懷孕幾個月吃鵝蛋
冬季養(yǎng)生分幾個節(jié)氣。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“懷孕幾個月吃鵝蛋”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于蛋類，我想大家應該是比較熟悉的了吧？尤其雞蛋、鴨蛋之類的。大家都知道雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，受到很多人的喜愛。雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣等等營養(yǎng)物質，是青少年的必需品。鴨蛋的營養(yǎng)價值也不亞于雞蛋，鴨蛋中也含有一定的蛋白質等等營養(yǎng)物質，是很多人配粥喝的最佳選擇，尤其以高郵雙簧鴨蛋最為著名。
大家看了本文的標題就應該知道，我接下來要為大家介紹的就是鵝蛋?？赡苡行┤藢τ邬Z蛋并不是那么熟悉的，鵝蛋是一種體型較大的蛋類，含有的營養(yǎng)價值，并不亞于雞蛋和鴨蛋。那么對于，孕婦這一特殊人群，可以吃鴨蛋嗎？下面我就來告訴大家懷孕幾個月吃鵝蛋。
雞蛋性平，可以補氣血，有安神養(yǎng)心的功能。生病時吃雞蛋可以恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕產婦、病人的理想食品。鵪鶉蛋同樣味甘性平，能補氣養(yǎng)血，與雞蛋類似。
鴨蛋性涼，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。
鵝蛋性溫，中醫(yī)認為能大補五臟，適于慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。寒冷的時候吃鵝蛋能補養(yǎng)身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。
總而言之， 要根據體質選擇蛋類。雞蛋老少皆宜，每天1-2個比較合適，可長期食用；鴨蛋適合火旺體熱的人；鵝蛋含有一種堿性物質，對內臟有損壞，每天食用不要超過3個。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋維生素損失較大，未熟的蛋最好別吃。
看了上面的文章相信大家對于懷孕幾個月吃鵝蛋這個問題，心里應該已經有了最滿意的答案了吧？孕婦也是可以吃鵝蛋的，但是一定要注意適量啊，要學會管住自己的嘴巴。當然，它還具有一定的藥用價值，對于高血壓等等病癥有一定的療效，對于一些老年人、體虛者就應該多吃一點了。
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孕婦的身體健康是家人非常關心的一個問題，孕婦如果身體出現了異常的情況，家里人肯定都非常的擔心，所以我們建議廣大的孕婦朋友們要做好自我護理的工作，一旦出現了疾病要及時去治療，避免傷害到自己和胎兒，飲食對于孕婦的意義是非常重大的，下文我們介紹一下孕婦幾個月吃鵝蛋才合理。
雞蛋性平，可以補氣血，有安神養(yǎng)心的功能。生病時吃雞蛋可以恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕產婦、病人的理想食品。鵪鶉蛋同樣味甘性平，能補氣養(yǎng)血，與雞蛋類似。
鴨蛋性涼，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。
鵝蛋性溫，中醫(yī)認為能大補五臟，適于慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。寒冷的時候吃鵝蛋能補養(yǎng)身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。
總而言之， 要根據體質選擇蛋類。雞蛋老少皆宜，每天1-2個比較合適，可長期食用;鴨蛋適合火旺體熱的人;鵝蛋含有一種堿性物質，對內臟有損壞，每天食用不要超過3個。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋維生素損失較大，未熟的蛋最好別吃。
在上面的文章里面我們介紹了大家都很關心的一個問題，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦在日常的生活中要注意好好保護自己的身體，要懂得一些飲食的原則，上文為我們詳細介紹了孕婦幾個月吃鵝蛋才合理。
在女性懷孕期間，無論是為了自己的健康，還是為了寶寶的發(fā)育，都是需要補充一定的營養(yǎng)的，比如說在孕期需要補鐵。那么，在懷孕幾個月的時候就需要補鐵了呢？再次建議孕婦們在懷孕四個月的時候開始補鐵，且可以通過食補這種方法來補鐵，一定要預防缺鐵現象的出現！
