田七粉的功效與作用及食用方法
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“田七粉的功效與作用及食用方法”，希望能為您提供更多的參考。
田七粉是很常的，它的使用方法比較多，在對田七粉選擇的時候，需要對它的食用方法進(jìn)行了解，使得在使用它的時候，都是可以知道該如何進(jìn)行，那田七粉的功效與作用及食用方法都有什么呢，田七粉在功效和作用上也是有著很多方面，選擇它的時候，需要對它進(jìn)行認(rèn)識。
很多人對田七粉的功效與作用及食用方法并不是很清楚，在選擇它之前，也是需要對它進(jìn)行很好認(rèn)識，使得選擇它的時候，都是能夠放心的進(jìn)行，下面就詳細(xì)的介紹下。
田七粉的功效與作用及食用方法：
田七的作用主要有：田七具有張血管的作用;田七具有保護(hù)肝臟作用;田七具有抗炎癥作用;田七具有降低血脂及膽固醇作用;田七具有抗衰老、抗氧化作用;田七具有抗腫瘤作用;田七具有具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng);田七具有有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用。
田七粉功效
1、田七具有雙向調(diào)節(jié)膽固醇、降低血脂、血糖、抑制動脈硬化的作用;
2、田七具有延緩衰老作用;
3、田七具有保肝、抗炎作用;
4、田七具有止血、活血化瘀作用;
5、田七具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤的作用;
6、田七具有增強(qiáng)學(xué)習(xí)，記憶能力提高腦力，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能;
7、田七具有平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞，促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝作用;
8、田七具有促進(jìn)核糖核酸(RNA)、蛋白質(zhì)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強(qiáng)身健體作用;
9、田七具有降低血壓，擴(kuò)張血管、增加血流量，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥作用。
田七粉的食用方法
生田七粉的吃法：生田七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右田七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，田七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
以上就是對田七粉的功效與作用及食用方法詳細(xì)介紹，在選擇它的時候，完全是可以放心進(jìn)行的，不過在使用田七粉的時候，需要適量的進(jìn)行，它對人體疾病改善有著很好的幫助，但是過多的選擇，在對身體上是沒有好處的。
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田七是一種醫(yī)療效果極好的中藥材，可以生吃，能起到治療外傷出血、產(chǎn)后暈血等作用；可以熟吃，能起到治療食欲不振、貧血等作用，需要注意的是量不可過大，一天3-5克為最多。
1.生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2.熟吃
主治：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。
3.美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。
4.預(yù)防和治療高血脂
吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
5.補(bǔ)血
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過度疲勞、貧血等功效。
田七是屬于中藥的一種，只要是藥物的食物都是可以幫助去治療一些病癥的，但是之前需要清楚的知道田七的一些性質(zhì)還有有哪些群體是不能夠食用它制作成的食物。不過只要是可以制藥的食物，食用對身體都會有一定的營養(yǎng)，但是不能夠過量的食用，因為我們都很清楚的知道是藥三分毒。
不同的藥種帶來的營養(yǎng)價值和功效都是不一樣的，我們的食用方法當(dāng)然也是有所區(qū)別的。這就是為什么制作出那么多種不同藥物的原因，因為它們制作時不管是選材還是制作方法都是不一樣的。那么田七的食用方法是什么呢?
