橙子怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供橙子怎么吃，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
橙子是水果中的一種，它里面還有的維生素C是相對(duì)于其他的水果來(lái)說(shuō)最高的。我們?cè)谄匠５纳罱?jīng)常會(huì)通過(guò)不同的方式吃到它。有的人喜歡把橙子榨成橙子汁進(jìn)行飲用，還有的人喜歡用橙子來(lái)做成果醬，在食用面包時(shí)就可以用它作為調(diào)味品。還有的人喜愛(ài)吃橙子皮，不過(guò)只要是橙子不管是通過(guò)什么方式去食用它的本事都沒(méi)有發(fā)生變化。
橙子其實(shí)有的時(shí)候還會(huì)用在做菜方面，這樣可以調(diào)制出不一樣味道出來(lái)，滿(mǎn)足了有些偏愛(ài)吃橙子的消費(fèi)者。不論是蔬菜還是水果，不同的吃法給我們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是品嘗的心情都會(huì)是不一樣的，那么橙子到底怎么吃呢?
橙子是蕓香科植物香橙的果實(shí)。產(chǎn)于我國(guó)江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地區(qū)。每年10月間果實(shí)成熟時(shí)采收。剝皮取瓤囊鮮用。
橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛(ài)的水果。橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣(Ca)、磷(p)、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)。
制作指導(dǎo)
取新鮮橙子1個(gè)，榨汁，取適量的面粉，調(diào)和成迷糊狀，敷臉，每天1次，每次15-20分鐘，可以祛除面部色素，治療黃褐斑。(注意：白天不可敷臉，橙子有感光性，會(huì)使臉感光變黑，切不可直接切片敷臉，酸性會(huì)刺激皮膚，濃度高會(huì)蝕傷皮膚，敏感肌膚尤其注意。)
備注
橙子選購(gòu)技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，進(jìn)口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經(jīng)過(guò)“美容”之后的橙子，則非常光滑，幾乎沒(méi)有破孔;其次，買(mǎi)之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會(huì)在餐巾紙上留下顏色;
橙皮不能泡水飲用，因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有很難用水洗凈的保鮮劑。剝皮技巧：
1)用手按住在桌子上揉，幾遍后橙子皮與肉會(huì)比較容易剝離。這種方法比較慢。
2)用刀象削蘋(píng)果等一樣把皮一圈圈削下來(lái)，最后整個(gè)吃。
3)最方便也是最快最常用的方法：用刀從中間切開(kāi)，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開(kāi)。
4)把平時(shí)吃飯用的普通的小鐵勺子，把橙子一頭開(kāi)個(gè)圈，把勺子扣過(guò)來(lái)(就是凸起的那面朝上)從開(kāi)好的小口伸進(jìn)去，順著橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重復(fù)以上動(dòng)作，直到整個(gè)橙子皮與肉分離，很容易就剝開(kāi)了，也不會(huì)傷到果肉。
5)冬天的時(shí)候，可以把橙子放到暖氣片上烤一會(huì)，溫?zé)岷缶捅容^好剝皮了。
做法指導(dǎo)
橙子也可也用火烤了之后再吃，這樣橙子皮易剝且味道也十分美味。橙子洗凈中間切開(kāi)撒點(diǎn)鹽蒸十五分鐘，可治療咳嗽。
橙子從外觀上來(lái)說(shuō)都非常的吸引人，更何況它還有著美容的功效，上面不僅僅介紹了一些橙子的吃法，還介紹到怎樣用橙子達(dá)到去除色素，黃褐斑的方法。對(duì)于現(xiàn)在的女性來(lái)說(shuō)，美容也成為了一種工作，橙子中所含的維生素C對(duì)皮膚的改善起到特別重要的作用。
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橙子是我們最常見(jiàn)的一種水果，好吃含維生素c對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是比較有利的，而且其實(shí)橙子可以有效的緩解和治療咳嗽問(wèn)題，因?yàn)樗云珱鼍哂泻芎玫睦須饣?，?rùn)肺止咳的功，而且是沒(méi)有副作用的一種水果，鹽蒸橘子對(duì)治療咳嗽效果非常好，大家在生活可以嘗試這種治療方法。
一、鹽蒸橙子的功效：
橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤(rùn)肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，現(xiàn)在西醫(yī)處方里很多藥物都會(huì)加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都屬偏濕熱的水果，如果用它們來(lái)蒸，不但不能緩解咳嗽，還可能引起上火或腸胃不適。淡鹽水可以祛痰，但鹽不要放太多，還可以用蜂蜜代替。
二、鹽蒸橙子的做法：
1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。
2、在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅;在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個(gè)洞，然后將切下來(lái)的“蓋子”重新蓋回去。
3、將橙子放進(jìn)碗里蒸，不用加水，水沸后再蒸15分鐘。
4、蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。
三、熱咳吃橙子、寒咳吃橘子：
專(zhuān)家表示，用這個(gè)偏方輔助治療咳嗽是可行的，但使用時(shí)應(yīng)區(qū)分寒咳、熱咳。熱咳主要癥狀為痰發(fā)黃、較粘稠，咽喉紅、腫、痛，口干、口苦;寒咳主要癥狀為人有些畏寒，痰白且較清晰，喉嚨不痛卻偏癢，嘴巴也不干不苦。
橙子是我們常見(jiàn)的一種水果一般在菜市場(chǎng)或者是超市都是有的賣(mài)的，那么吃橙子有什么好處呢?吃橙子需要注意什么呢?產(chǎn)婦能吃橙子嗎?相信大家一定很感興趣吧，那么就請(qǐng)大家看以下內(nèi)容吧。
