蘿卜蝦皮湯
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生蘿卜湯】
蘿卜，是一種極為普通的蔬菜，很多人都吃過(guò)，而且做法也有很多種，作用和功效也非常不錯(cuò)。蝦皮，大家也都知道，就是鮮蝦去掉肉質(zhì)曬干后而成的物質(zhì)。這兩種食材在一塊做成湯，味道非常的鮮美，很合適在夏天食用，既清淡爽口，有可以補(bǔ)充夏天通過(guò)汗水流失的鹽分。
蘿卜蝦皮湯，因?yàn)槠渌诘目诟?，也因?yàn)槠渚哂泻芎玫难a(bǔ)鈣價(jià)值，因而，這味湯受到了很多人的歡迎。今天，我們就一起學(xué)習(xí)一下蘿卜蝦皮湯的做法吧!
主料
蘿卜500g
或蘿卜100g
蝦皮10g
配料
油適量
鹽適量
香菜適量
蔥花適量
胡椒粉適量
耗時(shí) 準(zhǔn)備時(shí)間10-20分鐘
制作時(shí)間10分鐘內(nèi)
做法
1將蘿卜切絲，胡蘿卜切絲
2 蔥花備用
3 蔥花熗鍋，加入清水
4 放入蘿卜絲
5 燒開(kāi)，放入蝦皮
6 大火燒3分鐘，加入鹽，胡椒粉即可[1]
注意事項(xiàng)
大火煮開(kāi)3分鐘即可
營(yíng)養(yǎng)分析
1.蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。
2.蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3.蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
4.老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對(duì)提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。
通過(guò)以上我們就學(xué)會(huì)了蘿卜蝦皮湯的做法，其實(shí)，在制作工藝上和其它湯品的做法差不多，但是，最重要的是掌握火候和時(shí)間。蘿卜不宜煮的時(shí)間太長(zhǎng)，太長(zhǎng)的話，不但在視覺(jué)上不美觀，口感上不是很可口。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
蝦皮也叫毛蝦是我國(guó)海產(chǎn)蝦類中產(chǎn)量比較大的蝦類資源，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高因?yàn)楹写罅康牡V物質(zhì)，而且種類豐富含鈣量比較高，多吃蝦皮可補(bǔ)鈣。白蘿卜，味微辣、脆嫩、汁多，有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，民間有“蘿卜小人參”的說(shuō)法。特別是冬天可以多吃點(diǎn)蘿卜。蝦皮和蘿卜一起煮湯的話非常的鮮甜。
蝦皮蘿卜湯的做法如下：
原料：
材料：白蘿卜，蝦皮，青蔥，姜。調(diào)味料：鹽，雞精，香油。
制法:
（1）蘿卜，姜切絲，一起放入炒鍋，翻炒均勻時(shí)，下蝦皮加水，煮出蝦皮時(shí)加鹽。
（2）起鍋前加幾滴香油和雞精，放上一些青蔥末即可。
特點(diǎn):
蝦皮含有豐富的鈣質(zhì)，此湯清爽鮮美，且有益健康。
在吃蘿卜時(shí)不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含植物色素的水果同食。若同時(shí)吃橘子等水果，可能會(huì)誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫。平時(shí)如果比較缺鈣的人可以多吃點(diǎn)蝦皮，蝦皮是最好的天然補(bǔ)鈣產(chǎn)品，比吃鈣片好多了。夏天經(jīng)?？梢灾簏c(diǎn)蝦皮蘿卜湯補(bǔ)鈣又解暑，是個(gè)清爽的湯品。
我們每天吃的食物不同，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的，所以要合理的搭配食物是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦。冬季應(yīng)該多吃一些白蘿卜，可以有理氣潤(rùn)腸的作用，今天推薦的是蘿卜蝦皮湯，可以有止咳化痰清熱解毒的功效。
