喝橙汁的好處
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝橙汁的好處”，相信能對大家有所幫助。
橙汁是我們生活中比較常見的飲料，特別是在這個炎熱的夏天，很多消費者都喜歡喝冷凍的橙汁。不僅因為橙汁有很好的口感，而且橙汁的營養(yǎng)價值是比較豐盛的。在平時喝一些橙汁可以有效的幫助我們預(yù)防老人癡呆癥的發(fā)生以及對我們提高身體的抵抗力有很大的幫助，建議你們可以喝一些橙汁。
對橙汁這種比較常見的飲料，如果我們知道了橙汁有什么好處，就可以告訴我們身邊的朋友如何正確的食用橙汁。下面就讓我們一起跟著文章的介紹來好好了解一下橙汁的好處吧。
每周至少喝3次水果汁或是蔬菜汁可以將患癡呆的幾率降低76%。這是美國納什維爾市范德比爾特大學(xué)的研究人員在對將近2000名志愿者進行了長達(dá)10年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)的。研究人員對上述志愿者喝水果汁及蔬菜汁的情況與他們大腦的衰老速度進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些每周喝3次以上果菜汁的志愿者較之那些每周可能一次也不喝的志愿者患癡呆的可能性低了76%。
研究結(jié)果也再次證明，飲食在防范癡呆這種疾病方面扮演著重要的角色。此前已經(jīng)有研究顯示，食譜中包括大量的水果、蔬菜、全麥、魚以及少量的紅酒能夠?qū)⒒及V呆的幾率降低40%。還有研究稱，吃咖哩飯或是每天飲兩杯以上的綠茶也能降低患癡呆的幾率。參與這次調(diào)查的研究人員表示“我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝水果汁和蔬菜汁可以有效防范癡呆，果蔬汁有可能在推遲癡呆癥病發(fā)方面起著重要的作用?！?span style="font-size: 12px;color: #9E9E9E;">yS630.COm
但研究并沒有明確列出哪些種類的果蔬汁可以更有效地降低患癡呆的幾率，但研究人員稱紅色和黃色果蔬的汁液尤其富含抗氧化成分。英國老年癡呆研究所的首席執(zhí)行官哈里特·米爾沃德說“人體內(nèi)自由基的釋放與大腦細(xì)胞過早發(fā)生改變并導(dǎo)致最終患上老年癡呆之間有關(guān)系。而一些果蔬汁里富含的抗氧化成分可以‘清除’這些自由基，這次的研究也證明了這一點。只是補充維他命補劑不會有相同的效果，因此多喝果蔬汁是最佳的防范癡呆的辦法。這項研究很重要，因為它告訴大家在身體健康時就要在飲食方面加以預(yù)防?！?/p>
通過文章對喝橙汁好處的介紹，相信你們應(yīng)該知道在生活中怎樣去喝橙汁了吧。為了你們的健康和身體能量的供給，我們建議大家可以再生活中多喝一些橙汁，特別是在炎熱的夏天，喝一些橙汁不僅可以降暑，而且可以有效的預(yù)防一些疾病。
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很多朋友在夏天的時候經(jīng)常會買一些西瓜或者是冰凍的橙汁來食用，因為這樣可以幫助我們達(dá)到解暑的作用，橙汁是我們生活中比較常見的一種飲品，它可以幫助我們達(dá)到消化的恭喜愛哦，對于乳腺癌這種疾病也有一定的輔助治療作用，功效也是比較多的，那么喝橙汁有什么好處呢？
對于這樣的一種飲料，我們要好好分析它的營養(yǎng)價值和功效與作用，才能夠在生活中更好的利用這種飲料的作用。下面是一篇關(guān)于橙汁的功效與作用的介紹，建議大家好好閱讀一下。
以橙子為原料經(jīng)過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養(yǎng)價值高，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。 橙汁是以新鮮柑橘類水果榨取的汁液為主料制成的飲品。既解渴又含有豐富的維生素C等多種營養(yǎng)成分，是老少皆宜的營養(yǎng)飲料
橙汁營養(yǎng)分析：
橙汁的營養(yǎng)價值 柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量，從而降低患心臟病的可能。
橙汁食療作用：
生津止渴、開胃下氣、助消化 、防治便秘 、柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(‘HDI。)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
以上就是關(guān)于喝橙汁有什么好處的一個介紹，相信大家在看過這篇文章之后應(yīng)該知道怎么喝橙汁會對我們的身體更加有效了，我們應(yīng)該多了解一些橙汁的功效，這樣才能幫助我們達(dá)到強身健體的功效，給我們的身體帶來更大的好處，希望大家可以了解一下。
很多人在早上的時候總是會空著肚子，覺得一天下來堅持不住，所以會給自己榨一杯橙汁，早上空腹喝一杯橙汁，不僅可以補充維生素，還能對調(diào)節(jié)腸胃有幫助，但是建議早上還是更好的去通過和清水的方法來清理腸道，另外是喝一點鹽水蜂蜜也是能對身體有調(diào)節(jié)效果的。
早上起來應(yīng)該喝什么？
有人說早起喝一杯淡鹽水能清理腸胃,
還有的說喝蜂蜜水好.
