?這樣喝酒最易得癌
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?這樣喝酒最易得癌”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的生活當中，喜歡喝酒的人實在太多，不管是男的還是女的,不管是吃飯應酬還是平時娛樂，都缺少不了酒，但是如果你喝酒的方式不對的話，那么就容易給你的身體健康帶來很大的傷害，所以希望大家對這個問題可以更加重視，下面要去了解的事宜關(guān)于喝酒和愛癥的關(guān)系，看看怎樣喝酒最容易得癌.
我們都知道癌癥會嚴重的威脅到生命健康，所以對這種疾病千萬不能夠忽視,在生活當中重視自己健康飲食的原則，避免出現(xiàn)這樣會容易導致癌癥發(fā)生的喝酒方法，從而更好地保護自己的健康.
近年來流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現(xiàn)象讓健康專家很是憂慮。因為歐美等發(fā)達國家已有大量研究顯示，酒精與肝癌有著密切的關(guān)系，而且，飲混合酒的人，患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。
這是因為，各種酒的酒精含量不同，一會兒喝啤酒，一會兒喝白酒、葡萄酒，身體對這樣的不斷變化難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害就會更加強烈。
全國愛肝日前夕，由廣州醫(yī)學院附屬腫瘤醫(yī)院牽頭，在廣州進行的全國首個“社區(qū)人群肝癌高危因素調(diào)查”結(jié)果顯示，除喜混喝酒外，廣州人愛吃生魚片、多患有肝炎也是誘發(fā)肝癌的危險因素。
生魚片中的華枝睪吸蟲進入膽管后，可致肝臟損傷并引起癌變。經(jīng)常食用魚露、酸菜、腌菜、咸魚或霉變食物，都會引發(fā)肝病。
以上就是關(guān)于喝酒的一些介紹，通過這些介紹之后我們可以看得出來，如果不健康的喝酒方式那么會嚴重的影響到我們的生命健康，會讓各種各樣的疾病找上門來，所以希望大家在今后喝酒的時候都可以注重這些原則。
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本文導讀：乙醛脫氧酶2基因變異型攜帶者飲酒后往往會出現(xiàn)臉紅、惡心和心動過速等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，所以飲酒后如果有上述癥狀者，應該提高警惕，戒酒或盡量減少酒精的攝入量，以預防肝癌的發(fā)生。
在酒桌上流行著一種說法 三中全會 ，也就是三種全會，白酒、紅酒、啤酒哪一種都能喝，這種人基本上都是特別能喝酒的，也是特別喜歡喝酒的人，因為應酬多，所以，在酒桌上練就了一身的本事，但是遺憾的是，怎么也練不出金剛不壞之身，最好的結(jié)果是喝壞了肝、喝壞了胃，甚至可能將性命賠上。大家都知道喝酒最傷害的就是肝臟，而也是因此，中國成為肝病大國。那如果經(jīng)常三種酒混著喝，結(jié)果又會怎樣呢?
引起肝臟傷害的就是酒里的乙醇，而不同的種類里面的酒精含量是不同的，白酒可能更高一些，紅酒次之，啤酒含量較低，最近，歐美國家有專家研究發(fā)現(xiàn)，如果三種酒混著喝，發(fā)生肝癌的幾率更高，這是為什么呢?如果一會兒喝啤酒，一會兒喝白酒、葡萄酒，身體對這樣的不斷變化是很難以適應。更重要的是，各種酒的組成成分不盡相同，在啤酒中含有二氧化碳和大量水分，如果與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官的刺激和危害就會更加強烈。
