決明子泡茶的功效
男性泡茶養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《決明子泡茶的功效》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
決明子是一種常見的中藥，決明子我們也常叫做是還瞳子或者是馬蹄子，決明子的功效和作用是非常全面的，決明子可以起到很好的抗菌消炎的好處，常吃決明子還能起到預(yù)防高血壓和高血脂的功效，決明子能夠清肝和養(yǎng)目并且有通便的功效，決明子還能降低膽固醇的含量。
決明子的吃法有多種，我們一般用決明子來搭配其它中藥一起泡茶，決明子泡茶能起到很好的養(yǎng)生保健功效，決明子也能直接泡蜂蜜飲用或者做成決明子粥。
“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸?！边@是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥?！按笥谩笔侵杆乃幱茫鐩Q明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者;潤腸通便的功效適用于慢性便秘患者;降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
“小用”是指它在日常生活中的作用，給大家介紹一些能發(fā)揮決明子保健功效的簡便食用方法：
【決明子綠茶飲】：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
【杞菊決明子茶】：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
【決明子蜂蜜飲】：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次?？芍委熐傲邢僭錾媪?xí)慣性便秘者。
【菊花決明子粥】：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，連續(xù)服5～7日。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。提醒：大便泄瀉者忌服。
上文我們介紹了什么是決明子，我們知道決明子是一種中藥，我們可以用決明子搭配其它的中藥做出決明子茶來，決明子有降低血壓和血脂的功效，決明子還能養(yǎng)肝和通便，所以決明子深受人們的喜愛，用決明子泡茶能起到很好的保健作用。
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決明子是很常見的一種中藥，不過很多人平時(shí)喜歡用決明子來泡茶喝，決明子泡茶喝，對身體健康的好處是很多的，不僅可以改善人的腸道，而且還具有降血壓降血脂的作用，對人身體健康的好處是很多的，不過決明子是可以和其他的茶搭配在一起飲用的，那決明子搭配什么泡茶好呢?
決明子搭配什么泡茶好?
1、山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂、清理腸胃等作用。制作時(shí)，首先把適量山楂干洗凈后用清水浸泡2分鐘，然后連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮10分鐘，盛出后放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘，趁溫?zé)犷l頻服用即可。
2、山楂決明子蜂蜜茶：把決明子和山楂、蜂蜜等泡茶服用，可以起到減肥、美容等功效。制作方法是把山楂片、決明子等分別用清水清洗干凈。然后放入杯子中倒入沸水悶泡十分鐘左右，等水變溫時(shí)加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。
3、薏仁決明美白湯：把決明子和雞腿、芹菜、薏仁、枸杞、生姜片等配合做湯服用，可以起到非常好的驅(qū)寒除濕、美白等作用。制作方法是先把枸杞和薏仁分別洗凈，芹菜洗凈之后連同葉子一起切成小段備用，雞腿洗凈后切塊。將適量的水放入鍋中，加入雞腿煮三分鐘后撈出清洗干凈，再把鍋中加入適量的水，放入薏仁和雞腿同煮1小時(shí)。再把芹菜、枸杞子、決明子等同時(shí)放入，攪拌均勻后使用小火煮10分鐘即可加鹽調(diào)味服用。
4、杞菊決明子茶：把決明子、枸杞子、菊花等三種材料搭配做茶飲用，可以起到清肝明目、補(bǔ)腎養(yǎng)肝、降壓降脂等作用，還可輔助治療肝火陽亢型腦卒中后遺癥，包括了頭暈?zāi)垦?、血壓高、煩躁易怒、頭重腳輕、肢體麻木、癱瘓等。做法是把這三種材料分別清洗干凈后同時(shí)放入杯子當(dāng)中，加適量的沸水悶泡10分鐘后即可開始飲用。
經(jīng)常上正佳的朋友們可能都知道，咱們網(wǎng)站上有很多關(guān)于決明子的養(yǎng)生內(nèi)容和知識，那么今天小編就帶大家一起來專門了解一下決明子究竟怎么泡茶的。
我知道決明子可以明目降脂，我想買給父母喝，可是老年人胃不好，但是決明子性寒，胃虛者不能長期服用，是不是真的？有什么辦法可以解決嗎？還有一個(gè)問題：決明子微炒后泡茶比較範(fàn)怠頓干塥妨舵施罰漸好，我在超市買的決明子是炒過的嗎？決明子怎么喝比較好？是泡茶還是煮茶？火候和水溫是怎么樣的比較好？
決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛?，F(xiàn)代“電視族”、“電腦範(fàn)怠頓干塥妨舵施罰漸族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
2.杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
3.決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
4.決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。提醒：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
決明子加入枸杞泡茶喝，也可同時(shí)加入綠茶泡著喝，具有降低血脂、滋補(bǔ)腎臟的作用雖然我的回答的字?jǐn)?shù)沒別範(fàn)怠頓干塥妨舵施罰漸人多，但是效果真的很好哦
參考資料：很喜歡花茶類的養(yǎng)生類的東西
決明子清肝名目、平肝潛陽、潤腸通便、降壓利尿、降膽固醇等作用。明子為常用中藥，以種子供藥用，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。中老年人長期飲用，可使血壓正常，大便通暢。
決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