早喝鹽水晚喝蜜
冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫"早喝鹽水晚喝蜜"，尤其適合這個季節(jié)
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能"調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健"。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉
橙子雖然含有豐富的水分，并且果糖含量也較高，但是大家一定要注意，橙子即使好吃，可是也不適宜多吃，因為橙子多吃的話會導(dǎo)致腹瀉問題，并且會讓一個人的皮膚變黃。不少人在晚上的時候會使用榨汁機榨鮮橙汁飲用，雖然晚上喝水果汁有助于清空宿便，可是晚上喝橙汁真的對身體有好處嗎?
怎么說呢，水果盡管可以減肥，但任何水果都不建議肆意多吃的，橙子也不例外，適量吃橙子不會胖，還能減肥呢。但是，隨意多吃，特別是臨睡前多吃橙子更容易發(fā)胖。橙子本就糖分高，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，加上這個時候，你的胃已經(jīng)接近空腹?fàn)顟B(tài)，吃水果既不利于吸收有用的營養(yǎng)成分，更加會發(fā)胖。
適當(dāng)吃橙子可以減肥
1、水分高熱量低：橙子的含水量較高，熱量在水果中屬于中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。
2、多纖維開胃消脂：橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。
一天吃幾個橙子最好
橙子雖好，但也不要肆意多吃，最好在3個以內(nèi)，3個橙子的維生素已足夠，多了對人體有害，比如吃多了容易傷肝氣，發(fā)虛熱。吃橙子的上限是4只中等體積的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上來吃。
橙子吃多了會怎么樣
1、不易消化
橙子吃太多了，身體沒有辦法消化，就會一直囤積著。慢慢會傷肝氣，發(fā)虛熱，消化不良等，所以大家要控制好自己。
2、面色發(fā)黃
蔬果中像橘子、南瓜、胡蘿卜等這類水果含有很高的胡蘿卜素，大量攝入胡蘿卜素后需要在體內(nèi)進行代謝從而轉(zhuǎn)化為維生素A，但是攝入過多短時間內(nèi)不能完全代謝和轉(zhuǎn)化，沉積以后在皮膚上就會顯現(xiàn)出黃色，被稱作高胡蘿卜素血癥。
這種情況的話，一段時候后，幾天內(nèi)不吃這一類食物，肌膚就會自己恢復(fù)過來的。
感冒是一種常見的疾病，而且感冒不是治療好下次就不會再出現(xiàn)的，主要是因為引起感冒的原因有很多，所以大家應(yīng)該要注意保暖以及提高身體抵抗力，這樣才能夠治療好感冒。感冒的時候是可以喝橙汁的，但是不宜多喝，感冒最好是不要喝冰涼的飲料，而且要注意保暖以及吃一些暖胃的食物。
一、風(fēng)寒感冒可以吃橙子嗎
