駝背能睡枕頭嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“駝背能睡枕頭嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
駝背這個問題，無論是對于我們的身體健康，還是對于我們的外形這兩方面來說，都是會產(chǎn)生比較大的影響的，駝背還會影響一個人的氣質(zhì)。駝背是很常見的，大多數(shù)人多多少少都有點駝背的毛病。那么今天要來說一說的問題是，駝背的話還能不能睡枕頭呢?
駝背是一個說大不大，說小也不小的問題，一個人駝不駝背，辨別起來還是十分簡單的。那么，駝背對人的影響是方方面面的，首先是形體上，看上去就不是十分的好看，我們的走姿、坐姿、穿衣打扮等等，都會受到一些影響。那么其次，對我們的氣質(zhì)影響也比較大，俗話說“站有站樣、坐有坐樣”，但是駝背的話，難免會讓我們“坐樣”、“站樣”不那么好看;第三，就是對我們的健康會有影響了，尤其是如果駝背更嚴重一些的話，對身體的傷害比較大。那么今天要來說一說的問題就是，駝背的話，我們還可不可以睡枕頭呢?在這里要給大家說明的是，如果你本身有些駝背的話，那么睡覺的時候，不用枕頭會更好一些，因為，人的頸椎，是有著其自然的生理曲線的，所以，如果我們不用枕頭將我們的頭部墊高的話，那么這個生理曲線就可以自然而然的處于一個被拉直的狀態(tài)，像是一些保健功能的枕頭的設計原理，也是基于這樣的一個設計理念。那么像是我們經(jīng)常說起的落枕問題，也是因為枕頭墊的比較高、或者是睡覺的姿勢不正確比較扭曲造成的，導致我們頸椎肌肉損傷、以及頸椎周邊的肌肉遭到損傷;但是如果不使用枕頭的話，會對我們的心臟造成負擔。所以關于枕頭的使用、枕頭的選擇問題，大家需要相信研究。
以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家講解了一下，如果我們駝背的話，還能不能水枕頭的這樣一個問題，駝背對我們的影響是很大的，并且駝背輕微點的還好，對我們的外形、對我們的氣質(zhì)會有點影響，但是嚴重的駝背的話，就十分影響我們的健康問題了，所以我要注意。
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頸椎疾病是一種特別折磨人的疾病，它和年齡增長、久坐、過度勞累、損傷都有很大關系。頸椎疾病還會影響睡眠，疼痛難受是引起失眠的原因，睡眠不好不僅會影響狀態(tài)，對頸椎病的恢復也會有阻礙作用，平常可以選擇有助于睡眠的枕頭，那么睡什么枕頭呢?
枕芯充填物：以柔軟、透氣為佳。常用的有鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼、雞毛、鴨毛等。鴨絨質(zhì)輕、柔軟、透氣性強，而且在使用時可以隨意調(diào)節(jié)枕頭高度，是比較理想的枕芯填充物;蕎麥皮的優(yōu)點是價廉、透氣性佳;綠豆殼最適用于夏天，不僅通氣性能良好，且有清涼解暑之作用。海綿和塑料氣枕透氣性差，不宜使用。
枕頭高低：俗話說“高枕無憂”，而從醫(yī)學角度來講，并非如此。如果枕頭過高，使頭頸部過度前屈;低枕或無枕使頭頸部長期處于過度仰伸狀態(tài)，導致頸椎前凸曲度增大，因此長期高枕、低枕及不用枕頭的習慣都應克服。一般講，枕頭高以8-15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。習慣仰臥的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致：習慣側睡的，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。睡覺時，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當?shù)暮笊煳弧＿@樣早晨起來才不會頸椎酸痛。
