾種食材，對于脂肪肝的人來說是非常適合食用的，能夠使脂肪肝的癥狀得到有效的緩解，保護自己的肝臟健康。在平時生活中，脂肪肝的患者一定要注重平時的飲食，盡量清淡，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，希望本文的介紹能對大家有用。
【導讀】脂肪肝吃什么比較好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變?；颊邥霈F(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐等癥狀。那么脂肪肝吃什么比較好呢？下面就由小編來告訴你脂肪肝吃什么比較好。
脂肪肝吃什么比較好
1、橘子
橘子中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能就越好，患上脂肪肝的可能性就越低。原因是橘子中豐富的類胡蘿卜素可產(chǎn)生抗氧化物質，從而起到對肝細胞的保護作用。美國佛羅里達大學研究人員證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
脂肪肝吃什么比較好
2、海帶
海帶含有豐富的?；撬幔山祲航抵?、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。海帶還含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。
3、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于減肥.這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。
脂肪肝吃什么比較好
4、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等保健養(yǎng)生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分--甜茶堿，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質，故有明目之功，俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
脂肪肝是一種肝臟上面的疾病，也可以簡單的理解為是肝臟的脂肪含量超標了，所以叫做脂肪肝。那么脂肪肝作為一種比較多發(fā)，且患者越來越年輕化的疾病，它的表現(xiàn)有哪些呢?得了脂肪肝吃什么好?想知道的朋友請繼續(xù)往下看吧!
脂肪肝的表現(xiàn)
食欲不振
食欲不振就是指患者在得了脂肪肝之后沒有吃飯的胃口，平時愛吃的東西也不想吃了，或者是吃了一點就不想再吃了。當然食欲不振的可能性很多，首先要考慮腸胃問題，排除了之后再考慮脂肪肝。
黃疸
黃疸是由于體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦耽食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內脂肪被清除后黃疸即消退。
消化吸收不良
脂肪肝患者還會有吸收不良的情況，即使每天都規(guī)律的吃飯，還會出現(xiàn)肚子痛、消化不良、體重明顯下降、營養(yǎng)不良的情況。這是因為肝臟是我們人體重要的排毒系統(tǒng)，一旦它出現(xiàn)了問題，自然吸收、消化功能也受影響。
惡心嘔吐腹脹
一般患有輕度的脂肪肝沒有什么癥狀，如果這個時候伴有肝功能減退，那么患者可能會出現(xiàn)可惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等一些不適的癥狀。不過大多數(shù)的時候惡心這個癥狀是單獨出現(xiàn)的，平時肝臟不是很好的朋友應該多注意。
肝臟腫大
脂肪肝如果沒有得到及時有效的治療，還可會出現(xiàn)肝臟輕度腫大的癥狀，可于常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)，肝區(qū)腫大、有觸痛感、質地較韌、邊緣鈍、表面光滑，少數(shù)病人還可表現(xiàn)有脾腫大和肝掌。嚴重者可有血漿蛋白過低、電解質紊亂，出現(xiàn)浮腫及腹水等。
維生素缺乏癥
脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
內分泌失調
我們人體的各個器官并不是完全獨立存在的，很多系統(tǒng)之間都有緊密的聯(lián)系。當一個人得了脂肪肝的時候，往往內分泌系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題。比如說出現(xiàn)女性月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)，男性的性功能出現(xiàn)障礙、乳房增大等等。
脂肪肝吃什么好枸杞
枸杞能夠保護我們的腎臟，還能補氣血，在對抗衰老方面有不錯的效果，它還能保護我們的肝臟，是養(yǎng)肝不錯的一種食物。枸杞中含有一種叫做甜茶堿的物質，這個物質可以防止我們的肝臟脂肪過多，有防治脂肪肝的作用。所以肝病的患者可以適當?shù)某砸恍╄坭健?/p>
山楂
食用山楂可以增強腸胃酶的作用，能夠促進肉類食物的消化，還能將脂肪進行轉化，它含有熊果酸能有效的降低動物脂肪在血管壁的各種沉積。對于患者脂肪肝的朋友，或是過于肥胖的朋友吃一些山楂類食物能夠預防和減少脂肪肝疾病。
綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
豆制品
豆制品是脂肪肝患者首選的食物，包括豆?jié){，豆腐，豆芽等等食物。豆制品含有豐富的營養(yǎng)物質，它對于降低血脂有不錯的功效。已經(jīng)有研究表明了，如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能夠降低我們血液中膽固醇的含量，在平時脂肪肝患者應該多吃豆制品。
西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、p族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。
總結：脂肪肝的患者常常會出現(xiàn)內分泌失調、維生素缺乏癥、消化吸收不良、食欲不振等癥狀，這些表現(xiàn)如果你有其中的兩三個那么一定要注意了。另外脂肪肝的患者平時可以多吃些胡蘿卜、銀耳還有豆制品和西紅柿，有利于病情的緩解哦。
