孕婦可以黑布林嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“孕婦可以黑布林嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
飲食不合理決定了中國(guó)人的營(yíng)養(yǎng)缺乏，孕婦擔(dān)負(fù)著自身和胎兒的雙重營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，大家都知道胎兒的大腦發(fā)育是一生中最重要的，由于母體的一些元素缺乏，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不夠。可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好。孕婦在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，就要在身體的各方面機(jī)能進(jìn)行調(diào)整。
多進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的免疫力。定期到正規(guī)醫(yī)院接受婦科檢查，有婦科疾病的要及時(shí)治療，懷孕以后飲食上一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，好吃的黑布林孕婦能吃嗎?
黑布林其實(shí)就是黑李子,屬于李子的一種。各地叫法不同，有的地方叫黑布朗、黑李子、黑布冧、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑奈李等。因該品種是從美國(guó)引進(jìn)，果的顏色是紫黑色，又稱其為美國(guó)黑李、美國(guó)李。不過(guò),plum在港臺(tái)和東南亞的華語(yǔ)世界里，被音譯成布林的較多。
口感：香、甜、肉鮮軟，新鮮漿果類的水果吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)非常爽口。
果皮紫黑色，單果重100g，果徑約4厘米，但顏色稍深，呈黑紫色，口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。來(lái)自美國(guó)，新西蘭等地引進(jìn)的，在中國(guó)長(zhǎng)江以南都可種植，臺(tái)灣地區(qū)也有部分種植?？梢宰龀筛鞣N水果拼盤，甜點(diǎn)，果醬。黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。孕婦吃也不錯(cuò)。但由于李子性涼，不宜多吃。一天只吃2-3個(gè)不算多，沒(méi)有問(wèn)題。
黑布林是一種名貴的物種，孕婦可以吃，量不要過(guò)多。黑布林全身都是寶，現(xiàn)在很多人都知道了她的價(jià)值，有條件的人可以經(jīng)常吃，對(duì)于促進(jìn)消化、降血壓、降血脂、降血糖這些現(xiàn)代生活富貴病都有好處，黑布林還有美容養(yǎng)顏的作用。
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黑布林也就是我們平常所說(shuō)的黑李子，口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富受到了人們的歡迎。黑布林富含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，鈣磷鐵的含量也很豐富，食用的時(shí)候能夠?yàn)槿梭w提供大量的營(yíng)養(yǎng)。除此之外黑布林還具有去解郁毒，活血生津的功效。下面我們來(lái)看一下孕婦吃黑布林好嗎?
女性在懷孕時(shí)候的食欲下降，酸酸甜甜的黑布林能夠調(diào)動(dòng)孕婦的食欲，讓孕婦胃口大開。黑布林中的特有成分能夠促進(jìn)孕婦胃腸的蠕動(dòng)，減少孕婦便秘的出現(xiàn)。
孕婦吃黑布林好嗎?黑布林幫助孕婦美容養(yǎng)顏 黑布林還具有美容養(yǎng)顏的功效，所以如果要問(wèn)：孕婦可以吃黑布林嗎?那一定會(huì)得到肯定回答的。黑布林不僅能解郁毒、清濕熱，布林花還有很好的美容效果，可以緩解斑點(diǎn)使臉上肌膚有光澤。
幫助孕婦降壓止咳 黑布林處處都是寶，果肉、花和核都具有不同的功效，黑布林核中含有豐富的苦杏仁甙和大量脂肪油，這些物質(zhì)能幫助孕媽們降低血壓和緩解咳嗽癥狀。所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)黑布林是一種既好吃又健康的水果。促進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡 黑布林中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃黑布林可以幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡、全面補(bǔ)充。黑布林中含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)和纖維素，孕婦常吃黑布林可以使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都得到補(bǔ)充，促進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于孕婦吃黑布林好嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。黑布林具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但是因?yàn)楹诓剂种泻写罅康墓?，?duì)于孕婦的胃臟會(huì)造成一定的損傷，那些患有潰瘍病或是腸胃疾病的孕婦不適合食用。
黑布林作為一種水果，，受到很多人們的喜愛(ài)，因?yàn)樗缓浅ＸS富的維生素果酸氨基酸，對(duì)于身體保健有很好的作用，同時(shí)還可以起到生津利尿清肝養(yǎng)肝的作用，很多人都會(huì)疑問(wèn)那么黑布林的皮是否可以食用呢?現(xiàn)在我們就一起去了解一下黑布林的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值體現(xiàn)，以及它到底可不可以吃皮。
