穴位按摩祛痘法 強(qiáng)力消除痘痘
老人養(yǎng)生按摩穴位。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“穴位按摩祛痘法 強(qiáng)力消除痘痘”，希望能為您提供更多的參考。
痘痘是很多青春期朋友的煩惱，但是有些人已經(jīng)過(guò)了青春期還是會(huì)受到痘痘的困擾，痘痘是最常見的肌膚問(wèn)題之一，祛痘是大家最關(guān)心的一個(gè)話題。祛痘的偏方用了不少，但是效果也是不是太理想，下面中醫(yī)就為大家介紹按摩祛痘法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時(shí)針?lè)较颍率┝θ喟?，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥，并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會(huì)有酸麻感。
(2)魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
(1)少府穴
無(wú)名指與小指往下延伸線的交點(diǎn)，掌骨之間的凹陷處。
(2)后溪穴
手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘
長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問(wèn)題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
(1)光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
(2)蠡溝穴(蠡，音讀離)
內(nèi)踝往上約7指幅處。
4、鼻頭痘
這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。
(1)三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。
(2)巨豂穴(豂，音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn)，兩邊各有一穴。
5、唇邊痘
與消化機(jī)能不佳有關(guān)，導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞，長(zhǎng)期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會(huì)使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維，改善宿便。
(1)迎香穴
鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點(diǎn)，兩邊各有一穴。YS630.Com
(2)承漿穴
下唇下方的凹陷處。
中醫(yī)按摩穴位祛痘方法操作簡(jiǎn)單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫(yī)按摩祛痘法!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，臉上出現(xiàn)痘痘是一件令人心痛的事情。首先痘痘會(huì)讓自己的臉變得不光滑，而且還會(huì)大量出油；其次，痘痘在生長(zhǎng)的時(shí)候容易發(fā)炎，會(huì)有膿水產(chǎn)生；最后痘痘不容易消除，一般會(huì)持續(xù)長(zhǎng)幾周甚至一直有。想要消除痘痘，可以嘗試從喝入手。那喝什么可以消除痘痘呢？
首先我們說(shuō)下化學(xué)物品，除了防曬霜不能用，美白產(chǎn)品也都不要用。很多長(zhǎng)痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來(lái)掩飾痘痘，這樣只會(huì)起到反效果。一方面化學(xué)物品會(huì)刺激痘痘，另一方面會(huì)引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此，要真想痘痘早點(diǎn)好，就不要去掩飾。
一般肌膚問(wèn)題愛美人士都會(huì)想到使用護(hù)膚品來(lái)解決，基于護(hù)膚品類型的多種多樣及虛假?gòu)V告的大肆宣傳，難免會(huì)造成盲目選擇;速效祛痘產(chǎn)品不建議使用，此類型產(chǎn)品含有過(guò)多的激素等化學(xué)添加成分，長(zhǎng)時(shí)間使用容易對(duì)皮膚造成傷害。
可以嘗試植物類型產(chǎn)品，更安全放心一些。讀書那會(huì)，我每次長(zhǎng)痘痘，看著鏡子中的我，就恨不得用刀將痘痘剜出來(lái)！我爸說(shuō)他朋友的兒子用花鈺集天然本草戰(zhàn)痘組合后，長(zhǎng)了幾年的痘痘現(xiàn)在已經(jīng)快看不出來(lái)，而且皮膚也改善了很多，讓我跟著用，一個(gè)月過(guò)去了。我臉上的痘痘奇跡般的少了許多，痘痘消退了光滑了許多，兩個(gè)月后，我的痘痘幾乎沒(méi)有了痘印也看不出來(lái)了，我的膚質(zhì)也得到了徹底的改善，我以前想都不敢想的，希望這個(gè)方法對(duì)你們也能有用。當(dāng)然，我們需要根據(jù)自己的身體情況，采用一些花茶調(diào)理下自己的身體。
如果你是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的可以配這個(gè)花茶：功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。
原料：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。
經(jīng)常長(zhǎng)痘痘喝什么花茶？強(qiáng)烈推薦超好用的祛痘花茶
如果你痘印比較多， 功效：促進(jìn)新陳代謝。
原料：玉蝴蝶1片、千日紅3個(gè)、素馨花3個(gè)
如果你長(zhǎng)的是火痘痘，那么可以配這個(gè)花草功效：清毒敗火，明目潤(rùn)腸。
原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。
