生白芍的四大功效與作用
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生活中有很多食物都是需要了解，這樣在使用的時(shí)候，才會(huì)知道該如何做才好，尤其是對(duì)一些中草藥，更是要進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，那很多人對(duì)草本植物不是很了解，所以在使用的過(guò)程中，也都不是它該如何進(jìn)行，那生白芍的功效與作用都有哪些呢?都是有著很多方面
對(duì)生白芍的功效與作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我們?cè)谶x擇它前，也都是要對(duì)它進(jìn)行多方面的了解，這樣使用的時(shí)候才會(huì)更加安全，尤其是使用它治療疾病的時(shí)候，更是要注意到這點(diǎn)。
生白芍的功效與作用：
白芍形態(tài)：多年生草本，高50～80cm。葉互生，有長(zhǎng)柄;莖下部葉為2回三出羽狀復(fù)葉，枝端為單葉;小葉狹卵形、披針形或橢圓形，邊緣具軟骨質(zhì)小齒?；斏⒁干?萼片4，微紫紅色;花瓣6～9，白色、粉紅色或紫紅色;雄蕊多數(shù);心皮4～5，無(wú)毛或密被白毛，骨突果卵形，先端外彎成鉤狀。花期6月，果期8～9月。
功能主治：養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平肝陽(yáng)。平肝止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗。用于頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛、血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、自汗、盜汗。
白芍的作用：
1、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用 擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低血壓 (d-兒茶精和沒(méi)食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用)
2、護(hù)肝作用 對(duì)四氯化碳、黃曲霉毒素B1、D-半乳糖胺 所致肝損傷有明顯保護(hù)作用
3、解痙作用 對(duì)腸管和在位胃運(yùn)動(dòng)有抑制作用，顯著對(duì)抗催產(chǎn)素引起的子宮收縮
4、鎮(zhèn)痛作用 能抑制小鼠扭體、嘶叫、熱板反應(yīng)，對(duì)嗎啡抑制扭體反應(yīng)有協(xié)同作用，并能對(duì)抗戊四唑所致驚厥
通過(guò)以上的介紹，對(duì)生白芍的功效與作用也都是有著一些認(rèn)識(shí)，尤其是它的作用有很多方面，在改善人體各方面上，都是有著很好幫助，不過(guò)這樣的草本在功能主治上，也都是有著很多，對(duì)治療一些疾病，也都是有著很大版主，因此它是不錯(cuò)之選。
編輯推薦
當(dāng)歸使用以入膳療效為第一，多用于煲湯，也可用以熏香。煲湯就不用多說(shuō)了，但運(yùn)用當(dāng)歸時(shí)最好配以補(bǔ)氣藥黃芪同時(shí)使用，這樣療效會(huì)更快更好，特別對(duì)貧血患者是最好的。補(bǔ)血補(bǔ)氣當(dāng)歸與黃芪的比例最好使用2：5,這個(gè)比例用以煲湯食療效遠(yuǎn)勝喝湯藥和丸藥。
補(bǔ)血養(yǎng)血
當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥,適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍,組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”,有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功,尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
潤(rùn)腸通便
中醫(yī)認(rèn)為精血同源,血虛者津液也不足,腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤(rùn)腸通便,常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散,可瀉熱通便。
調(diào)經(jīng)活血
當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍,組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。
防治凍瘡
中醫(yī)認(rèn)為凍瘡雖然病在皮膚上，其實(shí)多為素體陽(yáng)氣不足，外寒侵襲，陽(yáng)氣不伸，寒凝血淤而致。因此治療上常采用溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛。當(dāng)歸生姜羊肉湯出自《傷寒雜病論》。方中當(dāng)歸養(yǎng)血活血，生姜溫陽(yáng)散寒，羊肉補(bǔ)虛生血，全方共濟(jì)養(yǎng)血活血、溫陽(yáng)散寒之效。
你也許深知吃水果有益健康，但對(duì)于蘋(píng)果這些出乎意料的功效，你一定想不到！調(diào)節(jié)輻射，幫助呼吸，讓頭皮恢復(fù)活力，甚至還能瘦身從今天就開(kāi)始，一天一蘋(píng)果吧！
蘋(píng)果食療1. 調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋(píng)果面膜吧。蘋(píng)果有補(bǔ)水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧！
具體方法：
把一個(gè)青蘋(píng)果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì)對(duì)其中某種材料有不良反應(yīng)。
蘋(píng)果食療2. 幫助呼吸
下次削蘋(píng)果前好好想想吧蘋(píng)果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開(kāi)始，在午餐計(jì)劃里加一個(gè)蘋(píng)果吧。
蘋(píng)果食療3. 使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋(píng)果醋，對(duì)頭屑說(shuō)再見(jiàn)?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤al Orey告訴我們，蘋(píng)果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋(píng)果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
蘋(píng)果食療4. 瘦身
做蛋糕時(shí)用蘋(píng)果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì)更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米。
洛神花還叫做玫瑰茄，直接用熱水沖泡喝可以，也可以添加其它茶類一起搭配效果會(huì)更加好。洛神花茶的功效有很多，可以美容養(yǎng)顏、促進(jìn)食欲、安神促進(jìn)睡眠、降血壓等等都是有一定的功效，尤其是女生更要多喝。那么我們來(lái)好好了解了解洛神花茶有哪些功效吧。
