火腿三明治的做法
春季養(yǎng)生吃火腿好嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“火腿三明治的做法”，希望能對您有所幫助，請收藏。
火腿三明治的做法有很多，而且我們每個(gè)人平時(shí)吃到的一般都是不一樣的，這和做火腿三明治的人的手法也是有一定的關(guān)系的，當(dāng)然最主要的就是因?yàn)檎{(diào)料的不同而已?；鹜热髦卧臼菄馊说囊环N食品，后來因?yàn)槲覀冎袊说母母镩_放的原因，所以火腿三明治菜被引入進(jìn)來，之后火腿三明治的做法就得到了廣大的發(fā)展。
火腿三明治的做法一般人是不知道的，但是吃過火腿三明治的人，都會發(fā)現(xiàn)火腿三明治的構(gòu)造是很簡單的，所以，相信很多人對于火腿三明治的做法也是可以一學(xué)就會的。火腿三明治現(xiàn)在在很多面包房里面都有出售，這足以看出火腿三明治的受歡迎程度。那么，下面就來說說火腿三明治的做法。
做法一
主料：火腿、小小光明奶酪(草莓味)、雞蛋、小麥面粉
調(diào)料：面包屑、黃油
火腿三明治的做法
1.將火腿切成薄片
2.將每片奶酪切成四小塊
3.用火腿包住奶酪
4.包成卷，嗯嗯，也就是“夾”啦，哈哈，然后壓實(shí)～
5.雞蛋打成蛋液
6.火腿卷裹上面粉
7.再裹上蛋液
8.再再裹上面包屑(饞饞告訴我，面包屑稻香村有，結(jié)果俺家附近賊個(gè)稻香村木有，幸好滴是，超市有，但不是很好滴說～)
9.黃油下鍋燒化
10.放入火腿卷煎煎，我煎煎～
11.一面煎煎到金黃了，翻個(gè)身子，再煎煎，煎煎～
做法二
主料：面包片、火腿腸、雞蛋
輔料：奶酪、西紅柿、芥末醬
1. 兩片面包片放入面包機(jī)微微烤至發(fā)黃
2. 西紅柿切片
3. 煎蛋備用
4. 將一片面包片放在最下面，依次放入火腿片、西紅柿片、奶酪、煎蛋，按個(gè)人口味加入少量芥末醬，蓋上另一片面包片即可。
營養(yǎng)價(jià)值
火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);火腿制作經(jīng)冬歷夏，經(jīng)過發(fā)酵分解，各種營養(yǎng)成分更易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。火腿肉性溫，味甘咸;具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效;可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等癥。
江南一帶常以之煨湯作為產(chǎn)婦或病后開胃增食的食品;因火腿有加速創(chuàng)口愈合的功能，現(xiàn)已用為外科手術(shù)后的輔助食品。
有了上面介紹的火腿三明治的做法，大家以后就可以自己做火腿三明治來吃了，以后也就不用再去店里花高價(jià)去買了。很多人喜歡吃火腿三明治通常都是有兩個(gè)原因的，一是因?yàn)榛鹜热髦蔚奈兜篮?，二是因?yàn)榛鹜热髦螖y帶方便，吃起來也很方便，所以很多時(shí)候中午就不需要出去吃飯了，而在公司里面就可以把午飯解決了，這對我們的身體是很不好的，所以大家千萬不要經(jīng)常這樣做。
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一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作玉米火腿三明治，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)做菜吧！
2.吐司切去四邊硬的部分
3.吐司片上刷蛋液
4.把火腿片放上面
5.吐司片再刷上蛋液，蓋在火腿片上，再加上吐司片，再蓋刷蛋液的吐司片
6.吐司片上放玉米粒
7.把馬蘇里拉奶酪放玉米粒上面
8.整個(gè)三明治四周刷一層蛋液，放入烤盤中
9.撒上面歐芹碎增加風(fēng)味
10.烤箱預(yù)熱160度，中層，10分鐘等奶酪融化，三明治四周變脆即可
健康的生活離不了健康的飲食，自己在家里學(xué)著做菜，不僅健康，而且營養(yǎng)美味，今天小編為你介紹的玉米火腿三明治你學(xué)會了嗎？
