花粉怎么吃
花粉季節(jié)養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《花粉怎么吃》，希望能為您提供更多的參考。
隨著工作壓力和競爭壓力的與日劇增，讓越來越多的人把眼光放在了保健品這一行列。對于保健品，每一個人的看法都是不同的，有的人認(rèn)為在食用之后很有效果，身體變得十分的康健，而有的人則認(rèn)為好的健康是需要長期的鍛煉來保持的。食用保健品多多少少會有一些后遺癥或者是依賴性。
現(xiàn)在在人群中比較流行的話題就是：花粉怎么吃?花粉的吃法有很多種。因為花粉的種類很多，而且花粉又是來自大自然?？梢哉f蘊(yùn)含了豐富的精華，很多人都開始爭相的購買，但是購買之后，食用方法卻是很不清楚。蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。食用劑量：蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點(diǎn)對人并無妨礙。
上面所介紹的就是關(guān)于蜂花粉的相關(guān)食用的方法和劑量的多少，目前根據(jù)調(diào)查來講，蜂花粉在市面上比較受大眾的喜歡，而且根據(jù)食用之后的反應(yīng)來看，其保健的效果還是不錯的，但是即使花粉再有營養(yǎng)也要適可而止，不能把對身體健康的希望全都寄托在這個上面。
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? ?有的人養(yǎng)生喜歡買一些保健品來吃，松花粉是很好的一種養(yǎng)生保健食品，但是松花粉買回來之后，一些人還不知道怎么來食用它，如果不采取正確的服用方法，肯定是達(dá)不到理想的效果的，松花粉自身就是一種很天然的營養(yǎng)品，服用的時候也是需要盡量的保留它的天然藥性，下面就說一下松花粉的吃法。
? 1. 心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時，有一個偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。
? 2. 糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運(yùn)動量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。
? 3. 癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細(xì)胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細(xì)胞的營養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是最好的防癌方法。
? 4. 雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時服用松花粉加維生素C有良好的效果。
? 5. 相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時服用。
? 6. 孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發(fā)育和智力的發(fā)展?？捎糜谘矗娼罨钤?，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。
? 松花粉的吃法還是很多的，可以根據(jù)每個人的喜好來，有的人可以直接用來泡水喝，有的人會拿它來做成松花餅，有的人也會拿來做成松花酒，不管是怎么樣來吃，在吃松花粉的時候呢也是需要注意一些事情的，有的人喜歡用松花粉和其他的藥物同時服用，這是不可行的。
蜂蜜花粉是一種花粉團(tuán)，簡稱蜂花粉。蜂蜜花粉的營養(yǎng)價值比較高，是可以食用的。吃蜂蜜花粉一定要注意吃法。正確的吃法可以將蜂花粉最大的作用發(fā)揮出來，也不會破壞蜂花粉的營養(yǎng)成分。
1、吃蜂花粉的時候不能用開水泡，因為蜂花粉中含有許多活性酶，這些酶或來自于花朵，大自然的精華，或來自蜜蜂分泌的酶，開水可以直接殺滅這些對身體有著非凡價值的活性酶;其次，開水還會破壞蜂花粉中的營養(yǎng)成分。所以呀如果一定要用開水泡，可以選擇用溫度低于40攝氏度的溫開水泡開。
2、用蜂蜜泡。不管什么蜂蜜，不管蜂蜜濃度有多高，它里面是一定含有水分的，而蜂花粉非常容易吸水，因此蜂蜜中加入蜂花粉，密封起來，很快就會自然泡開了。用溫水沖蜂蜜+蜂花粉，味道不錯。
3、溫水+牛奶+蜂花粉泡開。牛奶與蜂蜜蜂花粉都是很好的營養(yǎng)搭配，但是注意蜂蜜不要放太多，因為太多會甜到膩。
4、在購買蜂花粉的時候不要被破壁花粉的概念給忽悠了，實際上那就是一概念，破壁不破壁對蜂花粉營養(yǎng)的吸收沒有什么影響。蜂花粉最好不要與珍珠粉一起食用，中醫(yī)講究相沖，一個性熱一個性冷，同時服用，藥效相悖。
? ?松花粉的使用方法是多種多樣的，很多女性喜歡用松花粉，來治療皮膚上的黃褐斑，松花粉也能夠起到很好的美白功效，當(dāng)然不同的人群，在使用的時候可以采用不同的方法，為了能夠發(fā)揮松花粉的獨(dú)特功效，下面小編就給大家詳細(xì)的講解一下，松花粉怎么吃最好呢，希望給大家?guī)硪恍椭?/p>
服用方法：溫水送服亦可嚼食，但不要和熱水一起服用，以免破壞松花粉中的營養(yǎng)成分保健量：早、中、晚各3粒調(diào)整量：早、中、晚睡覺前各6粒
