孕婦能吃香米嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供孕婦能吃香米嗎，相信能對(duì)大家有所幫助。
大米我我們平時(shí)生活中最常見(jiàn)的主食，特別是在南方和東北，幾乎每家，每天都會(huì)吃到大米，因此女性在懷孕的時(shí)候也是經(jīng)常吃大米的，在大米的種類種，常見(jiàn)的就有香米，香米的味道是很好的，做出來(lái)的米飯真的是噴噴香，可是孕婦能吃香米嗎，孕婦吃香米有哪些好處呢?
大米在我們平時(shí)的生活中都會(huì)吃到，特別是南方人，就會(huì)離不開(kāi)大米，大米的功效有很多，大米粥也叫人參粥，經(jīng)常和大米粥能夠很好的清肺，補(bǔ)脾，香米大家也應(yīng)該經(jīng)常吃，那么孕婦能吃香米嗎?
大米的特性與功效
大米性味甘平，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少。
米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。
孕婦產(chǎn)婦能吃大米嗎?
大米粥和米湯中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以使血管保持柔軟，達(dá)到降血壓的目的。
大米粥和米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于嬰兒的發(fā)育和健康，能刺激胃液的分泌，有助消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收，因此用米湯沖奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。
選購(gòu)攻略
應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無(wú)雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒(méi)有稻米特有的清香味，則表明稻米存放的時(shí)間過(guò)久，不宜選購(gòu)。
食用技巧
適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產(chǎn)后、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食用。
糖尿病患者不宜多食。
孕婦能吃香米嗎，女性懷孕的時(shí)候當(dāng)然能夠吃香米了，而且多吃大米對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)還是很好的，一般南方人在懷孕的時(shí)候都是會(huì)吃大米的，因此生出來(lái)的寶寶都是會(huì)很水靈的，皮膚也是很白嫩的，因此要想生更漂亮，健康的寶寶，懷孕就多吃大米吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女性在懷孕的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)比較多，最主要的就是飲食，飲食對(duì)胎兒發(fā)育有著很大幫助，而且女性飲食不當(dāng)，對(duì)自身和胎兒的損害是很大的，有很多女性就是因?yàn)檫@點(diǎn)，導(dǎo)致自身有流產(chǎn)的現(xiàn)象，那女性懷孕的時(shí)候，對(duì)一些生冷的食物都是要減少選擇，孕婦能吃香芋嗎?
很多人對(duì)孕婦能吃香芋嗎并不是很清楚，這就需要對(duì)這類食物進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，使得在選擇香芋的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，使得對(duì)女性身體沒(méi)有任何的損害。
孕婦能吃香芋嗎：
答案是肯定的，因?yàn)樵袐D除了需要增加各種營(yíng)養(yǎng)素外，還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋頭對(duì)孕婦有好處。
孕婦吃芋頭有什么好處
1、芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。
2、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。
4、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。
以上就是對(duì)孕婦能吃香芋嗎詳細(xì)介紹，女性在懷孕的時(shí)候，都是可以選擇這樣的食物，而且這樣的食物，對(duì)女性身體各方面，都是有著很好的幫助，因此在選擇的時(shí)候，可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體維生素補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)。
孕婦的飲食問(wèn)題需要格外的講究，因?yàn)槲覀兌贾涝袐D錯(cuò)誤的飲食方式，不僅不利于自己的現(xiàn)場(chǎng)，同時(shí)也會(huì)威脅到胎兒，所以說(shuō)孕婦在食用任何食物之前都應(yīng)該注意，了解這些食物是否適合自己，而下面要為大家分析的是孕婦是否可以吃香菇。
