秋葵的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“秋葵的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
秋葵的功效與作用一般人是不知道的，因?yàn)楸臼呛芏嗳司褪遣恢狼锟@種植物的，更不要說其他方面了。但是對(duì)于生在農(nóng)村的很多人，特別是土生土長的莊稼人，是非常了解秋葵的，有些人可能還是吃過秋葵的呢。秋葵在現(xiàn)在的市場上面不常見，但是在田地里經(jīng)常可以看到，但是一般人也是不會(huì)之中秋葵的。
一般人不種植秋葵的主要原因就是秋葵的市場并不是太好的，這并不是因?yàn)榍锟麤]有什么營養(yǎng)或者秋葵對(duì)于人體沒什么好處，其實(shí)恰好相反，秋葵的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，而且秋葵還有一部分的藥理作用。下面就來說說秋葵的功效與作用。
秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入我國。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，深受百姓青睞。近年來，在日本、臺(tái)灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油，它的營養(yǎng)成分和香味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過芝麻油和花生油。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。
其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛;小便淋澀;產(chǎn)后乳汁稀少;月經(jīng)不調(diào)。
其實(shí)，見過秋葵的人就會(huì)知道了，秋葵的外形十分酷似芝麻的殼兒，但是在本質(zhì)上秋葵和芝麻是完全不一樣的。通過上面文章對(duì)于秋葵以及秋葵的功效與作用的詳細(xì)介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)于秋葵有利更深層次的了解，所以以后也方便了大家來食用秋葵。
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日常生活中，秋葵是很常見的食物，由于外表長得很像青辣椒，而且味道很香甜，秋葵還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，因此秋葵是很受大家歡迎的，因此很多人用秋葵來泡酒，一般秋葵泡酒具有抗癌的功效，秋葵最重要的營養(yǎng)就是秋葵的粘液，下面具體介紹秋葵泡酒的功效與作用。
外表長得像青椒，切開里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質(zhì)柔軟，以其獨(dú)特的風(fēng)味很受大家的歡迎，由于其秋葵具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，因此很多人用秋葵來泡酒，秋葵泡酒對(duì)惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品，夠活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其中起決定性的物質(zhì)就是里面的黏液。
秋葵泡酒的功效與作用
增強(qiáng)性功能
秋葵入腎經(jīng)，食用具有一定的補(bǔ)腎作用，并且秋葵中含有的鋅離子，食用可以促進(jìn)性器官和性機(jī)能的發(fā)育；同時(shí)白酒性溫，味辛，飲用可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，有增強(qiáng)性勃起的能力，因此喝秋葵酒可以增強(qiáng)性功能。
美容養(yǎng)顏
秋葵中含有豐富的維生素和黃酮類化合物，具有促進(jìn)黑色素代謝、美白肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性的作用；而白酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以供給更多的營養(yǎng)物質(zhì)給毛細(xì)血管，因此喝秋葵酒可以美容養(yǎng)顏。
預(yù)防便秘