能吃，但不能多吃。風(fēng)寒感冒是因天氣寒冷，人不注意保暖，體質(zhì)不好，導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，引起頭痛無力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔發(fā)白、食欲不振、腹瀉等癥狀，而橙子屬于性狀微涼的食物，很多人說不能吃橙子，但其實在風(fēng)寒感冒咳嗽期間少量食用是沒什么問題的，只要不吃多了就行，否則會加重病情。
二、風(fēng)寒感冒咳嗽適量吃橙子有什么好處
1、縮短病程
橙子中含有大量的維生素C，補充維生素C能夠有效增強免疫力，有效縮短感冒咳嗽有痰的病程。
2、緩解惡心嘔吐
部分風(fēng)寒感冒咳嗽的患者會有惡心嘔吐的癥狀，這時吃點橙子能很好的緩解這個問題，因為橙子含有的揮發(fā)油以及酸甜的味道能夠讓人心情愉悅、腸胃舒適。
3、促進食欲
風(fēng)寒感冒咳嗽期間，患者多伴會舌苔白、黃而口中無味，不思飲食的癥狀，不過橙子的味道酸甜，具有開胃消食、生津止渴的功效，在此期間食用，能夠起到促進食欲的作用。
4、防治感冒腹瀉
橙子還具有開胃下氣的功效，醫(yī)書上說橙子主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。部分人群在風(fēng)寒感冒咳嗽期間可能伴有拉肚子現(xiàn)象的，可食用橙子防治腹瀉。
5、潤肺潤嗓
風(fēng)寒感冒老是咳嗽的話，會容易傷及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含豐富的維生素C，患者吃了會感覺嗓子舒服很多。
6、止咳化痰
橙子具有止咳化痰的功效，是因為橙皮中含有那可汀和橙皮油這兩種成分，他們在蒸煮之后會從橙皮中散發(fā)到橙肉里，適合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮沒有此作用。
橙汁應(yīng)該是我們在日常生活中都喜歡喝的飲料吧，特別是經(jīng)常會去超市買一些橙汁喝，可是超市里的橙汁并不是很純，很多人就喜歡自己在家里榨橙汁，橙汁也是很有營養(yǎng)的，特別是維生素c的含量是很高的，大家應(yīng)該都知道維生素c對我們的重要性嗎，那么懷孕能喝橙汁嗎?
懷孕能喝橙汁嗎，很多懷孕的女性都想了解這方面的知識，女性懷孕以后很多的食物以及飲料就不能像以前那么樣隨便吃喝了，要講究懷孕中的一些飲食的原則，下面我們來看看孕婦能不能喝橙汁。
特性與功效
橙汁是以橙子為原料經(jīng)過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養(yǎng)價值高，可經(jīng)過冷凍的方法飲用或直接飲用。
喝橙汁可以補充些維生素C，生津止渴,祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養(yǎng)顏護膚、抗癌抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康。
孕婦能喝橙汁嗎?
能喝。
鮮榨橙汁富含維生素C，孕婦喝可以補充維生素，非鮮榨的不建議孕婦喝，另外因為橙汁的含糖比較高，患有妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
產(chǎn)婦能喝橙汁嗎?
能喝。
鮮榨橙汁富含維生素C，產(chǎn)婦喝可以補充維生素，非鮮榨的不建議產(chǎn)婦喝，另外因為橙汁的含糖比較高，孕期得過妊娠糖尿病的產(chǎn)婦不要吃喝。
嬰幼兒能喝橙汁嗎?