吃橙子的好處
1、增強(qiáng)身體抵抗力
鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚(yú)、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類(lèi)物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病機(jī)率
橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
吃橙子的注意事項(xiàng)
1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸引。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，芒果是比較常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道芒果的功效嗎，平時(shí)我們應(yīng)該怎么正確的挑選芒果呢，平日里芒果有哪些美味的做法呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
芒果的功效
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果含中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括維生素A，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
想美容養(yǎng)顏的朋友可要多吃些芒果了，這是因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素，經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、明目
芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
有經(jīng)常便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┟⒐麃?lái)緩解一下，因?yàn)槊⒐哂写龠M(jìn)排便的功效，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8、防止暈車(chē)
食用芒果對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
芒果的做法大全
一、做甜品
芒果西米露
材料：西米100克、芒果(大個(gè))1個(gè)、冰淇淋1個(gè)球、牛奶250克、白砂糖20克、水適量。
做法
1、鍋中放入足量的水燒開(kāi)，倒入西米，攪拌幾下，待煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮;
2、在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘?；旧衔髅壮噬僭S白芯了，關(guān)火燜;
2、橙子味美但不要吃得過(guò)量。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，免得對(duì)口腔牙齒無(wú)害。3、不要用橙皮泡水飲用，因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。
4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲(chóng)等感化。
7、肝陰不足、胃酸過(guò)多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過(guò)敏體質(zhì)患者不宜食用。
另外，有些人適量食用橙子等柑橘類(lèi)水果但卻引起中毒，泛起手、足乃至渾身皮膚變黃，更甚者還會(huì)涌現(xiàn)惡心、吐逆、焦躁、精神不振等癥狀，這就是老蒼生常說(shuō)的“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。通常不需治療，只要停吃這種食物就可好轉(zhuǎn)。
產(chǎn)婦能吃橙子嗎
產(chǎn)婦能吃橙。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。產(chǎn)婦食用可補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>
1、橙子含有豐富的維生素C，易于產(chǎn)婦吸收。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效。
2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效。
3、橙子味甘、酸，產(chǎn)婦吃橙子可以助消化、預(yù)防便秘。
4、橙子中含有的檸檬酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，可以幫助產(chǎn)婦改善食欲。對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后食欲不好，吃橙子可以開(kāi)胃、增強(qiáng)食欲。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)橙子的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的來(lái)解了呢?吃橙子具有增強(qiáng)身體抵抗力、加快腸道蠕動(dòng)、防治感冒咳嗽、能夠防癌、降低膽結(jié)石患病機(jī)率等功效所以常吃橙子對(duì)身體是有益的。
橙子就是大家常說(shuō)的黃瓜，這種水果在我國(guó)的分布很廣泛，是非常常見(jiàn)的水果，橙子吃起來(lái)很甜，另外具有很高的藥用價(jià)值，橙子里面含有檸檬酸、蘋(píng)果酸以及維生素等等，只要掌握正確的吃法，吃橙子能夠治療咳嗽，下面介紹詳細(xì)制作流程。
一、主料：
橙1個(gè)。調(diào)料：食鹽三分之一勺。
做法：
1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒。
2.將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入。
4.裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右。
5.取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃
二、烹飪小技巧：
1、橙皮一定要洗干凈，用鹽水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、鹽不要放太多，太多口感很差。
