牛蒡為什么能壯陽
太極拳為什么能養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牛蒡為什么能壯陽，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
牛蒡又叫做東洋參。牛蒡是一種壯陽佳品，這是由于牛蒡中含有菊糖。除此以外，牛蒡還含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)、磷、鐵、鈣等人體所需的多種維生素以及礦物質(zhì)，更令人驚奇的是，牛蒡中算函數(shù)的胡蘿卜素竟然是胡蘿卜的150多倍。蛋白質(zhì)和鈣的含量也是根莖類之首。
牛蒡中含有揮發(fā)油、牛蒡酸、以及多種氨基酸和多種酚類、醛類。其中含量極高的天門冬氨酸具有很好的健腦的功效。所含礦物質(zhì)中鈣、鎂、鐵、錳、鋅等則是人體必需的。牛蒡不僅可以食用，由于其含有大量的脂肪油、甾醇、硫胺素以及碘，所以一直以來被用做工業(yè)用油。
牛蒡還具有治療糖尿病、高血壓、高血脂的作用，是三高人群最適合食用的蔬菜之一。此外，牛蒡還可以治療失眠，提高人體的免疫力，甚至可以防治癌癥。牛蒡全植物含有抗菌成分，其中牛蒡的葉子中含抗菌成分最多，主要抗金黃色葡萄球菌。人體在正常的活動代謝過程中。
會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)---氧自由基，氧自由基會促使人體細(xì)胞衰老。還會促使脂褐斑色素的生成，而這是導(dǎo)致老年斑形成和堆積的直接原因。牛蒡的根中含有過氧化物酶，它可以消除體內(nèi)的氧自由基，增強細(xì)胞的免疫機制的活力，從而阻止脂褐質(zhì)色素在人體內(nèi)的生成和堆積。
從而達到抗衰老，為機體提供了對抗和清除氧自由基的內(nèi)護環(huán)境。牛蒡中含有牛蒡子甙元具有很好的抗老年癡呆的作用，牛蒡中還含有一種叫做牛蒡苦素的物質(zhì)，它能夠有效地抑制癌細(xì)胞中磷酸果糖基酶的活性，從而起到很好的抗癌作用。另外，牛蒡還可以用來對水的消毒。
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韭菜是一種十分特殊的蔬菜，因為它不僅可以拿來做主菜，還可以拿來做一種調(diào)味品對其它的菜進行提味。而大家在生活常常使用韭菜就是拿來做韭菜餃子等，但是韭菜其實自身也有很高的藥用價值，其中一個就是最著名的壯陽的功效，多吃韭菜對男性的身體十分有好處，那么韭菜為什么可以壯陽呢？
在我國醫(yī)藥典籍《本草綱目》中，記載韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿?！笨梢钥吹?，雖然提到了泌尿系統(tǒng)方面，卻沒有和壯陽功能刮邊。
在我國另外一本典籍《本草拾遺》中我們也可以查到關(guān)于韭菜的功效記載：“溫中，下氣，補虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食之 ”。而“益陽”很可能被很多人當(dāng)成韭菜壯陽的主要依據(jù)。
如果說韭菜具有壯陽功效的依據(jù)，我想應(yīng)該是韭菜具有“鋅”這種物質(zhì)，它給與了韭菜具有壯陽功能的科學(xué)依據(jù)。但韭菜的鋅含量卻非常低，100克韭菜鋅含量就只有區(qū)區(qū)的0.43毫克。
鋅的主要作用在于促進雄性器官的發(fā)育，維持精子的活力。而男士想借它提升男性雄風(fēng)，恐怕有些牽強。
除了鋅以外，韭菜中還有豐富的多糖物質(zhì)、維生素C等。這些物質(zhì)對身體確有好處。但與壯陽功效卻沒有直接聯(lián)系。
科學(xué)的分析，韭菜確實在壯陽功效上夸大其詞，只不過是古今傳說。但韭菜烹制的菜肴，還是很受大家歡迎的，那種辛辣、芳香的氣味讓人欲罷不能。喜歡就是喜歡，不管營養(yǎng)幾何。
茶的種類有很多，不同的茶在功效和作用上，都是有著不同，因此在對茶選擇的時候，需要先對它這方面進行了解，這樣在喝的時候，才會知道它對人體有著怎么樣的幫助，常喝茶也是要適量的進行，不宜喝的太多，否則對身體也是沒有好處的，那牛蒡茶能補腎壯陽嗎?