松花粉為什么空腹服用效果好? 一是松花粉片劑采用的是國際流行的胃溶包衣片劑型，進(jìn)入胃中可以迅速溶解。二是松花粉中的營養(yǎng)成分全部屬于活性，例如其中的礦物質(zhì)均不是離子狀態(tài)，而是結(jié)合在氨基酸中，能在很短時間內(nèi)，不必經(jīng)過消化，便可以直接被人體吸收，空腹服用更有利于花粉的吸收。
松花粉，是否忌口?是否可以和其它藥物一起服用? 食用松花粉時，沒有忌口，亦可以和其它藥物配合使用，因為松花粉是天然保健食品，所以沒有象一些食品的禁忌情況。但最好在食用時，間隔一段時間。
以下我們一起看看松花粉的副作用。
1、過長時間使用松花粉會造成毛孔堵塞。松花粉囊括了其他絕大多數(shù)保健品所含的全部營養(yǎng)，包括維生素C、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細(xì)胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗，松花粉被我國營養(yǎng)學(xué)家稱之為“上帝賜給人類的保健珍品”被世界稱為全球保健品的“終極通道”。但是，我們要知道，如果長時間把送互粉涂到臉上，不進(jìn)行清洗的話，松花粉會造成毛孔堵塞，影響皮膚健康發(fā)展。
2、過度使用松花粉對皮膚疾患有消極影響。未破壁的松花粉有很強(qiáng)的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風(fēng)止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用;對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。但是，如果過量使用的話，松花粉的效果就會呈現(xiàn)正態(tài)分布效果，向消極方向發(fā)展，因而，使用松花粉的時候是適量。
? ?以上就是對于松花粉怎么吃最好呢做出的詳細(xì)解答，當(dāng)然松花粉也會帶來一定的副作用，由于每個人的身體不同，所以松花粉發(fā)揮的功效以及副作用也不同，當(dāng)您在使用了松花粉之后發(fā)生了一些不良反應(yīng)？應(yīng)該及時停用，避免產(chǎn)生一些其他的反應(yīng)。
花粉能夠增強(qiáng)身體的免疫力，抗衰老，美容養(yǎng)顏，現(xiàn)在很多女性都喜歡食用花粉，花粉的吃法也很簡單，可以直接吃，還有就是和蜂蜜一起，或是加一些牛奶，味道都不錯。
1、食用方法
一是直接食用。即將花粉直接人口食用。方法是將干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的溫開水送服。這種方法可能開始有些不習(xí)慣，食用幾次后便可適應(yīng)，這是最方便最簡單的方法。此外，還有花粉膠囊、花粉片劑、復(fù)方花粉制劑、花粉口服液等加工產(chǎn)品，也是直接食用的。
二是混合食用。即將花粉與蜂蜜(或白砂糖濃水)按1：1-2比例攪拌均勻，以減少原花粉的異味，使口感好，再用溫開水送服。有的將花粉調(diào)在稀粥中食用，也很 方便，但應(yīng)注稀粥的溫度不能高于40℃;有的放入牛奶、飲料中同飲，也可浸酒同飲。但應(yīng)注意，勿將花粉高溫加熱，如為干燥的硬團(tuán)塊，食用前可先用溫開水浸泡至軟或搗碎后食用。
2、食用時間
實踐表明，最好的食用時間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用，因為空腹容易吸收。治療劑量較大，最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉最好分2～3次。
3、食用周期
根據(jù)國內(nèi)外療效實踐觀察，用于治療，最少也得食用花粉1～2周，一般應(yīng)持續(xù)食用15～30天為一個療程，才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢，不可能立竿見影。有些疑難病或慢性病甚至要持續(xù)食用幾個月或更長的時間。
如果作為一般的強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，就不必嚴(yán)格按上述的要求，有條件的可以經(jīng)常食用，只是食用量少些而已。
蜂花粉這一天然的保健品已經(jīng)越來越受歡迎了，而且不需加工直接食用就可以，這樣也能夠最大程度的保留蜂花粉的營養(yǎng)，沖調(diào)蜂花粉時水的溫度不可過高，不能高于60度。
一、蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。食用劑量蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點(diǎn)對人并無妨礙。
二、食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2--3日;
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
三、注意事項
(1)沖服花粉時，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
(2)蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。
(3)花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)，最好盡快食用完。
