怎么做糖水
養(yǎng)生怎么做。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎么做糖水”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
說到糖水的制作方法，大家在日常生活中都很熟練了，有簡單也有復(fù)雜的，一般在家里糖水都是飯后甜點(diǎn)或是當(dāng)宵夜吃，糖水可熱食或冷食，款式多樣可以根據(jù)氣候季節(jié)來改變，夏季綠豆沙冬季芝麻糊等等。我們可以根據(jù)不同的主料來搭配輔料，可以達(dá)到相輔相成的效果。
喝糖水有助于睡眠，緩解煩躁失眠。所以，晚上不能入睡的時(shí)候可以喝糖水可助眠啦。另外，不同的糖水有不同的功效，可按時(shí)令吃糖水清熱解毒。下面來看看幾種糖水的制作方法吧
菊花綠豆糖水
材料：野菊花，綠豆，核桃仁，紅糖
1. 將野菊花、綠豆和核桃仁沖洗趕緊
2.鍋放水燒開，放野菊花煮2分鐘，將野菊花撈出
3.將綠豆、核桃放入鍋中煮開，改小火煮1小時(shí)
4.當(dāng)綠豆、核桃煮爛時(shí)，根據(jù)個(gè)人喜歡加糖，再煮10分鐘即可
木瓜銀耳糖水
材料
木瓜半只約200克，銀耳3大朵約20克，冰糖適量約50克
做法
1、 將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵;木瓜削皮去籽，切成小塊。
2、 銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。ys630.cOM
番薯南瓜糖水
材料：南瓜，番薯，紅棗5顆，紅糖3勺，水適量
1、 將南瓜和番薯洗凈去皮，切成小塊放入鍋內(nèi);
2、 加入紅棗、紅糖和水，大火燒開再轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。
以上幾種糖水制作方法只是眾多糖水方法中的很少一部分呢。糖水的做法還有很多哦，有時(shí)間的話可以做其他款式的哦。大家子啊平時(shí)的生活中是可以適當(dāng)?shù)厥秤锰撬?。男女老少皆可食用，可根?jù)自身的體質(zhì)挑選制作食用哦。
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姜糖水一般是我們用來御寒的一種糖水，它對于我們夏天去漂流的朋友來說很有幫助的，所以希望大家可以好好的利用姜湯糖水的營養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)，姜糖水這種糖水的制作方法是比較簡單的，主要是我們可以用姜通過敖清水，然后在加上一些白砂糖就可以制作成姜糖水了，希望大家可以嘗試一下它的做法。
姜糖水是一種很古老的治療偏方，它之前是用來治療感冒風(fēng)寒、發(fā)燒鼻塞以及月經(jīng)來時(shí)容易感冒等癥狀的，對于我們在生活中治療各種常見的疾病是很有幫助的，希望你們可以多去了解它的營養(yǎng)價(jià)值。
姜糖水是民間常用的食療方，據(jù)中醫(yī)專家介紹，姜糖水的作用主要是防治感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。對于感冒輕型或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗姜糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常常可以達(dá)到預(yù)防目的。
姜糖水的做法也很簡單：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖，乘熱一氣服下。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。
姜糖水之所以能夠防治風(fēng)寒感冒，是因?yàn)樯哂邪l(fā)汗解表 作用。因加工炮制不同，姜的藥用有生姜、干姜、炮姜 之分，應(yīng)注意區(qū)別使用。生姜用鮮品、味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒，又能止嘔，多用于風(fēng)寒感冒及嘔吐之證;干姜為母妻的干燥品，味辛性熱，走散之力已減，溫中之功加強(qiáng)，為治療脾胃虛寒證的關(guān)鍵藥，并能回陽、溫肺化飲;炮姜經(jīng)過火炮，辛味減弱，味較苦澀，溫經(jīng)止血是其所長，多用于虛寒性出血證。由此可見，防治感冒的姜糖水用生姜最為適宜，如果一時(shí)找不到生姜，干姜也可代用。
紅糖對于身體的健康有很大的幫助，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足 、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
如果你們看完這篇文章對姜糖水做法的介紹，你們就會覺得姜糖水是很容易做成的，我們一般可以在家里就可以制作出來了。然而，我們在生活中，不僅要知道姜糖水是怎么做的，還要知道姜糖水的藥用功效與營養(yǎng)價(jià)值在哪里較好。
桔子中含有豐富的維生素和檸檬酸，這些物質(zhì)對于人體的健康都有非常大的好處。人們經(jīng)常吃桔子可以起到美容美顏，消除疲勞的作用。當(dāng)然就是桔子除了直接吃之外，還有其他一些非常美味的做法，比如糖水桔子。糖水桔子口感酸酸甜甜，非常適合老人和孩子食用。那么糖水桔子怎么做呢?