很多人對牛蒡茶并不是很了解，在選擇這樣茶的時候，需要先對牛蒡茶能補腎壯陽嗎進行詳細(xì)認(rèn)識，這樣在喝的時候，才會知道它對人體是不是有幫助，這點也是要注意的。
牛蒡茶能補腎壯陽嗎：
1、牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。有清熱、解毒、祛濕、健脾、開胃、通便、滋陰、補腎、益氣、降壓、防中風(fēng)之功效。
2、牛蒡含有很豐富的多糖類“旋風(fēng)花粉”，它能夠使排尿順暢，增強腎臟的功能。
3、牛蒡含有一種叫“精氨酸”的成分，能夠增強精力，難怪時常喝牛蒡茶的人，似乎都有用之不完的精力。牛蒡茶對腎虛能發(fā)揮很好的效果，其所含的成分能有效改善腎臟的機能，也就是中醫(yī)所說的補腎。這種成分能夠促進荷爾蒙的分秘，無論男人還是女人，牛蒡茶都是極佳的養(yǎng)生飲品，并且使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。
4、牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，幸免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。
5、牛蒡茶能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營養(yǎng)成分，有效維護性功能，進步性能力。
以上就是對牛蒡茶能補腎壯陽嗎詳細(xì)介紹，在選擇這樣茶的時候，都是可以放心進行，牛蒡茶對人體各方面，都是有著很好的幫助，而且常喝這樣的茶，對身體健康也不會有任何的損害，因此喝這樣的茶，利于身體各方面發(fā)展。
牛蒡可以天天喝嗎，我每天都要上班，天天都要對著電腦，經(jīng)常會看到同事用牛蒡來泡水，我不是看見過朋友用牛蒡泡酒，要不根本不認(rèn)識它，同事泡的牛蒡茶的顏色是特別的好看，而且味道也特別的香甜，距離好遠(yuǎn)都會聞到，同事說這種牛蒡茶效果是特別的多的，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用，我也想泡些喝，這種牛蒡茶能天天喝嗎，馬上就一一的介紹一下。
牛蒡泡水后，就成了牛蒡茶，專家介紹，牛蒡茶屬于中藥茶，只要注意方法得到，長期飲用對身體都是有好處的，中藥茶一個顯著的特點就是見效慢，無副作用，要注意的是脾胃虛寒者長期飲用牛蒡茶要溫服或熱服，可以搭配紅棗、枸杞、蜂蜜等來“中和”牛蒡的寒性。
牛蒡茶常喝牛蒡茶可以起到降脂、通便，完美的、純天然的牛蒡茶，可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、調(diào)節(jié)血脂、補血補鈣、滋陰壯陽、潤澤肌膚、美容祛斑、延年益壽等作用。飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風(fēng)濕、肥胖癥、癌癥有明顯的效果。 初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(不是水瀉)現(xiàn)象。感覺有些上火，堅持一段時間后此現(xiàn)象消失。
1、牛蒡茶在飲用時不可以過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時喝高湯一樣，喝的量多，就容易上火，在泡制的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會上火了!
2、牛蒡茶有排毒養(yǎng)顏和減肥的功效。
3、個別人飲用炒制的牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現(xiàn)象會消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。專家建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
4、牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。
5、牛蒡茶市場上優(yōu)劣殘次不齊，建議看沖泡出來的效果，一般好的牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參或者咖啡的香味，茶色紅潤，味道甘醇，耐沖泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚遠(yuǎn)。好的牛蒡茶見效快，喝完當(dāng)天，一般會有口干、腹脹、放屁、排便功能增強、肚餓等類似的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。而普通的則要差很多，而且很多達不到衛(wèi)生、質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的牛蒡茶還會導(dǎo)致其他疾病。
綜上就是我要說的牛蒡可以天天喝嗎為什么的內(nèi)容，牛蒡茶是最簡便的的方法，牛蒡也可以用來泡酒喝做菜吃，效果都是大同小異的，牛蒡茶男女都是可以食用的，但是女性朋友在月經(jīng)期的時候就不要飲用，像我這樣長時間使用電腦，喝牛蒡茶是最棒的。
大蔥也是蔥的一種，大蔥的藥用價值和食用功效都是非常明顯的。還有一種說法是大蔥有壯陽的功效。嚴(yán)格來說，大蔥對人體有好處，各種維生素刺激人體各個器官發(fā)育。那為什么說大蔥壯陽呢？
1.大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。大蔥怎么吃最壯陽，對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
2.大蔥，正常人群日常的飲食習(xí)慣都可以包括這道菜。尤其腦力勞動者更適合多吃大蔥。但是，所有食物都需要點到即止，適度原則。比如患有胃腸道疾病特別是胃潰瘍病的人不宜多食，畢竟是辛辣的食材。另外蔥對汗腺刺激作用較強，有狐臭腋汗較多的人在夏季應(yīng)慎食;表虛、多汗者也應(yīng)忌食，特別需要注意說明的是，過多食用蔥還會損傷視力。
3.大蔥炒雞蛋壯陽效果好！準(zhǔn)備大蔥一根、雞蛋兩個、紅椒絲少許。蔥、紅椒切絲、放少許鹽在雞蛋里打勻。鍋熱放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出備用。鍋入少許油，大蔥倒入大火快速翻炒略變色。倒入炒好的雞蛋，紅椒絲，加少許蠔油炒幾下，出鍋即可。
對于一個男性來說，男性器官生理反應(yīng)十分的重要，直接影響了和諧的性生活，關(guān)乎著一個男人的尊嚴(yán)。但是對于很多男性來說，性生活方面存在著很多不足，他們就會想盡方法補腎壯陽。在生活中，食療法是最健康而且有效的首選方法，本文就來介紹什么湯可以補腎壯陽。