除了飲用決明子，平時(shí)還應(yīng)該使用一些保健品來調(diào)理身體，可服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，依據(jù)中醫(yī)“調(diào)節(jié)平衡”的機(jī)理，以現(xiàn)代高科技提取工藝汲取猴頭菇精華，結(jié)合太陽神生物健原液精煉而成，遵循中醫(yī)對腸胃病“三分治，七分養(yǎng)”的指導(dǎo)思想，不僅具有保護(hù)胃粘膜，抑制有害細(xì)菌感染，益氣養(yǎng)胃治療胃病的功效，同時(shí)通過增強(qiáng)腸胃消化系統(tǒng)的免疫能力來增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，治養(yǎng)兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。
平時(shí)定時(shí)定量，少食多餐。確保營養(yǎng)，這樣身體才會(huì)好開水泡即可，超市買的是炒好的，夏季喝沒事，冬季停喝，喝其他的。。。。。。
是的，性寒，要少喝，平時(shí)可吃點(diǎn)姜，蒜，等可以調(diào)節(jié)，但是泡茶可以直接用開水沖泡。
山楂、決明子、何首烏這些東西在我們的生活中很常見，功能強(qiáng)大，在身體出現(xiàn)一般問題的時(shí)候，或吃或泡水喝，都能起到非常不錯(cuò)的效果。中國人的養(yǎng)生意識非常強(qiáng)，平時(shí)在感覺自己身體亞健康狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)相應(yīng)的泡水進(jìn)行調(diào)理。那么，山楂決明子何首烏泡茶的功效有哪些？下面咱們就來看看吧。
山楂泡水喝的功效：
1、降壓：本品的黃酮，水鮮物，三萜酸三種提取物，分別以靜脈、腹腔及十二指腸等途徑給藥，對貓急性降壓試驗(yàn)，均顯示不同程度的降壓作用。
2、增加冠脈流量：山楂浸膏對家兔實(shí)驗(yàn)性急性心肌缺血具明顯的保護(hù)作用，對動(dòng)物冠脈血流量有一定的增加作用。5%的山楂不同提取物均能增強(qiáng)清醒小白鼠心肌對Rb86的攝取能力，其攝取Rb86增加率均較0.4%潘生丁為大。
3、強(qiáng)心：本品的多種提取物對離體或在體蟾蜍心臟均具有強(qiáng)心作用，其中山楂三萜酸對自然疲勞或10%水合氯醛所致的衰弱心臟有恢復(fù)搏動(dòng)作用。
4、降血脂：本品浸膏對乳幼大白鼠具明顯的降血脂作用，實(shí)驗(yàn)性高血脂的兔在連續(xù)服用山楂三周后，其血清總膽固醇含量顯著低于對照組。
5、抗菌：生山楂、焦山楂的煎劑、沖劑、醇提物，對福氏、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、普通變形菌、大腸桿菌均有抗菌作用，實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析，生山楂與焦山碴的抗菌作用無明顯差異。
決明子泡水喝的功效與作用
1、降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對已高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。
2、降血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
3、治便秘
決明子里含有大黃素，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。
4、清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲內(nèi)障。
5、減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子用來泡水喝是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，所以用它來減肥是不錯(cuò)的方式。不過要注意，如果你體質(zhì)寒，則要少飲用該茶。
6、預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對熱感冒、中暑等有療效。取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。
7、抗菌作用
決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
何首烏泡水喝的功效
第一：治療腸燥便秘
日常生活中，如果身體出現(xiàn)了腸燥所引起的便秘情況，那么將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果，一般三五日左右就能夠令身體恢復(fù)健康。
何首烏泡水喝的功效
第二：促進(jìn)頭發(fā)烏黑亮麗
老中醫(yī)告訴我們，何首烏泡水喝確實(shí)具有烏黑頭發(fā)的作用，特別是對于治療少年白頭效果更佳。如果出現(xiàn)了少年頭發(fā)早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進(jìn)行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。
第三：降低血清膽固醇
另外，如果是老年人服用何首烏，或者是將何首烏泡水喝，更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠(yuǎn)離動(dòng)脈粥樣硬化以及冠心病，并且對于卵磷脂還具有一定的防治效果。
第四：治療老年人習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，何首烏中含有類似于蒽醌類的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有一定的瀉下效果，并且他的效果和瀉藥大黃非常的相似，不過和大黃相比又更加的緩和一些。如果說老年人出現(xiàn)了習(xí)慣性便秘的情況，可以經(jīng)常將何首烏泡水服用，有效的促進(jìn)身體健康。除此之外，如果身體出現(xiàn)了痔瘡便血的問題，服用何首烏也具有不錯(cuò)的效果。
第五：治療肺結(jié)核
何首烏中含有的某一些物質(zhì)，具有抑制人型結(jié)核菌的作用，所以對于治療肺結(jié)核以及頸淋巴結(jié)核具有一定的作用。曾經(jīng)有媒體進(jìn)行了報(bào)道，如果是肺結(jié)核的患者，可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液，能很好的改善身體體質(zhì)，加快身體中疾病的康復(fù)步伐。
決明子具有清肝明目的效果。一般普通的茶都會(huì)帶有淡淡的澀感或者是苦感，而決明子泡茶喝卻有一種不同尋常的清香感，所以很多餐廳都會(huì)選擇用決明子泡茶給客人喝，這種看似平淡渺小的決明子泡茶怎么樣？它有什么樣的神奇效果呢？
決明子為常用中藥，以種子供藥用，具有清肝明目、通便的功能。決明子怎樣泡茶喝?