香菇是大家在生活中是可以經(jīng)常吃得到的一種菌類食物，具有蘑菇皇后的美稱，氣味香鮮，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，富含18種氨基酸，而這些氨基酸都是人體所必需的，孕婦食用的話其實(shí)還能夠起到很好的強(qiáng)身健體，幫助胎兒發(fā)育的作用，所以孕婦當(dāng)然是可以吃香菇的。
而且香菇當(dāng)中還有多種酶，這些物質(zhì)能夠抑制血液中膽固醇的升高，以及起到很好的降低血壓的效果，對(duì)已經(jīng)突變的異常細(xì)胞也有很明顯的抑制作用，所以說(shuō)在預(yù)防膽固醇過(guò)高以及心血管疾病肝硬化等這些疾病上，也可以發(fā)揮很好的作用，還能夠幫助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，幫助孕婦在整個(gè)孕期，有更加強(qiáng)健的體魄。
通過(guò)很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)香菇進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)香菇當(dāng)中還有一般的蔬菜所缺乏的物質(zhì)，那就是經(jīng)過(guò)太陽(yáng)紫外線照射后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素d，從而被人體所吸收，這是其他蔬菜所沒(méi)有的，但是香菇卻可以有這樣的效果，所以人體食用香菇可以更好的增強(qiáng)自己的抗病能力。
兩個(gè)小香芋、一把冰糖，加水放進(jìn)電高壓鍋里燉十分鐘，香芋糖水的做法就是這么簡(jiǎn)單。正是因?yàn)樗?jiǎn)單好吃又好吃、營(yíng)養(yǎng)豐富，所以很受人們喜愛(ài)，是一款老少皆宜的甜湯。香芋糖水里還可以添加其他的食材比如紅豆、西米等等做成各種各樣的香芋糖水甜湯，
芋頭糖水主要原料為芋頭、冰糖等。中醫(yī)認(rèn)為芋頭有開(kāi)胃生津、消炎鎮(zhèn)痛、補(bǔ)氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
香芋糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，塊莖中的淀粉含量達(dá)70%，既可當(dāng)糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補(bǔ)品，秋補(bǔ)素食一寶。芋頭還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、皂角甙等多種成分。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芋頭性甘、辛、平，入腸、胃。具有益胃、寬腸、通便散結(jié)、補(bǔ)中益肝腎、添精益髓等功效。對(duì)輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、瘰疬、乳腺炎、蟲(chóng)咬蜂蜇、腸蟲(chóng)癖塊、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。
孕婦吃芋頭的好處
1、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整準(zhǔn)媽媽的酸堿平衡，美容養(yǎng)顏、防治胃酸過(guò)多癥。
2、消化率高。由于芋頭的淀粉顆粒小，僅為馬鈴薯淀粉的十分之一，其消化率可達(dá)98.8﹪，適合準(zhǔn)媽媽食用，可減輕腸胃消化壓力。
3、芋頭含有一種黏液蛋白，被孕婦吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高孕婦機(jī)體的抵抗力，防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。
4、芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助孕婦機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能讓孕婦增進(jìn)食欲，幫助消化，達(dá)到補(bǔ)中益氣效果。
俗話說(shuō)，食之有度。雖然芋頭是個(gè)好食材，可是女性懷孕期間對(duì)于芋頭的用法用量還是需要有所注意，因?yàn)橛箢^吃完很容易有飽腹感，吃完之后可能吃不下別的東西，為了準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)均衡，切記不要偏食，喜愛(ài)的食物不要過(guò)多食用，同樣不喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)品也不應(yīng)一味排斥哦。為了寶寶的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)保證健康飲食。
一說(shuō)到香菇，就會(huì)想到用香菇做的美食，特別的好吃，香菇是菌類的一種，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到人們的青睞。以香菇為主料的菜中小雞燉蘑菇是最香的了，男女老少都喜愛(ài)，很多女性朋友是很喜歡吃的，因?yàn)橄愎竭€具有美容和抗衰老的功效，當(dāng)然孕婦也是可以食用的，可以很好的促進(jìn)嬰兒發(fā)育。