三、橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤(rùn)肺。
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮(zhèn)咳藥成分，現(xiàn)在西醫(yī)處方里很多藥物都會(huì)加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。另外，專(zhuān)家指出，是不是加鹽一起蒸食，對(duì)治療咳嗽不起主導(dǎo)作用。有時(shí)喉嚨有痰，用些淡鹽水可祛痰，但不建議過(guò)量食用鹽。此外，有的人用蜜糖來(lái)腌制橙子，也不失為一個(gè)可行的辦法。
“蒸橙子”這個(gè)方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。若服用后仍無(wú)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
橙子是我們生活中比較常見(jiàn)的一種果類(lèi)食物哦，那么大家知道吃橙子的好處是什么嗎，想必這也是很多人都想知道的問(wèn)題吧，那么大家知道吃橙子的好處和壞處是什么嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
一個(gè)橘子是一個(gè)女性朋友應(yīng)該多吃些食物，尤其是中年女性朋友多吃些橘子，下面就給女性朋友們幾個(gè)橘子的好處。
1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
2、橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們?cè)诙究梢远喑孕┏茸觼?lái)保護(hù)白嫩的皮膚。
3、高橘子中的維生素C含量總是有很多人喜歡吃水果，但對(duì)于女性，多吃橘子和一個(gè)讓他們意想不到的好處，是減少膽結(jié)石的發(fā)生率。
4、橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
5、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。
6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、當(dāng)橘子還含有一些橘子油時(shí)，有效地對(duì)慢性支氣管炎。
8、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。
吃橙子的好處
1、經(jīng)常吃橙子有預(yù)防癌癥的作用，橙子這種水果中有大量的維生素C，這種維生素就是人體的天然衛(wèi)士，可以阻止多種病菌對(duì)人體的侵襲，另外橙子這種水果還可以清除人體中的有害自由基，有效的控制癌細(xì)胞的生成與再生，起到預(yù)防癌癥和減輕癌癥癥狀的作用。
2、經(jīng)常吃橙子可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。人們出現(xiàn)膽結(jié)石多數(shù)是因?yàn)槿梭w中的膽固醇在膽內(nèi)沉積而形成的，而橙子這種水果不但可以減少人體中膽固醇的沉積，也可以控制人體對(duì)膽固醇的攝入量，從而起到避免膽結(jié)石生成的作用。
3、吃橙子有解酒的好處，因?yàn)檫@種水果的多種有效成分對(duì)酒精有分解作用，人們?cè)诰坪蟪砸粋€(gè)橙子，可以讓體內(nèi)的酒精快速分解，并且排出體外，從而減精醉酒的痛苦。
吃橙子的壞處
一般情況下吃橙子是沒(méi)有壞處存在的，但是從中醫(yī)學(xué)的方面來(lái)說(shuō)，口干咽燥的人群以及舌紅苔少的人群，是不適合食作橙子這種水果的，因?yàn)檫@些癥狀都是因?yàn)槿梭w自身肝陰不足所產(chǎn)生的，在食用橙子以后這些癥狀會(huì)有明顯的加重。另外橙子一次食用量不宜過(guò)多，不然容易出現(xiàn)上火的情況。
吃橙子6大禁忌吃好吃對(duì)才能長(zhǎng)保青春
禁忌一、服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類(lèi)藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橙子。
桔子上火想必大家對(duì)于這個(gè)說(shuō)法是不陌生的吧，很多人會(huì)說(shuō)桔子吃多了會(huì)上火，那么大家知道桔子上火嗎，吃桔子上火嗎，吃桔子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桔子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物，維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的和胡蘿卜素的含量較多，因其胡蘿卜素含量豐富，一次食用過(guò)多，常會(huì)出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、皮膚發(fā)黃，伴有食欲不振，全身乏力等癥狀，對(duì)于這種癥狀，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心，要多喝水，減少含胡蘿卜素食物的攝入，一個(gè)月左右便會(huì)恢復(fù)正常。
中醫(yī)話(huà)桔子
從中醫(yī)上講，桔子味甘、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效。但是，桔子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀，可見(jiàn)，古代人對(duì)桔子的認(rèn)知程度，所以，桔子雖好吃，但也要適量。
巧吃桔子防上火
解決吃桔子不上火的妙招就是橘皮，也就是陳皮，中醫(yī)具有理氣燥濕，作用，調(diào)節(jié)，化痰，然而，桔子皮是不適合直接食用，所以熱橙是最好的選擇。
熱桔子不僅防止上火，還可美容護(hù)膚，具體做法是將桔子洗凈，在溫水中浸泡一分鐘，將桔子擦干，放入微波爐內(nèi)，熱一兩分鐘至微焦，這樣其中的揮發(fā)油、桔子甙、維生素C、B族維生素就會(huì)滲到桔子里面，這樣，桔子吃起來(lái)，即可美容，還不會(huì)引起上火。
桔子上火嗎
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的多吃桔子會(huì)上火。另外，吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