(4) 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持
? ?松花粉作為一種天然的植物，被稱為是我們的生命之源，由于它生長的環(huán)境比較特殊，所以松花粉作為一種昂貴的保健品，在使用的方法上要注意一定的方法和小技巧，那么很多人對于松花粉的使用方法不知道，不了解，反而在使用之后，沒有發(fā)揮松花粉的獨(dú)特功效，那么您知道松花粉怎么吃效果最好呢。
1、劑量問題：對于健康人及亞健康狀態(tài)的人吃保健量3粒，2-3次/日,對于癥狀明顯的亞健康狀態(tài)的人劑量可適量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待癥狀消失后再改保健量。
2、對于有病的人服用時，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當(dāng)調(diào)整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對于體弱的老年人或剛手術(shù)過后的人要從小劑量開始，逐漸適應(yīng)。
3、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確后再做適當(dāng)調(diào)整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量后減次數(shù)。
4、無任何食物、藥物禁忌。
5、歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中未見有過敏的記載，但個體之間會有一定差異，為了慎重起見，開始食用階段，每日1-3粒試用，無過敏癥狀后，再逐漸加量。
6、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必?fù)?dān)心，可繼續(xù)服用。
7、服用時水不要太熱，以免破壞活性物質(zhì)，水溫不要超過40度。
8、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1-2周內(nèi)盡快吃完，以免營養(yǎng)成分被氧化。
9、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當(dāng)然也有個體差異。
10、對于有慢性病的同志需長期服用者，要建立效果登記卡，要追蹤觀察，了解服用情況及服后效果反應(yīng)，對于效果不明顯的要幫助尋找原因，如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無新的病癥等，然后再調(diào)整服用劑量。要全方位的保健，才能提高療效。
? ?以上就是對于松花粉怎么吃效果最好做出的詳細(xì)解答，經(jīng)過我的講解之后，希望大家可以慎重的進(jìn)行選擇，在用法和用量上，要根據(jù)自身的一些狀況來衡量，不要隨便的亂投醫(yī)亂用藥，松花粉可以起到輔助治療的方法，但不能夠知道治愈疾病的功效。
蜂花粉是一種比較有療效的藥物，它比較合適于一些體質(zhì)比較脆弱或、精神不佳或者免疫力下降的人群，它可以有效的增強(qiáng)這些人群的身體抵抗力，更好的保證他們的身體健康。下面為你們介紹一下蜂花粉應(yīng)該怎么吃才比較有療效，希望大家進(jìn)來了解一下，這對你們的生活很大的幫助。
蜂花粉的療效雖然比較良好，但是我們還是要主要它的服用劑量。如果我們沒有注意蜂花粉的服用劑量或者不知道蜂花粉怎么吃才好，這對我們服用蜂花粉會造成一定的影響。
1、蜂花粉吃法之服用量?
一般成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克;以增強(qiáng)體質(zhì)為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點(diǎn)對人并無太大妨礙。
2、蜂花粉吃法之服用方法
蜂花粉的服用方法:(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合后用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細(xì)成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事項 蜂花粉吃法的注意事項:(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現(xiàn)過敏反應(yīng)，請停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生;(3)蜂花粉應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達(dá)到理想效果需堅持服用。
適宜人群：
(1) 亞健康人群，全面提高體質(zhì);
(2) 體弱、精神不佳食欲不振的人;
(3) 因免疫力功能降低而易疲勞;易感冒的人。
其實，我們在平時都可能會吃到蜂花粉，但可能我們很多人對蜂花粉的吃法不太了解，所以服用的效果就不太明顯。為了提高蜂花粉的效果，我們應(yīng)該多了解一些相關(guān)的蜂花粉知識，注意蜂花粉的吃法和服用人群，這樣才能夠更好的掌握蜂花粉的療法，更快的解決我們心中的煩惱。
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