蓮子補骨脂豬腰湯
營養(yǎng)價值: 蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群: 一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者
做法
1將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡；豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。
3加入鹽調(diào)味即可。
功效與作用
1蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。
2補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。
3豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。
4蓮子補骨脂豬腰湯此湯具有補腎助陽、固精止遺、養(yǎng)顏美容的功效。
枸杞子牛蛙湯
營養(yǎng)價值: 胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、鎂、鋅
適宜人群: 適宜眼睛昏花、心煩失眠、氣虛、腎虛遺精早泄、耳鳴等患者食用
禁忌人群: 外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服
做法
1牛蛙洗凈多塊，汆燙后撈起備用。
2姜洗凈，切絲；枸杞子以清水泡軟。
3鍋中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜絲、枸杞子，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火續(xù)煮2~3分鐘，待牛蛙肉熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
1枸杞子具有降低血糖，補腎保肝、抗脂肪肝、降壓抗疲勞等功效。
2牛蛙可以促進人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補氣之功效。
3枸杞子牛蛙湯本湯能滋補肝腎、強筋壯骨、使人面色紅潤，精神抖擻。
益氣牛鞭盅
營養(yǎng)價值: 蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白含量高達98%
適宜人群: 氣虛血虛者；腎虛陽痿、遺精的男性；女性可適量食用
做法
1將牛鞭處理干凈汆熟，去外皮，撈出待涼切花刀；紅棗、枸杞、西洋參片均泡發(fā)，洗凈待用。
2將所有材料加入燉盅，加水沒過材料。大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2個小時。
3加入鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
1補腎壯陽牛鞭富含雄性激素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性補品。
2補血益氣牛鞭富含蛋白質(zhì)、脂肪、雄激素等，其中蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡，消水腫，緩沖貧血的功效。
3美容養(yǎng)顏牛鞭中的膠原蛋白含量高達98%，具有美容養(yǎng)顏的功效。
4益氣牛鞭盅具有壯陽補虛、補血益氣、補腎強筋、美容的功效。
牛蒡酒壯陽嗎，我前幾天去朋友家吃飯，我朋友拿出一種泡的酒，告訴我這可是好東西，是可以壯陽的，我知道有些泡的就是可以起到壯陽的效果，沒有一個男性朋友會嫌棄自己的性功能太強的?？蛇@個泡酒的東西我從來沒有見過，朋友說這是叫牛蒡，對身體的好處是特別的的多，我們就一邊品著牛蒡酒，一邊聊著牛蒡酒的好處，現(xiàn)在就說說我們聊的內(nèi)容。
⒈ 可增強人體內(nèi)最硬的蛋白質(zhì)“骨膠原”提升體內(nèi)細(xì)胞活力。⒉ 在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可產(chǎn)生三十種以上物質(zhì)，其中“多量葉酸”能防止人體細(xì)胞發(fā)生不良的變化，防止癌細(xì)胞產(chǎn)生。⒊ ;促進體內(nèi)細(xì)胞的增殖，強化和增強白血球，“血小板”，使T細(xì)胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。⒋ ;促使體內(nèi)磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體成長。⒌ ;能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，能消除色斑，黑褐斑。
牛蒡酒以科學(xué)配方釀制而成，它不但清香爽口，而且對機體有多種保健作用?；钛a腎，滋陰壯陽，常飲牛蒡酒既能享受到白酒的品味，又能達到保健養(yǎng)生的功效。疏筋活絡(luò)，趨風(fēng)解毒，一般人飲后會全身發(fā)熱、臉發(fā)紅、能有效緩解腰、背、腿等酸疼，尤其對治愈老年風(fēng)濕久病有奇效。軟化擴張血管，特別是對高血壓、高血糖、高血脂病人有良好的保健作用。排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)胃潤腸，促進食欲，幫助睡眠，常飲令人神清氣爽，延年益壽。
牛蒡250克，淮山藥100克，山楂10克(以上都是干品)，用玉扣紙或清潔的不包好上蒸籠蒸20分鐘后，直接泡進1公升白酒或黃酒中，3個月后可起用。(中醫(yī)學(xué)講究臣輔，不用單位藥)牛蒡黃酒：生牛蒡1公斤，去皮切成小?；蚱瑺睢Ｅ疵?公斤淘洗后與牛蒡一起蒸熟。面粉1湯匙加水調(diào)成糊狀加入發(fā)酵粉1茶匙，任其發(fā)酵(可嗅到發(fā)酵的味道)。紅曲1湯匙碾粉。糯米牛蒡飯攤涼后加入發(fā)酵后的面粉好紅曲，攪拌均勻，用塑料薄膜將桶口封密，發(fā)酵21天。過濾澄清后就是牛蒡酒，此酒對各種慢性病、心臟病、體質(zhì)衰弱者都非常有效。
以上的內(nèi)容都是我和朋友聊的牛蒡酒壯陽嗎還有哪些好處的介紹，因為是泡的酒，我和朋友都沒有喝太多，聽朋友說了這些好處后，讓我也對牛蒡產(chǎn)生的濃厚的興趣，我回家也要泡些喝，當(dāng)天晚上我沒有開車回家，朋友說泡牛蒡的酒都是高度酒，不可以酒駕，以免出現(xiàn)危險。
現(xiàn)如今很多男性都有壯陽的需要，這是因為男人們會受到很多因素的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)了腎虛陽痿的癥狀，如果長時間出現(xiàn)腎虛陽痿的話，性功能會大大下降，夫妻雙方的性生活得不到滿足，這影響是非常大的，所以男人們想要壯陽，其實生活中就有很多壯陽的食物，平時不妨可以多吃。