喝酒本來就會傷身體，如果在混著喝就等于加速傷害自己的肝臟，因此，喝酒是需要有節(jié)制和正確的方法的。盡管酒已經(jīng)流行了上千年，也有著悠久的文化，但是，因為現(xiàn)在對健康傷害的東西太多了，這些傷害已經(jīng)形成了合力，不斷的威脅著人的健康，比如越來越嚴重的霧霾，比如越來越污染的水源，比如食品的越來越不安全，這些無疑是給我們的健康雪上加霜，如果還是像以前那樣喝酒，那可真是拿自己的生命開玩笑了，前面那些或許是你不能控制但是又必須接受的，唯獨喝酒是你自己可以把握的，結(jié)果卻放任自流，為所欲為，那肝癌不找上你才怪。
酒可以喝，因為它代表著一種氛圍，代表著一種情感，也代表著一種交易，很多的交易都是在酒桌上完成的，因為它可以活躍氣氛，也可以讓人進入一種混沌的狀態(tài)，而且品酒也好喝酒也罷，切忌拼酒，這樣的做法其實是害人害己，肝臟解除酒精的毒素是需要一段時間的，如果拼酒，大量的酒精同時進入體內(nèi)，肝臟即使超負荷運轉(zhuǎn)也解不了，所以，就很容易醉酒。
不要喝混酒，一次只喝一種酒，而且要控制量，不可醉酒。
酒后不要駕車，避免發(fā)生意外。不是因為現(xiàn)在抓醉駕才不得不重視，生命是自己的，應該自己愛護。
總而言之，酒對身體還是會有傷害的，能不喝酒盡量不喝為好。
在一日三餐之余，人們往往會選擇一些自己比較喜歡的食物來滿足自己的口腹之欲，但現(xiàn)在商城中各種看起來美味可口的食品玲瑯滿目，讓人看得眼花繚亂。然而在食品安全問題日益突出的今天，如何挑選既健康又美味的食物成了許多人面臨的難題。
常吃這種新型食品易患癌
1果凍
果凍是一種十分常見的零食，很多人沒事的時候就喜歡吃上一點，滑嫩的果肉和豐富多樣的口味也讓人癡迷不已。不少人認為果凍是用水果制作而成的，即使含量比較低多少也應該有一點，很多人就是抱著這樣的心態(tài)吃了一個又一個果凍。
然而真相卻和人們的想象大相徑庭，其實果凍和水果半毛錢半關(guān)系都沒有，其主要的成分是藻酸鈉、明膠、香精和色素等。如果在短時內(nèi)吃得太多，那么非但不能起到補充營養(yǎng)的作用，而且還會阻礙身體吸收其它食物中的營養(yǎng)。因為果凍中的化學物質(zhì)會影響身體對脂肪、蛋白質(zhì)的吸收，并使本來應該完全被轉(zhuǎn)化為能量的鐵和鋅等微量元素變成人體無法吸收的混合物。
此外，果凍豐富多樣的口味和顏色大多數(shù)都是依靠各種添加劑和色素實現(xiàn)的，長時間食用果凍很容易就會將這些對人體有害的物質(zhì)留在體內(nèi)，進而損傷內(nèi)臟。
2薯片
無論是在家看電視或者和朋友們?nèi)ル娪霸嚎措娪暗臅r候，很多人都喜歡買上一些薯片來作為消遣的零食。但很多人不知道，他們鐘愛的薯片正在一步一步蠶食著人們的身體健康。
眾所周知薯片是一種油炸的食品，但是大家只聞到了它散發(fā)出的誘人香氣，卻沒有意識到薯片中還含有多種危險的致癌物質(zhì)。薯片在經(jīng)過高溫油炸之后普遍會產(chǎn)生一種叫做丙烯酰胺的物質(zhì)，而在權(quán)威機構(gòu)對致癌物質(zhì)危險程度的劃分等級上，這種俗稱為“丙毒”的物質(zhì)屬于最危險的一級致癌物。
如果長期大量食用薯片，不僅會有患癌癥的風險，而且還會使人出現(xiàn)嗜睡、肌肉無力等情況。此外經(jīng)常食用薯片還會使血液中的甘油三酯和膽固醇水平上升，進而增加患心腦血管疾病的幾率，后果十分可怕。
3奶油
美味可口的蛋糕想必每位朋友都吃過，但是當我們驚嘆于它的美妙滋味時，卻很少有人想過被我們吃下肚的奶油其實都是人造奶油，而這些奶油中往往都添加了像油、砂糖、香味劑等人工的添加劑，雖然吃起來感覺差別不大，但無論從營養(yǎng)角度還是健康角度都不能稱之為一種綠色的食品。
天然奶油應該是從新鮮的牛奶之中提取并制造而成的，但是這種制作方法的成本比較昂貴，所以人們把普通的植物油加氫后加工成人造奶油。人造奶油雖然看起來和天然奶油差不多，但其營養(yǎng)價值卻和天然奶油相差甚遠。它含有大量的油脂和反式脂肪酸，如果過于頻繁的食用人造奶油，那么非常有可能影響大腦的記憶能力，甚至影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