其實(shí)在生活當(dāng)中很多人吃黑布林的時(shí)候都是直接清洗干凈，食用的并不需要額外地去削皮，而且這樣的飲食方式對(duì)我們的健康也不會(huì)帶來(lái)不利的影響，因此黑布林的皮當(dāng)然可以直接吃。
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
1、促進(jìn)消化：布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水：新鮮布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤’，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
從這些介紹我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)黑布林含有豐富的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，它可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，補(bǔ)充人體所需要的氨基酸以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠起到降壓止血的作用，對(duì)于女性而言想要擁有美好肌膚，也可以多吃黑布林。
黑布林就是李子，在坐月子的時(shí)候不建議吃李子，因?yàn)槔钭邮菍儆诤缘乃?，想要吃水果的話可以吃一些蘋果，香蕉之類的，并且在吃的時(shí)候最好是煮在飯里面或者是用開水燙一下再吃，因?yàn)樽伦訒r(shí)身體弱所以飲食一定要格外的注意。
1 營(yíng)養(yǎng)成分
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有突出的保健功效，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
2 提供能量
黑布林含有相當(dāng)高的糖分，雖然吃起來(lái)有一點(diǎn)酸酸的口感，但是其實(shí)黑布林所含的是果糖，果糖能為人們提供更多的能量。
3 輔助治療便秘
3黑布林除了含糖之外，還含大量的果酸，能夠促使胃酸和消化酶的分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于輔助治療便秘。
4補(bǔ)充維生素
黑布林中含有各種維生素，包括維生素A，硫氨酸，核黃素，抗壞血酸，尼克酸等，飯后適量吃黑布林能有效補(bǔ)充機(jī)體各種維生素的含量，維持機(jī)體健康。
5 清肝利水
黑布林中含多種人體所需的氨基酸，如絲氨酸，谷酰胺，甘氨酸，脯氨酸等，生吃有清肝利水的功效。
6 美容護(hù)膚
黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素，這種生物活性物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，有助于延緩衰老，還能促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生膠原質(zhì)，幫助保持皮膚彈性，起到美容護(hù)膚的功效。
作者:garza
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日常的生活當(dāng)中，紅布林和黑布林是比較常見(jiàn)的兩種水果，酸甜可口，其中富含有豐富的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原蛋白，從而達(dá)到促進(jìn)身體平衡的效果，紅布林和黑布林之間的兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是完全不一樣的，其中富含的果酸也不同，孕婦可以吃紅布林，也可以少量的吃黑布林，但是如果患有潰瘍和腸胃疾病，盡量的不要吃太多。
紅布林和黑布林哪個(gè)好
黑布林
口感：新鮮漿果類的水果吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)非常爽口。
營(yíng)養(yǎng)元素：含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
紅布林
被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。
色澤艷麗、質(zhì)地脆硬、含糖量高。紅提的藥用、營(yíng)養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀。
目前市場(chǎng)上黑布林的價(jià)格略高于紅布林。
紅布林孕婦可以吃嗎
這個(gè)要因人而異，一般孕婦是可以吃紅布林的，但是那些患有潰瘍病或是腸胃疾病的孕婦是不能食用的，因?yàn)槌惺懿涣思t布林大量的果酸的壓力。所以孕婦要根據(jù)自己的具體情況來(lái)確定自己能不能吃紅布林。
孕婦吃紅布林的好處
1. 促進(jìn)孕婦消化排泄
紅布林具有促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，能加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)功能，從而促進(jìn)孕婦消化，便于孕婦排泄，孕婦的食欲也就能得到增強(qiáng)，便秘情況也能得到預(yù)防，食后脹肚情況也等得到緩解。
2. 幫助孕婦美容養(yǎng)顏
紅布林還具有美容養(yǎng)顏的功效。紅布林不僅能解郁毒、清濕熱，布林花還有很好的美容效果，可以緩解斑點(diǎn)使臉上肌膚有光澤，是一種天然的精華素哦！
3. 促進(jìn)孕婦肝臟清理
紅布林的好處真是不少，新鮮的布林果中含有各種氨基酸，這些氨基酸可是具有清肝利水的功效的，能治療肝硬化腹水，孕婦常吃紅布林可以幫組進(jìn)行肝臟清理，促進(jìn)肝臟健康。
4. 幫助孕婦降壓止咳
紅布林處處都是寶，果肉、花和核都具有不同的功效，布林核中含有豐富的苦杏仁甙和大量脂肪油，這些物質(zhì)能幫助孕媽們降低血壓和緩解咳嗽癥狀。所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)黑布林是一種既好吃又健康的水果。
5. 促進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡
紅布林中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃紅布林可以幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡、全面補(bǔ)充。紅布林中含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)和纖維素，孕婦常吃紅布林可以使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都得到補(bǔ)充，促進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡。
生活中大多數(shù)人都非常喜歡吃甜甜的水果，味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才高，如果購(gòu)買水果的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有挑對(duì)，或者是不會(huì)挑選，都可能會(huì)影響到其中的口感，黑布林中含有豐富的糖分，其中的氨基酸能美容養(yǎng)顏，所以很多人都非常喜歡吃這種水果，在挑選的時(shí)候一定要挑選個(gè)頭比較大，外觀好光澤型號(hào)的，不要直接選擇一些比較小或者價(jià)格低點(diǎn)的，只有這樣的才能味道好。
主要價(jià)值
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
1、促進(jìn)消化
布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以"去粉滓黑黯"，"令人面澤'，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
主要品類
黑琥珀
該品種為黑寶石與玫瑰皇后雜交之最新品種。果實(shí)6月下旬成熟，橢圓形，果皮紫黑色，單果重120~200克，果肉含糖量13%~14%。定植后第二年始花結(jié)果，第三年畝產(chǎn)可達(dá)1000公斤以上。果實(shí)較耐貯藏。
威克遜
果實(shí)桃形，果頂有紅暈，單果重100~150克，果肉含糖量13%，果實(shí)7月下旬成熟。定植后第二年始花結(jié)果，第三年畝產(chǎn)可達(dá)1250公斤左右。果實(shí)耐貯運(yùn)，貯藏期長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月。
黑寶石
果實(shí)扁圓，頂部平圓，縫合線明顯、兩半對(duì)稱，果柄粗短，果面紫黑色，果籽少，無(wú)果點(diǎn)，果肉乳白、硬，果汁較多，果肉含總糖10.4%、總酸0.8%，糖酸比11.3∶1，可溶性固形物11.5%，離核可食率98.9%。果實(shí)耐貯運(yùn)，在0~5℃條件下可貯藏6個(gè)月以上。
黑布林我們?cè)谒麛偵辖?jīng)常見(jiàn)到，它黑紫色圓溜溜的外形十分討人喜歡。吃起來(lái)酸酸甜甜，鮮美多汁也非常美味。那么你知道黑布林的功效與作用嗎?黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又有哪些?有沒(méi)有食用禁忌呢?今天小編就和大家一起了解一下。
黑布林的功效與作用
黑布林性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有解郁毒、活血、美容養(yǎng)顏、生津利尿、清肝養(yǎng)肝、促進(jìn)消化、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳、解郁毒、清濕熱的功效作用;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。
1、美容養(yǎng)顏
黑布林有美容養(yǎng)顏的功效。黑布林的花對(duì)于一些面部的痘斑更是有神奇的功效，是女性美容不可多得的天然物質(zhì)，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
2、清肝利水
新鮮布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、促進(jìn)消化
布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
4、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
5、潤(rùn)喉開音
黑布林對(duì)咽喉腫痛也有很好的療效。具體做法是和冰糖一起煮食，不但可以潤(rùn)喉開音。發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
6、利尿養(yǎng)肝
黑布林還有解除身體毒素，通便利尿，保護(hù)肝臟的作用。
核桃是生活中十分常見(jiàn)的一種食物，核桃的功效有很多，對(duì)于我們的身體有著諸多的好處，今天為大家?guī)?lái)的便是和她的功效與作用，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃核桃的好處，希望大家能夠正確認(rèn)識(shí)核桃這種食物哦。
核桃的功效與作用
核桃的功效有很多，對(duì)于我們的身體健康很有好處，讓我們看一看核桃的功效吧。
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品。此外，這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
我國(guó)古代人早就發(fā)現(xiàn)核桃具有健腦益智作用。李時(shí)珍說(shuō)：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。不少古代人還發(fā)明了許多吃核桃的方法，如將核桃500克打碎去殼取仁，將核桃仁加冰糖共搗成核桃泥，密閉貯藏在瓷缸中，每次取兩茶匙，用開水沖和飲服。據(jù)說(shuō)，用水沖和后浮起的一層白色液體，就是補(bǔ)腦作用最強(qiáng)的“核桃奶”。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑?；加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個(gè)核桃仁，即可起到滋補(bǔ)治療作用。