孕婦能吃香菇。香菇是食用蘑菇中的優(yōu)良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含18種氨基酸 ，其中人體所必需的8種氨基酸就占了7種，而且多屬于L型氮基酸，活性高，易吸收。孕婦食用能強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
香菇中還含有30多種酶，有抑制血液中膽固醇升高和降低血壓的作用。香菇中含有的干擾素誘生劑能抑制病毒的繁殖。香菇中有一種“瀘過(guò)性病毒體”，能作為一種抗體阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)已突變的異常細(xì)胞也具有明顯的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病和肝硬化。孕產(chǎn)婦經(jīng)常食用香菇能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
香菇營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃能強(qiáng)身健體、增加對(duì)疾病的抵抗能力、促進(jìn)胎兒的發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)香菇進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)香菇內(nèi)有種一般蔬菜 缺乏的物質(zhì)，它經(jīng)太陽(yáng)紫外線照射后，會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素D，被人體利用后，對(duì)于增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力起著重要的作用。
香菇除了具有抗病毒活性的雙鏈核糖核酸類以外，還有一種多糖類，它們是由7個(gè)分子以上的醛糖、酮糖通過(guò)糖苷鍵綜合而成的多聚物。試驗(yàn)證明多糖類雖不直接殺傷病毒，但能通過(guò)增強(qiáng)免疫力 來(lái)提高機(jī)體對(duì)病毒的抗擊力，具有明顯的抗腫瘤活性和調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等生物作用。
相信大家對(duì)香菜都不會(huì)陌生，香菜具有一股特殊的味道，有的人特別討厭這種味道，但有的人卻特別喜歡，尤其在南方很多地區(qū)，香菜是大部分人都很喜愛(ài)的，香菜可以生吃也可以熟吃，而且吃香菜具有健胃消食等作用，那么女性們?cè)趹言性缙诘臅r(shí)候可不可以吃香菜呢？
孕婦初期能吃香菜嗎？
懷孕初期能吃香菜
孕婦吃香菜的好處：香菜是人們最熟悉不過(guò)的提味蔬菜，它的益處多多，既能做菜肴的粉飾，調(diào)味之用，也能夠用作食療偏方。研究發(fā)現(xiàn)，香菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒。孕婦少量適量進(jìn)食香菜，可起到和胃調(diào)中的功效，因?yàn)橄悴诵料闵?，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用。
孕婦吃香菜的注意事項(xiàng)：香菜雖好，但攝入需適量。孕婦不能大量進(jìn)食香菜，因?yàn)橄悴丝梢源龠M(jìn)子宮收縮，如大量食用可致流產(chǎn)。但如果做為食物偶爾少量食用并沒(méi)有太大影響，且有一定的預(yù)防治療感冒的作用。
孕婦吃香菜的做法
香菜火腿攤煎餅的做法
用料：面粉適量，雞蛋適量，火腿腸適量，香菜適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量，食用油適量。
做法：
1、面粉里加入兩個(gè)雞蛋，再加水拌成糊糊。
2、火腿香菜切末，加入面糊拌勻，放鹽，雞精，胡椒粉，再加一大湯匙食用油攪拌。
3、鍋底放油，把鍋邊也沾上，多余的油倒出來(lái)。糊糊一勺，以大湯勺為量。
4、用鍋鏟把面推勻，火要小，電磁爐是最小火力，攤的時(shí)候不要用力，面糊遇熱會(huì)凝結(jié)，把沒(méi)有凝結(jié)的推過(guò)去，不要碰壞已經(jīng)凝結(jié)的。
5、翻個(gè)身，煎一會(huì)就可以出鍋食用了。
小貼士：
煎餅的時(shí)候切記要中小火，大火容易煎焦。
清蒸香菜丸子的做法
用料：豬肉150克，香菜100克，水淀粉10克，姜20克，鹽3克，胡椒粉2克。
做法：
1、豬肉切塊放料理機(jī)中打成肉餡，放入姜末、鹽，加水淀粉攪拌均勻，要順一個(gè)方向攪拌到肉餡上勁兒。
2、香菜切碎放入肉餡中攪拌均勻。
3、把香菜餡用手?jǐn)D成丸子放入容器中，全部做好后放入姜絲和胡椒粉。
4、香菜根洗凈放入，然后沿容器邊緣加入水，大火上籠蒸10分鐘。
5、蒸好后撒上香蔥，淋上少許香油即可上桌。
小貼士：
香菜根不要扔掉，入湯后很提味的。
香椿一直都是比較受大家歡迎的一種蔬菜，而且香椿炒雞蛋是非常出名的，但是鄉(xiāng)村的價(jià)錢確實(shí)非常貴，而且香椿的周期非常的短，在剛剛出來(lái)的時(shí)候采摘出來(lái)的香椿是最新鮮的，但是如果吃不對(duì)，香椿是容易使人中毒的，所以在吃香椿之前一定要焯一遍，那么孕婦可以吃香椿炒雞蛋嗎?