秋葵中含有大量的膠質(zhì)成分，如果膠、膠原蛋白、阿拉伯膠、纖維素等成分，食用可以滋潤腸道，增強(qiáng)腸道功能；而適量有刺激性的白酒可以促進(jìn)大腸中能量供給，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的作用。
促進(jìn)食欲
白酒中含有豐富的碳水化合物，食用可以促進(jìn)唾液和胃酸的分泌，并且適量的酒精可以增強(qiáng)胃部的吸收功能；而秋葵中含有的有機(jī)酸和果膠可以促進(jìn)食欲，并且保護(hù)腸胃免受傷害，因此喝秋葵酒可以促進(jìn)食欲。
增強(qiáng)皮膚抵抗力
肌膚營養(yǎng)不足的時(shí)候抵抗力會(huì)下降，因此喝一些營養(yǎng)豐富，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，為末梢神經(jīng)供給足夠營養(yǎng)的秋葵酒，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力。同時(shí)秋葵中含有的黃酮類物質(zhì)也可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
保護(hù)心腦血管
秋葵中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，因此適量的飲用秋葵酒有降低血壓，促進(jìn)血脂代謝，防止血管栓的作用，有預(yù)防腦血管，保護(hù)心腦血管的作用。
秋葵是生活中一種常見的蔬菜，秋葵中的營養(yǎng)是非常豐富的，秋葵的吃法也是比較多的，比較常見的炒著吃，涼拌著吃，還可以白水煮秋葵，其實(shí)白水煮秋葵是一道很平常的家常菜，制作起來也是非常簡單的，只需要把秋葵在白水中煮熟，然后在配上生抽就可以了，原汁原味的，適合任何年齡階段的人。
白煮秋葵的做法
【材料】秋葵，生抽。
【做法】秋葵的根部處理掉，鍋里水煮開，放入秋葵煮熟后撈出，淋上生抽即可。
白煮秋葵的禁忌
1、秋葵屬偏寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
2、秋葵忌用銅、鐵器烹飪或盛裝，否則容易變色，味道與外觀都受到影響。
3、秋葵含有較多的鉀，腎病患者應(yīng)該燙過再食用，且不要過量食用。
白煮秋葵的功效
1、幫助消化：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等營養(yǎng)成分，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。
2、保護(hù)視力：秋葵富含維生素A、胡蘿卜素及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動(dòng)植物中位列第一，能保護(hù)視網(wǎng)膜，確保良好的視力，預(yù)防白內(nèi)障。
3、保護(hù)肝臟：秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
4、強(qiáng)腎補(bǔ)虛：秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，因而是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
5、美容養(yǎng)顏：秋葵中富含維生素C以及可溶性的纖維，對(duì)于皮膚有著很好的保健效果，同時(shí)還具有增進(jìn)皮膚的美白以及細(xì)嫩的作用，還可幫助排除人體內(nèi)垃圾。
6、減緩衰老：秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理，從而確保內(nèi)分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。
7、防癌抗癌：秋葵富含的鋅、硒等微量元素能增強(qiáng)人體防癌、抗癌能力，其粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。
隨著生活水平的提高，人們現(xiàn)在非常容易見到以前并不認(rèn)識(shí)的食物，一般都是具有強(qiáng)大的保健功能，人們經(jīng)常食用對(duì)身體非常有好處。秋葵就是一種這樣的食物，金秋葵的功效與作用非常的多，男性朋友如果想補(bǔ)腎壯陽可以吃一些金秋葵，女性朋友如果想延緩衰老也可以適量的食用金秋葵。
秋葵又名黃秋葵，原產(chǎn)印度，營養(yǎng)豐富，素有蔬菜之王美稱，經(jīng)濟(jì)和食用價(jià)值極高，是絕佳的保健養(yǎng)生佳品，近些年受到很多朋友的喜愛。
一、秋葵的功效與作用
1補(bǔ)腎壯陽
秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養(yǎng)腎生精的作用，對(duì)腎虛、前列腺炎癥有輔助治療作用。
2、促消化，增食欲
秋葵的粘性物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快胃液分泌，有助于消化，對(duì)食欲不振的人效果極佳。
3、預(yù)防心血管疾病
秋葵的粘性物質(zhì)中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預(yù)動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管疾病。
4、排毒、防癌
秋葵方法纖維物質(zhì)有利于人體通便、排毒，還可防止腸胃癌癥。
5、減肥
秋葵是低熱量食物，長期食用既不會(huì)增加體重，還可降脂減肥，對(duì)于愛美的女性朋友來說是很好的食物。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黃酮含量高達(dá)2.8%，黃酮是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除人體內(nèi)的氧自由基，可以阻止細(xì)胞的退化和衰老。
7、緩解疲勞
現(xiàn)代的生活忙碌緊張，對(duì)人壓力較大，經(jīng)常食用可消除疲勞，快速恢復(fù)體力。
8、補(bǔ)鈣
秋葵的含鈣量與奶類相等，但它的吸收量是鈣的一倍以上，是補(bǔ)鈣最為理想的食物。
二、食用禁忌
1、秋葵性寒，脾虛胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食會(huì)加重病情。
2、過敏體質(zhì)不宜食用，秋葵的黏液物質(zhì)和表面的細(xì)小柔毛都會(huì)引起過敏反應(yīng)。
3、不宜切成數(shù)段烹飪，這樣會(huì)造成它的精華流失。
4、不宜生食，表面細(xì)小柔毛會(huì)傷害腸胃。
5、不宜多食，任何東西都是一樣，食用要適可而止，不要過量，否則會(huì)適得其反。
隨著生活水平的提高，人們現(xiàn)在非常容易見到以前并不認(rèn)識(shí)的食物，一般都是具有強(qiáng)大的保健功能，人們經(jīng)常食用對(duì)身體非常有好處。秋葵就是一種這樣的食物，有一種茶也叫秋葵茶，但它并不是秋葵晾曬而成的，完全是兩種不同的食品。下面給大家介紹下秋葵茶的功效與作用，大家可以來了解一下~
黃秋葵花茶的作用與功效
黃秋葵(補(bǔ)腎菜)全身都是寶，特別突出的是黃秋葵花，它所富綠原酸、含黃銅、多糖，并且同時(shí)含有鋅和硒、維生素A、B、C以及鈣等多種微量元素，在市場上是不可多得的純天然保健食品。黃秋葵花中所含豐富的多糖和SOD更是愛美人士護(hù)膚的上品。專家們經(jīng)多年臨床實(shí)驗(yàn)研究及調(diào)研投放黃秋葵花茶的市場反應(yīng)，確定黃秋葵花茶所具有神奇獨(dú)特的美容養(yǎng)顏、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、抗疲勞、增加免疫力、抗腫瘤、助消化等一系列功效：
1、對(duì)男人具有補(bǔ)腎、滋陰壯陽、保護(hù)肝臟;
2、健胃助消化、保護(hù)腸胃、治胃炎、胃潰瘍;
3、抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力，是純天然的肌體免疫增強(qiáng)劑;
4、對(duì)女人具有美容養(yǎng)顏，保護(hù)皮膚，增加皮膚彈性，延緩細(xì)胞衰老，祛除皮膚褐斑;
5、減緩衰老、抗氧化、延緩肌肉骨骼老化：綠原酸具有一種能促進(jìn)人體的皮膚、肌肉、骨骼中膠原蛋白的合成與分解的有效特殊成分，能充分促進(jìn)人體新陳代謝、防止衰退的功能。
6、抗腫瘤的作用：黃秋葵花茶中綠原酸既能啟動(dòng)單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)和腹腔巨噬細(xì)胞系統(tǒng)的吐噬活性，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的非特異免疫功能，又能對(duì)遲發(fā)型超敏反應(yīng)起抑制作用而具有一定的抗癌和抑癌功效。
黃秋葵花茶它不同于任何化學(xué)藥物，長期飲用，更能達(dá)到治本效果，它逐步通過調(diào)節(jié)人體全身而發(fā)揮作用，故起效平穩(wěn)，作用持久，安全無任何副作用。黃秋葵花茶摘冠花茶第一品，被人們贊譽(yù)為新蟲草、新人參，故而價(jià)格逐年上漲。