核桃仁還對(duì)其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功能。近年來(lái)的科學(xué)研究還證明，核桃樹枝對(duì)腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預(yù)防子宮頸癌及各種癌癥。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃是一種很好的食物，那么他有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
核桃生食營(yíng)養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國(guó)家比較普遍。有關(guān)科技開發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來(lái)，全國(guó)的消費(fèi)者就能隨時(shí)隨地吃到營(yíng)養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5～6個(gè)核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每100克核桃肉中含有20.97個(gè)單位的抗氧化物質(zhì)，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個(gè)單位，胡蘿卜為0.04個(gè)單位，西紅柿為0.31個(gè)單位。
科學(xué)家們認(rèn)為，人吸收了核桃的抗氧化物質(zhì)，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經(jīng)常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，并減少患心血管疾病的可能性。
1、核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。
2、核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
適合人群
核桃雖好，但并不是所有人都能吃的，讓我們看一看哪些人能吃，哪些人不能吃吧。
一般人群均可食用
1、腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食;尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年。
2、腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
吃核桃的好處
一把核桃睡個(gè)好覺(jué)
你是不是也常常有晚上翻來(lái)覆去難以入眠的苦惱?美國(guó)的一項(xiàng)最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺(jué)。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)最嚴(yán)重的健康挑戰(zhàn)之一。美國(guó)得克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心學(xué)院一項(xiàng)新的研究表明，核桃含相當(dāng)多的褪黑激素，能夠幫助你入眠。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
2、黑布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
5、黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
常吃黑布林的好處
黑布林是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。
黑布林可清肝利水，治療肝硬化腹水。
黑布林能祛痰、止咳、利水、降壓，并能加快腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便作用。
黑布林宜與冰糖燉食，可以潤(rùn)喉開音。發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、 演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
黑布林性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。
孕婦吃黑布林的好處
黑布林又叫黑李子，黑李子被列為“五果”之首，據(jù)說(shuō)，黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑布林具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用，可以幫助孕婦促進(jìn)身體的新陳代謝，通便等功能，其次其味道甘甜柔美，口感甚佳的特點(diǎn)，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等，為孕婦提供多方面的營(yíng)養(yǎng)。
黑布林食用禁忌
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。
總結(jié)：通過(guò)本文我們了解到黑布林有很多的功效與作用，它可以降低血壓，促進(jìn)消化和吸收，美容養(yǎng)顏，還能利尿養(yǎng)肝。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，富含多種氨基酸和維生素，對(duì)我們的人體有保健的功能?？赐瓯疚氖遣皇歉矚g黑布林了呢。
黑布林是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，很多人都比較喜歡吃黑布林，平時(shí)如果購(gòu)買比較多的黑布林，一定要及時(shí)的保存，可以放到冰箱冷藏，但是不能放到冷凍里面，避免重傷，這樣口感會(huì)變得比較差，黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常不錯(cuò)的，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體也是有好處的，有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用。
黑布林怎么保存?
