木瓜牛奶怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“木瓜牛奶怎么做”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都喜歡喝木瓜牛奶，木瓜含有多種維生素、礦物質(zhì)和多種不飽和脂肪酸是最有營養(yǎng)的水果之一。牛奶大家都知道是補鈣的最好乳品，木瓜和牛奶搭配起來一起喝，對人體有很多的好處，女人喝了可以美容，豐胸。老人喝了可以強筋健骨，提高免疫力，少生病或者是不得病。
木瓜牛奶是不是做起來很簡單，把牛奶和木瓜加在一起攪拌一下就可以喝了。不是的，做一道好喝的木瓜牛奶可不是那么容易，它需要好幾道工序，食材料也需要很多，下面來介紹一下幾種不同的方法：
1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙。 做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
2、 材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。可作為正餐飲用。
3 、材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養(yǎng)顏。
以上介紹了三種木瓜牛奶的做法，大家是不是都學(xué)會了呢，學(xué)會了。大家可以在休閑時間里自己動手在家做，既營養(yǎng)又美味，不添加任何的防腐劑。做木瓜牛奶的原料都是常見的，市場能買得到的，趕快嘗嘗自己做的木瓜牛奶吧。
ys630.COm精選閱讀
木瓜是很有營養(yǎng)的，我們經(jīng)常會看到一些人，在朋友圈發(fā)微信，都是關(guān)于木瓜牛奶的，自己就會想，究竟木瓜牛奶是怎么樣口味的，究竟有哪些營養(yǎng)呢，木瓜和牛奶大家應(yīng)該都知道都是很有營養(yǎng)價值的，那么他們二者結(jié)合的營養(yǎng)就更高了，下面我們來看看怎么能夠做出美味營養(yǎng)的木瓜牛奶。
牛奶木瓜汁的特點
牛奶木瓜汁制作簡單，口感良好。
牛奶木瓜汁的制作材料
主料：純牛奶500毫升，木瓜300克調(diào)料：小冰塊若干，冰水適量，白糖適量
牛奶木瓜汁的做法
1.木瓜切開后，去皮去籽，切成小塊;
2.攪拌機里倒入木瓜塊，冰塊，白糖及牛奶;
3.攪拌機先開到高檔速度攪拌1分鐘左右;
4.再開到低速檔攪拌1分鐘左右，待果汁顏色均勻無明顯果粒即可。
小訣竅:
牛奶是營養(yǎng)豐富的高蛋白液體，而且其中的礦物質(zhì)和維生素含量也較高，常喝對皮膚光澤滑嫩是有幫助的。而木瓜更是含有多種維生素，氨基酸和鈣鐵等微量元素，尤其是有兩大特點，一是有助于刺激乳腺，對豐胸有很好的效果，哺乳期間也適合催奶;另一點是木瓜含有豐富的消化酶，有助于腸胃消化。兩者搭配在一起經(jīng)常飲用，美顏美體效果是比較明顯的。
牛奶木瓜汁怎么做大家應(yīng)該都知道了吧，那么在平時就自己動手去做做吧，它的味道一定不會讓大家失望的，特別是女性朋友都應(yīng)該多喝一些木瓜牛奶汁，還有就是懷孕的女性，經(jīng)常喝也是很好的。
木瓜的作用是非常多的，尤其是對于剛生產(chǎn)完的女性來說有著很大的好處，木瓜可以促進女性分泌乳汁。所以，如果女性的乳汁不夠的話，就可以多吃木瓜。木瓜還可以美容養(yǎng)顏，很多女性平時經(jīng)常會喝木瓜牛奶湯，對保養(yǎng)肌膚，延緩衰老是非常有幫助的。那么，木瓜牛奶湯是怎么做的呢？
木瓜燉牛奶的做法
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。
做法
1，將木瓜清洗干凈，從中間剖成兩半，然后用小勺子將果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。
2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關(guān)火。
3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可成奶酪，然后將木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
木瓜燉牛奶的功效
1、木瓜燉牛奶可美容養(yǎng)顏
木瓜和牛奶都是很好的溫補食品，其中的營養(yǎng)都還能很好的被人體消化吸收。木瓜有潤肺活血的效果，牛奶有潤腸通便的作用，所以兩者同食用很好的排毒養(yǎng)顏的功能。木瓜燉牛奶還有很好的美白效果，能防止皮膚黑色素沉淀，淡化色斑。