小兒若過(guò)量食用桔子，所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，又不能及時(shí)消耗掉，便會(huì)由積聚引起“上火”，表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因?yàn)榻圩邮茄a(bǔ)陽(yáng)益氣的食品，而小兒的體質(zhì)常常是“陰常不足，而陽(yáng)常有余”，桔子使“陽(yáng)氣”更盛，便會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。
溫暖而甜美的桔子。含有多種營(yíng)養(yǎng)素，特別是高含量的維生素D和D具有益氣的作用。能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。根據(jù)這項(xiàng)研究，每天吃3個(gè)桔子，你可以滿(mǎn)足一個(gè)人每天的維生素C的需要。
若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素c時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。桔子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、粗纖維，是受人們喜愛(ài)的水果。
其中含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃?xún)蓚€(gè)月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時(shí)易與肝炎混淆。
胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素a，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。有些孩子吃桔子過(guò)多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，桔子吃多了會(huì)上火。
橘皮又被稱(chēng)為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發(fā)油成分，對(duì)腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，桔子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
禁忌二、陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
禁忌三、飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌四、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橙子，橙子中的類(lèi)黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
禁忌五、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橙子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
禁忌六、忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于吃橙子的好處有哪些都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，橙子是我們生活中很常見(jiàn)的食物哦，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家有一個(gè)健康的身體。
橙子是我們常見(jiàn)的一種水果一般在水果攤上或者是超市都是有的賣(mài)的，橙子的外皮是黃色的內(nèi)肉也是黃色的，那么吃橙子有什么好處嗯?吃橙子的注意事項(xiàng)有哪些呢?食用橙子的禁忌有什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文。
吃橙子的好處
1、增強(qiáng)身體抵抗力
鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚(yú)、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類(lèi)物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
吃橙子注意事項(xiàng)
1、過(guò)多食用橙子會(huì)出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類(lèi)食物即可好轉(zhuǎn)。
2、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。
3、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，否則會(huì)影響消化吸收。
4、有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人應(yīng)少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風(fēng)寒感冒、貧血等癥患者不宜食用。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
食用橙子的禁忌1、不能用橙皮泡水飲用
橙皮上的保鮮劑，很難用水洗凈，因此，最好不要食用橙皮。同時(shí)，一次性不能吃太多，對(duì)橙皮和牙齒不利。
2、吃橙子前后的1小時(shí)，別喝牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)，會(huì)與橙子中的果酸凝固，影響消化吸引。
3、不能與豬肉同吃
豬肉中的蛋白質(zhì)，會(huì)與橙子中的果酸結(jié)合，產(chǎn)生很難消化的物質(zhì)，嚴(yán)重可引起惡心、腹痛等。
4、不能與蝦同吃
兩者屬相克食物，一起吃會(huì)刺激胃部，產(chǎn)生不容易消化的物質(zhì)，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。
5、不能與檳榔同吃
檳榔有止咳止吐、消食醒酒等作用，與橙子一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適，吃橙子前后要禁止吃檳榔。
6、不能與蛤蜊同吃
蛤蜊肉性寒，有滋陰明目，軟堅(jiān)化痰之用，但與橙子同吃，會(huì)破壞其中的維生素C而影響吸收。
7、其他禁忌