蘿卜蝦皮湯
食療功效:理氣開(kāi)胃、清熱解毒、降糖降脂、養(yǎng)血活膚、化痰止喘
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、纖維素A、C、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
蘿卜蝦皮湯所需材料
主要食材白蘿卜、木耳、蝦皮、鹽、味精、白糖、香油、蔥花
蘿卜蝦皮湯的做法
1白蘿卜去皮，洗凈，切薄片;水發(fā)木耳去蒂，撕小朵。
2鍋置火上，倒入適量水煮開(kāi)，下白蘿卜片、木耳煮至蘿卜軟爛，放鹽、味精、白糖調(diào)味，放入蝦皮煮開(kāi)，撒上蔥花，淋入香油即可。
蘿卜蝦皮湯的功效與作用
白蘿卜具有養(yǎng)血益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤(rùn)肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。蝦皮具有理氣開(kāi)胃、養(yǎng)血活膚、補(bǔ)鈣、保護(hù)心腦血管、抗毒解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效，還有鎮(zhèn)定作用。蘿卜蝦皮湯此湯具有理氣開(kāi)胃、清熱解毒、降糖降脂、養(yǎng)血活膚、化痰止喘等功效。這樣的一道湯可以有保護(hù)心血管的作用，而且還能抗病毒，對(duì)于通經(jīng)活絡(luò)有一定的效果，而且還 可以有化痰止咳的作用，適合多種人群。
關(guān)于蘿卜蝦皮湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了，平時(shí)的時(shí)候可以依照自己的口味選擇食材，開(kāi)胃順氣止咳化痰清熱解毒，適合平時(shí)用腦比較多，腸胃不好的人群，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃這樣的食物有益健康。
蝦皮白蘿卜這是我們生活中非常常見(jiàn)的一道菜肴，這是由白蘿卜和蝦皮組成，非常的營(yíng)養(yǎng)，而且味道也是非常的鮮美。我們都聽(tīng)過(guò)冬吃蘿卜夏吃姜，這就說(shuō)明了冬天吃蘿卜具有很好的補(bǔ)氣的作用，因此在寒冷的冬天吃蝦皮白蘿卜不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且對(duì)于人們的肌膚也有著非常好的滋潤(rùn)效果。蝦皮白蘿卜受到了許多人的歡迎，但是有的人都不會(huì)做，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)它的做法是怎么樣的？
做法一：
主料：
蘿卜500g、或蘿卜100g、蝦皮10g
配料：
油適量、鹽適量、香菜適量、蔥花適量、胡椒粉適量
耗時(shí)： 準(zhǔn)備時(shí)間10-20分鐘，制作時(shí)間10分鐘內(nèi)
做法
1將蘿卜切絲，胡蘿卜切絲，
2 ?蔥花備用，
3 ?蔥花熗鍋，加入清水，
4 ?放入蘿卜絲，
5 ?燒開(kāi)，放入蝦皮，
6 ?大火燒3分鐘，加入鹽，胡椒粉即可。
做法二：
主料：白蘿卜半個(gè)、蝦皮適量
做法：
白蘿卜切絲把水煮沸，放入白蘿卜煮約五分鐘撈出。切姜片和蔥片蔥姜熗鍋后小火約4成熱炒，慢炒蝦皮，炒出香味6倒入蘿卜一起炒約兩分鐘，放鹽和麻油。
注意事項(xiàng)：蝦皮本身就是咸的所以不用放鹽，蝦皮要放的適度，放多了會(huì)咸。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實(shí)踐中有一定的藥用價(jià)值。
蝦皮白蘿卜的做法是怎么樣的，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了怎么樣就可以做出非常好的白蘿卜。希望我們的介紹能夠幫助到大家，我們都知道蝦皮被稱為鈣庫(kù)，這是蝦皮的含鈣量非常的高，白蘿卜也被稱為小人參，可見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效是非常高的，因此大家在冬季的時(shí)候可以經(jīng)常食用哦。