枕頭形狀：枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10-16cm為宜。
人們在生活中經(jīng)常會喝茶，尤其上了一定年紀的人，都知道喝茶的好處，大家會根據(jù)季節(jié)以及自己的身體情況選擇適合的茶來喝，實際上，茶葉還有很多用途，比如可以使用茶葉自己做枕頭來睡覺，這樣做能夠促進新陳代謝，能夠緩解身體疲勞，還能夠明目清神等等，那么嬰幼兒能不能睡茶葉枕頭呢？
寶寶可以睡茶葉枕頭嗎？
茶葉枕頭是一種利用保健植物的有效成分以及獨特的枕形直接作用于頸部的皮膚感受器和神經(jīng)干，可以使之處于活躍、興奮或抑制狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)，改善局部微循環(huán)，使血流加快，肌肉松弛，神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，進而使肌體內(nèi)環(huán)境保持相對穩(wěn)定，這樣可以消除疲勞，提神醒腦。
茶葉枕頭中的茶類芳香物質(zhì)能促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，保持青春活力。茶葉中還能清心明目，改善大腦血液循環(huán)，使大腦有充分的氧氣和營養(yǎng)供給，消除大腦疲勞，增強記憶力。茶葉枕頭的好處多多，但也不是所有的寶寶都適用。
新生兒脊椎平直，平躺時頭部與身體出于同一水平，因此并不需要枕頭，如有必要可以選擇純棉毛巾對折做臨時枕頭。一般來說三四個月寶寶是可以睡茶葉枕頭的，但是一定要睡泡過的茶葉，那樣會比較松軟，新茶制作的茶葉枕頭較硬不適合使用，畢竟寶寶頭骨較軟，睡太硬的枕頭會影響其頭部發(fā)育。
茶葉枕頭在夏天使用效果較好，松軟透氣又吸汗，不過要記得經(jīng)常曝曬，否則容易滋生細菌，這樣反而不利于健康了。
怎樣自制茶葉枕頭呢？
自制茶葉枕頭的做法：
1、將每次喝茶剩下的茶水箅干，把茶葉瀝干后倒在漏網(wǎng)上，平平的攤開（不要放厚厚的一堆），放在陽光充足，通風的地方自然晾干。一般情況，一天的時間，茶葉就可以干透。用手摸摸看，如果還有潮濕感，就要繼續(xù)曬。
2、將每天的剩茶都留下來，積少成多，就能積攢做茶葉涼枕的原料啦。
3、找一塊喜歡的布，將三邊縫好，然后把晾干的茶葉倒入，再將開口縫上，枕頭就做好啦。
枕頭是我們睡覺的時候使用的產(chǎn)品。很多的人在選擇枕頭的時候，會注意很多的問題。因為對于一些頸椎不好的朋友，枕頭是非常重要的。因為如果枕頭不好的話，很容易加重頸椎問題。那么，大家知道睡枕頭的正確姿勢嗎?很多的人其實并不知道，今天我們就來看一下正確的姿勢。
枕頭是用來墊脖子的
準確的來說，枕頭是用來保護頸椎的，頸椎由7塊椎骨組成，在脖子出剛好有一個向前的小歪曲。
睡覺的時候如果不把枕頭墊在脖子下，就會強行把這個小歪曲扳直了;如果把只枕頭枕在后腦勺下，就會讓這個曲度變得過大。
總的來說，枕頭的作用就是讓我們睡覺的時候，頸椎也能保持一個和平時一樣的幅度。而要到達這個目的，首先就是要把枕頭擺對地方——把枕頭枕在脖子下。
其次呢，就是要選擇合適高度的枕頭。
根據(jù)自己的睡覺習慣選擇合適高度的枕頭
高枕未必無憂
高枕無憂害苦了多少脖子。枕頭過高，會造成頸椎過度歪曲，其效果就像我們平時低頭玩手機一樣，低頭玩手機玩久了是不是感覺脖子酸痛，枕過高的枕頭也會，因為頸部肌肉根本沒有放松。
枕頭太低也不行
枕頭過低，和上面提到的不枕枕頭是一樣的問題，就是讓頸椎自然的曲度變小了。
這樣做的后果，一是因為頭部位置過低，容易引起頭部充血、面部浮腫;
二是讓呼吸系統(tǒng)受到影響，導致比如打鼾、流口水等問題;
三是如果側臥的話。腦袋容易偏向一側，引起落枕。
選擇什么高度的枕頭?
