花粉怎么吃，教您正確吃法
花粉季節(jié)養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“花粉怎么吃，教您正確吃法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
花粉能夠增強(qiáng)身體的免疫力，抗衰老，美容養(yǎng)顏，現(xiàn)在很多女性都喜歡食用花粉，花粉的吃法也很簡單，可以直接吃，還有就是和蜂蜜一起，或是加一些牛奶，味道都不錯(cuò)。
1、食用方法
一是直接食用。即將花粉直接人口食用。方法是將干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的溫開水送服。這種方法可能開始有些不習(xí)慣，食用幾次后便可適應(yīng)，這是最方便最簡單的方法。此外，還有花粉膠囊、花粉片劑、復(fù)方花粉制劑、花粉口服液等加工產(chǎn)品，也是直接食用的。
二是混合食用。即將花粉與蜂蜜(或白砂糖濃水)按1：1-2比例攪拌均勻，以減少原花粉的異味，使口感好，再用溫開水送服。有的將花粉調(diào)在稀粥中食用，也很 方便，但應(yīng)注稀粥的溫度不能高于40℃;有的放入牛奶、飲料中同飲，也可浸酒同飲。但應(yīng)注意，勿將花粉高溫加熱，如為干燥的硬團(tuán)塊，食用前可先用溫開水浸泡至軟或搗碎后食用。
2、食用時(shí)間
實(shí)踐表明，最好的食用時(shí)間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用，因?yàn)榭崭谷菀孜铡Ｖ委焺┝枯^大，最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉最好分2～3次。
3、食用周期
根據(jù)國內(nèi)外療效實(shí)踐觀察，用于治療，最少也得食用花粉1～2周，一般應(yīng)持續(xù)食用15～30天為一個(gè)療程，才能收到較好效果，因?yàn)榛ǚ凼朝熥饔帽容^慢，不可能立竿見影。有些疑難病或慢性病甚至要持續(xù)食用幾個(gè)月或更長的時(shí)間。
如果作為一般的強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，就不必嚴(yán)格按上述的要求，有條件的可以經(jīng)常食用，只是食用量少些而已。
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西柚減肥法目前已經(jīng)備受女性青睞了，而且這一減肥方法已經(jīng)在國外很流行了，想要減肥的人可以去嘗試，另外正確切西柚的方法就是攔腰切，這樣果皮和肉能夠很好的分離。
1、攔腰切西柚 將西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離出來，只要果肉和果皮分開即可；斜切一下，用勺子將果肉挖出來即可食用，喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。
2、 什么是西柚減肥法 西柚減肥法其實(shí)就是一套每天搭配好的食譜，在每餐中加入了半個(gè)西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚，是可以隨意進(jìn)食的，直到吃飽為止。西柚減肥法的餐單是以12天為一個(gè)周期的，需要連續(xù)吃上12天，再停兩日。如果有需要再重復(fù)食用12天，再停兩日。 西柚減肥法的原理 2 西柚減肥法是通過不給身體攝入糖分，進(jìn)而促使燃燒儲(chǔ)存的糖分和脂肪的減肥方法。再加上西柚的維生素和膳食纖維的含量都是比較豐富的，容易產(chǎn)生飽腹感，幫助減少食欲。而且西柚本身的熱量就是極低的，其豐富的果酸能夠刺激胃腸粘膜。幫助抑制亢性食欲。
3、西柚減肥法怎么做 西柚減肥法的實(shí)際操作就是按照餐單食用持續(xù)12天。具體的食譜如下： 早餐：半個(gè)西柚（可榨汁、無糖）+兩個(gè)雞蛋（不限煮法）+兩片煙肉 午餐：半個(gè)西柚（可榨汁、無糖）+沙率（醬汁不限） 晚餐：半個(gè)西柚（可榨汁、無糖）+肉類 (任何煮法均可， 魚類最佳）以下二選一： 1、紅色或綠色蔬菜類（可配任何醬汁，牛油也可以）
2、沙律 (醬汁不限)。如果有需要的話每次可飲一杯低因咖啡或淡茶。 零食：一杯番茄汁或脫脂牛奶 可以做色拉的蔬菜包括：紅椒、紅蘿卜、洋蔥(紅或綠)、番茄、西蘭花、蘿卜、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜類、蕃薯、土豆、白洋蔥及芹菜。可以隨意食用任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調(diào)，但必須盡力減少減糖及淀粉質(zhì)這些能產(chǎn)生脂肪質(zhì)的食物。
花粉中含有大量的維生素，對我們的身體能起到很好的調(diào)理作用，能很好的提高的身體的免疫力，并且還能治療貧血和抗衰老，對我們的身體健康又很多的好處，并且花粉對我們的身體沒有任何的副作用，我們一定要經(jīng)常食用方法才能對身體進(jìn)行更好的調(diào)理啊，下面一起了解下花粉的正確吃法有哪些