胃酸過(guò)多、糖尿病、口干咽燥、口干咽燥、過(guò)敏體質(zhì)者皆不宜食用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)橙子的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?橙子具有增強(qiáng)身體抵抗力、加快腸道蠕動(dòng)、防治感冒咳嗽、能夠防癌、降低膽結(jié)石患病幾率等功效所以經(jīng)常吃橙子對(duì)身體是有好處的。
橙子是我們?cè)诙镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)食用的一種水果，那么你們知道在吃橙子對(duì)于我們的身體有什么樣好處嗎，在日常的生活中怎吃橙子營(yíng)養(yǎng)是比較好的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
吃橙子的好處
1、增強(qiáng)身體抵抗力
橙子在我們?nèi)粘５纳钪惺潜容^常見(jiàn)的，其實(shí)鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚(yú)、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子中含有比較豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
其實(shí)橙皮在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩怯泻芎玫男Ч模绕さ闹箍然底饔帽汝惼み€要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類(lèi)物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子怎么吃比較好
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護(hù)膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素p可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
在冬季的時(shí)候我們都知道天氣是比較的干燥的，我們是需要及時(shí)的補(bǔ)充水分的，那么梨子就是一個(gè)和比較好水果，你們那么你們知道在冬季的時(shí)候吃梨會(huì)有什么樣的好處嗎，并且在日常的生活中梨子應(yīng)該怎能吃才比較好呢?下面就讓我們一起去看看吧。
冬季吃梨有什么好處
1、冬天吃梨可潤(rùn)肺祛燥
在冬季的時(shí)候吃梨子對(duì)我們的身體也是有一定的好處的，冬季天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，上火容易導(dǎo)致咽干咳嗽，便秘，皮膚干燥長(zhǎng)痘等癥，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有潤(rùn)肺祛燥，止咳降火的作用，對(duì)口感咽燥，咳嗽無(wú)痰，便秘尿赤，皮膚干燥，咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。
2、冬天吃梨可清腸防便秘
冬季的時(shí)候很多人為了驅(qū)趕嚴(yán)寒，在飲食方面是會(huì)做出一定的改變的，相比春夏季由清淡轉(zhuǎn)向溫?zé)峒靶晾庇湍?。可是，飲食過(guò)于辛辣油膩的時(shí)候，很容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象，梨子中富含豐富的膳食纖維，飯后吃一個(gè)梨，或者榨一杯梨子汁飲用，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速排出在體內(nèi)囤積的有害物質(zhì)，清潔腸胃，避免便秘。
3、冬天吃梨可緩解皮膚干燥
冬季的時(shí)候會(huì)因?yàn)樘鞖獾脑蚱つw是會(huì)出現(xiàn)干燥的情況發(fā)生的，所以皮膚補(bǔ)水是很有必要的，此外，便秘的人如果不及時(shí)排毒，容易加重皮膚瘙癢癥狀，吃梨子不但能給皮膚補(bǔ)水，而且還能排毒通便，生吃或熟吃都可以，腸胃不好的人可以選擇將梨子蒸熟。
冬季健康養(yǎng)生的梨子吃法
1、生吃梨
生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導(dǎo)致的咽喉干癢，疼痛癥狀，以及因上火導(dǎo)致的便秘尿赤癥狀。
3、橙子+奶油
橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
吃橙子注意事項(xiàng)
1、橙+檳榔
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲(chóng)等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
2、橙+蛤蜊
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比，被稱(chēng)為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，?huì)影響維生素C的吸收。
3、橙+蝦
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無(wú)毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會(huì)危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
4、橙+牛奶
吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收，還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙+豬肉
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文中的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中食用橙子對(duì)于我們的身體有哪些好處，同時(shí)我們也跟大家大家分享了如何吃橙子來(lái)是比較有營(yíng)養(yǎng)的，但是在吃橙子的時(shí)候我們也是應(yīng)該注意一些事項(xiàng)的，希望大家能夠注意。
橙子是非常常見(jiàn)的一種食物，橙子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，吃橙子能給我們帶來(lái)很多的好處，但是橙子具有一定的禁忌，并不是什么情況都可以吃橙子的，有些食物就不能和橙子一起吃，會(huì)引起一些不良好的反應(yīng)，當(dāng)我們感冒的時(shí)候可以吃橙子嗎?