如果你皮膚比較容易過(guò)敏長(zhǎng)痘痘， 那么可以配這個(gè)花茶。功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對(duì)干性與過(guò)敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品。
原料：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。
經(jīng)常長(zhǎng)痘痘喝什么花茶？強(qiáng)烈推薦超好用的祛痘花茶
如果皮膚比較黑，平時(shí)肺熱比較嚴(yán)重，可以喝這個(gè)花茶功效：富含維他命C，潤(rùn)喉養(yǎng)顏。
原料：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實(shí)、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。
如何你的精神壓力比較大導(dǎo)致長(zhǎng)痘，可以喝這個(gè)花茶功效：放松神經(jīng)，緩解壓力，鎮(zhèn)定情緒，幫助入睡。（尤其適用于觀看世界杯比賽之后情緒激動(dòng)時(shí)飲用）
原料：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。
光鮮亮麗的皮膚是每個(gè)愛美女性的追求，但是煩人的痘痘會(huì)時(shí)不時(shí)的來(lái)侵犯我們，實(shí)在令人無(wú)奈，下面小編為大家介紹幾款非常有效的食療方，可以輕輕松松邊吃邊祛痘，何樂(lè)不為呢。
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲再用開水焯過(guò)，再用涼開水浸漬，撈出來(lái)控干，然后一起拌勻，再加調(diào)料調(diào)味。
3、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
4、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。先將黑木耳洗干凈，把紅棗去核，加入適量的水，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
6、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細(xì)去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續(xù)服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去掉渣取汁，與薏苡仁煮粥一起食用，每天一次，一個(gè)療程為三周。
10、芹菜胡蘿卜汁
胡蘿卜中等大小一個(gè)，芹菜150g，洋蔥一個(gè)，洗干凈后放入攪拌機(jī)攪成汁，然后直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。
臉上長(zhǎng)痘痘不能吃什么
刺激性食物
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，像蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛美人士盡量不要食用。
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘!
高糖類食物
冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多人的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!
精細(xì)的食物
現(xiàn)在的工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來(lái)越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的十款祛痘的飲食，愛美是每個(gè)女人的天性，被讓煩人的痘痘奪取你美白靚麗的皮膚，小編介紹的幾種食療可以很好的祛除痘痘，你都記住是什么了嗎?
痘痘是愛美人士的天敵。不管是男生還是女生，都希望自己的臉上是光滑的，痘痘的出現(xiàn)不僅會(huì)讓自己的臉上滿面油光，而且痘痘長(zhǎng)出來(lái)之后還有發(fā)炎的可能，有時(shí)甚至幾周都一直在，而且還有留下痘坑的可能，祛痘是一件長(zhǎng)期的事情，食療也是祛痘的一種，那吃什么水果能消除痘痘呢？
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
鮮嫩草莓
草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細(xì)胞的脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的更新，使細(xì)胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點(diǎn)在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
清爽葡萄
一直以來(lái)，葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果，因?yàn)樗胸S富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺(jué)很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除青春痘。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
按摩什么穴位可以祛痘
1、按摩什么穴位可以祛痘
祛痘的穴位有:肺俞穴和胃俞穴,足三里穴,三陰交穴、涌泉穴等,具體按法是:用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行推按,自上而下,反復(fù)操作3～5次,并點(diǎn)按肺俞穴和胃俞穴各21次。沿下肢外側(cè),用手掌自上而下反復(fù)按揉3～5次,并用手指點(diǎn)按足三里穴21次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3～5次,要求動(dòng)作輕快,然后點(diǎn)按三陰交穴、涌泉穴各21次。