選擇什么樣的枕頭，這得根據(jù)你自己平時的睡覺習慣來抉擇。
如果你更習慣平躺這睡，枕頭的高度保持在自己拳頭的高度為宜，一般就是5-7毫米。以平躺后眼睛能夠正視上方為準。同時，最好選擇一個中間薄，上下了兩邊高的枕頭。
如果你更習慣于側臥，枕頭的高度為自己的一側肩寬。保證枕頭能填充側臉到肩膀之間的空隙，維持頭頸部側臥時處于中軸線上。
如果你習慣于趴著睡(雖然強烈不推薦)，那么選擇的枕頭應該盡量低一些，這時候枕頭的透氣性更重要。
除了高度，枕頭的材質(zhì)以該以軟硬適中、稍有彈性為好，太硬了不舒服，太軟了又難以維持正常的高度。
在睡覺的時候都是需要用枕頭的，而枕頭有高的有低的，有硬的，有軟的，每個人喜歡的枕頭類型都不一樣，睡高枕頭的確對身體有很大的幫助，首先是可以感覺到脖子會讓頭部處于懸空的狀態(tài)，但是大家也需要注意再用枕頭的時候一定要選擇舒適的，避免睡的過程當中會導致我們的頸部受到損傷，引起頸椎疾病。
來看看你的枕頭選對了嗎？
事實上，枕頭選不好，不僅會出現(xiàn)頸椎病、落枕等問題，甚至頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀都可能和枕頭選錯了有關!
枕頭要怎么睡?
從醫(yī)學上來講，“枕頭”應該叫“枕脖”更為恰當。因為枕頭其實是用來枕脖子的，如果你只枕著頭就錯了。
睡下后，枕頭應該約相當于一個拳頭高，這樣才能很好的支撐脖子，讓脖子自然彎曲、肌肉放松。
怎么選適合自己的枕頭?
看高低：
枕頭的高度并沒有統(tǒng)一的標準，它與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短都有關系。
但有一個原則：不管是采取仰臥姿勢還是側臥姿勢，躺下去的時候，下巴和額頭應該在水平面上，這樣人的頸椎就處在一個比較合適的生理曲度上。
注意：患有高血壓、心臟病和哮喘的人，應盡量使枕頭高一些，而患有低血壓和貧血的人則需睡低枕。
大多數(shù)的人對枕頭都沒有特定的選擇，都是根據(jù)心情或隨機購買來決定的，但是對于頸椎患者來說，頸椎病的產(chǎn)生往往是由于坐姿和睡姿習慣不正確而導致的，因此在枕頭的選擇方面也應該格外的細心，選擇適合自己頸椎的枕頭。那么頸椎不舒服的時候，到底應該睡什么枕頭呢?
頸椎病給患者的生活有非常嚴重的影響，有些患者在平時會忽然出現(xiàn)眩暈、耳鳴、頭疼等癥狀，為了避免頸椎病帶來的危害越來越嚴重，各位患者朋友從生活細節(jié)就應該開始著手調(diào)理自己的頸椎病，這讓很多患者都想到枕頭的問題，感覺不枕枕頭對頸椎病更好一些，事實是不是如此的呢?得了頸椎病不睡枕頭行嗎 頸椎病睡什么枕頭好?
其實對于頸椎病患者來說，如果說想要自己的頸椎病發(fā)展的不那么快，枕頭是必須要枕的，因為如果是在睡覺的時候不枕枕頭的話，心臟的位置會比頭更高一些，這樣的話很容易會導致進入心臟的血液減少，從而影響頭部血液和心臟血液的循環(huán)，導致頭暈的情況出現(xiàn)。而且睡覺不枕枕頭對于頸椎也不見得有什么好處，甚至還有可能會造成頸椎損傷，導致頸椎病的再次加重，所以對于頸椎病患者來說，不枕枕頭并不是明智之舉，相反的選擇合適的枕頭才可以對自己的頸椎病更好的。
既然對于頸椎病患者來睡枕頭，那么睡什么枕頭好呢?建議頸椎病患者在選擇枕頭的時候要注意盡量選擇實用的，枕頭外型要以長圓形為主這樣更容易塑型，而且患者在睡覺的時候還可以更好的調(diào)整睡姿，以貼合頸椎生理彎曲，這樣對于頸椎病有更好的保健作用。另外枕頭枕芯選擇也是有講究的，要注意選擇松軟的枕芯，另外如果說枕芯中放入蕎麥皮、谷子皮可以有助于晚上睡眠。
對于得了頸椎病不睡枕頭行嗎 頸椎病睡什么枕頭好本文就先介紹到這里，另外如果說頸椎病患者感覺睡覺的時候枕頭不舒服的話，建議盡量早日選擇合適的枕頭，而且不要以為貴的枕頭就是適合自己的，只有自己睡著舒服的才是最好的。