做法一
原料：桔子250克、冰糖40克、水250克
做法：
1、桔子三個(gè)約250克;
2、去掉外皮后，撕去筋膜，并分成小瓣;
3、然后放入小鍋中;
4、加入冰糖(糖量根據(jù)自己口味)和適量的水;
5、用小火煮;
6、煮至桔子變軟即可，大約八分鐘左右。放涼后即可食用。
做法二
工具/原料
酸桔子，木糖醇，水，密封的瓶子(最好是玻璃的)，蒸鍋
方法/步驟
1、準(zhǔn)備好桔子與木糖醇，蒸鍋(不要用鐵鍋，用搪瓷鍋或不銹鋼鍋)，木筷子或木鍋鏟。
2、桔子剝皮，去掉經(jīng)絡(luò)，只留下果肉。
3、在桔子腰間用牙簽劃開，露出一隙果肉。(這步很重要，有助桔子入味)
4、蒸鍋加水蒸煮開(水不要多，剛沒過桔子即可)，加入木糖醇溶化。
5、倒入桔子小火煮至桔子吸味變軟，用木筷子不停攪動，直至糖汁漸少收干時(shí)，關(guān)火，待冷卻(一定要冷卻)，糖水桔子放進(jìn)瓶子里，盡量裝滿，加蓋密藏，冷卻以后就可以吃了。
總之糖水桔子的做法很簡單，喜歡的人可以嘗試做一下。
桔子糖水事以桔子為主體的一道美味佳肴，它的口感酸酸甜甜的，非常的受人歡迎，尤其是受到老人和小孩子的歡迎。如果人們喜歡吃甜品的話，那么就可以在家里嘗試做一下桔子糖水，它的做法非常的簡單，花費(fèi)的時(shí)間也不多，是非常適合人們在家自己制作的甜品。那么桔子糖水怎么做呢?
做法一
食材清單:桔子三斤、水適量、冰糖半斤
烹飪步驟
1、桔子剝皮，分瓣，把外面的桔絡(luò)盡量撕干凈(這一步大概是最費(fèi)勁的)。
2、鍋中放水燒開，把桔子瓣焯一下，撈出備用。
3、再重新裝一鍋水，大火燒開，放入冰糖煮至融化。
4、放入炒過水的桔子瓣，煮五分鐘，關(guān)火 ，放涼。
5、裝入密封容器中，放冰箱里冷藏即可。
做法二
原料：桔子適量，冰糖適量
做法：
1、準(zhǔn)備食材。桔子適量、冰糖適量。(冰糖的量隨自己的口味來放,喜歡甜味的可以多放一點(diǎn));
2、將桔子去皮去筋膜去籽備用。(值得一提的是，桔子的外皮、內(nèi)膜、筋膜、籽都有苦味， 這種苦味會影響到成品的口感，所以一定要盡量去除干凈。去籽的小方法，可以用牙簽在桔子瓣腹部劃一下，然后將籽取出就可以了);
3、將桔子、冰糖、適量的清水一起放到鍋中開始燉煮;
4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，然后關(guān)火，晾涼就可以食用了。
桔子糖水做起來很簡單，喜歡的人可以嘗試一下，非常好吃的呢。
綠豆糖水在夏季來說絕對是解暑清熱的最佳滋補(bǔ)保健品，而且它的制作方法也是比較簡單的，所需的食材主要就是綠豆，可適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┖?、陳皮、綠豆，具有清熱解毒以及清暑益氣的作用。
一、做法
1、將海帶放入水中泡開，然后切片；
2、放綠豆泡一下，洗干凈；
3、將陳皮在水中泡一下；
4、將材料一起下鍋，剛開始要用大火煲，水開后改小火；
5、半小時(shí)后把火調(diào)到最低檔，維持水沸即可，把飄上來的綠豆皮撈起來；
6、再過半小時(shí)后，出鍋，加冰糖即可食用。
二、溫馨提示
1、綠豆用水泡一下，煮糖水的時(shí)候會比較快熟。
2、夏日飲用，冷藏風(fēng)味更佳。