花粉的正確吃法有哪些
? ?心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動(dòng)脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時(shí)，有一個(gè)偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。
糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。
癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細(xì)胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細(xì)胞的營養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是最好的防癌方法。
雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時(shí)服用松花粉加維生素C有良好的效果。
相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時(shí)服用。
孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發(fā)育和智力的發(fā)展?？捎糜谘?，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)有能好的解酒的效果。
上面就是對花粉的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道花的吃法是有很多種，根據(jù)不同的調(diào)理作用一定要掌握好花粉的正確吃法，另外想要讓身體變得更加的健康一定要多進(jìn)行體育鍛煉和注意營養(yǎng)的均衡。
眾所周知，高血壓是非常難治療的疾病，目前還未出現(xiàn)根治的療法，只能依靠這種手段穩(wěn)定病情。不過，患者也不要有太大的心理壓力，良好的控制手段，還是能夠讓病情穩(wěn)定的，食療方法就有很強(qiáng)降壓作用，如果掌握的手段比較少，教您幾種降壓茶，經(jīng)常喝對病情非常好好處。下面咱們就來看看吧。
高血壓患者除了堅(jiān)持食療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。
(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴(kuò)張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
（8）杜仲茶。以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時(shí)，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
（9）高茶
高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶圣陸羽途經(jīng)皖南曾飲過此茶，贊譽(yù)極高。
據(jù)李時(shí)珍《本草綱目》記載具有預(yù)防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡。
蜂花粉這一天然的保健品已經(jīng)越來越受歡迎了，而且不需加工直接食用就可以，這樣也能夠最大程度的保留蜂花粉的營養(yǎng)，沖調(diào)蜂花粉時(shí)水的溫度不可過高，不能高于60度。
一、蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時(shí)根據(jù)需要按量取用。食用時(shí)可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以水沖服，均可收到滿意的效果。食用劑量蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點(diǎn)對人并無妨礙。
二、食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2--3日;
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;
3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理;
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
三、注意事項(xiàng)
(1)沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