秋葵的口感是非常滑糯的，有一種脆脆的感覺，做熟了以后就是軟軟的，秋葵里面有豐富的粘液，吃起來就像是山藥里面的粘液一樣，剛好就是這些粘液，給身體帶來充分的功效，就會(huì)在洗干凈后需要切掉尾部，但是不能切透里面的種子不能露出來，這樣會(huì)讓黏液流失掉，下面來了解一下關(guān)于秋葵。
秋葵豆腐大醬湯
材料：秋葵100克 豆腐1塊 蟹味菇1盒 大醬適量 姜少許材料：秋葵100克
做法：
1、把秋葵洗凈，去頭去尾切成小片備用；姜切成絲；
2、把蟹味菇洗凈，豆腐切成小塊；
3、在鍋里放進(jìn)姜絲和水燒開，依次加入蟹味菇及秋葵
4、待湯煮開后，加入適量大醬及調(diào)味料，攪勻，最后加入豆腐稍微煮一下即可。
蟹肉秋葵濃湯
秋葵含有豐富的纖維膠和果膠，有助于降低膽固醇，預(yù)防胃潰瘍。
材料:蔬菜油2湯匙，秋葵225克，切成1.5厘米厚片，中等大小的洋蔥1個(gè)，切碎，紅甜椒1個(gè)，去籽后切丁，青甜椒1個(gè)，去籽后切丁，火腿丁1/2杯（約85克），大蒜2瓣，切末，燉西紅柿1罐（約410克），低鈉零脂肪雞湯1罐（約410克），加水兌成480毫升量，熟蟹肉450克，辣椒醬1/4茶匙，鹽1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙
做法:
1.鍋中下油，中大火加熱。放入秋葵、洋蔥、甜椒和火腿，拌炒10分鐘，至秋葵嫩軟。
2.放入蒜末，煸炒1分鐘。倒入雞湯和燉西紅柿，不蓋鍋蓋，小火煮20分鐘。
3.拌入熟蟹肉、辣椒醬、鹽和胡椒粉，小火煮至熱透，即可起鍋。
秋葵干是新鮮的秋葵晾曬而成，同樣具有很好的保健和營養(yǎng)的作用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕?duì)身體也有預(yù)防疾病，提高免疫力的效果，秋葵的保健功效非常的好，屬于保健蔬菜，下面我們就來了解下秋葵干的功效與作用。
首先秋葵具有補(bǔ)腎的功效，在所有的植物里面被稱為植物偉哥，含有一定的具有藥效成分的作用，在補(bǔ)虛強(qiáng)身方面的作用比較好，尤其能夠預(yù)防一些性功能障礙，在預(yù)防陽痿早泄方面，效果是不錯(cuò)的。
秋葵還有一定的減肥的效果，秋葵的熱量比較低，含水量比較高，適合減肥的人士來使用，另外適當(dāng)?shù)某孕┣锟€有很好的解除疲乏的功效，秋葵里面富含黏液成分，這種黏液成分能夠消除疲勞，迅速的使體力得以恢復(fù)。
平時(shí)吃一些還能夠提高身體的抗病能力作用，具有很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，秋葵的含鈣量和鮮奶的含鈣量大體相當(dāng)，這是一種比較好的補(bǔ)充鈣質(zhì)的食材。
另外秋葵還具有降低血糖，預(yù)防貧血的作用，秋葵里面的黏液蛋白能夠緩解人體對(duì)糖分的吸收，這樣就有助于血糖含量的降低，能夠改善血脂，排除毒素，另外還有類胡蘿卜素，能夠平衡人體的血糖。在預(yù)防貧血、美容養(yǎng)顏方面都有很好的作用，還具有防癌抗癌的功效。
簡單的了解了秋葵干的功效和作用，秋葵干的功效和新鮮的秋葵功效有很多相似的地方，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┮灿斜＝∩眢w的作用，具有防癌抗癌的功效，另外有補(bǔ)腎、減肥、補(bǔ)鈣、補(bǔ)氣血的功效。
綠秋葵可能很多人沒有聽說過，但是說到羊角豆相信大家都是知道的，首先這道食物的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富的，可有益于促進(jìn)人的身體健康，但并不是所有的人都能吃，可能會(huì)對(duì)身體有不適合的現(xiàn)象，所以在吃秋葵的時(shí)候需要注意，關(guān)于綠秋葵的功效和作用有很多種，但首要的就是看一看其中的使用價(jià)值。
1、 補(bǔ)腎
綠秋葵具有補(bǔ)腎填精的功效，若男性朋友患有器質(zhì)性疾病，則可適量食用綠秋葵來達(dá)到一定的輔助治療效果。綠秋葵還適合前列腺患者以及腎虛患者食用，被人譽(yù)為"植物偉哥"，是一種具有高營養(yǎng)和高保健功效的蔬菜。
2、美容養(yǎng)顏
綠秋葵還具有美顏養(yǎng)容的功效，這是因?yàn)榫G秋葵中含有極為豐富的維生素和可溶性纖維，這兩種物質(zhì)能有效保護(hù)皮膚，從而達(dá)到美白和縮小毛孔的效果，此外，秋葵中還含有豐富的胡蘿卜素，適量食用可有效減少自由基對(duì)人體的損傷，非常適合女性朋友使用。
3、降血糖