此外，因為反式脂肪酸不易被人體吸收，所以常常會在身體之中大量累積，除了容易導致肥胖外還會增加冠心病和乳腺癌的發(fā)病幾率。所以即使這些加了奶油的食物真的美味異常，大家也千萬別沉溺于其中無法自拔，因為這和我們的身體健康密切相關(guān)。
4人造海味
最近一段時間，麻辣燙開始在各個城市中盛行，食客們可以根據(jù)自己的喜好隨意的挑選自己愛吃的食物，而在眾多的食物中，像魚丸、蝦丸以及蟹棒之類的海味食品成了很多人的選擇。
不過這些打著海味口號的食物不僅和真正的海鮮扯不上半點關(guān)系，而且往往還會對人們的身體造成傷害。這又是什么原因呢?原來很多商家為了節(jié)約制造成本，往往只會添加一點點肉，甚至一點都不加，完全依靠明膠、香精、色素等各種化學添加劑來模擬海味的味道。
雖然國家允許食物中含有一定的添加劑，但是如果食用了太多的添加劑無疑會給身體帶來非常大的危害。即使身體有著解毒的器官，但畢竟不是萬能的，所以人們一定要克制自己的食欲，盡量挑選一些綠色健康的食物食用。
5火腿腸
相信每一個人都吃過火腿腸這種食品，在方便面里加入一根火腿腸簡直就是人間美味，不過當我們對火腿腸進行更加深入的了解之后，一定會為之震驚。
火腿腸吃起來雖然口感很好，但是經(jīng)過加工后的火腿腸其實并沒有什么營養(yǎng)，因為其中含有含有蛋白粉之類的佐料，可以使火腿腸變得更加美味。但是很多火腿腸中還會被加入不少防腐劑和著色劑，這些物質(zhì)都是對身體非常有害的。所以在生活中還是盡量不要吃太多的火腿腸，即使要吃也要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品。
以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于一些不宜過多食用的人造食品的簡單介紹。通過上文的介紹我們可以知道，這些食物往往出現(xiàn)的時間都不太長，還沒有經(jīng)過民眾和市場的嚴格考驗，所以難免會出現(xiàn)一些質(zhì)量問題。這些問題有一些是可以避免的，但也有一些是無法回避的，但無論怎樣，只要我們不沉溺于其中，那么就不會讓身體受到太大的傷害。
逢年過節(jié)大家都會聚在一起，就避免不了喝酒的現(xiàn)象，這個時候就是考驗自己酒量的時候了，酒量好也能夠解決很多事情，其實只要掌握了喝酒的一些技巧就能夠讓你的酒量大增，不容易喝醉。
1、控制飲酒量 飲酒必須少量，適量，不能每餐都喝。在聚餐場合不要勉強勸酒，更不能灌酒，飲酒量應各自掌握，適量而止。
一般來說，每次喝酒，啤酒以半瓶為宜，不要超過一瓶;葡萄酒，黃酒以100克為宜，不能超過200克;白酒以25克為宜，不能超過50克。
2、盡量喝低度酒
葡萄酒，黃酒和啤酒度數(shù)比較低，要避免喝醉最好盡量喝這類酒，少喝或不喝烈性白酒。50度-60度的白酒乙醇含量相當于葡萄酒或黃酒的4倍，即使喝得少，對腸胃的局部刺激也較強，容易損傷胃黏膜，而喝葡萄酒，黃酒或是啤酒，還能攝入一些鐵質(zhì)和維生素。
3、忌空腹飲酒
空腹飲酒最容易醉，因為乙醇被迅速吸收，血液中的乙醇濃度會很快達到醉酒程度?？崭购染萍词癸嬀屏坎欢?，也是對身體有害的，胃中沒有食物，酒精會直接刺激胃壁，過量喝酒的話會發(fā)生急性和慢性酒精中毒。
4、邊吃邊喝酒
邊吃飯邊喝，或者喝酒前先適量吃點食物墊墊肚子，這是很多人喝酒不醉的要訣，胃中有食物存在，不但可以降低喝酒的欲望，還可以緩解腸胃對酒精的吸收，減少對胃黏膜的刺激，避免醉酒的現(xiàn)象。
想要最大限度地激活咖啡帶來的健康功效應該怎么做?每天最多可以喝多少杯咖啡?相關(guān)專家介紹什么是你不可不知的健康喝咖啡知識!