(2)蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個(gè)別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。
(3)花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)，最好盡快食用完。
(4) 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持
西柚功效很多，還能夠減肥，但是大家都知道西柚吃起來會(huì)發(fā)苦，那么怎么吃才不苦呢，最常見的吃法就是蜂蜜西柚汁，西柚和蜂蜜搭配在一起會(huì)有別樣的味道。
1、西柚為什么會(huì)苦
西柚為什么會(huì)有一絲苦味呢，最主要的的是西柚的皮很苦，西柚皮中呈現(xiàn)苦味的物質(zhì)即為柚苷配基。
柚苷配基雖苦卻有著很大的保健功效，它可以刺激癌細(xì)胞中的DNA修復(fù)，預(yù)防腎囊腫的形成，可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，達(dá)到降糖降脂的目的。
2、攔腰切西柚
將西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離出來，只要果肉和果皮分開即可；斜切一下，用勺子將果肉挖出來即可食用，喜歡吃甜食的朋友還可將蜂蜜灑在果肉上拌勻食用。
3、蜂蜜西柚汁
為了避免西柚的酸味和苦味，還可將西柚剝皮洗凈，將果肉剝成小塊，加入適量涼開水和蜂蜜，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，蜂蜜的甜會(huì)將西柚的酸苦為掩蓋，香甜爽口，美容又養(yǎng)顏。
4、酸奶西柚
為了使西柚的口感更加，還可以將已剝出來的果肉放入杯中，加入小半杯的酸奶，還可以撒點(diǎn)葡萄干，花生果碎等，口感極佳，是一道飯后食用的營養(yǎng)甜品。
5、怎么挑選西柚 要一個(gè)西柚的味道香甜口感好，最關(guān)鍵的因素還是要會(huì)挑選好西柚，一般要選那種有一定重量，果皮光滑柔軟呈黃色的西柚，有重量說明西柚水分多，光滑平亮則表明西柚皮薄肉多。 果皮粗糙，很硬且有尖頭的西柚會(huì)比較干澀，水分不多，口感不會(huì)很好。 美國地區(qū)的西柚要優(yōu)于其他地區(qū)所產(chǎn)，剛買回的西柚要放入不吃要放入冰箱保鮮，以免水分流失
現(xiàn)代人注意飲食除了注重美味以外，當(dāng)然還有就是希望可以飲食健康了，而山藥作為重要的滋補(bǔ)食材，受到現(xiàn)代人越來越多的喜歡。而且說到山藥的吃法可是很多，我們可以作為主食，也可以作為蔬菜，是一種有益健康的粗糧產(chǎn)品，受到非常多人的喜歡。
所以說山藥的吃法很多，而且對于家庭主婦來說，可以變著花樣做山藥，讓家人喜歡上這個(gè)有益健康的食材，而且我們知道山藥物美價(jià)廉，實(shí)在是不錯(cuò)的美味。
五彩山藥的做法
1.胡蘿卜、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒
2.手上帶一次性手套，小心削掉山藥的表皮
3.山藥改刀切成和其他配菜相仿大小的粒
4.山藥粒置于流水下，沖洗掉大部分的黏液
5.水燒開，倒入各種配料粒汆燙2分鐘左右
6.撈起重新置于流水下，沖洗一遍
7.熱鍋溫油爆香蔥蒜末，倒入各種配料粒翻炒2-3分鐘，加鹽、雞精、糖、少許生抽、黑胡椒粉調(diào)味
8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。
腐乳山藥粒燒排骨的做法
1.準(zhǔn)備肋排，山藥粒，腐乳
2.鍋內(nèi)加水，放入幾片姜片和適量料酒
3.水燒開后放入排骨煮出血水后撈出
4.炒鍋放油，加入花椒，大料，姜，蒜炒香
5.放入排骨翻炒
6.加入兩塊搗碎的腐乳和兩勺腐乳汁，繼續(xù)翻炒
7.排骨表面掛色后，倒入熱水，沒過排骨
8.加入少許料酒
9.加入少許醬油
10.加入少許白糖，中小火燉20分鐘
11.倒入洗凈的山藥粒，慢火燉10分鐘
12.大火收湯即可
所以說到山藥的吃法的做法可是葷素都可以，而且還可以做成山藥粥等等美味的食物，我們可以讓山藥變成我們餐桌的?？?，這樣更有利于健康。而且不同的做法，味道自然不一樣，可以每天有不同的美味哦。
到了夏天很多人都愛吃荔枝，荔枝營養(yǎng)也很高，能夠開胃益脾，健身補(bǔ)腦，還能夠增加我們的食欲和免疫力，但是荔枝吃多了也容易上火，怎么吃才不上火呢？
一、如何吃荔枝不上火
1、喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。
2、先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒”?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委煟虺詭灼r檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