白蘿卜大家都吃過(guò)的吧，口感清脆，而且還可以促進(jìn)食欲的哦。白蘿卜可以涼拌食用，也可以煲湯或者是燉菜都是不錯(cuò)的選擇，可以清熱去火，降壓降脂的呢，如何吃好呢，來(lái)看看蘿卜蝦皮湯的做法，可以利尿消腫。
蘿卜蝦皮湯
蘿卜蝦皮湯所需材料
主要食材白蘿卜、木耳、蝦皮、鹽、味精、白糖、香油、蔥花
蘿卜蝦皮湯的做法
1、白蘿卜去皮，洗凈，切薄片;水發(fā)木耳去蒂，撕小朵。
2、鍋置火上，倒入適量水煮開(kāi)，下白蘿卜片、木耳煮至蘿卜軟爛，放鹽、味精、白糖調(diào)味，放入蝦皮煮開(kāi)，撒上蔥花，淋入香油即可。
蘿卜蝦皮湯的功效與作用
民間一直有蘿卜十月小人參的說(shuō)法，說(shuō)明秋風(fēng)一起，就是喝白蘿卜湯的好時(shí)節(jié)了，用它來(lái)煲湯可以降血脂、解毒、養(yǎng)血活膚;蝦皮富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，用來(lái)煲湯具有補(bǔ)鈣、養(yǎng)血、通絡(luò)止痛等功效。白蘿卜具有養(yǎng)血益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤(rùn)肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。蝦皮可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以有開(kāi)胃理氣的效果，和白蘿卜一起搭配的話可以清熱解毒，同時(shí)也可以降脂降糖，是不錯(cuò)的養(yǎng)血活血的食譜，同時(shí)也可以降壓降脂利尿消腫哦。
蘿卜蝦皮湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物對(duì)身體健康有幫助，最重要的是它具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用，降壓降脂清熱解毒利尿消腫，大家可以放心的食用。
其實(shí)現(xiàn)在的人一方面壓力的話是越來(lái)越大，而且人們的話因?yàn)樾畔⒌脑捲絹?lái)越多，所以越來(lái)也多的人其實(shí)是越來(lái)越注意養(yǎng)生的了。畢竟的好的身體的話，次啊是革命的本錢的哦。這時(shí)候的人們?nèi)绻胍a(bǔ)鈣的話，那么其實(shí)可以去吃一下蝦皮蘿卜絲湯。畢竟蝦皮蘿卜絲湯的話吃起來(lái)不僅僅很清甜，而且很補(bǔ)鈣。蝦皮蘿卜絲湯的做法是什么？
蝦皮蘿卜絲湯菜譜標(biāo)簽： 蘿卜絲 蝦皮 蘿卜 湯 懶人食譜 粵菜 煲湯 咸鮮 難度：切墩(初級(jí))時(shí)間：10-30分鐘主料 蘿卜 蝦皮 輔料 蔥少許 鹽少許 制作步驟
1. 蔥白蔥綠分開(kāi)切小段
2. 蘿卜去皮刨絲
3. 鍋中放少許油，將蔥白、蝦皮放入伴炒
4. 倒入適量清水
5. 煮開(kāi)
6. 放入蘿卜絲再次煮開(kāi)，放適量鹽，再繼續(xù)煮8-10秒
7. 撒上蔥綠部分即可。
小貼士
1、蔥白蔥綠要分開(kāi)，蔥白比較耐煮，先放入伴炒，蔥綠最后用撒的，這樣會(huì)更好看些
2、蝦皮要炒一下，會(huì)更加香的~
3、蘿卜絲要等湯煮開(kāi)了之后再下鍋，這樣可以最大程度的保證蘿卜的營(yíng)養(yǎng)。
（一）蝦皮應(yīng)該多泡泡
吃前一般是不洗的。但有的人怕有灰落上去，用水輕輕的撈一下就行。
海米或蝦皮在加工過(guò)程中容易染上一些致癌物。因此，吃蝦皮之前可以先用溫水浸泡3～5分鐘，然后用水淘洗兩次。這樣做一是可以減少蝦皮中亞硝基化合物的含量，從而達(dá)到減少致癌物的目的。二是可以去掉過(guò)多的鹽分，以及可能存在的細(xì)沙。另外還能去除蝦皮本身的一些不好的氣味，讓做出來(lái)的菜鮮而不腥。
（二）蝦皮含鈣雖豐，最好晚上別吃
蝦皮含鈣高不能在晚上吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石。[3]