喝點咖啡能夠預防偏頭痛
咖啡中含有的咖啡因在臨床醫(yī)療上也常作為藥物來使用，如感冒藥中就有咖啡因成分用于輔助鎮(zhèn)痛。但在進行自我保健的時候，咖啡中的咖啡因能夠幫你預防偏頭痛?！捌^痛是腦血管擴張引起的，當出現(xiàn)一定征兆時，喝一杯咖啡，咖啡因的血管收縮作用能夠有效預防偏頭痛。
”但有偏頭痛癥狀的人過量飲用咖啡的話，當咖啡因失去作用時，血管擴張可能導致癥狀惡化?！捌^痛的人每天應當將咖啡的飲用量控制在1-2杯，”教授表示。
10克咖啡粉用50ml水來泡最美味
咖啡中含有的多酚類物質(zhì)在生豆中最多，在烘焙的過程中有一定減少。但烘焙雖然會減少綠原酸，但也會合成一些化合物，其多酚類物質(zhì)和抗氧化的能力沒有變化。
如何才能在泡咖啡的過程中將咖啡的有效成分最大限度地利用好呢?只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，這樣能夠利用大約99%的有效成分，而且這樣泡的咖啡比例正好，也特別美味。
什么時候喝咖啡最好
當人因為運動或腦力勞動感到疲倦時，腺苷會作為能量代謝的產(chǎn)物逐漸囤積在大腦中，讓人產(chǎn)生疲勞感。這時如果飲用咖啡，那么咖啡因會在大腦中代替腺苷附著于腺苷受體上，讓人感受不到疲勞，進而預防困倦。睡午覺之間飲用咖啡的話，在20-30分鐘后即可獲得良好的精神狀態(tài)。
人體在晚上睡覺的時候會分泌褪黑激素來抵抗衰老因子活性氧，白天則可以通過咖啡中的多酚來抵抗，達到抗衰老的效果。但需要注意的是，咖啡因會刺激胃酸的過多分泌，因此胃酸過多的人應當少喝咖啡，更要注意不要在空腹時喝咖啡。
加點牛奶讓咖啡因吸收更平穩(wěn)
喜歡喝咖啡的人往往也喜歡咖啡中所帶有的苦味和酸味，但黑咖啡卻讓人覺得有些頭疼，這時候，可以放牛奶和砂糖，改善口感還不會影響健康屬性。
專業(yè)人士指出，咖啡中加入砂糖或牛奶不會影響多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不會影響血糖，也不會妨礙咖啡燃脂的效果。但是，如果糖放太多容易導致能量過多攝入，必須要注意。另外，如果咖啡里加入少量牛奶，能夠使人體吸收咖啡因的速度變慢。
咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的過多分泌，造成燒心等癥狀，因此兒童或者胃酸過多的人喝咖啡，最好加一點牛奶咖啡因由于具有醫(yī)療作用，如果血液中咖啡因濃度急劇上升則有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀。咖啡因在血液中的濃度如果超過40微克/毫升，則不論什么人都有可能出現(xiàn)心律失常、痙攣等癥狀。如果連續(xù)喝10杯以上，則有可能出現(xiàn)其他的副作用。由于咖啡因能在人體內(nèi)殘留5小時左右，因此喝咖啡要注意不要連續(xù)飲用。
孕婦能不能喝咖啡
許多人都很關(guān)心這個問題。英國金融服務管理局(FSA)2008年發(fā)表聲明指出，孕婦如果攝入過多咖啡因容易導致胎兒體重降低，并增加未來的健康風險，因此，孕婦每天不能攝入超過200mg咖啡因。對于孕婦來說，可以喝咖啡，但是應當將量控制在每天1-2杯。
喝咖啡不會導致體寒
在日本進行的咖啡多酚攝取與肌膚狀態(tài)的調(diào)查中，針對咖啡攝入與體寒之間的關(guān)系也進行了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，喝咖啡與體寒之間沒有任何關(guān)聯(lián)。相反，咖啡因具有產(chǎn)熱作用，3-4杯咖啡能夠產(chǎn)生約10%的熱量。
對于低血壓和體溫低的人來說，早晨喝一杯咖啡是在身體里放置溫暖開關(guān)的明智做法，但需要注意的是最好喝熱咖啡。
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。
紅棗是補血最常用的食物
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗不但補氣血，還能明目
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
紅棗長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果 上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補血的好食物。
做這些食物時要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一家人身體的健康。
苦瓜怎么吃最健康?現(xiàn)在的季節(jié)人們很容易上火，這個時候應該吃一些苦味的食物敗敗火，專家介紹說：這個時候不妨我們可以吃一些苦瓜調(diào)理一下自己的身體。
苦瓜的做法有很多，但是你知道苦瓜正確的吃法是什么嗎?從健康飲食的角度考慮，夏季吃苦瓜可以防暑降溫。下文就介紹了苦瓜怎么吃才對?
吃苦瓜的時候要注意的問題有以下幾點：
1、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
2、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。
3、苦瓜必須要生吃。
4、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
5、建議在餐前半小時食用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
苦瓜怎么吃最正確，你現(xiàn)在是不是已經(jīng)了解了，但是，再好的東西都不宜多吃，適可而止。
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