二、荔枝的選購方法
1、觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見一點(diǎn)雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過的。
2、 投石問路
挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險(xiǎn)為好。
3、 以貌取勝
俗話說透過現(xiàn)象看本質(zhì)，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會(huì)很甘甜。
三、荔枝的吃法
荔枝黃桃果凍
主料
荔枝15個(gè)，黃桃2個(gè)，吉利丁片2片，白糖10克，純凈水50ML。
做法
1、荔枝洗凈去殼，吉利丁片用涼水泡軟撈出。
2、剝好的荔枝將核去除。
3、處理好的荔枝放料理機(jī)中打成果汁。
4、荔枝果汁倒入小鍋微微加熱后離火，將泡軟的吉利丁加入一半的量，攪拌至完全溶化。
5、黃桃去皮去核后放入料理機(jī)中，加50ML的水也打成果汁，加10克白糖。
6、黃桃汁也微微加熱后，將余下的一半吉利丁片放入，攪拌至完全溶化。
7、準(zhǔn)備三個(gè)干凈的玻璃杯，先倒入一層的黃桃果汁，放冰箱冷凍室10分鐘至表層凝固。
8、黃桃層凝固后再加入一層荔枝層，再放入冰箱冷凍室10分鐘至荔枝表層凝固。
9、如此一層凝固后再加入另一層，直至完成后，放入冰箱冷藏室，大約3-4個(gè)小時(shí)至完全凝固后取出。將另一個(gè)黃桃切碎，做成果泥裝飾在頂層即可。
小訣竅
1、荔枝水份較多，打果汁時(shí)不用再加水。
2、黃桃依口味或是水果的甜度調(diào)整糖量。
3、制做時(shí)，放冷凍室是為了節(jié)省操作時(shí)間。如果放冷藏室表層凝固的時(shí)間要適當(dāng)延長一些。
4、如果喜歡細(xì)膩的口感可以將打好的果汁過濾一下，但要相應(yīng)增加水果的用量，我沒有過濾能吃到細(xì)小的果肉。
5. 水果可以按自已的喜好隨意調(diào)整搭配。
花粉的吃法都有什么呢，對它在吃的時(shí)候，都是有著一些方式，不過要注意的是，在對這樣食物吃的時(shí)候，也是不能隨意的進(jìn)行，一定要對它進(jìn)行很好的了解，這樣吃的過程中，對自身健康，都是不會(huì)有任何的損害，這個(gè)也是要注意的，花粉對人體健康，也是沒有太多危害。
那花粉的吃法具體是什么呢，它可以和蜂蜜一起選擇，這樣對女性身體各方面，都是有著很好的改善，不過對它吃的時(shí)候，也要適量，它不宜吃的太多。
花粉的吃法：
花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費(fèi)者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調(diào)服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調(diào)和服用，也可直接口服。保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應(yīng)改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用?；ǚ鄄皇且环N特效藥，因而不能期望馬上見效，應(yīng)連續(xù)長期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應(yīng)連續(xù)服用三個(gè)月以上。
(1)沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水。
(2)服用花粉有極少數(shù)的人發(fā)生過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過敏體質(zhì)和有花粉過敏癥者慎服，如有上述情況停服即可。
(3)蜂花粉由于營養(yǎng)極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥處或冰箱中保存。
1、直接含服;
2、用冷開水沖服;
3、和蜂蜜調(diào)服;
4、調(diào)牛奶、豆?jié){、稀飯食用。
忌用開水!
通過以上介紹，對花粉的吃法也是有著一些了解，這樣的產(chǎn)品適合和蜂蜜一起選擇，但是要注意的是，對這樣食物吃的時(shí)候，也是要切記，不要空腹選擇，尤其是在早上的時(shí)候，不要空腹喝花粉泡制的水，這樣對身體也是會(huì)有負(fù)擔(dān)的。
隨著工作壓力和競爭壓力的與日劇增，讓越來越多的人把眼光放在了保健品這一行列。對于保健品，每一個(gè)人的看法都是不同的，有的人認(rèn)為在食用之后很有效果，身體變得十分的康健，而有的人則認(rèn)為好的健康是需要長期的鍛煉來保持的。食用保健品多多少少會(huì)有一些后遺癥或者是依賴性。