沿足部足陽(yáng)明胃經(jīng),用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分鐘,以感覺(jué)發(fā)脹為宜。用手指從手腕至指端,沿手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)按5～10次。沿足太陽(yáng)膀胱經(jīng),用手自上而下摩擦,并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。
2、為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘
痘是痤瘡的俗稱,又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng),促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),由于這種癥狀常見于青年男女,所以才稱它為“青春痘”。
3、痘痘的分類
根據(jù)痘痘形成原因可分為以下3類:
按病因分類:化妝品性痤瘡、機(jī)械性痤瘡、職業(yè)性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡。按皮損形態(tài)分:炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。按嚴(yán)重程度分:輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡。
怎么樣預(yù)防長(zhǎng)痘
多喝綠豆粥可預(yù)防長(zhǎng)痘痘
綠豆性涼味甘,具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效,能夠有效預(yù)防身體內(nèi)部火氣過(guò)大而引起長(zhǎng)痘痘。另外,當(dāng)臉上長(zhǎng)痘時(shí),可以將綠豆磨成粉末,加入適量的清水,敷在面部可以有效抑制臉部長(zhǎng)痘痘。這是因?yàn)榫G豆粉含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。
飲食清淡可預(yù)防長(zhǎng)痘痘
飲食清淡可預(yù)防長(zhǎng)痘痘,類似火鍋這類型食物,雖然味道鮮美,可以刺激味蕾,但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調(diào)味料,很容易引起長(zhǎng)痘痘,這樣的案例在我們身邊發(fā)生得是在太多太多,為了避免長(zhǎng)痘痘,盡量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。
保持額頭清爽不留厚重齊劉海
厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型,使人看上去非常的蘿莉,但是卻也因?yàn)楹裰氐凝R劉海很容易使額頭出油加劇,從而使額頭長(zhǎng)痘,因此為了不長(zhǎng)痘,可盡量不剪厚重齊劉海。
祛痘食療方
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出后浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調(diào)料后拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲再用開水焯過(guò),再用涼開水浸漬,撈出來(lái)控干,然后一起拌勻,再加調(diào)料調(diào)味。
3、大米黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗干凈,把紅棗去核,加入適量的水,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
5、番茄炒藕片
鮮藕300克,番茄汁100克。先將藕切片,用菜油煸炒,然后加入調(diào)料,臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
喝中藥可以消除痘痘嗎
1、喝中藥可以消除痘痘的。
2、喝中藥確實(shí)可以有祛痘的功效,但時(shí)間的長(zhǎng)短就要因人而異。
3、是藥三分毒,如果痘痘不是很多,可以保持臉部清潔即可。
喝中藥的最佳時(shí)間
服用中藥不僅要掌握其劑量,還要掌握其服用的時(shí)間,如果中藥放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其藥效會(huì)消耗,其功效也會(huì)受到影響。下面,我們就來(lái)了解下服中藥的最佳時(shí)間。
選擇正確的服藥時(shí)間,才會(huì)得到最佳的治療效果,對(duì)中藥更是如此。
服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來(lái)定。
飯后服用。大多數(shù)藥物宜在飯后服用,尤其是補(bǔ)益藥(如人參)、健胃藥(如補(bǔ)脾益腸丸)和對(duì)胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片);空腹時(shí)服用:驅(qū)蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時(shí)服用較好;睡前服用:安神類中藥應(yīng)在睡前服用。但不管是在飯前或飯后服藥,都應(yīng)有半小時(shí)至1小時(shí)的間隔,以免影響藥效。
服藥次數(shù):一般來(lái)說(shuō),中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次;而病情較重、較急者,可根據(jù)醫(yī)師的指示,每隔4小時(shí)左右服藥一次,夜晚也不停止,以使藥力持續(xù),有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
大多數(shù)中藥宜乘溫服下,發(fā)汗藥須熱服以助藥力,而清熱中藥最好放涼后服用。
喝中藥的注意事項(xiàng)有哪些