能吃是福，這話一點(diǎn)兒也不假，因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下雞蛋火腿三明治的做法。
2.21將火腿切片，鍋里加幾滴油，放火腿片煎會，盛盤
3.原鍋里再加點(diǎn)油，打入雞蛋煎熟（煎荷包蛋也行，看個(gè)人喜歡了）
4.取一盤子，先放上一片吐司
5.接著在吐司上鋪上煎好的火腿片
6.在火腿片上鋪上洗凈的生菜
7.然后再取片吐司鋪上生菜上，并抹上番茄醬
8.在抹上番茄醬的吐司上鋪上煎好的蛋和生菜
9.再加片吐司就好了，由于我用的是方形火腿，所以我把它切成方形（另外喜歡的話可以在三片吐司上都抹上番茄醬噢O(∩_∩)O~）
家人的健康是主婦們最大的心愿，那么，通過小編今天介紹的這道健康美味的雞蛋火腿三明治，年是不是也想學(xué)學(xué)呢？趕快為家人去去動手做一做。
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗后就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實(shí)做這道綠雞蛋火腿三明治，并不需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力。
2、雞蛋放入冷水中煮熟！
3、平底鍋放入適量的油，羅勒醬放入炒片刻備用！
4、雞蛋切成小塊，放入白醬和黑胡椒碎攪拌均勻備用！
5、面包切開，涂上一層羅勒醬；
6、再鋪上一層雞蛋沙拉；
7、再鋪上一層火腿；
8、最后鋪上一層生菜，蓋上面包上層即可！
9、好吃的綠蛋火腿三明治就好了！
10、很美味哦！
綠雞蛋火腿三明治的做法你會了嗎？喜歡吃面食的朋友一定不要錯(cuò)過了，還可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入其它菜肴，放假的時(shí)候約上三五好友一起做綠雞蛋火腿三明治吃，肯定特別有趣。
食物的誘惑是我們無法抗拒的，我們只有豐富飲食的種類才能讓身體吸收更多食物中的營養(yǎng)，三明治是在我們生活中比較流行的一種西式快餐，而且它的做法比較簡單快捷，并且可以用不同的食物進(jìn)行制作，其中雞蛋火腿搭配起來會非常美味營養(yǎng)，多掌握一些美味的食物，才能讓我們的飲食變得更加的豐富，下面一起了解一下自制雞蛋火腿三明治的做法。
自制雞蛋火腿三明治的做法
材料
全麥吐司.雞蛋 1個(gè).雙匯午餐火腿.生菜.番茄醬
做法
1、全麥吐司，雞蛋1個(gè)，雙匯午餐火腿，生菜，番茄醬。
2、將火腿切片，鍋里加幾滴油，放火腿片煎會，盛盤。
3、原鍋里再加點(diǎn)油，打入雞蛋煎熟。
4、取一盤子，先放上一片吐司；接著在吐司上鋪上煎好的火腿片。
5、在火腿片上鋪上洗凈的生菜；然后再取片吐司鋪在生菜上，并抹上番茄醬。
6、在抹上番茄醬的吐司上鋪上煎好的蛋和生菜，再加片吐司就好了。
營養(yǎng)價(jià)值: 三明治營養(yǎng)豐富，能量含量不低，能補(bǔ)充人體所需能量，是不錯(cuò)的充饑食品。 三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。
飲食是我們生活中每天必須要進(jìn)行的事情，上面就是對自制雞蛋火腿三明治的做法介紹，通過了解之后相信很多人已經(jīng)按耐不住想要試一試，其實(shí)往往越是美味經(jīng)典的食物做起來越是簡單，三明治尤其是作為早餐也是比較不錯(cuò)的選擇。
身體好我們才有可能去做自己想做的事，好身體并不是與生俱來的，它需要我們在平時(shí)細(xì)心呵護(hù)，小心維持，尤其是要在飲食方面加以注意，芝士火腿三明治的做法極其簡單，只需花很短的時(shí)間就可以完成了。
2、切去土司的邊緣，不切也可以哈
3、切好的土司放上一片芝士
4、再放上一片火腿，抹上少許千島醬，忘記拍了
5、蓋上一片土司，上面均勻抹上沙拉醬
6、放上生菜，再涂層千島醬
7、放上事先煎好的雞蛋
8、擠上沙拉醬
9、最后蓋上土司片
10、對半切開
11、芝士火腿三明治就做好了
12、近拍一張
13、搭配牛奶或豆?jié){，快來享受營養(yǎng)早餐吧
飯店吃飯是方便，但食物衛(wèi)生與否我們并不知情，自己做飯放心點(diǎn)，不妨可以學(xué)一下芝士火腿三明治的做法。
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