多數(shù)人在購買床上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套件，認為這些才能為居家生活增光添彩，而忽略了枕頭的選購。其實，枕頭選對了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且決定著其余三分之二時間工作和生活質(zhì)量。
如今，枕頭的花樣、質(zhì)料及作用繁多。如何挑選一款適合自己的枕頭，讓很多消費者為難。既要考慮自己的睡眠習慣，又要考慮枕頭的功效和特點，還要挑選自己喜歡的樣式花色，真可謂小枕頭大學問。
枕頭也追求綠色健康實用
目前市面上的枕頭品種繁多，功能款式都讓人眼花繚亂，其中一些綠色枕頭在功能上非常出眾。在連江路多家家紡店內(nèi)，記者看到這些枕頭的枕芯多以天然材料為原料，例如蕎麥殼、薰衣草、決明子、雞冠花、野菊花、無憂草、蔓荊子、蠶沙、竹炭、茶葉、木棉等。
據(jù)銷售人員介紹，綠色枕頭運用的是非創(chuàng)傷性藥物療法醫(yī)學原理，一方面形狀和高度設計科學的枕頭可起到保護和糾正頸椎的作用；另一方面，人對于枕頭的壓力及頭部散發(fā)的熱量可以讓枕芯材料中的特定物質(zhì)揮發(fā)，由血管和皮膚逐漸吸收，由此起到“香薰藥療”的作用。
舒適枕頭是優(yōu)質(zhì)睡眠的前提
現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快，人們工作繁忙壓力也越來越大，因此睡眠的質(zhì)量則顯得尤為重要。據(jù)有關專家研究，枕頭的作用是在睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形，是最為重要的睡眠工具，必不可少的家居用品，一款舒適的枕頭，是享受優(yōu)質(zhì)睡眠的前提。
枕頭不能隨隨便便買，要根據(jù)實際情況選擇最適合自己的枕頭。多年來飽受頸椎病困擾的林女士說，自己使用過很多專門針對頸椎病患者的枕頭，最初有一定療效，但時間長了就感覺不到什么作用了，她說，自己目前使用的是傳統(tǒng)的蕎麥皮枕頭，蕎麥皮清涼去火，枕著硬中帶軟不硌頭，冬暖夏涼，特別舒服。
好枕頭要有好的填充材料
據(jù)介紹，好的枕頭必須要有良好的填充材料，例如蕎麥。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕頭可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。目前市場上流行的保健枕頭，則是采用了減壓回力棉材料，這種減輕人體受力點壓力的最有效材料，可以使人體頸部和脊柱所承受的重力壓力減少87%。由于能夠吸收壓力，它可以明顯減少睡眠過程中80%的翻身次數(shù)，這會很好地提高睡眠質(zhì)量。
每個人對枕頭的高度要求是不一樣的，適宜的枕頭有利于全身放松，保護頸部和大腦，可以促進和改善睡眠。枕頭太高，可能導致落枕，易患頸椎病；枕頭過低，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況，頸部與肩部在醒來后還會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。通常，成人以仰睡時枕高以15厘米至20厘米，側睡時枕高約20厘米至25厘米的高度為宜，或以稍低于肩到同側頸部距離為宜。
好枕頭具有一定的承托能力，因此軟硬適宜，略有彈性的枕頭，對睡眠和健康都有益處。枕頭太硬，頭頸與枕頭接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，肌肉易疲勞和損傷。
很多的家長會發(fā)現(xiàn)，自己平時沒有什么問題身體都很健康，可是寶寶在出生后總是會生病，健康的父母應該生下健康的孩子，對于這種體質(zhì)比較弱的孩子，在平時也要小心呵護才是，寶寶在夏天睡覺的時候因為天氣很熱，所以經(jīng)常會容易出汗，所以夏天給孩子在選擇枕頭的時候，最好是選擇一些比較清涼的，能防止出汗和起痱子的。
蕎麥殼