食用方法
三七藥膳的基本知識
在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，將有滋補(bǔ)、保健作用，并且口感好、無毒副作用的三七與有關(guān)的中藥、食物相配伍，經(jīng)過精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，稱三七藥膳。三七藥膳“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威;既具有營養(yǎng)價值，更具有防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽的功效。因此，三七藥膳既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感覺是一種享受，在享受中身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療。
燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。
產(chǎn)品：主根
三七燉螃蟹，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
方法：三七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
產(chǎn)品：粉
三七須根燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
方法：將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。
三七藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。
方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。
上面介紹了田七的食用方法，它可以用來燉湯，這樣可以幫助我們起到益氣補(bǔ)血的功效。還可以制作成酒，喝了用田七制作出來的酒可以幫助活血散瘀的功效。但是不管提供怎樣的營養(yǎng)價值還是功效，都是要在標(biāo)準(zhǔn)值食用范圍內(nèi)去食用的，過量的食用對身體是有傷害的。
總所周知，何首烏是一種非常珍貴的中藥材，它對于人體的各方面都有著很好的療效，不但能夠強(qiáng)身健體，還能夠使人體的頭發(fā)變黑變濃，對于人體非常的有幫助，首烏粉就是由何首烏制成的粉狀，那么究竟首烏粉的功效和作用有哪些呢，它是怎么食用的呢，下面一起來了解一下。
首烏粉是我們大家都非常常見的一種東西，它在現(xiàn)代生活中是再熟悉不過了，有很多人都通過服用首烏粉來強(qiáng)身健體，那么究竟首烏粉該怎么食用呢，下面我們一起來詳細(xì)的了解一下。
中岳嵩山，野生嵩山何首烏和少林寺一樣名聞遐邇，本草記載“何首烏，以西洛嵩山者為勝”。把野生嵩山首烏深加工，以小黑豆為輔料，制成嵩山首烏粉，適于高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖癥人群。制何首烏是目前唯一被證明具有抗衰老作用的傳統(tǒng)要藥，具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，降血脂，抗衰老的功效。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久病體虛。高血脂癥。嵩山首烏粉，適合脂肪肝，三高等人群使用
1、嵩山制何首烏：
宋朝《開寶本草》中記述：“何首烏以西洛、嵩山者為勝”?！爸剐耐?，益血?dú)?，黑髭鬢，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年老，亦治婦人產(chǎn)后及帶下諸疾?！?/p>
明朝《本草綱目》載：“能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！?/p>
《中國藥典》一部對制首烏的表述：
“[功能與主治] 補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛。高血脂癥。”
《中草藥學(xué)》高等醫(yī)藥院校教材(人民衛(wèi)生出版社79年版)載：
“[效用] 用于神經(jīng)衰弱，貧血、頭發(fā)早白、腰膝酸痛，便秘，血膽固醇過高。
藥理實驗證明：
(1)嵩山首烏粉所含卵磷脂為構(gòu)成神經(jīng)組織特別是腦髓的主要成分，同時為血球及其他細(xì)胞膜的重要原料，并能促進(jìn)血細(xì)胞的新生及發(fā)育。
(2)嵩山首烏粉能阻止膽固醇在肝內(nèi)沉積，降低血清膽固醇，而有減輕動脈粥樣硬化作用?！?/p>
如果你想頭發(fā)烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭發(fā)增多。何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。
《本草綱目》中記載的名補(bǔ)方七寶美髯丹，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥，現(xiàn)在這個藥做成了中成藥，大家在藥房也可以買到。
當(dāng)然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫(yī)咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質(zhì)的人就不適合吃何首烏。
通過上面文章的介紹，相信大家對于首烏粉的功效和作用都有了一定扥了解，首烏粉的食用方法也是很簡單的，因此大家如果有脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病的人群，可以通過服用首烏粉來改善病情，從而對自己的身體很有幫助。
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? ?杏仁是我們經(jīng)常吃的一種堅果，人們在閑暇的時候把它當(dāng)作消磨時間的零食。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對人體非常有益。但是一天中我們吃杏仁的個數(shù)不應(yīng)該超過十個，最好吃五顆左右，吃多了對我們沒有任何意義。而杏仁粉就是通過研磨杏仁的工藝制作的。杏仁粉適合不同年齡的人食用，對任何人都沒有副作用。
? ?杏仁粉最常見的做法就是做杏仁奶茶，濃郁的杏仁香味非常的吸引人，在配上濃濃的奶香就更加的誘人了。而且杏仁粉還有潤肺助消化等作用。人們在食用杏仁粉的過程中可以保養(yǎng)我們的身體，是很多人都喜歡的食物。杏仁粉給小孩子喝還能補(bǔ)充鈣鐵等微量元素。