一、孕婦幾個月開始補鐵
孕婦補鐵一般在懷孕之后的四個月左右，因為這個時期正是胎兒成形的最佳時期，不僅對于各種營養(yǎng)的需求量成倍的增加，而且鐵質、鈣劑等礦物質元素的需求量更是特別高，為了避免母體和胎兒出現貧血狀況，應該給孕婦多吃一些可以補血的食物，比如說動物肝臟、瘦肉、紅棗、綠色蔬菜等等，不過一定要保證食材的新鮮健康，避免刺疾胃腸粘膜，造成惡心嘔吐情況的出現。
二、孕婦補鐵的食物有哪些
孕婦補鐵應該在懷孕五個月之后，除了可以補充一些鐵劑之外，也可以在日常的食物中攝取，孕婦在懷孕期間一定要注意飲食的多樣化和吸收率，多吃含有蛋白質和維生素的食物，不僅可以促進胎兒的發(fā)育，而且還能夠提高孕婦和胎兒的抗病能力，在烹飪食物時候應該注意葷素搭配的合理，而且食物一定要比較容易消化，這樣才能在保證孕婦胃腸功能健康的同時加快補身的進程。
三、孕婦缺鐵對胎兒的危害
孕婦缺鐵對胎兒的影響挺嚴重的，缺鐵首先會影響到孕婦自身組織的氧氣供給，產前檢查中如不及時發(fā)現和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導致暈倒。同時缺鐵可造成胎寶寶營養(yǎng)供應不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，缺鐵嚴重的孕婦會出現胎盤的營養(yǎng)供不上嬰兒導致死胎。
現在越來越多的人已經認識到在懷孕期間，孕婦的飲食對胎兒的影響是非常大的，所以當家庭當中出現孕吐的時候，許多人都比較重視，有些是在懷孕三四個月，正是胎兒發(fā)育腦神經的時候，很多孕婦都會吃一些核桃，因為核桃對胎兒的腦神經發(fā)育有很好的幫助，下面就讓小編給大家詳細介紹一下懷孕期間吃核桃的好處吧！
核桃又名胡桃，其營養(yǎng)價值和藥用價值都很高。核桃仁中的不飽和脂肪酸含量高，有降低血液中膽固醇的作用，其中亞油酸還是理想的肌膚美容劑。核桃中的磷脂具有增強細胞活力的作用，可使皮膚光滑細膩，促進造血和傷口愈合、毛發(fā)生長，提高腦神經功能，增強機體抵抗力。
孕產婦經常食用核桃仁，可促進胎兒骨骼、毛發(fā)和腦細胞的生長發(fā)育，還可預防妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。中醫(yī)認為，核桃有溫肺、樸腎、益肝、健腦、強筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養(yǎng)血脈，增進食欲，烏黑須發(fā)，還能醫(yī)治性功能減退、神經衰弱、記憶衰退等。民間有“常吃核桃，返老還童”之說，核桃被譽為“長壽果”。
核桃吃法有多種：可生吃或制作糕點、糖果；也可烹調做菜，加工成甜品小吃；還可以核桃仁、大豆、大米、白糖為原料做核桃粥。
由于核桃仁脂肪含量高，占核桃總量的65%，不易消化，腸胃功能不好的孕婦不要吃得太多。
通過上面的介紹我們可以知道吃核桃有很多好處，不但能促進胎兒的大腦發(fā)育，而且還可以促進胎兒骨骼，毛發(fā)的發(fā)育，所以在懷孕期間吃核桃是很有必要的，但需要注意的是，并不是所有的孕婦都適合吃核桃，如果腸胃功能不好的人最好少吃一些。
懷孕對于女性朋友來說，是一生當中最重要的事情之一，而在懷孕期間孕婦的健康情況是大家最關心的問題，特別是孕婦的飲食情況。而每個人的身體情況是不同的，所以對于飲食的需求也各不相同，有的人喜歡吃酸的，有的人喜歡吃辣的。還有的孕婦喜歡吃鴿子，這個問題是比較棘手的。懷孕幾個月吃鴿子最好呢？
對于每一個女性朋友來說，懷孕都是一個十分重要的事情，因為在這個時期內有很多要注意的事情，不僅要保證自己的身體健康，也要給寶寶營造一個十分好的環(huán)境，懷孕初期需要吃一些比較有營養(yǎng)的食物，比如說鴿子肉這種，可以有利于寶寶的生長。
在現代生活中，大家可能會面對各種各樣的情況，一定要豐富自己的知識儲備，才能從容的應對，其實對于一些懷孕的婦女來說，在這個期間內有很多的相關注意事項，一定要加強了解，關于女性朋友們在懷孕的時候能不能吃鴿子，我們來具體了解一下。
首先，懷孕初期有什么特征呢?懷孕初期也就是懷孕的早期階段，一般是指第一周到第13周之間，大家需要加強一下這個時間的了解，在這個階段內，孕婦們可能會出現一些早孕反應，比如說出現嘔吐干嘔，打瞌睡，甚至食欲不振，身體疲勞等等癥狀，大家有不懂的問題，要及時向醫(yī)生進行咨詢，也可以用一些其他的方法來緩解相關癥狀。
其次，懷孕初期可以吃鴿子肉嗎?有的因為鴿子肉含有很多的膠原蛋白，可以促進蛋白質的吸收，不僅對于孕婦朋友們有非常好的功效，肚子里的寶寶也十分具有價值，女性朋友們可以放心的使用。但是什么東西都應該要適量，不能一次性吃的太多，需要均衡飲食，適當的搭配。