孕婦能吃香椿炒雞蛋嗎
孕婦是可以吃香椿炒雞蛋的，香椿有促進(jìn)食欲、清熱解毒、美容護(hù)膚等作用，另外，雞蛋中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)。因此孕期吃一些香椿炒雞蛋有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效。
此外香椿具有抗菌消炎，如香椿煎劑對(duì)肺炎球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用。還有殺蟲(chóng)的作用，可用治蛔蟲(chóng)病、瘡癬、疥癩等病。而且用香椿葉泡水喝，可以醒腦利濕，幫助解除春困。
健康小貼士：吃香椿前一定要用熱水焯一下，因?yàn)橄愦挥行《荆脽崴笠幌驴梢詫⑵渲杏卸静糠秩芙獾?，以免?duì)身體造成危害。在吃法上，可以把香椿與雞蛋、肉餡搭配在一起，既補(bǔ)充了蔬菜又有蛋白質(zhì)，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡。
2香椿炒雞蛋的做法推薦
做法一
準(zhǔn)備材料：香椿適量、雞蛋適量、鹽適量。
1、雞蛋在大碗中打散，備用。
2、香椿芽切小段，放入打散的雞蛋中，加入適量鹽，一起攪拌。
3、鍋中入油，油熟后倒入打散的雞蛋香椿芽，翻炒，炒至兩面金黃即可出鍋。
做法二
準(zhǔn)備材料：香椿150克、雞蛋400克、鹽3克、料酒2克、植物油25克。
做法：
1、將香椿頭洗凈，用開(kāi)水燙一下，撈出過(guò)油過(guò)涼切末。
2、將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入香椿、鹽、料酒，攪成蛋糊。
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔疗叱蔁?，將雞蛋糊倒入鍋內(nèi)，翻炒至雞蛋嫩熟，淋上少許熟油，裝盤即可。
3孕婦吃香椿注意事項(xiàng)
1、香椿本身維生素C含量高于普通蔬菜水果，如果能夠吃新鮮香椿，維生素C可以幫助阻斷致癌物亞硝胺的形成。如果香椿已經(jīng)不夠新鮮，那么不妨把它和其他新鮮蔬菜水果一起吃，就能盡量避免亞硝酸鹽帶來(lái)的隱患。
2、香椿會(huì)引起日光性植物性皮炎，食用后應(yīng)避免陽(yáng)光的照射，過(guò)敏性體質(zhì)或抵抗力較差的孕婦應(yīng)盡量避免食用，如果出現(xiàn)異常要立即就醫(yī)，以免拖延病情。
3、食香椿要趁早，每年春季谷雨節(jié)氣前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。不過(guò)春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地區(qū)香椿芽中的硝酸鹽含量都超過(guò)了世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的標(biāo)準(zhǔn)。
香椿，既為安徽地區(qū)的春苗，因?yàn)榉浅５木哂袑?shí)用價(jià)值，而且營(yíng)養(yǎng)很豐富，所以受到了安徽地區(qū)人民的喜愛(ài)，不少安徽人都會(huì)用香椿做菜，但是懷孕的孕婦又是否能夠吃香椿呢？孕婦有著怎樣的飲食禁忌呢？我們來(lái)了解一下。
香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，中醫(yī)還認(rèn)為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。由此看來(lái)，孕婦可以吃香椿。香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。從香椿的營(yíng)養(yǎng)成分及價(jià)值來(lái)看，孕婦吃些香椿也有促進(jìn)食欲、清熱解毒、美容護(hù)膚等作用。此外，香椿因含有維生素E和性激素物質(zhì)，所以也有補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用，有“助孕素”的美稱;女性準(zhǔn)備懷孕期間也可以吃些，有助于懷孕。孕婦吃香椿的好處：
1、澀血止痢，止崩 香椿能燥濕清熱，收斂固澀，可用于久瀉久痢，腸痔便血，崩漏帶下等病癥。
2、提高機(jī)體免疫功能，潤(rùn)澤肌膚 香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有很好的潤(rùn)滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
3、祛蟲(chóng)療癬 香椿具有抗菌消炎，殺蟲(chóng)的作用，可用治蛔蟲(chóng)病、瘡癬、疥癩等病。
孕婦吃香椿注意事項(xiàng)
1、香椿芽來(lái)源要明確，確定不含農(nóng)藥或吃之前要充分浸泡洗凈；其次選香椿時(shí)，要注意選嫩芽，且食用前要焯燙；香椿用沸水焯燙1分鐘，可去除2/3以上亞硝酸鹽，還不影響色澤。
2、孕婦不要食用腌制過(guò)的香椿，因?yàn)橄愦槐旧韥喯跛猁}含量就比較高，腌制后，尤其是腌制后三四天的時(shí)候亞硝酸鹽含量會(huì)達(dá)到高峰(添加鹽量為10%~20%時(shí))，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)許可標(biāo)準(zhǔn)。
3、孕婦食用香椿不能過(guò)量，據(jù)《食療本草》載“椿芽多食動(dòng)風(fēng)，熏十經(jīng)脈、五臟六腑，令人神昏血?dú)馕?。若和豬肉、熱面頻食中滿，蓋壅經(jīng)絡(luò)也”。 香椿性寒，孕婦吃香椿過(guò)多也會(huì)對(duì)身體造成傷害.