溫馨提醒:其實(shí)啊，大家走知道吃蝦皮是一種補(bǔ)鈣的行為。但是不是說(shuō)吃越來(lái)越多的比較好的哦。要知道的，補(bǔ)鈣莫過(guò)量的了。當(dāng)然了其實(shí)蝦皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其因?yàn)槲r皮的話是一種富含鈣元素的東西，所以倍受歡迎。。
毛蝦是我們國(guó)家海產(chǎn)相對(duì)中產(chǎn)量最大的一種蝦類資源，比較常見(jiàn)的有中國(guó)毛蝦和日本毛蝦，前者主要是分布在黃海和渤海，后者比較容易出現(xiàn)在東海，兩者都是極為的相似，如果不仔細(xì)的觀察就很有可能認(rèn)為是同類，毛蝦的個(gè)體比較的小所以經(jīng)常不受到人注意，蘿卜蝦皮湯就是我們今天教大家做的菜。
蝦皮湯是一道美食，主要食材是蝦皮30克。
2.鍋內(nèi)倒入橄欖油后將蘿卜絲放入翻炒，加適量的水后將水煮開(kāi)
3.放入用水洗凈的蝦皮，再次煮開(kāi)后放入蠔油和少許食鹽調(diào)味即可出鍋
烹飪技巧
1、這份湯不需要太多的調(diào)料,加少許蝦皮和蠔油給蘿卜增鮮即可
2、蘿卜用擦絲工具擦絲這樣可以節(jié)省很多時(shí)間,是非常適合上班族的快手湯
1、將蝦皮用清水洗凈；
2、菜心洗凈，切成長(zhǎng)3～4厘米、寬1.2厘米的條，用開(kāi)水焯燙斷生，撈出控水；
3、火腿洗凈切成小片
；4、將鍋架在火上，放入鮮湯和熟豬油，燒開(kāi)后下入蝦皮、火腿片，再燒開(kāi)，撇去浮沫，略燒片刻；
5、然后加入菜心、鹽繼續(xù)煮5～10分鐘，待菜心熟軟，放進(jìn)味精拌勻；
6、調(diào)好口味，淋入少許明油，即可盛在湯碗內(nèi)。
據(jù)日本科學(xué)家最近研究結(jié)果表明，血壓的高低與鈣含量呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)含鈣豐富的蝦皮對(duì)某些患者來(lái)說(shuō)可以不用任何藥物，只通過(guò)提高鈣的攝取量就能控制血壓。美國(guó)國(guó)立保健統(tǒng)計(jì)中心經(jīng)調(diào)查研究也得出同樣的結(jié)論。有幾項(xiàng)研究還表明，鈣還有助于降低血液中的膽固醇和改善婦女經(jīng)前期綜合癥。
有幾項(xiàng)研究表明，鈣元素能夠非常好的降低血液中的膽固醇以及改善婦女經(jīng)期之前的一些綜合癥狀，另外根據(jù)報(bào)道來(lái)說(shuō)，鈣元素，還能夠直接抑制結(jié)腸癌細(xì)胞的增殖，同時(shí)可以在兩個(gè)月到3個(gè)月左右趨于正常。
菠菜蝦皮湯是一道家常菜，我們需要用到的原料是菠菜和蝦皮，我們也可以在加上雞蛋這樣會(huì)令整道菜的顏色和營(yíng)養(yǎng)都更加的豐富。菠菜蝦皮湯的做法簡(jiǎn)單，只需要幾個(gè)步驟就可以做出這道菠菜蝦皮湯來(lái)，下文我們一起看看菠菜蝦皮湯的做法。
菠菜蝦皮湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，菠菜含有豐富的維生素能起到通便和治療便秘的功效，而蝦皮含有多種氨基酸和微量元素，有補(bǔ)腎的好處。
菠菜(又稱田菜) (學(xué)名：Spinacia oleracea L.)屬莧科藜亞科菠菜屬，一年生草本植物，地生，平滑無(wú)毛，直立。全株光滑，柔嫩多水份，無(wú)粉。依據(jù)葉型和種子是否有刺可分為有刺種(又稱尖葉種)和無(wú)刺種(又稱圓葉種)兩大類。在中國(guó)栽培歷史悠久，其葉戟形或卵形，先端尖銳，葉柄細(xì)長(zhǎng)，耐寒力較強(qiáng)，適宜越冬栽培。無(wú)刺種葉片卵圓形，肥大，多皺，先端鈍圓，葉柄短，其耐熱力強(qiáng)，產(chǎn)量高，適宜春季、夏季或晚秋栽培。