能喝。
寶寶喝鮮榨橙汁可以補充維生素C，不過不建議6個月以內(nèi)的寶寶多喝橙汁，對橙子過敏的寶寶也不能食用，最好不要喝非鮮榨的橙汁。
瓶裝橙汁的選購：
將瓶子倒過來，對著陽光或燈光看，如果橙汁顏色特深，說明其中的色素過多，是加入了人工添加劑的偽劣品。
100%純果汁具有水果的清香，偽劣的果汁有酸味和澀味。
100%純果汁嘗起來是新鮮水果的原味，入口酸甜適宜(橙汁入口偏酸)，劣質(zhì)橙汁嘗起來口味不自然，有怪味。
懷孕能喝橙汁嗎，今天介紹以后大家知道女性懷孕了也是能夠喝橙汁的，喝橙汁有不會有什么影響，反而會有很好的作用，女性懷孕的時候都應(yīng)該多吃一些新鮮的水果，水果里維生素C的含量都很高，能夠讓寶寶的皮膚很好哦。
孩子如果發(fā)生咳嗽的癥狀說明身體是有炎癥發(fā)生的?？人灾髴?yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，平時可以多吃一些蔬菜水果，提高自身免疫力，防止感冒嚴(yán)重?？人缘陌Y狀是非常困擾人們生活的，特別是在晚上，咳嗽的癥狀會明顯加重。橙汁是一種大家喜歡喝的果汁之一。咳嗽能喝橙汁嗎
寶寶咳嗽能喝橙汁嗎
其實最好不要給咳嗽的寶寶吃涼的和太甜的東西，以免刺激嗓子更容易引起或者加重咳嗽。但是本身橙子有潤肺的功效，而且含有胡蘿卜素與維C，胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維A以后對氣管與支氣管健康有好處。從中醫(yī)角度講，橙子偏涼，因此，如果患者的咳嗽是受涼感冒引起的，而且咳嗽出的痰清稀白黏，便屬于風(fēng)寒性咳嗽，不可以吃橙子，若是患者喉嚨腫痛、咳嗽痰發(fā)黃則是風(fēng)熱性咳嗽，要吃清熱化痰的橙子為宜。
咳嗽區(qū)分
咳嗽是小兒呼吸道疾病的常見癥狀之一，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的急、慢性支氣管炎、氣管炎、部分咽喉炎均屬于此病范圍。中醫(yī)學(xué)按其臨床主要癥狀將咳嗽分為兩大類，一般繼發(fā)于感冒之后的稱為“外感咳嗽”，沒有明顯感冒癥癥的稱為“內(nèi)傷咳嗽”。小兒咳嗽除了要遵醫(yī)囑服藥外，飲食要清淡、易消化，忌食腥葷辛辣之品。中醫(yī)通常將咳嗽分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、痰濕、痰熱、陰虛燥熱五個證型，治療時根據(jù)各證型表現(xiàn)不同。
一、風(fēng)寒咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發(fā)熱、無汗、肢體酸痛等。
二、風(fēng)熱咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發(fā)熱、口干、咽喉疼痛等。
三、痰濕咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水，不想吃東西等。
四、痰熱咳嗽：患者表現(xiàn)為咳聲連連，痰少質(zhì)粘，難以咯出，發(fā)熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。
五、陰虛燥熱咳嗽：患者表現(xiàn)為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咯出，咽干或疼痛等。
新生命的到來總是讓人興奮不已，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們也會變得十分謹(jǐn)慎，對于日常的吃喝用行也會更加注意。本來一些平常食用或者極有營養(yǎng)的食物，對于孕婦甚至胎兒可能會產(chǎn)生不好的影響。那么哪些食物是孕婦應(yīng)該禁食或者少食的呢?今天我們就來探討一下橙汁對于孕婦是否適合使用。
橙汁其中富含豐富的維生素C，對小寶寶是很有好處的，最好是自己在家用新鮮橙子榨的，外面瓶裝飲料最好不喝，糖分和添加劑過高，對身體和胎兒不利。橙汁有刺激胃壁的作用，所以飯后間隔0.5~1小時左右喝比較好，切記空腹不能喝這樣對胃腸不好，至于對胎兒沒什么影響。
喝橙汁可以補充些維生素C，生津止渴,祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養(yǎng)顏護膚、抗癌抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，患有妊娠糖尿病的孕婦不要喝。
橙汁中含量豐富的維生素C、p，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
孕婦喝橙汁時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙汁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。喝橙汁前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
孕婦怎么榨橙汁好喝
天干風(fēng)燥，媽媽們都知道這樣的天氣應(yīng)該多喝水，防病防燥?？墒俏覀兊膶殞殏儾⒉惶浜?，許多寶寶都不愛喝水。這可急壞了家長們，可以用橙子榨成橙汁，橙汁不用添加任何調(diào)料，維持原味即可，寶寶非常喜歡有味道的食物。不僅讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素，橙汁富含糖、礦物質(zhì)、有機酶、胡蘿卜素和維生素等。每天花點時間自制一份新鮮可口的橙汁，既不加色素、香精，又可少加糖，在飲用中可獲得足夠維生素、礦物質(zhì)和微量元素。橙汁是家庭非常受歡迎的飲品，含有大量的維生素C，能夠增加人體體抗力，減少感冒，同時又能保證清潔、衛(wèi)生，何樂而不為。
綜上所述，孕婦是可以喝橙汁的，但切記不要購買外面瓶裝的飲料，最好是鮮榨橙汁，有益孕婦身心健康以及寶寶的發(fā)育成長！
咳嗽是人們在感冒發(fā)燒之后經(jīng)常會有的后遺癥問題。因為炎癥的發(fā)生，身體虛弱，所以會咳嗽一段時間才能恢復(fù)?？人缘臅r候應(yīng)該注意飲食搭配，平時不可以吃太甜，太咸的食物。橙汁是大家都喜歡喝的一種飲品，橙汁的制作方法簡單容易?？墒强人钥梢院瘸戎瓎?/p>
咳嗽是可以吃橙子的，而且橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。
高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
咳嗽橙子怎么吃?