? ?杏仁粉是杏制品的一種，由杏仁研磨加工而來。 歷史溯源 史學(xué)家普遍認(rèn)為，杏和棗是種植歷史最長的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作為提神飲品，或是作為其他食物的調(diào)味原料。有人認(rèn)為，喝酒之前吃點(diǎn)杏仁，不容易醉倒，更不會一醉不醒。法國女作家科萊特在作品中寫道：“別吃太多杏仁，它們有豐胸之功效。” 營養(yǎng)成分與功效 杏仁粉含有49%的杏仁油，其主要成分為油酸與亞油酸。
? ?杏仁粉還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和鈣、鎂、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，不含可致高血壓的膽固醇和鈉；并富含大量有助消化和降低膽固醇含量的膳食纖維素，一把杏仁（20-25粒約重28克）含有的膳食纖維與一個橙子或蘋果等量；杏仁粉還含有天然的抗癌活性物質(zhì)苦杏仁甙。
? ?據(jù)《本草綱目》記載，杏仁具有很好的食療效果，鎮(zhèn)咳化痰、強(qiáng)盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風(fēng)寒，非常適合吸煙人群。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁富含膳食纖維質(zhì)可促進(jìn)腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘，降低膽固醇；維生素B17和苦杏仁甙有抗癌作用，還可增強(qiáng)抗過敏能力；其中的鈣、鎂、磷、鐵及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養(yǎng)要素，每日服用可迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，維持體力；油酸與亞油酸還可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。 杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。
? ?由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。
? ?飲品沖制 據(jù)大S徐熙媛在她的書中總結(jié)介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉三得——養(yǎng)顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。
? ?1、杏奶飲將杏仁粉適量放置杯中，多少隨個人喜好。倒入熱水或者牛奶中沖泡即成。簡單實用。明星大S超贊的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出來。每日兩次。
? ?2、杏薏雙仁奶做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因為杏仁和薏仁富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個月后整個人的肌膚會出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。
? ?杏仁粉對于女人來說更好，女人吃杏仁粉不僅不會長胖反而有一定的瘦身作用，同時對女人的皮膚也有增白的功效。如果把杏仁粉加在我們平時吃的食物中，更容易被吸收。而且杏仁粉還可以當(dāng)做調(diào)料來制作美味佳肴，人們在日餐飲食中就吸收了杏仁粉的營養(yǎng)。如果老年人吃杏仁粉可以起到利尿和保護(hù)心臟的作用。
黃芪粉顧名思義就是采用了黃芪做出來的粉末，那么黃芪粉的功效與作用有哪些，而且我們又該如何食用黃芪粉呢，帶著這些問題我們深入了解一下黃芪粉。黃芪是一種非常有名的中藥，黃芪作為藥用到現(xiàn)在已經(jīng)有兩千年的歷史，黃芪的藥用功能非常的全面。
黃芪不但有很高的藥用價值而且還有食療的功效，常吃黃芪能夠起到提高免疫力的好處而且還能保護(hù)我們的肝臟并起到了預(yù)防高血壓和抗衰老等方面的好處。
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪同瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，人參偏重于大補(bǔ)元?dú)猓仃柧饶?，常用于虛脫、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強(qiáng)心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜肴等。
1、表虛自汗：多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。
2、陰虛盜汗：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。
3、急性腎炎水腫：用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯。
4、慢性腎炎水腫、脾腎虛：常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。
5、陽氣虛弱：用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進(jìn)潰破及局限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當(dāng)歸、川芎同用。
6、瘡瘍潰破：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。
7、肺氣虛證：咳喘日久，氣短神疲，痰雍于肺無力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補(bǔ)氣所以尤善治氣虛。
8、氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補(bǔ)氣健脾，常與黨參、白術(shù)等配伍;用于益氣升陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
上文我們介紹了什么是黃芪，我們可以將黃芪制作成粉，黃芪粉的功效和作用非常的齊全，我們可以食用黃芪粉來起到保護(hù)肝臟和增強(qiáng)心肌收縮的好處，黃芪粉還能抗衰老和利尿保肝，上文也介紹了黃芪粉的食用方法。
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