2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳
木瓜中的木瓜酶和維生素A能刺激女性荷爾蒙的分泌從而達到促進胸部發(fā)育的效果。木瓜燉牛奶能疏通乳腺經(jīng)脈，增強乳房細胞的活力，使乳房吸收脂肪的能力加強。，從而再次促進乳房的發(fā)育，達到美體豐胸的效果。
3、木瓜燉牛奶可保健養(yǎng)生
木瓜燉牛奶有治療膽囊炎的效果。中醫(yī)上表明木瓜有消炎止痛、促進胃部消化吸收、開胃健脾的效果。木瓜中的蛋白酶對膽囊有調(diào)節(jié)的作用，能促進膽汁的排出。牛奶中的豐富營養(yǎng)元素能被人體充分吸收，使人保持皮膚的細膩白皙。
4、木瓜燉牛奶可通乳抗癌
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經(jīng)期前后的中年婦女經(jīng)常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。
木瓜是非常營養(yǎng)的水果，對女性而言，木瓜更是一種豐胸水果。木瓜的吃法很多，木瓜牛奶羹是其中一種。這道食物作為甜品也是非常不錯的。木瓜牛奶羹做法簡單多樣，還可以加入其他營養(yǎng)食材。
做法一
1、將銀耳用溫水泡發(fā)，10分鐘后去根掰成小朵；木瓜切成小丁。
2、將處理過的銀耳加水，開火，水開之后小火燉煮；
3、15分鐘以后加入紅棗，不久就能聞到淡淡的棗香；
4、40分鐘以后加枸杞、冰糖、牛奶；
5、50分鐘以后加入木瓜丁，一個小時以后觀察，待湯羹粘稠，銀耳軟爛之后，就盛入木瓜盅內(nèi)
做法二
1.用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用
2.將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖
3.把燉盅放進鍋里大火蒸20分鐘
4.然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘即可
做法三
1、木瓜洗凈，去籽去皮切塊備用。
2、加熱牛奶，放入木瓜塊，大火煮開。
3、轉(zhuǎn)文火煮10分鐘。
4、加入料理機，打成均勻的糊狀。
5、溫度降到80度，加蜂蜜、檸檬汁調(diào)味即可。
做法四
1.準備一個比較熟的木瓜。銀耳提前一個小時用冷水泡發(fā)，并摘去中間黃色的芯。
2.木瓜去籽去皮，切塊。
3.鍋里放少量水（不用蓋過木瓜），放入切好的木瓜
4.泡好的銀耳和洗干凈的紅棗。紅棗去核。
5.一起放進鍋里，開大火
6.煮沸后開小火慢煮。待木瓜銀耳變軟，倒一盒牛奶。（此后不要再開大火煮沸）
7.準備奶粉。不要再另外加水沖調(diào)，將鍋里煮著的牛奶加兩大勺到奶粉里，沖開，攪拌。也不要直接將奶粉沖入木瓜牛奶里，會不易攪拌。一共準備兩碗，沖開后倒入木瓜牛奶里。
8.快煮好的時候，加3勺蜂蜜即可
木瓜牛奶凍主要的材料，就是木瓜牛奶還有白糖等這些原料，在制作的過程當(dāng)中也要注意各種步驟的掌握，喜歡木瓜牛奶凍的朋友們，可以看看下面介紹的不同制作方法。
做法一：
材 料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超"30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。
做法二：
材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
做法三：
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
做法四：
材 料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做 法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功 效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益。
長時間來豐胸是很多女人追求的目標(biāo)的，但是有不少人都沒有達到自己想要的效果。有不少人都擔(dān)心自己的方法豐不了胸。有的人會說自己知道牛奶木瓜會豐胸，但是就是不知都該怎么做了。為了更好達到好的效果，我們需要了解一下具體的做法。那么到底牛奶木瓜怎么做豐胸?下面小編給大家講一講吧。
木瓜的功效：木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜有健脾消食的作用。它獨有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。