黑布朗存放溫度、0-5℃作用，注意果實(shí)的凍傷!普通的水果保鮮庫(kù)都可以保存黑布林，延長(zhǎng)黑布林的儲(chǔ)藏周期，具體儲(chǔ)藏周期 需要咨詢專業(yè)制冷人員。
黑布林能保存幾天
常溫下1-2天是沒(méi)問(wèn)題，若是時(shí)間久了容易爛，可以制作成果醬，或是黑布林泡酒，都有不錯(cuò)的功效。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種意。
2、黑布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹 、大便秘結(jié)者的食療良品。
3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排 出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
黑布林的功效與作用
1、促進(jìn)消化
黑布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，黑布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤‘，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
生活當(dāng)中經(jīng)常吃一些黑布林是有好處的，但是吃黑布林也是有講究的，有些人并不可以吃，那么黑布林的功效有哪些呢?吃黑布林的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來(lái)看看吧!
黑布林的功效
吃黑布林能促進(jìn)消化
經(jīng)常吃黑布林可以促進(jìn)消化，這是人們吃黑布林的重要好處之一，黑布林含有的酸性成分可以促進(jìn)胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人類的食欲不振和消食不良以及食少腹脹等多種不良癥狀都用很好的調(diào)理作用。
吃黑布林能清肝利水
清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鮮的黑布林中含有多種氨基酸，特別是谷酰胺和絲胺酸以及脯氨酸等物質(zhì)的含量比較高，人們食用后可以清肝利水，能提高肝臟功能，也能消除肝腹水。
降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常吃一些黑布林有很好的美容功效，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃黑布林的好處
治脫發(fā)
經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑布林，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
清肝利水
新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
抗氧化，提高記憶力
含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、黑布林核仁中含有大量苦杏仁甙和大量的脂肪油。
2、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。
3、黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及糖、天門冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。
日常生活中經(jīng)常吃的說(shuō)過(guò)有很多種，不管是甜的還是酸的，都是大家喜愛(ài)的，那您喜歡吃提子嗎?您知道提子的功效與作用嗎?您知道提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?不知道沒(méi)關(guān)系的哦，今天小編就為您介紹一下有關(guān)吃提子的好處的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看哦。
提子的功效與作用
提子性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。
主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
1.抗病毒殺細(xì)菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2.防癌抗癌
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
3.抗貧血
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
4.降低胃酸利膽
現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素p，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5.抗動(dòng)脈粥樣硬化
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動(dòng)脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動(dòng)脈粥樣硬化，還有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時(shí)，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。
6.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)
葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱和消除過(guò)度疲勞有一定效果。
7.利尿消腫安胎
據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
提子皮
提子皮中富含一種多羥基酚類化合物———白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫能力等作用。
提子皮中的另一種重要物質(zhì)———單寧，具有抗過(guò)敏、延緩衰老、增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。
提子皮中含有的花青素，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。
提子皮還具有抗癌作用，美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)在花生米、提子等70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以提子皮和紅葡萄酒中最多。
孕婦吃黑布林的注意事項(xiàng)
1、未熟透的黑布林孕婦不能吃。沒(méi)有熟透的黑布林本來(lái)就有毒，更不能讓孕婦吃了。如果被孕婦食用的話會(huì)帶來(lái)不可預(yù)估的傷害。而且現(xiàn)在很多商家都是在水果還未成熟之前就摘下來(lái)，再慢慢放熟的，這樣孕婦就很容易吃到?jīng)]有熟透的黑布林，從而威脅母子健康。
2、黑布林雖然可口酸甜，但是其中果酸的含量非常高，所以患有或有再次引發(fā)危險(xiǎn)的潰瘍病以及急、慢性胃腸炎的孕婦最好不要食用，不然會(huì)引發(fā)或加重病情，危害程度不能預(yù)料。切記患有潰瘍病和腸胃炎的孕婦是不能吃的。
3、孕婦食用黑布林過(guò)量是會(huì)有反作用的。孕婦使用過(guò)多黑布林很容易生痰濕和損壞牙齒，所以孕婦吃黑布林也是要適量的。
4、黑布林是性溫的水果，切記不能與雀肉、蜂蜜一同食用，不然會(huì)使孕婦五臟受損，嚴(yán)重可能導(dǎo)致人死亡。
黑布林的禁忌人群
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。
經(jīng)期吃黑布林有什么危害
消化不良
女性在經(jīng)期時(shí)期體內(nèi)的激素紊亂，身體內(nèi)多個(gè)臟器的功能都會(huì)有所下降，而黑布林是寒涼性的食物，在經(jīng)期食用會(huì)引起脾胃虛寒，影響其消化功能，出現(xiàn)消化不良之癥。
宮寒痛經(jīng)
經(jīng)期禁止食用過(guò)熱過(guò)寒的食物，黑布林屬于寒涼性，在經(jīng)期時(shí)食用會(huì)明顯的增加子宮內(nèi)的寒氣，輕者引起宮寒痛經(jīng)，嚴(yán)重者甚至直接導(dǎo)致經(jīng)血量大量減少或者直接閉經(jīng)。
經(jīng)期吃黑布林的注意事項(xiàng)
1.在經(jīng)期時(shí)盡量不要吃黑布林這種寒涼性的水果，影響正常月經(jīng)，就算吃也需少吃。
2.經(jīng)期時(shí)人體的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需進(jìn)行充分洗凈，并且不適合生吃，最好是經(jīng)過(guò)加熱處理，去去寒氣。
結(jié)語(yǔ)：黑布林是比較常見(jiàn)的食物，相信很多人不知道吃黑布林有哪些好處吧!那么大家看了上述小編的介紹對(duì)于吃黑布林的好處有哪些都了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助大家哦!另外要注意吃黑布林的禁忌!
提到黑布林可能有的人會(huì)感覺(jué)到比較陌生，可是說(shuō)到李子很多人應(yīng)該都會(huì)知道了。其實(shí)黑布林就是屬于李子的一種，只不過(guò)產(chǎn)地和品種不同導(dǎo)致的叫法不同。今天就由小編為大家介紹一下黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保健功效以及不同人群的食用規(guī)則吧。
目錄
1.黑布林的基本介紹 2.黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3.黑布林的功效與作用 4.黑布林最營(yíng)養(yǎng)的的食用方法
5.黑布林果醬有效祛除女性黑斑 6.黑布林的皮可以吃嗎
7.便秘能吃黑布林嗎 8.皮膚過(guò)敏能吃黑布林嗎
9.孕婦吃黑布林好嗎 10.糖尿病人能吃黑布林嗎
11.如何挑選黑布林
黑布林的基本介紹
黑布林其實(shí)還可以叫美國(guó)黑李、美國(guó)李。不過(guò)在港臺(tái)和東南亞地區(qū)，被音譯成布林的還是占多數(shù)的。黑布林是屬于美國(guó)品種，因?yàn)楣こ尸F(xiàn)出紫黑色而得名，其實(shí)就是我們所說(shuō)的黑李子，屬于李子的一種，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
黑布林和李子的區(qū)別
黑布林其實(shí)就是黑李子,屬于李子的一種。各地叫法不同，有的地方叫黑布朗、黑李子、黑布冧、黑玫瑰李、黑琥珀李、黑奈李等。因該品種是從美國(guó)引進(jìn)，果的顏色是紫黑色，又稱其為美國(guó)黑李、美國(guó)李。不過(guò),plum在港臺(tái)和東南亞的華語(yǔ)世界里，被音譯成布林的較多。
口感
香、甜、肉鮮軟，新鮮漿果類的水果吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)非常爽口。
黑布林的果皮是紫黑色的，口感非常的好，果實(shí)厚實(shí)甘甜，果皮稍微有一點(diǎn)酸。來(lái)自美國(guó)和新西蘭等地，目前在我國(guó)的長(zhǎng)江以南都可以進(jìn)行種植，在臺(tái)灣地區(qū)目前也有部分的種植。可以做成各種水果拼盤，甜點(diǎn)和果醬。