吃橙子的好處
1、通便：橙子中的水分含量是非常豐富的，可以解渴，而且橙子中的果膠含量也是非常豐富的，具有潤(rùn)腸的作用，能夠增加胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，所以橙子具有通便的作用，吃橙子可以預(yù)防和緩解便秘。
2、止咳：橙子具有止咳的作用，橙子的水分足，可以幫助解渴，還可以潤(rùn)滑喉嚨，能夠有效的止咳，而且橙子的皮也具有很好的功效作用，能夠有止痰的作用，還可以促進(jìn)食欲，提高胃口。
3、促消化：橙子不僅可以通便，止咳，還可以促進(jìn)消化，因?yàn)槌茸赢?dāng)中含有豐富的維生素還有果膠成分，能夠促進(jìn)腸道的消化吸收，對(duì)皮膚也是非常好的，飯后吃一個(gè)橙子可以幫助我們緩解食物的油膩感。
4、醒酒：如果朋友相聚或逢年過(guò)節(jié)太高興，你的家人酒喝多了，你想幫助他能夠舒服一點(diǎn)兒，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5、鎮(zhèn)定情緒：我們經(jīng)常能夠聞到橙子味道的清新劑，那一刻你是什么樣的感覺(jué)?是不是很放松，心情非常的愉悅，沒(méi)錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話(huà)可以吃一些橙子緩解。
6、降低膽固醇：橙子富含大量的維生素C，而我們也都知道維生素C是用來(lái)增加我們身體的抵抗力的。當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強(qiáng)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化非常有幫助。也因?yàn)槌茸永锖芯S生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
感冒能吃橙子嗎
感冒可以吃橙。感冒也叫急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱(chēng)。多數(shù)是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等可使病毒或細(xì)菌迅速繁殖，從而誘發(fā)本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表現(xiàn)為鼻塞，流涕等癥狀，需要多喝水，注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)，橙子有大量的維生素，對(duì)感冒的恢復(fù)是有好處的。
橙子不能和什么一起吃
1、橙子不能和檳榔一起吃
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲(chóng)等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會(huì)導(dǎo)致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
哈密瓜是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗鹈?，很多人喜歡，哈密瓜的功效是什么?水果中含有的營(yíng)養(yǎng)一直比較高，哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?我們?cè)谄綍r(shí)吃哈密瓜都是直接吃，其實(shí)它的吃法比較多，哈密瓜怎么吃?想知道一定要繼續(xù)看哦。
哈密瓜的功效
1、消暑、防曬斑
哈密瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直比較豐富，它具有良好的祛斑能力，這主要是因?yàn)楣芄现泻写罅康木S生素C，而這個(gè)成分可以有效地預(yù)防皺紋。
2、治貧血、防暑
哈密瓜治療貧血和預(yù)防中暑的效果也不錯(cuò)，經(jīng)常吃哈密瓜對(duì)人體造血也有一定的效果，是貧血的食療之品，如果經(jīng)常出現(xiàn)心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，不妨多一點(diǎn)食用哈密哈，會(huì)有明顯的改善效果。
3、有益心管健康
吃一些哈密瓜可以降低人體的血液粘稠度，能以預(yù)防血液凝塊的出現(xiàn)，可以有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡。
4、護(hù)眼