現(xiàn)在在人群中比較流行的話題就是：花粉怎么吃?花粉的吃法有很多種。因?yàn)榛ǚ鄣姆N類很多，而且花粉又是來自大自然?？梢哉f蘊(yùn)含了豐富的精華，很多人都開始爭相的購買，但是購買之后，食用方法卻是很不清楚。蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時(shí)根據(jù)需要按量取用。食用時(shí)可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以水沖服，均可收到滿意的效果。食用劑量：蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點(diǎn)對人并無妨礙。
上面所介紹的就是關(guān)于蜂花粉的相關(guān)食用的方法和劑量的多少，目前根據(jù)調(diào)查來講，蜂花粉在市面上比較受大眾的喜歡，而且根據(jù)食用之后的反應(yīng)來看，其保健的效果還是不錯(cuò)的，但是即使花粉再有營養(yǎng)也要適可而止，不能把對身體健康的希望全都寄托在這個(gè)上面。
酸辣豆腐湯是我們非常熟悉的，它是一道很出名的四川漢族名菜，這道菜制作簡單，酸酸辣辣不斷刺激我們的味蕾，酸辣可口，能給我們帶來很多不一樣的感受。對于這道湯很多人都很拿手，你會(huì)做嗎？不會(huì)也沒關(guān)系，下面就給大家介紹兩種制作酸辣豆腐湯的簡單方法，大家快來跟我們學(xué)吧。
酸辣豆腐湯制作方法
方法一——
1、豆腐切小塊，我切的有點(diǎn)大了。海帶絲洗凈中間切兩刀，香菇切片
2、雞蛋打散備用，洋蔥、青椒切??；
3、鍋中放少量的油，依次放入洋蔥 、豆腐、香菇微微翻炒
4、鍋中加少量的水，放入海帶絲，水開后煮3分鐘；
5、淀粉加水?dāng)噭虻谷脲佒校?/p>
6、在緩緩地倒入蛋液，一分鐘后加入青椒碎，依自己的口味加入鹽、胡椒粉和醋來調(diào)味；
7、酸辣湯要趁熱吃哦！
方法二————
【菜名】 酸辣豆腐湯
【所屬菜系】 韓國
【特點(diǎn)】味道香辣，開胃可口，易于吸收
【原料】
豆腐200克，蘑菇50克，水發(fā)黑木耳25克，牛肉25克，雞湯1000毫升，醬油25克，鹽5克，醋10克，大蔥10克，生姜5克，胡椒面2克，辣椒油2克，芝麻油5克，味精3克，香菜5克，淀粉15克
【制作過程】
1、將豆腐洗凈，切成長3厘米，寬2厘米，厚為1厘米的條，放入清水盆里，使其散開；牛肉切成2厘米長的細(xì)絲；蘑菇、木耳水發(fā)好后，去蒂梗，洗凈，均切成細(xì)絲；香菜摘洗干凈，切成碎末；蔥、姜去皮，均切碎末
2、再將雞湯倒入鍋內(nèi)，燒開后，放入姜末、蔥末、牛肉絲、木耳絲、蘑菇絲，加醬油、鹽、醋、豆腐絲條，燒開后，用淀粉勾芡，再加味精、辣椒油、芝麻油，輕輕攪勻，裝碗后，撒上香菜末和胡椒粉，即可。
以上就是我們給大家介紹的制作酸辣豆腐湯的兩種方法，通過上面手把手地教，您學(xué)會(huì)做酸辣豆腐湯了嗎？這道湯的做法是不是很簡單啊？趕緊動(dòng)起手來做一做吧，相信您一定也能制作出很美味的酸辣豆腐湯的，更重要的是我們可以在制作酸辣豆腐湯的過程中體會(huì)勞動(dòng)的樂趣。
皮蛋我們經(jīng)常吃到，可以做成皮蛋瘦肉粥等，而且味道很好吃，冬瓜也是利尿的一種蔬菜，一般來說冬瓜是比較適合燒湯的，尤其是在冬天，喝一口熱乎乎的熱湯，是多么美好的一件事，那么下面就教您皮蛋冬瓜湯怎么做？冷天喝到皮蛋冬瓜湯那真真的是極好的一件事。
如今會(huì)做菜的人越來越少了，都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，所以網(wǎng)上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網(wǎng)絡(luò)上都可以尋找到。皮蛋冬瓜湯可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。小餐廳里有那么幾道機(jī)場被點(diǎn)到的菜，皮蛋冬瓜湯應(yīng)該算做一菜。還有很多的家常菜也經(jīng)常吃，今天就來介紹這道皮蛋冬瓜湯的做法。
皮蛋冬瓜湯的做法
菜系及功效：家常菜譜水腫食譜利尿食譜健脾開胃食譜工藝：燒皮蛋冬瓜湯的制作材料：主料：冬瓜200克輔料：松花蛋（鴨蛋）100克調(diào)料：鹽3克,味精1克皮蛋冬瓜湯的做法：1.冬瓜洗凈去籽、瓤后切條，2.皮蛋去殼后切塊；3.往鍋中倒入高湯、水，燒開;?4.然后加入冬瓜條、皮蛋塊，加入鹽、味精燒開即可。皮蛋冬瓜湯的制作要訣：本品需高湯適量，如果沒有高湯可用清水代替。食物相克松花蛋（鴨蛋）：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。
因?yàn)槊刻斓墓ぷ髁慷己艽螅藗冇媚X量的增加，所以人們每天需要的營養(yǎng)就更加的多啦，因?yàn)樾那闊┰辏o張，會(huì)導(dǎo)致食欲下降，所以今天我們介紹的這道皮蛋冬瓜湯會(huì)讓您開胃健脾，提高食欲，而且能夠幫助消化，希望大家能夠喜歡這道湯。
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