吃什么能壯陽最快？
男人壯陽吃什么最快之韭菜
在中醫(yī)里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。
推薦菜單：韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。
韭菜炒雞蛋做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功效：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
注意：
1.由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，中醫(yī)認(rèn)為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。
2.不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
男人壯陽吃什么最快之羊肉
早在1800年前，醫(yī)圣張仲景就將當(dāng)歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
推薦菜單：杜仲燉羊肉。
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
杜仲燉羊肉做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：
1.杜仲燉羊肉雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。
2.另外，吃羊肉進補禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。
男人壯陽吃什么最快之豆腐
豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。
推薦菜單：黃豆芽燉豆腐、海參豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
海參豆腐做法：準(zhǔn)備海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。
第一步，豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。
第二步，海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。
第三步，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。
功效：補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，豐肌。
應(yīng)該所有男性都比較注重自己的性能力，因為一位男性的性能力直接代表著這位男性的雄風(fēng)。但是不是所有男性能力都是非常強的，特別是隨著現(xiàn)代社會人們身體亞健康的情況逐漸顯現(xiàn)，導(dǎo)致了不少男性身體都出現(xiàn)了虛弱狀況。這時候有些男性就會選擇吃一些可以使自己壯陽增大的食物，那么有什么東西可以使男性壯陽增大呢?
推薦堪比偉哥的食物
1.蜂蜜
蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質(zhì)硼，這種物質(zhì)能提升體內(nèi)睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進血管擴張，增大勃起的硬度。
2.香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
3.蝦
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
4.鵪鶉
醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
5.泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
6.卷心菜
卷心菜富含維生素和礦物質(zhì)，還含有一種能降低雌激素水平的物質(zhì)，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。
7.杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。
8.牡蠣
鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。
二、男人四十吃什么食物壯陽效果好
核酸食物
美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。
因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。
松果體素
松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的男人所承受的壓力也越來越大。太多的應(yīng)酬和不規(guī)律的生活方式讓很多男性朋友們的身體都出現(xiàn)了一些狀況，這其中就有一些難言之隱。好像曾經(jīng)一句廣告詞說的：男人帥不帥很重要，男人行不行更重要。那么男人吃什么蔬菜可以壯陽呢？
一、番茄
番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
二、韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯|陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
三、洋蔥。
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
四、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
上面介紹的幾款蔬菜，都是在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖卟?。男性朋友們?nèi)绻胩岣吣蛺廴说男陨钯|(zhì)量，平時不妨多吃一吃這些蔬菜。另外，您還可以多鍛煉鍛煉身體，推掉一些不必要的應(yīng)酬，有規(guī)律的生活方式才是您強壯的根本。
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