綠秋葵具有降低血糖的功效，這是因?yàn)榫G秋葵的黏液中含有較多的水溶性果酸，這種物質(zhì)能有效降低人體對(duì)糖分和膽固醇這兩種成分的吸收率，從而達(dá)到改善血脂和排出毒素的效果。不僅如此，綠秋葵中的類胡蘿卜素還能有效維持人體胰島素的正常分泌，對(duì)平衡血脂具有非常大的幫助
除了上述三點(diǎn)之外，秋葵還具有保護(hù)腸胃的功效。這是因?yàn)榫G秋葵中含有十分豐富的牛乳聚糖和果酸成分，適量食用后能有效促進(jìn)人體腸道的消化功能和吸收功能，從而有效緩解和改善胃炎和胃潰瘍的癥狀，進(jìn)而達(dá)到保護(hù)腸胃的功效。此外，綠秋葵所分泌的黏蛋白還能起到保護(hù)腸胃的作用，從而有效刺激胃液的分泌，對(duì)提高食欲和改善消化不良的癥狀具有非常大的幫助，建議胃不好的人平時(shí)經(jīng)常食用，以達(dá)到保護(hù)腸胃的效果。
平時(shí)我們?nèi)ベ徺I一些食物的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些人喜歡買秋葵，但是有一些人對(duì)這種食物并不太了解，所以說想要更好的保證自己的身體健康，補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，那么我們也需要了解一下到底秋葵的營養(yǎng)價(jià)值，保健功效有哪些，這樣我們就可以更好的利用這些食物，幫助自己補(bǔ)充營養(yǎng)了。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。
其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛;小便淋澀;產(chǎn)后乳汁稀少;月經(jīng)不調(diào)。
很多市場中看見的食物，他們對(duì)于身體的一些營養(yǎng)補(bǔ)充是比較好的，而且我們都知道通過這些食物的方式，去補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)更加的安全健康，所以這種養(yǎng)生保健方法大家要多去認(rèn)識(shí)和了解，補(bǔ)充更多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
秋葵含水量高，脂肪很少，而且它富含的維生素C和膳食纖維，是老少皆宜的營養(yǎng)保健蔬菜。那么，常吃秋葵會(huì)有哪些功效與作用呢?下面跟著小編一起了解一下吧！
秋葵的功效與作用
1、降血糖：秋葵的粘液有豐富的可溶性膳食纖維，會(huì)阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測可降低飯后血糖。
2、降血脂：秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜(如蘆筍，青豆，胡蘿卜，菜花)，進(jìn)而減少對(duì)飲食中膽固醇的吸收。
3、抗氧化：秋葵葉萃取物能消除氧自由基，減輕腎小管間質(zhì)疾病，減少蛋白尿，改善腎功能。
4、抗癌：秋葵多糖體的主要成分為葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等，推測秋葵多糖體對(duì)人體腫瘤細(xì)胞的生長抑制作用機(jī)轉(zhuǎn)，可能與其誘發(fā)腫瘤細(xì)胞凋亡有關(guān)。
5、減肥：秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
這樣吃秋葵更健康
秋葵柔嫩、潤滑，它的風(fēng)味是比較獨(dú)特的，營養(yǎng)價(jià)值高。若是想要通過秋葵降血糖，可以試一個(gè)偏方，就是用秋葵泡水，喝秋葵水之后，會(huì)有降血糖的作用。
秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收;只要將新鮮秋葵去頭去尾，切片后泡入常溫水中一個(gè)晚上，早上空腹喝秋葵水就可以了。
秋葵的嫩果、嫩果莢、嫩葉都可以食用，炒、煮、炸，做湯都是可以的，味道鮮美，但糖尿病病人在烹飪方法上好以清淡為主。
食用秋葵除了能夠降血糖之外，由于它富含鋅和硒等微量元素，還能增強(qiáng)人體防癌抗癌的機(jī)能。
秋葵當(dāng)中富含維生素C和可溶性纖維，對(duì)皮膚有保健的作用，還能讓皮膚美白。秋葵是偏寒涼的蔬菜，胃寒腹瀉的人要少吃。
在我們的生活中秋葵是一種南方的蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且特別適合寶寶吃，但是在吃秋葵的時(shí)候一定要注意，先將秋葵焯一遍水，這樣能夠有效地去除秋葵里面的毒性，不然有一些寶寶身體比較嬌嫩，吃了之后很可能會(huì)過敏，秋葵也可以晾干之后吃，那么黃秋葵干都有哪些功效與作用呢?