3、綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
三、吃出健康
1、常吃海帶可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的碘，防止甲狀腺腫大病癥的發(fā)生。
2、綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
四、美食禁忌
1、甲狀腺功能亢進(jìn)、懷孕、胃寒、腸胃炎患者不適宜吃海帶，吃海帶后不要馬上飲茶。
2、海帶在冷作或烹調(diào)過程中忌與高酸、高堿的佐料或配料接觸，以免產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使這些營養(yǎng)物質(zhì)丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應(yīng)等食物中毒。
槐花糖水其實(shí)對身體保健是比較好的，但是需要注意的是，如果是糖尿病人或者是脾胃虛寒以及陰虛發(fā)熱的人，不適合飲用槐花糖水，還有就是存在過敏性體質(zhì)的人也應(yīng)該謹(jǐn)慎飲用。
一、制作方法
1、把大米用水泡5個(gè)小時(shí)左右備用；
2、將槐花用水稍微浸泡一會兒，使其變軟；
3、把大米和槐花一起磨成米漿；
4、用紅糖煮糖水，甜度按自己的口味調(diào)節(jié)，將煮好的糖水放入冰箱冷卻冰凍；
5、把米漿用水煮成糊，然后趁熱把糊倒在漏勺上，底下放一個(gè)裝有涼開水干凈的桶或者碗，糊狀物通過漏勺的小洞就會變成一條一條掉進(jìn)涼開水里；
6、濾掉涼開水，再加上冰凍過的糖水，甜品槐花粉就做好了。
二、制作步驟
1.工具：漏勺（網(wǎng)眼要細(xì)一點(diǎn)的比較好或者其他什么有網(wǎng)眼的器物也行），平底的器物，勺子或者杯子，這個(gè)是用來壓榨面團(tuán)的。
2.一斤粘米粉，槐花適量（據(jù)說大約是用手指抓一搓就差不多了?；被ㄊ穷w粒狀的，所以事先要把它磨成粉才能用，越細(xì)越好）。
3.把磨成粉的槐花放入粘米粉中，然后不停的攪拌，直到米粉成團(tuán)，不滴水為止，期間不用添加任何東西。
4.燒開一鍋水，然后取適量的米粉團(tuán)放在漏勺上，把漏勺放在燒開的水上面，用準(zhǔn)備好的勺子或者杯子的底部來壓榨粉團(tuán)（這個(gè)做法和生榨米粉的原理是一樣的）就是讓面團(tuán)經(jīng)過漏勺變成細(xì)長條，到了合適的長度就用刀或者其他利器劃斷，讓細(xì)條的粉掉入熱水中氽熟．
5.所有的粉都弄完以后就可以關(guān)火了，然后用筷子把鍋里的槐花粉劃散，晾涼后就可以吃了。
6.最后，根據(jù)個(gè)人的喜好和口味煮一鍋糖水，白糖，紅糖，黃糖或者蜂蜜水都行?；被ㄗ龊靡院笠欢ㄒ眠m量的水泡住，要不會粘在一起的。
三、食用禁忌
由于槐花粉比較甜，糖尿病人最好不要多吃。同時(shí)，脾胃虛寒及陰虛發(fā)熱而無實(shí)火者以及過敏性體質(zhì)的人也應(yīng)謹(jǐn)慎食用槐花。