1、宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān),影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人,更應(yīng)少食該類食物。熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類、辣味、魚類、肉類等,因酒類、辣味食物性熱,魚類、肉類食物有膩滯、生熱、生痰作用,食后助長(zhǎng)病邪,使病情加重;服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會(huì)影響藥物解表透疹功效;服溫補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補(bǔ)脾胃的效能;服用鎮(zhèn)靜、催眠類藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
2、服清熱涼血及滋陰藥物時(shí),不宜吃辣物。中醫(yī)辨證為熱證的病人(如便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉紅痛、舌干紅、苔光剝等癥狀),吃辣的食物會(huì)加重?zé)嵯?從而抵消清熱涼血藥(如石膏、銀花、連翹、山梔、生地、丹皮等)及滋陰藥(如石斛、沙參、麥冬、知母、玄參等)的作用。
3、服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸忌食豬肉;服地黃、首烏忌食蔥、蒜、蘿卜;服丹參、茯苓忌食醋;服蒼術(shù)、白術(shù)忌食桃、李;服土茯苓、使君子忌飲茶;服荊芥忌食蝦、蟹等海鮮;服厚樸忌食煎炒豆類;服人參、黨參忌食蘿卜,因蘿卜有消食、化痰、通氣的作用,而人參、黨參是滋補(bǔ)性藥物,這樣一補(bǔ)一消,作用就抵消了。
4、凡口苦咽干、煩熱不安、大便秘結(jié)、血壓升高、神衰不寧、心動(dòng)過(guò)速,以及甲狀腺功能亢進(jìn)者,一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品;凡脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動(dòng)過(guò)緩之證者,要忌西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉等生冷寒涼、滋膩、黏滑之品;凡畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛、癤瘡腫瘤者,忌食竹筍、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌等食品。
臉上長(zhǎng)了痘痘的人都知道，這是一個(gè)很頑固的皮膚性疾病，而且黃豆大小的痘痘長(zhǎng)在臉上確實(shí)是難看了很多，很長(zhǎng)時(shí)間都不愿意下去。每天早上起床的時(shí)候也通常會(huì)感覺(jué)油膩膩的，很不舒服。有的時(shí)候洗完臉之后會(huì)感覺(jué)好很多，也會(huì)舒服一些。但這都只是一時(shí)的，下面我們就一起來(lái)看下怎么才能快速消除痘痘紅腫吧。
怎樣消除痘痘的紅腫呢？有很多的事項(xiàng)需要注意：
1、千萬(wàn)別用手摸，手很臟，會(huì)增加感染的幾率，每天早晚一定要洗臉洗，別用磨砂型的洗面奶，最好用潔面皂，然后噴保濕的爽膚水，一定要保濕；
2、絕對(duì)不能吃刺激的食物，辣椒、冰水、甜的建議不要吃；
3、還有太油的也別吃了，每天都保證吃綠色的蔬菜，喝大量的白開水，最好是常溫的；
4、保證充足的睡眠特別重要，每天至少8小時(shí)，千萬(wàn)別熬夜，少玩電腦，電腦的輻射太大了，對(duì)皮膚有刺激；
5、抗炎治療內(nèi)服的藥物主要是抗生素，以抗菌消炎為主，但有些含有四環(huán)霉素的藥物，長(zhǎng)期服用藥物無(wú)形中會(huì)加重肝、腎的負(fù)擔(dān)，對(duì)孕婦尤其有禁忌。
也可嘗試食物療法：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
小編在最后提醒一下大家：再做了以上的方法之后，萬(wàn)萬(wàn)不能再用手抓痘痘了，以免感染，可就前功盡棄了，后期會(huì)留下很難看的痘印，不就更難除掉了嗎，所以不要得不償失，以上的方法對(duì)于快速消除痘痘紅腫是非常有成效的，大家不仿試一試吧。
如何祛痘最有效?中醫(yī)介紹，祛痘是運(yùn)用醫(yī)學(xué)技術(shù)或方法消除青春痘的過(guò)程;痘是痤瘡的俗稱，又叫青春痘、暗瘡或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，使油脂和細(xì)菌附著，引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。由于這種癥狀常見于青年男女，所以才稱它為青春痘。其實(shí)，青少年不一定都會(huì)長(zhǎng)青春痘，而青春痘也不一定只長(zhǎng)在青少年的身上。那么該如何祛痘最有效呢?不妨按按穴位，效果俱佳。
祛痘按摩方法：
用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時(shí)針?lè)较颍率┝θ喟?，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
1、額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥，并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
(1)曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會(huì)有酸麻感。
(2)魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
臉上的痘痘太多，會(huì)影響美觀，還會(huì)影響人的自信心，嚴(yán)重的時(shí)候人會(huì)對(duì)工作和生活都沒(méi)有熱情。所以大家要盡快找到祛痘的方法。下面小編教大家一些飲食療法，希望能夠幫助到大家盡快擺脫痘痘!怎么祛痘?注意飲食是個(gè)重要環(huán)節(jié)!