天氣漸熱，不少家長準備給寶寶換一個涼快的枕頭，可市場上五花八門的枕頭又令人挑花了眼。對于處在發(fā)育期的嬰幼兒和兒童，挑選一個合適的枕頭至關重要。
嬰兒夏天用什么枕頭好呢？
老一輩給孩子用的枕頭多數(shù)都是自己動手做的，綠豆殼枕頭、米枕頭、蕎麥枕頭等等，特別適合在夏天用。
蠶砂枕母嬰用品能祛風除濕、涼爽止汗，符合“頭要涼，腳要暖”的原則。枕套為全棉天鵝絨面料，吸汗透氣。嬰兒睡蠶沙枕，不但清涼降火，冬暖夏涼，還能吸虛汗，防吐奶，幼兒可以防起疹，同時促進大腦發(fā)育成型?！侗静菥V目》中記載，蠶沙有祛風降濕、明目降壓等功效。
茶葉枕，枕芯由經(jīng)過消毒、加工泡制而成的茶葉作為填充物。茶葉枕有健腦、祛火、清熱解毒等功能。比較適合小嬰兒使用。
蕎麥枕，枕套由全棉布制成，枕芯為蕎麥纖維棉。這種母嬰用品枕頭軟硬適中，冬暖夏涼，透氣性好，有利于頭部的血液循環(huán)。由于蕎麥殼的特點，使其具有一定的流動性，可隨著孩子睡覺時姿勢的變換而改變形狀，從而對孩子的頭部和頸部骨骼可以起到均勻承托的作用，而且蕎麥殼枕透氣性好，各個季節(jié)均使用適合，由于小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，因此，孩子的枕頭最好準備兩個，以便換著用，隔兩天還應該曬一曬。
綠豆殼枕。綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱，柔軟、解暑又涼爽?！侗静菥V目》中記載：綠豆皮，解熱毒，退目翳。它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可幫助睡眠以促進血液循環(huán)，并降低頭部溫度，能安定情緒，幫助入睡，尤其適合炎熱的夏天。
決明子枕，有的媽媽會給孩子用決明子枕頭。因為決明子枕頭明目助眠，祛風除濕，健腦止汗。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。它具有夏涼特點，夏天利用決明子做枕頭睡著尤其舒適，符合中醫(yī)所提倡的“涼頭熱腳”理論。但是家長要注意，給新生兒用的枕頭最好不要全部用決明子，因其陰性重，屬于較涼的中藥。只能用一部分，最好和蕎麥殼、蠶沙等混雜填充，還要用夾棉的特制面料，寶寶睡得才更舒適安全。
不建議把乳膠枕拿出來在太陽底下暴曬，天然的乳膠需要好好的保養(yǎng)。一般只需要輕輕拍打，上面的東西就能變干凈。當然也可以用水洗，洗了之后可以用電風扇將它吹干。千萬要注意，乳膠枕一定不能用洗衣機洗，這會導致乳膠枕被洗衣機弄破。一個好的乳膠枕，可以用很久也不會損壞。
1.可用水清洗:乳膠枕方便的就是可水洗,天然乳膠枕易于進行手工清洗(一般不需要,只需輕輕拍打就可以)。
2.只要脫水后用電扇吹干,或烘箱低溫烘干,絕不變形,易保養(yǎng)、可折疊、好收藏,是追求健康睡眠舒適的選擇。
3.清洗時,必須人工手洗,不可放進洗衣機或其它機器設備中洗滌,因為會絞爛。手洗時,盡量以擠壓方式進行。
4.由于本產(chǎn)品清洗時,會吸附大量水分,重量倍增,盡量在水中挪動。取出水面時,不可抓取一小角部分拉上移動,
5.因為過重枕頭會斷裂,清洗處理時,必須如同豆腐般,捧住重心(中央部分)和大部分體積,小心地取出水面。
6.洗凈后,以干毛巾或其它會吸水的材料,配合雙手壓干,盡量避免強烈陽光直接曝曬。如欲加快晾干時間,
7.懸掛后,建議每隔 2-3 小時,以手擠壓下方,可將的多余的水分排出,并以電風扇吹襲。
可用水清洗，清洗時，必須人工手洗，不可放進洗衣機或其它機器設備中洗滌，因為會絞爛。手洗時，盡量以擠壓方式進行。洗凈后，以干毛巾或其它會吸水的材料，配合雙手壓干，如欲加快晾干時間，懸掛后，建議每隔 2-3 小時，以手擠壓下方，可將的多余的水分排出，并以電風扇吹襲。若只清洗乳膠枕的小面積，只需用濕毛巾擦拭后放于陰涼通風處，幾天后即可再使用。
如果你的乳膠枕頭某一塊不小心弄臟了，可以用清水擦洗，放在陰涼通風的地方就可以了，千萬不可以暴曬。
如果很臟，自己都看不下去的情況下可以整體清洗一下的（如：牛奶/蜂蜜灑到枕頭里面等）