黃秋葵就是一種蔬菜食物，對(duì)人體有一定的營養(yǎng)價(jià)值，網(wǎng)上對(duì)它的平均甚高，評(píng)價(jià)如下，供你參考： 助消化，護(hù)腸胃：黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃; 降血脂：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病; 耐缺氧：可提高耐缺氧能力; 保護(hù)肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘; 防腸癌：黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌; 補(bǔ)鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源; 減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病;
補(bǔ)腎蔬菜王——黃秋葵，營養(yǎng)價(jià)值很高。黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補(bǔ)腎功效?？梢宰屇腥说木?、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽補(bǔ)腎。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。 秋葵以嫩莢為食，肉質(zhì)鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等。補(bǔ)腎蔬菜經(jīng)常食用能幫助消化，保護(hù)腸胃、肝臟和皮膚，并能增強(qiáng)腎功能。
秋葵干的功效與作用
黃秋葵是蔬菜中的黃金，它是一種非洲蔬菜，近幾年才被引進(jìn)我國并種植成功。它之所以價(jià)格昂貴，則是因?yàn)辄S秋葵自身的營養(yǎng)價(jià)值和藥效。黃秋葵有助消化、防癌、美容等功效。新鮮的黃秋葵可以直接炒食，而黃秋葵長老，曬制成干秋葵時(shí)，它的功效依舊不變。
1.秋葵果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
2. 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。
3.它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
4. 它富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。
5. 還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
6. 秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對(duì)素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。
8.秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
黃秋葵是蔬菜中的黃金，它是一種非洲蔬菜，近幾年才被引進(jìn)我國并種植成功。它之所以價(jià)格昂貴，則是因?yàn)辄S秋葵自身的營養(yǎng)價(jià)值和藥效。黃秋葵有助消化、防癌、美容等功效。新鮮的黃秋葵可以直接炒食，而黃秋葵長老，曬制成干秋葵時(shí)，它的功效依舊不變。那么我們今天就來看下干秋葵的功效與作用。
1.秋葵果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
2. 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。
3.它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
4. 它富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌、抗癌。
5. 還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
6. 秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對(duì)素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。
8.秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
通過上邊的介紹我們知道了黃秋葵的功效和作用，并且也知道了秋葵曬干之后的效果依舊不變。所以在日常生活中，我們可以多買一些秋葵來食用，它不僅做成的菜肴好吃，并且曬干之后泡水喝的效果也很不錯(cuò)。總之藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以多吃黃秋葵吧。
秋葵是一種植物，有一定藥用價(jià)值，很多人對(duì)秋葵的認(rèn)識(shí)是比較陌生的。在市面上秋葵不也常見。但是秋葵對(duì)男女都有非常大的功效作用。男性吃秋葵籽有補(bǔ)腎效果，秋葵對(duì)女性來說還有美容功效。
1.補(bǔ)腎
秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補(bǔ)腎填精的作用，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽(yù)。
2.美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩；秋葵同時(shí)富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少自由基損傷。
3.降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
4.保護(hù)腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護(hù)腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護(hù)胃壁的作用，還能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此秋葵被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，對(duì)腸胃健康更是非常有益。
5.減肥
秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
6.抗腫瘤
秋葵含有豐富的維生素C、鋅硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗腫瘤。
7.消除疲勞
秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力。食用秋葵可以迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞。
秋葵子這是原產(chǎn)于印度的一種植物黃葵的種子，現(xiàn)如今在我國也有廣泛的種植。秋葵子這種植物對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是有很多的，可以有效的治療嗓子部位的疾病能夠潤嗓止咳，還很適合于孕婦食用，有著幫助下乳的作用，對(duì)于老年人也有好處可以預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。那么下面就來詳細(xì)介紹一下秋葵子的功效與作用有哪些？
功效作用
秋葵籽，原產(chǎn)于印度，我國河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和云南等地均有引入栽培，為錦葵科植物咖啡黃葵的種子。秋葵籽具有利咽、通淋、調(diào)經(jīng)下乳、改善記憶力、預(yù)防心血管疾病、養(yǎng)胃護(hù)胃、緩解便秘的功效，適用于咽喉腫痛、小便淋澀、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳汁稀少、記憶力下降、胃潰瘍、便秘人群。
1.利咽
秋葵籽性寒味淡，有利咽消腫的功效，可用于治療咽喉腫痛，常與辛夷花、薄荷等藥配伍。
2.通淋
秋葵籽味淡能利，有利水滲濕、通淋的功效，可用于治療小便淋澀等癥，常與白茅根、車前草等利濕藥配伍
3.調(diào)經(jīng)下乳
秋葵籽味淡，還有調(diào)經(jīng)、下乳的功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳汁稀少等癥。
4.改善記憶力
秋葵籽中富含維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和卵磷脂等營養(yǎng)成分，能夠抗衰老、改善記憶力，經(jīng)常飲用秋葵籽壓榨油能夠有效預(yù)防老年癡呆等疾病。
5.預(yù)防心血管疾病
秋葵籽中含有豆蔻酸、棕櫚酸、棕櫚油酸、硬脂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、花生酸等，其中不飽和脂肪酸的含量很高，能夠清除血管中的低密度膽固醇、軟化血管，經(jīng)常食用秋葵籽壓榨油可以促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病。
6.養(yǎng)胃護(hù)胃
秋葵籽中的不飽和脂肪酸的人體消化吸收率很高，能減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病發(fā)生，因而服用秋葵籽壓榨油還能夠養(yǎng)胃護(hù)胃。
7.緩解便秘
秋葵籽中富含油脂成分，將秋葵籽壓榨成秋葵籽油飲用，還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
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