痘痘是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚疾病。俗稱粉刺、青春痘。該病的原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。通常認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，大多見于青春期，其中男多于女，而且經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以上可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為肺風(fēng)粉刺。
祛痘食療方法
綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，分別洗凈，再加清水500克，泡30分鐘后煮開，幾分鐘后即可關(guān)火，記住關(guān)火以后不要揭蓋，加蓋燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，該祛痘食療方法非常適用于油性皮膚者們實(shí)用。
果菜綠豆飲
用小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、蘋果、檸檬、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾出其汁。再將小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，最后調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次。果菜綠豆飲具有清熱解毒、殺菌之功效。
薏仁海帶雙仁粥
用枸杞子、薏仁、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，再加入薏苡仁、枸杞子、海帶末、粳米一同煮粥。每日2次，可清熱解毒、祛痘消炎、養(yǎng)陰潤(rùn)膚等多種功效。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，煮好以后去玫瑰花，再加紅糖食用。我們都知道海帶、綠豆均具有清熱解毒的功效，經(jīng)食用對(duì)身體健康有非常大的幫助。
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，鹽、味精、香油各適量。先把白鴿肉洗凈，然后剁成肉泥。把洗凈的枸杞子和粳米，一起放入砂鍋中，再加鴿肉泥及適量水，用小火煨粥，粥成時(shí)加入鹽、味精、香油，拌勻。枸杞消炎粥具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的作用。
白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈以后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。具有清熱祛火的功效。
海藻薏仁粥
昆布、海藻、甜杏仁各9克，薏仁30克。將昆布、海藻、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏仁煮粥食用。食用白梨芹菜汁具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。祛痘食療的方法有很多，你可以選擇自己喜歡的食物來(lái)食用。下面我們就來(lái)看看祛痘食療的飲食注意事項(xiàng)有哪些吧。
祛痘食療的飲食注意事項(xiàng)
1、少吃油膩食物。如動(dòng)物油、植物油等。這類食品食用以后能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如奶油、豬油、豬腦、肥肉、豬肝等。
2、少吃辛辣食物。如蔥、辣椒、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。
3、不能吃腥發(fā)之物。如海蝦、海鰻、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。臉上長(zhǎng)痘痘的朋友一定要記住。
4、不能吃補(bǔ)品。補(bǔ)藥大多為熱性食物，補(bǔ)后會(huì)使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
5、少吃高糖食物。如冰糖、白糖、紅糖、巧克力、葡葡糖、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。
6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物。如煙、酒及濃茶等。
結(jié)語(yǔ)：上文就是小編介紹的祛痘的食療方法，大家看完之后應(yīng)該對(duì)這些食物有了一定了解了。還在為自己臉上的痘痘煩惱的朋友請(qǐng)多注意，回去做些這些粥或者湯來(lái)吃，效果還是很不錯(cuò)的。相信只要堅(jiān)持，一定可以和痘痘說(shuō)再見!
中醫(yī)表示，痘痘的發(fā)生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發(fā)現(xiàn)痘痘持續(xù)長(zhǎng)在同一個(gè)部位3星期以上，并呈紅腫或化膿現(xiàn)象時(shí)，就可能是體內(nèi)出了問(wèn)題，往往與作息及飲食不正常有關(guān)。那是否只要調(diào)整作息就可呢?其實(shí)也可針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行穴位按摩來(lái)幫助祛痘，下面中醫(yī)專家教大家祛痘穴位按摩方法，快速去除痘痘，一起來(lái)來(lái)看看。
●額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能不足等有關(guān)，可養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥，并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
曲池穴
手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會(huì)有酸麻感。
魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
●眉心痘
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
少府穴
無(wú)名指與小指往下延伸線的交點(diǎn)，掌骨之間的凹陷處。
后溪穴
手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
●唇邊痘
與消化機(jī)能不佳有關(guān)，導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞，長(zhǎng)期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會(huì)使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維，改善宿便。
迎香穴
鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點(diǎn)，兩邊各有一穴。
承漿穴
下唇下方的凹陷處。
●鼻翼痘
長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問(wèn)題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
蠡溝穴(蠡，音讀離)
內(nèi)踝往上約7指幅處。
●鼻頭痘
這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。
三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。
巨豂穴(豂，音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn)，兩邊各有一穴。