懷孕以后的孕婦身體的體質(zhì)比較特殊，這個(gè)時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口味很清淡，有時(shí)候就想吃一些口味比較重的食材，比較常見(jiàn)的就是香菜，因?yàn)橄悴酥泻械脑靥厥猓袐D媽媽偶爾吃一些能夠增加抵抗力，還能夠預(yù)防感冒的現(xiàn)象，所以孕婦是可以吃香菜的。
孕婦能不能吃香菜 孕婦可以適量吃一些香菜，香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、維生素，孕媽食用香菜不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還有一定的預(yù)防和治療感冒的作用。
而且香菜中所含有的揮發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。孕吐嚴(yán)重的孕媽可以可以把香菜搗成汁，加水溫服，效果也是非常好的。 此外香菜中含的維生素c的量比也普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量。
健康小貼士：孕期適量吃點(diǎn)香菜則能很好的預(yù)防妊娠高血壓。可用香菜加點(diǎn)葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，對(duì)治療高血壓有輔助療效。但香菜性溫，麻疹已透或雖或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用香菜。
孕婦吃香菜注意事項(xiàng)
1、香菜性溫，體質(zhì)寒涼的患者可以多食用一些。相反，體內(nèi)有虛熱的患者，盡量少食用，以免加重體內(nèi)的火。
2、挑選香菜的時(shí)候應(yīng)該選擇香菜色澤青綠和香氣濃郁，另外，無(wú)黃葉、爛葉的。腐爛變質(zhì)的香菜不要食用哦，會(huì)引起食物中毒。
3、孕婦吃香菜時(shí)一定要注意適量，香菜能促進(jìn)子宮收縮，大量食用可致流產(chǎn)。
3 香菜的做法推薦 香菜肉絲 準(zhǔn)備材料：大棵香菜一把、里脊肉一塊、蔥姜幾片、干紅辣椒少許、油3湯匙、生抽3湯匙、花椒粉少許、淀粉少許，鹽1/2茶匙。
做法：
1、香菜洗凈，去跟去葉。莖切段。葉子留作他用。
2、肉切絲，加生抽，花椒粉，淀粉拌勻，腌制20分鐘。蔥姜切片，辣椒切絲。
3、鍋里熱油，加蔥姜爆香，放入肉絲炒至變色時(shí)，加入香菜同炒，約兩三分鐘，撒鹽出鍋即可。
孕婦的飲食有很多講究，畢竟關(guān)系到胎兒的成長(zhǎng)健康，而孕婦在孕期的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某韵愦坏?，因?yàn)橛幸欢ǖ拇龠M(jìn)食欲清熱解毒的效果，但是要注意要明確香椿的來(lái)源，確定不含農(nóng)藥，而且在前期要充分的浸泡清洗干凈。
一、孕婦能吃香椿嗎？
1、 孕婦是可以吃香椿的。孕婦吃些香椿有促進(jìn)食欲、清熱解毒、美容護(hù)膚等作用。此外，香椿因含有維生素E和性激素物質(zhì)，所以也有補(bǔ)陽(yáng)滋陰的作用，有“助孕素”的美稱;女性準(zhǔn)備懷孕期間也可以吃些，有助于懷孕。
2、不過(guò)從香椿的性質(zhì)上來(lái)看，香椿性涼，建議在懷孕早期盡量不要食用，因?yàn)閼言谐跗谔翰环€(wěn)定，多吃性寒食物有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，而在中后期則無(wú)大礙。
二、孕婦吃香椿注意事項(xiàng)
雖說(shuō)孕婦可以吃香椿，但香椿畢竟性寒，孕婦為了自己和胎兒的健康與安全，最好不可多吃，要有量的控制，吃的過(guò)程中也有些注意事項(xiàng)要特別引起重視。
1、香椿芽來(lái)源要明確，確定不含農(nóng)藥或吃之前要充分浸泡洗凈。
2、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，如果喜歡涼拌豆腐吃，也要注意將香椿用開(kāi)水燙過(guò)5分鐘瀝干水后再?zèng)霭柚裕瞄_(kāi)水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。