一、冰糖蒸橙子
1.準(zhǔn)備1個橙子、適量冰糖、清水。
2.將橙子清洗干凈，留皮切片，把切好的橙子片放入帶蓋的碗中，加適量清水、冰糖。
3.然后再放入蒸鍋中，隔水蒸一個半小時左右。
4.蒸好后趁熱帶皮連湯一同食用。
二、 鹽蒸橙子
1.準(zhǔn)備1個橙子，適量食鹽。
2.將橙子用果蔬清洗劑清洗干凈或者用食鹽浸泡15-20分鐘。
3.然后在橙子的果蒂部分，切一個圓圓的小蓋下來。
4.用干凈的筷子戳幾個小洞，撒上適量食鹽，蓋上橙子蓋。
5.然后將橙子放入碗中，放入蒸鍋中蒸煮15-20分鐘左右，待橙皮變軟后即可食用。
通過上述的介紹，大家對于咳嗽是否可以吃橙子，應(yīng)該也有了明確的答案了吧，這里要提醒大家的是，在治療咳嗽期間，飲食上一定要注意，不能吃辛辣刺激的食物，不然會影響到身體恢復(fù)的同時，也提醒大家，在購買藥物的時候，要選擇正規(guī)大型的藥店哦。
感冒是人們經(jīng)常發(fā)生的一種疾病問題。因為人們的免疫力低下的時候，病毒或者細(xì)菌就容易侵入。感冒的癥狀有很多，鼻子不通氣，流鼻涕，打噴嚏等。感冒之后的飲食應(yīng)該注意清淡一些，因為感冒也沒有胃口吃油膩的食物。另外清淡的食物有利于病情恢復(fù)。感冒可以喝橙汁嗎_感冒喝橙汁好嗎？
寶寶風(fēng)寒感冒能喝現(xiàn)榨橙汁嗎
寶寶風(fēng)寒感冒能喝現(xiàn)榨橙汁。風(fēng)寒感冒，是指受涼后出現(xiàn)渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等。多發(fā)生在寒冷季節(jié)，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕、惡寒重、無汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。治療上，西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預(yù)防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預(yù)防針。
多吃紅色果蔬。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
還要注意不要讓寶寶吃寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
小兒風(fēng)寒感冒的癥狀
風(fēng)寒感冒通常是受涼或感染病毒引起的，若只進行簡單的家庭護理，寶寶的風(fēng)寒感冒癥狀可能會逐漸加重，病期也會延長。
1、后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活。
2、怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。
3、打噴嚏，流清涕，白色或稍帶點黃色。鼻塞聲重。若鼻塞不流涕，喝點熱開水，則開始流清涕，也屬于風(fēng)寒感冒。
4、舌無苔或薄白苔。
5、惡寒，不發(fā)燒或發(fā)燒不甚，無汗。周身酸痛。風(fēng)熱感冒痰白質(zhì)稀，舌苔薄白。
6、脈相浮緊。
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