最后懷孕初期有什么要注意的事情嗎?女性朋友們在懷孕的初期，常常會有早孕反應的，十分困擾著他們，一定要放松心情，保持一個愉悅的心理狀態(tài)，提高身體素質，在平時也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，一些油膩的，辛辣的食物，千萬不要去吃，保持充足的睡眠，注意作息規(guī)律。
綜上所著，這篇文章，大概描述了懷孕早期一些需要注意的事項，大家一定要仔細的閱讀，在平時也應該要了解一些其他的相關事項，對于懷孕的女性朋友們來說，是有很多要注意的東西的，千萬不能掉以輕心，孕婦朋友們可以吃鴿子肉，其含有豐富的蛋白，有利于寶寶的成長。
在懷孕期間，良好的飲食是比較重要的，不但有利于孕婦的健康，對于孩子良好的發(fā)育也非常的重要，尤其是在懷孕初期的頭三個月，這是胎兒大腦發(fā)育比較關鍵的時候，所以說在這個時候，在飲食方面更要有所注意，可以適當的吃一些海魚，海魚的優(yōu)質蛋白非常的豐富，含有豐富的卵磷脂，這對于促進胎兒大腦健康也是比較有好處的。
懷孕幾個月補腦最好
1、最好是整個孕期都吃核桃、黑芝麻、瓜子還有其它堅果類食品。這些是我生產完的體會，希望對你有幫助。什么都不是絕對的，盡量做好吧。
2、條件允許可以每天吃一只海參，不但對孕婦本身好，以后對奶水的質量也起到很大的作用。海魚最好，其中帶魚含豐富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，營養(yǎng)均衡最好。
懷孕期間需要補充什么
1、第一個月要補充營養(yǎng)素葉酸，能夠防止胎兒神經器官的缺陷,它可以防止貧血、早產、防止胎兒畸形?？梢猿３悦姘?、面條、白米、面粉、菠菜、橙子、蘋果等來補充葉酸，還可以口服葉酸來補充。
2、第二個月要補充維生素C、維生素B6，這可以緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，也可以提高抵抗力?？梢酝ㄟ^吃青椒、菜花、白菜、番茄、檸檬、香蕉、胡蘿卜等補充。
3、第三個月要補充鎂、維生素A。鎂有助于骨骼的正常發(fā)育，它能影響到新生兒的身高，體重等，對胎兒肌肉也有影響。可以吃綠色蔬菜、大豆、南瓜等補充。維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康?？梢酝ㄟ^菠菜、芒果、南瓜等補充。
4、第四個月主要補充的是鋅元素。缺鋅會使孕婦味覺、嗅覺異常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也會造成胎兒腦、心臟等重要器官發(fā)育不良?？梢酝ㄟ^吃肝臟，芝麻、牡蠣等補充。
5、主要補充維生素D和鈣，懷孕五個月后胎兒的骨骼生長的特別快，對鈣的需求劇增，因此孕婦要多吃含鈣的食物。例如：牛奶、雞蛋、魚、蝦等，維生素D可以促進鈣的吸收。可以適當曬曬太陽，魚類、雞蛋也含維生素D。
6、這個階段孕婦和胎兒對營養(yǎng)的需求量都在猛增，要適當的補充鐵，避免孕婦出現貧血癥狀，這時的飲食要有意識的多食用含鐵豐富的蔬菜、瘦肉、動物肝臟等。
懷孕中，自己需要各種各樣的營養(yǎng)物質，不僅僅是自己的身體，還要關注自己的孩子的身體發(fā)育狀況。孩子的發(fā)育需要各種各樣的營養(yǎng)物質。海參中含有的營養(yǎng)成分還是很多的。那么在懷孕中，吃海參產品合適嗎？懷孕幾個月吃海參最佳。
?正常飲食就可以了，我家有兩個親戚懷孕的時候吃好多海參，孩子食物過敏相當嚴重，所以我懷孕的時候一個沒吃，寶寶出生后濕疹也很少，月嫂說我一定是寒性和濕氣重（我也忘了怎么描述的= =）的東西吃的少
?我是隔一天半個，吃海參增強抵抗力，從五個月開始吃，海參屬于溫性食物，我身邊朋友有的懷孕后就吃，沒有說不好的，切記海參要買質量好的，便宜的添加的東西多
?孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參；懷孕期間可以吃海參；哺乳后期，即在打算斷奶前兩個月，每周不超過兩個。
?孕婦吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參；懷孕期間可以吃海參。 海參吃后不能馬上產生效果，通常一星期可產生免疫力增強，精神兗沛等現象。
?孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，計劃懷孕前兩個月必須停止吃海參；懷孕期間可以吃海參；哺乳后期，即在打算斷奶前兩個月，每周不超過兩個。最好早晨空腹的時候吃海參最有利于營養(yǎng)的吸收，一天吃一個就好。
?以上就是對懷孕幾個月吃海參最佳的狀況。我們都知道海鮮是寒性的食物，吃一些寒性的食物是不太好的，但是海參只要適當的處理，對身體的損傷可以減少，將海鮮的營養(yǎng)物質，發(fā)揮到極致。