番薯又名地瓜白薯紅薯，是一種淀粉含量很高的食物，番薯內(nèi)含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于消化，番薯，對于心臟有好處、對糖尿病、癌癥，等等都有功效，許多人認(rèn)為番薯很甜，是一種高熱量食物，但事實(shí)上，番薯其實(shí)是一種低熱量食物，并且能有效阻止糖分變?yōu)橹?，對于一些想要減肥的朋友來說，番薯糖水，就是一個(gè)很好的選擇，下面是其兩種做法。
做法一：
步驟 1
去皮洗凈，用清水浸泡幾次，去除淀粉
步驟 2
生姜片，黃片糖，紅心番薯
步驟 3
放生姜，有“畫龍點(diǎn)睛”之妙，可中和糖水的涼性，更帶出糖水的鮮香
步驟 4
材料放入湯鍋內(nèi)
步驟 5
加夠足夠的水，先大火煲開，轉(zhuǎn)小火煲至番薯熟透
步驟 6
趁熱喝，甜中帶辣
做法二：
步驟 1
番薯切成滾刀塊狀
步驟 2
生姜去皮，切小塊
步驟 3
糯米粉加入50ml溫水和成面團(tuán)
步驟 4
面團(tuán)等分成幾個(gè)小劑子
步驟 5
把番薯、生姜放入鍋內(nèi)涼水中，大火煲滾
步驟 6
煲滾后轉(zhuǎn)小火煲15-20分鐘，至番薯熟軟，放入糯米丸
步驟 7
糯米丸浮起后，加入黃片糖
步驟 8
黃片糖溶化后即可食用
糖水菠蘿其實(shí)是很多人喜歡的一種食用方法，口感又好，而且也營養(yǎng)美味，但是如何制作糖水菠蘿，相信并不是所有人都知道的，大家可以參考下面介紹的方法，但是要注意煮好的糖水菠蘿，應(yīng)該放入密封的容器，在冰箱里面冷藏一個(gè)星期之后再食用。
一、原料：菠蘿300g黃糖30g清水400ml
做法：
1.菠蘿切塊，放入淡鹽水浸泡30分鐘后撈出控水，再放入黃糖拌勻后放置30分鐘。
2.待菠蘿被黃糖腌漬出水后，將菠蘿連帶腌漬出來的糖水一起倒入鍋中，再放入清水，鍋?zhàn)訜_后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘。
3.鍋里的菠蘿塊煮至半透明狀后關(guān)火，放涼后就可以食用啦。
二、小貼士：
1.黃糖是湯色金黃的關(guān)鍵，如果實(shí)在找不到黃糖，用冰糖也可以，不影響口感。
2.黃糖的分量不是固定的，可根據(jù)個(gè)人口味適量增減。
3.煮好的糖水菠蘿待徹底放涼后可裝入能密封的容器，放冰箱冷藏，能保存1個(gè)星期左右。不過因?yàn)槭亲灾茮]有加防腐劑，最好盡快食用。
三、糖水菠蘿的做法
1.將菠蘿去掉外皮，現(xiàn)在買的時(shí)候店家就會用專用工具幫你去掉外皮，而且去得很干凈一點(diǎn)也不浪費(fèi)。
2.將菠蘿流水下洗干凈切成一口大的塊放入小盆中，菠蘿的硬心也不要丟掉，一起蒸好了就軟了。
3.放入清水（也可以不放水，水的量也可以按照自己的喜好放入，我覺得還是要放一些水的，蒸好后這個(gè)湯水最好喝）和冰糖（糖的量也可以根據(jù)喜好增減，如果買來的菠蘿比較硬和酸就多放點(diǎn)糖，如果比較軟和甜就少放點(diǎn)）。
4.放入蒸鍋中大火燒開，中火蒸30分鐘（如果買的菠蘿特硬就多蒸10分鐘），涼后放入冰箱冷藏后更好吃。
隨著現(xiàn)代人生活水品的不斷提高，茶余飯后，甜品成了必不可少的東西，芋頭糖水是比較常見的一道甜品。但是每次想吃甜品都要出門去甜品店似乎有點(diǎn)麻煩，芋頭糖水的制作材料比較常見，其實(shí)只要掌握了方法，在家也能制作出美味的芋頭糖水。
1,準(zhǔn)備芋頭(小的芋艿就可以)切塊用清水浸泡一下,芋頭塊大小隨意.