黑布林是新型高檔水果品種
美國(guó)黑李在美國(guó)還被叫做布朗，是美國(guó)的科研人員歷經(jīng)幾十年的不懈努力，從中國(guó)李子和歐洲李子的雜交后代中，培育出來(lái)的一種新型的水果，口感好、檔次和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以說(shuō)是黑布林的基本的特點(diǎn)了。選育出的一種新型高檔水果品種。
它改變了中國(guó)李易裂果、澀味重、不易消化、顏色單調(diào)等缺點(diǎn)，并以其形狀奇特、色彩艷麗、風(fēng)味香甜、較耐貯藏等特點(diǎn)，深受消費(fèi)者歡迎。
美國(guó)黑李適應(yīng)性強(qiáng)、抗病性好，有一定抗鹽堿能力，適宜于中性或偏酸性土壤栽培。樹體矮小、適宜密植，修剪容易、管理粗放，結(jié)果早、豐產(chǎn)性強(qiáng)，省肥省工、經(jīng)濟(jì)效益高。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)成分
黑李子被列為五果之首，據(jù)說(shuō)，黑李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用，能治好些疾病。
經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特點(diǎn)，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。中國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為它能清肝除熱，活血生精。
黑布林的品種
黑琥珀
該品種為黑寶石與玫瑰皇后雜交之最新品種。果實(shí)6月下旬成熟，橢圓形，果皮紫黑色，單果重120～200克，果肉含糖量13 % ～14 % 。定植后第二年始花結(jié)果，第三年畝產(chǎn)可達(dá)1000公斤以上。果實(shí)較耐貯藏。
威克遜
果實(shí)桃形，果頂有紅暈，單果重100～150克，果肉含糖量13 % ，果實(shí)7月下旬成熟。定植后第二年始花結(jié)果，第三年畝產(chǎn)可達(dá)1250公斤左右。果實(shí)耐貯運(yùn)，貯藏期長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月。
黑寶石
果實(shí)扁圓，頂部平圓，縫合線明顯、兩半對(duì)稱，果柄粗短，果面紫黑色，果籽少，無(wú)果點(diǎn)，果肉乳白、硬，果汁較多，果肉含總糖10.4 % 、總酸0.8 % ，可溶性固形物11.5 % ，離核可食率98.9 % 。果實(shí)耐貯運(yùn)，在0～5℃條件下可貯藏6個(gè)月以上。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑布林又叫黑布侖或黑李子，屬于李子的一種。那么黑布林有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃黑布林有什么好處呢，下面一起來(lái)看看吧。
果皮紫黑色，單果重100g，果徑約4厘米，但顏色稍深，呈黑紫色，口感厚實(shí)甘甜，皮微酸。來(lái)自美國(guó)，新西蘭等地引進(jìn)的，在中國(guó)長(zhǎng)江以南都可種植，臺(tái)灣地區(qū)也有部分種植?？梢宰龀筛鞣N水果拼盤，甜點(diǎn)，果醬。
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1：黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
2：黑布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
3：黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4：含有的花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能促進(jìn)人體生產(chǎn)膠原質(zhì)，而膠原質(zhì)能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
5：黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
吃黑布林的好處
黑布林是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。
黑布林可清肝利水，治療肝硬化腹水。
黑布林能祛痰、止咳、利水、降壓，并能加快腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便作用。
黑布林宜與冰糖燉食，可以潤(rùn)喉開音。發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、 演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
黑布林性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。
黑布林的功效與作用
黑布林的果實(shí)含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
1、促進(jìn)消化
黑布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓鎮(zhèn)咳
黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以去粉滓黑黯，令人面澤，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然不可小看，由于藥用功效要比營(yíng)養(yǎng)價(jià)值強(qiáng)，因此不要多吃，吃多了反而會(huì)起到反效果，對(duì)身體的健康有害，黑布林不僅可以直接食用，還可以制成粥、酒、果干等，都是非常好吃的，合理的食用，才是，更是對(duì)自己健康的一個(gè)保證。
從這些介紹我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)黑布林含有豐富的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，它可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，補(bǔ)充人體所需要的氨基酸以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠起到降壓止血的作用，對(duì)于女性而言想要擁有美好肌膚，也可以多吃黑布林。
高價(jià)值的黑布林食用也有禁忌
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃黑布林。
黑布林最營(yíng)養(yǎng)的的食用方法
黑布林具有的功效和藥效是毋庸置疑的，且具有的功效不可磨滅，但是無(wú)論怎么樣也要吃下去之后黑布林怎么吃才能讓他發(fā)揮作用，不然也只是空談，為了讓人們更好的吃下去，人們從吃法上也花了不少心思。從而治療身體疾病和保證身體健康。
黑布林的自制吃法
黑布林一般都是買回家里自己制作的，可以做成多種形式，例如拼盤，甜點(diǎn)，蛋糕上的水果，或者放在冷飲中也很有情調(diào)。黑李子除鮮食外還可制干果、蜜餞、罐頭等，解渴和提神的功能尤其明顯。大家試驗(yàn)做冰凍果汁和李羹，味道更為鮮美、獨(dú)特。這里給大家介紹幾種用法。
1.黑布林大米粥
配料
黑布林6枚，大米3O克，適量清水。
做法
將黑布林和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。
功效
養(yǎng)肝瀉火，破瘀利水，適用于肝硬化腹水。
2.美容法
配料
黑布林核2枚，雞蛋一枚。
做法
將黑布林核去皮研末，加人蛋清調(diào)勻。每晚睡前敷臉，次晨，用清水洗臉，搽抹少許面霜，注意避風(fēng)，以確保效果。
功效
養(yǎng)顏祛斑，可治女士面部黑斑。
3.黑布林酒
配料
黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。
做法
將黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡時(shí)間為2～3個(gè)月，過(guò)濾備用。每次服10毫升，一日2次。
4.黑布林水果布丁
用料
黑布林脯150克，白砂糖100克，玉米粉50克，檸檬汁20克，食鹽，肉桂粉少許。
做法
將李子脯加冷水300克浸泡過(guò)夜，次日在鍋中煮20分鐘，去核留汁留脯待用用另一鍋加300克冷水，放糖鹽及肉桂粉煮沸，然后將少許冷水與玉米粉拌合成漿，徐徐倒入煮沸的水中，不停地?cái)嚢杈鶆驅(qū)⒂衩缀c果脯汁，果脯肉，檸檬汁混合在一起，裝入碗中攤涼后送進(jìn)冰箱食用時(shí)不用將碗中物倒出，直接取用。
5.黑布林果汁
材料
黑布林2個(gè)(260g)檸檬小半個(gè)、蜂蜜1小匙、冷開水250mL、冰塊適量。
做法步驟
1. 將黑布林表皮用少許食用鹽搓擦，用大量流動(dòng)清水沖洗干凈后去核切塊;檸檬切片用檸檬夾jy取汁備用;2. 將黑布林塊投入果汁攪拌機(jī)中，加入冷開水、冰塊及蜂蜜，攪打25秒鐘取出，濾渣后調(diào)入檸檬汁即可飲用。
在生活中吃水果是一種非常有意義的事情，因?yàn)楦鞣N各樣的水果當(dāng)中不僅包含了大量的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠幫助人們發(fā)揮出防治疾病的作用。生活中常見(jiàn)的水果包括蘋果、香蕉、梨、杏、西瓜等等，也包括一些人們不怎么常吃的水果，黑布林就是其中的一種。那么問(wèn)題來(lái)了，黑布林要軟了才能吃嗎?
黑布林怎么保存：
在常溫下，0攝氏度左右就可以了，不要低于0攝氏度，否則容易凍傷變質(zhì)。
黑布林和其他的水果一樣，也能放進(jìn)冰箱之中進(jìn)行保鮮，低溫能緩解水果的腐敗變質(zhì)，能起到短時(shí)間保鮮，不適合長(zhǎng)期保存。黑布林在冰箱中存放時(shí)若溫度過(guò)低，便會(huì)使花青素破壞，變成褐色，雖說(shuō)會(huì)降低黑布林的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)食用影響不大，仍然可以食用。
黑布林軟了才可以吃嗎：
看情況，如果味道怪怪的，就扔掉。
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹黑布林變軟了是可以吃的，只要不是放置太久的就行，只不過(guò)味道沒(méi)有那么好吃,建議吃多少買多少。
關(guān)于黑布林的保存方法就介紹到這里了，這個(gè)黑布林是否軟了才可以吃，這個(gè)就要看具體的情況了。
1、促進(jìn)消化
布林能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水
新鮮布林肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
4、美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤’，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。利尿，清肝養(yǎng)肝，解郁毒，清濕熱的作用。
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