1、洛神花茶含有檸檬酸，口味酸甜，幫助促進(jìn)食欲，起到幫助消化和調(diào)理脾胃的作用;
2、洛神花茶含有氧化物和維生素，可以防止皮膚受到氧化，幫助美白嫩膚，起到美容的作用;
3、長(zhǎng)期堅(jiān)持在睡前半小時(shí)喝一杯洛神花茶，有助于改善睡眠;
4、洛神花的提取物有很大的藥用價(jià)值，可以在一定程度上殺死血癌細(xì)胞，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓等疾病的發(fā)生。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調(diào)節(jié)和平衡血脂、降血壓，促進(jìn)新陳代謝，且能改善便秘，對(duì)皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。
1.洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素、糖類、有機(jī)酸等化學(xué)成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動(dòng)脈粥狀硬化，可有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2.洛神花原兒茶酸pCA能加速血癌細(xì)胞的死亡;洛神花提取物(RS)可有效抑制結(jié)腸癌致癌物質(zhì)(AOM);洛神花的多酚(HpE)能加速胃癌細(xì)胞的死亡;洛神花的花青素(HAC)能加速血癌細(xì)胞的死亡;
3.洛神花還能調(diào)節(jié)血壓、改善睡眠。
一、黑枸杞能夠改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問(wèn)題。使人們得不到充足的休息，導(dǎo)致人體免疫調(diào)節(jié)功能下降，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基。正是人體免疫功能下降，使得自由基的活性增強(qiáng)，使其能夠持續(xù)破壞包裹在神經(jīng)上的髓磷脂并使之硬化，導(dǎo)致抗氧化物酶 -- 谷胱酞過(guò)氧化酶的活力水平降低，引起腦神經(jīng)的變態(tài)反應(yīng)。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被稱為花青素之王，而花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。這一作用就證明了為什么人們服用了花青素后總說(shuō)頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
另外，黑枸杞被稱為滋補(bǔ)軟黃金，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，因此經(jīng)常食用可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格，從而對(duì)失眠多夢(mèng)有很好的改善作用。
二、黑枸杞可以明目
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助?；ㄇ嗨貙?duì)眼睛有益之所以引起科學(xué)家廣泛的研究，起因于在二次大戰(zhàn)時(shí)英國(guó)皇家空軍飛行員在進(jìn)行夜間轟炸飛行任務(wù)前，會(huì)配給含有花青素的飲食。研究顯示：花青素能夠加速視紫質(zhì)再生的能力，以促進(jìn)視覺(jué)敏銳度，這對(duì)于常需要目測(cè)飛行、視力要求十分嚴(yán)苛的飛行員來(lái)說(shuō)是一大幫助。
實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
三、黑枸杞可以保護(hù)皮膚
自由基是肌膚變差衰老的罪魁禍?zhǔn)祝ㄇ嗨卦跉W洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
芬蘭的艾斯蒂博士在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞。但是如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
四、黑枸杞能夠補(bǔ)腎
黑枸杞具有滋肝補(bǔ)腎、益精明目的作用。一向?qū)χ兴幊稚髦貞B(tài)度的西方人，對(duì)黑枸杞大力追捧。這種對(duì)西方世界仍然陌生的水果，正悄然走入西方人的食譜和超市。黑枸杞也被英國(guó)特易購(gòu)超市作為一種保健干果介紹給了英國(guó)的廣大消費(fèi)者。原先對(duì)黑枸杞一無(wú)所知的英國(guó)人逐漸了解，原來(lái)小小枸杞中的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高!除了豐富的營(yíng)養(yǎng)元素以外，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能更令西方人難以置信。精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為水果偉哥。
枸杞用于滋補(bǔ)壯陽(yáng)是有科學(xué)根據(jù)的，黑枸杞甘，平，含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用，我國(guó)民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用。
蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？蘑菇是一種菌類食物，平時(shí)可以用來(lái)炒菜還可以用來(lái)涮火鍋，總之吃法非常多，甚至有的人直接將蘑菇裹上淀粉，炸著吃。不論如何吃蘑菇，蘑菇都是一種利于健康飲食的食物，而且還會(huì)有無(wú)法被取代的四大功效。
1、熱量低
一小把蘑菇中，蘊(yùn)藏了大自然的精華，是非常健康的食物。蘑菇里的營(yíng)養(yǎng)有助心臟健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。
2、可替代主食
如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅(jiān)持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動(dòng)，可以少攝入1.8萬(wàn)大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可能需要你在健身房苦練幾個(gè)月。
3、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿卜、花椰菜、紅辣椒。
4、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六種味道——鮮味。當(dāng)它們與別的食物一起混合烹飪時(shí)，風(fēng)味極佳，是很好的“美味補(bǔ)給”。
為什么蘑菇會(huì)如此有營(yíng)養(yǎng)?據(jù)小編了解，蘑菇當(dāng)中含有大量的礦物質(zhì)、維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且其蛋白質(zhì)氨基酸組成比例相比較牛肉而言，要更具優(yōu)勢(shì)。所以，寧可多吃蘑菇，也不要過(guò)量吃牛肉。
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