2,用鍋裝水將芋頭塊倒入,上火煮沸,水可放多些,燒開后,放入冰糖(多少隨意,我就不喜歡放太多),開成中火慢慢煮,煮至芋頭吃起來粉粉的就可以,因?yàn)槲彝ǔＪ怯米靵碓嚨?如果家里有燜燒鍋的朋友,只需將水燒開后,丟入燜燒鍋內(nèi)就可以,但是不可放入太久,要記得拿出來.
3,將芋頭用漏勺撈出,瀝掉水,放冷后,用盆裝著放入冰箱,冰凍起來.
4,取蜂蜜,冰糖用燒開的水化開,做成糖水,甜度由自己來調(diào)適,我一般放的較甜些,也放入冰箱上冰凍.這香芋糖水就做成了,到想吃的時(shí)候,只要用碗裝些芋頭,澆上冰好的糖水,味道實(shí)在不錯(cuò)呢,甜得入心入肺,好吃的停不了口.你也可多做些,想幾時(shí)吃就可幾時(shí)吃,喜歡吃西米露的朋友還可煮些西米露澆上去,但西米露一樣也冰凍的才好,那又是另一種口味了。
我們都知道芋頭具有增強(qiáng)免疫力的功效，而且芋頭糖水雖然甜卻一點(diǎn)也不膩，很適合在休閑時(shí)光吃上一點(diǎn)。放假在家，邀上幾位好友到家中，奉上一杯自己做的芋頭糖水，一起談天說地，實(shí)在是生活的一大享受。
糖水罐頭也是屬于罐頭的一種，這種罐頭吃起來是會感覺到味道甜甜，而且里面所包含的都是新鮮的水果，其中最典型的就是山楂，這種食材在吃起來就會覺得味道酸酸甜甜，可以增強(qiáng)人們的口感，也是會使得人們感覺到增加食欲，而且還可以在里面加入一些梨子，也是會使得味道更豐富。
以山楂罐頭為例
1、山楂洗凈去蒂，核可以不去的;
2.、梨洗凈切塊;
3、所有材料放入加有清水的煮鍋中煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。
Tips：
1、切好的梨要泡在清水中，以免氧化發(fā)黑;也不要用鐵鍋;
2、梨皮的清肺潤喉效果很好，要保留;
3、因?yàn)樯介芩?，所以冰糖要多放一?水不要多。
4、放置2小時(shí)后顏色會逐漸變深，味道也會甜一些;盛放的容器要無油無水，可冷藏一周。
其他罐頭
250g菠蘿200g水蜜桃50g冰糖
制作步驟
1.水蜜桃一個(gè)，菠蘿半個(gè)。家里還有別的水果，但是我覺得這兩樣放在一起煮罐頭味道更相得益彰。
2 .桃子切成小塊。其實(shí)桃子應(yīng)該去皮
3.菠蘿削去外皮，也切成小塊。
4.小奶鍋里加上水，把切好的水果放到里面。
5.大火燒開，小火煮20分鐘，然后放進(jìn)去一把冰糖，再繼續(xù)煮5分鐘，這個(gè)水果罐頭就做好了。
而水果罐頭在保存鮮度和營養(yǎng)方面得天獨(dú)厚，僅次于現(xiàn)摘水果。從原材料的采摘到加工好的全過程很短，一般不超過6個(gè)小時(shí)，高溫?zé)崽幚斫型Ａ斯弋a(chǎn)品的所有化學(xué)反應(yīng)，罐頭的鮮度和營養(yǎng)成分被定格在剛采摘下來的那一時(shí)間。罐頭不僅最大程度的保存食品營養(yǎng)價(jià)值，而且還改善了食品的營養(yǎng)價(jià)值。
水果罐頭主要有黃桃罐頭、草莓罐頭、橘子罐頭等。水果罐頭以用料不同而命名不同，一般水果罐頭的原料取材于水果，包括黃桃、蘋果、荔枝、草莓、山楂等。水果罐頭在保存鮮度和營養(yǎng)方面得天獨(dú)厚，僅次于現(xiàn)摘水果。水果罐頭不僅水果果肉好吃，水果的本色本味完全的融入到糖水中，罐頭水的風(fēng)味甚至比果汁還要濃郁。