3、做香椿餅吃的時(shí)候，要注意去除香椿較硬的莖，因?yàn)橛睬o和面的時(shí)候會(huì)造成不便，當(dāng)然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。
4、孕婦能吃香椿芽不假，但不可貪多，過(guò)多食用也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
一般人的飲食都是以健康營(yíng)養(yǎng)飲食為主，更別說(shuō)孕婦這種特殊人群了。孕婦作為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象飲食更應(yīng)該注意。香葉是一種香料，有調(diào)味作用，這是熱性食物，孕婦能吃香葉，但是要注意用量。
1.香葉能夠增加食物的芳香氣息，十分提味，孕期的準(zhǔn)媽媽可在食欲不振時(shí)適當(dāng)吃一些添加了這類香料的食物，可以增加食欲，但是最好不要吃多，因?yàn)橄闳~、小茴香、丁香等都是屬于熱性食物，它們進(jìn)入胃腸道后會(huì)造成分泌物減少，很容易導(dǎo)致便秘，準(zhǔn)媽媽遇到便秘時(shí)是很麻煩的，不僅影響增加的健康，還會(huì)增加腹壓，對(duì)胎兒不利，所以準(zhǔn)媽媽們不要吃多了這類食物，只可在偶爾沒(méi)有食欲的時(shí)候食用一些。
2.孕婦在懷孕期間是需要吸收比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，而香葉這種食物主要是用來(lái)提味的，只要孕婦在懷孕期間不要食用太多，一般對(duì)寶寶的沒(méi)有影響的，所以你們可以放心的在食物中加入香葉這種香菜。
3.孕婦在生活中食用太多的香葉是不好的，因?yàn)橄闳~這種食物是比較熱氣的，而且香葉這種東西容易造成腸胃分泌物減少以及便秘等，所以對(duì)于香葉這種食物，希望孕婦在生活中適當(dāng)?shù)挠靡恍﹣?lái)提味就好了。孕期吃含有香葉的食物是沒(méi)有問(wèn)題，只要?jiǎng)e吃活血的東西，讓胎兒出現(xiàn)危險(xiǎn)就可以。
很多女性平時(shí)喜歡吃香芋，但懷孕之后擔(dān)心吃了香芋對(duì)胎兒健康不利，這里明確告訴大家，女性懷孕后一樣可以吃香芋，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)母嬰健康都是有好處的。
一、孕婦可以吃香芋嗎
孕婦肯定是能夠吃香芋的，除了能夠補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)元素，還有利于胎兒的健康的。所以孕婦吃香芋還是很有好處的。
二、孕婦吃香芋有什么好處
1、香芋又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。
2、香芋中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
3、香芋里面還有一種較黏液蛋白的物質(zhì)，當(dāng)被我們身體吸收的時(shí)候能夠產(chǎn)生免疫球蛋白，這是能夠提高孕婦的機(jī)體的抵抗力的。
三、孕婦吃香芋會(huì)胖嗎
孕婦吃香芋會(huì)發(fā)胖嗎？作為高淀粉食物，很多孕媽吃香芋時(shí)都有這樣的擔(dān)心。不過(guò)專家表示，如果只吃清蒸的香芋不僅不會(huì)發(fā)胖還可以減肥，它的纖維含量很多，而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計(jì)。香芋里含有大量的碳水化合物，它很有營(yíng)養(yǎng)，能量也不高，因此并不容易發(fā)胖。孕媽正處在孕育小寶寶的關(guān)鍵時(shí)期，因此要注意營(yíng)養(yǎng)，切不可因?yàn)榉逝謫?wèn)題而禁食。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦能吃香米嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專題。