做法一：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。
做法二、
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
功效：豐胸, 潤膚養(yǎng)顏。
了解了以上這些知識以后，希望大家都能從中得到一些幫助。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
木瓜燉牛奶不僅有牛奶的奶香，而且還有木瓜的清香，吃起來嫩滑爽口，又含有豐富的營養(yǎng)價值，有補充人體所需營養(yǎng)成分。更重要的是，木瓜燉牛奶還具有很好的滋補作用，又可以對女性起到豐胸的效果，那么，木瓜燉牛奶怎么做豐胸呢？
1.挑選新鮮優(yōu)質(zhì)的木瓜，刮皮去籽后切塊。
2.在干凈鍋中倒入適量的牛奶，放入切好的木瓜。
3.可以將木瓜搗碎，或者攪拌成泥后加入，這樣可以可以更好地讓人體吸收其營養(yǎng)成分，從而發(fā)揮最大的作用。
4.煮沸后，燜制5分鐘左右后，即可盛出食用。
由于木瓜中含有的某種物質(zhì)，能夠刺激女性乳房發(fā)育，從而起到很好的豐胸作用，而且牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對于豐胸也能夠起到積極有效的作用，兩者結(jié)合，效果加倍。同時，木瓜燉牛奶對于女性朋友來講，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，改善皮膚狀態(tài)。
雖然木瓜燉牛奶具有很好的豐胸效果，但是也要適量食用。特別是在夏天，天氣比較炎熱，應(yīng)該把木瓜和牛奶都冷藏保存，有效保證食材的新鮮程度，避免出現(xiàn)因食材變質(zhì)而引起腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)。還需要注意在食用木瓜燉牛奶時，不要吃海鮮，否則物質(zhì)之間發(fā)生反應(yīng)，引起胃部不適。
以上就是關(guān)于木瓜燉牛奶的具體做法，方法簡單易于操作，但是只有在保證適量食用的前提下，才能夠有效起到豐胸的功效。但是由于牛奶中含有豐富的脂肪，而木瓜中的糖分含量也較多，若是食用過多還會引起人體發(fā)胖。
木瓜牛奶一種對女性身體非常有利的一種飲品，因為木瓜對于女性來說，有豐胸或是美容養(yǎng)顏等諸多好處。處在哺乳期的多吃一些木瓜是可以幫助孕婦催奶的。要是在哺乳期的女性奶水不足的話，可以在家里多吃一些木瓜牛奶，催奶的效果還是不錯的。那么關(guān)于催奶的木瓜牛奶應(yīng)該怎么做呢?
做法一：
食譜
主料：
木瓜半個
鮮牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜;
適用人群
產(chǎn)婦菜譜
健康提示
營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發(fā)育，對產(chǎn)婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的蛋白質(zhì)經(jīng)過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。
做法二：
食材
主料
木瓜1個
輔料
油適量
鹽適量
步驟:
1.木瓜對半切開。
2.去瓜瓤和籽，半個挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。
3.木瓜容器里倒入冰鎮(zhèn)的牛奶。
4.把木瓜球擺進木瓜容器就好了。
小貼士
胃寒的人可以把牛奶和木瓜燉一下哦
木瓜中富含的木瓜酶有利于促進乳腺的發(fā)育，再加上牛奶還有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃點木瓜牛是有益無害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很簡單，在家里準備幾個新鮮的木瓜和牛奶就可以做了，不夠胃寒的要把牛奶溫一下，不能吃涼的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《木瓜牛奶怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzenmezuo/">養(yǎng)生怎么做”專題。