姜汁番薯糖水是屬于比較好喝的一種糖水了，不僅非常的好喝，而且營養(yǎng)也是特別的豐富，很多的朋友也都是非常餓喜歡喝，但是還是有很多的朋友只會喝，但是不懂怎么做會比較的好，所以現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下姜汁番薯糖水到底要怎么做才會比較的好喝呢。
我向來對糖水、冰激凌、小甜點(diǎn)這類甜品沒有抵抗力，實(shí)在是喜歡享受這些美味那一刻的心情。就像我雖然抗拒所有深色飲品，但是我還是會在某個(gè)時(shí)候放縱自己，買上一杯摩卡，慢慢的享受入口時(shí)的絲絲苦味，以及
冬季天氣干燥，身體容易缺水，糖水是冬季不錯(cuò)的選擇，不但喝著能暖身的，經(jīng)常喝還能滋潤皮膚。姜汁番薯糖水是糖水中比較簡單也比較親民的一種，食材非常簡單，味道也不錯(cuò)。有了姜汁的加入，中和了糖水中的涼性，還能帶出糖水的鮮香，口感也更豐富了一點(diǎn)。
1、煲番薯糖水放生姜，有“畫龍點(diǎn)睛”之妙，可中和糖水的涼性，更帶出糖水的鮮香。如嫌榨姜汁麻煩，切片煲也可。
2、番薯切塊或切片動作要快，切好馬上放入鍋中煮，否則番薯會變黑。如果切好不馬上煮，那么浸泡在清水中，煮的時(shí)候再撈出放入鍋中，就不會變黑。
3、煮番薯糖水要用小火慢慢焗，不要用大火煮，這樣出來的番薯才會透心熟，而且形狀完好。
4、糖要最后放，如果之前放糖的話，做出來的糖水會變酸，一般放糖的量就個(gè)人喜好，喜甜的可以放多一點(diǎn)，不喜甜的可以放少一點(diǎn)。
5、煮糖水，我喜歡用黃心番薯。紅心番薯水份多熟后比較軟糯，適合做烤番薯。
聽了以上小編的介紹，大家對于這種情況，也是有了更加深刻的了解了，其實(shí)做法也是非常的簡單，只需要下一點(diǎn)功夫就能夠很好的學(xué)會了，效果也是特別的明顯的，平常的時(shí)候大家也都是可以喝一些，非常的有助于人體的養(yǎng)生。
紅豆薏米水是一種能夠幫助祛除體內(nèi)濕氣的辦法，當(dāng)人們體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過食用紅豆薏米水來起到一定的減緩作用，紅豆薏米水去除濕氣的效果還是非常的不錯(cuò)的，不過有的時(shí)候人們沒有掌握到正確的做法，可能會導(dǎo)致效果大打折扣，甚至根本就沒有任何效果。下面來給人們介紹一下紅豆薏米糖水怎么做？
綠豆薏米糖水綠豆薏米糖水材料:綠豆，薏米，冰糖
做法:1.綠豆薏米洗凈，浸泡一個(gè)小時(shí)左右。
2.之后加入清水綠豆,薏米. 冰糖放進(jìn)鍋里熬到綠豆?fàn)€為止。
3.也可以熬成一碗清淡的粥,不放冰糖。
小訣竅:功效：解熱，祛濕，健脾
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薏米，甘、淡，微寒.歸脾、胃、肺經(jīng)，淡滲利濕，微寒清熱，以清利濕熱為主，兼有健脾之功，適于脾虛濕盛，濕邪下注，及肺癰等.