原產(chǎn)波斯，2000年前已有栽培。菠菜主根發(fā)達(dá)，肉質(zhì)根紅色，味甜可食。菠菜屬耐寒性蔬菜，長(zhǎng)日照植物。中國(guó)北方也有冬季播種、來(lái)春收獲的，俗稱埋頭菠菜。條播或撒播均可。菠菜的主要病害有霜霉病、病毒病、炭疽病，主要蟲害有蚜蟲、潛葉蠅等。菠菜，藜科菠菜屬一年生或二年生草本。又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜，藜科菠菜屬一年生或二年生草本。又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。涼拌吃更佳。
原料：
菠菜、蝦皮、雞蛋
做法：
1、菠菜提前在開(kāi)水中燙過(guò)，過(guò)涼水，擠干水分;
2、起油鍋，下入蝦皮翻炒;
3、蝦皮炒香變色后，加適量水燒開(kāi);
4、下入燙好的菠菜和水發(fā)木耳再次煮開(kāi);
5、淋入攪好的雞蛋液;
6、待蛋花漂起，加適量鹽出鍋即可。
上文介紹了一道家常菜菠菜蝦皮湯，菠菜蝦皮湯使用的食材是菠菜和蝦皮，這些食材的價(jià)格都是不貴的，所以菠菜蝦皮湯也是一道價(jià)格低廉的家常菜，上文為大家推薦了菠菜蝦皮湯的具體做法，大家可以學(xué)習(xí)一下后自制菠菜蝦皮湯。
蝦皮我們也叫做是毛蝦，蝦皮不但可以食用而且食用價(jià)值是非常高的，蝦皮里面含有多種人體需要的微量元素，經(jīng)常吃蝦皮可以起到很好的補(bǔ)鈣功效，蝦皮有多種吃法，我們既可以采用蝦皮來(lái)煮成湯，也可以采用蝦皮來(lái)炒菜，此外我們還可以采用蝦皮來(lái)做成餃子，下文我們介紹一下蘿卜蝦皮餃子的做法。
毛蝦是我國(guó)海產(chǎn)蝦類中產(chǎn)量最大的蝦類資源，常見(jiàn)的有中國(guó)毛蝦和日本毛蝦。前者主要分布在黃、渤海，后者多見(jiàn)于東海。兩者極為相似，如不仔細(xì)觀察，還以為是同種蝦了。毛蝦個(gè)體小，一般只有3厘米，因此不為人注意。然而，用它加工的蝦皮卻是我國(guó)出口創(chuàng)匯的重要海產(chǎn)品之一。
1.豬肉適量切塊放入料理機(jī)打成肉餡。
2.白蘿卜擦成細(xì)絲。
3.在白蘿卜中加入適量鹽腌制一下。
4.肉餡內(nèi)加入適量油，鹽，生抽，淀粉，蠔油攪拌入味。
5.加入適量蝦皮攪拌均勻。
6.白蘿卜腌制后用手把水?dāng)D干。
7.把白蘿卜絲跟肉餡拌均勻。
8.面粉加水先攪拌成雪花狀。
9.然后再活成軟硬適中的面團(tuán)放置20分鐘。
10.然后把面團(tuán)先搟成細(xì)條狀，然后再切成一個(gè)個(gè)的小劑子。
11.每一個(gè)小劑子都搟成圓形餃子皮。
12.然后每張餃子皮放入適量餡包起來(lái)。
13.依次把所有餃子包好。
14.鍋內(nèi)倒入水后把餃子放入鍋內(nèi)煮，開(kāi)鍋后放三次水就熟了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是蝦皮，我們知道蝦皮也叫做是毛蝦，蝦皮不但可以食用而且食用價(jià)值是很高的，上文我們采用了蝦皮搭配上蘿卜做成了一道美味的餃子——蘿卜蝦皮餃子。
吃出來(lái)的病，買不回的命。如果你理解了這句話，你還敢到處去吃東西嗎？雖然良心商家有，但是大多數(shù)都不是。所以為了保命，你還是自己回家做吧。而現(xiàn)在，就讓小編來(lái)教您有關(guān)蘿卜蝦皮蒸餃的做法。
2.和餃子面，此處就不多說(shuō)了，你懂得~~~因?yàn)槟愣?，所以略去圖片嘍。偷個(gè)小懶！豬肉餡加入鹽、料酒、蔥末、十三香、豉油拌勻，加入大約肉餡的1/3的蝦皮，拌勻。靜置20分鐘。
3.在這20分鐘里，將心里美切絲，剁成碎粒兒，拌入煨好的肉餡中，并加入適量花生油，攪拌均勻。這樣餡兒就做好了。
4.將面團(tuán)做成餃子ji，搟成餃子皮，就可以開(kāi)始包餃子了?？次野娘溩?，呵呵，不是很漂亮，但是卻很可愛(ài)吧。
5.上屜兒大火蒸12分鐘就好了。
6.時(shí)間到！出鍋嘍。
看完上文關(guān)于蘿卜蝦皮蒸餃做法的介紹，你還有什么理由下班之后就吃泡面？你還有什么理由不對(duì)自己好一點(diǎn)？趁著時(shí)間還多，請(qǐng)趕緊自己動(dòng)手做一下，這樣才能真正地享受美食，享受人生。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蘿卜蝦皮湯》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生蘿卜湯”專題。