哈密瓜具有護(hù)眼的效果，因?yàn)楣芄现泻胸S富的胡蘿卜素，可以降低50%患有白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且對(duì)紫外線(xiàn)還有過(guò)濾的作用，防止眼睛老年性黃斑的產(chǎn)生。
5、增強(qiáng)免疫力
哈密瓜具有增強(qiáng)免疫力的功效，因?yàn)楣芄某煞种锌梢栽鰪?qiáng)白細(xì)胞的活性，從而構(gòu)建一個(gè)免疫力系統(tǒng)，還可以消除體內(nèi)的真菌。
哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
哈密瓜胡蘿卜素含量很高，因?yàn)楹}卜素是維生素A源，可以在體內(nèi)合成維生素A，所以可以治療和預(yù)防夜盲癥等眼病。維生素C含量也很高，可以預(yù)防壞血酸、增強(qiáng)人體免疫力促進(jìn)膠原蛋白的合成。
哈密瓜鉀含量很高，可以部分條件體內(nèi)鈉鉀平衡，預(yù)防心臟病等心血管疾病。鉀含量高腎不好的人禁食，可能會(huì)給腎造成損傷。糖尿病人也禁食，因?yàn)閷儆诟咛枪瞎?/p>
哈密瓜含有血凝集素，可以降低血液粘稠度，預(yù)防動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化。哈密瓜是預(yù)防心腦血管疾病的理想瓜果。
哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高人體免疫力，因?yàn)榘准?xì)胞是吞噬病毒和細(xì)菌的功能，是人體免疫細(xì)胞。
哪些人不宜吃哈密瓜
1、產(chǎn)婦
產(chǎn)后的婦女氣血較虛、體質(zhì)較弱，哈密瓜雖有有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，但產(chǎn)后的婦女不適宜食用，因?yàn)楣芄闲院瑫?huì)加重產(chǎn)后婦女身體負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至影響產(chǎn)后婦女的身體恢復(fù)。不過(guò)，孕婦則可以在懷孕的期間適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜，這有益于孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)。
2、風(fēng)寒咳嗽
患有寒性咳喘的病人忌吃各種生冷、寒性食物，否則會(huì)加重其病癥，哈密瓜果品性質(zhì)偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，必然會(huì)出現(xiàn)病癥加重的情況。
2、橙子不能和蛤蜊一起吃
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無(wú)比，被稱(chēng)為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因?yàn)楦蝌酆统韧?，?huì)影響維生素C的吸收。
3、橙子不能和蝦一起吃
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無(wú)毒砷化合物會(huì)被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會(huì)危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
4、橙子不能和牛奶一起吃
吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙子不能和豬肉一起吃
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子不能和螃蟹或河蟹一起吃
如果螃蟹生活的水環(huán)境遭到污染，螃蟹里面就會(huì)有五價(jià)(化合價(jià))的砷，這種砷是沒(méi)有毒性的，但是遇到維生素C就會(huì)被還原成三價(jià)(化合價(jià))的砷，這種砷是有毒的，會(huì)威脅健康。但是這得在兩者都大量食用的前提下。
7、橙子不能和白蘿卜一起吃
蘿卜在體內(nèi)消化產(chǎn)生的物質(zhì)和橙子會(huì)發(fā)生共同作用，后果是會(huì)使人甲狀腺變大。
結(jié)語(yǔ)：橙子是很常見(jiàn)的水果，而且價(jià)格也不是很昂貴，橙子的果汁含量是非常豐富的，口渴的時(shí)候吃一個(gè)，能夠很好的解渴。而且橙子的味道酸酸甜甜，小朋友也非常愛(ài)吃，是老少皆宜的一種水果，深受大家的喜愛(ài)。
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