用于煮粥，主要的功效是清利濕熱.也可以加入紅小豆，增強(qiáng)利水的功效，幫助您安度這個(gè)炎熱又潮濕的“長夏”.薏米紅豆百合甜水簡介:這可是一款多種功效的甜水呢，可以美白、可以清火、可以利尿。一箭三雕~~~材料:紅小豆，薏米，百合，冰糖
做法:1.紅小豆事先泡二、三個(gè)小時(shí)。
2.做一鍋水，待水開之后放紅小豆，再次開鍋之后放薏米和百合，水再次沸騰轉(zhuǎn)小火就煮就可以了。要是圖省事，可以把原料一股腦放進(jìn)去，所有材料都熟了就可以了。
3.熱吃、涼吃都不錯(cuò)的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好??！
花生薏仁芋圓糖水簡介:母親節(jié)，一款甜蜜濃稠的糖水送到了媽媽的手邊。 端著糖水，媽媽的手有些顫抖，眼眶有些濕潤，“女兒真的長大了~”媽媽的笑容讓這碗糖水變得更甜、更甜……材料:大芋頭100g，面粉100g，白砂糖10g，薏仁米30g，生花生50g，冰糖25g
做法:
將薏仁米和生花生洗凈，用涼水浸泡6小時(shí)以上，待用。
大芋頭洗凈，切片放入蒸鍋中蒸熟，取出壓成泥狀，放入白砂糖拌勻，再將面粉倒入芋泥中揉至成芋頭面團(tuán)，搓成長條型再切成1cm的小丁，備用。
將花生和薏仁米放入鍋中，加入適量的清水用小火先煲煮半小時(shí)，加入冰糖，之后放入芋圓丁一同燉煮至原料成熟即可。薏米雪耳湯薏米雪耳湯簡介:炎炎夏日總感覺浮躁、胃口不佳，薏米雪耳湯料具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，讓你過一個(gè)清潤的夏天。材料:薏米，雪耳，淮山，云苓，紅棗，蜜棗，瘦肉約500克
做法:
1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘
2、挑選新鮮瘦肉約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋瘦肉，用大火煲至水開后約1.5分鐘，熄火將將瘦肉撈起。
3、然后將浸泡過的湯料與瘦肉一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1-2小時(shí)后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味即可享用清熱潤燥的薏米雪耳湯了。
小訣竅:
薏米雪耳湯選用的是不吸油的材料，選用油脂含量不高的瘦肉煲出來的湯會美味哦！美膚糖水美膚糖水材料:蓮子8顆 百合1顆 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋參15克 枸杞20粒 冰糖少許
做法:1）蓮子，薏米，玉竹，淮山，西洋參和枸杞倒入碗中，沖洗干凈。
2）將洗凈的原料倒入鍋中，加入水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，然后放入洗凈的百合，5分鐘后調(diào)入冰糖，待冰糖融化后即可，冷卻后放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用口感更好。
小訣竅:**薏米在超市的糧食區(qū)有售，除了煲這款糖水，平時(shí)用薏米和大米以1：1的比例煮粥，連吃一周，還可以治療面部的痘痘哦。建議孕婦不要食用薏米。
**玉竹，淮山，西洋參都可以在中藥店買到，但不建議一次放入太多的量，尤其那些不喜歡中藥味道的人，要給自己一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程。
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