決明子清肝名目、平肝潛陽、潤腸通便、降壓利尿、降膽固醇等作用。決明子泡茶怎么樣？決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛?，F(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。提醒：炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
決明子加入枸杞泡茶喝，杞菊決明子茶材料選用枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。提醒：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
決明子怎樣泡茶喝?可以使用決明子泡花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
決明子泡茶怎么樣？決明子雖然看似小顆、平淡、普通，可是它的效果卻是如此的多，并且因?yàn)樗?dú)特的清香感讓無論是老人還是小孩都適合，可謂是老少皆宜，簡單的幾顆決明子和一泡開水，一本書，一片陽光這樣愜意的一下午給以人繁忙后的歇息，是多么難能可貴的??！
決明子也被稱為決明草，是一種比較常見的植物中藥，決明子是屬于一種性寒類中藥材，而且具有清肝降脂的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘脹Q明子茶可以起到減肥的功效，還可以有效緩解腸胃便秘，緩解腸道的垃圾，對身體有一定的好處，可以將決明子泡茶飲用。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子要怎么泡水喝
山楂決明子茶
材料：干山楂、決明子各30克
做法：
1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì);
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲用;
3、飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
決明子泡水建議不要經(jīng)常喝!這是為什么呢?原因就是決明子性微寒，對于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的!
決明子泡水的功效與作用
第一、消脂減肥。
決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、潤腸排便
決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因?yàn)闆Q明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問題，順利排便。
第三、降低血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當(dāng)然，決明子泡水也不能長期喝，大量喝，以免引起腹瀉!
決明子的功效
決明子最大的功效就是用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。和枸杞、甘草一般，決明子也算是日常生活中較為常見的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿決明子泡茶。
決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
簡而言之就是喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便，所以決明子茶對于辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便秘問題，而且還能起到養(yǎng)神明目的作用。
決明子的副作用
決明子雖然功效多多，但是作為一味中藥，決明子自然也是有雙面性的，因?yàn)闆Q明子也會(huì)有副作用，若是想要了解決明子的副作用，就要對決明子有個(gè)較為全面的了解。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對便秘有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤腸通便，看似有很多好處，但其實(shí)決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發(fā)而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子的食用方法
決明子的食用方法最為直接的就是泡茶，和各種食材組合，沖制成飲品。而各種決明子茶的味道也是不錯(cuò)的，所以深受上班一族的喜愛。而下面我們就介紹幾款較為常見的決明子茶飲。
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。
肉松決明子煲涼瓜
材料：肉松50克，決明子20克，涼瓜300克，姜片10克，清水600克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗凈切1厘米厚的片，決明子除去雜質(zhì)待用。
2、將凈鍋上火，放入清水、肉松、決明子、涼瓜、姜片小火燉30分鐘調(diào)味即成。
決明檸檬茶
材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個(gè)。
做法
1、檸檬洗凈切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗凈，切段，打結(jié)；決明子，姜片洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)燒水，水開后放瘦肉汆一下?lián)瞥鱿磧簟?/p>
3、將海帶，決明子，瘦肉，生姜一起放入煲內(nèi)（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾后用小火煲熟，最好加入雞精調(diào)味即可。
決明子的食用禁忌
上面詳細(xì)講述了決明子的多項(xiàng)作用，那決明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要說明的一點(diǎn)就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。 有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過于依賴上某種藥物。
決明子長期喝有毒嗎
很多辦公室一族喜歡飲用決明子達(dá)到明目提神的功效，而若是長期喝決明子是不是有弊端呢？其實(shí)從決明子的藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長期飲用會(huì)損正氣，甚至有先的研究報(bào)告顯示，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長期喝對腸胃不好。特別是對脾胃虛寒的人而言，長期飲用必定是會(huì)損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來生活就很不規(guī)律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問題，若是為了明目提神而多飲用決明子茶，只是會(huì)造成惡性循環(huán)哦，所以建議在喝茶時(shí)注意量的把握。
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