我們都知道很多女性在懷孕期間飲食都是特別注意的，因為有一些食物很可能就會造成女性滑胎的現象，所以女性在懷孕期間并不是想吃什么就吃什么，而是要挑一些對嬰兒既有營養(yǎng)又沒有危害的食物，一些女性會在懷孕的時候吃黑芝麻，這樣嬰兒出生之后頭發(fā)會烏黑發(fā)亮，那么懷孕幾個月吃黑芝麻好呢?
懷孕多久吃黑芝麻好
很多孕媽媽在懷孕期間都非常重視飲食，因為胎兒發(fā)育的所有營養(yǎng)都是通過母體供應。而且不同孕期營養(yǎng)要求也是不同的。那么到底懷孕多久可以吃黑芝麻呢?整個懷孕期間都可以吃黑芝麻的,因為黑芝麻含有豐富的ARA喝維生素E,對胎兒的大腦和皮膚發(fā)育很有好處,尤其是懷孕最后三個月要多吃黑芝麻。
孕婦吃黑芝麻有什么好處
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
3、芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
以上就是小編為大家介紹的關于孕婦吃黑芝麻的相關知識，希望通過以上介紹可以為大家提供到幫助。在懷孕時期黑芝麻的食用無論對孕婦還是胎兒都是百利而無一害的，所以孕媽媽可以放心的食用。不過每件事情都需要一個度的，不能因為過量食用黑芝麻而影響到正餐。
相信大家對于燕窩肯定是不會陌生的吧，燕窩顧名思義就是燕子的窩，但我們這里所指的燕子不是普通的燕子而是燕子里面的一種，那就是金絲燕了。燕窩是非常滋補的食物，經常吃燕窩可以起到很好的波保健美容功效，燕窩有提高人體免疫力和滋陰益氣等效用，下文我們給大家介紹一下孕婦懷孕幾個月開始吃燕窩。
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養(yǎng)補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產后就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。
在上面的文章里面我們介紹了什么是燕窩，我們知道燕窩不但外形好看而且還非常美味，經常吃燕窩可以起到提高人體免疫力等功效，上文為我們詳細介紹了孕婦懷孕幾個月開始吃燕窩。
? ? 核桃，含有豐富的營養(yǎng)物質，對大腦功能的發(fā)育有很多好處。很多孕婦都喜歡在懷孕期間多吃點對寶寶有好處的食品，希望腹中的寶寶聰明伶俐，漂亮帥氣。十月懷胎是個漫長的過程，在懷孕這個過程中，會發(fā)生許多令準爸媽意料不到的事情。那么，在懷孕多久吃核桃才合適呢？
?核桃的營養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體 必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
?據測定，500克核桃仁相當于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
?核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
? 一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發(fā)育十分重要的階段。
?孕婦什么時候吃核桃最好？在一天的哪個時段吃最好？一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個即可。除了核桃這類營養(yǎng)物質之外，孕婦朋友一定不要忘記吃葉酸，同時也可以選擇一些營養(yǎng)素片，為寶寶增加營養(yǎng)。 一般是在上午時間吃。
? ? ?核桃的脂肪含量比較高，孕婦們要確定在懷孕幾個月吃核桃好，另外，核桃不可多吃，攝入過多的營養(yǎng)物質，會造成寶寶營養(yǎng)過剩、嚴重的話，會導致寶寶生長發(fā)育畸形。所以，孕媽媽們要多多注意自己的生理變化，定期去醫(yī)院進行產檢，保證自己和寶寶的健康。
dha是一種對孕婦以及其腹中的胎兒來說比較重要的營養(yǎng)物質，因為dha可以促進孩子的智力發(fā)育，保證還能能夠全面健康的發(fā)展。孕婦需要補充的dha有兩種，即為：油類DHA制品、a-亞麻酸營養(yǎng)品，前者需要在孕中晚期補，后者應該在孕晚期補。下面，就為大家詳細介紹孕婦補充dha的具體時間以及補充方法。
一、孕婦幾個月補充DHA?
1、油類DHA制品【孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內】
一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區(qū)域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發(fā)育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒
2、a-亞麻酸營養(yǎng)品【孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內】
a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生，而是提早出生，則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA。關于給早產兒補充DHA的專家建議，明確建議，為保護早產兒視力的正常發(fā)育，從出生開始，就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。
二、孕婦如何補充DHA
1、多吃核桃、花生以及魚類
孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物，如堅果類核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的DHA，但α-亞麻酸轉化成DHA比率不到1%，遠不能滿足胎兒發(fā)育的需要。
按照國際推薦量，孕婦每天需要300mg的DHA，按照亞麻酸的轉化率，相當于每天需要進食1734g山核桃仁或7500g花生油!顯然，孕婦是不可能每天食用如此大量的食物，所以還需考慮在膳食基礎上再額外補充DHA補充產品。
2、補充藻油
海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，不含EpA，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。
3、DHA和蛋白質一起補充
因為DHA是以脂肪的形式存在于腦黃金營養(yǎng)品中，吃后在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續(xù)向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鐘。
燕窩無疑是上好的補品，但是對孕婦來說飲食需要特別的注意，很多補品不能說是多多益善，而要具體情況具體對待，根據自身的情況吃補品。如果無節(jié)制或者不合時宜的吃一些補品會帶胎兒造成傷害。那么孕婦能不能吃燕窩，在第幾個開始吃燕窩比較好呢?
孕婦在整個過程中食用燕窩是最佳的，燕窩有補胎、安胎的功效，在懷孕前后進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰皮膚，對嬰兒智力的成長也有幫助。
其實從懷孕剛開始的三個月就可以開始吃燕窩了。 因為懷孕頭三個月是胎兒發(fā)育最重要的三個月，寶寶所有的器官都是在這三個月里形成，大腦和神經系統(tǒng)也是在這三個月內形成的。
一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，-也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。
此時的營養(yǎng)補充至關重要。建議您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5 克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過后再食用，-反應期過后需要白天多進行戶外和集體活 動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。-建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹 食用均可。
三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，建議此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時 間過長引起疲勞。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。
四、產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產后色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養(yǎng)，燕窩是最佳的天然滋補食 品，建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均 可。
孕婦當然是在整個過程中食用燕窩是最好了，隔天進食一次燕窩，早晨起床空腹和晚上臨睡空腹食用是最好的時間。孕婦吃補品必須要有所節(jié)制，如果在這個過程中出現身體上的不適應該及時就醫(yī)。
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